1- عدم الإكثار من الأكل والشرب .
2- ألا يتعب الإنسان نفسه بالنهار في الأعمال التي تقي بها الجوارح ، وتضعف بها الأعصاب .
3- ألا يترك القيلولة بالنهار لقوله- صلى الله عليه وسلم- : قيلوا فإن الشياطين لا تقيل .
4- أن يتجنب ارتكاب المعاصي فإن ذلك مما يقسي القلب ويحول بينه وبين أسباب الرحمة .
5- أن يبتعد عن التنعم الزائد في الفراش .
6- الابتعاد عن فضول النظر والكلام فإن ذلك يقسي القلب ويحول بينه وبين أسباب الرحمة.
7- كثرة ذكر الله -عز وجل- فإن لذكره حياة القلب .
8- أكل الحلال والابتعاد عن الحرام.
الأمور الباطنة :
1- سلامة القلب من الحقد على المسلمين ومن البدع ومن فضول الدنيا كي ينشغل بالله .
2- خوف غالب يلازم القلب فإنه إذا تفكر العبد في أحوال الآخرة وجهنم طار نومه وعظم حذره وازداد خوفه .
3- أن يتفكر في فضل قيام الليل بسماع الآيات والأحاديث والآثار الواردة فيه .
4- قصر الأمل فإنه يدفعه إلى العمل وإياك وطول الأمل فإنه يدفع إلى الكسل ويجلب الملل .
5- تذكر نومتك في القبر الوحيش وظلمته فإن ذلك يهون عليك القيام في ظلمات الليل .
انا نفسي اقوم الليل بس من تعب النهار اغط في النوم مع اني اعرف انه الخير كله في الثلث الاخير من الليل
فيارب ثبتني
