حاولى الالتزام بالرضاعة الطبيعية لطفلك أو اللبن الصناعى المخصص للأطفال لمدة الستة أشهر الأولى من عمره، وبعد ذلك يمكنك التفكير في بدء تقديم الأطعمة الصلبة فى نظام طفلك الغذائى. واعلمى أن الجهاز الهضمى لطفلك يكون حساسا خلال الستة أشهر الأولى من عمره.
فكرى بدقة فى أنواع الحساسية الموجودة داخل عائلتك القريبة والمباشرة، مع التفكير أيضا فى ردود فعلك تجاه أطعمة معينة مع العلم أن تلك التجارب تمثل عاملا ومؤشرا أساسيا سيمكنك من تحديد الأطعمة التى يجب التعامل معها بحذر قبل تقديمها لطفلك أو إدخالها في نظامه الغذائى، ويمكنك أن تستشيرى طبيب طفلك ليساعدك على تحديد الوقت المناسب الذى يمكنك فيه تقديم أطعمة معينة للطفل.
إن تقديم الطعام أو الفاكهة والخضراوات المعالجة أو التي تمت زراعتها بطريقة عضوية أمر سيخفف من تعرض الطفل لآثار المبيدات الموجودة فى الطعام.
– تجنبى إعطاء الطفل قطعا كبيرة من اللحم او الجبن أو الفواكه، ويمكنك تقطيع اللحم والجبن لقطع ومكعبات صغيرة. أما بالنسبة للفاكهة، فيمكنك مثلا ان تقدمى لطفلك التفاح أو الكمثرى وهي مطهوة جيدا
– يمكن للطفل أن يأكل العنب بشرط أن يكون مقطعا لشرائح رفيعة وليس فقط إلى نصفين مع الوضع في الاعتبار أن الطفل إذا تناول حبات العنب كاملة، فإنه قد يختنق. ومن الأفضل ألا تدخلى العنب في النظام الغذائي للطفل إلا بعد مرور عام على ولادته .
– تمثل زبدة الفول السوداني خطرا على الأطفال الأقل من عامين، وفى مثل هذه السن يمكنك أن تقدمى البودينج خالى الدسم لطفلك.
– تجنبي إعطاء الفيشار للطفل، ويمكنك في المقابل أن تعطيه نصف كوب من حبوب الإفطار التي تأتى قليلة السكر
– تجنبي تقديم الخضراوات النيئة للطفل والتي لم يتم طهيها بعد، وفى المقابل يمكنك أن تقدمى له البسلة والجزر مهروسين.
– أحيانا يكون من الصعب على الجهاز الهضمي للطفل أن يقوم بتكسير البروتين الموجود في اللبن البقري. واعلمي أيضا أن اللاكتوز وبروتينات الألبان قد تسبب الحساسية للطفل أو آلام المعدة لأنه من الصعب التعامل معها من ناحية الهضم. قد يسبب العسل مشاكل للطفل وهو فى سن صغيرة، أما منتجات الصويا فقد تسبب الحساسية لبعض الأطفال. كما ينصح بتقديم صفار البيض للطفل مع الابتعاد عن البياض.
– ستحتاجين لاستشارة الطبيب قبل تعريف طفلك على السودانى أو زبدة الفول السوداني، وفى النهاية قد تظطرين لتأجيل إدخالهما فى نظام الطفل الغذائي لبضع سنوات
– ابتعدي عن تقديم المكسرات للطفل مثل الفستق والبندق واللوز والجوز لأنها قد تسبب الاختناق للطفل
– وهناك أيضا فواكه يجب عليك الابتعاد عن تقديمها لطفلك مثل التوت والفراولة بسبب احتوائهما على بروتين يكون من الصعب على الطفل هضمه
– الشيكولاتة بالكافيين الذى تحتوى عليه لن تكون مناسبة للجهاز الهضمي للطفل كما أنها قد تسبب له الصداع.
– لا تقدمى المارشميللو لطفلك حتى يبلغ الثامنة من عمره، لأنه قبل ذلك قد يختنق إذا لم تكن قطع المارشميللو صغيرة ليتمكن الطفل من مضغها جيدا.
تسلمين يا عسل
بس حبيبتى مافهمت يعنى اي
لا تقدمى المارشميللو لطفلك
