الوسم: الأوقات

التصنيفات
منوعات

أفضل الأوقات لممارسة التمارين الرياضية لرشاقتك

المساء أفضل الأوقات لممارسة التمارين الرياضية

يعتبر المساء أفضل الأوقات المناسبة لممارسة الرياضة .. هذا ما أثبته الدراسة الطبية الجديدة التي عرضت في الاجتماع السنوي لجمعية الغد الصماء الأميركية.

…

وأوضح الدكتور أورفيو باكستون, من جامعة شيكاغو الأميركية أن ممارسة الرياضة في المساء والليل تزيد مستويات الهرمونات الضرورية لعمليات الأيض والاستقلاب في الجسم, وآثار هذه الرياضة تؤكد أن بعض أوقات اليوم أفضل من غيرها للأداء الرياضي المنتظم, مشيرا الى أن أنماط النوم التي تحددها الساعة الداخلية للجسم لمدة 24 ساعة, قد تلعب دورا مهما في الاستجابة المعقدة للرياضة.

وتوصل الباحثون إلى هذه النتائج بعد دراسة 40 رجلا سليما, تراوحت أعمارهم بين 20-30 عاما, تم تقسيمهم إلى خمس مجموعات, بحيث قام المشاركون في أربع مجموعات منها بالتمرن القوي على الدرج لمدة ساعة واحدة في الصباح وبعد الظهر وفي وقت المساء والليل, في حين لم يقم الأشخاص في المجموعة الخامسة بأي نشاط رياضي, ثم طلب منهم الخضوع للراحة مع تلقي محلول الجلوكوز دون أن يقوموا بأي تمرين للمحافظة على مستوى الجلوكوز ثابتا في الدم.

ولاحظ الباحثون بعد قياس مستويات هرمون النمو, والجلوكوز وهرمون التوتر الكورتيزول, وثايروتروبين, الذي ينظم نشاط الغدة الدرقية, وهما يلعبان دورا رئيسا في عمليات أيض الطاقة, إلى جانب تحديد وقت إفراز الميلاتونين للكشف عن النمط اليومي أو الساعة السيركادية للشخص, أن الرياضة الليلية سببت انخفاضا مثيرا في مستويات الجلوكوز, في حين كان تأثيرها أقل في أوقات اليوم الأخرى, وأنتجت زيادات أعلى في هرمون الكورتيزول مما هو أثناء النهار, في أوقات الصباح وما بعد الظهر, كما كانت الزيادات في ثايروتروبين الأعلى أيضا مع الرياضة في أوقات المساء والليل, أما مستوى هرمون النمو الذي يزداد كاستجابة للرياضة, فلم يختلف مع أوقات اليوم الأخرى.

ومع ذلك يرى الباحثون أن الرياضة الليلية قد تسبب القلق والحرمان من النوم, لذلك تكون الرياضة في وقت المساء أفضل بكثير منها أثناء الليل.

تسلمين اختيه واو ع الطرح

خليجية

خليجية

خليجية

التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

لماذا يلتزم الرجال الصمت في الأوقات الحرجة ؟

يعاني الكثير من النساء من صمت أزواجهن في اللحظات الحرجة، وعند المواقف الحاسمة.

من خلال هذا الموضوع سنرصد أسباب إقدام الرجال على التزام الصمت، ونضع بعض النصائح للنساء لإخراجهم من هذه الحالة.

خمسة أسباب لصمت الرجال:

1- الرجال لا يحبون الكلام:

الكثير من الرجال بالطبع لا يمتلكون مهارة التعبير عن مشاعرهم أو همومهم ومشكلاتهم. كما لا يحبون مناقشة علاقاتهم الشخصية مع آخرين، ولا يحبون الحصول على نصائح من آخرين حول كيفية تعاملهم مع شريكات حياتهم.

وفي مجتمعنا الشرقي الذي يرسخ كثيرا لنظرية "أدوار النوع".. فإن كثيرا من الرجال يظنون بالطبع أنهم اذا فتحوا مستودع أسرارهم وبدأوا يكشفون ما يعتمل بدواخلهم فإنهم سيتعرضون للسخرية من جانب أصدقائهم وزملائهم، فهم يظنون أن الرجل الذي يتحدث كثيرا تهتز صورته ويتم تشبيهه بالنساء.

2- الرجال يظنون أن الآخر لن يفهمهم:

الكثير من الرجال تربوا على فكرة الاعتماد على النفس، وبالتالي باتوا يظنون أن لا أحد سيفهمهم كما يفهمون أنفسهم، وأن كلا منهم هو أفضل صديق لنفسه، وبالتالي فهم يؤمنون أن أي نصيحة خارجية سيحصلون عليها لن يكون لها قيمة مقابل ما قد ينصحون به أنفسهم عندما تطرأ أية مشكلة

خليجية

خليجية

الرجل يحس دائما بالقوة حتى وهو في اضعف واحرج حالاته الرجل عادة لا يشتكي من المشاكل والضغوطات الا اذا ضايقته المراة فينفجر فيها غاضبا مثلا زوجي لا يحب الشكوى من اي شيئ لانه يرى ان التذمر والشكوى امور نسائية عيب على الرجل ان يفعلها لكن احيانا يحكي بعض مشاكله لكن بعد حلها طبعا فهو يرى ان الرجال كثيري الكلام في اي حال من احوالهم هم اشباه نساء والامر يختلف من رجل لاخ هذه ليست قاعدة

شكرلك مرورك الكريم

التصنيفات
منتدى اسلامي

بعض الأوقات التي ترجى فيها إجابة الدعاء

في الثلث الأخير من الليل ،،،،،، ساعة من كل ليلة

عند الأستيقاظ من الليل والدعاء بالمأثور في ذلك

عند النداء للصلوات المكتوبة ،،،،،، بين الأذان والإقامة

في السجود ،،،،،، د بر الصلوات المكتوبة

ساعة الجمعة وأرجح الأقوال أنها أخر ساعة من عصر الجمعة وقد تكون ساعة الخطبة والصلاة

يوم وليلة الجمعة ،،،،،، عند إفطار الصائم ،،،،،، ليلة القد ر

في شهر رمضان ،،،،،، يوم عرفة ،،،،،، عند نزول الغيث

عند زحف الصفوف في سبيل الله
لا تنسون بالدعاء

جزاكى الله خيرا حبيبتى

خليجية

خليجية

بارك الله فيكي يا الغالية

التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

عقب الخلافات الزوجية تأتي أجمل الأوقات

لا توجد زوجة على وجه الكرة الأرضية لا تتشاجر أو تتشاحن مع زوجها، ولا شك أن كل خلاف يتبعه أزمات نفسية لكلا الطرفين، ولكن يجب علينا أن نتجاوز هذه الخلافات من أجل استمرارية الحياة الزوجية، وهنا يأتي دور ذكاء الأنثى .. لتستمتع بأروع الأوقات مع زوجها بعد خلافاتهما الحادة.
الحب والرومانسية
ما أجمل الخلاف بين حبيبين حين يكون التصالح بينهما بمزيد من الحب والرومانسية بعد اشتياق طويل، ربما في هذا الوقت يا عزيزتي سوف تحبين الخلافات التي تحدث بينكما، لأنها دائماً يعقبها حب شديد عند المصالحة، وسيكون هذا لسان حالك لأن المصالحة بعد الخلافات الزوجية تعتبر من الأشياء المجددة للحب والرومانسية بينك وبين زوجك.
وهنا يمكنك استغلال فرصة التصالح بالحصول على عشاء رومانسي أو هدية رائعة يقدمها لكِ زوجك، أو حتى نزهة بسيطة في أحد الأماكن الترفيهية كلها أشياء تجدد الود والحب بينكما بالتأكيد.
ولكن هذا الشعور اللذيذ لا يعني أننا ندعو الزوجات لاستمرار واستكمال الخلافات الزوجية للحصول على هذه الرومانسية، الأمر ليس بالطبع كذلك، ولكن هذه تعتبر نصائح للخروج من الأزمة.
ماذا تفعلين إذا لم يأتي الزوج للتصالح؟
ولكن يمكن أن يحدث العكس ولا يأتي الزوج ليصالحك مما يؤدي لشدة الحدة بينكما، لذلك عليك أنتِ القيام بهذه المبادرة ، لماذا لا تصنعين عشاء رومانسياً أعد خصيصاً لمصالحة زوجك بعد نشوب أي خلاف؟، فقد يساعد ذلك على سرعة ذوبان المشاكل والخلافات التي حدثت.
يمكنك أيضاً إحضار هدية أنيقة لزوجك أو إرسال رسالة جوال رومانسية فقد تجنين المزيد من السعادة سواء كنتِ المخطئة في الخلاف أم لا فسوف يجعلك ذلك أكثر أهمية لدى زوجك وسوف يزيد من مقدار حبه وتعلقه بكِ.
الهدوء التام
احرصي على الهدوء والبعد قليلاً عن زوجك بعد أي مشاجرة فسوف يساعدك ذلك أنتِ وزوجك على التفكير بهدوء وملياً في ما حدث بينكم.
فسرعان ما يكتشف الطرف المخطئ ما فعله بحق الطرف الأخر، وسيكون نتيجة ذلك الرغبة في المصالحة بأقرب وقت وبأرق الطرق للحصول على عفو وسماح الطرف الأخر بكل سهولة.
وسوف تجدين أن كل مرة ستتصالحون بعد المشاجرة بمثابة تجديد للحياة الرومانسية بينكم فالحياة لا تسير على وتيرة واحدة.
وأخيراً .. اعلمي أنه لابد من وجود بعض المنغصات التي يعقبها تجديد للحب والرومانسية بطرق جديدة ومختلفة، لذلك حافظي دائماً أن تجعلي خلافاتك مع زوجك وقتاً للمصالحة وإنعاشاً للمشاعر التي كبتتها ظروف الحياة.

التصنيفات
منتدى اسلامي

الأوقات المناسبة لتقليم الأظافر

الأوقات المناسبة لتقليم الأظافر
______________________________ __________
بسم الله الرحمن الرحيم

الأوقات المستحبة في تقليم الأظافر

1. يوم الخميس :وأثره عوفي من وجع الأضراس ولم ترمد عيناه ويدر رزقه دراً وأمن من الفقر والبرص والجنون وخرج منه الداء ودخل فيه الشفاء سيما إذا بدأ بخنصر اليمنى وختم على خنصر اليسرى .

2. الجمعة :قبل الصلاة خرج من تحت كل ظفر داء ودخل دواء ومنع الداء الأعظم وكان ذلك أماناً له من الجذام والبرص والجنون والعمى وزيد في عمره وماله ولم تشعث أنامله .
و ورد أنه ما استنزل الرزق بشيء مثل أخذ الشارب وقلم الأظافر يوم الجمعة وأنه ينفي الفقر ويزيد في الرزق .

3. يوم الإثنين :صار حافظاً أو كاتباً أو قارئاً.
1-يوم الثلاثاء:خيف عليه الهلاك .
2-يوم الأحد:ذهبت منه البركة .
3-يوم السبت :فيه قولان قول باستحبابه وقول بكراهته .

جزاك الله خيرا يا الغالية
بس الرجاء ذكر المصدر لتاكيد
وبس مشكورة على التوضيح

مبروكة

شكرا للمرور وبصراحة الموضوع وصلني عبر الايميل عن طريق أحد القروبات

machkora habebti mawdo3 jamil

:: السؤال ::
هل كان الرسول صلى الله عليه وسلم يقلم أظافره كل يوم جمعة ؟

:: الجواب ::

الحمد لله
أولا :
لم يصح عن النبي صلى الله عليه وسلم شيء في تحديد يوم الجمعة لقص الأظفار ، لا من قوله ولا من فعله صلى الله عليه وسلم .
قال الحافظ السخاوي رحمه الله في موضوع قص الأظافر :
" لم يثبت في كيفيته ولا في تعيين يوم له عن النبي صلى الله عليه وسلم شيء " انتهى .
"المقاصد الحسنة" (ص / 422) .
وما روي في ذلك فهو ضعيف منكر أو موضوع .
قال الحافظ ابن رجب رحمه الله : " وفي الباب – أيضاً – من حديث ابن عباس وعائشة وأنس ، أحاديث مرفوعة ، ولا تصح أسانيدها " انتهى .
"فتح الباري لابن رجب" (5/359) .
ومن أراد أن يطلع على شيء مما روي في ذلك فلينظر : "التلخيص الحبير" (2/170) ، "السلسلة الضعيفة" للشيخ الألباني" (حديث رقم/1112، 1816، 3239) .

ثانيا :
ورد اعتياد قص الأظفار يوم الجمعة عن بعض الصحابة والتابعين :
روى الإمام البيهقي بسنده في "السنن الكبرى" (3/244) : عن نافع : أن عبد الله بن عمر كان يقلم أظفاره ويقص شاربه في كل جمعة .
وروى ابن أبي شيبة في "المصنف" (2/65) : " عن إبراهيم قال : ينقي الرجل أظفاره في كل جمعة " انتهى .
وروى عبد الرزاق في "المصنف" (3/197) : " عن محمد بن إبراهيم التيمي قال : من قلم أظفاره يوم الجمعة ، وقص شاربه ، واستن ، فقد استكمل الجمعة " انتهى .
ونقل الحافظ ابن رجب في "فتح الباري" (5/359) : " عن راشد بن سعد قال : ( كان أصحاب رسول الله صلى الله عليه وسلم يقولون : من اغتسل يوم الجمعة ، واستاك ، وقلم أظفاره ، فقد أوجب ) خرجه حميد بن زنجويه " انتهى .
والمقصود بـ أوجب : يعني أوجب الأجر .

ثالثا :
لما ورد عن السلف في هذا الباب : نص فقهاء الشافعية والحنابلة على استحباب تقليم الأظفار كل جمعة :
قال الإمام النووي رحمه الله : " وقد نص الشافعي والأصحاب رحمهم الله على أنه يستحب تقليم الأظفار والأخذ من هذه الشعور يوم الجمعة " انتهى .
"المجموع" (1/340) .
وقال الحافظ ابن حجر رحمه الله :
" ولم يثبت أيضا في استحباب قص الظفر يوم الخميس حديث ، وقد أخرجه جعفر المستغفري بسند مجهول ، ورويناه في "مسلسلات التيمي" من طريقه ، وأقرب ما وقفت عليه في ذلك ما أخرجه البيهقي من مرسل أبي جعفر الباقر قال : " كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يستحب أن يأخذ من أظفاره وشاربه يوم الجمعة "، وله شاهد موصول عن أبي هريرة ، لكن سنده ضعيف ، أخرجه البيهقي أيضا في "الشعب" .
وسئل أحمد عنه فقال : يسن في يوم الجمعة قبل الزوال ، وعنه يوم الخميس ، وعنه يتخير ، وهذا هو المعتمد : أنه يستحب كيف ما احتاج إليه .
وأما ما أخرج مسلم من حديث أنس : ( وقت لنا في قص الشارب وتقليم الأظفار ونتف الإبط وحلق العانة أن لا يترك أكثر من أربعين يوما ) قال القرطبي في "المفهم" : ذكر الأربعين تحديد لأكثر المدة ، ولا يمنع تفقد ذلك من الجمعة إلى الجمعة ، والضابط في ذلك الاحتياج . وكذا قال النووي : المختار أن ذلك كله يضبط بالحاجة .
وقال في "شرح المهذب" : ينبغي أن يختلف ذلك باختلاف الأحوال والأشخاص ، والضابط الحاجة في هذا وفي جميع الخصال المذكورة .
قلت – أي : ابن حجر – : لكن لا يمنع من التفقد يوم الجمعة ، فإن المبالغة في التنظف فيه مشروع والله أعلم " انتهى .
"فتح الباري" (10/346) .
وقال العلامة البهوتي الحنبلي رحمه الله :
" ( ويكون ذلك ) أي : حف الشارب ، وتقليم الأظافر ، وكذا الاستحداد ، ونتف الإبط ، ( يوم الجمعة ، قبل الصلاة ) وقيل : يوم الخميس . وقيل : يُخَيَّر " انتهى .
"كشاف القناع" (1/76) .
والله أعلم .

الإسلام سؤال وجواب

التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

الأوقات المناسبة للاتصال الجنسي بين الزوجين

للمرأة أوقات وفترات تكون فيها في أفضل حالاتها لممارسة العلاقة الحميمية، لذلك عليك أن تستغلها لتنعم أنت وزوجتك بحياة زوجية يسودها الانسجام والتفاهم.

ومن أفضل الأوقات في الشهر للتواصل مع المرأة جنسيا مع زوجها، هو بعد الدورة الشهرية، حيث تبلغ الرغبة ذروتها بعد أسبوع من انتهاء الدورة، أو عندما يكون هناك توازن مثالي بين هرموني الأستروجين والتستستيرون، وهذا يعني أنها تشعر بأنوثتها وبثقة بالنفس، وأنها في أحسن الأوقات شهريا للاتصال الجنسي مع زوجها.

وبعد الدراسات والأبحاث اتضح لدى الأطباء، أن الوقت الأنسب للممارسة الجنس هو فصل الربيع والصيف، لأن مستوى ضوء الشمس يزيد من إنتاج فيتامين d الضروري للإباضة، حيث وجدت دراسة أمريكية لجامعة “يال” أن فيتامين d يمكن أن يحسن الخصوبة وفرص الحمل.

وينصح لكل امرأة ترغب في تقوية خصوبتها بالإكثار من تناول اللحوم والأسماك، والبيض فهو مصدر جيد للفيتامين b ويقلل من خطر الإصابة بالقلق والتوتر، أما الكرفس فهو يحتوي على نوعان من الهرمونات اللذان يجذبان النساء ما يزيد من هرمونات الإثارة، والخضروات بصفة عامة، وبالنسبة للأشخاص النباتيين يمكنهم تعويض نقص حامض الأمونيا الموجود في اللحوم بتناول الأغذية الغنية بالبروتين كالأرز.

وأكدت دراسة أمريكية حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية أمر ضروري، حيث أنه يساعد على تنشيط الحياة الجنسية وزيادة الرغبة.

موضوع مفيد جدااا

طرح مفيد جدا
بوركتي

بارك الله فيك

التصنيفات
منتدى اسلامي

الصبر فضيلة ضرورية لجميع الأوقات

الصبر أبرز الأخلاق الوارد ذكرها في القرآن حتى لقد زادت مواضع ذكره فيه عن مائة موضع، وما ذلك إلا لدوران كل الأخلاق عليه، وصدورها منه، فكلما قلبت خلقاً أو فضيلة وجدت أساسها وركيزتها الصبر، فالعفة: صبر عن شهوة الفرج والعين المحرمة، وشرف النفس: صبر عن شهوة البطن، وكتمان السر: صبر عن إظهار مالا يحسن إظهاره من الكلام، والزهد: صبر عن فضول العيش، والقناعة: صبر على القدر الكافي من الدنيا، والحلم: صبر عن إجابة داعي الغضب، والوقار: صبر عن إجابة داعي العجلة والطيش، والشجاعة: صبر عن داعي الفرار والهرب، والعفو: صبر عن إجابة داعي الانتقام، والجود: صبر عن إجابة داعي البخل، والكيس: صبر عن إجابة داعي العجز والكسل وهذا يدلك على ارتباط مقامات الدين كلها بالصبر، لكن اختلفت الأسماء واتحد المعنى، والذكي من ينظر إلى المعاني والحقائق أولاً ثم يجيل بصره إلى الأسامي فإن المعاني هي الأصول والألفاظ توابع، ومن طلب الأصول من التوابع زل. ومن هنا ندرك كيف علق القرآن الفلاح على الصبر وحده ((وجزاهم بما صبروا جنة وحريراً)) ((أولئك يجزون الغرفة بما صبروا، ويلقون فيها تحية وسلاماً)) ((سلام عليكم بما صبرتم فنعم عقبى الدار)).

إن الصَّبر هو السبيل إلى فهم أفضل لدورنا، بوصفنا مسلمين أتقياء، فهو يشكل طريقة سلوكنا ويحدِّدها، ويجب أن نعتمد الصبر أساساً في حياتنا، إذا أردنا أن نبلغ رحمة الله،إن المفهوم الإسلامي للصبر أكثر إيجابية وفعَّالية من المصطلح اللغوي، وللصبر معانٍ أو جوانب عديدة في الإسلام، فهو يعني السيطرة على مخاوفنا وأهوائنا ونقاط ضعفنا، ويعني أيضاً التروِّي والثبات والسيطرة والتصميم والعزم.

نحتاج هذه الفضيلة كي نقاوم هجمات الشيطان ونحصِّن إيماننا، والصَّابر لا يأبه للصّعوبات، لأنه قادر على تحويل المرارة إلى رضا، لذا علينا أن نطلب عون الله في الشدائد والملمات ونصبر، ويتم ذلك من خلال الصلاة التي تقوِّي مقدرتنا على الصبر والثبات، وتصدر قوة الصبر عن معجزة الصلاة، وبفضل الصبر نحصل …

بآآرك الله فيكي يالغلآآآآ

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

جزاج الله خير

التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

أجمل الأوقات تخلقها زوجة لا تعرف المستحيل

تمر أيام الزواج الأولى مر السحاب، إنها أيام الحب والسعادة والشوق واللهفة، تنتهي للأسف سريعاً وتترك وراءها مسؤوليات الحياة ومتاعبها، وتبقى الذكريات الجميلة طيف يداعب افكارنا أحياناً، نذكره لنبتسم أحياناً ونبكي أحياناً أخرى، تأتي علينا لحظات نحن فيها إلى ذكريات عهد الزواج الأول، ونتمنى أن يعود طيف الماضي من جديد ليداوي جروح تركتها الأيام العصيبة والمسؤوليات الثقيلة.
كيف تشعلين الحب بقلب زوجك؟
الحديث عن ذكريات الحب والخطوبة بين الزوجين له عميق الأثر على قلب الزوج، خاصة إذا كثرت المشاكل وهموم الحياة، حتى لو كان حواراً سطحياً بسيطاً، لأن النظر هنا ليس لماهية الحوار وإنما لما يتركه في القلوب، فكل كلمة ينطق بها أحد الزوجين عن الحب والذكريات الجميلة بينهما تترك أثراً لدى الطرف الآخر، ولكن في الوقت نفسه لابد من اختيار الأوقات المناسبة لتجاذب أطراف الحديث، واحذري أن يسود الصمت حياتكما الزوجية، فالصمت بين الزوجين له تأثير سلبي على العلاقة بينهما، بعكس الحال عندما نستخدم ي حياتنا بعض الكلمات البسيطة التي تشعر الطرف الآخر بأنه موضع اهتمام، وتمنع تسرب الملل إلى قلبه، وتشعل فيه الحنين والشوق إلى أيام العشق الأولى.
كيف تستمتعين بأجمل الأوقات؟
• اختاري الوقت المناسب الذي يكون فيه الزوج على استعداد بأن يستمع إلى حكايات شهر زاد، قصي له ما بينكما من ود وحب على شكل حكاية ترويها لطفلك الصغير.
• داعبي خصلات شعره ودلليه وأنتي تقصي عليه كيف تقابلتم وكيف تمت الزيجة بينكما، وذكريه برومانسية وبصوت هادئ ما بينكما من ذكريات جميلة في أيام زواجكما الأولى.
• اخرجي ألبوم الصور، وشاهدا معاً ما بينكما من لقطات وتذكري معه كل المواقف التي حدثت اثناء التقاط الصورة.
• استغلي المواقف الطريفة في الحديث عن الذكريات من اجل رسم ابتسامة على شفاة زوجك، واسعاده قبل الخلود إلى النوم.
• لا تحاولي أن تذكريه بموقف سيئ، تجنبي تماماً الحديث عن أي موقف يمكن أن يزعجه منكِ.
• افسحي لزوجك مساحة من الوقت ليقص عليكِ هو أيضاً أطيب المواقف بينكما، واسأليه عن أكثر الأوقات كان فيها سعيداً معكِ.
• إذا تذكرتي أي موقف أثار شجن في نفس زوجك عليكِ بتغيير الحوار فوراً والدخول في موضوع جديد حتى لا تفسدي اللحظة الحلوة بينكما.

مشكوره جدا
تسلمي

الله يعطيك العافية