الوسم: الاساءه

هناك بديل ثالث، وهو تجاوز تلك المشاعر، فاﻹ‌ساءة
إليك من اختيارك. ليست من فعل اﻵ‌خرين، بل من
صنع يديك، فلديك بداخلك مساحة ﻻ‌تخاذ القرار،
ولديك القوة التي تمكنك من ”منع“ اﻵ‌خرين من
اﻹ‌ساءة إليك، فهم ﻻ‌ يستطيعون ذلك، وحدك أنت
القادر على اﻹ‌ساءة إلى نفسك. لن تستطيع التحكم
في سلوكيات اﻵ‌خرين، ولكنك تستطيع التحكم في رد
فعلك حيالها. يتفق الخبراء على أن أفضل البدائل التي
تجنبنا كبت مشاعرنا أو التعبير عنها هو تحويلها،
فالقدرة على تحويل معظم مشاعر الخوف والخزي
تكمن بداخلنا. وأفضل بديل ”للتعبير عن المشاعر“
أو ”كبتها“ هو تحويلها باستبدال الغضب والكراهية
بالتفهم والتعاطف.

موضوعي اليوم هو كيف نواجه نكران الجميل والظلم والاعداء والاساءه من أي شخص كان ابتداء من افراد الاسره والزوج واهل الزوج والاصحاب والى اخره

كلنا اكيد مرينا بتجارب قاسيه غيرت شوي من نمط حياتنا
البعض اخذوها كادروس ونقطه قوه ينطلقوا من عندها
والبعض الاخر وقفت حياتها على هالشيء
من خلال قراتي لبعض الكتب الدينيه وايضا كتاب قانون الجذب وغيرها من هالكتب عرفت انو احنا معشر النساء فينا شويه جهل ((سامحوني على هالكلمه ولاتفهموني غلط ))
أي وحده تنظلم فينا تفكر محد انظلم غيرها
أي وحده يخونها زوجها تفكر انها مي جذابه ومو جميله
أي وحده احد يحطمها تسمعلهم وتعاون اعدائها عليها للاسف
بدل مالوحده فينا تكون حدودها السماء لا حدودها ماتتعدى بيت وزوج واولاد تفكر هذي حقوقها
واللي ربي ماكتبلها حمل تخيلو تترك كل شيء جميل من حولها ووتجلس ليل نهار تتنظر هالامنيه
طيب اذا انتي مومنه بقضاء الله وقدره وانه قادر على كل شيء
من ايش خايفه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ خايفه من البشر و كلامهم
ارضاء الناس غايه لاتدرك ماراح يرضوا عنك كيف ماكان
………………………… …

قبل مابدا حابه اكتبلكم شويه كلمات استهوتني ووقفت
عندها كثير
عائض القرني يقول في كتابه ((لاتحزن ))
الرقعاء السخفاء سبو الخالق عز وجل وشتموا الواحدالاحد لا اله الاهو
فماذا نتوقع انا وانت من اهل الحيف والخطايا في حياتك راح تواجهي
التحطيم المدروس والحرب الاهانه المتعمده الناس يغضبون اذا فقتهم
مالا وعلما وحسبا وادب فانت عندهم مذنب لاتوبه لك حتى تترك مواهبك التي انعم الله عليك
طيب كيف نواجه هذه الانتقادات الحاده والظلم والاساءه
راح نواجها اذا اعتمدنا على قوتنا الداخليه
طيب اللي الانتقادات او الظروف القاسيه اثرت عليها وخلتها ضعيفه حتى من الداخل
شلون تواجه الحياه
انا اقولكم وبكل ثقه انها ماراح تقدر
عارفين ليه
لانها راح تشعر انها ضعيفه العقل الباطني كمان راح يتجاوب مع الشعور وفعلا ماراح تقدر تواجه الحياه
طيب انا راح اذكر لكم كذا خطوه تساعد على التخلص من الشعور السلبي
وكيف نحوله الى شعور ايجابي اللي راح ينعكس على تعاملنا مع الاخرين
ونصير اقوياء راضين عن انفسنا
يعني اذا انتي عشتي بسلام من داخلك هالشعور راح ينعكس بتعاملك
مع الاخرين
1_ القرب من الله …سوره البقره …الاستغفار …..الدعاء …..النوافل
صدقوني اذا عملتي كل هالاشياء واشتكيتي لله وحده سبحانه وتوكلتي عليه
راح تحسي براحه نفسيه راح تسعين انك ترضين ربك فقط لانو هو المعطي والرزاق وبيده كل شيء سبحانه وانك ماتتذكرين الماضي الاسود
وتصفي نيتك من كل شيء سيء
2-لازم كل وحده منا تسال حالها ليش انا انخلقت ليش عايشه عشان اكون انسانه ضعيفه مهمشه خايفه واسعى لي ارضاء البشر
الله انعم علي بنعمه العقل والسمع واعضاء كامله اقدر اتحرك وامشي واروح ليه كل هالحزن ليه ندفن كا هالنعم ونقول احنا مانعرف

انا ابغى افهم النسوان الي دايم نشوفهم بالفضائيات افضل مننا بايش
كل اللي عندنا عندهم بتقولولي عنهم المال
المال وسيله وليست غايه وانا والله متاكده انا احنا بذات الخليجات نصرف اكثر منهم
لاكن هم عندهم مضمون وعي ثقافه ثقافه ثقافه وروح مرحه
تفكرو اللي نشوفهم على الفضائيات انهم مايمرو بتجارب قاسيه
للمعلوميه اللي نشوفهم يوميا على القنوات الفضائيه تتعرض يوميا للاساءه والاهانه اكثر مني ومنك
انتقادات الصحافه والجمهور ((((اتمى انكم تخيلتو كميه النقد الالذع اللي يواجهوه فوق هذا اغلبهم عوانس ومطلقاااات هذا اذا ماكان كلهم ))))
لاكن شايفين نفسيتهم كيف قمه الراحه والمرح

3- الخطوه الثالثه كثير مننا يجهل هالشيء الا وهو التفكير قبل النوم
ياثر بشكل كبير علينا افكارنا قبل النوم تاثر يابنات وعن تجربه
عشان كذا الوحده قبل ماتنام تغمض عيونها وتسترخي
تفكر بشيء جميل مثلا
اللي ماتقدر تواجه شخص معين تتخيل قبل ماتنام انها تواجهه صدقيني التكرار على هالتمرين ويوميا راح يتجاوب عقلك الباطني
اللي تشوف ماعندها ثقه بنفسها
تتخيل قبل ماتنام انها جالسه مثلا بجمعه نسائيه وقادره تتكلم بثقه وحريه
وانها مرحه ……اهم شيء شيلو عنكم الافكار السيئه
4- قبل ماتتوجهي الى أي مكان توقعي من هالشخص اللي تقابليه الاساءه
عشان خاطر ماتنصدمي منه راح تخرجي من هالنفسيه بشعور مريح
5-صفي قلبك من كل مشاعر الحقد والحسد والكبر لانها راح تتعبك الحياه ماتسوى عند الله جناح باعوضه الحياه ابسط من كذا بكثير
فا ليه لمى نشوف وحده حلوه وشيك او سافرت او نجحت بدراستها اوتعرف تطبخ
او قادره تكون علاقات اجتماعيه نناجحه تشتغل عندنا الحسد والحقد والكره ماهي عندها عقل وذكيه وعرفت كيف تفكر
ليه البعض يحسد الناس على النعم اللي الله انعمها عليهم الحسد راح ياكل الحسنات راح يضعفك انتي ويضرك انتي قبل مايضرها
6-لازم لكل وحده فينا يكون لها كيان خاص فيها
يعني وبالمختصر اسراراك ماتعطيها أي احد
ماتسمحي لاي احد يغلط عليك او يتمرد عليك او يستفزك وياخذ السلام الداخلي اللي جواتك او يهزك اذا حسيتي ان وحده تبغى تغلط عليك تستفزك مثلا
ردي عليها ولاكن كيف يكون الرد
بهدوووو وبرود وثقه وابتسامه جميله
واذا ماكان عندك سرعه بديهه اقلها استخدمي لغه العيون يعني اعطيها نظره تبين لها انو كلامها مو عاجبك اهم شيء تردي وماتسمحي لاحد يغلط عليك ونعود انفسنا انا ننرد على الاساءت بطريقه محترمه وحلوه
الي ماتعرف تدافع عن نفسها راح اذكرلك تمرين
تمرين المرايه اللي هو توقفي قدام المرايه وتقولي انا جميله انا واثقه انا قويه اعمليها باليوم 3 مرات وصدقيني راح تتغيري ويتجاوب عقلك الباطني

المومن القوي خير واحب الى الله من المومن الضعيف
7-الثقافه مثل ماذكرت سلفا اقري قران تثقفو بجميع المجالات تثقفوا بامور الدين صحه جمال مطبخ ديكور سياسيه رياضه لاتقولي ماتعنييلي الا يعنيلك ياحلوه لمى
تخيلي حالك لمى تجلسي هيك بجمعه وقادره انك تتناقشي باي موضوع ينطرح راح تكبري بعين نفسك نعود انفسنا على الكلام الحلو وعلى الشكر
8- الرياضه امشي يوميا واذا ظروفك ماتسمح حاولي انك تشتغلي في البيت رتبي كنسي اغسلي اهم شيء تتحركي
9- لاتثقي في احد ولا تعتبري كل الناس ملائكه عشان ماتنصدموا ياحبايبي
– بعد الاهتمام الداخلي حلو كل وحده منا تهتم بجمالها الخارجي كريمات اكل صحي تعمل دايت تبتعد عن المنهبات وتستبدلها بعصاير وفواكه
تجمع لها مبلغ كل 3 شهور تروح الصالون
تقص وتغير لوك وتشتري كم شغله تريح نفسيتها تعمل بديكير منكير