الوسم: الاقدام!!

التصنيفات
أزياء مول

عجيب لتشققات الاقدام واعطائها نعومه والبياض عجيبه

منتج عجيب لتشققات الاقدام واعطائها نعومه عجيبه

مرحبا خواتي واخواني هاي منتج طبيعي لازالة تشققات الاقدام واعطائها نعومه عجيبه يوضع على الاقدام قبل النوم

بعد النجاح العجيب ونتايج مبهره والحمدلله الناس شكرتني عليه….رح اقدر اعرض لكم وبكل جراه منتجاتي من خلطاتي الخااااااااااااااصه…
أول خلطه…
كريم الأقدام….يبيض … يزيل السواد …يجدد الخلابا الميته … يزيل الجلد الخشن وينعم

حبيبتي ممكن اعرف كيف اتواصل معك

على الايميل deendonea@*******.com

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور السعد خليجية
على الايميل deendonea@*******.com

الهوت ميل وشكرا

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

التصنيفات
أزياء مول

عجيب لتشققات الاقدام واعطائها نعومه والبياض عجيبه

منتج عجيب لتشققات الاقدام واعطائها نعومه عجيبه

مرحبا خواتي واخواني هاي منتج طبيعي لازالة تشققات الاقدام واعطائها نعومه عجيبه يوضع على الاقدام قبل النوم

بعد النجاح العجيب ونتايج مبهره والحمدلله الناس شكرتني عليه….رح اقدر اعرض لكم وبكل جراه منتجاتي من خلطاتي الخااااااااااااااصه…
أول خلطه…
كريم الأقدام….يبيض … يزيل السواد …يجدد الخلابا الميته … يزيل الجلد الخشن وينعم:7_5_131[1]:

استغفر الله واتوب اليه

موووووووووفقه

السلام عليكم
احب شراء بعض المنتوجات
كيف التواصل

التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

نعومه الاقدام

السلام عليكم

ابي مساعدتكم في خلطه لنعومه الاقدام

ارجوا الافاده

استخدمي الفازلين تراه مره حلو.

خليجية

مشكوره ياقمر
تقبلى مرورى
عاشقه بعلها

<A href="http://fashion.azyya.com" target=_blank><A href="http://fashion.azyya.com" target=_blank>خليجية

خليجية

ينقل لقسم العنايه بالتجارب الشخصيه

التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الطبخ

حمله السير ع الاقدام وحملـه لاللمشربات الغازية

خليجية

مرحبااا بالجميع ..

حبيت اسوي حملتين مهمتين وانا بعاني منها

والي حابه تشارك حيآها الله الحمله مفتوحه للجميع ..

/

حمله السير ع الاقدام :

حبيت يكون بينا تشجيع وتفاعل حلو

وكل وحده تساعد الثانيه وتشجعها في المشي اليومي لانه مهم بعد الاكل والوجبات الدسمه

تحاول تحرق الاكل وتنشط الجسم وتكون نشيطه

بدل من الللجوء الى النوم والكسل والترهلات البطن وبروزه ويعطي منظر غير لائق

او حتى تتضايق لما تشوفين جسمك في المرايه

نحاول نخصص كل يوم لو مُجرد " ساعه الى ساعه ونص " مشي على الاقدام

والي ماتقدر في الخروج ممكن تحاول المشي في البيت والصعود على الدرج اكثر من 30 مره

/

حملة لا للمشروبات الغازية :

طبعا للاسف البعض منه مدمن المشروبات الغازيه وبالاخص انا

للاسف ممكن اجلس مايقارب اسبوع كامل بدون ماء وكله مشروبات غازية

في اليوم تقريباّ 8 او 10 اشرب بيبسي

وهذا الي يسبب لنا الانتفاخ في البطن وبروزه وايضا يسبب مشاكل في الكله

واهني بدورنا نحاول نشجع بعضنا البعض ونحاول نخفف كثر مانقدر من هذا المشروب

ونلجا لشي يفيدنا بدل مايضرها مع مرور الزمن

………

طريقة المشاركه في الحمله :

اتمنى من كل خواتي الي حابه تنظم للحمله تكون " جاده " وكل بياناتها تكون حقيقيه

وتشاركنا بيومياتها بالتفصيل :

1- الاسم :

2- الوزن :

3- الطول :

4- المشكله الي تعانينها :

5- هدفك :

،،

وهذا " شعار الحمله "

خليجية

واتمنى اشوف تفاعلكم معاي ونوصل الهدف الي نبيه باذن الله …

كيكة ترفة

خليجية

خليجية

مشكوره قلبي
موضوع جدا رائع
ومتميز

مشكوره قلبي
موضوع جدا رائع

لازم نثبته ياسكرة عشان الحمله تكبر

أنا معكم

الاسم:
اماراتيه وافتخر

الوزن:
87

الطول:
154

الهدف:

الأول: الوصول الى 70

الثاني: الوصول الى 60

الثالث: الوصول الى 50

يا رب وفقنى

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

فوائد التنزه سيرا على الاقدام

التنزه سيرا على الاقدام نشاطا شائعا بصورة كبيرة لا سيما في فصل الخريف حيث يعد طريقة رائعة لتغذية الروح بالهدوء والسكينه وتجدد النشاط
غير أن المشي بصفة منتظمة على مدار العام مفيد للصحة. فالتجول يشعرك بالسعادة والرضا ويمنحك توازنا نفسيا. ويعد التنزه سيرا على الأقدام بصفة منتظمة أيضا طريقة رائعة للاحتفاظ بالياقة البدنية، كما يحسن من جهاز أوعية القلب، ويقوي مناعة الجسم، ويعزز مستوى الأيض(التمثيل الغذائي).
ولا يحتاج المرء الكثير لممارسة السير، فهو رياضة يمكنك ممارستها حتى في منزلك. ورغم ذلك، يقول الأستاذ الجامعي كلاوس فولكر، من معهد الطب الرياضي بجامعة مونستر الألمانية، إن التنزه سيرا على الأقدام كل بضعة أسابيع ليس له تأثير يذكر. وأضاف "لا يكون السير فعالا إلا عند ممارسته لفترة طويلة.. فمعظم الناس يمارسون التنزه سيرا على الأقدام بشكل غير منتظم". ويقول فولكر إن السير مرتين على الأقل أسبوعيا لفترة تتراوح بين 30 و45 دقيقة في كل مرة ضروري لتحسين الصحة البدنية. ورغم ذلك، فإن معظم الناس غير مؤهلين لقضاء هذا الوقت الكبير في السير.
وقد أظهرت دراسة أجرتها الرابطة الألمانية للتنزه سيرا على الأقدام أن ما يقرب من نصف سكان البلاد ممن تتجاوز أعمارهم الستة عشر عاما مارسوا رياضة المشي لفترات طويلة في المناطق الجبلية، غير أنه لم يمارس هذه الرياضة عدة مرات شهريا سوى المسنين الذين تزيد أعمارهم علي 60 عاما. لذا، ينصح فولكر بممارسة الشكل الأكثر "بساطة" من التنزه سيرا على الأقدام، ألا وهو المشي. ويصف فولكر المشي بأنه "حركة إجبارية" تتم لفترا قصيرة ولكن بصورة منتظمة.
ويقول فولكر "يمكنك أيضا دمج فترة من التنزه الحقيقي سيرا على الأقدام في برنامجك التدريبي كل ثلاثة إلى أربعة أسابيع". ويتفق الاستاذ الجامعي إنجو فروبوز، من مركز الصحة بالمعهد العالي للرياضة في مدينة كولونيا الألمانية، مع هذا الرأي. فالسير النشيط عبر شوارع المدينة له نفس فوائد السير لفترات طويلة في المناطق الجبلية، الأمر الذي يرجع إلى ما يتضمنه المشي من حركة للجسم، والتي لا تتطلب الذهاب لقضاء عطلة في منطقة جبال الألب. ولعل المنطقة المحلية التي تقيم بها تضم عددا من طرق السير المميزة ذات الأرض الممهدة، والتي يمكنك الاختيار بينها لممارسة رياضة المشي.
ويوصي فولكر بالإعداد الجيد في حال كنت تخط للذهاب في عطلة كاملة للتنزه سيرا على الأقدام بدلا من مجرد قضاء عطلة نهاية الأسبوع في مكان بعيد. وإلى جانب السير المنتظم والمشي على الطريقة المتبعة في دول شمال اوروبا باستخدام العصي، ينصح فولكر أيضا بممارسة رياضة ركوب الدراجات أو استخدام أجهزة التدريب الرياضية. فليس بمقدور الجسم التعامل فجأة مع الأراضي الجبلية، إلا إذا تلقي تدريبا كافيا. وتعد تقوية عضلات الساقين طريقة جيدة للإعدا البدني. يقول فولكر إن "القوة مهمة للغاية بجانب القدرة على الاحتمال".
ومن المهم أيضا حماية المفاصل ، لاسيما عند الهبوط على منحدر جبلي. وينصح كذلك بتجنب الإفراط في رحلات التنزه على الأقدام. يقول فروبوز "ينبغي على المبتدئين التخطيط بحذر لرحلة السير، ومراعاة أن تكون قصيرة وليست طويلة". ويلعب الطقس دورا في ذلك أيضا. كما أن السير في المناطق المرتفعة يفيد الصحة كثيرا. وأوضح فروبوز أن "السير على ارتفاعات أكبر ينشط جهاز المناعة ونقل الأوكسجين.
فالهواء الطلق يساعد الرئتين على العمل بصورة أكبر". ويشير فولكر إلى أن التنزه سيرا على الأقدام ينصح به لكل من يتمتع بقلب سليم ، ويحب المناطق الريفية. غير أنه على المرء تجنبه في حال كان يعاني من مشكلات في المفاصل أو من الالتهابات. كما ينبغي عليك أيضا توخي الحذر إذا كنت تعاني من مشكلات في القلب أو زيادة الوزن. وأخيراً، ينصح فولكر بإجراء فحص لدى طبيبك أولا قبل الخروج في رحلة للاستمتاع بما تزخر به الطبيعة من مناظر خلابة.

معلومات مفيده وحلوه مشكوره

خليجية

خليجية

خليجية

التصنيفات
الحمل و الولادة

اسباب تورم الاقدام اثناء الحمل

بما أن قدمي المرأة يتحملان الوزن الزائد للجسم خلال فترة الحمل, لذلك تبدءان بالتورم والانتفاخ, كما ينتفخ الكاحلان ويعطيان شعوراً قوي بالألم, ويمكن أيضاً أن تظهر نتوءات متصلبة على الكعب والأصابع الكبيرة في القدم.
ولأن الأظافر تنمو بحجم متزايد خلال فترة الحمل, ينصح الأطباء بضرورة قص أظافر القدمين, وتجنب إهمالها كأن تطول عن الحد الطبيعي وبشكل خاص إصبع الإبهام.
والجدير بالذكر بأن مقاس حذاء الحامل يزيد عن المقاس الطبيعي, لذلك على الحامل أن تحضر حذاء بمقاس أكبر لكي ترتديه خلال فترة الحمل, لتجنب قدميها الأحذية الضيقة وما تسببها من إزعاجات.
وللتخفيف من الأعراض التي تصيب القدمين خلال فترة الحمل, ينصح الأطباء بأخذ قسط كبير من الراحة, ونقع القدمين ورفعهما إلى الأعلى, مع ممارسة بعض التمارين التي تخفف من ألم القدمين,

ومن هذه التمرينات الحركات التالية:
1- يمكن للحامل وهي في وضعية الجلوس الطبيعية أن تقوم بالتقاط قلم من على الأرض بأصابع قدميها, مع تكرار التمرين عدة مرات.
2- وأيضاً يمكنها أثناء الجلوس بدحرجة قنينة زجاجية إلى الأمام وإلى الخلف بواسطة القدمين.
3- أو الوقوف على القدمين عاريتين من دون حذاء أو جوارب, مع تثبيت الجسم تجاه كرسي آمن, ثم يرفع الجسم ببطء على أصابع القدمين ويخفض مرة أخرى, ويكرر التمرين 15 مرة. لا اله الا الله سبحانة انى كنت من الظالمين

خليجية

خليجية

تسلم الأيادي

التصنيفات
رعاية الاطفال والمواليد

تسطح الاقدام عند الاطفال

تسطح الاقدام عند الطفال
هو مشكل شائع و ابنتي واحدة منهم لهذا السبب قررت ابحث عن هذا الموضوع :
القدم المسطحة تعتبر أحد مشاكل البنية الصحية للقدم الشائعة لدى الأطفال، والتي قد تسبب كثيراً من الإرهاق في مراحل تالية من العمر لدى قلة من الأطفال إذا لم تتم معالجتها في سن مبكرة. وتنتشر حالة القدم المسطحة لدى الأطفال ما دون سن الثالثة من العمر، وتزول غالباً قبل سن الخامسة أو تستمر لدى البعض منهم لسنوات تالية أخرى.
ما يميزها هو أن القدمين أو احديهما تفتقدان شكل التقوس الطبيعي، وهو ما يحصل لدى كل الرضع، لأن نمو القدم لا يكتمل إلا بعد بلوغ الطفل ما بعد الثانية أو الثالثة من العمر. وفي هذا السن أو حتى بعده فإن تسطح القدم لا يسبب للأطفال في الغالب مشكلة أو معاناة.

وتنجم الحالة عن ارتخاء في أربطة مفاصل القدم فيما بين عظامها، مما يؤدي إلى التصاق قدم الطفل بالكامل على الأرض دون وجود القوس الطبيعي في منتصف باطنها عند الوقوف، أي أن هناك هبوطاً في القوس. لكن عند جلوس الطفل أو ثني أصبع القدم الكبير إلى الأمام فإن القوس يظهر بشكل طبيعي لدى غالب الأطفال ممن يعانون من هذه الحالة أثناء الوقوف

و ذكرت دراسة جديدة ان الاقدام المسطحة في الاطفال الصغار تتحسن بمرور الوقت في الغالبية العظمي من الحالات مما يعني ان العلاج باستخدام الدعامات المقوسة والاحذية الخاصة يكون غير ضروري في الغالب.

وخلص الدكتور مارتن فايفر من كلية الطب بجامعة فيينا وزملاؤه في دورية طب الاطفال الي أن "الاطفال من ذوي الاقدام المسطحة اللينة ينبغي عدم اثقال اقدامهم بالدعامات المقوسة أو الاحذية العلاجية."

ولاحظ فايفر وفريقه أن الاطفال يولدون بأقدام مسطحة وان التقوس يبدأ في الحدوث تدريجيا في قاعدة القدمين في السنوات الاولي من العمر. ويضيف الباحثون أنه بينما يسعى الكثير من الاباء لمعالجة ظاهرة الاقدام المسطحة في اطفالهم الصغار فان الباحثين يعتقدون بشكل متزايد ان هذا العلاج غير ضروري في معظم الحالات
و اخيرا
– حالة تسطح القدم العادية لا يتم علاجها في أغلب الأحوال.
– في حالة حدوث ألم في القدم بسبب هذه الحالة، يمكن الاستعانة بالقطع التي تفرش في أسفل الحذاء فهي تساعد علي تخفيف آلام القدم.
– بالنسبة لهواة الجري والرياضة هناك أحذية خاصة لهذه الحالة وهي تساعد علي تخفيف الألم أثناء الجري الطويل.
– حالات تسطح القدم هي حالات عامة ولا تسبب أية مشاكل.
– ولكن في حالات القدم غير المرنة يمكن أن تحدث بعض المشاكل المصاحبة ويجب استشارة الطبيب في هذه الحالة.

:icon_evil:بنات الظاهر موضوعي ما عجبكم

والله موضوعك ملفت للانتباه وانا ما كنت اعرف عن هذا المشكل واول ما قرات موضوعك رحت اتفقد رجلين ابني مشكورة رح ينتبهو للموضوع لما يحتاجون ليه لا تقلقي مشكووووورة

ممشكووورة حبيبتي

موضوع رائـــــع
تسسلمين حياتي على النقل الرائع
دمـتـــــــــــــــــي بــــــــــــــود ..

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

بديكير العناية بالاقدام!! صحي


بديكير العناية بالاقدام!!

خليجية

سواء كان مزاجك رائقا وعندك الوقت والاستعداد لتدليل نفسك أو كنت متعبة ومرهقة وبحاجة الى الإسترخاء والهدوء، فإن (البديكير العناية بالأقدام وأظافرها) هو وسيلتك لتحقيق ما تريدين. إرمى متاعبك اليومية جانبا وحاولى أن تتفرغى لنفسك لبعض الوقت، واليك الخطوات للوصول الى هدفك:

1. املئي حوض الحمام أو الطشت بالماء الدافئ، وعندما يصل ارتفاعه بضع سنتيمرات، اضيفى كمية معقولة من ملح أبسم أو ملح الحمام العادى ثم اكملى ملء الحوض، وبهذه الطريقة تضمنين ذوبان الملح فى الماء.

2. ريثما يمتلئ الحوض بالماء، ازيلى الطلاء القديم من أظافر قدميك وشذبيها وابرديها.

3. اغمرى قدميك بماء الحوض واسترخى وتمتعى بالتأثير الرائع للماء الدافئ على قدميك المتعبتين. إبقى مسترخية على قدر ما تريدين على أن لا تقل الفترة عن 5- 10 دقائق ويمكن أن تشغلى نفسك بقراءة مجلة والاستماع الى موسيقى هادئة.

4. استخدمى الفرشاة الصغيرة لتنظيف الأولى للقدمين، هذه العملية تساعد على إزالة بعض خلايا الجلد وتنعيمه.

5. وزعى كمية من كريم التقشير على القدمين وقومى بتدليكهما برفق مع الإهتمام بمنطقة الكعبين والمناطق الخشنة. التقشير يخلصك من الخلايا الميتة ويضفى النعومة على بشرة القدمين.

6. استعملى الحجر لتنظيف الكعبين والمناطق الخشنة فى القدم، ثم أرجعى قدميك الى حوض الماء مرة أخرى.

7. ارفعى قدميك من الماء وجففيهما بمشنفة ناعمة، ثم دليكهما بلوشن خفيف.

يعطيك الف عافيه ياقلبي

الله يعافيك يا قمر ومشكورة على المرور العطر

يسلمووووووووووووووو

تسلمى يا قمر

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

بديكير العناية بالاقدام!! للعناية بالشعر

سواء كان مزاجك رائقا وعندك الوقت والاستعداد لتدليل نفسك أو كنت متعبة ومرهقة وبحاجة الى الإسترخاء والهدوء، فإن (البديكير العناية بالأقدام وأظافرها) هو وسيلتك لتحقيق ما تريدين. إرمى متاعبك اليومية جانبا وحاولى أن تتفرغى لنفسك لبعض الوقت، واليك الخطوات للوصول الى هدفك:

املئي الطشت بالماء الدافىء واضيفي كمية
معقولة من ملح الحمام

1. املئي حوض الحمام أو الطشت بالماء الدافئ، وعندما يصل ارتفاعه بضع سنتيمرات، اضيفى كمية معقولة من ملح أبسم أو ملح الحمام العادى ثم اكملى ملء الحوض، وبهذه الطريقة تضمنين ذوبان الملح فى الماء.

2. ريثما يمتلئ الحوض بالماء، ازيلى الطلاء القديم من أظافر قدميك وشذبيها وابرديها.

3. اغمرى قدميك بماء الحوض واسترخى وتمتعى بالتأثير الرائع للماء الدافئ على قدميك المتعبتين. إبقى مسترخية على قدر ما تريدين على أن لا تقل الفترة عن 5- 10 دقائق ويمكن أن تشغلى نفسك بقراءة مجلة والاستماع الى موسيقى هادئة.

4. استخدمى الفرشاة الصغيرة لتنظيف الأولى للقدمين، هذه العملية تساعد على إزالة بعض خلايا الجلد وتنعيمه.

5. وزعى كمية من كريم التقشير على القدمين وقومى بتدليكهما برفق مع الإهتمام بمنطقة الكعبين والمناطق الخشنة. التقشير يخلصك من الخلايا الميتة ويضفى النعومة على بشرة القدمين.

6. استعملى الحجر لتنظيف الكعبين والمناطق الخشنة فى القدم، ثم أرجعى قدميك الى حوض الماء مرة أخرى.

7. ارفعى قدميك من الماء وجففيهما بمشنفة ناعمة، ثم دليكهما بلوشن خفيف.

مشكووووووووووووووووووووووووووو ووووووورة

يسلموووووووووووووووووووو عمرى

يسلموو حبيبتي

تسلمين حبيبتى ع الموضوع

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

وداعا لتشقق الاقدام للعناية بالشعر

خليجية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهالويم جئتكمـ بوصة مميزة للعناية باقدامكمكثيرات منا تمشي في البت حافية الاقدام و هذا يؤدي الى تشققها و تكون الجلد الميتوللتخلص من هذا الجلد الميت وللحصول على ارجل ناعمة اليك الوصفةنحتاج ماء دافئ + قطرات من شامبونصب الماء الدافي في دلو تم نضيف بضع قطرات من الشامبو ونغمس ارجلنا في الدلوونستمتع بالماء الدافئ قدر الإمكانتم نخرجها و نجففها قليلا تم ناخد مبرد الاقدام (محكة)و نحك اسفل الاقدامنستعمل هذه الوصفة قبل الاستحمام تم ندخل و نستحمي عندم تخرجين م الحمام تلاحظين ان اقدامك ناعمة و متخلصة من التشققات …

واااااااو اكيد وصفة رائعة وسهلة
يسلمووووووووووووووو

شكرا لمرورك حبيبتي و عالرد الحلو

مشكورة

يعطيكـ العافيه اختي..,