الوسم: الامساك

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الاسراف فى الملينات خطر على الصحة ونصائح لمن يعانى من الامساك

إن عملية التبرز اليومي هي عملية مألوفة ، و لكن إذا كان التبرز مرة واحدة في اليوم هو المعدل الجيد لحسن سير المرور المعوي ، فهذه ليست القاعدة المطلقة . لكل إنسان طبيعة جسم خاصة به فبعض الناس يتبرزون مرة كل يومين أو ثلاثة أيام مع إنهم غير مصابين بالإمساك ، وعلى هؤلاء عدم القلق خاصة إذا كان تماسك البراز عاديا و يخرج بسهولة كما من غير المفيد استخدام ملينات أو أدوية أخرى بهدف الحصول على تبرز يومي .

و كذلك من غير المفيد البقاء ساعات في المرحاض من أجل التبرز من غير طائل فقد يسبب الجلوس الطويل في الحمام مرض البواسير الذي ينتج عن تجمع الدم في شعيرات الحوض الدموية.

ما هي الألياف الغذائية:

يدخل الطعام إلى جوفنا فتتم عملية هضمه أما الألياف الغذائية فهي فضلات الأغذية النباتية التي لم تهضم و نجد هذه الألياف في الخضار الفواكه و الحبوب ، إن الألياف مهمة جدا لحسن أداء المرور المعوي وعند اتصالها بالماء تنتفخ هذه الألياف كالإسفنج و تساهم بتشكل براز سهل الخروج من خلال تأثيرها على حجم البراز وصلابته ، زيادة على ذلك فان الألياف تسهل في تسريع عملية الهضم . كلما ارتفعت نسبة الألياف الغذائية في طعام شخص ما كلما أصبح وزن البراز لديه كبيرا و كلما تسارع عبوره المعوي , إن انخفاض النسبة يؤدي إلى نتيجة عكسية و عندئذ يصبح البراز قاسيا كما إن حجمه يتناقص و أخيرا إن وجود الألياف يعطي إحساسا بالشبع السريع لذلك تعتمد عند إتباع نظام حمية أو رجيم لتخفيف الوزن .

هل هناك حدود لاستعمال الألياف:

لا يمكن الاستغناء عن الألياف و الماء من أجل حسن سير المرور المعوي , عندما نصاب بالإمساك فهذا يعني إننا لا نأكل ما يكفينا من الألياف و لكن تناولها بكميات كبيرة قد يؤدي إلى تأثيرات جانبية على الجهاز الهضمي منها على سبيل المثال اسهالات و انتفاخات و غازات و لتجنب لذلك علينا زيادة تناول الألياف تدريجيا حتى الحصول على نتائج جيدة .

كيفية العمل لاغناء غذائنا بالألياف:

ثمة ثلاثة قواعد يجب إتباعها عندما نسعى لاغناء نظامنا الغذائي بالألياف :

1- استبدال الطحين المكرر بالطحين الكامل يجب أن نفكر بذلك عند شرائنا الخبز و الأرز و المعجنات.

2- تناول الخبز المخلوط بالنخالة .

3- الإكثار من تناول الفواكه و الخضار .

بعض الفوائد الهامة للألياف :

1- تستطيع الألياف امتصاص الكولسترول و الدهون و المواد السامة و إخراجها من الجسم .

2- إن الألياف الغذائية لها دور رئيسي في الوقاية من سرطان القولون.

3- بصورة عامة وجد إن الوجبات ذات المحتوى العالي من الألياف الذائبة في الماء مثل البكتين تؤثر على خفض نسبة سكر الغلوكوز في الدم .

3- إن تناول الألياف الغذائية بكمية معتدلة لا تزيد عن 25 غ في اليوم لا يؤثر على امتصاص كل من الحديد و الزنك أو الكالسيوم بينما تناول كميات تزيد عن 30 -35 غ في اليوم و لفترات زمنية طويلة قد تسبب إعاقة امتصاص هذه المعادن الحديد و الكالسيوم على وجه الخصوص لذلك من باب الحيطة بالنسبة للأطفال يقترح إضافة الكالسيوم و الزنك و الحديد للوجبات التي بها نسبة عالية من الألياف .

ما أهمية الحبوب في معالجة الإمساك:

يشكل استهلاك الحبوب المختلفة الركيزة الرئيسية في معالجة الإمساك عندما نتحدث عن القمح الذرة والشوفان و البرغل فنحن نتحدث عن أغذية غنية بالألياف الغذائية والواقع أن الحبوب تساهم في إعادة التوازن إلى النظام الغذائي للمريض المصاب بالإمساك و تلعب التغيرات التي تحدث للحبوب دورا في تغيير نسبة الألياف إذ تساوي نسبة الألياف الغذائية 50%من وزن النخالة أما الطحين الأبيض فان هذه النسبة لا تتعدى 3 % وتحتوي النخالة و هي التي تشكل القشرة الخارجية لحبة القمح على الاميسليلوز و هي ألياف غذائية ذات تأئير مهم على حسن سير المرور المعوي.و هكذا استهلاك 20 غراما من النخالة كاف لمضاعفة حجم البراز إلى الضعف أما مردوده من السعرات الحرارية فلا يتعدى 210 سعرة حرارية في 100 غرام .هناك نوعان من النخالة نوع خشن و أخر ناعم و لكن النوع الأول الأكثر فعالية في تفريغ الأمعاء و إن استهلاك 15 غرام منها يوميا هي كمية نموذجية و لكنها قد تتغير حسب الأشخاص و يزاد بشكل تدريجي في الطعام للنخالة طعم غير محبب أحيانا لذا ينصح بإضافتها لمشروب حليبي و قد تسبب النخالة لدى بعض الأشخاص بعض الإزعاج مثل النفخة الغثيان لذا ينصح بتناولها تدريجيا و الإكثار من شرب المياه و يجب المواظبة على ذلك إن لم تكن النتيجة الايجابية مباشرة .

ما أهمية التمارين الرياضية في معالجة الإمساك:

تشكل التمارين الرياضية الحليف الرئيسي لنظام صحي جيد و هي عامل رئيسي في معالجة الإمساك كالماء و الألياف الغذائية ,فالمشي رياضة ممتازة قضاء ساعة في المشي يوميا كافية لوضع الجسم في حالة جيدة .

بعض الإرشادات في شفاء المصابين بالإمساك:

توجيه مياه الدوش البارد إلى البطن و من الأفضل أن يتم ذلك عندما تكون المعدة فارغة .

تناول ملعقة زيت زيتون عند الاستيقاظ

تناول كوب من الماء الساخن في السهرة أو للبعض الآخر شرب كاس كبيرة من الماء المثلج .

شرب كاس كبيرة من عصير البرتقال عند الصباح .

السير لمدة عشر دقائق عند الاستيقاظ حافي الرجلين على سطح بارد .

شرب كاس من عصير الخوخ كل ساعة من ساعات الصباح .

شرب كأسين من عصير الملفوف الطازج عند الاستيقاظ .

ما هي حدود استعمال الملينات وما هي مضاعفاتها الجانبية :

إن الإسراف في استعمال الملينات يؤدي إلى نتائج غير حميدة فان تناول جرعة بسيطة منها يوميا يؤدي الي الاعتياد عليها و إلى التقليل من مفعولها و إلى زيادة كمية الجرعة للحصول على النتيجة المشابهة زيادة على ذلك فان هذه الملينات تؤدي أحيانا إلى الإسهال و إلى أوجاع في البطن ، كما إن الإسراف في استعمالها يؤدي إلى خسارة كمية مهمة من الأملاح المعدنية الأساسية و الماء . كما أنها لا تستعمل في حالتي الحمل و الإرضاع و لا تعطى للأطفال .

منقول

يسلموووووووو

يسلموووووووووووو

التصنيفات
رعاية الاطفال والمواليد

الامساك فى الأطفال

الامساك فى الأطفال

يمكن أن نقول إن الطفل يعاني من إمساك إذا كانت عدد مرات الإخراج اقل من ثلاث مرات في الأسبوع وتكون الفضلات صلبة وجافة أو أن خروج الفضلات يتم بصعوبة ومصحوب بألم.

أعراض الإمساك لدى الأطفال:
– ألم مصاحب لخروج الفضلات وهذا يؤدي إلي عدم ارتياح وبكاء وقد يؤدي مرور الفضلات الصلبة إلى حدوث شرخ في فتحة الشرج ويودي هذا الشرخ إلى وجود الدم على سطح البراز.
– عدم القدرة على إخراج الفضلات بعد قضاء وقت طويل في الضغط والدفع.
– قد يكون الإمساك مصحوبا بآلام في البطن ومنطقة فتحة الشرج.

أسباب الإمساك:
– هناك عدة عوامل تؤدي إلى حدوث الإمساك الوظيفي لدى الأطفال مثل: قلة شرب السوائل مثل الماء، الحليب، العصير و قلة أكل المأكولات المحتوية على الألياف مثل الفواكه، الخضار، الحبوب و كثرة أكل المأكولات المحتوية على الحوم والدهون على حساب المأكولات المحتوية على الألياف.

تجاهل الطفل الذهاب إلى دورة المياه رغم إحساسه بالحاجة إلى إخراج الفضلات وهذا التجاهل يعزى للعوامل التالية:

أن يكون الطفل منشغلا بالعب والحركة وعدم إعطاء الأشياء الأخرى أي انتباه كالأكل والذهاب لدورة المياه لقضاء الحاجة.
– عدم رغبة الطفل في استخدام دورات المياه العامة غير التي تعود عليها بسب عدم الإحساس بالخصوصية و الأمان أو لقلة النظافة أو عدم توفر المستلزمات الضرورية مثل المناديل وغيرها.

هناك عدة وسائل ينصح بها للتخلص من الإمساك:
– يجب مراعاة زيادة تناول السوائل المختلفة كل يوم خصوصا العصريات المحتوية على كميات عالية من السكر مثل الخوخ، المشمش.
– ويجب الإكثار من أكل الأطعمة المحتوية على الألياف مثل الفواكه والخضار النخالة.
– يجب تعويد الطفل الذهاب إلى دورة المياه بغرض الإخراج بشكل منتظم يوميا ويجب أن يمكث في هذه المحاولة عشر دقائق ويفضل أن يكون ذلك بعد الانتهاء من تناول الوجبات مباشرة.
– يجب تهيئة المرحاض للطفل حيث يجب أن تكون قدمي الطفل تصل إلى الأرض وذلك بوضع صندوق أو أي شي آخر تحت قدمي الطفل ليساعد ذلك على كفاءة الضغط والدفع أثناء عملية الإخراج.
– استخدام الملينات المناسبة ويجب استشارة الطبيب قبل استخدام هذه الملينات حيث أن اختيار الملين المناسب يعتمد على عمر الطفل، وان استمر الإمساك يجب استشارة الطبيب.

خليجية

ميرسي

يعطيك العافيه خيتو

مشكورة وبارك الله فيك

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

ملف كامل عن الامساك

ملف كامل عن الامساك

تعريف الامساك (القبض):-

هوعبارة عن مرور صعب للبراز أو قلة في عدد مرات التبرز (أقل من 3 مرات في الأسبوع).الإمساك أيضا يمكن أن يشير إلى صلابة البراز أو شعور بالإخلاء الناقص.
أو
هوأحد الاضطرابات التي يتعرض لها الجهاز الهضمي، ويمكن وصفه بالإخراج الصعب وغير المتكرر للبراز. والإخراج الطبيعي يتراوح من 21- 23مرة في الأسبوع الواحد وحتى ثلاث مرات لا يعتبر إمساك، وتتزايد إصابة الإنسان به عند تقدمه في السن وخاصة بعد سن الستين.
أو
هوحالة يكون فيها البراز جاف وسميك أو قاسي(صلب)مصحوب بمضايقة أو ألم عند التبرز.السبب المباشر للإمساك هو عدم وجود نسبة كافية من الماء في البراز . وهذا في العادة يحدث لان الغذاء ليس فيه عناصر كافيه لحفظ الماء داخل الأمعاء ( كالألياف) أو لأنّ البراز يمكث لوقت طويل داخل المستقيم(الجزء الأخير من الأمعاء الغليظة), فيسمح للأمعاء بامتصاص معظم الماء الموجود داخل الفضلات(البراز)فينتج عنة براز جاف قاسي
كيف يحدث الامساك ؟
يوجد عاملين أساسيين يساهمان في حدوث الإمساك:
1-إعاقة مرور البراز بسبب ضعف حركة الأمعاء أو توقف حركتها.
2-نقص الماء في البراز (جفاف) والذي يؤدي إلى زيادة صلابة البراز وبالتالي صعوبة تحركه في الأمعاء.
ينتج عن أي من العاملين السابقين دورة تتابعيه لأسباب الإمساك (حدوث أيهما يؤدي إلى حدوث الآخر).

ما هي أسباب الامساك؟
بصفة عامة يوجد سببين أساسيين للإمساك. سبب عضوي وهو نادر، وسبب وظيفي وهو الشائع.

1-الأسباب العضوية:-

ضيق أو انسداد في القولون وأنبوبه (بسبب أورام حميدة او خبيثة)
ضيق في الأمعاء.
ورم في القولون.
اعتلال في الشرج أو المستقيم يسبب ألم عند التبرز.
بواسير.
تشققات شرجية (شرخ بالخاتم).
خراج.
سقوط أو فتق الشرج (المستقيم).
تشنج قولوني منعكس بسبب علة عضوية.
الزائدة الدودية.
المرارة

2-الأسباب الوظيفية:

أ)إمساك غذائي
هذا النوع من الإمساك هو الشائع ويعتقد بأنه يصيب 5% من الناس. ويكون سببه عادات الأكل الغير صحية، كالاعتماد على تناول أنواع معينة من الطعام مثل:
الطعام الذي لا يحتوي على ألياف وينتج فضلات قليلة كاللحوم ومعظم أنواع الرز.
الطعام الذي يسبب قساوة أو صلابة البراز كالأجبان
والتغيير في طبيعة الطعام، وقلة تناول السوائل يسبب الإمساك.
ب)إمساك بسبب تأثيرات جانبية للعقاقير
بعض العقاقير تسبب الإمساك، مثل:
بعض مضادات الحموضة.
بعض مخففات (مضادات) السعال التي تحتوي على الكوديين.
أملاح الحديد.
بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم
ت)نفساني أو عقلي المنشأ(السبب مرضي)
في هذا النوع ربما يتناوب الإمساك مع الإسهال كما في حالات القولون العصبي
ث)ضعف قولوني عضلي
كما في المرضى طريحو الفراش (خصوصا المسنون)
ج)إمساك بسبب العادات والطبائع
يحدث هذا النوع بسبب كبت أو تثبيط الإحساس بالرغبة في التبرز أو بسبب تغيير في العادات أو الظروف المعيشية:
نفساني أو عقلي.
بعد الإقلاع عن التدخين.
السفر
ح)أيضي (تمثيل الغذاء)
بسبب اللاتوازن في وظائف الجسم الطبيعية مثل:-
نقص أو زيادة إفراز الغدة الدرقية.
داء السكري.
زيادة مستوى الكالسيوم في الدم.
نقص مستوى البوتاسيوم في الدم
خ)خمول في حركة القولون:
مما يؤدي إلى بطئ في حركة الفضلات وزيادة في امتصاص السوائل من الفضلات
د)قلة الحركة والخمول.
ذ)حالات القلق والتوتر النفسي(السبب غير مرضي)
ر)أسباب أخرى:-
الأشهر الأخيرة من الحمل.
بعد الإسهال.
عند ارتفاع درجات الحرارة (الحمى ، السخونة)

مضاعفات الإمساك:-

لا يعتبر الإمساك مرض خطير، ولكن امتداد مدة الإمساك لفترة طويلة ربما يؤدي لحدوث بعض المضاعفات ولعدة أسباب:
1-مضاعفات بسبب ارتفاع الضغط الداخلي للجوف (البطن) ، وبالتالي من الممكن أن تسبب:-
البواسير.
دوالي الصفن (في الخصية) عند الذكور.
فتق إربي (سري).
صداع

يسلمووووووو

بـــووركــتــي غالــيتــي

التصنيفات
رعاية الاطفال والمواليد

ابني عمره شهرين ويعاني من الامساك

السلام عليكم
يا اخواتي انا رجعت بعد غيبه طويله
انا الحمد لله ربنا الكريم من علي بطفل وعمره شهرين ونصف لكن مشكلته انه ما يخرج الا كل اسبوع مره ويعاني مسكين وما يخرج الا بتحميله مع انه يرضع طبيعي واساعده بحليب صناعي وغيرته كذا مره حسب راي الدكتور وما نفع والنافع الله,شو نصائحكم يا حلوين؟؟؟؟
كيف اساعده واحفزه عالاخراج؟

حبيبتي عادي ماتخافين

طبيعي بس ماتعوديه على التحاميل

عني انا اذا بغيت طفلي يخرج اكرمك الله

انقع تمر بماء وبعدين اصفيه واشربه الطفل بصراحه روؤوؤوعه ,,

سنه عن الرسول والله ماتصورين كيف حلوه

وكمان انا كل يوم اويومين اسوي الطريقه مو شرط علشان يخرج ,

وامي تعطينا قبل وحنا اطفال ملعقة زيت زيتون

وانتي كيفي اختاري الي تبين

بس نصيحه ابعدي عن التحاميل والادويه

ومايشوف شر ان شاء الله ,,,

لايروحي لا تستعملين اي شى انتي اغمزي بطنه بشويه على تحت واعطيه ينسون يوخر الغازت والانتفاخ والمويه وتمر مثل ما قالت وحليب سملاك ادفنس مره ثقيل اذاهوغيريه انا بنتي كان كذا ودكتور غيره نان والحمدالله الحين بخير

ربي يفرج همك اعطيه زيت مع الحليب الصناعيوان شالله يفيد

حبيبتي تصدقي انا ابني عمره سنتين

او سنه اسهال شديد

وسنته الثانيه امساك

يعني الاخراج اكرمكم الله في الاسبوع مره

وكما فيه شرخ والله ربي يكون في العون

والمشكله مايرضى ياكل شئ الا الرز او البطاطس

ويرضع منى بس اما اعطيه شئ اسمع عنه مسهل

يجلس يبكي ويتعبني انه ياخذ او يذوقه

بس له كم يوم طيب وان شالله افطمه

ويروح الامساك كان الله في العون

في حالة الامساك:عصير برتقال طبيعي بدون اي اضافات
وفي حالة الاسهال:عصير تفاح طبيعي بدون اي اضافات

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الامساك اسبابه وعلاجه

الامساك اسبابه وعلاجه

السلام عليكم ورحمة الله

غالباً ما يساء فهم هذه المشكلة ويكون علاجها غير ملائم . إذ يعرف الإمساك تقنياً على أنه خروج براز قاس لأقل من ثلاث مرات في الاسبوع . ويعاني المصاب أحياناً من شعور بالانتفاخ ومن تقلص عارض . والواقع أن التوتر الطبيعي لتحركات الامعاء يختلف بشكل واسع بين الناس ، من ثلاث مرات في اليوم إلى ثلاث في الاسبوع .

يعد الامساك عارضاً لا مرضاً . وشأنه شأن الحمى ، يطرأ حين يتسبب عامل من بين عدة عوامل بإبطاء مرور الطعام عبر الامعاء الغليطة . وتشتمل هذه العوامل على:
– نقص في استهلاك السوائل
– نظام غذائي غير سليم
– عدم انتظام عادات الامعاء
– التقدم في السن
– قلة النشاط الجسدي
– الحمل
– المرض
– من شأن عدة أدوية أن تسبب إمساكاً لدى المريض

بالرغم من أن بعض حالات الإمساك تسبب إزعاجاً شديداً ، إلا أن الحالة بحد ذاتها غير خطيرة . ولكن إن استمر الامساك فإنه قد يؤدي إلى مضاعفات أخرى كالبواسير أو شق الشرج أو تمزقه وهو ما يسمى بـ " الشقاق الشرجي " .

العناية الذاتية :

لتقليص مخاطر الإصابة بالإمساك :

– حاول تناول وجباتك في مواعيد منتظمة ، واحصل على كثير من الأطعمة المحتوية على نسب عالية من الالياف ، بما في ذلك الفاكهة الطازجة والخضار والحبوب والخبز
– اشرب من 8 – 10 أكواب من الماء أو غيره من السوائل يومياً
– ضاعف نشاطك الجسدي
– لا تتجاهل حاجتك إلى التغوّط
– استعن بالملحقات الليفية مثل
– لا تعتمد على المسهّلات

العون الطبي:

اتصل بالطبيب إن عانيت من امساك حاد أو إذا استمر الإمساك لأكثر من ثلاثة أسابيع .
في حالات نادرة قد يشير الامساك إلى حالة مرضية أكثر خطورة كالسرطان أو الاضطرابات الهرمونية أو المرض القلبي أو الفشل الكلوي .

العناية بالاطفال :

لا يعتبر الامساك مشكلة لدى الرضيع ، خاصة إن كانوا يرضعون من الثدي . فالطفل الذي يرضع من الثدي قد لا يتغوط لأكثر من مرة واحدة في الاسبوع .

يعاني الاطفال الأكبر سناً من الإمساك أحياناً لأمهم لا يكترثون بأخذ وقت كاف لدخول الحمام . ويصاب الاطفال الصغار بالإمساك أحياناً أثناء تدربهم على استعمال المرحاض لأنهم يخافون أو يرفضون استعماله . غير أن تغوط الطفل لمرة واحدة في الاسبوع قد يكون أمراً طبيعياً .

أما إذا تحول الإمساك إلى مشكلة ، ادفعي الطفل إلى شرب كثير من السوائل لتليين برازه . ومن شأن الحمام الدافئ أن يساهم في استرخاء الطفل ودفع أمعائه على التحرك .

تجنبي استعمال المسهلات لدى الاطفال من دون وصفة طبية

ضرر استعمال المسهلات على الصحة :

إن فرط استعمال المسهلات قد يضر بصحتك ويؤدي إلى تفاقم الامساك . فمن شأن هذه الأدوية أن :

– تدفع الجسد إلى طرد الفيتامينات وغيرها من المغذيات الضرورية قبل امتصاصها . وهذه العملية تخلّ بالتوازن الطبيعي للأملاح والمغذيات في الجسد
– تتداخل المسهلات مع أدوية أخرى يتناولها المصاب
– تسبب مرض كسل الأمعاء ، بحيث تفشل الأمعاء في أداء وظيفتها بصورة طبيعية لأنها أصبحت معتمد على المسهّل ليحفّز إخراج البراز . ونتيجة لذلك، يتفاقم الإمساك بعد التوقف عن تعاطي المسهل.
منقول

التصنيفات
رعاية الاطفال والمواليد

ارشادات تجنب طفلك الاصابة بالامساك

السلام عليكم

يمكن اعتبار الطفل مصاب بالإمساك إذا حدث واحد أو أكثر من الأعراض التالية:

– إذا كان عدد مرات التبرز أقل من ثلاث مرات فى الأسبوع، وكان البراز شديد الصلابة، وأكبر فى الحجم عن المعتاد، وكانت هناك صعوبة شديدة فى عملية إخراج البراز.
وهناك نوعان من الإمساك
الأول عضوى
ويحدث بسبب بعض العيوب الخلقية فى القناة الهضمية، وفى هذه الحالة يعانى الطفل من الإمساك منذ ولادته. ويتم تشخيص هذا النوع عن طريق مجموعة من الفحوصات والأشعات التى يحددها الطبيب
النوع الثانى يسمى الإمساك الوظيفى
ويحدث فى حالات التهابات منطقة الحفاضة أو التهابات حول فتحة الشرج، مما يؤدى إلى شعور الطفل بالألم أثناء التبرز، فيحاول الطفل حبس التبرز، وبتكرار حبس التبرز يتسع القولون، ويفقد حساسيته للامتلاء التى تنبه الجسم للرغبة فى التبرز، والذى يؤدى بدوره إلى زيادة حدة الإمساك، كذلك زيادة الألم أثناء التبرز، وأيضا عدم حصول الطفل على كمية كافية من الماء والسوائل، وعدم حصوله على غذاء متوازن يحتوى على كمية كافية من الألياف مثل الحبوب والخضروات والفاكهة، ويمكن للطفل أن يصاب بالإمساك الوظيفى عند بداية الفطام أو التحول من الرضاعة الطبيعية إلى الرضاعة الصناعية، ويمكن أن يصاب الطفل أيضا فى عمر المدرسة، حيث يتجنب قضاء حاجته خارج المنزل، كما أن الإمساك قد يحدث أحيانا فى الأطفال بعد الإصابة بنوبة مرضية شديدة بسبب فقدان الطفل للشهية.

الإرشادات التى تجنب إصابة الأطفال بالإمساك
يجب تعويد الطفل على شرب كميات كافية من الماء والسوائل والتنبيه عليه بعدم مقاومة التبرز أو تأجيله والحرص على التغذية السليمة له، بحيث يحتوى طعامه على كمية كافية من الخضراوات والفاكهة وتجنب إعطاء الطفل الملينات بكثرة.

ويعتمد العلاج أيضا على تعويد الطفل على التبرز بانتظام خلال اليوم من 3-4 مرات يوميا لمدة 5-10 دقائق كل مرة، ومن المفضل أن يكون بعد كل وجبة وتخفيف الألم أثناء التبرز باستخدام دهانات موضعية فى حالة وجود شرخ شرجى أو علاج أى التهابات حول منطقة الحفاضة، واستخدام الملينات، ليس بكثرة، لأن تحجر البراز يسبب الألم

الله يعطيكي العافية

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

كيف اتخلص من الامساك بالاعشاب

كيف اتخلص من الامساك بالاعشاب

الإمساك هو الحالة المرضية التي تكون فيها حركة الأمعاء بطيئة و غير منتظمة و مسببة للألم في بعض الأحيان، ولكن يمكن التخلص من الإمساك العرضي و الغير مزمن بالأعشاب وهي طريقة آمنة مقارنة بإستخدام الأدوية وهناك عدد كبير من الأعشاب التي نستخدمها في حياتنا اليومة تصلح لهذا الغرض..اليك أهم أنواع الأعشاب التي تساعد في التخلص من الإمساك:

– النعناع: مهدىء عام للجسم و خاصة لعضلات الأمعاء

– القراص: فعال في محاربة الإمساك ويستخدم في صناعة المراهم الخاصة بعلاج البواسير

– عشبة الليمون: وتسمى أيضاً عشبة الزيت وتستخدم لصنع الشاي الذي يساعد في التخفيف من آلام البطن والأمعاء

– الشومر: فعال جدا في التخلص الإمساك وطرد الغازات والريح

– ستيفيا: و هو نبات استوائي يستخلص منه نوع من السكر يستخدم بشكل واسع في الغرب كمحلي لمرضى السكري و كغذاء صحي لعلاج الكثير من المشاكل و منها الإمساك

– البرسيم الأحمر: يستخدم في علاج الإمساك و التخفيف من آلام الحيض

– اللافندر: تستخدم أزهاره في صناعة العطور و أوراقه في عدة استخدامات طبية من بينها تخفيف التوتر الذي يسبب الإمساك

– السنا: يوجد حوالي 250 نوع من نبات السنا و تستخدم أوراقه وثماره جميعها كملين لعلاج الإمساك وفي حالة البواسير

– الصبار: بجانب خواصه التجميلية يتميز نبات الصبار بخواصه العلاجية لعدد من المشاكل و من بينها الإمساك

و أخيراً عزيزتي، قبل أن تلجأي للأعشاب للتخلص من الإمساك، تأكدي ألا يكون نمط حياتك هو السبب، فقلة الألياف الغذائية وغياب الخضار و الفواكه وبعض مصادر الحبوب الكاملة (كالخبز الأسمر) من طعامك اليومي وقلة النشاط الرياضي والحركة قد تكون هي السبب فيما تعانين!

التصنيفات
منوعات

الامساك موسوعه كامله

بسم الله الرحمن الرحيم

تعريف الامساك (القبض):-

هوعبارة عن مرور صعب للبراز أو قلة في عدد مرات التبرز (أقل من 3 مرات في الأسبوع).الإمساك أيضا يمكن أن يشير إلى صلابة البراز أو شعور بالإخلاء الناقص.
أو

هوأحد الاضطرابات التي يتعرض لها الجهاز الهضمي، ويمكن وصفه بالإخراج الصعب وغير المتكرر للبراز. والإخراج الطبيعي يتراوح من 21- 23مرة في الأسبوع الواحد وحتى ثلاث مرات لا يعتبر إمساك، وتزايد إصابة الإنسان به عند تقدمه في السن وخاصة بعد سن الستين.
أو :10_14_3[1]:

هوحالة يكون فيها البراز جاف وسميك أو قاسي(صلب)مصحوب بمضايقة أو ألم عند التبرز.السبب المباشر للإمساك هو عدم وجود نسبة كافية من الماء في البراز . وهذا في العادة يحدث لان الغذاء ليس فيه عناصر كافيه لحفظ الماء داخل الأمعاء ( كالألياف) أو لأنّ البراز يمكث لوقت طويل داخل المستقيم(الجزء الأخير من الأمعاء الغليظة), فيسمح للأمعاء بامتصاص معظم الماء الموجود داخل الفضلات(البراز)فينتج عنة براز جاف قاسي:10_14_3[1]:

كيف يحدث الامساك ؟

يوجد عاملين أساسين يساهمان في حدوث الإمساك:
1-إعاقة مرور البراز بسبب ضعف حركة الأمعاء أو توقف حركتها.
2-نقص الماء في البراز (جفاف) والذي يؤدي إلى زيادة صلابة البراز وبالتالي صعوبة تحركه في الأمعاء.

ينتج عن أي من العاملين السابقين دورة تتابعيه لأسباب الإمساك (حدوث أيهما يؤدي إلى حدوث الآخر).

ما هي أسباب الامساك؟

بصفة عامة يوجد سببين أساسين للإمساك. سبب عضوي وهو نادر، وسبب وظيفي وهو الشائع.
1-الأسباب العضوية:-

ضيق أو انسداد في القولون وأنبوبه (بسبب أورام حميدة او خبيثة)
ضيق في الأمعاء.
ورم في القولون.
اعتلال في الشرج أو المستقيم يسبب ألم عند التبرز.
بواسير.
تشققات شرجية (شرخ بالخاتم).
خراج.
سقوط أو فتق الشرج (المستقيم).
تشنج قولوني منعكس بسبب علة عضوية.
الزائدة الدودية.
المرارة
2-الأسباب الوظيفية:

أ)إمساك غذائي:10_14_3[1]:
هذا النوع من الإمساك هو الشائع ويعتقد بأنه يصيب 5% من الناس. ويكون سببه عادات الأكل الغير صحية، كالاعتماد على تناول أنواع معينة من الطعام مثل:
الطعام الذي لا يحتوي على ألياف وينتج فضلات قليلة كاللحوم ومعظم أنواع الرز.
الطعام الذي يسبب قساوة أو صلابة البراز كالأجبان
والتغيير في طبيعة الطعام، وقلة تناول السوائل يسبب الإمساك.

ب)إمساك بسبب تأثيرات جانبية للعقاير
بعض العقاقير تسبب الإمساك، مثل:

بعض مضادات الحموضة.
بعض مخفات (مضادات) السعال التي تحتوي على الكودين.
أملاح الحديد.
بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم
ت)نفساني أو عقلي المنشأ(السبب مرضي)
في هذا النوع ربما يتناوب الإمساك مع الإسهال كما في حالات القولون العصبي

ث)ضعف قولوني عضلي
كما في المرضى طريحو الفراش (خصوصا المسنون)

ج)إمساك بسبب العادات والطبائع
يحدث هذا النوع بسبب كبت أو تثبيط الإحساس بالرغبة في التبرز أو بسبب تغيير في العادات أو الظروف المعيشية:

نفساني أو عقلي.
بعد الإقلاع عن التدخين.
السفر
ح)أيضي (تمثيل الغذاء)
بسبب اللاتوازن في وظائف الجسم الطبيعية مثل:-

نقص أو زيادة إفراز الغدة الدرقية.
داء السكري.
زيادة مستوى الكالسيوم في الدم.
نقص مستوى البوتاسيوم في الدم
خ)خمول في حركة القولون:
مما يؤدي إلى بطئ في حركة الفضلات وزيادة في امتصاص السوائل من الفضلات

د)قلة الحركة والخمول.

ذ)حالات القلق والتوتر النفسي(السبب غير مرضي)

ر)أسباب أخرى:-

الأشهر الأخيرة من الحمل.
بعد الإسهال.
عند ارتفاع درجات الحرارة (الحمى ، السخونة)
مضاعفات الإمساك:-
لا يعتبر الإمساك مرض خطير، ولكن امتداد مدة الإمساك لفترة طويلة ربما يؤدي لحدوث بعض المضاعفات ولعدة أسباب::11_3_2[1]::10_14_3[1]::15_2_102v[1]:
1-مضاعفات بسبب ارتفاع الضغط الداخلي للجوف (البطن) ، وبالتالي من الممكن أن تسبب:-

البواسير.
دوالي الصفن (في الخصية) عند الذكور.
فتق إربي (سري).
صداع
2-مضاعفات بسبب تخريش الغشاء المخاطي للشرج أو المستقيم بواسطة البراز الصلب:-

بواسير.
تشققات شرجية (شرخ بالخاتم).
سقوط أو فتق الشرج (المستقيم)
3-مضاعفات بسبب سوء معالجة الإمساك
الاستخدام طويل الأمد للعقاير المخرشة أو المحرضة ربما يؤدي إلى نقص مستوى البوتاسيوم في الدم و تلف نهايات الأعصاب في القولون

4-مضاعفات بسبب العوامل النفسية مثل حدة الطبع

كيف يتم علاج الامساك ؟

1-يجب المحافظة على حركة الأمعاء الطبيعية حتى لو لم يكن هناك رغبة للإخلاء (التبرز) ويجب الاستجابة للرغبة في الإخلاء وعدم كبحها.
2- يجب أن يحتوي الغذاء على ألياف ولهذا ينصح بتناول الفواكه والخضراوات باستمرار.
3-يجب تناول قدر كاف من السوائل.
4-يوجد عدة أنواع من العقاقير التي تستخدم لعلاج الإمساك ويطلق عليها اسم الملينات أو المسهلات. يجب استخدام الملينات والمسهلات بحذر. فربما تؤثر على امتصاص بعض العقاقير أو يكون هناك موانع للاستعمال وهي تعمل على زيادة الانقباضات في الأمعاء بحيث تعمل على طرد البراز

6- النظام الغذائي لمرضى الإمساك

أ. الرعاية الغذائية لمن يصابون بالإمساك:
1. السعرات الحرارية: ينصح باعطاء نفس كمية السعرات التى تعطى للشخص العادى حسب العمر والجنس والعمل. :10_14_3[1]:
2. البروتينات: ينصح باعطاء من 60 الى 80 جم بروتين يوميا.
3. الدهون: وهذه تساعد على ادرار الصفراء كما انها تؤدى الى تشحيم الأمعاء، واعطاء الزبد وزيوت الطهو مفيد للمرضى الذين يعانون من الهزال، ولكن يجب تجنب الأطعمة المقلية.
4. الكربوهيدراتات: وهذه يجب تناولها بكميات كافية وبخاصة فى هيئة خضروات وفواكه كاملة لاحتوائها على الألياف وأيضا فى صورة خبز بالردة، كما أن الموز والفواكه الجافة مثل التين والبلح والمشمش مفيدة أيضا خاصة فى الأشخاص المصابين بالهزال.
5. الفيتامينات: يجب اعطاء كميات كافية من فيتامين ( ب ) ويفضل اعطاؤه فى صورة خميرة بيرة، حيث أنه يساعد فى تنظيم وظيفة الأمعاء.
6. المعادن: يحتاج المرضى المصابون بأمراض حادة أو الملازمون للفراش شبه صائمين الى كمية كافية من البوتاسيوم فى صورة شوربة خضروات وعصير فواكه أو أملاح بوتاسيوم عن طريق الفم لمنع الإمساك.
7. السوائل: يجب اعطاء كميات كافية من السوائل بما يعادل 10 أكواب أو أكثر فى اليوم الواحد أثناء الطقس الحار الرطب، كما أن تناول السوائل الدافئة مثل الشاى الخفيف أو الماء الدافىء فى الصباح الباكر بينما المعدة فارغة يساعد بعض الناس على التبرز.

ب. إعتبارات اضافية: فى حالات الامساك المزمن التى لاتستجيب للعلاج عن طريق تنظيم التغذية ينصح باضافة الأتى:
1. ممارسة بعض التمرينات الرياضية يوميا مثل المشى أو لعبة الجولف تساعد فى علاج الإمساك.
2. تدليك البطن من 20 الى 30 مرة فى الصباح الباكر مع رش بودرة التلك على الأيدى والبطن قبل التدليك.
3. اذا لم تؤد زيادة محتوى الغذاء من الخشائن عن طريق الخضروات والفواكه الطازجة الى تحسن الإمساك فانه يمكن اضافة ردة القمح الى الخبز لتعطيه حجما قد يساعد فى تخفيف الإمساك.
4. تناول الغرويات المحبة للماء، وهى مواد نباتية مثل (الأجار أجار) لها القدرة على امتصاص كمية كبيرة من الماء منتجة برازا ذا حجم كبير غير مهيج للقولن يؤدى الى حفز الحركة الدودية للامعاء، وينصح بتناول ملعقتين أو ثلاثة ملاعق صغيرة من تلك الغرويات قبل النوم مع شرب كوبين من الماء.
5. ينصح باضافة ملعقة كبيرة من اللاكتوز (سكر اللبن) مرتين الى ثلاث مرات يوميا الى عصير الفواكه أو الشاى وذلك للمصابين بالإمساك التقلصى أو التقبضى.
6. ينصح باستعمال لبوس (جليسرين) بالشرج أثناء الأمراض الحادة وعقب العمليات الجراحية وعند السفر حيث يؤدى الى نتيجة سريعة.
7. ينصح بتناول 30 سم3 من ( زيت البرافين ) قبل النوم، وهو يؤدى الى تشحيم الأمعاء وعيوبه أنه قد يتسرب خلال فتحة الشرج ويلوث الملابس، كما أنه يمنع امتصاص فيتامينات ( أ، د، ه، ك )، ويمكن تجنب ذلك باعطائه عقب تناول الطعام بساعتين أو ثلاث.
8. حالات الإمساك التى ترجع الى الاستخدام المستمر للمسهلات قد لاتستجيب للنظام السابق وحده، وقد تحتاج لاعطاء ملين خفيف مثل (المانيزيا) لعدة أيام.

ج. يجب تجنب الأتى:
1. الشاى الثقيل.
2. القهوة الثقيلة. :10_14_3[1]:

د. من الأغذية والوسائل التى تساعد على علاج الإمساك:
1. الخضروات فى الوجبات الأساسية خاصة فى وجبة الغداء ظهرا.
2. الجرجير – الخس – البقدونس – الكراث لاسيما اذا فرم وأكل نيئا – قشر العدس ( ولكن يمنع عن مرضى السمنة والأمعاء الضعيفة والمصابين بأمراض الكبد والكلى والمرارة ) – مخلل الكرنب.
3. التفاح ( تفاحة واحدة يوميا تمنع الامساك ) – الشمام – الموز – المشمش – عصير الفراولة – عصير العنب ( 700 – 1400 جم يوميا ) – ماء الرمان + عسل نحل + ماء – التوت الناضج جدا.
4. التين: ينقع 3 – 4 من ثمار التين الجاف فى كوب ماء بارد فى المساء وفى الصباح تؤكل هذه الثمار المنقوعة ويشرب ماؤها على الريق – ويمكن أن تطبخ 3 – 4 ثمار طازجة مقطعة فى قدح من الحليب مع 12 حبة من الزبيب ويشرب الخليط صباحا على الريق (يمنع التين عن مرضى السكر والسمنة وعسر الهضم).
5. كوب لبن زبادى + ملعقتين عسل نحل مساء بعد صلاة العشاء.
6. تناول اللوز مفيد فى حالات الامساك.
7. الزنجبيل.
8. الحلبة.
9. مغلى السلق ( 25 – 50 جم يتم غليهم فى لتر ماء ).
10. مغلى الشعير ( يغلى 30 – 50 جم فى لتر ماء لمدة 30 دقيقة ثم يصفى ).
11. زيت الزيتون ومضغ أوراقه. 12. مغلى نخالة القمح ( الردة ): تغلى قبضة من النخالة فى لتر ماء ويشرب المغلى مع قليل من عسل النحل. 13- العرق سوس: 40 جم عرق سوس + 40 جم من زهر الكبريت + 40 جم من الشمر + 60 جم سنامكى + 200 جم سكر نبات ………. يمزج كل ذلك ويأخذ ملعقة واحدة مساء كل يوم.

ه. يسمح بتناول الأطعمة الأتية:
1. الخبز والتوست والأرز والذرة والقمح.
2. البقوليات.
3. اللحم والسمك والدجاج والأرانب والبيض.
4. اللبن ومنتجاته.
5. الحساء والخضروات المطهية.
6. سلاطة الخضروات.
7. البطاطس والبطاطا.
8. الزبد والسمن ودهون الطعام.
9. السكريات والعسل والمربى.
10. البسكويت والكيك والحلويات.
11. الفواكه الطازجة والجافة والمكسرات.
12. التوابل والبهارات بكميات قليلة.
13. المخللات بكميات قليلة.
14. المشروبات الخفيفة والسوائل – 10 أكواب أو أكثر يوميا.

و. مثال لتغذية مرضى الإمساك:
أولا- عند الاستيقاظ:
* الأشخاص غير النباتين والنباتيون:
– كوب من الماء الدافىء أو الشاى الخفيف.

ثانيا- الافطار:
*الأشخاص غير النباتين:
1. عدد 4 ثمار تين أو عدد 8 – 10 ثمار مشمش أو برقوق أو خوخ.
2. بليلة أو عصيدة باللبن والسكر.
3. خبز أو توست.
4. بيض مقلى ممزوج الصفار بالبياض.
5. زبد.
6. مربى. :10_14_3[1]:
7. برتقال.

* الأشخاص النباتيون:
1. عدد 4 ثمار تين أو عدد 8 – 10 ثمار مشمش أو برقوق أو خوخ.
2. بليلة أو عصيدة أو كورن فليكس باللبن والسكر.
3. خبز أو توست.
4. زبد.
5. عسل.
6. موز.

ثالثا- الغداء:
* الأشخاص غير النباتين:
1. حساء اللحم.
2. سلاطة خضروات ( خس + طماطم + جزر + فجل + بنجر ……… تمزج بالتوابل ).
3. سمك مشوى وأرز.
4. خبز أو توست.
5. موز.

* الأشخاص النباتيون:
1. حساء الطماطم.
2. مخيض اللبن أو الشرش.
3. سلاطة خضروات.
4. قرع أو كوسة مطهية وأرز أو عدس.
5. خبز أو توست. :10_14_3[1]:
6. عنب.

رابعا- الساعة الرابعة بعد الظهر:
* الأشخاص غير النباتين والنباتيون:
– شاى خفيف وبسكويت.

خامسا- العشاء:
* الأشخاص غير النباتين:
1. حساء ( شوربة ).
2. دجاج مشوى وبسلة خضراء.
3. بطاطس مشوية.
4. خبز أو توست.
5. كاسترد.

* الأشخاص النباتيون:
1. حساء خضروات.
2. لبن رايب.
3. عدس.
4. خبز أو توست.
5. بطاطس مسلوقة.
6. مربى أو جيلى

6-في حالة الأطفال الرضع , يعطون بعض الملينات كشربة الذّرة ( Karo ) , مستخلص الشعير ( Maltsupex ) أو اللاكتيلوز (Lactulose ) والذي يمكن استعمله للأطفال و البالغين وكل هذه الملينات تقوم بزيادة احتفاظ البراز بالماء.
7-استعمال المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من النخالة والألياف كلميتاميوسيل (Metamucil )أو سيترايوسيل ( Citrucel ).
8-التقليل من تناول لأطعمة التي تسبب الإمساك ( منتجات اللبن , أرز أبيض،الموز ) قد يساعد أيضًا.
9-يمكن استعمال تحميلات الجليسرين( glycerin )لرضع والأطفال الصغار أو حقنة البيبي لاكس السائلة ( Babylax ) .وينصح في استخدامها كأجراء عارض للإمساك الشديد، ولا يداوم على استخدامها إلا تحت إشراف طبي.
10-التقليل من تناول الأطعمة التي بها دهنيات.
11-ممارسة الرياضة والحركة.
12-تجنب الشاي أو القهوة الثقيلة.
13-تناول الأغذية والوسائل التالية:
من الأغذية والوسائل التى تساعد على علاج الإمساك:

الخضروات فى الوجبات الأساسية خاصة فى وجبة الغداء ظهرا.
الجرجير – الخس – البقدونس – الكراث لاسيما اذا فرم وأكل نيئا – قشر العدس ( ولكن يمنع عن مرضى السمنة والأمعاء الضعيفة والمصابين بأمراض الكبد والكلى والمرارة ) – مخلل الكرنب.
التفاح ( تفاحة واحدة يوميا تمنع الامساك ) – الشمام – الموز – المشمش – عصير الفراولة – عصير العنب ( 700 – 1400 جم يوميا ) – ماء الرمان + عسل نحل + ماء – التوت الناضج جدا.
التين: ينقع 3 – 4 من ثمار التين الجاف فى كوب ماء بارد فى المساء وفى الصباح تؤكل هذه الثمار المنقوعة ويشرب ماؤها على الريق – ويمكن أن تطبخ 3 – 4 ثمار طازجة مقطعة فى قدح من الحليب مع 12 حبة من الزبيب ويشرب الخليط صباحا على الريق (يمنع التين عن مرضى السكر والسمنة وعسر الهضم).
كوب لبن زبادى + ملعقتين عسل نحل مساء بعد صلاة العشاء.
تناول اللوز مفيد فى حالات الامساك.
الزنجبيل.
الحلبة.
مغلى السلق ( 25 – 50 جم يتم غليهم فى لتر ماء ).
مغلى الشعير ( يغلى 30 – 50 جم فى لتر ماء لمدة 30 دقيقة ثم يصفى ).
زيت الزيتون ومضغ أوراقه. 12. مغلى نخالة القمح ( الردة ): تغلى قبضة من النخالة فى لتر ماء ويشرب المغلى مع قليل من عسل النحل. 13- العرق سوس: 40 جم عرق سوس + 40 جم من زهر الكبريت + 40 جم من الشمر + 60 جم سنامكى + 200 جم سكر نبات ويمزج كل ذلك ويأخذ ملعقة واحدة مساء كل يوم.

باي بتمنى تكون عجبتكم

:10_14_3[1]:

شكرا لكِ على الموضوع الرآآآآآآآآآئع

جزاكِ الله الف خير على كل ما تقدمينه لهذا المنتدى

أنتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر


يسلمو للرد

ما شاالله وا تعيت ايدك من الكتابة

خليجية

التصنيفات
منوعات

شاي العافيه ينحف ويعالج الامراض ويزيل الانتفاخات والامساك والقولون

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

عزيزاتي إليكم نبذه مختصرة عن هذا الشاي الرآئع

وبتجربة الجميع شاي العافية يعطيك فوائد لجسمك 100%

وفوق هذا يحرقلك الشحوم والدهون وينزلك الوزن بوقت قياسي

وعلاج فعال لأمراض الجسم كلها بإذن الله

وهو الشاي الأول الذي يفعل كل هذا لأنه مفيد وصحي وطبيعي 100%

شاي اخضر صيني اصلي اختاره الخبير الدولي حسن البشل من ضمن المئات من انواع الشاهي الاخضر في الصين

وقد تتلمذ الخبير البشل على يد امهر اساتذة الصين لمدة 20 عاماً

وشاهي العافيه يتم احضاره الى المملكه طازجا ومن ثم تجفيفه في المصنع حتى يصل الى يد المستهلك وهو كامل بفوائد الشاي الاخضر الصيني الاصلي

***************************

لماذا نساء الصين لايشتكين من السمنة المفرطة مثل باقي النساء بالعالم؟!

ولماذا يتمتعن بالرشاقة والجسم النحيل حتى مع الأنجاب والتقدم بالسن؟؟!!

لماذا يكثر المعمُرين في شرق أسيا ؟؟؟؟

السببأن التغذية الصحيحة ربما هي العامل الأكبر في هذا السر

ولكن المداومة على شرب الشاي الأخضر الطبيعي هي من الأسباب الرئيسية في المحافظة على الوزن المثالي ..

الشاي الصيني الأخضر >>الطبيعي<< وليس المباع في السوبر ماركت والبقالات الصغيرة ومحلات البيع الآخرى !!!!

والانتظام في شربه له فوائد لمن يعانون من ضغط الدم المرتفع ولمرضى السكر والوقايه باذن الله من انواع مرض السرطان وكذلك يخلصك من رائحة الفم الكريهه

ويساعد في انقاص الوزن واذابة الشحوم وقيمة العبوه ( 70) ريال فقط

وتحتوي على 100جرام وتكفيك لمدة شهر كامل

أضمنلك الطعم الطبيعي والطعم الرائع والشاي بدون كلام

ومن يجرب شاي العافيه سوف ينسى كل انواع الشاي الاخرى ولن يرضى لشاي العافيه بديلا و عن تجربه
ومن هذه الفوائد

* فوائد شاي العافية *

1- يساعد على الوقاية من مرض "الزهايمر" وتخفيف تقدمه وأيضاً تم الحصول على نفس النتائج في دارسة أخرى لفوائد الشاي على مرض "باركنسونز".

2- العديد من الأبحاث من عدة مراكز بحث عالمية حول فائدة الشاي الأخضر الصيني الطبيعي في مقاومة الخلايا السرطانية وفوائدها في علاج مختلف أنواع السرطان مثل التي تصيبل: الفم-البروستاتا-الرئة-المبيض-الوكيميا-المعدة-المريء-الجلد.

4- يساعد في تخفيض الكوليسترول السيء (ldl).

5- يخض نسبة السكر في الدم ويساعد في الوقاية منه.

6- يساعد في تخفيف ضغط الدم المرتفع.

7- يمنع حدوث الروائح الكريهة في الفم ويساعد على قتل البكتيريا والجراثيم التي تسبب الروائح بالفم.

8- يساعد في خفض الوزن بشكل ملحوظ ويحافظ على الوزن المثالي الذي توصل له الشخص.

9- الوقاية من أمراض القلب وأمراض الأوعية الدموية والمساعدة في علاجها.

10- يساعد في الوقاية من الروماتيزم والتهاب المفاصل.

11_ وأخيراً بشرة صافية متألقة نظرة وهذا ما لاحظه العديد من الفتيات والنساء التي جربن الشاي لاحظوا >> صفاء البشرة واختفاء الحبوب من بشرة الوجة << ومع الأستمرار ستحصلين على بشرة نظرة

12 الاشخاص الذين كانو يعانوا من الحموضة عند شرب الشاي الاخضر اختفت منهم هذه الاثار عند شرب شاي العافية وهذا مجرب عند اسرتي ولله الحمد والمنة.

وأخيراً فوائد الشاي لا تعد ولا تحصى وإن أستمر عليه الإنسان سيرى تغير جذري فيه بعد شهر كاملة وذلك بأن يشرب شاي العافية بإستمرار وبشكل يومي لا يقل عن ( 4 أكواب يومياً )

ويقول الدكتور لو شرب حتى ل 8 أكواب يومياً لا تضر بالعكس فنفعه أكثر بكثير من شرب كأس واحد فقط

طريقة التحضير:
الطريقة المثلى لتحضير الشاي الأخضر تعتمد على غلي الماء بصورة منفصلة , ثم يتم وضع الماء على الشاي بكمية بسيطة بحيث تعبئ ثلث الكوب (بدون إضافة سكر) وبعد ذلك يفضل تغطيته لمدة دقيقتين إلى 3دقائق , وبعدها يتم إضافة الماء مرة أخرى وتعبئة الكوب

استغفر الله

يغلق…
السبب عدم مطابقته للمسوده ،،

http://fashion.azyya.com/152587.html

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

البرتقال مفيد للتخلص من الامساك

البرتقال مفيد للتخلص من الامساك
يحتوي البرتقال على الكثير من الألياف الغذائية الضرورية لتحفيز عصائر الجهاز الهضمي وتسهل من عملية الإخراج , فتحتوي البرتقالة الواحدة على نجو 12.5% من الاحتياج اليومي الموصى به من الألياف , والتي تعمل على الوقاية ضد الإمساك وتعد علاج طبيعي لمشكلة الإمساك والتي يمكن أن تتسبب في سرطان القولون , ويمكن أن يكون البرتقال مفيد في حالة القولون العصبي.