الوسم: البرنامج

التصنيفات
منوعات

لسعادتك سيدتي اليك هذا البرنامج

السعادة قرار ، أول من يتخذه أنت حينما تفكرين باتجاه إيجابي نحو ذاتك ونحو الآخرين ، الموروثات الفكرية التي تشدك إلى الماضي وأنت تسقطين ضعفك على الظروف قد تكون فيها شئ من الصواب لكنها تتحول وبفعل إرادة الإنسان إلى محطات بناء تصنع منك شخصية متميزة ، وهنا أضع بين يديك خلاصة تجارب شخصية وآراء لفلاسفة في علم الأخلاق وعلماء النفس فهموا طبيعة النفس الإنسانية، وقبل أن آخذك إلى بعض هذه الرؤى والتأملات أبحث معك حالة الصدق مع النفس والانفتاح الشفاف مع الله سبحانه ، فحينما يفكر الإنسان في بناء نفسه ينبغي أن ينطلق من محطات الضعف ويشكر ربه على نعم كثيرة ، لا تقفي مكتوفة اليدين عاجزة عن فهم موقعك في الحياة ، انطلقي شاكرة الله سبحانه لأنك قطعت مشوار الحياة محققة الكثير من الإنجازات ، أعطيت السعادة لمن حولك ، خططت لأشياء قد آتت ثمارها ، نعم كثيرة تستحق منك الشعور بالبهجة والثقة كي تتصالحي مع نفسك..

يبدأ البرنامج الآن :

· رسالة شكر لله وحمده على النعم الكثيرة فالله يعاهد عبده إن شكر النعم والتزم بتسخيرها لما يرضيه سينال مكافآت جمة لن تخطر على باله ، ففي كل صباح قفي أمام النافذة وتأملي الكون الفسيح وعظمة الخالق في منحك نعمة البصر السليم والساعدين القويين والساقين المشدودين ، القامة السليمة ، أنظري للعالم برؤية متفائلة ، لا تكتأبي ولو سرا من شائبة في وجهك أو امتلاء في بدنك ، أشياء بسيطة تعكر مزاجك ، أنظري إلى النواحي الإيجابية في ظاهرك وباطنك، إنك محملة بكم هائل من النعم لا يقدرها إلا من يفقدها.

· اشحذي في روحك الطاقة الإيجابية حينما تضعين موازنة بين النقاط المثمرة في حياتك والجوانب السلبية ستجدين أن السلبيات قليلة مقياساً للإيجابيات لذا دوني في مفكرة صغيرة إنجازاتك التي شعرت بالرضا عنها وأعطيها الأهمية كأن ((ساعدت ابني على النجاح بتفوق )) ، (( قدمت مساعدة مالية بسيطة لجارة عزيزة )) (( رتبت الملابس الشتوية المبعثرة في خزانات الثياب)) هذا الجانب سيحفز تطلعاتك لتتجهي دوماً في هذا الاتجاه فيرتفع تقديرك لذاتك.

· لقني عقلك الباطن كل ليلة وقبل النوم كل الصفات التي تودين أن تكون فيك فإنها ستنطبع في الذاكرة وتصبح عادة وإيحاء تتصرفين على ضوئه ، قولي مثلاً: ((أنا قوية ، أنا صبورة ، أنا واثقة من نفسي..)) كرري كل هذه المعاني وباستمرار مؤكد أنك بعون الله ستصبحين شجاعة ، قوية ، صبورة ، قادرة على تخطي الأزمات.

· تعلمي فن إدارة الوقت وترتيب الأولويات وعمل جدول زمني لزياراتك الاجتماعية وأعمالك اليومية حتى تتخلصي من الفوضى وضياع الوقت والجهد في هوامش الأشياء دون المحتوى والقضايا الهامة.

· اعلمي أن كل جزء فيك يحتاج إلى تدريب وترويض ، عقل ، جسد ، روح ، قلب ، إقرئي ، غذي عقلك بالثقافة والمعلومات كي تتنامى شخصيتك وحتى يكون لديك حضور اجتماعي ولسان بليغ وفكر منسق ، فالعلم ينشط الجهاز العصبي ويستحث الموصلات العصبية على ممارسة نشاطها ، والجسد في حاجة إلى رياضة يومية ، كالتريض في الطبيعة مشياً على الأقدام مدة نصف ساعة يومياً ثم خصصي نصف ساعة للتأمل مع التنفس العميق.

· لا تعطي الأشياء أكبر من حجمها الطبيعي ، المهم أن تفعلي كل ما في وسعك دون قلق ، لا ترتبكي لأن ابنك لم يحقق الامتياز المطلوب في الاختبار ، أو أنك لم تنالي الترقية بعد هذه السنوات الطويلة ، قلق من تغير مزاج زوجك ، القلق مصدره عدم الرضا عن الذات ، انظري لنفسك نظرة ثقة واعتزاز حتى يرى الآخرون فيك ما ترينه في نفسك، وتأكدي أن كل ما في الكون من حوادث وظروف ومشاكل مقنن في ترتيب كوني رسمته يد الإبداع الإلهي وكل ما يحدث فهو في عين الله وشعارك في أتعس الظروف هو : (( أفوض أمري إلى الله إن الله بصير بالعباد )).

· تعاملي مع الآخرين بلغة الحب والاحترام ، إن فكرتنا عن الناس تأتي بناء على نظرتنا نحن لهم ، فلو جئت بروح محبة صادقة حتماً سيودك الآخرون ، فلا محل للعدوانية والتصادم فالله يوصينا في كتابه الكريم أن نتعامل حتى مع عدونا بمحبة كما في قوله تعالى: (( ادفع بالتي هي أحسن السيئة فإذا الذي بينك وبينه عداوة كأنه ولي حميم )).

· خصصي لنفسك وقت هادئ بعيداً عن زحام البيت والأولاد ، وهذا هو الوقت الذي ينفس عنك الضغوط والإزعاج ، دعيه لمحاورة ذاتك وترتيب نفسك وهواياتك المحببة (( تذكري أن لنفسك عليك حق )) وأن العطاء ينضب إذا لم تستردي بعضاً من أنفاسك كنوع من التجديد.

· لا تقارني نفسك بأحد كوني كما أنت شكلاً ومضموناً ولا تفكري بتقليد أحد فلكل واحد منا بصمته الخاصة التي تحمل جيناته الوراثية وصفاته الشخصية وتقبلي ذاتك بعيوبها وسلبياتها ، إنها المصالحة مع الذات والاطمئنان .

· دائماً فكري في الآخرين وإسعادهم والغفران لهم لأننا جزء من هذا الكل ، تصرفك الودود هذا سينعكس على الآخرين ، سيودونك ، يحبونك ، يدعون لك ، تذكري الشجرة المثمرة التي ترجم بحجر كيف تلقي بثمرها للراجم.

· حاسبي نفسك كل ليلة وعاهدي الله على ترك الأخطاء والذنوب ومحاولة إحلالها بعادات طيبة وترويض النفس على تقبلها تدريجياً مثال على ذلك (( الاستغابة )) ذنب تقع فيه أغلب النساء ، بمجرد أن يوسوس لك الشيطان اقترافه تمتمي بأنشودة أو دعاء ليشغلك عن هذا الذنب.

· اجلسي ضمن ساعة محددة أو أكثر مع زوجك والأولاد للحوار معهم في قضية أسرية ، اسمحي لكل فرد في الأسرة يتكلم بتلقائية ليعبر عن مضايقاته وأحاسيسه ونقده كي تتوثق الأواصر وتزول الأقنعة ولكي يتعلم الأولاد فن الحوار والتعبير عن الذات بكل جرأة وطلاقة ، وتمضين هكذا في تواصل يومي مفتوح طوال الحياة.

· فاجئي أولادك وزوجك والأهل والأحباء بهدايا في المناسبات المفرحة أو ترتيب موقف إيجابي يدعم بمكافأة ، كشراء هدية لابنك عندما يقلع عن عادة الكذب.

· رتبي أوراقك وتخلصي من الأشياء البالية في المكتبة وخزانات الثياب التي تربك عليك تفكيرك واكتفي بالأشياء التي تحتاجينها ، تأكدي أن هذا الأمر البسيط سيخلق عندك حالة من الاستقرار.

· كوني دائماً مبادرة في كل شئ ، مبدعة في الحفاظ على زوجك ، متفننة في جذبه ، متغيرة في شكلك ، عطوفة ، حنونة ، ملهبة لعواطفه ، تثيرين فيه الحوافز والنشاط ، تفجرين فيه نبع العاطفة والحماس إلى الحياة ، وهذا لن يكون إلا إذا كنت أنت متجددة ، متغيرة ، متطورة ، باحثة عن كل ما هو جديد في عالم الجمال وفنون الحب ، تعلمي فنون العشق ليظل لك حبيباً إلى الأبد ، ولو نشطت كل امرأة وأبدعت في هذا الدور لما هجر الزوج عشه ، وسمعنا عن الخيانات والزواج الثاني والطلاق ، للمرأة أسلحة أنثوية مدربة عليها بالفطرة تستطيع استغلالها بذكاء لتسعد حياتها الزوجية.

· الاهتمام بالنظافة الشخصية اليومية ، فكثير من الأزواج هجروا زوجاتهم بسبب الروائح الكريهة والأوساخ العالقة بالجلد والثياب والتي تظل فترة طويلة دون غسيل ، وأحياناً إهمال نظافة الفم والأسنان ، أو تجاهل الأجزاء الداخلية في الجسم وهي منطقة إن لم تتطهر جيداً تكن عرضة للجراثيم والأمراض ، ينفر بعض الأزواج من زوجاتهم لهذه الأسباب رغم أن الزوجة قد تكون متكاملة في الأخلاق والطاعة ولم يجد أدنى ثغرة لمحاسبتها ، ويخجل من مصارحتها ، فقد قرأت في مجلة " طبيبك " أن المحاكم تضج بحالات الطلاق سببها هذه الروائح وقد صرحوا للأطباء هذا السبب الذي يتعذر عليهم التحدث فيه علناً ، فالحب يدخل من الباب ويهرب من الشباك بسبب هذه الروائح الكريهة ، أنصحك الاهتمام بالحمام اليومي ، المضمضة المستمرة وعلاج الأسنان المسوسة ، حمامات البخار الدورية تجدد جلدك وتنقيه من الشوائب وتفتح مساماته وتطهرك، هناك وسائل عدة للمحافظة على الطهارة والنظافة والجسم النقي ، هناك الزيوت العطرية تخلط مع الماء ، العطور والكريمات الزكية الرائحة، البودر على أنواعه ، يجب أن تعلمي أن أهم وسائل جذب الرجل الرائحة الطيبة ، وأهم أسباب نفوره الرائحة الكريهة.

· حافظي على صحتك بالغذاء الصحي المتوازن فحاجتنا إلى الغذاء تتغير مع تقدم العمر ، لا تتبعي الحميات المعروضة في الصحف والمجلات لأنها ترسم لك أحلاماً سريعة سرعان ما تفشل ، تسبب لك الانزعاج والإكتئاب وتحرمك من الغذاء المتكامل ، ضعي الاعتدال مقياساً لكل شئ في حياتك فخير الأمور الوسط، لأن التفريط كالإفراط ، الحرمان أشبه بالعقاب للجسم ، والجسم كائن حي له رد فعل سلبي سيندفع إلى الطعام بنهم فيما بعد وبالتالي ستستردين وزنك السابق أضعاف مضاعفة لهذا كلي كل شئ وباعتدال لا تحرمي نفسك من أي شئ تحبينه ، فالعبرة في النوعية ، الأمر كله لا يتعدى كونه مجرد سلوك وعادة تصقل وتقوم بشكل معتدل لتتكامل النفسية والجسد ستخسرين وزنك بالتدريج وأنت مبتهجة سعيدة وسيستمر معك هذا النظام طول الحياة مع المشي نصف ساعة أو ساعة يومياً وشرب الماء الفاتر ، والتنفس الهادئ ، ستنعمين بجسد موفور الصحة.

ضعي في اعتبارك دوماً أن مطبخك هو عنوان شخصيتك ، وطعامك الذي تعدينه هو دواء وشفاء للأسرة لأنك تفعلين ذلك وأنت في حالة حب وعاطفة وسرور ، يديك طاهرتين ، نظيفتين ، لسانك يلهج بالبسملة وذكر الله ، قلبك نابض بالحنان ، حرصك على التوازن في كمية الدهون ، خوفك على أولادك من أكل ملوث أو جرثومة فاسدة تتلف الطعام ، أنت تفعلين ذلك بطاقة إيجابية فعالة ، تصبين إحساسك وأخلاقك في ذرات الطعام وسينتقل هذا الإحساس والطاقة الإيجابية للأسرة ، سينعم أولادك بالصحة ، بالعافية ، بالقوة ، لأنك في الغالب نثرت معان إيجابية دخلت في أفواه الأولاد وبطونهم وقلوبهم وكيانهم حرصك على الأواني النظيفة ، غسل الخضار ، اللحم المجمد الذي تركتيه لساعات يفك من الثلج حتى يعد للطبخ ، أنت ملمة بكل هذه القواعد ، حينما يكون أولادك وزوجك في صحة جيدة حتماً ستكونين سعيدة ، الأولاد المرضى باستمرار مصدر قلق وإزعاج للأم وملاحظ أن البيوت التي تعتمد على الخادمات في طهي الطعام معرضة أكثر من غيرها للأمراض ، الأم تأمرها أن تلقي البطاطس ولا تعرف أن هذا الزيت الذي اسود لونه قد حمل الأمراض إلى الأولاد ولوث الدم ، لا تعرفين هذه الخادمة التي قد تكون غير طاهرة ، ملوثة بأحاسيس عدوانية ، بقت الجراثيم عالقة تحت أظافرها ، يمتلئ قلبها حسداً أو غيرة أو ربما حقداً دفيناً يفرز ذراته في الطعام عندما تغضبين عليها لخطأ اقترفته ، كل هذه الاعتبارات يجب أن تكون تحت الملاحظة ، للأسف بعض الأمهات يتركن كافة أعمال المطبخ بيد الخادمة دون حتى أدنى إشراف وتوجيه ، أو الاعتماد على أكل المطاعم ، الوجبات السريعة التي يتم توصيلها إلى المنازل، ألا تعرفين أن الإفراد في هذا النوع من الأكل يسبب الأمراض والسرطانات الجديدة وأعراض لم نسمع بها من قبل ، هذا الإهمال وذلك التقصير يؤديان إلى شقاءك ، قد لا تعرفين السبب ، إن الخادمة تعطي لبيتك طاقة سلبية وصفات سيئة تنتقل عبر هذه اللقيمات ، قد لا تدركين قيمتها وأهميتها في الظاهر.

· اتركي زوجك في فترات متباعدة لوحده ، لا تضغطي عليه ، لا تكوني رقيبة على تحركاته وتصرفاته تسدين عليه المنافذ ، تشقيه بالملاحقة ، امنحيه الحرية ليمارس هوايته ليخرج مع أصدقائه ، ليتمشى بحرية في الهواء الطلق ، الرجل في بعض الأحيان يحب أن يتوحد مع نفسه ، يحاور ذاته ، وجودك المستمر يضعف من رغبته ويبدد شوقه ، دعيه هو الذي يبحث عنك ، ليشعر بالفراغ الذي تتركينه له ، لا تحولي جلستك معه إلى ضجر وقرف يشعر بثقل مجلسك معن ، الزوجة الذكية هي التي تداري هذه الحاجة في نفس زوجها ، تتركه إن أحست بملله. اذهبي لقراءة كتاب ، لزيارة أهل ، لعمل نافع ، اتركي له مساحة يمارس فيها حريته.

· حاولي أن تصنعي الرفاهية في بيتك اتركي النوافذ مفتوحة كل صباح ليدخل الهواء العليل ، ضوء الشمس ، نور الحياة ، لون الطبيعة ، تغريد البلابل ، رائحة الورد ، سينشرح قلبك وستفتح نوافذ الروح على مصراعيها ، تفاعلي مع الطبيعة فهي أنقى صديقة تعلمك التلقائية والشفافية والعذوبة ، فقد ثبت علمياً أن اللون الأخضر والنظر إلى الزرع يقوي البصر ويريح الأعصاب ، هذه المظاهر الخلابة تبعد عنك الهم والحزن ، لهذا فكري أن تضعي في بيتك بعض النباتات الداخلية ، والطيور ، تخيلي نفسك وأنت تشربين قهوة الصباح أمام نافذة مفتوحة على الطبيعة بجانبك أصيص ورد تنشد حولك طيور الحب أحلى الأنغام ، أو شدو جميل لكناري زاهي الألوان ، سيكون يومك مبتهجاً وسعيداً خصوصاً عندما تبتسمين للحياة ابتسامة صادقة ملؤها التفاؤل حتماً ستنجزين في ذلك اليوم إنجازاً رائعاً.

· تعلمي فن الكلام فجمال في لسانها ، كلامها ، قالوا : (( كوني جميلة واصمتي )). فكم من حسناء أتلفت حسنها بسبب أسلوبها الفج ولسانها الجاف وطريقتها المنفرة في معاملة الآخرين ، كلما كان أسلوبك جميل ، طلي ، مهذب، أحبك الناس ، اطلبي دائماً بأدب مستخدمة عبارات رقيقة ( إذا سمحت ، ممكن ، من فضلك ، إذا تكرمت ) تحية الناس صباحاً مساءاً تعطيك هالة من الاحترام والتودد ، مصافحة الصديقات بحرارة مع الضغط على الكف يعبر عن محبتك لهن ، اعتذري بلطف إن أخطأت ، استأذني من صاحب الشأن إذا أردت أن تأخذي شيئاً ، حتى إذا قمت من مكان أنت مدعوة فيه لطفي الأجواء بعبارات جميلة تدل على رغبتك في البقاء لكن لظرف ما تضطرين المغادرة ، لا تشعري الجالسين أنك ضجرة، ملولة ، مزعوجة ، إذا تحدث أحدهم انصتي ولا تقاطعي فالله خلق لنا أذنين ولسان واحد لنسمع أكثر مما نتكلم ، إذا دخلت في نقاش لا تغضبي ولا تحتدى ، أبدي الموافقة والاحترام للطرف الآخر ثم أضيفي رأيك واقتراحك ، فالمهم هو الاتفاق على نقطة مشتركة لا الاختلاف وفرض الرأي وإثبات الذات ، اهتمي بالمتحدث أو المتحدثة مع إظهار إمارات التقدير والاحترام بنظرة عينيك ، بطريقة جلستك ، بتهذيبك ، لا تقتحمي الناس بلهجة عنيفة ، صارخة ، خفضي صوتك في الحديث بحيث تكون نبرة معتدلة ، مسموعة ، وتواضعي مع الكبار في السن ووافقيهم الرأي مداراة لهم ، لأن الكبير يشعر أنه الأصوب ، وانصحي الصغير بلطف ومحبة. مع زوجك تأدبي في الحديث واهمسي له في حالة الإنسجام العاطفي وإذا حاورتيه أشعريه بالاحترام وسداد الرأي فعناد الرجل وتحديه يفقدك محبته ، المكاسب التي تحقيقينها بالتوافق والانسجام أكبر بكثير من التشبث بالرأي والتعنت.

· استخدمي لغة الزهور في معاملاتك الشخصية ، إبعثي لزوجك في عمله وفي المناسبات السعيدة باقة ورد تفاجئينه بها في عمله ، كعيد ميلاده ، عيد زواجكما، اعتذار لذنب اقترفتيه بحقه ، إذا ترقى بعمله مع كلمة بسيطة تعبرين بها عن اهتمامك ومحبتك ويمكن أن يتحول الورد إلى لغة اعتذار تقدم لصديقة ، حدث بينك وبينها زعل ، ابعثي الورد لمريض في المستشفى تعذر عليك زيارته ، وأحياناً هدية لعرس ، لحفلة لم تستطيعي الذهاب ، الزهور رسالة حب عميقة توثق العلاقات وتصفي النفوس وتطيب الجروح وخصصي لغرفة نومك أصيصاً خاصاً مزداناً بالورد ، افعلي ذلك وستعرفين سحر الورد وتأثيره على النفس.

· تفنني في مائدة الطعام فهي في أغلب الأحيان تقليدية ، رتيبة ، السيدة الأنيقة الذكية هي التي تتفنن في إعدادها وتجديدها بين فترة وأخرى ، فكري أن هذه المحاولة هي نوع من الهواية الممتعة ، يمكنك تجديد المفارش بألوانها الزاهية ونقوشها المختلفة وشموعها الرقيقة مع بعض اللمسات الجميلة منك تخلقي جواً من المتعة والمرح في البيت ، فضوء الشموع المعطرة وتنسيق الزهور والمناديل والأكواب والملاعق فن يمكن ممارسته والإبداع فيه باستمرار ، أتعرفين ماذا تخلق هذه الأشياء البسيطة في نفس الرجل وروح الأبناء ؟ الرجل يفتخر بزوجة فنانة بطبعها ، مبدعة في عطائها.

· ادخلي إلى بيتك الإفراح والبركات عبر الولائم الجماعية والدعوات في المناسبات وغير المناسبات ، لتبثي روح الجماعة في النفوس خصوصاً دعوة أهل الزوج أو أهلك أو ربما صديقاتك ، أنت تعرفين أن الزمن السريع هذا أثر على علاقاتنا الاجتماعية إذ تعرضت إلى الفتور والهزال فلم يعد للناس الوقت الكافي للزيارات إذ تباعدت اللقاءات العائلية واقتصرت على المناسبات فقط ، لهذا بادري من جانبك إلى ترميم هذه العلاقات لتصفي النفوس وتجمعي بين القلوب عبر دعوة عشاء أو غداء مشبعة الجو كله بالمحبة والمودة والاحترام ، فالمضيفة الماهرة هي التي تحتوي ضيوفها بلطفها ورعايتها واهتمامها ، تشعر الجميع وكأنهم في بيتهم دون قيود أو ضغوط أو رسميات ، لا ترعى بعض وتهمل البعض الآخر فتتولد الحساسيات والمشاكل والظنون الخاطئة ، لا تتوتري لأن هناك بقعة دهنية لوثت المفرش، أو الخادمة نسيت أن تغسل الملاعق ، أو ربما تأخر أحد الضيوف ، كوني سيدة الموقف تصرفي بلباقة ، ابتسمي للضيوف معبرة عن سعادتك بهم وفرحتك بلقائهم واشتياقك للقياهم ، فالمهم هنا حرارة اللقاء لا عرض مهاراتك وذوقك فقط ، حرصك على راحتهم بأن توفري للجميع المجلس المناسب ، لا يهم إن كسر أحد الأطفال كوباً أو صحناً ، لا تنزعجي إن تناثر الطعام على البلاط ، قد تخسرين أشياء مادية لكنك تكسبين قلوب محبة.

· ( أنا محظوظة ) هكذا بكل بساطة حدثي نفسك والناس ، فالله منحك كل النعم، والحظ هو مجموع هذه النعم ، والنعم ليس بكميتها ، بل بمقدار إحساسك بها والتفاعل معها ، فتصرفاتنا هي انعكاس لما نفكر به ، إن شعورك بالاكتفاء والقناعة هو قمة الرضا عن الذات ، والرضا أشبه بالمطهر لأحزانك ، لهمومك، فإن أقبلت عليك الدنيا حمدت الله شاكرة وإن أدبرت عنك صبرت محتسبة ، يكفي أنك تضعين رأسك على الوسادة مرتاحة ، بعيدة عن القلق والتوتر والحقد وكل ما يكدر النفس ويلوثها ، حتى أن هناك من يحسدك على هذا الاستقرار ، ألست معي أن هذا هو قمة الحظ ؟ عندها سيأتي إليك الحظ خاضعاً راكعاً ، أما التي تشتكي وتتذمر وتندب حظها سيهرب منها الحظ دون رجعة

· خططي لحياتك وأهدافك وأحلامك وحددي فترة زمنية لكل هدف حتى يتحقق لأن الأهداف دون نهاية زمنية أشبه بالحلم ، فمثلاً فكرت بالسفر لهذا الصيف خططي لذلك ، رتبي الميزانية المادية ، حددي الفترة كي تتناسب مع الجميع ، اختاري الوسيلة والسكن ، فإذا ما أتى الصيف يتم تنفيذ خطة السفر ، كذلك في حال خطة التسوق حددي احتياجاتك والميزانية، السوق المناسب ، تصفية الملابس القديمة ، كيفية التصرف بها ، المهم أن تتصرفي دوماً بطريقة منظمة ، مرتبة ، منسقة ، بعيدة كل البعد عن الارتباك والفوضى.
منقول

يسلموا قلبي و يعطيكي العافية .
ينقل للقسم الانسب.

يسلمووووووووووووووو عالكلمات المفيدة والرائعة

جزاك الله خير رووووووووووووعة ..

التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

صورتك مرسومة بقلم الرصاص بهذا البرنامج سهل جدا

بسم الله الرحمن الرحيم

هذا البرنامج روعة لتحويل صورتك واي صورة على رسم بقلم الرصاص

ارسم صور اصحابك بالبرنامج وقولهم ا انت رسمتها هههه

خليجية

للتحميل من هنـــــــــــــــــا

واو شي حلو تسلم ايدك

برنامج جميل جدا
ميرسي

الرابط مشتغلش معايا… المشكلة من عندي ولا من الرابط؟؟

التصنيفات
منوعات

من البرنامج الأكثر من رائع في التحكم بأحجام الصور شيك

بمناسبة اول مشاركة لى اقدم لكم هذا البرنامج الاكثر من رائع

نسخة جديدة بتاريخ اليوم من البرنامج الأكثر من رائع في التحكم بأحجام الصور
من حيث تصغيرها وتكبيرها وغيرها الكثير من المميزات
VSO Image Resizer 4.0.0.54
وصف البرنامج :

لديك الكثير من الصور الرقمية وتعاني من حجمها الكبير مع برنامج VSO Image Resizer لا تقلق حيث يمكنك بكل سهولة تصغير حجم صورك بكبسة زر فقط !!!
ويمكنك تحديد مقاس الصورة التي تناسبك لتصغير للحجم الذي تريده، يوفرلك برنامج VSO Image Resizer خيارات كثيرة لتصغير حجم الصور بإحترافية ويمكنك
تنظيم صورك ونقلها ألى أقراصك الصلبة.مع VSO Image Resizer يمكنك أنشاء بريد إكتروني لصورك وأرسالها بكل سهولة وايضا يمكنك من خلاله تصغير حجم
الصور والتقليل من حجم الصور الكبيري مكنك من خيار right click والذي بكبسة زر يمين الفارة سوف يمكنك تصغير صورك, برنامج VSO Image Resizer
متوافق مع جميع انظمة ويندوز يدعم البرنامج صيغ الصور ومن أهم مميزات البرنامج, تحويل بين أهم صيغ الصور حيث يدعم تحويل عدد كبير من صيغ الصور,
يتميز بضغط الصور وتقليص مساحة الصور, , يمكنك تقليل من حجم الصورة لوصول ألى الحجم المناسب لك ومشاركتها عبر الشبكة العنكبوتية,
يوفرامكانيات تغيير لغات ودعم لغات العالم

أهم ومميزات البرنامج ….

– معدل الضغط و معدل دقة العرض يمكنك التحكم بها .
– يدعم صيغ ملفات كثيرة منها : Jpeg و gif و bmp و tiff … الخ …
– يدعم صيغ الصور للكاميرت : Canon و CR2. و Nikon .NEF و MRW Minolta.
– التعامل مع صورة واحدة أو مجموعة صور دفعة واحدة .
– قوالب قابلة للتخصي من أجل تغيير أسماء الملفات .
– إمكانية إضافة ملف علامتك المائية الخاصة watermark .
– تقليل حجم الصور لنشرها في المواقع أو إرسالها بالبريد الإلكتروني .
– التكامل و الإندماج مع مستكشف الويندوز أو اعمل كبرنامج مستقل .
– معالجة سريعة للصور .
– إستيراد مباشر من بطاقات الذاكر memory cards .
– يوجد فيه محفوظات للعمليات التي تمت

حجم البرنامج 7.5 ميجا فقط

رابط التحميل:
http://www.mediafire.com/?7gd8xv5ml3fgqrm

منقول

شكرا حبيبتي يسلمو كتير

بس ياريت تنقليه للقسم المناسب

مشكور خيتو

يعطيكي ألف عآفية

تسلم ايدك ياقمر:11_1_207[1]:

:11_1_207[1]:موضوع رائع جدا

موفقة حبيبتي:11_1_207[1]:

:11_1_207[1]:تقبلي مروري

سندس القدس:11_1_207[1]:

التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

مع هذا البرنامج سيتم عمل الفورمات للفلاش فى ثوانى

بسم الله الرحمن الرحيم


HP USB Disk Storage Format Tool

عمل فورمات للفلاش ميمورى

خليجية

تريد عمل فورمات للفلاش عن طريق الويندوز و يظهر لك Error
لوجود فيروسات داخل الفلاش

لديك مشكلة غير معروفة بالفلاش ميمورى تمنعه من الفورمات

مع هذا البرنامج سيتم عمل الفورمات للفلاش فى ثوانى معدودة


برنامج حلو كتير
ان شاء الله يعجبكم

*-.-* لتحميل البرنامج على جهازك *-.-*[COLOR=Purple]

من هنا

أو

من هنا

أو

من هنا

تحياتي للجميع[/COLR]
*-.-.-.-* بانتظار ردودكم *-.-.-.-*

يسلموا

التصنيفات
منوعات

كل اسبوعين باذن الله ادخل واكتب البرنامج

السلام عليكم اخواتي ‏
لكل ام وخلصت رضعه طفله وحبه ترجع عروس راح اعطيه الرجيم الي ما شيه عليه والله من اخصاي شاطر مره بجده
كل برنامج يسمر اسبوعين والله ما كتبته الا للا فاده لكم حبيابي بس ابغى منك دعوه صدقه في ظهر الغيب ليه ولا اهل بيتي طولت عليكم
‏(الرجيم)
شبوره بر كوب شاي حلليب خالي الدسم قطعه جبنه خالي الدسم وقليله الملح(فطور)ب
ربع دجاجه منزوع الجلد سلطه من اي شي تحبه تفاحه او برتقاله(الغداء)
زبادي روبخالي الدسم حته شبوره بر تفاحه وكاس ماء كبير(العشاء) المسموح وقت الجوع خيار خس شاي قهوه باي كميه

مشكورة يالغالية

التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

البرنامج العملاق لتشغيل الملفات الصوتيه AIMP 2.61 Build 583

AIMP 2.61 Build 583

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

حمل من هنا

http://www./download.p…2816615151.rar

أو

من هنا

http://up2./download.ph…2816614681.rar

يسلمو غلاتو

خليجية

التصنيفات
منوعات

وإليكم البرنامج الغذائي رجيم شهر رمضان للرشاقة

وإليكم البرنامج الغذائي رجيم شهر رمضان

الاسبوع الاول Cant See Images

ما بعد آذان المغرب (250 سعر حراري)

1- حبة تمر صغيرة الحجم + كوب عصير طازج بدون سكر
او
2- حبتين من التمر صغيرة الحجم + كوب عصير قمر الدين بدون سكر
او
3- ثلاث حبات من التمر صغيرة الحجم + كوب عصير تانج بدون سكر

الافطار (300 سعر حراري)Cant See Images

سلطة تبولة عبارة عن جميع الخضار المطلوب ويضاف اليها ملعقة صغير برغل وملعقة صغير زيت زيتون + حبتين من السمبوسة المطهية في الفرن والمحشية لحم مفروم بدون دهون وليس مانع من اضافة البقدونس اليها

او

سلطة فتوش عبارة عن جميع الخضروات المطلوبة مضاف اليها ملعقة صغير زيت زيتون مع ربع خبز محمص في الفرن + ثلاث حبات سمبوسة مطهي بالفرن ومحشي خضار

او

سلطة تبولة عبارة عن جميع الخضروات المطلوبة مضاف اليها ملعقة صغيرة زيت زيتون وملعقة صغيرة برغل + 4 حبات سمبوسة محشي سبانخ مطهية في الفرن

او

طبق سلطة خضار بدون زيت + 4 حبات من الفطائر المحشية بالجبن ابيض قليل الدسم مطهية في الفرن ويمكن اضافة البقدونس للجبنة

او

سلطة فتوش عبارة عن جميع الخضروات مضاف اليها ملعقة صغيرة زيت زيتون مع ربع خبز محمص في الفرن + 3 حبات من البيف باستري محشي جبنة شدر قليلة الدسم مطهية في الفرن

او

طبق سلطة بابا غنوج عبارة عن باذنجان مشوي مع اضافة الطماطم والثوم والبهارات + 3 حبات منتو محشي لحم مفروم بالبصل والبهارات

وجبة بعد صلاة التراويح (150 سعر حراري )Cant See Images

كوب من شوربة العدس المطهية بدون دهون ويمكن اضافة التوابل

او

كوب واحد ونصف من شوربة الطماطم المطهي بدون دهون ويمكن اضافة شوربة الدجاج المسلوق بدون جلد (المرق فقط بدون الدجاج)

او

شوربة كويكر عبارة عن اربع ملاعق من الشوفان ويضاف اليهم كمية الماء المطلوبة للطهي

او
كبشة غرف من شوربة الحب المطهية بدون دهون

او شوربة ذرة عبارة عن ملعقتين ذرة على ملعقة كبيرة من النشا مع اضافة التوابل وكمية الماء المرغوبة

العشاء (200 سعر حراري)Cant See Images

طبق من السلطة بدون زيت + 7 ملاعق معكرونة مطهية بالصلصة بدون دهون

او

حبتين لقمة القاضي المحلاة بسكر صناعي + طبق جيلي دايت

السحور 300 سعر حراريCant See Images

شريحة من الجبنة الحلوم القليلة الدسم + 2 شريحة توست بر + حلقات من الطماطم والخيار + شاي بدون سكر

او

اثنين ملعقة طعام ممسوحة من اللبنة قليلة الدسم + 2 شريحة توست بر + حلقات طماطم وخيار

او

طبق سلطة خضرا من دون زيت + سيخ شيش طاوق + 6 ملاعق ارز مطهي بدون زيت

او

طبق سلطة خضراء + ثمن كيلوا سمك مشوي + 6 ملاعق ارز مطهي بدون دهون

او

طبق من السلطة الخضراء + حبتين كفتة مشوية + 6 ملاعق ارز مطهي بدون زيت

بين الوجبات مسموح بحبة فكهة واحدة فقط وممنوع التين والموز والمنجا والعنب

:حجحخ0خخخ
[CENTERفغل8بهنىحاجلا
قثل6ح60][/CENTER]4_8_4v[1]:كمكحخهخ9كطماغعغمنمى نكمنجحمظ

طج=

خليجية

تسلمين

التصنيفات
منوعات

لتغير صوتك الى رجل او امرآه أو طفل ادخل البرنامج هنا

برنامج AV VOICE CHANGER SOFTWARE DIAMOND برنامج رائع يمكنك من تغير صوتك فى المحادثات والشات وتسجيل الاصوات الى صوت عجوز او شاب او امراة او طفل البرنامج متوافق مع مشغلات الاوديو المتعدة كما انه متوافق مع كافة انواع الماسنجر سواءهوت ميل او اى سى كيو او جوجل تولك وياهو ماسنجر والعديد من برامج المحادثة أقضى أوقات من المرح والدعابه مع أهلك وأصدقائك

خليجية

رابط التحميل
Fire SoftAV VOICE CHANGER SOFTWARE DIAMOND 7.0.22

لا تنسوني بالردود

دعاء الرحمان

مشكوره قلبي

خليجية

هي من ناحيت التطور تطور ولاكن لايعود على مستخدمه الا بالتعاسه والخزي بعدين فيه ناس تستخدمه بالتعارف الحرام والشباب الضحك على بناتنا المراهقات

يسلمو

التصنيفات
منوعات

البرنامج اليومي لتنظيف البشرة للعناية بالشعر

البرنامج اليومي لتنظيف البشرة عبارة عن جل منظف وتونك وكريم مرطب ومغذي

****
وصفات مثاليّة لمختلف أنواع البشرة:
البشرة الجافة :
:::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::
تعريفها
هذه البشرة تفتقد إلى الحيويّة والبريق، وتعاني من الجفاف بنسبة أكبر من غيرها، خصوصاً أثناء الإنتقال من جو بارد إلى دافىء والعكس صحيح. كما أن هذه البشرة معرّضة للإصابة بالأمراض الجلديّة بنسبة كبيرة، لكن بالإمكان تفادي القسم الأكبر من مشاكلها بالعناية المركّزة بها والتي تتمحور حول اختيار المستحضرات التجميليّة التي تلائمها، وكريمات العناية أيضاً، وخصوصاً كريمات الترطيب. ويبقى الحل الأساسي بشرب كمية كبيرة من الماء يومياً وباستمرار.
تنظيفها
بالإمكان الإستعانة بما يوجد في المطبخ لصنع معجون فعّال وغني لهذه البشرة، وتعتمد تركيبته على الحليب (ملعقة صغيرة) والسكر الناعم (رشة صغيرة) وعصير الليمون (نقطتين) والماء الفاتر (ربع كوب). أتركي المزيج على الوجه لمدة سبع دقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
تغذيتها
إصنعي مزيجاً مؤلفاً من زيت اللوز (ملعقة) وبضع نقاط من خلاصة الورد وزيت الليمون الحامض. يوضع المزيج على وجه رطب ويدلك باستمرار حتى تمتص البشرة الغذاء.
تلطيفها
بإمكانك صنع معجون طري وملطّف للبشرة وذلك عبر مزج ربع ملعقة من بودرة اللوز مع عدّة نقاط من عصير الليمون الحامض وخلاصة الورد. هذا المعجون يوضع على الوجه ويجف تدريجاً.
ترطيبها
بالإمكان إضافة بضع نقاط من خشب الورد إلى الكريم المرطّب فيصبح مفيداً جداً ومغذياً أيضاً.
:::::::::::::::::::::::::::::: ::::
البشرة المختلطة
:::::::::::::::::::::::::::::: ::::
تعريفها
إنها من أكثر البشرات انتشاراً، وهي صعبة المعالجة نظراً لأنها تعزّز الدهون في منطقة معيّنة بكثرة على حساب المناطق الأخرى التي تعاني من الجفاف كمنطقة العينين والخدين والجبهة في الوقت الذي تبقى فيه منطقة الأنف والذقن مليئة بالدهون، وأحياناً الجبهة كذلك.
تنظيفها
يجب تركيز التنظيف على المنطقة التي تعاني من كثرة الإفرازات الدهنيّة وذلك بالمواد القابضة وبالإمكان صنع معجون طري يعتمد على حليب البودرة (ملعقة) وبضع نقاط من زيت إكليل الجبل وزيت العرعر بالإضافة إلى القليل من الماء الفاتر. ضعي المعجون على وجهك لمدة 6 دقائق، وأزيلي بقاياه بالماء الفاتر.
تغذيتها
يجب تغذية المنطقة الجافة للبشرة المختلطة بالطريقة نفسها التي تستعمل للبشرة الجافة. أما المنطقة الدهنيّة فبالإمكان مزج زيت اللوز (ملعقة صغيرة) إلى بضع نقاط من زيت اللافندر والجيرانيوم والشاي الأخضر مع الماء الفاتر. يجب خلط المزيج جيداً حتى نحصل على عجينة طرية توضع على الوجه لنصف ساعة.
تلطيفها
إن إضافة بضع قطرات من زيت زهرة إكليل الجبل مع قطرات مماثلة من زيت الحبق ومزجها معاً، تشكل مزيجاً ملطفاً للبشرة، خصوصاً إذا وضع على البشرة حتى يجف نهائيّاً.
ترطيبها
بالإمكان إضافة بضع نقاط من خشب الورد إلى الكريم المرطّب فيصبح مفيداً جداً ومغذياً أيضاً.
:::::::::::::::::::::::::::

نصائح للبشرة الجافة:
::::::::::::::::::::::::::::
1 – إبتعدي عن الصابون والقلويات.
2 – إستخدمي مواد التنظيف التي تحتوي على اللبن أو الزيوت.
3 – يفضّل إستعمال المياه الباردة والدافئة.
4 – يجب استعمال قناع خاص لهذه البشرة مرّة في الأسبوع.
5 – إستعملي الغليسيرين المخفّف بماء الورد.
6 – أكثري من شرب الماء يومياً.

:::::::::::::::::::::::::::::: ::::
نصائح للبشرة الدهنية:
:::::::::::::::::::::::::::::: :
1 – أكثري من التنظيف اليومي للبشرة (بمعدل 4 مرّات) وخصوصاً قبل النوم.
2 – إستعملي المواد القابضة لإغلاق مسام الجلد ولمنع الدهون من التراكم.
3 – دلّكي بشرتك لتجنّب ظهور الرؤوس السوداء.
4 – إعتمدي استخدام حمّام البخار.
5 – إتبعي نظاماً غذائياً بعيداً عن البهارات الحارة والمواد الدهنيّة والسكريّات.
6 – تناولي يتامين A و B2 و B6 و H والتياسين وحامض البانتوتنيك للحد من نسبة إفراز الدهون.
:::::::::::::::::::::::::::::: ::

****
الفاكهة والخضار فائدتها الجمالية
:::::::::::::::::::::::::::::: :::::::
التفاح:
يناسب البشرة التي تعاني من البثور، ويستعمل عصيره مع الخل والماء كمقابض لمسامات الوجه.
:::::::::::::::::::::::
البندورة:
ممتازة في تخفيف البثور عن الوجه. ويعتبر قناع عصير البندورة من أفضل الأقنعة لعلاج البشرة الدهنية والمختلطة.
:::::::::::::::::::::::::::::: :::::::
البرتقال والليمون:
غناه بالفيتامينات يجعله مطهراً فعالاً للبشرة التي تعاني من البثور الملتهبة. خصوصاً إذا مزج العصير مع الماء لتخفيفه كما أنه يستعمل كقابض لمسامات
البشرة.
::::::::::::::::::::::::::::
الخيار:
يزيل الإرهاق والتعب عن الوجه. يفتّح اللون الكامد للبشرة. يخفّف من الهالات السوداء حول العيون. مرطّب ومنعش للبشرة الجافة والخاملة.
::::::::::::::::::::::::
الفريز:
بما أنه غني جداً بفيتامين C فإنه ينشّط الكولاجين في بشرة الوجه إذا استعمل على شكل قناع، كما إنه في الوقت نفسه يعطي البشرة ملمساً مخملياً. الفريز مثالي للبشرة المتعبة والجافة، والتي تعاني من نقص في الماء.
:::::::::::::::::::::::::::::: ::
الأفوكادو:
مغذ أساسي للبشرة ينعّم ويرطب بشرة الوجه كما الشعر. وبالإمكان صنع قناع الأفوكادو بإضافة ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو إلى ثمرة واحدة من الأفكادو المهروسة وصفار بيضة وبضع نقاط من عصير الليمون الحامض.
:::::::::::::::::::::::::::::: :
الخس:
يعتبر قناع الخس علاجاً فعالاً لتبريد البثور المتقيحة، وذلك بعد غلي كمية من الأوراق في الماء واستعمال الماء بعد تبريده. الملفوف:
يستعمل كما الخس، له تأثير مباشر على سحب الإلتهابات من الجلد بعد وضع جزء من ورقة الملفوف على المكان المصاب.
:::::::::::::::::::::::::::::: :::
المشمش:
يستعمل في صناعة الكثير من كريمات العناية المبيضة لأنه يفتح البشرة خصوصاً إذا وضع مباشرة على البشرة لمدة ربع ساعة. وهو مرطّب مدهش للبشرة الجافة.
:::::::::::::::::::::::::::::: :
البطاطس:
منشّطة للبشرة، وفعّالة في علاج مشكلة الهالات السوداء عبر وضع الشرائح مباشرة على الهالات. وهي مفيدة للبشرة الدهنية والمختلطة.
:::::::::::::::::::::::::::::
العنب:
يستعمل عصير العنب كقناع على البشرة الدهنيّة والواسعة المسام. فله مفعول مدهش في قبضها.
::::::::::::::::::::::::::::
البقدونس:
يعطي عصير البقدونس البشرة لوناً نضراً إذا وضع مباشرة ولمدة عشر دقائق.
:::::::::::::::::::::::::::::: :::::::

***

بالنسبة للقناع المناسب لبشرتك :
1ـ قناع مصنع في البيت : ممكن ان تستعملي اي قناع في المنتدى ماشاءالله البنات ماهم مقصرات من هالناحية … والأقنعة المناسبة لك تلك التي تحتوي على الليمون والزبادي او العسل …. وزلال البيض
واليك هذا القناع المفيد في حالة المسام الواسعة :
اخفقي بياض بيضة مع قليل من عصير الليمون ويوضع على البشرة ( بشرة نظيفة ) ويترك لمدة 15 دقيقة ….. ثم يشطف بماء دافئ ثم ماء بارد … ومن ثم ضعي كريم مغذي

او ان تستعملي القناع الجاهز …. وبما ان بشرتك دهنية انصحك بمنتجات زيت شجرة الشاي من قناع وتونك وجل لشطف الوجه

شرط عند اختيار الكريم ان يكون خفيف ( غير مدهن )
جربي كريم هايدروفيرمنج ( من افون )

اما بالنسبة لطرق البخار :
طبعا البخار يستعمل اثناء عمل التقشير ( موضوع تقشير البشرة ) وهو من المواضيع القديمة اللي ضاعت لكن سوف اكتبه مرة اخرى في موضوع مستقل لوحده

وجربي البخار بهذه الطريقة الرائعة :
اغسلي بشرتك بالجل
ثم افردي على بشرتك ميلك منظف مثل منظف الوه من ناتشورالز ( من افون ) ويوجد ناتشورالز من ماركة اخرى
ثم عرضي بشرتك للبخار لمدة ( 5 ) دقائق …..
ثم امسحي بشرتك بكلينكس او قطنة
واخيرا اقبضي مسام بشرتك بالتونك …. ثم ضعي الكريم المغذي

وبالنسبة لبثور السوداء : بعد التعرض للبخار مباشرة وقبل قبض المسام بالتونك تستعملي اللاصق الخاص

كيف تقومين بهذه العملية في البيت ؟
تساءلت الكثيرات عن هذا الموضوع , وهنـــا نعطيــــــكم تفاصيل عملية تنظيف البشرة في البيت وبكل سهولة وبنتائج مبهرة
أولاً الأدوات التي ستحتاجينها :
– وعاء البخار ويباع لدى الصيدليات , تضعي فيه الماء وممكن إضافة نقطة واحدة من أحد لزيوت العطرية أو البابونج مثلاً أو ماء الورد وكذلك الفواكه الطازجة أو الخيار …

– كريم التنظيف MILK CLEANSING
– التونيك TONIC
– كريم السنفرة SCRUB أوPEELING او EXFOLIANT
– القناع MASK
– كريم مرطب MOISTURE
– مناديل ورقة وقطن
– 2 كيس شاي

الآن نبدأ معاً بالعملية :
– نضع الماء في الوعاء ونغطيه بفوطة كي يبقى البخار بداخله بعد تشغيل الكهرباء
وخلال هذا نبدأ بعملية تدليك البشرة بكريم التنظيف وذلك بنشره برؤوس اصابعنا بحركات دائرية لطيفة .

– نغسل الوجه بالماء وننشفه بالمنديل .

– نبلل القطنة بالتونيك ونمررها على البشرة .

– نضع كيسي الشاي في كوب ماء ساخن

– الآن نعرض البشرة للبخار لمدة تتراوح بين الخمس وحتى العشر دقائق .

– نضع كريم السنفرة ونقوم بتدليك البشرة بلطف .

– نغسل الوجه وننشفه بالمنديل .

– نوزع الماسك على البشرة ونراعي الابتعاد عن منطقة العين والشفتين .

– الآن اخرجي كيسي الشاي وتأكدي من فتورهما أي لا يكونان ساخنين ,

– استلقي على الوسادة , ضعي كيسي الشاي على عينك وتخيلي نفسك في حديقة غنّاء وتطير حولك الفراشات , وتتناثر الزهور وتستمعين لتغريد الطيور , تخيلي بأنك تحلقين في عالم من الفرح والهناء وأنك حققتي بهذه الاغماضة كل ما كنت تحلمين به , اهدأي , وتخيلي بأنك تطيرين وتطيرين وتطيرين …..

– الآن صح النوم , فقد مرت ربع ساعة

– اغسلي وجهك بماء بارد , نشفي بالمنديل .

– اغمري القطنة بماء الورد البارد جداً ومرريه على بشرتك .

– نشفي بالمنديل .

– أضيفي كريم الترطيب مع تدليك بسيط ورقيق …..

****

حمامات البخار

حمام البخار للوجه هو عبارة عن بخار الماء المغلي ,والمتصاعد بهدوء من أيناء ليبلل الوجه حتى التعرق .
وعمليه حمامات البخار يخاف منها الكثير وينصح بعدم عملها في المنزل وذلك للتخوف من عدم القدرة على إغلاق المسام التي تسبب البخار في فتحها ولكن هنا سنذكر الطريقة الصحيحة لإغلاق المسام .
فتح المسام في الوجه يسهل نظافة الوجه حتى الأعماق
وحمام البخار يستعمل في الحالات الاتيه :
– نظافة الوجه من اثر الماكياج
– نظافة الوجه من البثور
– إضفاء لمحه من الإشراق على الوجه
– المحافظة على نقاء الوجه

وينصح بعمله للي يستخدمون الماكياج بشكل يومي لكي ينظف المسام ويفتحها لاستنشاق الهواء
ويعمل أيضا بعد استعمالك لقنا عات الزيت عدة مرات
ويعمل أيضا للواتي يعملون أقنعه الشوفان باستمرار
أما إذا كان وجهك نظيفا وخاليا من البثور فلا تكثري من حمامات البخار
أيضا يفيد حمام البخار صاحبات البشرة الدهنية
ولكن احذري من عمل حمامات البخار بشكل يومي
وعند عمل حمام البخار قومي بعد حمام البخار بما يأتي :
– لفي قطعه ثلج في شاش أو منديل وامسحي بها بشرتك عده مرات المهم ان لا تضعي الثلج مباشرة على البشرة كي لا تؤذيها
– قومي بعمل قناع من العسل أو البيض لكي تتأكدي من إغلاق المسام
– لا يغسل الوجه بالماء والصابون بعد عمل حمام البخار
– حمام البخار لا يناسب البشرة الحساسة

عدة أنواع لحمام البخار :
احسن طريقه لعمل حمام بخار ينعش البشرة هي إضافة بعض الأعشاب ( البابونج , النعناع ) في الماء الساخن
الطريقة :
سخني الماء حتى يغلي ثم أضيفي أليه الأعشاب المرغوبة واتركيه لمدة دقيقه
ارفعي شعرك للخلف وغطيه بغطاء حتى لايصل إليه البخار
اغسلي وجهك ونظفيه من آثار الغبار والماكياج
يجب أن لاتقل المسافة بينك وبين الماء عن ثلاثين سم ضعي منشفه كبيره على رأسك بحيث تغطي رأسك ووعاء الماء
ابقي على هذا الوضع حتى تشعري بان وجهك قد تعرق تماما
امسحي وجهك أثناء تصاعد البخار بقطنه بحركة دائرية لكي تتمكني من تنظيفه
بعد ان تنتهي من تنظيف وجهك بواسطة القطنه عرضي وجهك للبخار ولا تمسحيه حتى يبقى عليه شئ من بخار البابونج او النعناع
تجنبي اصطدام وجهك بتيار هواء
ارجعي وجهك للوراء مستنده على الكرسي حتى يجف وجهك تلقائي
بعدها قومي بإغلاق المسام

طريقه أخرى :
لإضفاء الصفاء والنقاء للبشره :
اسحقي مقدار ملعقة واحده من المحلب
ضعيها في الإناء وصبي عليها الماء المغلي
اتبعي الخطوات السابقة في تنفيذ عمليه حمام البخار
اذا كانت بشرة وجهك جافه يستحسن وضع الكريم المرطب عند ألنها يه من عمليه النتظيف وإغلاق المسام

***
هناك خمسة أنواع من البشرات ، وهي :

1ـ البشرة العادية : Normal Askin

وهي أفضل أنواع البشرات ، حيث أنها بشرة متوازنة ، وهي ناعمة الملمس ، خالية من الحبوب والدهون والبقع .

ـ البشرة الجافة : Ray Askin
تكون البشرة ناشفة ومشدودة ، وتشكل عليها خطوط الجفاف والتقشف بسرعة خاصة حول العين في سن مبكرة ، وتعمل العوامل الخارجية كالشمس والبرد والهواء والغسيل الزائد بالإضافة إلى عوامل الوراثة على زيادة مشاكلها .

ـ البشرة الحساسة : وتكون فيها عروق حمراء ،وتبدو بشرة صافية لكنها سرعان ماتتحول إلى الإحمرار وظهور البقع، وسريعة التأثر بالمساحيق الغير مناسبة وبالعوامل الخارجية .

ـ البشرة الدهنية:Oil Askin
تكون عادة مدهنة وزيتية ، وذات مسام واسعة ، وحبوب ، وذات رؤوس سوداء " الزيوان" ، وهي أكثر عرضة لظهور حب الشباب …
وتمتاز بأنها مقاومة للتجاعيد ولا يتكون عليها خطوط الجفاف ، كما أنها تبقى بشرة مرنة مدة طويلة نظراً لإرتفاع نسبة الزيوت والدهون فيها…
وطبياً هي أفضل أنواع البشرات لأنها تظل شابة .

ـ البشرة المختلطة أو المزدوجة أو المركبة :
وهي عبارة عن خليط من البشرة الدهنية والبشرة الجافة ، حيث تتركز المنطقة الدهنية عادة في وسط الوجه [الجبين ، الأنف ، الذقن] ، بينما الخدود والجوانب من الوجه وحول العين والرقبة هي المناطق الجافة .

تنظيف البشرة

عليك ان تعرفي عزيزتي أن جميع البشرات تحتاج إلى برنامج يومي منتظم من 3 مراحل ( تنظيف ـ قبض مسام ـ ترطيب ) فائدة المنظف : أنه يزيل الأوساخ ويمكن تنظيف البشرة بالصابون أو بالميلك المنظف ، والكريم المنظف ألطف على البشرة وخصوصاً البشرة العادية والجافة والحساسة ، والمنظف نوعان ، نوع يدعك به البشرة باستعمال الماء وينتج عنه رغوة ، ونوع فقط يمسح به البشرة باستعمال منديل بدون ماء . والقابض : يقفل المسام بعد تنظيفها كما أنه منعش للبشرة ، أما المرطب فهو هام للمحافظة على توازن البشرة وصحتها وتغذيتهاومن المهم أن يحتوي على فيتامين(إي) الذي يحافظ على شباب البشرة وحيويتها ويحميها من آثار البيئة .
هذا البرنامج يجب أن ينفذ يومياً، كما يجب أن يتم قبل وضع الماكياج
إليك هذا البرنامج :

طريقة تنظيف البشرة :

1ـ تنظف البشرة مرة في الصباح ومرة بالليل بالكريم المنظف
اسماء للمنظفات : للبشرة الدهنية والمركبة: منظفات "ناتشورالز بالمشمش وآخر بالشاي" من افون واللذان يستخدمان بالدعك مع الماء ومنظف الشاي مفيد في حال وجود حبوب في البشرة فهو مطهر ومنظف ويوجد أيضاً في البودي شوب .
للبشرة العادية والجافة والحساسة والمركبة : منظف "ناتشورالز بالحليب والعسل" من افون والذي يستخدم بالمنديل .
2ـ ثم يوضع قابض "تونك" لقبض البشرة وانعاشها .

أسماء لبعض التونك :
للبشرة الحساسة: منظف "كليرسكين" القابض من افون
للبشرة الدهنية والبشرة المركبة : مقو "ناتشورالز بالشاي" من افون
للبشرة العادية والجافة: مقو "افون" الخال من الكحول من افون

3ـ ثم يوضع كريم مرطب لترطيب وتغذية البشرة .
أسماء لبعض الكريمات :
للبشرة العادية والجافة: كريم "ناتشورالز بالحليب والعسل" من افون
للبشرة المركبة والعادية كريم "ريتش مويستشر" من افون
لجميع أنواع البشرات :
كريم "افون التميت(إي)" من افون ويستخدم ليلاً . تبييض البشرة

****
مرحبا اخواتي العزيزات
اليكم الاقنعة

قناع لازالة النمش وصفاء البشرة:

قناع الخميرة الصافي : يتكون من قرصين خميرة (من الصيدلية) ويضاف اليهما ملعقة من الماء المقطر ونقوم باذابة القرصين في الماء وعمل دهان للوجه باستخدام الفرشاة ويترك الدهان حوالي 20 دقيقة على الوجة ثم غسل الوجة بماء دافىء

قناع الارز : يتكون من فنجان قهوة من مسحوق الارز الناعم وملعقة جلسرين وملعقة حليب طازج وخلط المقادير الى ان تتشكل عجينة لينة يتم دهان الوجة والعنق بها ويترك الدهان على الوجة لمدة ربع ساعة ثم نقوم بغسل الوجه بماء دافىء

اقنعة لعلاج حب الشباب :

قناع البابونج وقشر اللوز : يتكون هذا القناع من 3 ملاعق من مغلي اوراق البابونج واربع ملاعق من مسحوق قشر اللوز وقدر فنجان قهوة ماء مقطر وخلط المكونات جيدا ودهان الوجه والعنق بهم وترك القناع على الوجه لمدة تترواح ما بين 20- 25 دقيقة حتى يجف ثم نقوم بغسل الوجة بماء دافىء

قناع مهروس الخيار والجلسرين : يتكون من مهروس خيارتين وملعقة دقيق نقي وملعقة جلسرين وخلط المكونات جيدا ثم دهان الوجه والرقبة ويترك القناع على الوجه حوالي نصف ساعة ثم يزال القناع بالماء الفاتر الممزوج بالملح بنسبة ملعقة ملح لكل لتر ماء

***

وقبل كل شئ احب ان اوضح اهمية القناع :

يعمل على ازالة الخلايا الميتة من سطح البشرة كما يعمل على فتح المسامات وانتعاش وتماسك البشرة ….

والأقنعة انواع :
اقنعة مغذية تعمل على تغذية البشرة وارتوائها بالعناصر الهامة وهي تناسب جميع البشرات …

اقنعة طينية :
وهي تصلح فقط للبشرة الدهنية لأنها تعمل على امتصاص الدهون .

الأقنعة المقشرة :
تناسب جميع انواع البشرات وتعمل على تنعيم البشرة لأنها تزيل الخلايا الميتة .

أقنعة قابضة :
وهي تناسب البشرة الدهنية ذات المسام الواسعة لأنها تعمل على قبض المسام …

أما عن خطوات وضع القناع !!!!!

1ـ غسل البشرة بالجل المناسب ….
2ـ وضع القناع المناسب للبشرة ويترك حسب الفترة المحددة للقناع …. ثم يشطف بالماء ….
3ـ ثم قبض المسام بتونك منعش وقابض ….
4ـ واخيرا وضع كريم مغذي ومرطب للبشرة ….. ويكون مع عمل مساج بسيط حتى تستفيد البشرة من الكريم ولجعل البشرة اكثر نعومة وتماسكا …

وممكن اذا احببت ان تعرضي بشرتك للبخار ويكون قبل وضع القناع لكن تجنبي حمام البخار اذا كنت تشكين من وجود حبوب على بشرتك .

كما انصحك بممارسة هذه الرياضة قراتها في احد المنتديات …. جدا مفيدة لعضلات الوجه ….
انفخي خديك الى اقصى حد وانفثي الهواء دفعة واحدة …..

تكرر يوميا عدة مرات .

***

تغير لون الجلد في منطقة مابين الفخذين والابط سببه احتكاك الجلد بأية مادة او ملابس ضيقة حذاء ضيق او بسبب السمنة.
هذا الاحتكاك يؤدي الى التقرح ثم الالتهاب,حيث يتحول لون الجلد الى اغمق خصوصا في هذة المناطق.
طبعا الملابس الغير طبيعية..والمواد الكيميائية لها دور كبير في هذة المشكلة.
يجب غسل المكان جيدا.وبعدها يجفف جيدا.
يدهن بعد ذلك بزيت الخروع 3 مرات باليوم لمدة شهر.
من المفيد ايضا خلط ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع ملعقة غليسيرين.
تفرك الامكنة الداكنة فركا خفيفا عدة مرات باليوم.

(هذا قناع لتبيض البشرة)

3 ملاعق كبيرة من دقيق اللوز ( وهنا اقصد مسحوق اللوز أ واللوز المطحون )
واضافة كميه مناسبة من الحليب لتتكون عجينة قابلة للفرد وتترك على الوجه والرقبة لمدة 15 دقيقة ثم يزال بالماء الفاتر

لو تستخدمي هذا القناع كل اسبوع مرتين راح تلاحظي الفرق .

الحمـــــــــــــــام المغــــــــربي..!!

يمكنك عمل الحمام المغربي في البيت وكذلك تنظيف البشرة وإليك الطريقة .
أولاً لعمل الحمام المغربي يلزمك التالي :
ليفة مغربية – صابون مغربي وهو نوع من الصابون الهلامي يوجد في علبة لونه زيتي يباع عند العطارين ومحلات تجهيز الصالونات .
تجهيز الحمام :
تغلقين كل منافذ الهواء في الحمام وتفتحين الماء الساخن حتى يمتلأ بالبخار .
تجلسين لمدة خمس دقائق بالبخار وبعدها تأخذين بيدك القليل من الصابون المغربي وتدهنين جسمك وتتركينه لمدة عشر دقائق وخلالها عليك بانتهاز هذا الوقت أيضاً بوضع حمام الزيت على شعرك .
بعدها تقومين بأخذ دوش من الماء لإزالة الصابون عن جسمك ثم تقومين بفرك الجسم بالليفة بحيث ترين الجلد الميت وهو يزال عنك .
وبعدها تغسلين جسمك بالماء وتغسلين شعرك وفي النهاية تفتحين الماء البارد فقط حتى تنشطي الدوة الدموية وتسكرين المسامات في الجسم والشعر وهذا يعطي النعومة لجسمك واللمعان لشعرك .
ثانياً تنظيف البشرة :
الأدوات :
1- إناء به ماء حار جداً مع إضافة القليل من ماء الورد
2 – فوطة لتغطية الإناء / فوطة صغيرة لاستخدامها في تنشيف يدك
3- كلينكس كي تنشفين الماء عن وجهك / قطن
4 – ماء ورد
5 – كريم تنظيف
6 – تونيك مناسب لبشرتك .
7 – كريم سنفرة
8 – كريم ماسك للبشرة مناسب لنوع بشرتك
9 – كريم ترطيب مناسب لبشرتك .
الطريقة :
يجب أن تعرفي أنك بتدليك البشرة برقة وهدوء وبطء سيعطيك ذلك أفضل النتائج .
– تقومين بتدليك بشرتك بكريم التنظيف حتى تشعري بأن بشرتك قد تشربت الكريم بعدها تقومين بعملية التربيت أي بالطرق بأطراف أصابعك على البشرة بلطف .
– تمسحين البشرة بقطنة مملوءة بالتونيك .
– تعرضين وجهك للبخار من الإناء لمدة 5 إلى 10 دقائق .
– تقومين بسنفرة وجهك بكريم التقشير بلطف وبتدليك بحركات دائرية , وحتى تشعري بأنه لم يعد على وجهك شيء .
– تغسلين وجهك بماء دافئ .
– تضعين كريم الماسك على وجهك وتتركينه حتى يجف .
– تغسلين وجهك جيداً بماء فاتر وأخيراً بماء بارد .
– تمسحين بقطنة مبللة بماء الورد .
– ترطبين وجهك بكريم الترطيب المناسب .

***
تابع الحماما المغربي

سألت الكثيرات ولعدة مراتعن الحمام المغربي وهاهي فراشة تشرح لكم بالتفصيل عمل هذاالحمام في البيت …
المطلوب منك :
صابون مغربي يباع لدى العطارين ومحلات تجهيز الصالونات .
ليفة مغربية تباع لدى نفس المحلات السابقة ..

الآن تحضير الحمام :
اغلقي كل منافذ الهواء في حمامك .
افتحي صنبور المياه الحار واتركيه لعشر دقائق والباب مقفل .
خلال ذلك قومي بعمل حمام زيت لشعرك للاستفادة من وقت الانتظار والبخار .
ادخلي للحمام ..
انتظري خمس دقائق .
الآن وزعي كمية مناسبة من الصابون على كامل جسمك عن طريق المسح .
انتظري عشر دقائق …
خذي دش وأزيلي الصابون عن جسمك ..
الآن بالليفة المغربية قومي بفرك جسمك بشكل دائري لتلاحظي خروج الخلايا الميتة من جلدك .
وبعدها قومي بأخذ دوش واغسلي شعرك .
يمكنك أيضاً أن تقومي بعمل السنفرة لجسمك إذا أردت .
وهذه صورة لأحد اشهر أنواع السنفرة للجسم تجديه لدى الصيدليات والسوبر ماركت والعطارين أيضاً

أخيراً قومي بسكب ماء بارد جداً على شعرك وجسمك ..
نشفي جسمك ودلكي بكريم مرطب ..

***
اتمنى هذه الوصفت تنال رضاكم

2 ملعقة كبيرة من الجلسرين .
6 ملاعق كبيرة من ماء الورد .

تخلط جميع المكونات جيدا ثم يحفظ في زجاجة

يعتبر هذا المستحضر من افضل المستحضرات وأعرقها لأغراض ترطيب الجلد واكسابه النعومة والحيوية
فقد كان هذا الخليط هو الدهان المفضل لكثيرات من المتأنقات والمتجملات على مر العصور
ويستخدم خاصة لدهان مناطق الوجه والعنق واليدين.

وهذا دهان آخر :

دهان زيت الخروع للتطرية والنعومة :

4 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند
1 ملعقة زيت اللوز
2 ملعقة كبيرة زيت الخروع
زيت عطري (اختياري)

يسخن جوز الهند على نار هادئة مع تقليب حتى يسيل تماما وعندئذ يرفع الاناء من على النار ويخلط بالزيت باقي المكونات مع التقليب المستمر لعمل سائل متجانس القوام واذا اردت اكساب هذا المستحضر رائحة عطرية يضاف اليه نقاط من الزيت العطري المفضل
كزيت الورد او الافندر او الياسمين

***

وصفة طبيعية روعة
وصفه طبيعيه روعه

هذي وصفه روعه لتبييض وتقشير الجسم وريحتها مرة حلوة
كاس ماء ورد
كاس زيت زيتون او لوز
قشر برتقاله
عصير ليمونه+قشرها
4 ملاعق طعام شوفان مطحون
تحطونها بالخلاط حق الطماطم وبس تنخلط تستعمل
بعد ماتغسلين جسمك وشعرك حطي هذا القناع لجسمك الين يبدا ينشف ماراح يبقى على جسمك الا شي زي العجين افركيه عشان يطيح وغسلي بعدها جسمك وشوفي
بياض ونعومه ومقشر رائع وريحته اروع
حطيه بالتلاجه يستخدم اكثر من مرة
مرة وحدة بالاسبوع بس
هذا القناع منقول وانا جربتة ومن اول مرة هاتشعروا بالفرق فعلا رهيب
انصحكم بالتجربة
***
لإزالة الجلد الميت وتجميل القدمين واليدين اليكي طريقه مفصله للبديكير والمنيكير ..

البديكير والمنيكير هي عملية تجميل وإزالة الجلد الزائد في اليدين ( المنيكير ) والقدمين ( البديكير ) , ويمكنك القيام بها في المنزل ..
ما تحتاجين إليه للقيام بهذه المهمة هو :
– مقص للاظافر
– زيت لمعالجة الأظافر – تجدينه مثلا لدى بودي شوب او زيت الأطفال او
كريم خاص للجلد الميت – تجدينه في الصيدليات ولونه غالبا ما يكون وردي
– مبرد
– بخاخ خاص للأظافر وتجديه أيضاً في الصيدليات الكبرى .
– عود البرتقال وتجديه لدى مراكز التجميل والصيليات يستخدم لازالة الجلد الميت المتصلب حول الأظافر .
– كريم مرطب خاص لليدين والقدمين .
– السنفرة ( كريم النقشير )
– فوطة
– حجر وهناك عدة أنواع تجدينها لدى العطارين – بودي شوب – الصيدليات
– وعاء صغير خاص لليدين – وعاء كبير خاص للقدمين
– قناع ( ماسك ) وهو نفسه الذي يستخدم للوجه

الطريقة :

انقعي قدميك بماء فاتر مع القليل من الشامبو الخاص بالأقدام وماركة شول للعناية بالاقدام تقدم الكثير من المنتجات تجدينها لدى الصيدليات وبعض الجمعيات .
الآن انقعي يديك في ماء فاتر مع القليل من صابون خاص لليد مدة خمس دقائق ,نشفي يدك ثم قصي أظافرك وابدأي من المنتصف ثم الجانبين , بردي الأظافر
, وزعي الكريم الخاص بالجلد الميت اوالزيت على أظافرك , ثم بعود البرتقال ادفعي برفق الجلد المتصلب حول اظافرك .
بعد الانتهاء قومي بعمل السنفرة ليدك بفرك القليل من الكريم وبحركات دائرية بأصابعك ثم اغسلي ونشفي , ضعي الماسك حتى ينشف ثم اغسلي ونشفي .
الآن القدمين
اخرجيها من الماء وافركيها بالحجر , نشفي القدم وقصي الأظافر وبرديها ,
ضعي الكريم الخاص بالجلد الميت أو الزيت وبرفق أزيلي الجلد بعود البرتقال ..
اضيفي كريم السنفرة وافركي بيدك ويمكنك الفرك بالقحفية – الطاقية التي يضعها الرجل على راسة تحت الغترة أو الليفة المغربية ,
اغسلي بالماء ,
نشفي
ضعي ماسك على قدميك اتركيه حتى ينشف ,
بخي على أظافر اليد والقدمين من البخاخ إن وجد .. ويمكن الاستغناء عن البخاخ
الآن ضعي الكريم على يديك وقدميك وقومي بعمل تدليك لهما

***

اصنعي كريم مغذي ليديك و أظافرك
كريم مسائي من الزيوت ـ للأيدي الجافة :
المكونات :
ـ 1 ملعقة صغيرة عسل نحل.
ـ 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
ـ 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم.
ـ 1 ملعقة كبيرة زيت لوز.
ـ 2|1 ملعقة كبيرة جلسرين.
التحضير والاستعمال :
يُسخن العسل على نار هادئة حتى يصير سائلاً جارياً ثم يضاف إليه الجلسرين وباقي الزيوت ، ويقلّب الخليط جيداً.. ثم يحفظ في زجاجة.
يُدلّك هذا المستحضر باليدين كل مساء.. ويلاحظ أثره الطيب على بشرة اليدين. بعد أول مرة من الاستعمال.

غسول عسل النحل لجمال اليدين :
المكونات :
ـ 2|1 1 ملعقة صغيرة من عسل النحل.
ـ 10 ملاعق كبيرة من ماء الورد.
ـ 4 ملاعق كبيرة من الجلسرين.
ـ2|1 ملعقة صغيرة خل أبيض.
التحضير والاستعمال :
يُسخن العسل على نار هادئة حتى يسيل تماماً ثم يخلط مع باقي المكونات. يحفظ المستحضر في زجاجة.

غسول من الردّة ـ للأيدي الخشنة :
المكونات :
ـ ملء حفنة يد من الردة.
ـ 4 ملاعق كبيرة خل التفاح.
ـ 570 مل ماء مغلي.
التحضير والاستعمال :
يُصبّ الماء المغلي على الردة ، ويترك الإناء لمدة 9 ـ 12 ساعة لتنقع الردة بالماء ، ثم يُصفى المنقوع ، ويضاف إليه خل التفاح.. ويحفظ المستحضر في زجاجة. يعدّ هذا المستحضر من المستحضرات الممتازة للتخلص من خشونة الأيدي.. ويجب أن يستعمل عدة مرات طوال اليوم متى أتيحت الفرصة مع دعك اليدين بالمستحضر.

للأظافر

زيت الزيتون ـ لتغذية الاُظافر وزيادة صلابتها :
المكونات :
ـ 3 ملاعق صغيرة زيت زيتون.
ـ 3 ملاعق صغيرة خل التفاح.
ـ صفار بيضة واحدة.
التحضير والاستعمال :
تُخلط المكونات جيداً ، وتحفظ في زجاجة. يستخدم هذا المستحضر بصفة متكررة في دهان الأظافر.. ويمكن الاستعانة في ذلك بقطعة قطن لدهان الأظافر والأنسجة المحيطة بها.

وصفة الزيوت الغنية بالبروتين ـ للعناية الفائقة بالأظافر :
المكونات :
ـ صفار بيضة واحدة.
ـ 4 ملاعق صغيرة ملح طعام.
ـ 4 ملاعق صغيرة زيت خروع.
ـ 1 ملعقة صغيرة عسل سائل.
ـ 1 ملعقة صغيرة زيت القمح.
التحضير والاستعمال :
تُخلط المكونات جيداً ، وتُحفظ في زجاجة.
يفضل استخدام هذا المستحضر بمعدل 2 ـ 3 مرات أسبوعياً على الأقل.. كل مساء قبل النوم.. ويراعى استخدامه في الطلاء عدة مرات خلال المرة الواحدة بمعنى أن تدهن الأظافر بطبقة من الطلاء ثم تترك لتجف ثم يكرر الطلاء عدة مرات.
هذا المستحضر بمثابة « ورنپش » مغذٍ ومفيد جداً للأظافر.. حيث يعمل على تقويتها والمحافظة على سلامتها ، ويزيد من مقاومتها للتشققات والإصابات.

عصير الخيار ـ لتقوية الأظافر !
هذه وصفة غذائية.. فقد وجد أن تناول عصير الخيار الطازج بصفة يومية يعتبر بمثابة غذاء مقو للاُظافر.. وهذا ما ستلحظينه بنفسك بعد الانتظام على تناول هذا العصير لبضعة أيام.. حيث تكتسب الأظافر صلابة وقوة وجمالاً.
المصدر:ساندورز

*** لشفايف نااااعمه وجذابه اليكي هذا الرابط..

وصفتين ممتازة للشفاه المتشققه

الوصفــــــــــة الاولى :

3 ملاعق صغيرة شمع عسل
3 ملاعق صغيرة زيت لوز

يسخن الشمع على نار هادئة حتى يذوب ثم يقلب مع الزيت لعمل خليط متماسك
يستخدم هذا الخليط بكميه وفيرة في دهان الشفاه المشدوخة

الوصفــــــــــــة الثانية :

6 ملاعق صغيرة زبدة كاكاو
نصف ملعقة صغيرة شمع عسل

يسخن شمع العسل مع زبدة الكاكاو على نار هادئة مع التقليب المستمر
حتى يذوب الخليط وعندما يتماسك الخليط يستخدم في دهان الشفاه باستعمال
فرشاة ناعمة

يؤدي هذا المستحضر الى صقل الشفاه وتلميعها كما يقاوم ظهور التشققات أو القشف بها

ليدين كالحرير

اقدم لكم مرهم لليدين وهو مستحضر يحمي اليدين من التعرض للخشونة اثناء أداء الاعمال المنزلية

ويا سلام يدين ناعمتين كالحرير كنعومة الاطفال جربوه بس … وشوفوا الفرق

– 10 جرامات شمع نحل
– ملعقة كبيرة زيت خروع
– 20 نقطة زيت لافندر
– 25 جرام زبدة كاكاو

ويمكنك استخدام الكأس المرقم بالجرامات للتأخذي المقادير بالضبط
أو تقدري ذلك بفنجان قهوة أو كوب شاي

الطـــــــــــــــــــــــــري قة

يذوب الشمع وزبدة كاكاو على نار هادئة ثم نطفيء النار ونضع زيت الخروع وزيت اللوز وعندما يبرد نضع زيت اللافندر مع التحريك

أشكركم جميـــــــــــعا …!!!

وأتمنـــــــــى أن يستفد منه الجميـــــــــع..!!

أقنعة طبيعية للوجه

** أقنعة تناسب كل أنواع البشرة :-

** قناع الجزر:

قناع الجزر : يحتوى الجزر على كمية وفيرة من فيتامين " أ" المغذى للبشرة وهو مفيد خاصة للبشرة الحساسة .

المكونات : ½ جزرة واحدة متوسطة الحجم + ¼ ملعقة عسل نحل .

الطريقة :- يقطع الجزر الى شرائح ويعصر ويصفى يضاف عصير الجزر الى العسل ويخلط الاثنان جيداً .

الاستعمال : يدهن الخليط على الجلد ثم يشطف بالاء الفاتر بعد 10 – 15 دقيقة .

قناع الكمثرى :-

وهو افضل الأقنعة للبشرة الجافة

المكونات : ¼ ثمرة كمثرى + بياض بيضة واحدة + ½ ملعقة عسل نحل .

الطريقة : تهرس الكمثرى جيداً ثم تضاف لخليط العسل صفار البيض .

الاستعمال : يدهن الخليط على البشرة ثم يشطف بعد 15 دقيقة .

* قناع البطاطس :-

وهو يناسب البشرة الجافة على وجه الخصوص .

المكونات :- 1 ملعقة كبيرة من البطاطس المبشورة + ½ ملعقة كبيرة من الجبن الأبيض .

الاستعمال : يوضع الخليط على البشرة ويترك لمدة 15 دقيقة حتى يجف ، ثم يشطف بالماء الفاتر

**قناع الطماطم :-

وهو يناسب البشرة الدهنية .

المكونات : 1 ثمرة طماطم + ½ قشرة ليمونة + قليل من عصير الليمون

الطريقة : تهرس ثمرة الطماطم وتبشر قشرة الليمونة ويضاف لهما عصير الليمون .

الاستعمال : يوضع الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم يشطف الوجه بالماء الدافئ .

* قناع الخميرة البيرة :-

خاص بالبشرة الدهنية .

المحتويات : 1 ملعقة صغيرة من خميرة البيرة + 2 ملعقة زبادى

الطريقة : تضاف خميرة البيرة الى الزبادى ويخلطان جيداً

الاستعمال : يعمل قناع للوجه من الخليط ثم يشطف بالماء الدافئ بعد 20 دقيقة ويبلل الوجه بالماء البارد وبجفف .

* قناع الخيار :- ( للوجه الشاحب والبشرة المجهدة )

المكونات : ½ فنجان من الخيار المبشور + بياض بيضة واحدة + 2 ملعقة صغيرة من بودرة اللبن .

الطريقة : تخلط المكونات ، وتضرب جيداً لصنع عجينة رقيقة .

الاستعمال : يدهن الوجه بالعجينة ثم يشطف بالماء الدافئ بعد 20 دقيقة ، ويعاد الشطف بالماء البارد ، ويجفف .

* قناع البيض :-

المكونات : بيضة واحدة + عصير ليمون أو عسل نحل .

الطريقة : تضرب البيضة النيئة جيدا وتخلط مع ملعقة صغيرة من العسل ( للبشرة الجافة ) أو ملعقة من عصير الليمون ( للبشرة الدهنية ) .

الاستعمال : يوضع الخليط على البشرة ثم يشطف بعد 15 دقيقة بالماء الفاتر .

** قناع لموسم الشتاء :-

هذا القناع يناسب البشرة التى تتعرض للجفاف فى برد الشتاء .

المكونات : 1 ملعقة صغيرة خميرة البيرة + 2 ملعقة صغيرة ماء مقطر .

الطريقة : يصنع خليط من الماء وخميرة البيرة .

الاستعمال : يوضع الخليط على البشرة ، ثم يزال عنها بعد 20 دقيقة بالماء الفاتر .

* قناع البقدونس L للبشرة التى تجمع بين الدهنية والجافة ) .

المكونات : مجموعة من أوراق البقدونس + ملعقة كبيرة من العسل .

الطريقة : تفرم أوراق البقدونس لاستخراج العصارة منها ويضاف العصير الناتج الى العسل ويخلط به جيداً >

الاستعمال :- يوضع الخليط على مختلف أنحاء البشرة ثم يشطف الوجه بعد 20 دقيقة بالماء البارد .

** قناع العسل والبيض ( لإكساب الجلد خاصية المرونة )

المكونات : بيضة واحدة + واحد ملعقة صغيرة سمسم + واحد ملعقة صغيرةعسل نحل .

الطريقة : يعزل صفار البيض عن بياضة ويوضع فىالخلاط تحت سرعة بطيئة ثم يضاف له زيت السمسم والعسل وبياض البيض ويستمر الخلط تحت سرعة بطيئة .

الاستعمال : يدهن الوجه بالخليط الناتج ، ثم يشطف بعد 20 دقيقة .

* قناع النشا :- ( لقفل مسام الجلد الواضحة وإضافة البريق لبشرة الخدين ).

المكونات : ملعقة كبيرة من الدقيق ( قمح أو ذرة ) + ماء دافئ

الاستعمال : يدهن الوجه أولاً بطبقة رقيقة من الزيت الزيتون ثم يوضع الدقيق المخلوط بالماء على البشرة لمدة 20 دقيقة ثم يشطف بالماء الدافئ .

قناع الشعير :-

المكونات : ملعقة كبيرة من مطحون الشعير + ملعقة كبيرة من اللبن + ملعقة كبيرة من عصير الليمون .

الطريقة : يخلط الشعير مع اللبن ثم يضاف عصير الليمون لصنع عجينة سميكة

الاستعمال : يعمل قناع للوجه من الخليط ثم يشطف بعد 10 دقائق .

* قناع العسل والشعير :-

المكونات : ½ ملعقة كبيرة من العسل النحل + ½ ملعقة كبيرة مطحون الشعير + بياض بيضة واحدة .

الطريقة : يخلط الشعير مع العسل جيدا ثم يضاف لبياض البيضة لصنع عجينة .

الاستعمال : توضع العجينة على مختلف أنحاء البشرة وتترك لتجف لمدة 10 دقائق ثم يشطف الوجه بالماء الدافئ ثم يشطف بالماء البارد (المثلج ) ويجفف .

** قناع لجميع الأغراض :-

المكونات : ملعقة صغيرة من الجبن الأبيض + ملعقة صغيرة عصير ليمون + ملعقة صغيرة عصير جزر + ملعقة صغيرة جيلاتين ( مذاب فى الماء ) + 2 ملعقة صغيرة خميرة البيرة + ½ ملعقة صغيرة مطحون الشعير + ½ ملعقة صغيرة زيت زيتون ( للبشرة الجافة فقط )

الطريقة : تضاف المكونات لبعضها وتخلط جيداً

الاستعمال : يوضع الخليط على الوجه والعنق ثم يشطف بالماء البارد بعد 15 دقيقة .

** قناع الموز واللبن :- ( لمقاومة التجاعيد والمرونة الجلد )

المكونات : موزة واحدة + 2-3 ملاعق كبيرة لبن .

الطريقة : تهرس ثمرة الموز ويخلط معها اللبن لصنع عجينة

الاستعمال : يوزع الخليط على مختلف أنحاء البشرة ثم يزال بعد 15 دقيقة بالماء الفاتر .

* قناع زيت الزيتون :- ( لعلاج عيوب البشرة عامة )

المكونات : ½ ملعقة صغيرة زيت زيتون + ¼ ملعقة صغيرة عصير ليمون .

الطريقة : يخلط الاثنان جيداً

الاستعمال : يدهن الوجه بالخليط ثم يشطف بالماء الفاتر بعد 15 دقيقة .

قناع النعناع :- ( لعلاج عيوب البشرة عامة )

المكونات : مجموعة من أوراق النعناع + ملعقة صغيرة ماء ورد

الطريقة : تفرم أوراق النعناع ويصنع منها عجينة مع ماء الورد

الاستعمال : توضع العجينة على الوجه فى المساء وتترك لصباح اليوم التالى أو يكفى وضعها على الوجه مدة ساعتين ثم يشطف الوجه بالماء العادى

* قناع اللوز :-

المكونات : 4 حبات لوز + 2 ملعقة كبيرة لبن + 1 ملعقة كبيرة عصير البرتقال + كبسولة فيتامين " أ "

الطريقة : تغمس حبات اللوز فى الماء ثم تطحن مع اللبن ويضاف لها العصير البرتقال تفرغ محتويات الكبسولة وتضاف لباقى المكونات .

الاستعمال : يوضع الخليط على مختلف أنحاء البشرة مع التركيز على مواضع التشوهات ثم الوجه بعد 20 دقيقة بالماء الفاتر

** أقنعة من الزبادي :-

الزبادى من أفضل المواد المنظفة والملينة للجلد … ويمكن استخدامه كأساس للعديد من الأقنعة .

كما يلى :-

قناع الزبادى مع الطماطم ( يزال القشر ويستخدم اللب ) يعمل كقابض للبشرة لذلك يفيد فلا علاج مشكلة اتساع مسام الجلد .

* قناع الزبادى مع البقدونس وهو من الأفضل الاقنعة للبشرة المزدوجة ( التى تجمع بين البشرة الدهنية والجافة ) .

* قناع الزبادى مع عسل نحل … وهو من أفضل الاقنعة للبشرة الجافة .

* قناع الزبادى مع بياض البيضة لتطرية الجلد .

( يجب إزالة كل الاقنعة المكونة من الزبادى بالماء الدافئ ثم يبلل الوجه بالماء البارد )

** أقنعة خاصة للبشرة الدهنية :-

– المكونات : 1 ملعقة صغيرة عصير خيار + ½ ملعقة صغيرة عصير ليمون + 3 نقط ماء ورد

– تخلط المكونات الثلاثة جيدا مع بعضها ويوضع الخليط على بشرة الوجه لمدة 15 دقيقة ويشطف الوجه بعدها بالماء العادى .

– المكونات : مجموعة أوراق خس + 1 ملعقة كبيرة ماء ورد +1/2 ملعقة صغيرة عصير ليمون . تفرم أوراق الخس ويضاف للمفروم ماء الورد وعصير الليمون ثم يوضع الخليط الناتج على البشرة مدة 15 دقيقة ويشطف بعدها الوجه بالماء العادى .

– المكونات : 1 ملعقة كبيرة من الدقيق + 2 ملعقة كبيرة عصير خيار .

يوضع الخليط على الوجة بعد 15 دقيقة بالماء الفاتر .

** أقنعة خاصة للبشرة الجافة :-

1- المكونات : صفار بيضة واحدة +1ملعقة صغيرة عسل نحل + 1 ملعقة كبيرة بودرة لبن + ماء ورد . تخلط المكونات الثلاثة الاولى ببعضها ويضاف اليها كمية مناسبة من ماء الورد لصنع عجينة توضع العجينة على الوجه والعنق لمدة 15دقيقة ثم يشطف الوجه والعنق بالماء الدافئ .

2- المكونات : 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون + عصير نصف ليمونة + صفار بيضة واحدة .تخلط المكونات جيدا وتوضع على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم تشطف بالماء الدافئ .

3- المكونات : 1 ملعقة صغيرة من زيت اللوز + 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون . يخلط الاثنان جيدا ويوضع الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم يشطف بالماء الدافئ

تحياتي

تسلمي ياعسل

تسلمي علي مرورك

مشكوووووووووووره ياقمر ع المووضوع المميز والحلوووووو زيك

تسلم إيدنك

الله يعطيك العافيه يا عسل

التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

اضغط 1 gb في 10 mb مع هذا البرنامج الرائع::my up

خليجية

ر و و و و و و و و و و و و و و و و و عة