الوسم: التعرض

ومن جهة أخرى، أظهرت دراسات أخرى أن فيتامين “د” قد يساعد في الوقاية من مرض مشابه لتيبس الأعصاب لدى الفئران أو على الأقل الحد من تطور المرض. وخلص بحث آخر إلى أن نسبة فيتامين “د” تكون منخفضة للغاية لدى المرضى المصابين بالمرض حيث تسبق فترات التراجع في نسبة ذلك الفيتامين فترات النشاط المتزايد للمرض، كما تسبق فترات الإرتفاع الملحوظ لنسبة فيتامين “د” في الجسم أوقات تراجع نشاط مرض تيبس الأعصاب.

ويعد تيبس الأعصاب أحد الأمراض ذاتية المناعة يصاب به المريض نتيجة مهاجمة خلايا معروفة باسم “تي هلبر 1″ لمادة الميلين التي تكسو الأعصاب. وهناك بعض الأدلة على أن فيتامين “د” يكبح جماح تلك الخلايا المارقة.

وقالت من جانبها كريستين جونز المديرة التنفيذية لصندوق مكافحة مرض تيبس العضلات “من المعروف أن مرض تيبس العضلات ينتشر على بصورة أكبر في الأماكن ذات المناخ المعتدل، وطالما طرحت فرضية وجود علاقة بين ضوء الشمس وزيادة نسبة فيتامين ‘د’…لذا فإن نتائج الدراسة الأخيرة تنطوي على أهمية كبيرة، وإننا نتطلع لجمع مزيد من المعلومات في هذا الصدد.”

أما مايك أودونوفن المدير التنفيذي لجمعية أمراض التيبس والتصلب فقد وصف الدراسة الأخيرة بأنها مثيرة للاهتمام تركز على دور فيتامين “د” في التقليل من خطر الإصابة بمرض تيبس الأعصاب مشيرا إلى أنها تفتح الطريق أمام مزيدا من الأبحاث والدراسات الأخرى.

اتبعي هذه النصائح لتفادي تساقط الشعر!

1.الابتعاد قدر الإمكان عن غسل الشعر أكثر من مرتين أسبوعياً لما له من آثار سيئة على الشعر، فغسل الشعر كثيراً يتسبب في فقدان الشعر لزيوته وصبغته الطبيعية.

2.استعمال مشط واسع الأسنان عند تمشيط الشعر مع تجنب استخدام الفرش والأمشاط المصنوعة من البلاستيك لأنها تولد شحنات كهربائية بالشعر مما يؤدي إلى تقصف الشعر.

3.المداومة على استخدام الحناء الطبيعية لأنها تفيد الشعر وتزيد من نعومته ولمعانه.

4.تجنب استعمال السشوار(مجفف الشعر) والصبغات الكيميائية الحارقة للشعر التي لا تظهر آثارها سلبية على الشعر إلا بعد عامين من الاستخدام.

5.الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ج، والمعادن والنشويات.

6.عمل مساج لفروة الرأس من وقت لآخر بأطراف الأصابع في حركات دائرية.

7.الحرص على عمل حمام زيت للشعر مرة كل أسبوعين لتغذية الشعر.

8.غسل الشعر بطريقة صحيحة.

9.تجنب استخدام الشامبوهات التي تحتوي على نسبة عالية من الصودا.

واستخدم الباحثون في دراستهم التي نشرت في دورية ساينس طريقة لتصوير المخ تسمى الرنين المغناطيسي الوظيفي وذلك لتشخيص الوضع العصبي للاحساس بالرعب خاصة الم انتظار التعرض لشيء مؤلم.

وتوصلت الدراسة الى انه من بين 32 متطوعا وافقوا على التعرض لصدمات كهربائية على اقدامهم فان البعض منهم شعروا بخوف شديد قبيل كل صدمة الى حد انهم اختاروا التعرض لصدمات ذات جهد اعلى للتخلص من الصدمات بسرعة.

وقد شعر هؤلاء الاشخاص الذين اختاروا الصدمات الاشد في زمن اقل "بدرجة قصوى من الرعب" شهدت نشاطا اكبر في منطقة بالمخ لها علاقة بالالم والانتباه معا.

وشملت الدراسة 4115 رجلا وامراة معظمهم في الخمسينيات من العمر الذين عولجوا من ازمة قلبية في احد مستشفيات برلين، وتم مقارنة هذه المجموعة بمجموعة من الاشخاص في نفس السن لم يتعرضوا من قبل لازمة قلبية.

وفي الدراسة الحالية التي نشرت في الدورية الاوروبية للقلب، اخذ باحثون من مركز تشاريتي الجامعي الطبي في برلين في الاعتبار المستويات الفعلية للصوت بالاحياء واماكن العمل وتصور المشاركين في الدراسة عن الضوضاء.

ووجدوا ان النساء اللواتي قلن ان ضجة المرور حول منازلهم "ازعجتهن" يكن معرضات لخطر اصابة بازمة قلبية اكثر من النساء اللواتي لم يعبئن بذلك.

ومن خلال المعايير الموضوعية بناء على البيانات الرسمية لضجة المرور ببرلين كان خطر اصابة الرجال والنساء الذين يعيشون على طرق سيارات مزعجة بازمة قلبية مرتفعا.

وكان للمعايير الموضوعية لضجة مكان العمل صلة بالتعرض لازمة قلبية بين الرجال فقط.

ولم يتضح السبب وراء هذا الارتباط بشكل كامل ولكن فريق البحث قال ان الاجهاد الناجم عن التعامل مع الضجة المزمنة قد يكون عاملا.

وتبين ان الاشخاص الذين في منتصف العمر ويعيشون في المدن قرب الطرق ذات الكثافة المرورية يزيد احتمال اصابتهم بازمة قلبية عن الاشخاص الذين يعيشون في احياء اكثر هدوءا بنسبة 46%.

وبشكل مماثل فان الرجال الذين تضطرهم ظروف عملهم للتعرض الى مستويات ضجة عالية يزيد احتمال اصابتهم بازمة قلبية بنسبة الثلث بالمقارنة مع نظرائهم الذين يعملون في محيط عمل اكثر هدوء.

واشارت عدة دراسات سابقة الى ان التعرض لضجة المرور او اماكن العمل الصاخبة لفترة زمنية طويلة قد يسهم في خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم او ازمة قلبية.

وبالنسبة للجسم فان الضجيج المرتفع يعمل "كانذار" ويشمل الرد العادي على التوتر تغيرا في الهرمونات وارتفاعا في ضغط الدم ودقات القلب.