التصنيفات
منتدى اسلامي

الشاب والتفاحه

يحكى أنه في القرن الأول الهجري كان هناك شاب تقي تفرغ لطلب العلم ولكنه كان فقيرا وفي يوم من الأيام خرج من بيته بحثا عن شيء يأكله فانتهى به الطريق إلى بستان مزروع بأشجار التفاح ،

خليجية
وكان أحد أغصان شجرة قد أثقلته حبة تفاح مكتنزة فانحنى وتدلى إلى مستوى متناول يد السائر في الطريق فحدثته نفسه أن يأكل هذه التفاحة ويسد بها حاجته ولا أحد يراه ولن ينقص هذا البستان بسبب تفاحة واحدة فقطف تلك التفاحة وجلس يأكلها حتى ذهب جوعه ولما رجع إلى بيته بدأت نفسه تلومه وهذا هو حال المؤمن دائما جلس يفكر ويقول كيف أكلت هذه التفاحة وهي مال لإنسان لا أعرفه ولم أستأذن منه ولم أستسمحه فذهب يبحث عن صاحب البستان حتى وجده فقال له الشاب يا عم بالأمس بلغ بي الجوع مبلغا عظيما وأكلت تفاحة من بستانك من دون علمك وها أنذا اليوم أستأذنك فيها بدأ الشاب المؤمن يبكي ويتوسل إليه أن يسامحه وقال له أنا مستعد أن أعمل أي شيء بشرط أن تسامحني وتجعلني في حل وبدأ يتوسل إلى صاحب البستان وصاحب البستان لا يزداد إلا إصرارا وذهب وتركه والشاب يلحقه ويتوسل إليه حتى دخل بيته وبقي الشاب عند البيت ينتظر خروجه إلى صلاة العصر فلما خرج صاحب البستان وجد الشاب لا زال واقفا ودموعه التي تحدرت على لحيته تزيد وجهه نورا فوق نور الطاعة والعلم فقال الشاب لصاحب البستان يا عم إنني مستعد للعمل فلاحا في هذا البستان دون أجر باقي عمري أو أي أمر تريد ولكن بشرط أن تسامحني عندها أطرق صاحب البستان يفكر ثم قال يا بني إنني مستعد أن أسامحك الآن لكن بشرط فرح الشاب وتهلل وجهه وقال اشترط ما بدى لك يا عم قال صاحب البستان شرطي أن تتزوج ابنتي صدم الشاب من هذا الجواب وذهل ولم يستوعب بعد هذا الشرط ثم أكمل صاحب البستان قوله ولكن يا بني اعلم أن ابنتي عمياء وصماء وبكماء ومقعدة لا تمشي أيضا ومنذ زمن وأنا أبحث لها عن زوج أستأمنه عليها ويقبل بجميع مواصفاتها التي ذكرتها فإن وافقت عليها سامحتك صدم الشاب مرة أخرى بهذه المصيبة الثانية وبدأ يفكر كيف يعيش مع هذه العلة ولا سيما أنه لازال في مقتبل العمر وكيف تقوم بشؤونه وترعى بيته وتهتم به وهي بهذه العاهات بدأ يحسبها ويقول أصبر عليها في الدنيا ولكن أنجو من ورطة التفاحة ثم توجه إلى صاحب البستان وقال له يا عم لقد قبلت ابنتك وأسأل الله أن يأجرني على نيتي وأن يعوضني خيرا مما أصابني فقال صاحب البستان حسنا يا بني موعدك الخميس القادم عندي في البيت لوليمة زواجك وأنا أتفل لك بمهرها فلما كان يوم الخميس جاء هذا الشاب متثاقل الخطى حزين الفؤاد منكسر الخاطر ليس كأي زوج ذاهب إلى يوم عرسه فلما طرق الباب فتح له أبوها وأدخله البيت وبعد أن تجاذبا أطراف الحديث قال له يا بني تفضل بالدخول على زوجتك وبارك الله لكما وعليكما وجمع بينكما على خير وأخذ بيده وذهب به إلى الغرفة التي تجلس فيها ابنته فلما فتح الباب ورآها فإذا فتاة بيضاء وجهها مضيء أجمل من القمر انسدل شعرها على كتفيها كالحرير فقامت ومشت إليه فإذا هي ممشوقة القوام وسلمت عليه وقالت السلام عليك يا زوجي أما صاحبنا فقد وقف في مكانه يتأملها وكأنه أمام حورية من حوريات الجنة نزلت إلى الأرض وهو لا يصدق ما يرى ولا يعلم ما الذي حدث ولماذا قال أبوها ذلك الكلام ففهمت مايدور في باله فذهبت إليه وصافحته وقالت إنني عمياء عن النظر إلى الحرام وبكماء عن الكلام الحرام وصماء عن الاستماع إلى الحرام ولم تخط رجلاي خطوة واحدة إلى الحرام وإنني وحيدة أبي ومنذ عدة سنوات وأبي وبحث لي عن زوج صالح فلما أتيته تستأذنه في تفاحة وتبكي من أجلها قال أبي إن من يخاف من أكل تفاحة لا تحل له حري به أن يخاف الله في ابنتي فهنيئا لي بك زوجا وهنيئا لأبي نسبك وبعد عام أنجبت هذ الفتاة من هذا الشاب غلاما كان من القلائل الذين مروا على هذه الأمة أتدرون من ذلك الغلام إنه الإمام أبو حنيفة صاحب المذهب الفقهي المشهور نسأل الله أن يرزقنا وإياكم مثل تلك التفاحة




جزاك الله خير قصة روعة الله يرزقنا مثل التفاحة



خليجية



قصه جميله



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

أنت كالتفاحه

بسم الله الرحمن الرحيم

ربنا آتنا بفضلك أفضل ما تؤتي عبادك الصالحين

النساء كثمرة التفاح على الشجر. التفاحة الأفضل تكون في أعلى الشجرة.
ولكن الرجال لا يريدون أن يحصلوا
على الأفضل لأنهم يخافون من الوقوع وإيذاء أنفسهم

لذلك فهم يأخذون التفاحة المتعفنة التي سقطت على الأرض. ورغم أنها غير جيدة إلا أن الحصول عليها سهل.
هنا قد يعتقد……………..
أن التفاح الذي في أعلى الشجرة فيه خطأ . والحقيقة هي أنه في غاية الروعة والكمال

ببساطة يجب أن يكن صبورات ويواصلن انتظار قدوم الرجل الحقيقي،

الرجل الذي لديه الشجاعة الكافية ليتسلق إلى أعلى الشجرة ويحصل عليهن

لا تسقطي لتكوني سهلة المنال،
وإذا أحبك شخص ما واحتاج إليك فإنه سيفعل كل شي ليحصل عليك

فالمرأة خلقت من ضلع الرجل
وليس من قدمه لكي تركل!
وليس من رأسه لكي تقوده

ولكن من جانبه ومن تحت ذراعيه لكي تحصل على الحماية وبقرب قلبه لتحصل على الحب

اللهم صلي وسلم وبارك على محمد وعلى آل محمد كما صليت وسلمت وباركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد.




مشكورة حبيبتى

جزاكى الله خيرا




خليجية



يسلمووووووووووووووووو



مشكورة يا قمر يعطيكى الف عافية



التصنيفات
السياحة و المغتربات

حديقه التفاحه الخضرا في ماليزيا

حديقة التفاحه الخضراء بماليزيا
مقتبسه جمالها من جمال ماليزيا

اتركم مع الصور

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

اتمنى تكون الصور نالت اعجابكم

تحياتي للجميع




يسلمو
تجن



يسلمو حبيبتي
روعه



مشكورين على المرور



روؤوؤوؤوؤوؤعه
مشكوؤوؤوؤوؤوؤره يالغلا



التصنيفات
قصص و روايات

سر التفاحه المقضومه

بعدما أخذ التفاحة من أمه ، تلك التفاحة التي كانت فطور ذاك الطفل الفقير .
.و بعدما همّ في ادخالها في حقيبتة قر الطفل أن يقضم منها قضمةً ليسكت جوعه .
.غلفها بأوراق الصحيفة و أدخلها في تلك الحقيبة الممزقه .
.يستيقظ في الصباح ، ويذهب للمدرسه ، تسقط التفاحة من إحدى شقوق حقيبتة !
ليضحك صحبه وكل من في المدرسه ..على تلك التفاحة المأكولة ..

لم يكن هذا الطفل يعلم بما يخبأه له القدر ، ولم يكن يعرف .
أن تفاحته تلك هي شعار شركتة في المستقبل

..Apple؟




خليجية



مشكوره على القصه تجنن

دي قصه حقيقيه؟؟!!




خليجية



التصنيفات
قصص و روايات

قصة التفاحه

حكاية التفاحة

مرّ شاب على بستان تفاح ..
وأكل تفاحة حتى ذهب جوعه
ولما رجع إلى بيته بدأت نفسه تلومة
فذهب يبحث عن صاحب البستان وقال له :
بالأمس بلغ بي الجوع مبلغاً عظيماً وأكلت
تفاحة من بستانك من دون علمك وهذا أنا اليوم استأذنك فيها ..
فقال له صاحب البستان :
والله لا اسامحك بل أنا خصيمك يوم القيامة عند اللّـَﮧ !
فتوسل أن يسامحه إلا أنه ازداد اصراراً وذهب وتركه ..
ولحقه حتى دخل بيته وبقي الشاب عند البيت
ينتظر خروجه إلى صلاة العصر..
فلما خرج وجد الشاب لا زال واقفاً
فقال له: يا عم إنني مستعد للعمل فلاحاً عندك من دون اجر ..
ولكن سامحني ..!
قال له : اسامحك لكن بشرط ! أن تتزوج ابنتي !
ولكنها عمياء، وصماء ، وبكماء ،
وأيضاً مقعدة لا تمشي فإن وافقت سامحتك ..
قال له : قبلت ابنتك !
قال له الرجل : بعد ايام زواجك فلما جاء
كان متثاقل الخطى ، حزين الفؤاد ..
طرق الباب ودخل قال له تفضل بالدخول على
زوجتك فإذا بفتاة بيضاء أجمل من القمر ،
قامت ومشت إليه فإذا هي ممشوقة القوام وسلمت
عليه ففهمت ما يدور في باله ،
وقالت : إنني عمياء من النظر إلى الحرام ..
وبكماء من قول الحرام .. وصماء من الإستماع إلى الحرام ..
ومقعدة لا تخطو رجلاي خطوة إلى الحرام ..
وأبي يبحث لي عن زوج صالح فلما أتيته
تستأذنه في تفاحة وتبكي من أجلها قال
أبي أن من يخاف من أكل تفاحة لا تحل له..
حري به أن يخاف الله في ابنتي فهنيئا لي بك
زوجا وهنيئا لأبي بنسبك
وبعد عام أنجبت هذه الفتاة غلاما ..
كان من القلائل الذين مروا على
هذه الأمة أتدرون من ذلك الغلام ؟؟؟
ـ الإمام أبو حنيفه




حبيتي ينقل لقسم القصص



خليجية



هلا والله نورتو المتصفح يلغوالي لا تحرموني تواجدكم



مشكووووووووووووووووووووووورررر ررررررررررره



التصنيفات
قصص و روايات

حكاية التفاحه مشوقة

يحكى ان شاباً تقياً فقيرا أشتد به الجوع !
مرّ على بستان تفاح ..
وأكل تفاحة حتى ذهب جوعه
ولما رجع إلى بيته
بدأت نفسه تلومة
فذهب يبحث عن صاحب البستان
وقال له : بالأمس بلغ بي الجوع مبلغاً عظيماً وأكلت تفاحة من بستانك من دون علمك وهذا أنا اليوم استأذنك فيها ..
فقال له صاحب البستان :
والله لا اسامحك بل أنا خصيمك يوم القيامة عند اللّـَه !
فتوسل أن يسامحه إلا أنه ازداد اصراراً وذهب وتركه .. ولحقه حتى دخل بيته وبقي الشاب عند البيت ينتظر خروجه إلى صلاة العصر..
فلما خرج وجد الشاب لا زال واقفاً
فقال له: يا عم إنني مستعد للعمل فلاحاً عندك من دون اجر .. ولكن سامحني ..!

قال له : اسامحك لكن بشرط !
أن تتزوج ابنتي !
ولكنها عمياء، وصماء ، وبكماء ، وأيضاً مقعدة لا تمشي فإن وافقت سامحتك ..
قال له : قبلت ابنتك !

قال له الرجل : بعد ايام زواجك فلما جاء كان متثاقل الخطى ، حزين الفؤاد ..
طرق الباب ودخل قال له تفضل بالدخول على زوجتك
فإذا بفتاة أجمل من القمر ، قامت ومشت إليه وسلمت عليه ففهمت ما يدور في باله ، وقالت :
إنني عمياء من النظر إلى الحرام ..
وبكماء من قول الحرام ..
وصماء من الإستماع إلى الحرام ..
ومقعدة لا تخطو رجلاي خطوة إلى الحرام..
وأبي يبحث لي عن زوج صالح فلما أتيته تستأذنه في تفاحة وتبكي من أجلها قال أبي أن من يخاف من أكل تفاحة لا تحل له..
حري به أن يخاف الله في ابنتي فهنيئا لي بك زوجا وهنيئا لأبي بنسبك ”

وبعد عام أنجبت هذه الفتاة غلاما ..
كان من القلائل الذين مروا على هذه الأمة أتدرون من ذلك الغلام ؟؟؟

الإمام أبو حنيفه

رائعه تستحق القراءة




من اتقى جزاه الله احسن الثواب

جزاكي الله خيرا




تسلمي حبيبتي ع القصه



مشكوووره



جميله فعلا ]ا [COLOR="Purple"للهم ارزق بنات المسلمين ازواج صالحه [/COLOR]



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

يالتفاحه ويالتفاحه

خليجية

التفاح . فاكهة التفاح – هي من النوع Malus domestica في عائلة الورد المسماة بالورديات.و هي واحدة من أكثر أشجار الفاكهة من حيث الزراعة. شجرة التفاح صغيرة ونفضية، يتراوح طولها من 3 إلى 12 متر، ولها تاج ورقي واسع وكثيف الأشواك.[3] ورق شجرة التفاح مرتب بالتناوب على شكل اهليليجات بسيطة، يصل طولها من 5 إلى 12 سم، وعرضها 3-6 سنتيمترات على سويقات ذات طول من 2 إلى 5 سنتيمترات برأس مدبة، وهامش مسن، وجانب سفلي ناعم. يحدث الإزهار في الربيع في نفس وقت نشوء الأوراق، وزهور الشجرة بيضاء مع مسحة وردية تزول تدريجيا، ولها خمسة بتلات، وقطرها من 2.5 إلى 3.5 سنتيمترات. ينضج الثمر في فصل الخريف، وعادة ما يكون قطر الثمرة من 5 إلى 9 سنتيمترات. يحتوي وسط الفاكهة على خمسة كربلات مرتبة على شكل نجمة خماسية، وتحتوي كل كربلة على واحد إلى ثلاثة بذور.
خليجية
بدأت نشأة الشجرة في آسيا الوسطى، حيث ما زلنا نجد سلفها البري إلى اليوم.هناك أكثر من 7500 مُسنبتٌ معروف للتفاح، مما أدى إلى امتلاك التفاح طائفة من الخصائص المرغوبة. يختلف المستنبتون في حجم محاصيلهم والحجم النهائي للشجرة لديهم، حتى عندما تُزرع الشجرة على الجذر نفسه.
خليجية
زرع ما لا يقل عن 55 مليون طن من التفاح في جميع أنحاء العالم في عام 2022، بقيمة تبلغ نحو 10 مليارات دولار. أنتجت الصين نحو 35 من هذا المجموع الكلي.[4]والولايات المتحدة هي المنتج الرئيسي الثاني، بما يزيد عن 7.5 من الإنتاج العالمي. وتركياوفرنساوايطالياوايران أيضا من بين الدول الرائدة في تصدير التفاح.
خليجية

يتميز التفاح بغناه بالحديد وله فوائد صحية أخرى وخصائص طبية عديدة منها:
إن التهام بضع تفاحات هو أفضل علاج في الصباح لآثار ليلة عامرة تناول فيها المرء كثيرا من الطعام والشراب فأصيب بالصداع، ويجب أن تؤكل التفاحات بطء وتمضغ جيدا، وبعد نصف ساعة تزول عن المرء كل الآثار المزعجة من الليلة السابقة، كما ينصح باستعمال هذه الطريقة لمعالجة الأنواع الأخرى من الصداع وجع الرأس.
يحتوي التفاح على مادة الباكتين وبقاياه الخشنة تعتبر خير دواء للأمعاء، ويفضل أكل التفاح مع القشرة الخارجية لكي يتأكسد بسرعة في المعدة، ويستحسن إضافة عصير الليمون إلى عصير التفاح ليصبح طيب المذاق، كما يمكن مزجه مع أنواع أخرى من عصير الفاكهة.
خليجية

وإذا كان التفاح مبشورا فإنه يساعد على تلين المعدة والأمعاء بصورة جيدة، ويحقق إسهالا طبيعيا. وفي حال الإصابة بالإمساك يمكن تناول التفاح وحده مدة يوم او يومين بمعدل خمس وجبات في اليوم، ويمكن تناول التفاح المشوي لعلاج الإمساك المستعصي.
والتفاح مفيد في " الريجيم" خاصة مع الذي يشعر بالجوع في كل الأحيان، فالتفاح هو خير دواء خصوصا في إتباع الحمية.
خليجية
كما يفيد التفاح في شفاء أصابع القدمين المحتقنة والموجع من البرد في الشتاء، وذلك بدق تفاحة مشوية وهرسها بدون تقشير، ومزجها مع قليل من زيت الكتان، وتغطية الأصابع المصابة بهذا المزيج ولفها طوال الليل.
يستفاد من قلب التفاح الداخلي في علاج الإسهال الحاد والمزمن، خصوصا عند الأطفال والرضع أثناء الصيف، وذلك بشر سبع تفاحات بعد تقشيرها ونزع البذور الداخلية منها، ويطعم منها الطفل ثلاث مرات في اليوم، وإذا ظهر التحسن عليه بعد يومين أو ثلاثة تقل كمية التفاح، ويضاف إليها مغلي الشوفان المركز، ويشترط الامتناع عن إعطاء الطفل أي غذاء آخر خلال اليومين الأولين للمعالجة.
خليجية

ولعلاج الروماتيزم يأكل المصاب يوميا كيلو واحدا من التفاح ولمدة أربعة أسابيع متتالية.
لمعالجة السعال الناتج عن التهاب الحنجرة والبحة يستعمل التفاح الممزوج بسكر النبات مع اليانسون.
يستفاد من التفاح في معالجة أو في الوقاية من فقر الدم والضعف العام، وأمراض الأوعية أي أمراض الجهاز الهضمي والعقد اللمفاوية ومن تصلب الشرايين ودواء النقرس وأمراض الكبد والجهاز البولي وأمراض الجلد وروماتيزم الأعصاب.
والتفاح دواء لتزويد الجسم بكل ما يحتاجه من المعادن، فعند الشعور بضعف الجسم، وانحطاط المعنويات يمكن اخذ خل التفاح وذلك بوضع ملعقة صغيرة من خل التفاح مذابة في كوب ماء تؤخذ مرة أو مرتين في اليوم.
خليجية
خليجية
لالتهاب اللوزتين تذوب ملعقتان صغيرتان من العسل مع ملعقة خل تفاح صغيرة في كوب ماء، ويؤخذ كل يوم ثلاث مرات كل مرة مقدار نصف كوب قبل الأكل.
ملاحظة: يجب أن يكون التفاح في كل الحالات خاليا من الأمراض ومن أدوية المكافحة الزراعية السامة التي يرش بها قبل نضجه.
خليجية
التفاح الأحمر الأمريكي: برغم أن هذا النوع هو من أكثر الأنواع المستوردة والمنتشرة في العالم العربي، الا أنه أفضل للنظر منه للطعم، أي أن شكله أفضل من طعمه. قشرة هذا النوع من التفاح صعبة المضغ فهي قاسية نوعا ما، الا أن اللب يتميز بكثرة السائل فيه فهو جيد للعصير. لا يفضل استخدام هذا النوع في الطبخ لأن لبه يذوب بسرعة.
موسم القطاف لهذا النوع من التفاح في شهر سبتمبر الا أنه يخزن ويباع في الأسواق طوال السنة.

خليجية
التفاح الأخضر: سبب نجاح هذا التفاح هو توازن طعم الحموضة والحلاوة فيه. من مزايا هذا النوع من التفاح أنه لا يفسد بسرعة ويمكن أن يبرد لمدة 6 أشهر تقريبا. مع أن طعم التفاح الأخضر لذيذ في العصير الا أن قلة السوائل فيه لا تشجع على عصره. هذا النوع من التفاح يستخدم كثيرا في الحلويات المطبوخة وفي عمل صوص التفاح الذي يسهل تفريزه. الكثير من المستهلكين لا يحبذون هذا النوع للأكل لقساوته.
موسم القطاف لهذا النوع من التفاح في شهر اكتوبر الا أنه يخزن ويباع في الأسواق طوال السنة.
خليجية
التفاح الأصفر: هذا النوع من التفاح محبوب للغاية لرقة قشرته ولأن لبه ناعم وسهل الأكل ويحتوي على الكثير من العصير. طعمة معطر ومميز برغم أنه ليس حاد. لونه الذهبي وكبر حجمه يجعله محب لأكثر الناس. هذا النوع يستخدم في عمل فطائر التفاح والحلويات المطبوخة من غير الحاجة لإضافة السكر.

يارب اعجبكم الطرح والمعلومات .
ودي
خليجية

<FONT face="Comic Sans MS">

منقول للفائده

FONT




كلمه ولو جبر خاطر



خليجية



مشكورة على الطرح الرئع



مشكورين حبايب قلبو
وتسلملي الانامل



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

تكفون ابغى حل للجسمي التفاحه

اخواتي الغاليات بماان هذا القسم خاص باالاستشارت ابغى استشيركم جسمي من فوق عريض من عندالصدر
الظهر الي ترد لها دعوه في ظهرالغيب ,
اذاتعرفون نظام غذائي او رياضه معينه اوطرق اعملها في البيت لتنحيف المنطقه العليا
ابي ردكم ضروري يعلكم باالعافيه ياغاليات انتظرالرد
:15_8_8[1]:



تمرين للجزء السفلي من الجسم :
– يتم ممارسة هذا التمرين في وضع الوقوف.

– إبعاد الرجلين عن بعضهما البعض علي نفس خط الحوض، أو أبعد من ذلك حسب الوضع الأكثر راحة لك.

– إرخاء الكتفين.
– ثني الركبتين.

– وضع اليدين علي البطن.
– تحريك منطقة الحوض من اليمين إلي الشمال والعكس صحيح.

– تكرار هذا التمرين عدة مرات




لتكبير ارداف (المؤخرة) لكل من سئل عليها طبيعية100%
( تمارين تكبير الأرداف )
بسم الله الرحمن الرحيم
تكبير الأرداف وشدها للأعلي
طريقة تكبير الأرداف !!!
موضوعي هو بخصوص تكبير المؤخره والصدر بطريقه طبيعيه
وبلا أدويه أو تدخل كيميائي أو مأكولات تترك أثرها في الجسم أو
علي الجسم وخصوصا بعد أن علمت أن أكل الحلبة بنسب كبيره
قد يؤثر علي نسبة هرمون البرجيسترون الأنثوي والتسيترون
الذكري …
والهرمون الأنثوي من المعروف بأن زيادة معلاته عن الطبيعي
بنسب كبيرة قد يؤدي فيما بعد إلي أمراض كثيرة ومنها سرطان
الثدي وربي يسمع السامع والقاريء …..
وتأثيره يكون متأخر حيث ثبت أن للحلبة دور في أفراز الهرمون
بشكل غير طبيعي عند أكله وبشكل منتظم لأكثر من ثلاثة إلي
أربع شهور فيما أكثر وبكثرم كما تري … ولأن الأطباء لم يعمموا
أستخدامه كعلاج طبيعي .. لفتره أكثر من ستة شهور كعلاج
طبيعي مكبر للثدي لأمكانية تسببه في بعض الخلل الهرموني
في سن متأخر من العمر ….
واللهم أني بلغت فأشهد
وربي يحفظكم جميعا

طريقة أمنه لتكبير المؤخره !!!
ونبذة عن عضلة المؤخرة !!!

هي عضله تتقسم من منطقة الحوض ( عظمة الحوض ) مرورا
أعلي الخلفيه وتتغرس في منطقة وراء الفخد .. ولذلك هذا
التمرين فعال لتغطيته لمصدر العضله وتفرعها علي الفخد .
الطريقة سهلة ومع الأستمرار عليها مثل ما ذكرت بيكون صعب
تمروون من الباب … نعم .. ويجب التقيد بالطريقة الصحيحه
وذلك لتجنب المضاعفات والتي تونفي صورة شد عضلي مؤقت

نأتي الأن للطريقه وهي بأمانه
رائعه ومجربه وذات تأثير فعال
جدا علي عضلات المؤخره وتقوي
عضلات المؤخره وتشدها وتعطي
حجم وشكل رهيب لجسم المرأه !!
وشكل منسق وجمالي لجسم المرأه !!

تمارين لتكبير الأرداف ( المؤخره )
1 – الطريقة العلمية الصحيحة
1 – يجب أن تكون اليدين والركبتين علي الأرض
2 – أرخي الكتف وأظبطي الظهر بحيث يكون وضع
الرقبه هو أمتداد للجسم وبلا شد للرقبه وبدون رفع
للرأس مبتذل .
3 – رفع الركبه بالتناوب بحيث تعمل تمارين لجهه واحده
وبعد الأنتهاء من العد المفروض أن نبدأ التمارين في الجهه
الأخري بنفس عدد المرااات .
4 – في كل تمرين يجب التأكد من رفع الركبه ب 90 درجه
قائمه مع طول الجسم .
عدد التمارين اليوميه
1 – للمبتدئات 15 مره يمين , 15 مره يسار
2 – للمتقدمات في التمرين 30 يمين , 30 يسار
3 – للمتدربات بقوة …. 45 يمين , 45 يسار
وطبعا التمرين يومي ويجب إلا يتقطع ويجب أن يكون
علي مرة واحده متتاليه
( يعني مش نسوي نصفه الصبح ونصفه الأخر بالمساء)
لا يصلح ذلك ولا يعطي النتيجه المرجوه .
والشكل والحجم ومظهر المؤخره يحتاج إلي فترة من
شهر إلي 3 شهور للوصول إلي التأثير الممتاز .

تمرين بسيط لكي لمؤخره مشدوده ومفصله
يمكن عمل التمرين هذا وأنتي علي المكتب
وأنتي تتصفحين أيضا علي جهاز الكمبيوتر
وأنتي تتمشين في المنزل
وأنتي تتحركين داخل حجرتك
قومي بعصر المؤخره بقبض عضلاتها وأخذ نفس عميق
وبعدها أرخائها وخروج الزفير بأظهار ثاني أكسيد الكربون
من 20 إلي 30 مرة باليوم ….
وذلك للحصول علي مؤخره جذابه ومرسومه
وإن شاء الله يتغير الحال من …… إلي …….
يمكن في البدايه تشعرين ببعض الأحساس بألم في عضلات
المؤخره والفخد وعضلات البطن ولكن سرعان ما تزول مع
الأستمرار وتزول الألام ويكون كل شيء طبيعي ..

ملاحظه هامة
هناك طرق أخري بسيطة ولا تضر .. يمكن أن تتناوليها مع هذ
هذه التمارين .. عليك بأكل البطاطس وتناول عصير الموز وأيضا
الجلوس كثيرا مع تناول أكل السلاطات الخضراء كثيرا بأضافة
الكزبرة لمدة شهر علي الأقل مع أضافة البهارات والأعشاب إلي
الطعام لأعطاءه النكهه اللذيذه الفاتحه للشهيه أيضا وأيضا
سلاطة الحمص بالطحينه وأيضا بجانب القيام بأنتظام شرب
اليانسون وتحليته بالعسل لمدة 40 يوم علي الأقل وإذا كنتي
ستقومين بعمل الحلبه والعسل والسكر + الماء يجب عليكي
تحميص الحلبه قبل أضافتها لأزالة رائحتها من جسمك ….!!!
والله يحفظكم جميعا
وسلامتكووو من كل شر




شكرا ولله يسعدك ويوفقك وينولك الي في بالك ويرزقك من حيث لا تحتسبين عاجز لساني عن الششكر اختي وصديقتي
جزاك الله خير الجزاء ودمتي في حفظ الله ورعايته اختك في الله



الله يوووفقك حبيبتي