التصنيفات
فساتين سهره

في كل التفاصيل سأبقى شمسك شيك

خليجية

خليجية

خليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجية

خليجية

خليجية

خليجية
خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

يااااااارب تعجبكم
خليجية




يعطيك العافية
بس الصور عليها اسم منتدي تاني فلو سمحت مرة تانية ما تنزلي صور عليها اسم منتدي تاني



خليجية
خليجيةخليجيةخليجية

خليجية
خليجية

خليجية




شكرا لكي



يسسلمو ايدك
راقين كتير



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

رز العزايم.بالخطوات المصورة بالتفاصيل من مطبخي

خليجية

خليجية

خليجية

الكل يسأل عن طريقة رز العزايم وسر النكهه اللي تميزه في المناسبات
هذي الكبسه شعبيه قديمه ومايسونها الابالبيوت يعني مستحيل أي مطعم يسويها
هذي النوع من الكبسات نسويها بحفلات الزواج وفي مجالس العزاء وفي مناسبات الأعياد وأكيد نسويها بطبخ الذبايح

حبيت أنوركم وأعلمكم هذي الطريقة وياليت تقبلونها هديه مني لكم
ولاتنسوني من صالح دعائكم حبايبي

كالعاده شرح مفصل وبالصور للطريقه

نغسل اللحم ونظفه زين ونحطه بقدر ونخليه على النار وكل ماطلعت الرغوه السوده نشيلها
بعدين نضيف عليه ليمون أسود وهيل ودارسين ومسمار ويكون حب ونتركه يطبخ

خليجية

نقطع بصل واضيف عليه كمون ودارسين وهيل وكركم وكزبره ناشفه وبزار

خليجية

الطريقة الصحيحه والقديمه الدارجه نفرك البصل والبهارات بيدنا
أنا أستعملت المفرمه

خليجية

نضيف البصل على اللحم

خليجية

خليجية




ــــــــــــــــــــــــــ

خليجيةاضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بالحجم الأصلى.خليجية

بعد مايشرب الرز المرق نوطي على النار ونصب عليه ماي ورد بمنقوع الزعفران وهذي سر النكهه العجيبه

خليجيةاضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بالحجم الأصلى.خليجية

صبينا الماي ورد

خليجيةاضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بالحجم الأصلى.خليجية

نرش قليل من بودرة الزعفران

خليجيةاضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بالحجم الأصلى.خليجية

ونحرك الرز بالملعقه يعني من فوق لفوق

خليجيةاضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بالحجم الأصلى.خليجية

ويطلع معانا هذي اللون العجيب

خليجيةاضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بالحجم الأصلى.خليجية

نفرم بصل ونحطه بقدر على النار عشان نسوي الحشوة ( الكشنه )

خليجيةاضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بالحجم الأصلى.خليجية

نتركه على النار لغايه مايميل لون قاع القدر الى البني




خليجيةاضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بالحجم الأصلى.خليجية
خليجيةاضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بالحجم الأصلى.خليجية

نرش عليه قليل من الماء ونحرك البصل عشان ياخذ اللون

خليجيةاضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بالحجم الأصلى.خليجية

بهذي الشكل ونكرر العمليه

خليجيةاضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بالحجم الأصلى.خليجية
خليجيةاضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بالحجم الأصلى.خليجية

بعد ماياخذ اللون المناسب ونصب عليه شويه زيت ونحركه على النار

خليجيةاضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بالحجم الأصلى.خليجية

نضيف الحمص المسلوق ( النخي ) نخلطهم مع بعض بهالشكل

خليجيةاضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بالحجم الأصلى.خليجية




نحضر البهارات كمون وكزبره وليمون أسود وهيل وكركم ودارسين وملح وبزار

خليجيةاضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بالحجم الأصلى.خليجية

نضيفهم على البصل والحمص

خليجيةاضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بالحجم الأصلى.خليجية

نضيف البيض والبطاطس المسلوقين ومقشرين في ناس تحب تقليها بالزيت بعد مايقشرونهم
أنا ماأفضل القلي يخلي البيض يصير مثل البلاستك

خليجيةاضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بالحجم الأصلى.خليجية

ونخلطهم وتعالي شمي الريحه تدووووووخ
وتحملي تسعبلين بالقدر هههههههه

خليجيةاضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بالحجم الأصلى.خليجية

هلحين نغرف الرز ونزينه بالكشنه واللحم المحمر

خليجيةاضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بالحجم الأصلى.خليجية

أيش رايكم ؟؟؟

خليجيةاضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بالحجم الأصلى.خليجية

شكله بصراحه وطعمه ايننننننننن

خليجيةاضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بالحجم الأصلى.خليجية

والريحه على قولتهم تهووووووووووس

خليجيةاضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بالحجم الأصلى.خليجية

وحياكم ترى مافي حيا على الأكل




خليجيةاضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بالحجم الأصلى.خليجية

البيت بيتكم خذوووووووووا راحتكم

خليجيةاضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بالحجم الأصلى.خليجية

وياليت كل يوم تشرفوووووووووونا

خليجيةاضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بالحجم الأصلى.خليجية

ومداخيل الصحه والعافية

خليجيةاضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بالحجم الأصلى.خليجية

خليجيةاضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بالحجم الأصلى.خليجية

وهذي الصحون يوزعوها للي تحبون

خليجيةاضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بالحجم الأصلى.خليجية

خليجيةاضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بالحجم الأصلى.
خليجية

وحياكم الله




التصنيفات
أزياء المراهقات

أنيقة في أدق التفاصيل أزياء كورية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية
خليجية
خليجية

خليجية
خليجية

خليجية

خليجية
خليجية
خليجية
خليجية




واااااو ياأختي نوسة بجد

وطبعــاً انا معروفة اني بموت بالكورين

ووه فديتهم ^^

هههه بعطيك خمس نجوم خليجية




رووووووووووووووووووووووووووووو عة الله يعطيك العافية



يعطيكـ الف عافيه على الطرح الرائع ..
لا حرمنا من إبداعكـ ..
بإنتظار جديدكـ المتميز و تواجدك المتألق ..

خليجية




يعطيكي العاااافيهــ



التصنيفات
حلويات و مشروبات

بسكويت الفستق كيف نعده ؟ اليكم كل التفاصيل حلويات سهلة

المقادير:
2 كوب فستق مطحون جيدا
2 كوب طحين جميع الاستعمالات
1 كوب سكر ناعم
3/4 كوب زيت
ملعقه صغيرة هيل مطحون

الطريقة:
1- انخلي الطحين والسكر في طبق عميق .
2- اضيفي كمية الفستق المطحون للطحين وقومي بتقليبه بيدك .
3-اضيفي الزيت بالتدريج وقومي بتقليب الخليط جيدا باليد ( يمكن استخدام العجانه )
4-شكلي الخليط على شكل دائره صغيره مدببة السطح العلوي ومسطح من الجهه الاخرى .
5-وزعي الخليط في صينيه مدهونه وراعي وجود مسافه 1/2 سم بين كل حبه والاخرى .
6- ضعيه في فرن متوسط الحراره لمدة 20 دقيقه .

ملاحظه : لا تقومي باخراجه من القالب مباشره بعد النضج . اتركيه لمدة عشر دقاق ثم ضعيه في قوالب ورقيه . وبالهنا والشفا .




تسلمين يا قمر

ابدعتي

شكرا لك




خليجية



التصنيفات
اخر موديلات الشنط و الاحذية

قوة التفاصيل الدقيقة Gucci موضة

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية




تشكيلة جميلة جداً
مشكووووورة على الصور



تسلميلي كلك ذووق



التصنيفات
حلويات و مشروبات

كيف نعد كعكة التفاح الشهية , اليكم التفاصيل جديدة

المقادير: – خمس اكواب طحين ، كوبين زيت – علبه روب 4 بيضات

– ملعقة بيكينج باودر 3 اكواب سكر ،
– كراميل تفاحه دارسين
– نصف قشطه

الطريقة :
– نخلط المقادير الجافه ( الطحين ، الحليب ، السكر ، بيكينج باودر ) ثم السائلة( زيت ، بيض ، روب ) .
– نضع القشطه عالوجه .
– نبشر التفاحه ، نخلطها مع ملعقة دارسين ، نوزعها عالوجه
– ندخلها الفرن لحد ماتستوي وتتحمر .
– نطلعها وهي حارة نشربها بالكراميل
وتقدم حارة




تسلمين يا قمر

ابدعتي

شكرا لك




خليجية



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

لشعر اكثر نعومة ولمعان اليك هذه التفاصيل صحي

تعرفي على طريقتين جديدتين لجعل شعرك أكثر جمالا.

الملح مع الكريم المرطب: امزجي ثلاث ملاعق كبيرة ملح خشن مع ثلاث ملاعق كبيرة كونديشنر ( كريم مرطب ومغذي للشعر) ثم ضعي المزيج في الميكرويف لمدة 20 ثانية. وزعي المزيج وهو دافئ على شعرك من الفروة للأطراف واتركيه على شعرك لمدة 20 دقيقة ثم اشطفي شعرك بالماء الدافئ. هذا المزيج سيمنح شعرك صحة وبريقا ويعيد له رونقه وأيضا سيخف التجاعيد وخاصة مع الشعر الذي عرض للصبغات أو المواد الكيماوية.

خل التفاح لتنعيم الشعر: امزجي ملعقتين كبيرتين من خل التفاح مع ثلاثة أكواب ماء مقطر. ضعي المزيج على شعرك بعد شطفه تماما من الشامبو ولا تغسليه بالماء بعد ذلك. هذا المزيج سيخلصك من أية آثار للمواد الكيماوية الموجودة في الشامبو كما أنه سيجعل شعرك أنعم وهو مناسب لجميع أنواع الشعر




*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
إن كآن ل الإبدآع معنى فهوٍ أنتي ..!
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
وإن كآن للجمآل وجود فهو بتوآجدك ..!
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
تسلم يمناكِ ع المجهود الأكثر من رائع..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
موضوع قمه بالروعه رآآق لي كثيراً
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
بإنتظآرجديدك بكل شوق..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
ودي وشذى الورد..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

اضطرابات نمو الشعر , التفاصيل الكاملة والهامة

الشعر:
– تتضمن اضطرابات الشعر: النمو الزائد (الكثيف) للشعر، الصلع والنمو الداخلي لشعر اللحية.

النمو الزائد (الكثيف) للشعر:
النمو الزائد للشعر في أجزاء مختلفة من الجسم هو حالة يمكن أن تحدث لكلاً من السيدات والرجال وهى يمكن أن تكون سمة وراثية. عملية نمو الشعر بشكل كثيف في مناطق بالجلد تكون غالباً قليلة الشعر (في الحالات العادية) يحدث بالنسبة للسيدات والأطفال نتيجة خلل في غدة الأدرينالين أو الغدة النخامية والتي تقوم بإفراز كميات زائدة من هرمونات الذكور.
عملية نمو الشعر الزائد في الجلد عند السيدات هي عملية طبيعية بعد فترة انقطاع الدورة، أو بالنسبة للسيدات اللاتي يستخدمن عقاقير (الكورتيكوستيرويد) وهو هرمون القشرة القطرية أو عقاقير الاستيرويد.
وهذه الحالة يمكن أن تتواجد أيضاً بسبب التفاعلات مع بعض الأدوية الأخرى.

العلاج:
يحدد الطبيب بشكل مبدئي سبب ظهور الشعر الزائد. وغالباً هذا التشخيص لا يتطلب تحليل معملي، ولكن في حالة وجود خلل في الغدة الصماء يجب إجراء اختبار للدم. كحل مؤقت لهذه الحالة يمكن إزالة هذا الشعر بالطرق التقليدية المعروفة مثل الحلاقة أو الشمع أو عملية تصفير الشعر. ولكن يجب تدمير بوصيلات الشعر بشكل نهائي. وأكثر الطرق أماناً هي عملية التحلل الكهربائي.

الصلع:
يظهر الصلع بشكل أكبر عند الرجال أكثر من السيدات. ويمكن أن يكون بسبب عوامل وراثية مختلفة، أو بسبب تقدم العمر، مشاكل جلدية أو الأمراض التي تصيب الجسم بشكل عام. أيضاً هناك بعض العلاجات مثل علاجات السرطان تؤدي إلي حدوث صلع بالرأس.

الصلع الجزئي بالنسبة للسيدات:
يحدث الصلع بالنسبة للسيدات بشكل نادر.
وهذه الحالة تتصف بأن يكون شعر السيدة أقل كثافة (خفيف) من الأمام والجوانب أو الجزء الأعلى من الرأس. ونادراً جداً ما يحدث صلع كامل للرأس.

صلع كيميائي:
هذا النوع من الصلع يحدث بعد الإصابة بمرض خطير مع وجود حمى (ارتفاع كبير في درجة الحرارة). أيضاً الجرعات الزائدة من بعض العقاقير، بعض أنواع العقاقير يمكن أن تسبب حدوث صلع مثل: فيتامين A، Retimoid .
معظم العقاقير التي تعالج السرطان تسبب حدوث صلع. ويمكن أن يحدث هذا النوع من الصلع أيضاً نتيجة الإفراز الزائد للغدة الدرقية أو الغدة النخامية أو بسبب الحمل. يبدأ سقوط الشعر بعد 3 أو 4 أشهر من بداية المرض أو الحالة. غالباً لا يعود الشعر في النمو مرة أخرى إلا في الجزء الخلفي من الرأس فقط.

داء الثعلبة:
هي حالة يحدث فيها فقدان للشعر بشكل مفاجئ في جزء معين من الرأس أو اللحية. يحدث في حالات نادرة فقدان كامل للشعر.
ينمو الشعر بشكل طبيعي بعد ذلك في خلال شهور ونادراً ما يحدث عدم نمو مرة أخرى للشعر لدى بعض الأشخاص.

نحل الشعر (جذب الشعر للوراء):
تحدث هذه الحالة بشكل أكبر عند الأطفال. ولكن يمكن أن تستمر هذه الحالة طوال العمر. في بعض الأحيان لا يلاحظ الأهل هذه الحالة عند الأطفال. وفي بعض الأحيان يظن الأطباء والأهل أنها حالة حدوث ثعلبة في الرأس وهى التي تتسبب في فقدان الشعر.

ثعلبة الندبات:
هي حالة سقوط الشعر في المناطق التي حدث بها ندبات بالرأس.
يمكن أن يحدث بجلد الرأس ندبات نتيجة حدوث حريق، إصابة شديدة بالرأس أو علاج عن طريق أشعة x (أكس).
وهناك بعض الأساليب الأخرى القليلة الانتشار مثل الذئبة الحمراء، الدرن وغيرها من الأمراض. أيضاً سرطان الجلد يمكن أن يسبب هذه الحالة.

التشخيص والعلاج:
تحديد نوع العلاج عن طريق الملاحظة يكون صعباً في بعض الأحيان.
لذلك يحتاج الأطباء لأخذ عينة من الجلد لفحصها وتحديد نوع الصلع. لا يوجد علاج لمعظم أنواع الصلع.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من صلع جزئي (السيدات أو الرجال) يمكن أن يقوموا بعمل زرع للشعر.
هناك بعض أنواع العلاجات الدوائية مثل (Topical minoxidil) يمكن أن يساعد في نمو الشعر مرة أخرى لدى بعض الحالات (نسبة صغيرة).
الحقن بالكورتيكوستيرويد (Corticosteroid) تحت الجلد يساعد بعض الأشخاص في علاج داء الثعلبة ولكن في بعض الأحيان لا تستمر النتيجة.
الثعلبة التي تحدث نتيجة بعض الندبات في الرأس يمكن أن ينمو الشعر مرة أخرى في هذه المنطقة ولكن الشعر الذي ينمو يكون مختلف في الشكل.

النمو الداخلي لشعر اللحية:
هي حالة نمو الشعر داخل الجلد وبالتالي يحدث التهاب في الجلد.
وهذه الحالة تحدث بشكل أكبر في الشعر المجعد. العلاج الأمثل لهذه الحالة هي ترك اللحية تنمو، لذلك عندما يطول الشعر لا ينمو داخل الجلد مرة أخرى.
بالنسبة للرجال الذين لا يفضلوا وجود لحية يجب استخدام بعض العقاقير التي تحتوي علي مواد خاصة لعلاج هذه الحالة (يجب استشارة الطبيب في هذه الحالة).




يسلمو



خليجية



خليجية



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

أفضل طريقة لإخفاء السواد تحت العيون , اليكم التفاصيل ! صحية

وفي الواقع إن النساء المحظوظات بعدم وجود هذه التصبغات هن الآسيويات ، إذ يتمتعن ببشرة صافية لا تعاني من التبقع والتلون إلا فيما ندر.
والمرأة العربية عموماً تعاني من التصبغات لعدة أسباب تتعلق بطبيعة الجو في المنطقة ، وطريقة التعامل مع البشرة فللأسف نعاني في منطقتنا من قلة الوعي في كيفية التعامل مع بشرتنا ، ونؤجل العناية بها حتى تقع المشكلة.
دعينا نخبرك بالكلمة التي لها مفعول السحر على بشرتك ، الترطيب ثم الترطيب ثم الترطيب. فإذا عثرت لنفسك على مرطب يتناسب مع بشرتك ، ووقعت بشرتك في حبه فلا تتنازلي عنه مهما كلف الأمر ، لأنه يوفر عليك الكثير من المتاعب. ومنها السواد تحت العيون.
اشربي الكثير من الماء قدر ماتستطيعين ، ولا تنسي هذه المنطقة من كريم خاص بعنايتها ، وامسحيها باستمرار بماء الورد. وفي الحقيقة إن كل النصائح المعهودة مثل خذي قسطاً كافياً من النوم أو تجنبي التوتر هي نصائح مفيدة ، ولكنك عند الخروج تحتاجين لشيء عملي ومباشر تلمسين نتائجه ، لذلك سنشرح لكِ أفضل طريقة لإخفاء سواد العينين بالمكياج.
1-بعد غسل وجهك مرري مكعب ثلج بحركة دائرية حتى يذوب حول كل عين ، فهذا يحرك الدم وينشط البشرة.
2-رطبي المنطقة المحيطة بالعينين بالكريم الخاص بها. واتركيه لمدة 5 دقائق حتى يمتصه الجلد.
3-حددي لون بشرتك ودرجة لون السواد تحت العيون فهذا يساعدك في اختيار لون الكونسيلر المناسب. وسنساعدك في ذلك. إذا كانت بشرتك بيضاء فأنت تحتاجين للكونسيلر الأصفر وإذا كانت سمراء فستحتاجين للبرتقالي.
4-لهذه المنطقة يفضل الكونسيلر السائل جربي جيفانشي البرتقالي أو الأخضر.
5-ضعي 3 قطرات على الجفن العلوي إذا كان غامقاً أيضاً ثم ضعي 3 نقاط أسفل العين.
6-قومي بدهنه بأصبعك الأوسط مع عقارب الساعة بحيث تمشين عكس الخطوط الرفيعة تحت العين وليس معها.
7-اتركي الكونسيلر خمس دقائق ثم ضعي أساسFull Cover مثل الكريم الذي طرحته دار "ميك آب فور إيفر".
8-اتركيه أيضاً خمس دقائق ثم ضعي الكونسيلر المضيء أي Illuminators مثل الذي طرحته لوريال فهذا يضفي البريق
على هذه المنطقة.



خليجية



ينقل الى القسم المناسب



مشكوره



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

بالتفاصيل : القولون العصبى أسبابه وأعراضه وعلاجه

وردت للصفحة الطبية أسئلة عديدة من القراء تستفسر عن مرض القولون العصبي أسبابه وأعراضه وعلاجه ومدى ارتباطه بالحالة النفسية؟ تجيب عن هذا السؤال الدكتورة إيمان سلطان استشاري التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية فتقول…
يعتبر القولون العصبي من أهم الأسباب التي تدفع بالمرضى لعيادات أطباء الباطنية وهو ينتشر بنسبه 15 – 20% في الكبار والأطفال , ويطلق عليه القولون العصبي .. التهاب القولون وفى هذا المرض عادة لا يوجد أي التهابات بالقولون بل عبارة عن اضطراب مزمن في وظيفة القناة الهضمية خاصة الأمعاء الغليظة ينتج عنه انتفاخ وآلام في البطن ويصاحب ذلك اضطراب في وظائف الإخراج أحيانا إمساك وأحيانا إسهال .

وقد لوحظ أن حوالي 40% من المرضى لديهم مشكلة في هضم الألبان أو عدم تحمل اللبن والذي قد يؤثر بشكل أو بآخر في حدوث الألم والانتفاخ والأعراض المصاحبة , وعادة ما تصاب بيه السيدات أكثر من الرجال وكلما زاد العمر كلما قل حدوث الأعراض .

ولم يعرف على وجه التحديد سبب هذا المرض ولكن دراسات طبية أظهرت دور بعض الأطعمة في تهيج القولون, واستثارته , كما توصلت دراسات أخرى إلى بيان الجوانب النفسية ودورها في تفاقم الحالة وشدتها فهناك علاقة وطيدة بين الحالة النفسية ومرض القولون العصبي , ولذا يكثر اضطراب القولون لدى الأشخاص الذين يميلون إلى القلق ويتميزون بالدقة والصرامة والذين يكبتون مشاعرهم ويحبسونها في أنفسهم وأولئك الذين يصابون بمرض الاكتئاب النفسي .

ويمكن تشخيص هذا المرض بالعلامات التالية : –

على الأقل 3 شهور مستمرة من : –

• ألم بالبطن أو عدم شعور بالراحة والذي يقل مع دخول الحمام ومصحوب بتغير في طبيعة البراز.
• تغير معدل التبرز أما 3 مرات يوميا أو أقل من 3 أسبوعيا.
• تغير ملمس البراز ‘ إسهال – إمساك – مائي – قطع ‘
• تغير في الإخراج ( الحذق – الشعور بضرورة دخول الحمام سريعا, الإحساس بعدم الإخراج كاملا – خروج مخاط – الانتفاخ ) .

والأعراض المصاحبة لهذا المرض هي : التجشؤ – الانتفاخ – الحموضة والحارقان – مخاط بالبراز – إمساك – إسهال – غثيان

ولعلاج هذه الأعراض عادة ما تكون العلاجات التقليدية ببعض الأدوية التى تركز على علاج الأعراض كلا على حده .
وأما لعلاج الجوانب النفسية كالقلق والاكتئاب التي يكون لعلاجها أثر كبير في زوال الأعراض ويكون ذلك بإشراف الأطباء المختصين .

والعلاج الغذائي لمرضى القولون العصبي يشمل الآتي :

1- في الحالات الحادة المصحوبة بألم شديد وانتفاخ وصعوبة في الهضم, يتم عادة الاتجاه إلى الغذاء السهل مثل العصائر الخفيفة والابتعاد عن الألبان مؤقتا .
2- مع تحسن الحالة نبدأ بزيادة الألبان تدريجيا حيث أن الألياف تنظم من عملية الهضم والإخراج .
3- الاهتمام بتناول قدر كافي من السوائل على الأقل 2 لتر يوميا .
4- الابتعاد عن تناول السكريات المركزة .
5- تناول الفواكه والخضروات .
6- الابتعاد عن الأطعمة المسببة للغازات مثل الكرنب – البصل – القرنبيط – الثوم – الكرات .
7- الابتعاد عن التوابل والمواد الحريفة مثل الشطة .
8- بعض الأحيان تتحسن الحالة بتجنب اللحوم الحمراء – اللبن – الخمائر والفواكه الحمضية مثل ( البرتقال – الليمون – الفراولة – التوت – الخوخ- البرقوق ).
9- في بعض الأحيان ينصح بتجنب منتجات القمح إذا كانت هناك ضرورة




شكرلك



يسلموووووو



خليجية