التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

ما هي اسباب ظهور الشامات في الجسم

ما هي اسباب ظهور الشامات في الجسم

خليجية

الشامات

هي عبارة عن بقع جلدية بنية اللون تظهر على أي جزء من الجلد وتوجد لدى الجميع رجالآ ونساء ، صغارآ وكبارآ .
تكون الشامة نتيجة إنقسام الخلايا في طبقات الجلد .

كانت ( الشامة – الشامات – الشامه – الخال ) وخاصة تلك التي تظهر على احد الخدين تعتبر من علامات الجمال ، وكانت بعض السيدات يقمن برسمها تمشيآ مع متطلبات الجمال في تلك الأيام .

تظهر ( الشامة – الشامات – الشامه – الخال ) على أي جزء من جلد الانسان، وتختلف في عددها من شخص لآخر ، كما أنها تختلف في الحجم والوزن ، ويعتمد ذلك على سرعة نموها وعلى النسيج الذي تكونت منه .

يعود سبب وجود اللون البني في أكثر ( الشامة – الشامات – الشامه – الخال ) إلى وجود الخلايا الصبغية Melanocytes فيها ، كما تحتوي بعض ( الشامة – الشامات – الشامه – الخال ) على شعيرات غامقة .

في أحيان نادرة تحمل ( الشامة – الشامات – الشامه – الخال ) بعض الخطورة بسبب احتمال تحولها إلى أورام سرطانية ، وذلك في الاحوال الاتية :

-الشامات الخلقية ( الوحمات ) : وهي التي تكون موجودة على الجلد منذ الولادة وخاصة إذا كانت كبيرة الحجم ، فهذا النوع من ( الشامة – الشامات – الشامه – الخال ) يكون عرضة للتحول إلى أورام جلدية في المستقبل
-عندما يزيد عدد ( الشامة –
الشامات – الشامه – الخال ) عن المعدل الطبيعي ، أي يكون عددها زائدآ عن المائة
-( الشامة –
الشامات – الشامه – الخال ) غير المنتظمة سواء باللون أو الشكل ، فتكون حوافها متعرجة ولونها غامق في الوسط وفاتح في الاطراف
-زيادة التعرض لاشعة الشمس

ينصح الشخص الذي يجد مثل هذه ( الشامة – الشامات – الشامه – الخال ) على جلده بمراجعة طبيب الجلدية لفحصها والتأكد من سلامتها .

تتحد أماكن ( الشامة – الشامات – الشامه – الخال ) ويكتمل ظهورها عادة قبل بلوغ العشرين من العمر ، غير أن بعضها يمكن أن يظهر بعد ذلك ، كما أن التعرض المستمر لأشعة الشمس يزيد من عددها .

تظهر ( الشامة – الشامات – الشامه – الخال ) في بدايتها مسطحة وتكون ذات ألوان مختلفة ، من الأسمر الفاتح إلى الاسود ، ثم يزداد حجمها ويتحدد لونها وتظهر الشعيرات في بعض منها ، وتستمر بعض ( الشامة – الشامات – الشامه – الخال ) بالنمو مع مرور الايام فتصبح كبيرة الحجم ومتدلية وبعضها تشيخ وتختفي .

يتأثر لون ( الشامة – الشامات – الشامه – الخال ) بالتعرض لأشعة الشمس وبتأثير الهرمونات في مرحلة البلوغ أو أثناء الحمل أو بإستعمال حبوب منع الحمل

العلامات المنذرة بتحول ( الشامة – الشامات – الشامه – الخال ) إلى أورام سرطانية :

تتحول بعض ( الشامة – الشامات – الشامه – الخال ) كما ذكرنا إلى أورام سرطانية ، وهناك بعض العلامات أو التغيرات تحدث في ( الشامة – الشامات – الشامه – الخال ) أثناء تحولها يمكن معرفتها واكتشاف هذا التحول مبكرآ ، وبذلك يمكن استئصال ( الشامة – الشامات – الشامه – الخال ) قبل أن تحدث اضرارآ بما حولها من الانسجة ، وهذه العلامات هي :

-زيادة حجم ( الشامة – الشامات – الشامه – الخال )
-عدم انتزام حواف ( الشامة –
الشامات – الشامه – الخال )
-تغير لون ( الشامة –
الشامات – الشامه – الخال )
-حدوث ألم أو حكة أو نزف في ( الشامة –
الشامات – الشامه – الخال )
-ظهور شامات جديدة بعد سن العشرين

ينصح بمراجعة طبيب الجلدية عند حدوث هذه الاعراض أوبعضها

يعمل الطبيب على التخلص من ( الشامة – الشامات – الشامه – الخال ) جراحيآ بعد اجراء التحاليل المخبرية اللازمة والتأكد من وجود أي تحول سيء بها ، أما إذا كانت نتيجة التحليل سليمة فينصح بمراجعته بعد مدة محددة لتكرار فحص ( الشامة – الشامات – الشامه – الخال )

العلاج :

لا تحتاج ( الشامة – الشامات – الشامه – الخال ) إلى أي علاج فهي في العادة لا تسبب خطرآ يذكر على الصحة ، لكن يحدث أن تكون الشامة غير مرغوبة ، وذلك بأن تكون على الوجه أو كبيرة ومشوهة أو ينبت فيها الشعر باستمرار ، أو أنها تحتك بالملابس مسببة ألمآ موضعيآ أو نزفآ بسيطآ ، وهنا يمكن ازالتها جراحيآ في عيادة طبيب الجلدية

ويكون التخلص من الشامة ضروريآ في حالات قليلة عندما تحدث فيها بعض التغيرت المنذرة بالتحول السرطاني




يسلممو
سلمت انامملك



خليجية



طرح رائع و معومات اروع

سلمت اناملك حبيبتي

بانتظار ديد المميز




يعطيـكك العافيةة رووعه 🙂



التصنيفات
منوعات

الحمى ارتفاع درجة حرارة الجسم *Fever

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمى – السخونة – السخونيه – ارتفاع درجة حرارة الجسم Fever
خليجية

الحمى pyrexia هي حالة ترتفع فيها درجة حرارة الجسم فوق المستوى الطبيعي 37.3 درجة مئوية أو أقل طبيعية. وهي تعتبر واحدة من أكثر أعراض الأمراض انتشارا وعندما تكون الحمى هي العرض الرئيسي للمرض، فإنها قد تصبح جزء من أسم المرض كما في حالة الحمى القرمزية أو الحمى الصفراء.

ترتفع درجة حرارة البدن عن طريق نقاط الضبط المنظمة للحرارة والواقعة في الوطاء. ومع أن الحمى قد تحدثها مواد خارجية المنشأ كجراثيم ومنتجاتها فإن ارتفاع درجة حرارة البدن يعود إلى آليات فسيولوجية (ردة فعل الجسم Body reaction). وهي أيضا تغير عام يطرأ على الوظائف الحيوية يضاف إليه سرعة غير طبيعية لبعض أعمال الجسد وسرعة غير عادية للنبض، و زيادة للحرارة الغريزية واضطراب للمجموع العصبي والهضمي ، وليس كل ارتفاع في درجة حرارة الجسم حمى فمثلا ممارسة التمارين الرياضية في جو حار أو الجلوس في حمام بخاري قد يحدث ارتفاعا في درجة حرارة الجسم فوق المعدل الطبيعي ولكن في هذه الحالات على النقيض مما يحدث في حالة الحمى ، يقوم الدماغ بإعطاء التعليمات للجسم ليخفض درجة حرارته من خلال إفراز العرق ، وزيادة انسياب الدم في الجلد ويشعر المرء برغبة قوية للبقاء في مكان بارد .

والحمى في حقيقتها ليست مرضا قائما بنفسه بل هي نتيجة مجهود عظيم يبذله الجسم ليتخلص بسببه من مرض ويرجع التوازن الجسدي لحالته الأولى.

أعراضها

[img]الحمى pyrexia هي حالة ترتفع فيها درجة حرارة الجسم فوق المستوى الطبيعي 37.3 درجة مئوية أو أقل طبيعية. وهي تعتبر واحدة من أكثر أعراض الأمراض انتشارا وعندما تكون الحمى هي العرض الرئيسي للمرض، فإنها قد تصبح جزء من أسم المرض كما في حالة الحمى القرمزية أو الحمى الصفراء.[/img]

ارتفاع درجة الحرارة فقد تبلغ لغاية 42 درجة بدل 37 ويزداد النبض من 60 أو 70 إلى 120 وزيادة, ويشعر المصاب بحرارة وقشعريرة متعاقبتين ويضاف إلى هذا العطش, وفقد الشهية, وجفاف الجلد, وقلة عرقه, وألم في الرأس وتعكر في البول, وشعور بالضجر, فيشعر المريض بأنه تعب متكسر الأعضاء, كثيب, وقد يعتريه هذيان أحيانا. يمكن أن تسبب الحمى تشنجات .

ما هي التشنجات وما العمل حال حدوثها
التشنجات الحمية هي نوبات من التشنج تحصل عند الأطفال الصغار بسبب الارتفاع في درجة الحرارة وهي غالبا لا تحصل إلا عندما ترتفع درجة حرارة الجسم لأي سبب فوق درجة 38 مئوية.

حوالي 3-5 ٪ من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 أشهر و 5 سنوات تحدث لهم تشنجات سببها الحمى. التشنجات الحمية febrile seizures عادة تحدث لدى الأطفال صغار السن . ويبدو أن للوراثة عامل مهم في حدوث التشنجات الحمية فهي تحدث لدى بعض الأسر دون البعض. تحدث معظم التشنجات خلال ال 24 ساعة الأولى من المرض ، ولكن ليس بالضرورة عندما تكون أعلى درجة حرارة . التشنجات الحمية غالبا ما تكون العلامة الأولى للحمى.

حدوث التشنجات الحمية لأول مرة يعتبر أكثر اللحظات ألمخيفه للآباء. معظم الآباء يخشون أن طفلهم سيموت أو سيحدث تلف لخلايا الدماغ. من حسن الحظ ، أن التشنجات الحمية البسيطة غير مؤذية. ولا يوجد دليل على أن التشنجات الحمية البسيطة تسبب موت شخص ، تلف المخ ، الصرع ، التخلف العقلي ، انخفاض في مستوى الذكاء ، أو صعوبات في التعلم.

تحدث معظم التشنجات الحمية نتيجة التهابات الجهاز التنفسي العلوي الفيروسية ، وأنواع العدوى التي تصيب الأذن. التهاب السحايا يسبب اقل من 0،1 ٪ من التشنجات الحمية ولكن ينبغي دائما وضعها في الحسبان وخصوصا في الأطفال اقل من سنة واحدة من العمر أو أولئك الذين ما زال وضعهم الصحي سيئ.

التشنجات الحمية البسيطة تنتهي من تلقاء نفسها في غضون بضع ثوان إلى 10 دقائق ، وعادة ما تليها فترة وجيزة من النعاس أو الارتباك. وبصفة عامة لا يتم اللجوء للأدوية المضادة للتشنجات Anticonvulsant. التشنجات الحمية المعقدة هي تلك التي لأكثر من 15 دقيقة وفي نفس الوقت تحدث في جزء من أجزاء الجسم ، أو يتكرر حدوثها خلال نفس المرض. حوالي ثلث الأطفال الذين حدثت لهم تشنجات حمية ستحدث التشنجات الحمية مرة أخرى حدوث حمى لاحقة. ونصفهم ستحدث لمرة ثالثة . وقليل من الأطفال ستحدث لهم التشنجات الحمية أكثر من 3 مرات خلال حياتهم . إذا كان ثمة تاريخ أسري ، أو إذا كان أول حدوث للتشنجات الحمية قبل عمر 12 شهر ، أو إذا حدثت التشنجات الحمية مع درجة حرارة قليلة ، على الأرجح سيكون الطفل من تلك المجموعة التي سيحدث لديها أكثر من نوبة تشنجات حمية واحدة.

التشنجات الحمية تشخص بواسطة الطبيب عندما تحدث نوبة تشنجات مع حمى بدون وجود تاريخ مرضي لاضطرابات تشنجية (الصرع). من المهم جدا في الرضع و الأطفال الصغار أن نستبعد الأسباب الأخرى للتشنجات الحمية عند حدوثها لأول مرة وخصوصا التهاب السحايا. عند حدوث التشنجات الحمية النمطية عادة لا يظهر الفحص أي عيوب أخرى غير المرض الذي سبب الحمى وعادة لا يستدعي ذلك إجراء فحوصات أخرى خاصة بتشخيص الاضطرابات التشنجية كرسم للمخ ، أشعة مقطعية للرأس أو بزل للنخاع. ومع ذلك ، فإن أوضاع الطفل يجب أن تستوفي معايير طبية صارمة إذا قرر أن لا يتم إجراء هذه الفحوصات :

يجب أن يكون وضع الطفل طبيعيا من ناحية النمو.

يجب أن تكون التشنجات عامة في جميع أجزءا الجسم . وهذا يعني أن تحدث التشنجات في أكثر من جزء واحد من الجسم .

أن لا تستغرق التشنجات أكثر من 15 دقيقة.

أن لا يكون قد أصيب الطفل أبأكثر من نوبة تشنجات واحدة خلال 24 ساعة.

يجب أن تكون الاختبارات العصبية (ردات الفعل العصبية) التي يختبرها الطبيب طبيعية لكي يطلق عليها تشنجات حمية بسيطة.

فقط إذا استوفيت جميع هذه المعايير فلا يوجد سبب لإجراء المزيد من الفحوصات .

عند حصول التشنج فإن هناك بعض الاحتياطات التي يلزم عملها لوقاية الطفل ومنها:

وضع الطفل على جنبه بشكل مريح ومستقر.

إزالة الأشياء الحادة والثقيلة بعيدا عن الطفل حتى لا يتأذى بها .

البقاء قريبا من الطفل.

عدم محاولة إيقاف التشنج وترك الطفل حتى نهاية النوبة .

التخفيف من ملابس الطفل وخاصة حين تكون ضيقة أو حين يتعرض الطفل لضيق التنفس.

الهدوء قدر الإمكان والتعامل مع الحالة بطريقة مرتبة بعيدا عن الارتباك والعجلة.

مسبباتها ولماذا ترتفع حرارة الجسم

على الأرجح يكون الجسد في صراع مع التهاب ناتج عن البكتريا أو الفيروسات ، وقد تساهم الحرارة في القضاء على الفيروس. الحمى هي جزء من الطريقة التي يكافح بها جهاز المناعة بالجسم حالات العدوى مثل الأنفلونزا أو نزلة البرد – التهاب معين ، كالتهاب جهاز البول، التهاب اللوزتين، خراج في اللثة، التهاب الإذن الوسطى. وأيضا هناك مسببات أخرى كثيرة مثلا:

قد تصاحب الحمى أحيانا نمو الأسنان.

ردة فعل تجاه عقار طبي أو اللقاح

ضربة الحر

الأورام السرطانية مثل سرطان الدم، القولون ، الليمفوما

بعض الأمراض الروماتيزمية

الجفاف الشديد وخاصة عند الأطفال

طريقة قياس درجة الحرارة
هناك أنواع مختلفة من موازين الحرارة (ثرمومتر أو ترمومتر) ولكن أهمها و أشهرها:

زئبقي

خليجية

يستخدم لقياس درجة الحرارة عبر الفم ، تحت الإبط ، أو من خلال فتحة الشرج

يفضل عدم وضعه في فم الأطفال الصغار إذ أن شدة الضغط قد تكسره.

إلكتروني رقمي

خليجية

يستخدم كما في الميزان الزئبقي

في الماضي ، كان يستخدم ميزان الحرارة الزئبقي الزجاجي لقياس درجة حرارة الجسم. ومع ذلك ، فان الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال توصي بعدم استخدام ميزان الحرارة الزئبقي لأن الزجاج ممكن أن ينكسر و الزئبق مادة سامة ولهذا موازين الحرارة الالكترونية هي الأكثر شيوعا والتي ينصح باستخدامها .

كيف تؤخذ القراءة
في الزئبقي يوجد أنبوب في نهايته فيه مادة رصاصية اللون (رمادية) هي الزئبق. عند ارتفاع الزئبق في الميزان تؤخذ درجة الحرارة التي يتوقف عندها الزئبق. في الرقمي توجد شاشة صغيرة تظهر فيها أرقام الرقم الذي يتوقف عنده الرقم هو درجة الحرارة المطلوبة. درجة الحرارة الطبيعية 37ْ مئوي أو 98.6 فهرنهايت.

ما هي أماكن قياس درجة الحرارة ؟
هناك عدة أماكن يمكننا فيها قياس درجة الحرارة هي كالتالي:

الفم (تحت اللسان): وتستخدم في البالغين و الأطفال الأكبر من ست سنوات يتم فيها وضع ميزان الحرارة تحت اللسان ثلاث دقائق أو عند سماع صوت (بيب) للميزان الإلكتروني. و يتأثر القياس بالشراب البارد أو الحار ويجب ملاحظة ذلك قبل أخذ الحرارة.

خليجية

فتحة الشرج: وتستخدم مع الأطفال تحت الست سنوات أو مع مرضى الغيبوبة حيث يوضع الترمومتر في فتحت الشرج لمدة ثلاث دقائق أو عند سماع صوت (بيب). تقاس درجة الحرارة عن طريق فتحة الشرج وتوضع على بعد 2 سم. وتتأثر إذا كان هناك موانع مثل انسداد الفتحة أو تجمع البراز في المستقيم . درجة الحرارة تصل إلى 38 درجة مئوية (100.4 درجة فهرنهايت) قد تكون عادية تماما ولكن درجة الحرارة أعلى من ذلك ينبغي النظر إليها دائما بأنه حمى.

تحت الإبط: وهي عادة لا تعطي قراءة أكيدة 100% وتستخدم في حالة الأطفال الذين يصعب قياس درجة الحرارة لديهم عن طريق الفم أو فتحة الشرج بسبب إسهال أو قيء شديد … في هذه الحالة نضع الترمومتر لمدة خمس دقائق وبعد ذلك نقرأ.

توضع حرف الثرمومتر في منتصف الإبط.

تأكد من أن كتف يلتصق جيداً بجسمه.

أترك الثرمومتر في مكانه لمدة 4 دقائق.

يجب مراعاة وضع الترمومتر في المكان المحدد تحت الإبط ومراعاة عدم وجود تعرق أو ملامسته للملابس ويجب أن يوضع على الجلد مباشرة.

الأذن: وهنا يستخدم ترمومتر خاص وهو متوفر في بعض المستشفيات والعيادات ويكون متوفرا في الصيدليات و يستعمل أكثر في الأطفال.

فتحة الشرج: وتستخدم مع الأطفال تحت الست سنوات أو مع مرضى الغيبوبة حيث يوضع الترمومتر في فتحت الشرج لمدة ثلاث دقائق أو عند سماع صوت (بيب). تقاس درجة الحرارة عن طريق فتحة الشرج وتوضع على بعد 2 سم. وتتأثر إذا كان هناك موانع مثل انسداد الفتحة أو تجمع البراز في المستقيم . درجة الحرارة تصل إلى 38 درجة مئوية (100.4 درجة فهرنهايت) قد تكون عادية تماما ولكن درجة الحرارة أعلى من ذلك ينبغي النظر إليها دائما بأنه حمى.

تحت الإبط: وهي عادة لا تعطي قراءة أكيدة 100% وتستخدم في حالة الأطفال الذين يصعب قياس درجة الحرارة لديهم عن طريق الفم أو فتحة الشرج بسبب إسهال أو قيء شديد … في هذه الحالة نضع الترمومتر لمدة خمس دقائق وبعد ذلك نقرأ.

توضع حرف الثرمومتر في منتصف الإبط.

تأكد من أن كتف يلتصق جيداً بجسمه.

أترك الثرمومتر في مكانه لمدة 4 دقائق.

يجب مراعاة وضع الترمومتر في المكان المحدد تحت الإبط ومراعاة عدم وجود تعرق أو ملامسته للملابس ويجب أن يوضع على الجلد مباشرة.

الأذن: وهنا يستخدم ترمومتر خاص وهو متوفر في بعض المستشفيات والعيادات ويكون متوفرا في الصيدليات و يستعمل أكثر في الأطفال.

نصائح لخفض الحرارة في المنزل قبل الذهاب للطبيب
ثمة نصائح لخفض الحمى متوسطة الشدة ( أقل من 39 ) ويمكن أن تكون بديلا قويا عن الأدوية المسكنة :

لا تحاولي على الفور خفض حرارة الطفل باستخدام الأدوية ، إذ من شأنه أن يخفي الأعراض ، ممدا فترة المرض ومعيقا تحديد السبب.

اجعلي طفلك يرتدي ملابس خفيفة نوعا ما ، مع جعل درجة حرارة الغرفة تميل للبرودة المعتدلة.

يمكنك تشطيف طفلك داخل حمام دافئ بالماء الفاتر.

تأكدي أن طفلك يشرب الكثير من السوائل مثل الماء أو العصير تجنبا للجفاف ، لأن الجسد يفقد كمية أكبر من الماء أثناء الحمى.

متى يجب مراجعة الطبيب

رضيع أقل من 90 يوما من العمر لديه درجة حرارة من خلال فتحة الشرج 37،9 درجة مئوية أو أعلى.

رضيع من 3 إلى 6 اشهر من العمر لديه حمى من 38،3 درجة مئوية أو أعلى.

رضيع 6 إلى 12 شهرا من العمر لديه حمى من 39،4 أو أعلى.

الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين استمرت لديهم فترة أطول من 24 إلى 48 ساعة.

حمى تستمر أطول من 48 إلى 72 ساعة في كبار الأطفال والبالغين.

أي شخص لديه حمى أكثر من 40،5 درجة مئوية ولم تنخفض بالمسكنات خافضات الحرارة والشخص لا يشعر بالراحة.

وهناك أعراض أخرى مثيرة للقلق. على سبيل المثال ، التهيج ، الارتباك ، صعوبة في التنفس ، تيبس الرقبة ، وعدم القدرة على تحريك ذراع أو الساق ، أو حدوث نوبة تشنج لأول مرة.

وهناك غيرها من الأعراض التي تشير إلى وجود مرض بحاجة إلى المعالجة ، مثل التهاب الحلق ، ووجع الأذن ، أو السعال.

علاج الحمى
العلاج الأساسي هو علاج سبب الحمى ولكن قد يصف لك الطبيب أدوية مخفضة للحمى مثل الاسيتامينوفين ( الباراسيتامول Paracentamol ) أو الايبوبروفين ibuprofen، ويجب عدم إعطاء الأسبرين لمن هم دون سن 12 سنة لأنه يمكن أن يسبب متلازمة ري أو فيروس برايز إن هو أعطي في حالة التهاب فيروسي.

قد يصف الطبيب تحاميل شرجية لخفض الحرارة تستخدم كل 8 ساعات. من الأسهل عادة إعطاء أدوية سائلة وأيضا يمكن للطبيب إعطاء بعض المحاليل لخفض الحرارة وبعض الأحيان تعطى حقن لتخفيف الحرارة.

وتأكد من ابتاعك لتعليمات الطبيب فيما يتعلق بنوع الدواء وجرعته ، والأدوية تخفض درجة حرارة الطفل ، وغالبا ما تجعل الطفل يشعر بتحسن ، ولكنها مجرد مسكنات فهي لا تعالج سبب حالة العدوى التي قد تكون هي سبب الحمى ولا تشفي تلك الحالة .

دمتم فى حفظ الله




خليجية




مشكورة

الله يعطيكى العافية




خليجية



التصنيفات
معهد تصميم الأزياء

درس التعرف على هيئات الاشخاص وخفاء عيوب الجسم بالتصميم موضة

بسم الله :.
سنتعرف في درسنا هذا على هيئات الأشخاص وكيف قسمها العلماء وكل هيئه وما يناسبها ومالا يناسبها

والهيئات قسمت على النحو التالي :.

• الهيئة الطويلة النحيفة.
• الهيئة الطويلة الضخمة .
• الهيئة المتوسطة الطول النحيفة .
• الهيئة المتوسطة الطول البدينة .
• الهيئة القصيرة النحيفة .
• الهيئة القصيرة الضخمة .

والآن سنتعرف على كل هيئة وما يناسبها ومالا يناسبها …

أولاً/الهيئة الطويلة النحيفة :
طول هذه الهيئة يتراوح بين 170و180 سم وتعتبر صاحبة هذه الهيئة ذات قوام مثالي في عالم الموضة وأكثر الإعلانات المصورة تركز على هذه الهيئة في الإعلانات عن معروضاتها .

وعلى صاحبة هذه الهيئة أن تبتعد عن التالي :
• التصميمات الضيقة المسحوبة.
• الأكمام الضيقة .
• فتحات الرقبة العميقة و الأكوال المرتفعة .

بينما يناسبها التالي:
• خط الخصر المنخفض أي الخصر الواطي حد الورك أو أسفل أكثر .
• والجونلات الواسعة كالكلوش والكسرات المفتوحة .
• الأكمام الواسعة
• الجيوب والأحزمة العريضة و الأكوال والكرانيش العريضة .
• الاكسسورات الضخمة .
• وأيضا تناسبها الأقمشة ذات النقوش والزخارف الكبيرة والكاروهات أو الأقمشة المقلمة أفقي أو الأقمشة الوبرية اللامعة .
• استخدام الزخارف والتطريز على خط الخصر أو الذيل .

ثانياً/الهيئة الطويلة الضخمة:.
طول هذه الهيئة 170سم وعلى صاحبة هذه الهيئة أن تختار ملابس بسيطة في خطوطها وتجعل وجهها مركزاً للاهتمام والجاذبية .

وإن تبتعد عن :..
• الأحزمة العريضة والأكمام المنفوخة
• الجيوب الجانبية .
• الأكوال الضخمة .
• الخطوط الأفقية أو الرأسية .
• الأقمشة المزخرفة برسومات كبيرة أو الأقمشة السميكة أو المقواه مثل التفتاه أو الأقمشة اللامعة.

بينما تختار :..
• الألوان الداكنة والهادئة والباردة
• فتحات الرقبة على شكل 7
• الأقمشة المرنة المنسدلة مثل الشيفون والحرير وكذلك الأقمشة المزخرفة برسومات غير واضحة .

ثالثاً/الهيئة المتوسطة الطول النحيفة :..
طول هذه الهيئة يتراوح ما بين 157و169 سم وتحتاج هذه الهيئة إلى ملابس تعطي إحساس بزيادة الحجم .

وينبغي أن تبتعد صاحبة هذه الهيئة عن ..

• الملابس الملاصقة للجسم أي الضيقة .
• فتحات الرقبة الكبيرة .
• الجونلات الضيقة أو المتميزة بخطوط طولية .

بينما تختار ..:.
• الملابس المتسعة نوعا ما .
• الأكوال العريضة والكرانيش على منطقة الصدر .
• الايشارب الطويل حول العنق .
• استخدام الألوان الساخنة والفاتحة في الملابس ذات القطعتين .
• استخدام الأقمشة المزخرفة برسومات متوسطة الحجم أو المقلمة عرضيا والأقمشة اللامعة .

رابعاً/ الهيئة المتوسطة الطول البدينة :
طول هذه الهيئة من 157الى 169 وتحتاج صاحبة هذه الهيئة إلى ملابس تعطي ‘حساساً بالنحافة

وعليها أن تبتعد عن :..
• الملابس الضيقة .
• الأكوال العالية والعريضة ولأكمام المنتفخة والمتسعة .
• الخطوط العريضة والمائلة .
• الأقمشة ذات الرسوم الكبيرة أو الأقمشة المقواه مثل التفتاه أو الأقمشة المنسدلة جدا كالحرير.
• الإكسسوارات الصغيرة الحجم.

بينما يناسبها :..
• الملابس المتسعة نوعاً ما والمتميزة بخطوط مستقيمة طولية .
• فتحات الرقبة العميقة .
• الأقمشة ذات الأنسدال المتوسط والمتماسكة .
• الأكمام المتوسطة الأتساع طويلة أو قصيرة .
• الألوان الغامقة والهادئة والباردة لأنها تعطي شعوراً بصغر المساحة.

خامساً/الهيئة القصيرة النحيفة :.
طول هذه الهيئة 155سم أو أقل وتحتاج صاحبتها ملابس تعطي أحساسا بزيادة الطول والعرض .

ويجب على هذه الهيئة أن تبتعد عن :.
• التصميمات المبالغ فيها والألوان الصارخة والتفاصيل الكبيرة .
• الملابس المكونة من قطعتين مختلفتين في اللون .
• الحلي الضخمة .
• الأكوال العريضة.
• فتحات الرقبة المتسعة والعميقة .
• الأقمشة الناعمة والمنسدلة القابلة للمطاية.
size=6BRcolr#f9بن يناسبها :..

• الملابس التي تركز الاهتمام على الوجه عن طريق خطوط فتحات الرقبة .
• القصات الطويلة مثل البرنسيس و التايورات من ألون واحد أو المتدرجة اللون .
• الملابس الواسعة ذات الكشكشة والكرانيش .
• جونلات بسيطة تحتوي على كشكشة أو على كلوش.
• جاكيت فضفاض قصير أو طويل .
• الأقمشة ذات الخطوط الرفيعة والدوائر والمربعات الصغيرة .
• الألوان الفاتحة الزاهية.

سادساً/ الهيئة القصيرة البدينة :.
وطول هذه الهيئة 155سم أو أقل وتواجه صاحبة هذه الهيئة مشاكل في مظهرها وعليها أن تختار من التصميمات ما يجعلها تبدو في قوام متناسق .

وعليها الابتعاد عن .
• التصميمات ذات الخطوط العريضة .
• الملابس الضيقة والتي تكون من قطعتين .
• التصميمات التي تحتوي على كشكشة وكرانيش وكسرات .
• الأحزمة العريضة .
• الأقمشة التي تحتوي على خطوط عريضة أو الكروهات أو مزخرفة بنقوش كبيرة .
• الأقمشة السميكة و الشفافة والألوان الفاتحة والساخنة واللامعة .

ويناسبها التالي :..
• الملابس ذات الخطوط المستقيمة والمكسمة قليلاً من الخصر .
• الملابس الطويلة التي تتميز بخطوط طولية كالبرنسيس.
• الأحزمة الرفيعة من نفس لون الثوب .
• الأكمام الطويلة غير المتسعة .
• الألوان الباردة والغامقة والهادئة .
• الأقمشة الملساء الخفيفة الوزن ذات الرسوم الصغيرة أو المقلمة طولياً.
• التايورات من لون واحد

والآن سنتحدث عن كيفية إخفاء عيوب في الجسم من خلال التصميم ..
• لتحويل الانتباه بعيدا ًعن العيب الموجود في بناء الجسم علينا التركيز على نقطة جمالية في بناء الجسم
مثال على ذلك :.
لجذب الانتباه بعيدا عن أرداف عالية ضخمة نركز على جمال الوجه أو جمال الصدر والأكتاف .

• لإخفاء عيب المنطقة الغير متناسقة بالجسم .
مثلاً

تقوس الظهر والأكتاف يمكن إخفاء العيب باستعمال شال يوضع على الأكتاف ويغطي منطقة الظهر أو باستخدام كول عريض يغطي الظهر مثل كول البحارة .

• لإخفاء عيب جسمي كامل مثل أرداف كبيرة وبطن عالي وسيقان ممتلئة.
يمكن أخفاء العيب باستعمال جونلة طويلة واسعة نوعا ما وخامة متماسكة ويجب أن يكون تصميم الجزء العلوي متناسق مع الجزء أسفلي .

• لإخفاء الأكتاف الضيقة والمنحدرة .
يمكن ذلك من خلال بطانات الكتف ( الأبوليت) أو بعمل كول كبير يغطي الأكتاف ويزيد من عرضها وارتفاعها . ويمكن استخدام الخطوط في معالجة القوام النحيف.

• ولإخفاء عيب الصدر الصغير .
يمكن ذلك من خلال قصة صدر الدرابية أو ذات الكشكشة.

• لإخفاء عيب الصدر الكبير.
نرتدي الملابس المكسمة وفتحات الرقبة على شكل 7 وعميقة نوعا ما.

• لإخفاء عيب الرقبة القصيرة .
نختار فتحة رقبة عميقة سواء كانت مستديرة أو مربعة أو مدبة أو على شكل 7 مع مراعاة ترك الأكتاف بدون أبو ليت أي حشو الأكتاف الأسفنجي .

• لإخفاء عيب الرقبة الرفيعة والأكتاف الضيقة .
نختار فتحات رقبة المربعة والياقة المحتوية على ربطة عنق أو ياقة عالية ونجتنب فتحات الرقبة العميقة حتى لا تزيد الطول

• لإخفاء الذراع الطويل أو الممتلئ.
نختار أكمام طويلة أو الأكمام التي تصل إلى حد الكوع أي المرفق والتي تسمى ب تروا كان أو الحيران .

• ولإخفاء الوسط العريض .
نختار الملابس الغير مكسمة و الجونلة المتسعة من الأسفل وتسمى أيفازيه ونختار الحزام الرفيع

انتهى أتمنى لكم الفائدة

منقول لعيونكم ياقمرات:084::084:





يسلمو كثير



منوره ياقلبي



يعطيكي العافية معلومات حلوة ومفيدة



مشكوره حبيبتي نورتني بمرورك ياعسل



التصنيفات
منتدى الرشاقة

وصفات لتنظيف الجسم من الاوساخ والانتفاخات قبل الرج للرشاقة

تنظيف الجسم و المعده من الاوساخ والانتفاخات قبل الرجيم اوالعناية بالشعر اوالبشرة
لتنظيف البطن عدة وصفات

الوصفة الاولى
عنب _ بنجر طبعا على الريق

يعصر بعصارة الجزر ويؤخذ منه كميتان متساويتان يخلط مع بعض ويشرب منه.

الوصفة الثانية
نعصر الفواكه الحمرة
العنب _ الفراولة _كرز _رمان
بالاضافة الى حبة بنجر+قليل منالكرفس او البقدونس.
ثم نعصرهم ونشرب منهم على الريق ثم نتبع الظام الغذائي.

الوصفة الثالثة
جزر+بصل +كرنب +قرع +لفت
جميعها بكميات متساوية
وتغلى على النار وتشرب ماءه على الريق ويستمر شربه طوال اليوم ولكسر حدة الجوع يؤكل خضار المسلوقة نرجو لكم الاستفادة.




خليجية

خليجية خليجية خليجية

خليجية خليجية خليجية

خليجية خليجية خليجية

خليجية خليجية خليجية




يعطيكي الف عافيه حبيبتي اميره على تعبك ومجهودكـ الواضح ..

وياليت كنت قاريته قبل اسوي رجيم بس اتوقع ينفعني اسويه من دحين ..




خليجية
خليجية



معلومات مفيدة
تسلمين ويعطيك العافية



التصنيفات
منتدى الرشاقة

صاروخ التخسيس الذى يعمل على تخسيس اى منتطقة فى الجسم بدون عودة نهائيا لرشاقتك

لكل النساء والرجال الذين يعانون من ذيادة الوزن

ولكل بنت مقبلة على الزواج وفرحها قرب ولم تلقى حلا

لزيادة الوزن معا لتكونى انيقةورشيقة وجميلة قلبا وقالبا

اقدم لكى صاروخ التخسيس اقوى منتج فى عالم التخسيس

والرشاقة جيل تخسيس الوحيد فى مصر والعالم العربى الذى

يزيل الدهون نهائيا وبدون عودة وبدون اثار جانبية

ويعمل على شد الجلد مع التخسيس حتى لايسبب ترهلات

ولو كان فى ترهلات او خطوط بيضاء اوعلامات على سطح الجلد

يعمل ايضا على التخلص منها بفاعلية مذهلة

هذالجيل يخس 10كيو فى15يوم فقط بدن اثار جانبية

لان مكون من زيوت طبيعية مثل خلاصة الملفوف وزيت الزنجبيل

وخل التفاح جربية مش هتندمى ابدا وفى بداخلة

نشرة فيها طريقة الاستخدام

ولو فى اى استفسار كلمينى على الخاصل




بالتوفيق



رفع للاعلى



التصنيفات
منتدى الرشاقة

حبوب التخسيس وآثرها على الجسم

كشف المختصون عن قيام بعض شركات الأدوية التي تساعد على التخسيس بالزعم أن أدويتهم مكونة من أعشاب طبيعية، وهي في الواقع تحتوي على مواد صيدلانية، بل كشفوا أن بعض هذه الأدوية رغم آثارها السيئة – تعرضت لعملية تقليد وأتباع على أنها أصلية.
و يقول الدكتور محمد بن عبد الله الطفيل رئيس قسم تحليل الأدوية والأعشاب بمستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث في الرياض، إن حبوب التخسيس متنوعة وتتفرع إلى أصناف رئيسية أولها: ما تم تصنيعه من الأعشاب مثل: "الفايتوشيب" الذي يحتوي على نبات السِّنة Senna – وهي مادة مسهلة – ويحتوي على مادة الرديكتال وهي مادة كيماوية تثبط الشهية، وكذلك مثل: حبوب "ميريت" التي تأتي من شرق آسيا، وهي أدوية تحتوي على مسهلات قوية مثل مادة الأنثراكينون. ويكشف الطفيل أن هذه الأقراص ملوثة بالرصاص ومادة الزرنيخ، ويضيف إلى هذين النوعين نوعا من الشاي يسمى "شاي التنحيف".

ويؤكد الطفيل أن هذه الأدوية تحتوي على مواد منحفة، وتحتوي كذلك على مواد نباتية لها تأثير ضار عند كثرة الاستخدام لفترة طويلة، لأنها مواد منحفة ومسهلة تسبب فقدان جسم الإنسان السوائل فيشعر بنزول الوزن، كما تمنع هذه المواد امتصاص الأغذية امتصاصا كاملا فتخرج بدون امتصاص، ومن ضمن ما يخرج كذلك الأملاح (الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم) وهذه لها تأثير ضار في القلب، وخروج المغنيسيوم يسبب خطورة على القلب، إذ يؤدي لضعف عضلته، ويسبب كذلك داء السكري، إضافة إلي أن الحبوب المسهلة تحرم الجسم من بعض الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان والفيتامينات الموجودة في الأغذية.

ويزيد الطفيل أن كثرة استخدام هذا النوع من الحبوب تسبب الإسهال المستمر يصاحبه فقدان الأغشية المبطنة للأمعاء الدقيقة والغليظة وفقدان هذه الأغشية يسبب خروج قطع بيضاء مع البراز قد يصاحبها كذلك خروج دم، وتختلف مضاعفات المداومة على هذه الحبوب من شخص لآخر حسب الكمية المستخدمة وحسب مدة الاستخدام.

وتكشف الدكتورة هيا الجوهر أن حبوب "الفايتوشيب" مكونة أساسا من "الصبر المستخلص من نبات الصبار" وهو من أقوى المسهلات، ولا ينصح به إلا في حالات الضرورة القصوى وبكمية قليلة جدا، وفرط استخدامه يسبب نقصا في سوائل ومعادن الجسم، وهو يهيج المعدة ويزيد من حساسية القولون العصبي، وله تأثيرات سيئة في الأطفال والحوامل والمرضعات؛ لاحتوائه على مادة الأنثراكينون التي تزيد من حركة الأمعاء.

كما يدخل في مكونات الفايتوشيب "صمغ كمبوديا" والمكون الرئيسي له "هيدروكسي ستريك أسيد" الذي يوجد في الحمضيات أيضا، وهناك دراسات غير مثبتة تقول إنه يوقف عملية تحويل الأكل غير الدهني إلى دهون وبالتالي يخفض الكوليسترول، كما أن هناك دراسات تقول إنه يزيد إنتاج "الجليكوجين" في الكبد، وكذلك يقلل الشهية.

وحول مصداقية تصنيع هذه الأدوية من الأعشاب يوضح الدكتور الطفيل أن بعض الشركات المنتجة لأدوية التنحيف العشبية قد تكتب على عبواتها أنها مكونة من أعشاب طبيعية ليس لها تأثير ضار، وهذا غير صحيح، إذ يخلط مع هذه الأعشاب مواد كيماوية ولا تكتب هذه المواد على العبوة، ولكن بالتحليل تظهر هذه المواد.

و أن بعض الأعشاب يحتوي على عناصر سامة مثل الرصاص والزرنيخ، والرصاص له تأثير ضار في الجسم فقد يترسب في الكبد والعظام، وهو يطرد الكالسيوم من العظام ويحل محله فيحدث هشاشة في العظام، خصوصا عند المرأة، وإذا أخذته المرأة وهي حامل فقد يتسبب في حدوث إعاقة للجنين، إذ إن الرصاص يترسب في مخ الجنين مما ينتج عنه إعاقة أو توحد. وهذه من الأمراض التي انتشرت أخيراً بشكل كبير.

ويستطرد الطفيل موضحا أن لأخذ الأدوية العشبية والمركبات غير المصرح بها من وزارة الصحة أو لم تدرس دراسة كاملة أو تم شراؤها عبر الإنترنت دوراً كبيراً في انتشار هذه الأمراض حاليا، بل حتى الأدوية المصرح لها يجب التأكد من صحة تصريحها، إذ إن بعضا يحمل تصريحا مزورا.

أما الحبوب الصيدلانية التي لا علاقة لها بالأعشاب وتسمي الرديكتال (السبوترامين) Sibutramine وهو دواء صيدلاني مصرح به من هيئة الدواء والغذاء الأمريكية FDAومصرح به في أوروبا وهو يستخدم تحت إشراف طبي، وهذه الأدوية لا تعطى للأطفال ولا للحوامل.

وعن أعراض الرديكتال الجانبية توضح الدكتورة الجوهر أن أعراضه تختلف من شخص إلى آخر تتمثل في جفاف شديد في الحلق، وارتفاع في حرارة الجسم (الهبات الساخنة)، وقد يعطي نتيجة عكسية فيفتح الشهية بدلا من التقليل منها.

أما الأعشاب التي لها تأثيرات نافعة ولكن الاستمرار عليها يجعل تأثيرها ضارا مثل (الفات ماجنتFat Magnets ) أو (الزينيكال Xenica )، وهذه عبارة عن مواد كيماوية ترتبط بالدهون ، وعندما يتناولها الإنسان قبل الأكل فإن هذه المركبات تخرج 30 في المائة من الدهون من جسم الإنسان دون امتصاص فيكون لها أثرا جيدا في تخفيف الوزن.

إن الاستمرار على هذه الحبوب يجعل بعض الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان تخرج مع هذه الدهون؛ لذلك ضرورة الإشراف الطبي عند تناول هذه الحبوب؛ حتى يعوض الطبيب ما يفقده الشخص من فيتامينات بتوجيه المريض إلى نظام غذائي وصرف فيتامينات تعوض الفيتامينات المفقود.

إن إجرام بعض مستغلي البدناء لم يقف عند حد، بل وصل إلى درجة إيقاع البدين في براثن المخدرات، وذلك بإعطائه بعض الحبوب المجهولة على أنها منحفة وهي في الحقيقة مخدرة، ولعل هذه الحبوب تتمثل في النوع الخامس من حبوب التخسيس، فهي، كما يقول الطفيل، حبوب تحتوي على مواد مخدرة مثل (أنفيتامين) وهي من المواد المحظورة، وتوجد في بعض الكبسولات، وتبيعها بعض الدول التي ليس عليها رقابة طبية. وتعد مادة "أنفيتامين" من المنشطات ويستخدمها بعض الرياضيين بطريقة غير نظامية .

ذا كان كل هذه المضاعفات والأضرار ناتج عن حبوب التخسيس، فما الحل الأمثل للتخلص من السمنة؟

تجيب الدكتورة هيا الجوهر عن هذا التساؤل بتقديم بعض النصائح العملية المجربة فتنصح أولا بوجوب معالجة السمنة تحت إشراف طبيب مختص؛ حيث إن أنواع السمنة تختلف من شخص لآخر، فبعض البدناء سمنتهم ناتجة عن احتباس الماء، وآخرون عبارة عن دهون؛ ولذلك لا بد من معرفة نوع السمنة عند المختصين لمعرفة السبل الناجحة في التخلص منها، وللتخلص الأمثل من السمنة تقدم الجوهر هذه النصائح مرتبة على الخطوات التالية:

1- إجراء كشف طبي كامل على الجسم لمعرفة نوع السمنة وحالة الجسم الصحية.
2- تغيير نظام حياتنا تماما بحيث نقلل كمية الأكل بالتدريج ونهتم بنوع الغذاء وكمية السعرات فيه. 3- زيادة شرب السوائل، خصوصا الماء والشاي الأخضر والزنجبيل، إضافة إلى الأعشاب المختلفة التي عرف أن لها دوراً في حرق الدهون.
4- المشي والجلوس المعتدل؛ فقد ثبت أن الجلوس بطريقة صحيحة يحرق 100 سعرة حرارية الأمر الذي يؤدي إلى فقدان كيلو جرامين في الأسبوع.
5- استخدام وسائل تخفيف وزن للأشخاص المفرطين في السمنة باستشارة طبية أما أصحاب السمنة من الدرجة الأولى، فالحل بالنسبة لهم هو مجاهدة النفس واتباع المذكور من 1 إلى 3.

وقبل هذا كله – كما تقول الجوهر – علينا اتباع الهدي النبوي في تخفيف الوزن والمحافظة عليه، فقد قال عليه الصلاة والسلام: "ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه"، وقال صلى الله عليه وسلم: "بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة، فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه"، وقال تعالى (وكلوا واشربوا ولا تسرفوا) فديننا أعطانا أهم القواعد التي لو طبقناها لم نحتج لكل ما سبق.




…………………….



التصنيفات
منتدى الرشاقة

تمارين شد الجسم بالصور التحرركة للرشاقة

السلاام عليكم
جابية لكم كد تمرييين اكيييد جيفيدوكم
تماريين خاصه بالظهر

خليجية

تمارييين لشد البطططن

خليجية
تمارين لا اسفل الظهر

خليجية

تمارين للارجل
خليجية

تمارين للجنبخليجية

وهدي كمااان للظهر
خليجية

للكــــــــــــــــــــــتف

خليجية

للخصـــــــــــــــــر

خليجية

لااسفل اليدين خليجية

اتمنى انها تعجببكم وتسفيدووون منها




خليجية



مشكوررررره انتي الرائعه



يعطيك الف عافيهـ يالغلآـأ



يسلموووو يا عسل



التصنيفات
منتدى الرشاقة

اعشاب سحرية تزيد من معدل حرق الدهون في الجسم بطريقة طبيعية

يجيب على السؤال الدكتور خالد يوسف، أخصائى السمنة والنحافة عضو الجمعية الأمريكية للسمنة والجمعية المصرية لدراسات السمنة، قائلا: "هناك بعض الوصفات الطبيعية تعمل على زيادة معدل حرق الدهون بالجسم ومنها".

1 ـ الحبهان وهو من الأعشاب التى تزيد من معدل حرق الدهون، وذلك عن طريق مضغ 2:1 حبة يوميا أو يمكن طحنه مع موزة واحدة وهذه من الوصفات الهندية التى تعطى الإحساس بالشبع.

2 ـ القرفة والزنجبيل كمنشطين قويان لحرق الدهون بالجسم ويفضل تناولهما معاً عن طريق، إضافة نصف ملعقة من كل منهما على كوب ماء وغليه مرة واحدة أو استخدامهما كتوابل توضع على الطعام.

3 الليمون وهو يعمل على سرعة عملية حرق الدهون بالجسم ويفضل تناوله عن طريق تقطيع الليمونة بقشرها إلى حلقات، ثم توضع فى كوب ويضاف إليها الماء المغلى.

4 البردقوش ويمكن إضافته إلى الشاى الأخضر لزيادة معدل حرق الدهون.

5 الفلفل الحار ويعمل كحارق للدهون ويفضل وضعه على السلطة.

6 زيت جوز الهند ويفضل تناول ملعقة أو أثنين منه يوميا أو وضعه على طبق السلطة.




التصنيفات
منتدى الرشاقة

لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم تناولي هذه الخضروات والمشروبات لرشاقتك

من المعروف أن الرياضة تساعد الجسم على حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد، ولكن ليست الرياضة وحدها التي تساعد على حرق الدهون فهناك بعض الأطعمة التي تساعد على إعادة اللياقة والرشاقة للجسم وذلك بسبب احتواء هذه الأطعمة على مواد غذائية تلعب دوراً هاماً في حرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.

خضروات تحرق الدهون:
يمكنك تناول بعض الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن كبديل عن تناول أدوية التخسيس التي تجعلك تشعرين بالشبع، ومن هذه الأطعمة:

– الباذنجان: يعمل الباذنجان على حرق الدهون لاحتوائه على ألياف تحتوي على مادة البكتين والتي تلعب دوراً في حرق الدهون الطبيعية في الجهاز الهضمي .

– السبانخ: تحتوي السبانخ على مركب يزيد من استهلاك السكر في الجسم مما يخفض مخزونه .

– الليمون: يساعد عصير الليمون على تخفيض 30 % من السكر في الدم، لذلك يمكن تناول عصير الليمون بقشرة على الريق أو إضافة الليمون والزعتر للوجبات الغذائية.

– ورق الكرنب المغلي: يمكن غلي أوراق الكرنب وشرب المنقوع من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً، أو إضافة الكرنب للسلطة.

– الجريب فروت: يعد الجريب فروت غذاءً جيداً لخسارة الوزن وذلك لأنه يساعد الجسم على حرق الدهون الزائدة وزيادة معدل حرق السكريات والنشويات والتخلص من الماء الزائد بالجسم، كما أنه مدر للبول، تناولي الجريب فروت كثمرة وليس كعصير لأن عصره يبطئ من مفعوله.

– مشروبات، مثل: البردقوش والنعناع والكراويه والينسون والشمر والشعير، يمكن إضافة الشعير الناعم المغلي إلى 2 كوب ماء وشرب هذا المشروب مرة أو مرتين يومياً، أو تناول خبز الشعير بدلاً من خبز الدقيق.

– الشاي الأخضر: يحد الشاي الأخضر من امتصاص الدهون ويمنعها من الاستقرار في المعدة، كما أن الكاكاو المضاد للأكسدة يحتوي على ألياف عديدة فضلاً عن الألبان والمياه المعدنية.

عزيزتي تناولي الأطعمة السابقة مع الالتزام بممارسة الرياضة بشكل منتظم ويومي وسوف يساعدك هذا حرق الدهون الزائدة وإنقاص الوزن.




,.’ يعطيك العافـــــــــــــــ يالغلا ــــــــــــــــــــــــيه ,.’



ربنا يخليك موضوع في قمة الروعة



جزاك الله خيرا



كويس



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

ازالةالسواد من الجسم وتصفيته خلال10ايام للعناية بالشعر

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
دخلت منتدى وشفت بنات يمدحون بخلطه وقلت أنقلها لكم(أدعو لصاحبة الخلطه)
بصراحه دخلت مزاجي وقلت اجربها….وراح ابدأ فيها بإذن الله…

هذا كلام وحده من المجربات

زال سواد عشرييييين سنة في عشررررررة أيام ….فقط

إنني لا أبالغ

(عانيت من السواد مذ كان عمري عشر سنين ….. وطوال عشرين سنة لم تبق وصفة طبية و لا طبيعية لم أستعملها و لكن النتيجة خفوت السواد و عدم زواله نهائيا و لكني لم أفقد الأمل)
وبعد زواجي …………… و ولادتي لولدي البكر (عبد الله) ……………..

بدأت في البحث مرة أخرى)………………. حتى …..

قبل عشرة أيام تحديدا

قرأت موضوع (هذه تجربتي مع السواد…………. أتمنى أن تفيدكم) لاخت كتبتها فى منت

ثم تذكرت كلمات أمي التي كانت تستعمل خليط الكليسرين و عصير الليمون لتدهن كامل الجسم في الحمام و تجلس نصف ساعة ثم تستحم بالليفة(لكنها لم تلائم جلدي الحساس) (و الطريقة تحتاج لوقت).

ثم قرأت في كتب الأعشاب التي أدرس فيها(لأنني و الحمد لله أستعملها للعلاج بعد أن درست في الجامعة و علمت أضرار الأدوية و الكيماويات).

إستعنت بالله و قمت الى خزانتي و أحضرت الكليسرين و زيت الخروع و زيت اللوز و المسك
و عصرت ليمونة و حضرت هذه الخلطة:

نصف فنجان (المستعمل للقهوة التركية) عصير ليمون (مقشر و مبيض و مطهر للجلد)
نصف فنجان كليسرين (مادة تخلط الزيوت مع الماء … مادة مستحلبة)
ربع فنجان زيت الخروع (يطري الجلد)
ربع فنجان زيت اللوز (يجدد ا لخلايا الميتة)
ربع ملعقة صغيرة مسك مطحون (مادة حافظة)

(من الممكن إستعمال أي مقياس مثل (الكوب و غيره) مع المحافظة على النسب بين المكونات)

و وزعت المحلول بعد رجه جيدا بواسطة القطن على الجلد المتلون (وأنتن أعلم بالأماكن) و على الكوعين والركب ليلا و نمت و بعد كل دخول للحمام (أعزكم الله).

و خلال عشرة أيام بالضبط تلاشى السواد و عاد جلدي أبيضا و الحمد لله و سأستمر بأستعمال الخلطة مرة واحدة ليلا (لأنها مطهر جيد و طبيعية حتى للحوامل و المرضعات و تزيل روائح الجسم الغير مستحبة وممكن إستعمالها حتى بعد إزالة الشعر مباشرة بأي طريقة كانت) .

فجزاك الله خيرا….. يا أختي الكاتبة على موضوعك الرائع
و جعله الله في ميزان حسناتك……..اللهم آمين.

راجية من الله أن تنفعكم هذه الخلطة مثلما نفعتني.
مع العلم يابنات ان الكلسيرين هوه الجيلسرين

انتهى النقل وانا ان شاء الله راح ابدا استخدمها من اليووووووووووم قلت اقولكم قبل شفتوا
شلوووووووووووووووون احبكم ياعرايس




جزاك الله كل خير على هذه الوصفه



يسلمو



موضوع أكثر من رائع وجزاك الله خيراً ولكاتبة الموضوع أيضاً



مشكوووووره حبيبتى