التصنيفات
منتدى الرشاقة

ريجيم الحساء لخسارة 4 كيلو في إسبوع لرشاقتك

لتفقد أربعة كيلو جرام من وزنك في أسبوع تقدم كندا ريجيماً أساسه حساء الكرنب،إنه يملأ المعدة ويحرق الدهون وينقي الجسم كله ويتطلب هذا الرجيم عناية خاصة.إن تناول هذا الحساء مساءً وكطبق وحيد يساعدة على التخلص من الوزن الزائد ولكن ليس أي نوع حساء. ويأتي حساء الكرنب على رأس قائمة أنواع الحساء فهو خير مايحرق الدهن في الجسم.

حساء الكرنب ل3لتر حساء:
4 فصوص ثوم.
بصلتين.
4 وحدات كرات بشوشة.
كرنبة متوسطة الحجم.
ثمرتين طماطم.
فرعين كرفس.
2 فلفل رومي أحمر أو أخضر.
2 باذنجان.
3 لتر ماء.
فرع نعناع.
فرع بقدونس.
3 ورقات لورا

تغسل الخضراوات وتقطع وتوضع في إناء مع الماءوترفع على النار لمدة ساعة. يقدم الحساء بالخضراوات كما هو أي دون تصفية حتى لا تفقد ألياف الخضراوات والتي لها عدة فوائد (ملء المعدة وبالتالي الإحساس بالشبع ، تنشيط حركات الأمعاء وبالتالي تقليل امتصاص الطعام).

قواعد هذا الرجيم
تناول أي كمية من هذا الحساء ويعتبر هذا الطبق " آكل الدهون" ومدر للبول وهو غني جداً بالألياف والسكريات البطيئة دون أي دهون وهو يملأ المعدة فيعطي الإحساس بالشبع لعدة ساعات. من الضروري شرب لتر ونصف ماء يوميا بالإضافة للحساء للمساعدة على إزالة أي سموم في الجسم ويمكن بالتبادل شرب مياة معدنية أو شاي أخضر حسب الرغبة.




مشكوره



خليجية



تسلملولي



مشكورو حبيبيتي



التصنيفات
منتدى الرشاقة

الحساء السحري لخسارة 5 كيلو أسبوعيا

الحساء السحري لخسارة 5 كيلو أسبوعيا

شوربة-للتخسيسنقدم لك في هذا الموضوع سر الحساء السحري، الذي يضمن وجوده في وسط نظام غذائي بعينه خسارتك 5 كيلو أسبوعيا، إليك التفاصيل:

رجيم الحساء الحارق
المقادير:
حبة باذنجان
حبة جزر
حبة لفت
حبة فلفل كبيرة الحجم
حبتا طماطم مقطعتان لقطع صغيرة
حبة كرنب كبيرة
بصلة مفرومة
200 جرام فاصوليا مقطعة لقطع صغيرة
باقة كرافس
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
طريقة التحضير:
– اغسلي الخضراوات جيدا، وقومي بتقشير الجزر والطماطم واللفت ثم قطيعها إلى قطع صغيرة للغاية.
– ضعي في وعاء الطهي حوالي لترين ونصف من الماء، وأضيفي جميع الخضراوات مع التوابل، ثم اتركي الخليط على النار حتى تنضج الخضراوات، بعد ذلك ضعيه جانبا حتى يبرد قليلا.
– نخفق الخليط في الخلاط حتى يصير شوربة ملساء القوام
كيف يمكنك إدخال هذا الحساء السحري في نظامك الغذائي الأسبوعي، والذي سيساعدك في خسارة الوزن؟ والإجابة هي:
اليوم الأول:
طبق الحساء
تناول جميع أنواع الفواكه ماعدا الموز
اليوم الثاني:
طبق الحساء
جميع أنواع الخضراوات الورقية أو المطهية على البخار أو مسلوقة، مع تجنب الفاصوليا الجافة أو الحمص أو البازلاء.
وجبة العشاء يمكن تناول حبة بطاطس كبيرة مسلوقة ومشوحة في الزبد.
اليوم الثالت:
طبق الحساء
تناول الفواكه والخضار مع تجنب تناول البطاطس
اليوم الرابع:
طبق الحساء
8 حبات موز
حليب خالي الدسم
اليوم الخامس:
طبق الحساء
شريحة لحم قليلة الدسم مشوية أو مسلوقة
طبق سلطة
اليوم السادس:
طبق الحساء
أكل شريحة لحم قليلة الدسم مع تناول الخضراوات ماعدا البطاطس
اليوم السابع:
طبق الحساء
عصائر غير محلاة
حبات الفواكه
الأرز يفضل البني
طبق سلطة
يمكنك تناول أي من المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة أو الشاي الأخضر مع ضرورة شرب الماء، أما بالنسبة لمقدار الحساء أو الخضراوات المذكورة سلفا في النظام الغذائي فعليك تناول كميات معقولة.




التصنيفات
منتدى الرشاقة

الحساء السحري لخسارة 5 كيلو أسبوعيا لرشاقتك

الحساء السحري لخسارة 5 كيلو أسبوعيا

اليكم عزيزاتي **طريقة تحضير الحساء السحري للتخلص من**

الوزن الزائد بسرعه ..
تعرفى عليه على الفيديو التالى
https://www.youtube.com/watch?v=qCEPaEnmGgQ




يعطيك الف عافية حبيبتي



التصنيفات
المراحل الجامعية

الي بجامعة الملك فيصل بالحساء تدخل

السلام عليكم
ابدخل بالموضوع ومارح اطول عليكم
انا بسجل بالجامعه بس ابي مواعيد التسجيل للنصف الثاني
وياريت اذا عندك معلومات عن النسب تقو لينها لان نسبتي مو ذاك الزود



الله يوفقك ويتم قبولك
ماعندي فكره



مش عندى فكرة
ربنايوفقك وانشاء الله
الى عنده فكرة بهذه الجامعة يفيدك



يعطيكي العافية

تقبلي ودي ومروري




التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

الحساء الأمريكي طبق لذيذ

خليجية

المقادير

4 حبات بصل
1 حبة خس طرية
3 حبات بطاطس
1 دجاجة كاملة
1 باقة من البقدونس "معدنوس"
4 قطع من الجبن حسب الاختيار
ملح
إبزار
1 ضامة كنور
إعداد

نضع في طنجرة الضغط البصل و البطاطس مقطعة كبيرة و نضيف أوراق الخس و باقة المقدونس مربوطة و الملح و الابزار ثم الدجاجة كاملة أو مقطعة إلى أطراف و نضيف لتر و نصف من الماء ثم نغلق الطنجرة و نتركها فوق النار لمدة 30 دقيقة بعد الغليان.
بعد الطهي، نخرج البقدونس و الدجاج و نخلط الكل بخلاط مولينكس ثم نضيف مكعب كنور و قطع الجبن و نحتفظ بالخليط جانبا.
نزيل العظام من الدجاج و نقطعه مكعبات ثم نضيفه إلى الحساء و نضعه فوق النار.
يقدم الحساء وحده أو مصحوبا بخبز الثوم.
شهية طيبة




……………….



تسلمين يا قمر

ابدعتي

وصفة جميلة

شكرا لك




التصنيفات
مقبلات و سلطات

الحساء الاسكتلندي 2022 – تحضير الحساء الاسكتلندي 2022 طبق لذيذ

الحساء الاسكتلندي

خليجية

المقادير

¾ كيلو لحم مقطع مكعبات متوسطة

9كاسات ماء أو مرق دجاج

ملعقة صغيرة فلفل

ملح

جزرتان مقطعتان مكعبات

حبة ملفوف متوسطة

بصلة كبيرة مفرومة

3ملاعق كبيرة شوفان

بقل أو بصل اخضر مقطع صغيرا

بقدونس للتجميل

½ كاس ليمون .

طريقة العمل

يوضع اللحم في قدر مع الماء ويضاف الملح والفلفل

ويترك يغلي للمدة ساعة أو حتى ينضج اللحم ونزع الريم كلما ظهر

تضاف الخضار والشوفان حتى النضج ومن

ثم يصب في اطباق التقديم ويزين بالبقدونس

ويصب علي الليمون حسب الرغبة .




خليجية
شكرا لك عيووووني

موضووع جميييييل

والوصفه اروووع

لا تحرمينا جديدك غاليتي

خليجية




خليجية



خليجية



التصنيفات
الإتكيت و التجارب و النصائح المنزلية

طريقة رائعة لتقديم الحساء والسلطات

كل المطلوب رغيف كيزر مدور نقطع من اعلى الدائرة ونتركها حتى تكون غطاء للرغيف نخلى الرغيف من اللب ونحمصة فى الفرن او الميكرويف وندهن الوجة بزيت زيتون او زبدة حتى يلمع ثم نملء الارغفة بلحساء قبل التقديم على السفرة مباشرة وذلك يعتبر محاولة لتغير شكل المائدة العربية التقلدية هروب من الروتين والملل

حساء الطماطم بلذرة والكرفس

خليجية

سلطة الزبادى بلخيار

خليجية

صوص البلونيز بلحم المفرم والريحان

خليجية

سلطة الطحينة والحمص

خليجية




تسلمي



تسلم الايادي يارب



خليجية



تسلم الايادي يارب



التصنيفات
الإتكيت و التجارب و النصائح المنزلية

كيف اتخلص من الدهون التي في الحساء ؟؟

اذا اردت لتخلص من الهون التي في حسائك :10_8_9[1]: ضعي مكعبا من الثلج ليلتصق فيه الدهون ثم ارفعيه قبل ان يذوب في الحساء او يمكنك وضعه في فوطة ورقية لتتجنبي ذلك :10_12_1[1]:



خليجية