التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

الرجال الذين يعانون من الصلع لا يحق لهم الحصول

قضت محكمة المانية اليوم بأن الرجال الذين يعانون من الصلع فى المانيا دعم من الدولة لشراء شعر مستعار 0

وقالت المحكمة التى رفضت دعوى رجل اصلع يبلغ من العمر46 عاما ان الدولة لا تمارس تمييزا ضد الرجال رغم أن التأمين الصحى يغطى نفقات الشعر المستعار للنساء 0

واضافت المحكمة فى حيثيات رفضها للدعوى انه خلافا للنساء فان فقدان الشعر اللاارادى لدى الرجال امر شائع ومقبول ولا ينطوى على شىء غير عادى0

ورفع الرجل الدعوى عندما رفض التأمين الصحى التابع للدولة طلبه بالحصول على شعر مستعار قيمته 440 يورو 530 دولارا0

واشارت المحكمة الى انه يتعين على التأمين الصحى التابع للدولة ان يدفع قيمة الشعر المستعار عندما يشوه الرأس الاصلع شكل صاحبه الى درجة تجعله منبوذا فى الحياة العامة

:8_8_18[1]:

اين الديمقراطية و المساوات




التصنيفات
منوعات

طريقه الحصول علي شخصيه قويه وجذابه الشخصيه اللتي تجذب البنات والنساء

طريقه الحصول علي شخصيه قويه وجذابه ( الشخصيه اللتي تجذب البنات والنساء )

ماذا نعني بالشخصية ؟

اختلف علماء النفس كثيراً في تعريف الشخصية ، حتى وصل عدد تعاريف الشخصية إلى أربعين تعريفاً.

ويحددها بعض الباحثين على أنها: ( مجموعة الصفات الجسمية والعقلية والانفعالية والاجتماعية التي تظهر في العلاقات الاجتماعية لفرد بعينه وتميزه عن غيره )

لماذا الاهتمام بالشخصية ؟

بسبب الواقع العالمي المنكوس حيث بات الإنسان يعيش غريباً معزولاً عن أعماق ذاته ، ويحيا مقهوراً من أجل الوسط المادي الذي يعيش فيه .

إن خلاص الإنسانية الأكبر لن يكون إلا بالنمو الروحي والعقلي للإنسان ، وتحسين ذاته وإدارتها على نحو أفضل ، وليس في تنمية الموارد المحدودة المهددة بالهلاك .

إن تنمية الشخصية لا يحتاج إلى مال ولا إمكانات ولا فكر معقد ، وإنما الحاجة تكمن في الإرادة الصلبة والعزيمة القوية .

تعلمنا تجارب الأمم السابقة أن أفضل طريقة لمواجهة الخارج وضغوطه الصعبة هي تدعيم الداخل وإصلاح الذات واكتساب عادات جديدة ثم يأتي بعد ذلك النصر والتمكين .

ما شروط تنمية الشخصية ؟

لا تنسى هدفك الأسمى
ونقصد ذلك الهدف الأعلى الذي يسمو فوق المصالح المادية والغايات الدنيوية ، ولا يواجه المسلم مشكلة في تحديد الهدف الأكبر في وجوده ، ولكن المشكلة تكمن في الغرق في تفاصيل الحياة وتعقيداتها ، وبالتالي يصبح إحساسنا وشعورنا للهدف ضعيفاً رتيباً ، مما يجعل توليده للطاقة التغييرية لا تصل إلى المستوى المجدي لتنمية الذات.

القناعة بضرورة التغيير
يظن كثير من الناس أن وضعه الحالي جيد ومقبول أو أنه ليس الأسوأ على كل حال ، وبعضهم يعتقد أن ظروفه سيئة وإمكاناته محدودة ، ولذلك فإن ما هو فيه لا يمكن تغييره !! ، والحقيقة أن المرء حين يتطلع إلى التفوق على ذاته والتغلب على الصعاب من أمامه سوف يجد أن إمكانات التحسين أمامه مفتوحة مهما كانت ظروفه …

الشعور بالمسؤولية
حين يشعر الإنسان بجسامة الأمانة المنوطة به ، تنفتح له آفاق لا حدود لها للمبادرة للقيام بشيء ما ، يجب أن يضع نصب عينيه اللحظة التي سيقف فيها بين يدي الله عز وجل فيسأله عما كان منه ، إن علينا أن نوقن أن التقزم الذي نراه اليوم في كثير من الناس ما هو إلا وليد تبلد الإحساس بالمسؤولية عن أي شيء !!

الإرادة الصلبة والعزيمة القوية
وهي شرط لكل تغيير ، بل وشرط لكل ثبات واستقامة ، وفي هذا السياق فإن ( الرياضي ) يعطينا نموذجاً رائعاً في إرادة الاستمرار ، فهو يتدرب لاكتساب اللياقة والقوة في عضلاته ، وحتى لا يحدث الترهل فإن عليه مواصلة التدريب ، وهكذا فإن تنمية الشخصية ما هي إلا استمرار في اكتساب عادات جديدة حميدة .

ما هي مبادئ تنمية الشخصية ؟

تنمية الشخصية على الصعيد الفردي :

التمحور حول مبدأ
إن أراد الإنسان أن يعيش وفق مبادئه ، وأراد إلى جانب ذلك أن يحقق مصالحه إلى الحد الأقصى ، فإنه بذلك يحاول الجمع بين نقيضين !! ، إنه مضطر في كثير من الأحيان أن يضحي بأحدهما حتى يستقيم له أمر الآخر ، وقد أثبتت المبادئ عبر التاريخ أنها قادرة على الانتصار تارة تلو الأخرى ، وأن الذي يخسر مبادئه يخسر ذاته ، ومن خسر ذاته لا يصح أن يقال أنه كسب بعد ذلك أي شيء !!

المحافظة على الصورة الكلية
إن المنهج الإسلامي في بناء الشخصية يقوم على أساس الشمول والتكامل في كل الأبعاد ، وليس غريباً أن نرى من ينجذب بشكل عجيب نحو محور من المحاور ويترك باقيها دون أدنى أدنى اهتمام ،وحتى لا نفقد الصورة الكلية في شخصياتنا يجب أن نقوم بأمرين :

النظر دائماً خارج ذواتنا من أجل المقارنة مع السياق الاجتماعي العام
النظر الدائم في مدى خدمة بنائنا لأنفسنا في تحقيق أهدافنا الكلية

العهود الصغيرة
إن قطرات الماء حين تتراكم تشكل في النهاية بحراً ، كما تشكل ذرات الرمل جبلاً ، كذلك الأعمال الطيبة فإنها حين تتراكم تجعل الإنسان رجلا عظيماً ، وقد أثبتت التجربة أن أفضل السبل لصقل شخصية المرء هو التزامه بعادات وسلوكيات محددة صغيرة ، كأن يقطع على نفسه أن يقرأ في اليوم جزء من القرآن أو يمشي نصف ساعة مهما كانت الظروف والأجواء ، ليكن الالتزام ضمن الطاقة وليكن صارماً فإن ( أحب الأعمال إلى الله أدومها وإن قل )

عمل ما هو ممكن الآن
علينا أن نفترض دائماً أننا لم نصل إلى القاع بعد ، وأن الأسوأ ربما يكون في الطريق ! ، فذلك يجعل الإنسان ينتهز الفرص ولا ينشغل بالأبواب التي أغلقت ، ويجب أن تعتقد أن التحسن قد يطرأ على أحوالنا لكننا لا ندري متى سيكون ، ولا يعني ذلك أن ننتظر حنى تتحسن ظروفنا بل ليكن شعارنا دائماً : ( باشر ما هو ممكن الآن )

المهمات الشخصية
يجب أن تكون لدينا مجموعة من الوصايا الصغرى تحدد طريقة مسارنا في حركتنا اليومية ، وهي بمثابة مبادئ ثابتة :

اسع لمرضاة الله دائماً

استحضر النية الصالحة في عمل مباح

لا تجادل في خصوصياتك

النجاح في المنزل أولاً

حافظ على لياقتك البدنية ، ولا تترك عادة الرياضة مهما كانت الظروف

لا تساوم على شرفك أو كرامتك

استمع للطرفين قبل إصدار الحكم

تعود استشارة أهل الخبرة

دافع عن إخوانك الغائبين

سهل نجاح مرءوسيك

ليكن لك دائماً أهداف مرحلية قصيرة

وفر شيئاً من دخلك للطوارئ

أخضع دوافعك لمبادئك

طور مهارة كل عام

تنمية الشخصية على صعيد العلاقات مع الآخرين:

تحسين الذات أولاً
في داخل كل منا قوة تدفعه إلى الخارج باستمرار ، فنحن نطلب من الآخرين أن يقدروا ظروفنا وأن يفهموا أوضاعنا وأن يشعروا بشعورنا ، ولكن قليل من الناس من يطلب هذا الطلب من نفسه ، قليل منهم من يقدر شعور الآخرين ويفهم مطالبهم ، إن الأب الذي يريد من ابنه أن يكون باراً مطالب بأن يكون أباً عطوفاً أولاً ، والجار الذي يريد من جيرانه أن يقدموا له يد العون يجب أن يبذل لهم العون وهكذا … ، ليكن شعارنا : ( البداية من عندي …)

الإشارات الغير لفظية
إننا بحاجة في كثير من الأحيان أن نعبر عن تقديرنا وحبنا للآخرين بشكل غير مباشر يفهمه الآخرين ، إن الإشارات الغير لفظية والتي تمثل عيادة المريض أو تقديم يد العون في أزمة أو باقة ورد في مناسبة أو حتى الصفح عن زلة لهو في الغالب أشد وأعمق تأثيراً في النفس البشرية ، ولا شك أن هذا الأمر بحاجة إلى معرفة ومران وتمرس لكي نتقنه …

المسافة القصيرة
ما أجمل أن يصطفي الإنسان من إخوانه من يكون له أخاً يستند إليه في الملمات ويعينه وقت الشدائد ويبوح له بما في نفسه ، فيسقط معه مؤونة التكلف من جراء تلك المسافة القصيرة التي تقرب قلوبهم إلى بعضها ، والإنسان بحاجة ماسة إلى هؤلاء ، فقد أثبتت بعض الدراسات أن الذين يفقدون شخصاً يثقون به وقريباً منهم لهم أشد عرضة للاكتئاب ، بل وإن بعض صور الاضطراب العقلي تنشأ من مواجهة الإنسان لمشاق وصعوبات كبرى دون من يسانده ، لذلك إن وجد الإنسان ذلك الأخ الحميم ، فليحسن معاشرته ، وليؤد حقوقه ، وليصفح عن زلاته .

الاعتراف والتقدير
من الأقوال الرمزية : كل شخص يولد وعلى جبهته علامة تقول : ( من فضلك اجعلني أشعر أنني مهم ) ، فكلما وقع اتصال بين الناس تناقلوا بينهم رسالة صامتة تقول : ( فضلاً اعترف بكياني ، لا تمر بي غير آبه )، فالإنسان مهما كان عبقرياً وفذاً وناجحاً فإنه يظل متلهفاً لمعرفة انطباع الناس عنه ، وكثيراً ما يؤدي التشجيع إلى تفجير أفضل ما لدى الأمة من طاقات كامنة ، وكان ذلك فعل النبي صلى الله عليه وسلم حيث وصف أصحابه بصفات تميزهم عن غيرهم ، إن اكتشاف الميزات التي يمتلكها الناس بحاجة إلى نوع من الفراسة والإبداع ، وقبل ذلك الاهتمام …

تأهيل النفس للعمل ضمن فريق
إن الواقع يشهد أننا نعيش في عالم يزداد فيه الاعتماد على المجموعات في إنجاز الأعمال ، وذلك لتعقد المهمات في العمل الواحد ، وحتى يرتفع مستوى الأداء والإنتاجية في العمل ، إن كثير من الناس يعيش حالة من النمو الزائد في الفردية ، فتجده ينجح في أعمال كثيرة تتطلب عملاً فردياً ، فإذا ما عملوا في لجنة أو مجموعة فإنهم يسجلون نتائج سلبية وغير مشجعة ، ومردود ذلك على نهضة الأمة في منتهى السوء !! ، وحتى يتأهل الإنسان للعمل ضمن فريق فإنه بحاجة لأن يتدرب على عدة أمور منها :

حسن الاستماع والإصغاء لوجهة نظر الآخرين

فهم كلاً من طبيعة العمل ودوره في ذلك العمل

فهم الخلفية النفسية والثقافية لأفراد المجموعة التي يتعاون معها

الحرص على استشارة أفراد المجموعة في كل جزئية في العمل المشترك تحتاج إلى قرار

الاعتراف بالخطأ ومحاولة التعلم منه

عدم الإقدام على أي تصرف يجعل زملاءه يسيئون فهمه

عدم إفشاء أسرار العمل أو التحدث عن أشياء ليست من اختصاصه

المبادرة لتصحيح أي خطأ يصدر من أي فرد من أفراد الفريق وفق آداب النصيحة

تحمل ما يحدث من تجاوزات وإساءات من الأفراد واحتساب ذلك عند الله تعالى

إذا تعذر عليه الاستمرار ضمن الفريق فعليه أن يفارقهم بإحسان وأن يستر الزلات

المراجع:

مقال د. عبد الكريم بكار في مجلة الفيصل عدد 245 ( تنمية الشخصية )




التصنيفات
العناية بالشعر

10 خطوات صحية وطبيعية تساعد في الحصول على شعر جذاب

خليجية

10 خطوات صحية وطبيعية تساعد في الحصول على شعر جذاب

خففي من استخدام مجفف الشعر: حاولي قدر المستطاع الإبتعاد عن مجفف الشعر الذي يسبب الضرر لشعرك ويجعله متقصفاً هناك 10 خطوات صحية وطبيعية تساعد في الحصول على شعر جذاب!

من استخدام مجفف الشعر: حاولي قدر المستطاع الإبتعاد عن مجفف الشعر الذي يسبب الضرر لشعرك ويجعله متقصفاً

احمي شعرك من الشمس: الشمس تؤدي الى جفاف الشعر ولذلك يجب ارتداء القبعة او استخدام واقي من الشمس خاص بالشعر في فصل الصيف

تناولي قبضة من المكسرات يومياً: المكسرات تحتوي على أنواع جيدة من الدهون التي تساعد في بناء شعر صحي

ابتعدي عن الإستحمام بالمياه الساخنة: المياه الساخنة تقضي على الزيوت الموجودة في الشعر ولذلك حاولي الإستحمام دائماً بمياه دافئة

شطفي شعرك قبل السباحة: المياه الموجودة في حوض السباحة يمكن ان تؤذي شعرك ولذلك تشطيفه بالمياه العادية قبل السباحة بمياه الكلور تحمي شعرك من الأذى

أكثري من اللحوم: تحتوي اللحوم على كمية كبيرة من الحديد الذي يساعد على تقوية الشعر

مشطي شعرك يومياً: التمشيط اليومي يساعد على تحريك الدورة الدموية بالشعر وبالتالي يقويه

أكثري من سمك السالمون: يحتوي سمك السالمون على مادة الأوميغا3 التي تساعد في بناء شعر صحي من الجذور

حاولي الإبتعاد عن التوتر: التوتر يمكن ان يزيد من مشكلة تساقط الشعر ولذلك حاولي تجنبه قدر الإمكان

اشربي الكثير من المياه: المياه أيضاً تعطي الترطيب للشعر ولذلك يجب الإكثار منها




ماشاء الله موضوعك مفيد ومميز



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلبي ابيض خليجية
ماشاء الله موضوعك مفيد ومميز

شكرا لمرورك




سلمت يمناك على روعة الطرح



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة "فوفو والورد يغارمني" خليجية
سلمت يمناك على روعة الطرح

شكرا لمرورك حبيبتي




التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

كيفية الحصول على شعر مستقيم وبراقة صحي

كيفية الحصول على شعر مستقيم وبراقة

جايبة لكم طريقة سهلة لشعر ناعم

علبة زبادي طبيعي بدون سكر ;سمسم محمص و مطحون 100غرام

خليطيهم حتى تحصلي على كريم متجانس و اتركيه جانبا لمدة ساعة

و بعدين حطيه على شعرك لمدة 3 ساعات و اغسليه

اما بالنسبة اللي شعرها طويل تستعمل علبتين زبادي و 200 غرام سمسم

انا دايما اسوي ها الوصفة كل ما ابي اتسبح و الحين شعري حلو و الحمدالله

خليجية

ده وصفة من 50 وصفة اختارى اللى يناسبك
وده الوصفات بالفيديوهات والشرح

من هنا

لكم ارق التحيات




شكرا لك على الخلطة



شكرا علي الخلطة

بس كل ما اضغط علي الرابط يفتحلي الصفحة الرئيسية للمنتدي




مشكورة



شكرا الك كتير كتير



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

جربي هذه الوصفة لتفتيح بشرتك والحصول على بشرة نضرة لتعتني بشعرك

لتتمتعي ببشرة جميلة وتحصلي على بشرة نضرة وصحية فلاتهملي استخدام الأقنعة والوصفات الخاصة بالعناية وسنعرض لكِ اليوم وصفة لتفتيح البشرة يمكنك تطبيقها في المنزل والحصول على نتائج مرضية ويمكن استخدامها لجميع أنواع البشرة وتتكون الوصفة من : ملعقة كبيرة ترمس مطحون + نصف ملعقة عسل ابيض+ نصف ملعقة زيت ورد من العطار + ملعقة ردة وتخلط بماء ساخن ثم توضع فى برطمان زجاج وتوضع على البشرة لمدة ساعة وبعد ماتجف يفرك بها الوجه ويشطف بالماء البارد ثم ينشف ويشطف بماء الورد البارد .
تستخدم لمدة 3 شهور وستظهر النتيجة وتلاحظين الفرق بعد الشهر الاول .



التصنيفات
عطور و ادوات تجميل

طرق الحصول على اجمل مناكير كيفيه الحصول على اجمل مناكير 2022

خليجية
دروس للحصول على اجمل مناكير

خليجية




من جد حلوه بس يبيلهاا تركيب اضافر بس تجننن



مشكورة ياقمر على الموضوع الرائع تسلم ايدك



خليجية

طٍرحٌ عَـآإنق الجمآإل بِمـآ أحتوآﮪ
سِلمتٌ الأًنـآمل يْــــ مبِدعة

ومآزلنـآ بِإنتظآإر بَذِخُ إٍبِدآعِكً المميٍز

لـآحُرمنًآ الرَحُمَنً مِن إٍبدآعكً
ﮔـلً آلـوَرد واليآسميٍن لروحِگ


خليجية




التصنيفات
قصص و روايات

لماذا لا تقوم بزيارة الطبيب والحصول ع العلاج لابنك رائعة

بسم الله الرحمن الرحيم
اهلن
كيفكم؟
ترى القصة مو طويلة مره بس أنا مكبرة الخط

( لماذا لا تقوم بزيارة الطبيب والحصول على علاج لإبنك؟ )

يحكى أن رجلاً عجوزاً

كان جالسا مع ابن له يبلغ من العمر 25 سنة في القطار.

وبدا الكثير من البهجة والفضول على وجه الشاب الذي كان يجلس بجانب النافذة.

اخرج يديه من النافذة وشعر بمرور الهواء وصرخ "أبي انظر جميع الأشجار تسير ورائنا"!!

فتبسم الرجل العجوزمتماشياً مع فرحة إبنه.

وكان يجلس بجانبهم زوجان ويستمعون إلى ما يدور من حديث بين الأب وابنه.
وشعروا بقليل من الإحراج فكيف يتصرف شاب في عمر 25 سنة كالطفل!!

فجأة صرخ الشاب مرة أخرى:
"أبي، انظر إلى البركة وما فيها من حيوانات، أنظر..الغيوم تسير مع القطار".
واستمر تعجب الزوجين من حديث الشاب مرة أخرى.

ثم بدأ هطول الامطار، وقطرات الماء تتساقط على يد الشاب، الذي إمتلأ وجهه بالسعادة وصرخ مرة أخرى ،
"أبي انها تمطر ، والماء لمس يدي، انظر يا أبي".

وفي هذه الحظة لم يستطع الزوجان السكوت
وسألوا الرجل العجوز"
لماذا لا تقوم بزيارة الطبيب والحصول على علاج لإبنك؟

هنا قال الرجل العجوز:
" إنا قادمون من المستشفى حيث أن إبني قد أصبح بصيراً لاول مرة في حياته ".
تذكر دائماً: "لا تستخلص النتائج حتى تعرف كل الحقائق"

للأمانه منقول
جتني رسالة في البريد وحبيت اوريكم




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

اطعمة تساعدك في الحصول على نوم عميق

السلام عليكم
خليجية

يمكن أن تساعدك بعض الأطعمة على تحقيق ليلة نوم جيدة،
بعض الأشخاص يعانون من الأرق ويستيقظون ليلا بسبب الانخفاض الشديد
لنسبة السكر في الدم. تناول كميات كافية من البروتينات والدهون الصحية
يساعد على استقرار مسبة السكر في الدم خلال الليل،
كما يسمح للكبد بتخزين جزيئات السكر اللازمة للحصول على نوم هانئ.
كما يمكن أن تساعد الأطعمة على انتاج صحي للنواقل العصبية في الدماغ،
واعطاء نتائج مهدئة في الجسم.

وفيما يلي بعض أهم الأطعمة التي تساعد على التخلص من الأرق:

الكرز الأحمر: وهو أحد أنواع الكرز الحامض،

وتكمن أهميته في احتوائه على 6 أضعاف كمية الميلاتونين الموجودة في الكرز العادي.
والميلاتونين هو هرمون ينتج في الغدة الصنوبرية في الدماغ،
فعندما يحصل الظلام وتشعر العين بتغير الإضاءة
وتبدا بصنع هذا الهرمون الذي يتواصل مع الجسم بأنه حان وقت التحضير للنوم.
الميلاتونين يساعد في الحفاظ على إيقاع الجسم اليومي،
و هو مضاد هام للأكسدة في الجسم معروف لمكافحة السرطان.
وفي الواقع يرنبط انخفاض كميته بزيادة خطر الاصابة بالسرطان.
مسحوق بذور اليقطين: تحتوي بذور اليقطين على كميات كبيرة من الحمض الأميني التريبتوفان،
وهو الحمض الأميني الذي يستخدمه الجسم لصناعة الناقل العصبي السؤول
عن الشعور بالسعادة والاسترخاء والمسمى (السيروتونين).

كما تحتوي بذور اليقطين على كميات كبيرة من الزنك،
والذي يساعد الدماغ على تحويل التريبتوفان إلى سيروتونين.
مستويات السيروتونين عادة ما تكون منخفضة في الأشخاص الذين
لا يستطيعون البقاء نائمين ويستيقظون طوال الليل.

ومن الأفضل تناول كوب من البذور أو نصف كوب من مسحوق البذور

مع عصير التفاح أو من الكربوهيدرات الصحية،
حيث تسمح الكربوهيدرات لوصول التريبتوفان الى الدماغ بكميات أكبر.
دقيق الشوفان أو الشوفان المجروش: ويؤخذ الشوفان من نبتة تسمى الأفينا ساتيفا
والتي تعرف باستخدامها كنبتة طبية مهدئة للجهاز العصبي في حالات مرضه وتوتره.
وكثيرا ما يوصى بتناول الشوفان بشكل منتظم لمساعدة الأشخاص على التأقلم
مع الضغوطات طويلة المدى بشكل أكثر فعالية. ويحتوي الشوفان على الميلاتونين
والكربوهيدرات المعقدة التي تساعد على دخول التريبتوفان إلى الدماغ لتساعد على النوم.
كما يحتوي أيضا على فيتامين ب6 والذي يعمل كعامل مساعد يساعد

على انتاج كميات أكبر من السيروتونين في الدماغ.
لذا يجب عدم حصر الشوفان كوجبة افطار فقط، بل ينصح
بتناوله كوجبة مسائية خفيفة لتساعدك على الشعور بالنعاس.
الهندباء:
وهي خضار ورقية خضراء تحتوي على كميات من العناصر الغذائية أكثر من المتوقع.
وفي حين أن الهندباء لم تكن معروفة تقليديا كطعام محفز للنوم،
فقد وجد أن خصائصه المنقية للكبد تساعد بشكل قيم على النوم.
الكبد الصحي يحافظ عل توازن السكر في الجسم. تقلبات السكر
في الدم وانخفاضه هي عامل رئيسي في الأرق، والاستيقاظ ليلا.
في الطب الصيني، يمكن لأطلعمة مثل الهندباء أن تساعد في موازنة الكبد،
الأمر الذي يعزز في نهاية المطاف وظيفة الدم وسوائل الجسم والتوازن الهرموني.
ويمكن تناول الهندباء على وجبة العشاء بعد قليه مع الثوم وزيت الزيتون.




منقول



يعطيك العافيه
جأني النوم



يعطيك الف عافيه



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة من أناا خليجية
يعطيك العافيه
جأني النوم

ههههههههههه…….الله يعافيكي……..




التصنيفات
العناية بالشعر

أسرار الحصول على شعر طويل وقوي

خليجية

الشعر الطويل حلم تسعى له العديد من الفتيات ويتمنين تحقيقه، ولكن بطء نموه وضعفه مشكلة قد تواجهها الكثيرات ولكن لاداعي للقلق فيمكنكِ حل هذه المشكلة بالطريقة التالية:

1- زيادة كمية البروتين الذي تتناولينه: هكذا يتم بناء الشعر بواسطة البروتينات فإذا كانت نسبة البروتين محدودة فانها لن تفيد شعرك، لذلك يجب الأكثار من تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل: اللحوم الحمراء والبيضاء، البيض،العدس والفاصولياء.
2- شرب الكثير من الماء: إذا كان شعركِ جافاً عليكِ الإكثار من شرب الماء لأن الشعر الجاف سريع الانكسار و بالتالي لن ينمو الشعر بشكلٍ صحي.

3- استخدام ماسك للشعر مرة كل أسبوع: هذا سوف يساعد إصلاح أي ضرر بالشعر ويمكنكِ عمل ماسك في البيت بحسب نوع شعركِ وهم كالتالي:

ماسك ترطيب الشعر: إذا كان شعركِ جافاً طبقي ماسك زيت جوز الهند وزيت اللوز.

ماسك تطويل الشعر: تضعين نصف كأس كريم براشوت وملعقتين خميرة فورية على النار بحمامٍ مائي حتى يسخن المزيج، وضعيها على شعرك لمدة ساعة ثم أشطفيه بالماء البارد والقليل من الصابون .. و هذا الماسك تضعينه مرتين بالأسبوع.ماسك تنعيم الشعر: تضعين لبن رايب "زبادي" مع ملعقة كبيرة عسل وربع كوب زيت زيتون على شعركِ كحمام زيت لمدة ساعة على الأقل.
4- حماية شعركِ: استخدمي قبعة السباحة عند السباحة لحمايته من الكلور، بحيث تجمعين شعرك على شكل كعكة وتستخدمين بخاخاً خاصاً يساعد على حماية شعرك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

5- تدليك فروة الرأس بواسطة الأصابع لمدة 5 إلى 10 دقائق تزيد من تدفق الدم: زيادة تدفق الدم تعني زيادة في كمية المواد الغذائية التي تساعد على نمو الشعر، واستخدام زيت اللافندر أثناء ذلك يجعل الأمر أكثر فعالية في منع تساقط الشعر وتحفيز إنبات شعر جديد بالإضافة إلى تحسين حالته بصفة عامة، ويعمل على علاج الضغط العصبي، التوتر والأرق وكلها أسباب تؤدي إلى تساقط الشعر.
6- النوم لمدة 8 ساعات ضروري جداً لصحة شعركِ: النوم هو الوقت المناسب الذي يتم فيه نمو شعركِ ويتم إصلاحه.
7- استخدام منتجات طبيعية: تجنب استخدام المواد التي تحتوي على مواد كيميائية واستعمال المنتجات الطبيعية التي تساعد على نمو الشعر مثل الخلطات المنزلية من الأمور المحفزة لنمر الشعر، جربي خلط ملعقة كبيرة من العسل مع القليل من زيت اللوز وضعيهم على شعركِ لمدة ساعة إلى ساعة ونصف ثم اغسلي شعركِ بالماء البارد مع القليل من الصابون.
8- تجنبي غسل شعركِ يومياً: إن غسل الشعر يومياً يعمل على زيادة الزيوت فيه مما يؤدي إلى ظهور القشرة والحبوب في الشعر ويعمل على اتلافه.

9- قص الشعر مرة واحدة على الأقل كل ثلاثة أشهر: يعمل ذلك على نمو الشعر، وقصهِ كل ثلاثة أشهر يساعد في إطالته ثلاثة سنتمترات إضافية.

ملاحظة: التوتر و الإجهاد يعملان على تساقط الشعر وانخفاض سرعة نموه، والتقليل من التوتر والأرق يتمان بممارستكِ للألعاب الرياضية خاصةً اليوغا.




جزاكي الله خيرا على النصائح والوصفات



يعطيك العافيه حبيبتي



الله يـع’ـــطــيك الع ــاأإأفــيه ..



شكرا حبيبتي على المعلومات المميزة



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

كيفية الحصول على شعر مستقيم وبراقة للعناية بالشعر

…كيفية الحصول على شعر مستقيم وبراقة جايبة لكم طريقة سهلة لشعر ناعم علبة زبادي طبيعي بدون سكر ;سمسم محمص و مطحون 100غرام خليطيهم حتى تحصلي على كريم متجانس و اتركيه جانبا لمدة ساعة و بعدين حطيه على شعرك لمدة 3 ساعات و اغسليه اما بالنسبة اللي شعرها طويل تستعمل علبتين زبادي و 200 غرام سمسم انا دايما اس…وي ها الوصفة كل ما ابي اتسبح و الحين شعري حلو و الحمدالله



خليجية



؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ شو كتبت ؟



على كل حال شكرا على مرورك



مشكوره