الوسم: الحلق

إلتهاب الحلق هو عبارة على ألم أو تشوّك أو جفاف في الحلق مما يجعل عملية ابتلاع الطعام صعبة ومؤلمة جداً

1-عشبة المريمية ل علاج إلتهاب الحلق:

تحتوي عشبة المريمية على عناصر غذائية عديدة، مثل البوتاسيوم والفيتامينات c و

a وb. ونظراً لخصائصها هذه وغيرها، غالباً ما تستخدم عشبة المريمية كمضاد

لالتهابات الحلق. فهي تعمل على تقليل الألم ومدة الإلتهاب من خلال قدرتها على

تخفيف الالتهاب وزيادة تدفق الدم إلى منطقة الحلق.

قومي بغلي كوب من الماء ثم أضيفي إليه 3 ملاعق صغيرة من أوراق المريمية. دعي

المزيج يغلي على النار لمدة 3 دقائق ثم غطّيه واتركيه لينتقع لمدة 15 دقيقة.، ثم قومي

بتصفية الأوراق منه واتركيه جانباً لمدة 10 دقائق. ننصحك بالغرغرة بشاي المريمية

لمدة 30 ثانية ثلاث مرات يومياً لتخفيف التهاب الحلق ولتهدئة الشعور بالتشوّك

والجفاف.

2-الفيتامين c ل علاج إلتهاب الحلق :

تناولي الفيتامين c. فهذا الفيتامين يعمل من خلال رفع استجابة جهازك المناعي

لإلتهاب حلقك.

الوصفة

تناولي كبسولة واحدة (500 ملغ) من الفيتامين c مرتين يومياً أثناء تناول الطعام.

3-الثوم:

تناولي الثوم النيْ االمدقوق. فالثوم يحتوي على الأليسين وهو مضاد حيوي طبيعي

يقضي على الفيروسات والجراثيم المسبّبة لإلتهاب الحلق.

الوصفة :

قومي بفرم فص من الثوم في الخلاط الكهربائي واشربيه مع كوب من الماء. ننصحك

بتناول هذا الخليط مرتين في اليوم حتى تختفي الأعراض.

4-عصير الطماطم ل علاج إلتهاب الحلق:

الوصفة :

المكونات :

علبة من عصير الطماطم

ثوم طازج

فلفل حرّيف

ليمون حامض

طريقة الإستعمال :

قومي بتقشير وفرم 2 فص ثوم وعصر 1 ليمونة حامضة.

صبّي 2/1 كوب من عصير الطماطم في قدر صغيرة وضعيها على النار حتى يسخن

العصير. قومي بتحريكها بإستمرار مع إضافة 2/1 كوب من الماء الساخن.

أضيفي إليها الثوم المفروم وملعقة صغيرة من الفلفل الحرّيف بالإضافة إلى عصير

الليمون الطازج.

ارفعي القدر عن النار وضعيها جانباً حتى يبرد المزيج.

صبّي المزيج في كوب للشرب، ثم قومي بإستنشاق رائحة الثوم لبضع ثوان قبل

غرغرة الخليط وبلعه.

كرّري هذه العملية حتى لا يبقى شيئ من العصير.

الراحة:

تبقى الراحة من أفضل الأمور التي يمكنك القيام بها لعلاج التهاب حلقك، فهي تساعد

جسمك على محاربة البكتيريا فضلاً عن تسريع عملية الشفاء. كما ننصحك بشرب

الكثير من الماء وعصير الفواكه وتناول الأطعمة اللينة التي يسهل ابتلاعها مثل

علاجات منزلية بسيطة .. تعالج ألام الحلق

1. مضادات الالتهاب: أكثر الطرق كفائه للقضاء على احتقان الحلق بتناول مضادات الالتهابات والتي من السهل وجودها في خزانة أدوية المنزل , وغالباً ماتحتوي تلك الأدوية على مسكنات ومضاد للالتهابات مما سيعيطك شعور افضل عند البلع وآلام اقل.

2. غرغرة الماء المملح : اثبتت دراسات عدة أن الغرغرة باستخدام ماء دافئ مع قليل من الملح عدة مرات يومياً يفيد في تهدئة احتقان الحلق, وينصح الطبيب بتذويب نصف ملعقه صغيرة من الملح في كوب من الماء وإذا كان الطعم لاذع بالنسبة لك يمكنك إضافة القليل من العسل لما له من فوائد عديدة ومنها علاج إلتهابات الحلق والمضمضة بهم فذلك يساعد على طرد البكتريا.

3. الاستحلاب والبخاخ : حبوب الاستحلاب التي تباع ماهي إلا حلويات صلبة ونادراً ماتجد نوع جيد يهدئ من الالتهاب فعلاً كل مايفعله هو الحفاظ على ترطيب الحلق, ويُنصح باختيار الأنواع التي تحتوي على النعناع أو الكينا . وتوجد أيضاً بعض أنواع البخاخات التي تساعد على تهدئة الألم مؤقتاً مثل منتجات Chloraseptic 4

. شراب الكحة : حتي إن كنت لا تعاني من الكحة فإن شراب الكحة يساعد على تلطيف الحلق وتهدئة الاحتقان, وإذا كنت متجه للعمل يجب مراعاة اختيار نوع لا يسبب النعاس.

5. السوائل: الحفاظ على ترطيب الجسم هام جداً خصوصاً إذا كنت مريض وتعاني من التهابات الحلق , لأن السوائل تحافظ على ترطيب الأغشية المخاطية وتزيد من قدرتها على محاربة البكتريا وتجعل جسدك قادر على تحمل أعراض البرد بصورة أفضل.

6. الشاي: كوب من الشاي الدافئ يمنحك ترطيب وتهدئة فورية للحلق المحتقن, بالإضافة إلى أن الشاي يحتوي على مضادات أكسدة تساعد في مقاومة العدوى وتقوية جهاز المناعة, ويمكنك تحليته بالعسل لنتائج أفضل لأن العسل له خصائص مقاومة للبكتريا والالتهابات.

7. حساء الدجاج : من أقدم العلاجات التي استخدمت على مر الزمن لعلاج نزلات البرد واحتقان الحلق, فهو سهل البلع بالإضافة إلى أن الصوديوم الموجود في مرقة الدجاج يساعد على تهدئة الحلق ويمكنك اضافة بعض الخضروات للحصول على وجبة صحية

. 8. المارشملو " الخطمي" : لا يوجد دليل واضح حتي الأن أن أعشاب المارشملو دخلت في تصنيع أدوية البرد منذ قديم الأزل والأمر كذلك لحلوى المارشملو التي تساعد على تهدئة التهاب الحلق بسبب المادة الجيلاتينية الموجودة بها

. 9. الراحة : ربما لا يكون الحل الإسرع ولكن الحصول على بعض الراحة ربما يكون أفضل مايمكن فعله لمقاومة العدوى.