الوسم: الحلق

إلتهاب الحلق هو عبارة على ألم أو تشوّك أو جفاف في الحلق مما يجعل عملية ابتلاع الطعام صعبة ومؤلمة جداً

1-عشبة المريمية ل علاج إلتهاب الحلق:

تحتوي عشبة المريمية على عناصر غذائية عديدة، مثل البوتاسيوم والفيتامينات c و

a وb. ونظراً لخصائصها هذه وغيرها، غالباً ما تستخدم عشبة المريمية كمضاد

لالتهابات الحلق. فهي تعمل على تقليل الألم ومدة الإلتهاب من خلال قدرتها على

تخفيف الالتهاب وزيادة تدفق الدم إلى منطقة الحلق.

قومي بغلي كوب من الماء ثم أضيفي إليه 3 ملاعق صغيرة من أوراق المريمية. دعي

المزيج يغلي على النار لمدة 3 دقائق ثم غطّيه واتركيه لينتقع لمدة 15 دقيقة.، ثم قومي

بتصفية الأوراق منه واتركيه جانباً لمدة 10 دقائق. ننصحك بالغرغرة بشاي المريمية

لمدة 30 ثانية ثلاث مرات يومياً لتخفيف التهاب الحلق ولتهدئة الشعور بالتشوّك

والجفاف.

2-الفيتامين c ل علاج إلتهاب الحلق :

تناولي الفيتامين c. فهذا الفيتامين يعمل من خلال رفع استجابة جهازك المناعي

لإلتهاب حلقك.

الوصفة

تناولي كبسولة واحدة (500 ملغ) من الفيتامين c مرتين يومياً أثناء تناول الطعام.

3-الثوم:

تناولي الثوم النيْ االمدقوق. فالثوم يحتوي على الأليسين وهو مضاد حيوي طبيعي

يقضي على الفيروسات والجراثيم المسبّبة لإلتهاب الحلق.

الوصفة :

قومي بفرم فص من الثوم في الخلاط الكهربائي واشربيه مع كوب من الماء. ننصحك

بتناول هذا الخليط مرتين في اليوم حتى تختفي الأعراض.

4-عصير الطماطم ل علاج إلتهاب الحلق:

الوصفة :

المكونات :

علبة من عصير الطماطم

ثوم طازج

فلفل حرّيف

ليمون حامض

طريقة الإستعمال :

قومي بتقشير وفرم 2 فص ثوم وعصر 1 ليمونة حامضة.

صبّي 2/1 كوب من عصير الطماطم في قدر صغيرة وضعيها على النار حتى يسخن

العصير. قومي بتحريكها بإستمرار مع إضافة 2/1 كوب من الماء الساخن.

أضيفي إليها الثوم المفروم وملعقة صغيرة من الفلفل الحرّيف بالإضافة إلى عصير

الليمون الطازج.

ارفعي القدر عن النار وضعيها جانباً حتى يبرد المزيج.

صبّي المزيج في كوب للشرب، ثم قومي بإستنشاق رائحة الثوم لبضع ثوان قبل

غرغرة الخليط وبلعه.

كرّري هذه العملية حتى لا يبقى شيئ من العصير.

الراحة:

تبقى الراحة من أفضل الأمور التي يمكنك القيام بها لعلاج التهاب حلقك، فهي تساعد

جسمك على محاربة البكتيريا فضلاً عن تسريع عملية الشفاء. كما ننصحك بشرب

الكثير من الماء وعصير الفواكه وتناول الأطعمة اللينة التي يسهل ابتلاعها مثل

علاجات منزلية بسيطة .. تعالج ألام الحلق

1. مضادات الالتهاب: أكثر الطرق كفائه للقضاء على احتقان الحلق بتناول مضادات الالتهابات والتي من السهل وجودها في خزانة أدوية المنزل , وغالباً ماتحتوي تلك الأدوية على مسكنات ومضاد للالتهابات مما سيعيطك شعور افضل عند البلع وآلام اقل.

2. غرغرة الماء المملح : اثبتت دراسات عدة أن الغرغرة باستخدام ماء دافئ مع قليل من الملح عدة مرات يومياً يفيد في تهدئة احتقان الحلق, وينصح الطبيب بتذويب نصف ملعقه صغيرة من الملح في كوب من الماء وإذا كان الطعم لاذع بالنسبة لك يمكنك إضافة القليل من العسل لما له من فوائد عديدة ومنها علاج إلتهابات الحلق والمضمضة بهم فذلك يساعد على طرد البكتريا.

3. الاستحلاب والبخاخ : حبوب الاستحلاب التي تباع ماهي إلا حلويات صلبة ونادراً ماتجد نوع جيد يهدئ من الالتهاب فعلاً كل مايفعله هو الحفاظ على ترطيب الحلق, ويُنصح باختيار الأنواع التي تحتوي على النعناع أو الكينا . وتوجد أيضاً بعض أنواع البخاخات التي تساعد على تهدئة الألم مؤقتاً مثل منتجات Chloraseptic 4

. شراب الكحة : حتي إن كنت لا تعاني من الكحة فإن شراب الكحة يساعد على تلطيف الحلق وتهدئة الاحتقان, وإذا كنت متجه للعمل يجب مراعاة اختيار نوع لا يسبب النعاس.

5. السوائل: الحفاظ على ترطيب الجسم هام جداً خصوصاً إذا كنت مريض وتعاني من التهابات الحلق , لأن السوائل تحافظ على ترطيب الأغشية المخاطية وتزيد من قدرتها على محاربة البكتريا وتجعل جسدك قادر على تحمل أعراض البرد بصورة أفضل.

6. الشاي: كوب من الشاي الدافئ يمنحك ترطيب وتهدئة فورية للحلق المحتقن, بالإضافة إلى أن الشاي يحتوي على مضادات أكسدة تساعد في مقاومة العدوى وتقوية جهاز المناعة, ويمكنك تحليته بالعسل لنتائج أفضل لأن العسل له خصائص مقاومة للبكتريا والالتهابات.

7. حساء الدجاج : من أقدم العلاجات التي استخدمت على مر الزمن لعلاج نزلات البرد واحتقان الحلق, فهو سهل البلع بالإضافة إلى أن الصوديوم الموجود في مرقة الدجاج يساعد على تهدئة الحلق ويمكنك اضافة بعض الخضروات للحصول على وجبة صحية

. 8. المارشملو " الخطمي" : لا يوجد دليل واضح حتي الأن أن أعشاب المارشملو دخلت في تصنيع أدوية البرد منذ قديم الأزل والأمر كذلك لحلوى المارشملو التي تساعد على تهدئة التهاب الحلق بسبب المادة الجيلاتينية الموجودة بها

. 9. الراحة : ربما لا يكون الحل الإسرع ولكن الحصول على بعض الراحة ربما يكون أفضل مايمكن فعله لمقاومة العدوى.

–

لم ينتهى فصل الشتاء بعد ، وأنتم تعلمون ماذا يعني ذلك! فصل الشتاء للأسف يعني ارتفاع السعال وموسم البرد.والانفلونز ودرجة الحرارة

رغم ذلك، والحمد لله، لا تجد مرضى في كثير من الأحيان في منزلنا، و! ولكن هماك نوع من الاشخاص عند الاصابه يكون الانفلونزه شديد عليهم ويكون الارعاض فى الغالب
سيلان الأنف، واحتقان، أو ضغط الجيوب الأنفية و التهاب في الحلق، وسعال جاف حاد وكثرة تناول الادويه العلاجية ولكن بدون نتيجة

واليوم لدينا طريقة وعلاج منزلى جميل لمنع زيادة الاعراض والنخلص من الامرض بصورة سريعة

ولا نبدا بالمقادير

ملعقة طعام من عصير التفاح اوخل التفاح
1 ملعقة طعام من الماء

1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل حريف
1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور الطازج (أو 1/4 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الناشف)
1/4 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
1 فص من الثوم، المبشور (أو 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم)
1 ملعقة طعام من العسل ، ذابت
زجاجية صغيرة مع غطاء

الطريقة

نبشر الزنجبيل جيدا ثم ناخذ منه ملعقة صغيرة
نذوب العسل فى حمام مائى اذا كان العسل من النوع الثقيل جدا

وفي جرة الزجاجية صغيرة، نضع خل التفاح والماء.و

إضافة الفلفل الحريف، والزنجبيل، والقرفة، والثوم. تغطية الزجاجة ونهزة بقوة ثم نضيف
العسل المذاب، ويهز مرة أخرى لتختلط بشكل جيد.

طريقة الاستعمال
رج الزجاجة جيدا قبل الاستعمال.ويترك من 14 ال20 دقيقة فبل الاستعمال وياخذ من 1-2 ملاعق حسب الحاجة. لا حاجة فى وضعها فى الثلاجة إلا إذا صنعتى كميات أكبر من وتريدين أن تستمر لفترة أطول من 2-3 أيام

الكمية تكفى ليوم واحد وتوخذ فى الصباح وقبل النوم

فوائد كل عنصر مستعمل فى الوصفة

•
الفلفل الحريف – يقلل من الإحساس بالألم، يخفف المخاط، ويزيد من تدفق الدم، ويزيل الاحتقان.
•الزنجبيل – المضادة للالتهابات، ويخفف من ويقمع السعال، وارتفاع درجة حرارة الارض وينشط الجسم.
•القرفة – المضادة للالتهابات، والمضادة للفطريات، وارتفاع درجة حرارة الجسم.
•الثوم – المضادة للفيروسات، مضاد للجراثيم، ويساعد على دعم الجهاز المناعي.
•خل التفاح – مضاد للجراثيم، مضاد للفيروسات، مطهر، ويعزز الشفاء.
•العسل الخام – المضادة للفيروسات، مضادة للبكتيريا، والملاطف الحلق، ويحتوي على أنزيمات مفيدة للحماية من العدوى.

تعليمات لاستعمال
بما ان الوصفة حارة بعض الشى لا يوصى باخذة من اصحاب ضعاف القلب او الاطفال لا ينبغي أن تعطى للرضع تحت 1 سنة بسبب خطر التسمم الغذائي.

يمكن ان تعمل بكميات اكبر ووضعها فى الثلاجة ولكن الافضل ان تصنع اول باول

إن الإحساس بضيق أو تشوّك في الحلق هو إشارة مألوفة لإصابة وشيكة بالزكام أو الإنفلونزا.
ويزول التهاب الحلق عادة في غضون بضعة أيام، ويحتاج احيانآ لأقراص مصّ أو محلولات غرغرة غير موصوفة.

…وتعود معظم حالات التهاب الحلق إلى نوعين من الإصابات، فيروسية وبكتيرية، بيد أنها قد تنجم أيضآ عن التحسس والهواء الجافّ.
وعندما يشتمل إلتهاب الحلق على تضخم وألم في اللوزتين، تدعى الحالة بالتهاب اللوزتين.

أولآ: الإصابات الفيروسية

تمثّل عادة مصدر الزكام والإنفلونزا والتهاب الحلق الذي يرافقهما، ويزول الزكام عادة خلال أسبوع من دون علاج، عندما يكوّن الجهاز المناعي أجسامآ مضادة تقضي على الفيروس، أما المضادات الحيوية ، فلا تنفع لعلاج الإصابات الفيروسية.
ومن أبرز أعراض هذه الإصابات:
– شعور بالألم أو التشوّك أو الجفاف.
– سعال وعطاس.
– إرتفاع طفيف أو عدم إرتفاع في الحرارة.
– بحّّّّّّّّة.
– سيلان انفي وتقطّر خلف الأنف.

ثانيآ: الإصابات البكتيرية
وهي أقل شيوعآ من الإصابات الفيروسية، ولكنها أكثر خطورة.
ويعتبر الحلق العقدي من أكثر الإصابات البكتيرية الشائعة، وغالبآ ما يتم إالتقاط الإصابة من شخص مصاب، وتظهر أعراضها في خلال يومين إلى سبعة ايام.
ويعتبر الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين الخامسة والخمسة عشرة، الملتحقين بصفوف مدرسية أومجموعات أخرى، أكثر عرضة للإصابة بالحلق العقدي.
والواقع ان البكتيريا تنتقل عادة عبر إفرازات الأنف أو الحنجرة، ونادرآ ما تنتقل من خلال الأطعمة أو الحليب أو الماء الملوّث بالمكوّرات العقدية، وهو إسم العامل البكتيري،
ومن أعراضها:
– تورّم اللوزتين وغد العنق.
– إحمرار مؤخرة العنق مع ظهور لويحات بيضاء.
– إرتفاع في الحرارة لأكثر من 37.95 درجة مئوية غالبآ، مصحوب بقشعريرة.
– شعور بالألم عند البلع.
وتنتشر معظم إلتهابات الحلق بالإحتكاك المباشر، إذ ينتقل البلغم واللعاب الملوّثان من يد المصاب إلى الأشياء ومسكات الأبواب وسطوح اخرى، ومنها إلى اليدين والفم أو الأانف.

كيف تتخلص من احتقان الحلق ؟
في فصل الخريف تجد بعض الفيروسات والجراثيم فرصة سانحة لاختراق دفاعات الجسم وزرع بؤر التهابية موزعة هنا وهناك في أنحاء الجسم.
ويعتبر الحلق من المناطق المفضلة التي يحلو للميكروبات زيارتها، فتطيب لها الإقامة فيها مسببة حدوث ما يعرف بالتهاب الحلق. والتهاب الحلق مزعج أحياناً إلى درجة أنه قد يحرم صاحبه من لذة الطعام والشراب ومن لذة النوم أيضاً.

ويشيع حدوث التهاب الحلق في فصل الخريف، ويمكن القول أن لا أحد يسلم من شر هذا الالتهاب، إلا أن الأطفال هم الضحية الأولى لهذا المرض، بحكم لعبهم مع أقرانهم وتعرضهم للكثير من الملوثات، وربما نتيجة أكلهم أغذية غير نظيفة، ولتواجدهم في أماكن الازدحام، كالمدارس والحدائق، وتعرضهم للتقبيل من الجميع.

ويكون التهاب الحلق فيروسياً في أكثر من 70 في المئة من الإصابات عند الأطفال في مقابل 90 في المئة عند الكبار، أما النسبة المتبقية من الالتهابات، لدى الصغار أو الكبار، فتكون من نصيب الجراثيم. وتنتشر عدوى التهاب الحلق في فصل البرد ( الشتاء ) ، خصوصاً في أماكن التجمعات، وفي دور الحضانة، وفي المدارس، وتجد هذه الميكروبات طريقها من شخص إلى آخر من طريق العطاس والسعال واللمس والأكل والشرب. هنا على موقع ثقف نفسك نعرض لك بعض النصائح لتخفيف الألم حتي يشفي جسدك.
الخطوات :
الأنشطة :
1- إذا كنت تشعر بحاجة إلي أن تسعل قم بذلك . إستمر في السعال حتي تتخلص منه .
670px-Get-Rid-of-a-Sore-Throat-Step-3

2- أخذ دش ساخن . حيث يساعد البخار علي تنظيف الجيوب الأنفية . و التي غالباٌ ما تكون سبب في إلتهاب الحلق .
670px-Get-Rid-of-a-Sore-Throat-Step-4

3- عدم الكلام كثيراٌ حتي تريح حنجرتك . و عدم الصراخ والغناء وأيضاٌ عدم مضغ العلكة .
670px-Get-Rid-of-a-Sore-Throat-Step-21

4- الإلتزام بالراحة ! النوم يساعد الجسم علي إستعادة قوته ومفاومة نزلات البرد . لذلك نام كثيراٌ .
670px-Get-Rid-of-a-Sore-Throat-Step-6

5- إذا كنت تشعر بأن حالاتك تزداد سوءاٌ عن قبل . حاول أن تبقي علي وضع مستقيم إلا إذا كنت نائم . لأن ذلك يقلل من الإحتقان .
670px-Get-Rid-of-a-Sore-Throat-Step-5—Version-2

6- طريقة إختيارية : إستخدام المرطب , حيث يساعد علي زيادة الرطوبة في غرفتك .
670px-Get-Rid-of-a-Sore-Throat-Step-7

السوائل :
1- شرب الكثير من المياه . فهو يساعد جسمك علي الشفاء وبقاء حنجرتك رطبة .
670px-Get-Rid-of-a-Sore-Throat-Step-8

2- تجنب شرب المشروبات الباردة . لأن شرب المياه الغازية أو شرب المشروبات الباردة مضر جداٌ للسعال .
670px-Get-Rid-of-a-Sore-Throat-Step-9—Version-2

3- شرب المشروبات الساخنة والحساء . لأنها تعمل علي تخفيف الألم وبعض السوائل مفيدة للتغذية الجسم . ويعد حساء الدجاج هو الخيار الأفضل .

670px-Get-Rid-of-a-Sore-Throat-Step-10—Version-2

– يعمل عصير الليمون إلي ذوبان المخاط . وأيضاٌ يمكنك تناول كوب شاي باليمون ( شاي بالأعشاب أو الشاي الأخصر ) مع العسل .
– عصر ليمونه مع معلقة عسل يعمل علي تهدئة الحلق .
– خلط الزنجبيل مع عصير الليمون وتركه حتي يذوب في الحلق دون بلعه . فالزنجبيل يعمل علي تغير رائحة الفم .
4- شرب الماء الدافي , فهو يعمل علي مرونه عضلات الحلق . ولا يضر السعال حتي لو ظهر أنه صعب تناوله في البداية .
670px-Get-Rid-of-a-Sore-Throat-Step-11—Version-2

5- غرغرة الفم بماء مالح مع إضافة قطرات قليلة من الليمون و القيام بذلك 3- 4 مرات يومياٌ . يجب إذابة الملح في الماء . لا تقم بإضافة كمية كبيرة من الملح لانها تعمل علي التهيج إلتهاب الحلق .
670px-Get-Rid-of-a-Sore-Throat-Step-12

6- عمل كوب شاي ساخن . ( ملئ حوالي 1,25 من الكوب ماء ) . قم بإضافة قطرات من نكهة الليمون/ العسل في كوب الشاي , ثم خلطهم حتي يذوبوا تماماٌ .
670px-Get-Rid-of-a-Sore-Throat-Step-13

أنت بحاجة إلي كوب شاي ساخن وليس ساخن جداٌ , وذلك لأنك قد تحرق فمك عند تناوله . قبل الشرب عليك أن تسعل كل ما هو موجود في حلقك . قم بتناول كوب الشاي قد يكون ذا مذاق مركز ولكنه مفيد .
7- قم بتسخين عصير التفاح أو البرتقال في المايكرويف ( عدم التسخين القوي ) , ثم تناوله فهو يعمل مثل الشاي الساخن تماماُ . وللحصول علي تأثير أقوي يمكنك إضافة العسل .
670px-Get-Rid-of-a-Sore-Throat-Step-14—Version-2

8- عمل كوب شاي بالعسل والزنجبيل . قم بملئ الكوب بالماء وتسخينه لمدة 1:40 دقيقة , ثم إضافة أوراق الشاي بإستخدام مصفأة . لا تقوم بإضافة الحليب أو السكر وأثناء تسخين الشاي عليك إضافة الزنجبيل المطحون ومعلقة عسل .
670px-Get-Rid-of-a-Sore-Throat-Step-15

9- عندما تعاني من السعال أو أي إلتهاب في الحلق , عليك تجنب أكل المنتجات المحفوظة أو شرب الألبان المحفوظة .
670px-Get-Rid-of-a-Sore-Throat-Step-16

الأطعمة :
1- عدم أكل الأطعمة الباردة أو أي طعام يحتوي علي نسبة حلوي عالية . حيث أن السكر يؤدي إلي تهيج الحلق . لذلك من الأفضل لك تناول الأيس كريم الخالي من السكر .
670px-Get-Rid-of-a-Sore-Throat-Step-17—Version-2

2- أخذ بضعه ملاعق من العسل .
670px-Get-Rid-of-a-Sore-Throat-Step-18

العلاج بالتوابل :
1- الغرغرة بإستخدام كمية صغيرة من الفلفل الأحمر وخلطه بنصف معلقة ماء صغيرة .
670px-Get-Rid-of-a-Sore-Throat-Step-19

2- قم بخلط معلقة واحدة من الكركم المسحوق إلي كوب واحد من الماء الساخن وشربه بأقصي سرعة ممكنه . قد يكون مذاقه سيئ ولكنه يعمل علي سرعة شفائك . إذا جعلك تتقيأ عليك إضافة عصير برتقال أول إضافة 1/2 معلقة سكر و 1/2 معلقة ملح , ثم قم بتسخينه لمدة 30 ثانية في المايكرويف . يمكنك تجربه غضافة العسل حيث يعمل علي تهدئة حلقك .
670px-Get-Rid-of-a-Sore-Throat-Step-20—Version-2

3- لا تقم بأخذ جرعات زائدة من علاجات السعال ( بمعني عدم تناول أكثر من جرعة في الساعة ) لأنها قد تجعل ملمس حنجرتك ثقيل ومنهك .
670px-Get-Rid-of-a-Sore-Throat-Step-22

العلاج بالحمضيات :
1- وضع عصير الليمون في المايكرويف لمدة دقيقة . عندما تشربه , فهو يعمل علي توسيع حنجرتك . قد يكون لاذع / لاسع قليلاٌ ولكنه مفيد لك . ويمكنك أيضاٌ إضافة العسل فهو يعمل علي تهدئة حنجرتك . وقد تكون بحاجة إلي إضافة 2-4 معلاعق صغيرة من من السكر .
670px-Get-Rid-of-a-Sore-Throat-Step-23—Version-2

2- قم بعمل كوب من عصير البرتقال مع إضافة معلقة من عصير الليمون أو الليمون الحامض .
670px-Get-Rid-of-a-Sore-Throat-Step-24
البخار :
1- قم بغلي وعاء من الماء . وإضافة مضاد فيكس القوي أو مرهم mentholated , قم بالإنحناء بوجهك فوق الوعاء و تغطية رأسك بمنشفة , وإستنشاق البخار . قد تجد صعوبة بسب الفيكس . ولكنه يعمل علي توسيع الأنف والحلق بسرعة .

نصائح :
حافظ علي تناول عصير الليمون بصورة مستمرة .
إذا كانت أنفك مسدودة , تأكد من ذلك عند نفخ أنفك ( وذلك من خلال نفخ جانب واحد من أنفك ) عند الشهيق . فالشهيق يعمل علي الإحتفاظ بالمخاط في جسمك .
قم بتناول حساء الدجاج , فهو يعمل علي سهولة البلع ويشعرك بالراحة .
لا تقم بتناول أي مشروبات حمضيه لتهدئة حلقك إلا إذا تناولك لوز الحلق .
تدليك الصدر والرقبة بالبخار وتغطيته بمنشفة . والنوم طوال الليل بها .
لا تقم ببلع كميات كثيرة مرة واحدة .
تناول المشروبات الساخنه أو الماء الساخن ولكن عدم التسخين الزائد لهم لأنه قد يؤذي حنجرتك .
لا تشرب بسرعة ولكن عليك تناول رشفات صغيرة .
إذا إستمرت حنجرتك تؤلمك لمدة أكثر من 5 أيام , عليك زيارة الطبيب فقد يكون لديك إلتهاب في الحنجرة أو إنتفاخ في لوز الحلق أو أي عدوي أخري .
قم بأخذ دش ساخن أو مبخر فالبخار دائماٌ مفيد لك .

تنبيهات :