الوسم: الحمل

نقلت صحيفة ديلي ميل البريطانية عن باحثين بريطانيين أن التصرفات الغاضبة التي قد تنتج عن الحامل، كإغلاق الباب بقوة أو الصراخ أو رمي الأطباق أو حتى الإفراط في الأكل، كلها أمور من شأنها أن تؤثر على نمو قلب الجنين.

واستنتجت الصحيفة من ذلك أن النساء اللاتي يغضبن خلال فترة الحمل تكون أجنتهن تحت خطر التعرض لمشاكل قلبية.

وأظهر أيضا أن التغيرات الهرمونية في جسم الحامل التي تسبب مثل هذه التصرفات العنيفة قد تمر عبر المشيمة إلى الجنين، وقد يكون لها تأثير على طريقة نمو خلاياه.

وأشارت الصحيفة إلى أن الدراسة التي أجراها الباحثون شملت 49 امرأة حاملاً تبلغ أعمارهن ما بين 22 و39 عاما.

وتوصلت الدراسة إلى نتيجة، وهي أن الميل إلى التصرفات الانفعالية له آثاره على النمو الفسيولوجي للجنين، مما يجعله في خطر متزايد لاحقا، وعرضة لأمراض القلب.

وأظهرت الدراسة أن النساء اللاتي أظهرن تصرفات غاضبة لدى استفزازهن بواسطة صور معدة لإثارة غضبهن، أو بموسيقى لهذا الغرض أيضا، كن حوالي نصف المتطوعات، وظهرت لدى أطفالهن لاحقا قلة تغير في معدل ضربات القلب وهو أمر غير طبيعي، فالقلب يحتاج لتغيير معدلات ضرباته للتكيف مع الظروف، إذ تزداد الضربات مثلا أثناء ممارسة الرياضة.وقالت القابلة البريطانية آني فرنسيس إن ارتفاع مستويات الغضب خلال الحمل أمر سيء بالنسبة للأمهات وللأطفال، خصوصا إن أصبحت الحالة مزمنة.

طيب بقى والحل هنعمل ايه يعنى نحاول على قد ما نقدر نقوم بالاتى

– لا تقلقى على الحمل لأن كثرة القلق ستزيد من الضغط النفسى لديك، وإن خفت من شئ ما فاسألى الطبيب المتابع لحملك.
2- أكثرى من القراءة فسوف تساعدك كثيراً على الاسترخاء.
3- ممارسة الرياضة لن تفيد الدورة الدموية فقط ولكنها أيضاً ستساعد على رفع روحك المعنوية.
4- افتحى قلبك لمن حولك واحكى عما يدور بداخلك من مشاعر قد تجعل حالتك النفسية سيئة، فالمساعدة المعنوية وخاصة من الزوج ستسهم كثيراً فى تخفيف حدة التوتر بداخلك.
5- إن كنت ممن لا يحب إفضاء مشاعره للآخرين فاكتبى ما يدور بنفسك فى نوتة صغيرة حتى تخرجى أكبر قدر ممكن من انفعالاتك.
6- إذا حاول أحد الترفيه عنك وملاطفتك فلا ترفضى ذلك وتقبليه فأنت فى حاجة إليه.
7- اشعرى دائماً بالسعادة وانتهزى أى فرصة للاستمتاع لأن هذا يجعل جهازك المناعى أقوى.

المسموح به
1- منتجات الألبان و الأجبان
2- الخضروات
3- الفواكه
4- البروتينات زى اللحوم و الدواجن بشرط التسوية تكون كاملة
5- الكبدة مسموح بيها بعد مرور 3 أشهر على الحمل بشرط التسوية الجيدة
6- البلح لا يفضل اكله فى اول 3 شهور و يكون فى اعتدال فى اكله فى الشهور الوسطى و يفضل الاكثار من اكله فى الشهر الاخير من الحمل بيساعد على سهولة الولادة

الممنوع عنه
1- المشروبات الكافيين ممنوع ، الكافيين يعنى الشاى و القهوة و النسكافيه و الكابتشينو و الكاكاو و المشروبات الغازية
مسموح كوب واحد فقط من المشروبات السابقة ما عدا المشروبات الغازية ممنوعة تماما علشان هشاشة العظام و ما تأثرش على مستوى الكالسيوم فى الجسم

2- مشروبات التخسيس ممنوعة تماما و الشاى الاخضر ممنوع و اللبن الغير مبستر

3- ممنوع أكل المأكولات البحرية الغير مطهية زى التونة و الرنجة و الفسيخ و الملوحة و السلمون و السوشى

4- ممنوع أكل المعلبات و المأكولات المحفوظة و الشيبسى من الممنوعات

5- ممنوع اكل اللحوم الغير مطهية زى الانشون و البسطرمة و السجق و السويس و البلو بيف

6- انواع معينة من الجبن ممنوعة زى القريش و الريكفور و الجبنة المصنعة من اللبن الغير مبستر

7- مراعاة التوازن فى الملح و السكر بحيث غير مسموح بأكلات فيها املاح زائدة و لا سكريات زائدة

احذرو ياحوامل

تأثير الشيبسى على الجسم كتأثير التدخين تخيلوا
بيعرض الجنين انه يكون ناقص الوزن
ممكن يأثر تناوله بكثرة على دماغ الجنين

تأثير البيبسى يسبب هشاشة عظام و يمنع امتصاص الكالسيوم
و يعرض الأم لسكر الحمل و يزيد من وزن الجنين و يعرض الأم لولادة متعسرة

تأثير التونة فى فترة الحمل اول 3 شهور بتأثر على نمو الجهاز العصبى للجنين