الوسم: الحميمية

الجنس يريح من القلق:

تعرفوا على الفوائد الصحية للعلاقات الجنسية الحميمة!

ممارسة الجنس تقوي المناعة!
تعتبر الفائدة الصحية الأولي للجنس أنه يقلل من ضغط الدم ويعمل على تقليل الضغط العصبي الى أدني حد له، وذلك وفقا للبحث الذي أجراه مجموعة من الباحثين الاسكتلنديين وقاموا بنشره في دورية "علم النفس البيولوجي Biological Psychology". وقد أجري الباحثون الاسكتلنديون دراستهم على مجموعتين من الرجال والنساء وتوصلوا من الدراسة الى نتيجة مفادها أن العلاقة الحميمة بين الزوج وزوجته تقلل من الإصابة بالقلق وضغط الدم المرتفع.

الجنس يقوي المناعة:
وقد توصل باحثون آخرون الى نتيجة تفيد بأنه يقوي من مناعة الجسم، وأن ممارسة العلاقة الحميمة بين الأزواج تقي من الإصابة بنوبات البرد وبعض أنواع العدوى الأخرى. وقد أجري هذه الدراسة باحثون بجامعة Wilkes وقد توصلوا إلى نتيجتهم هذه من خلال تحليلهم للعاب الموجود بالفم.

الجنس يقوم بحرق السعرات الحرارية:
توصل الباحث Patti Britton بجامعة لوس أنجلوس الى نتيجة أخرى تفيد بأن العلاقة الحميمة بين الزوجين لمدة ثلاثين دقيقة تقوم بحرق 85 سعرة حرارية أو أكثر، لذا فإن ممارسة العلاقة الحميمة تعمل على حرق السعرات الحرارية الزائدة التي يكون الجسم بحاجة الى التخلص منها. لذا يقول Patti Britton" إن العلاقة الحميمة هي واحدة من التمارين الرياضية المفيدة لصحة وسلامة الجسم، حيث إنها تأخذ وقتا ومجهودا كبيرا من الجسم.

الجنس يحسن من صحة القلب:

تعرفوا على الفوائد الصحية للعلاقات الجنسية الحميمة!

الجنس يقلل الالم مثل الصداع!
هناك مقولة شائعة بأن ممارسة العلاقة تعجل من الإصابة بالنوبات القلبية، وهذه المقولة يعتريها نوع من عدم الدقة وذلك وفقا لرأي باحثين بريطانيين، فقد وجد بعض الباحثين في بحث أجروه ونشروه في دورية "Epidemiology and Community Health" أن ممارسة العلاقة الحميمة لا ترتبط بالإصابة بالنوبات القلبية.

يقوي من الاعتزاز بالنفس:
أثبت باحثون في جامعة "تكساس University of Texas" في بحث لهم قاموا بنشره في دورية " Archives of Sexual Behavior" أن ممارسة العلاقة الحميمة تقوي من عملية الاعتزاز بالنفس لدى الأزواج وترفع من روحهم المعنوية.

الجنس يقوي المودة:
كشف باحثون في "جامعة بيتسبيرج University of Pittsburgh" وباحثون في "جامعة نورث كارولينا University of North Carolina" أن العلاقة الحميمة تزيد من معدلات هرمون oxytocin المعروف بـ "هرمون الحب"، حيث وجدوا أن كثرة ممارسة العلاقة الحميمة بين الأزواج تزيد من معدلات هذا الهرمون الذي له التأثير القوي في زيادة المودة بين الزوجين. كما وجدوا أن هذا الهرمون ينشط بصورة كبيرة عند الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمة بين الزوجين.

الجنس يقلل الألم:
وقد وجد نفس الباحثين أيضا العلاقة بين ممارسة العلاقة الحميمة وتقليل الألم مثل الصداع وآلام المفاصل وغيرها من الأمراض الاخرى وقد تم نشر هذا البحث في دورية Bulletin of Experimental Biology and Medicine.

الجنس يقلل الإصابة بمرض البروستاتا:

تعرفوا على الفوائد الصحية للعلاقات الجنسية الحميمة!

الجنس يساعد على النوم الصحي!
كشف باحثون استراليون عن فائدة أخرى للجنس، وهي أن ممارسة الجنس تقلل من الإصابة بمرض سرطان البروستاتا وهو المرض الأكثر شيوعا بين الرجال وذلك بعكس ما يتوقع الكثيرون من هذه النتيجة المذهلة، حيث إن الشائع أن ممارسة العلاقة الحميمة بين الأزواج تزيد من مخاطر الإصابة بمرض سرطان البروستاتا الذي يعاني منه الغالبية العظمى من الرجال في الوقت الراهن وقد تم نشر هذه الدراسة في دورية British Journal of Urology" International".

الجنس يقوي من عضلات الجسم:
وللجنس فائدة أخرى هي أنه يقوي من عضلات الجسم وذلك نظرا للمجهود العضلي الذي يتم خلال ممارسة العلاقة بين الأزواج، الأمر الذي يغني الزوجين عن ممارسة بعض التمارين الرياضية يوميا.

الجنس يساعد على النوم الصحي:
فقد وجد بحث آخر أن ممارسة الجنس تساعد علي النوم الصحي، وذلك لأن إفراز هرمون الـ"oxytocin" خلال ممارسة العلاقة الحميمة بين الأزواج يعزز من عملية النوم الصحي، وقد ثبت أيضا أن النوم الصحي وبالقدر الكافي يكون متبوعا بعملية فقد الوزن الصحية والحفاظ على مستوى مناسب من ضغط الدم.

أن تقف بسيارتك أمام الضوء الأحمر، فترمق في السيارة المحاذية لك رجلا محترما بشارب كث ينظف أنفه بإدخال سبابته حتى دماغه ليخرج ما يبرم بين أصابعه ثم يقذف به خارج النافذة.

أم أن يجلس أمامك في إحدى الولائم شخص لا تعرفه ثم يبدأ في علك طعامه بصوت مرتفع وهو يكشف من حين لآخر عما في فمه من طعام نصف ممضوغ، وبعد بلعه يتجشأ بصوت منفر،

أم أن يقترب منك مديرك وينزل بالقرب من أنفك ليحدث بحديث طويل، تكاد أحشاءك تندلق من البخر الذي ينفثه عليك من فمه.

أم أن تجد في كرة اللحم المفروم التي دسستها لتوها في فمك شعرة طويلة تبدأ في سلها سلا فتعلق في أسنانك !!

شخصيا لا أتمنى لك أن تقف إحدى هذه المواقف،

ولكن المرأة التي زارتني بحر هذا الأسبوع عاشت لسنة كاملة مع زوج مقرف وطلبت طلاقا خلعيا، فتنازلت عن كل حقوقها وأضافت نفقات أخرى لتتخلص من زوج قذر تنام بجانبه في الفراش كأنما ألقيت في قناة تصريف المياه العادمة !!

وتخلصت بذلك من اكتئاب مزمن استعصى علاجه، وغثيان يومي تختلف حدته باختلاف فصول السنة وأقصاه الشتاء والصيف.

رغم أن هذا الزوج لايعاب في الجوانب الأخرى فهو ناجح اجتماعيا، ومهذب ويحترمها ويكرمها ويغدق عليها بكل ما تريد..

تذكرت وأنا أستمع لقصتها دراسة علمية مقززة أيضا اعتنت بتصنيف روائح العرق عند الرجل والمرأة، فتوصلت إلى كون عرق النساء في غالبه تحت الإبط وحلمات الثديين يشبه إلى حد كبير رائحة البصل النفاثة، في حين هو عند الرجال أقرب لرائحة السمك المتعفن الفاسد.

لذلك لابد من مجهود حثيث ويومي لمقاومة هذه النتانة،
يتلخص كحد أدنى في الاغتسال والاستحمام بشكل منتظم والتخلص من شعر أماكن التعرق، فلم يعد من الموضة الغابات المتوحشة والأدغال المقفرة التي انتشرت في الستينات !!

و كذلك لابد من استعمال وسائل مقاومة التعرق والروائح المنفرة.. وأثبتت دراسات علمية أن العطر والرائحة الزكية تفرز في الدماغ موادا تؤثر مباشرة على مراكز المخ التي تعطي الإحساس باللذة، والخدر الجنسي العذب بتحفيز إفراز الدوبامين، وللرائحة تأثير قوي على الذاكرة بحيث تختزن على شكل بروتينات كل الروائح المؤثرة فعندما تشم رائحة تتذكرها فإنك تسترجع الحالة النفسية التي صادفت تخزين هذه المعلومة الحسية؛ كالسعادة أو اللذة أو الخدر الجنسي… وغيرها…

ان اهم مفاتيح الجنس هي الحواس الخمس , و بلا شك يحتل الشم رأس اللائحة بلا منازع !!

تخيلوا معي من يعيش بدون حاسة الشم في عالم أشبه بلوحة ملونة بالرمادي فقط؛ هناك فعلا في حالات نادرة مرض يسمى فقدان حاسة الشم وينتج عادة عن أورام في الدماغ أو تعرض عصب الشم للتلف بحادث أو عارض ما، ولوحظ عند هؤلاء اضطرابات في حاسة الذوق، لأن أغلب الأشياء التي نأكل يختلط فيها الذوق والشم بشكل معقد جدا.

خذوا مثلا كأس شاي بالنعناع؛ فاقد الشم لا يفرق بينه وبين كأس ماء دافئ؛ كما لايفرق بين سكر عادي وسكر بالفانيلا.
لذلك فهؤلاء يعانون من اضطرابات في شهية الأكل، بالإضافة إلى نقص كبير في الرغبة الجنسية. والعكس بالعكس صحيح. فقد لوحظ عند بعض المخصيين (مبتوري الخصيتين) أو النساء في سن اليأس فقدان حاسة الشم.

تحضرني قصة كليوبترا وما صنعته حين ذهبت للقاء حبيبها أنطونيو بأن تعطرت من رأسها إلى أخمص قدميها، ولم تكتف بذلك بل عطَّرت أشرعة الباخرة التي أبحرت فيها إليه حتى تثيره ويشتهيها من بعيد قبل نزولها إليه.

الاستقرار في العلاقة العاطفية هو ما تطمح اليه الكثير من النساء خصوصا وأن ذلك يشعرهنّ بالأمان والسلام. لكن من المهم اكتشاف عمّ يبحث الرجل في المرأة وما هي الخصائص التي من المحبّذ أن تتميّز بها؟ عديدة هي المميزات التي يبحث عنها الرجل، أهمها يكمن في التالي:

الحب:
يتوقع الرجل أن تكون امرأته متيمة في حبه. فبالاضافة الى الحميمية الجسدية لا بدّ من وجود عنصر من عناصر الانجذاب العاطفي. اذ بدونه تدخل العلاقة في وقت من الأوقات بمرحلة من الفراغ ممّا يسبب مشاكل جمّة. يعبر الرجل اجمالا عما يشعر به لحبيبته دون أن يخفي أحاسيسه غير أنه نادرا ما يشارك حياته العاطفية مع الأصدقاء.

الرفقة:
بالرغم من كونه محاطا بعدد كبير من الأصدقاء الا أن الرجل يظل يبحث عن الرفقة الحقيقية والصداقة في المرأة التي يحبّ. اذ لا يمكن لسواها أن تسانده وتدعمه وفي للوقت نفسه تلبي حاجاته العاطفية والحميمية. ففي كثير من الأحيان، يشعر الرجل بالسلام لمجرد استقراره عاطفيا مع المرأة التي يحب نظرا لأهمية العلاقة الحميمية بالنسبة له. الرفقة الحسنة هي أهم وأكثر ما يبحث عنه الرجل في العلاقة.

الجمال والأناقة:
لا شكّ في أن عنصر الجاذبية هو أهم ما يميز المرأة بالنسبة للرجل. لكن ذلك لا يعني أن الكمال في المظهر هو المطلوب… فإذا كانت المرأة فائقة الجمال دون أن تتميز بالأنوثة، اللياقة والنعومة فهي تسقط في نظر الرجل.

العلاقة الحميمية:
يبحث الرجل عن علاقة حميمية مع المرأة… فالبرودة لدى المرأة قد تؤدي الى مشاكل كثيرة اذ أن العلاقة الجنسية ركيزة مهمة في العلاقة. الا أن عملية البحث عن صديقة ليست بالضرورة للاستمتاع الجنسي فالعناق والتقبيل قد يكون كافيا للبعض اذ أن المهم هو التواجد بالقرب من الحبيبة.

أنتما الأثنين تعانون من الإرهاق من تربية الأطفال

خصصى موعد ثابت لكِ ولزوجك فقط! اذهبى معه للعشاء فى موعد رومانسى، وحاولى استعادة أوقاتكما الجميلة معاً فى بداية الزواج.

تشعرين بالانزعاج من زوجك لعدم قيامه بمهامه حول المنزل

هل نسى زوجك التخلص من القمامة خارج البيت؟ أو أنه مصر لقضاء وقت دورى مع أصدقائه؟ قد يشعرك ذلك ببعض الضغينة تجاهه، مما يجعلك غير مقبلة على العلاقة الحميمة معه، حاولى أن تركزى انتباهك على جوانبه الإيجابية أكثر من السلبية، مع إيجاد أنشطة أخرى تقومين بها مع نفسك وقت غيابه مع أصدقائه، بذلك لن تتأثر علاقتك معه فى الفراش، وبالتالى لن يكون لدى الطرفين أى ضغينة من الآخر قد تعكر صفو الأسرة.

وجودوكما سوياً منذ زمن قد يشعركما بقليل من الملل

لا تفقدى شرارة الحب مع مرور السنين، الروتين لا يعنى الملل، بل قد يعنى تخصيص وقت محدد لكما معاً وتطوير أساليبكما بما يناسب السن والاحتياجات، لا تخضعى لخرافات توقف الرغبة بالعلاقة الحميمة مع تقدم السن، وبدلاً من ذلك اعملى على تطويرها مع زوجك للاستمرار بعمل ما يناسبكما معاً عبر السنين، والتقدم فى السن سوياً.

لا تستمتعين بالعلاقة الحميمة وتجدينها مملة

كلنا نمر بهذه المرحلة، ولذلك أحضرت لكِ عدة نصائح تعيد العلاقة الحميمة والرومانسية إلى سابق عهدها:

1 – اعرفي احتياجاتك:

اسألي نفسك: ما هي الرومانسية بالنسبة لكِ؟ هل تحتاجين إلى رومانسية أكثر في حياتك؟ كيف تكون العلاقة الحميمية ممتع لكِ؟ كم مرة ترغبين في ممارسة العلاقة الحميمية مع زوجك؟ هل ترغبين في تجربة أشياء جديدة؟

صارحي نفسك بكل ما ترغبين به في العلاقة الحميمة والرومانسية بينك وبين زوجك، فالخطوة الأولى لتحسين العلاقة الحميمية بينك وبين زوجك أن تعرفي ماذا تريدين.

2 – تواصلي مع زوجك:

احكي له عن رغباتك وأحلامك الخاصة بعلاقتكما الرومانسية، وعلاقتكما الحميمية ولكن بلباقة.. وتأكدي أن عدم القدرة على التواصل تكون رادع في العلاقة الحميمية.

أيضاً كيف لكِ أن تتوقعي من زوجك أن يحقق رغباتك أو العكس دون التواصل معه فيما تحبين.

3 – احصلي على وقت لنفسك:

أثبتت الدراسات أن انفرادك بنفسك مع قصص رومانسية أو أغاني، تجعلك تتأهبين نفسياً لممارسة العلاقة بشكل رومانسي أكثر.

4 – اهتمي بنفسك:

اهتمي بصحتك وبنفسك، مارسي الرياضة، نامي جيداً واعتني بمظهرك، لأن هذا أيضا يساعد على ازدياد حبك لنفسك، وبالتالي يجعلك تحبين وتسعين إلى تطوير العلاقة.

5 – التمرين:

القاعدة تقول كلما مارستي العلاقة الحميمية مع زوجك، كلما زادت رغبتك بممارسة العلاقة الحميمية مع زوجك.

والآن الأمر متروك لكِ..

العلاقة الحميمة هي علاقة بين طرفين يحدث فيها تواصل جسدي و عاطفي و لذلك فإن شعورك بالقدرة على إمتاعه سيساعد بشكل كبير على وصولك للنشوى و يسهل عليكِ التواصل معه لكي تطلبي منه أن يقوم بما تحبيه حتى يزيد من إثارتك.
•
و الآن سأعطيكِ عدة نصائح للمداعبة و أتمنى أن تساعدك :