الوسم: الخبراء

شعر طويل ناعم ذو بريق صحى هو حلم كل فتاة تبحث عن الجمال، ولأن الشعر هو تاج المرأة لذا تهتم مجلة حياتكِ بكِ وبصحة شعركِ لتظهرى فى أبهى حلة دائماً.

فى هذا المقال أقدم لكِ 6 نصائح فعالة من الخبراء لتطويل الشعر وتكثيفه وجعله أكثر صحة ونعومة.
– التدليك

لا يقتصر التدليك على الجيم فقط، بل يلزم عليكِ تدليك فروة الرأس والشعر أيضاً لتجديد الدورة الدموية بالرأس وحتى تحصل جذور الشعر على الأوكسجين الضرورى لتغذية شعرك بشكل صحى وسليم.

ويمكنكِ تدليك فروة الرأس أثناء غسل الشعر بالشامبو لتساعدى بصيلات الشعر على إمدادهم بالمواد المغذية بالشامبو، ولتتخلصى أيضاً من الخلايا الميتة والزيوت الزائدة عن الحد بفروة الرأس، والتى تجعل فروة رأسك دهنية ولكن الشعر يصبح جافاً ، لانها تحول بين بصيلات الشعر والمواد المغذية التى لا تستطيع الوصول للبصيلات بشكل سليم.
– إختيار الشامبو المناسب

إذا لم يتم إختيار شامبو صحى ومناسب لنوع شعركِ فقد يؤثر بالسلب على صحته ولمعانه، لذا عليكِ بالتغيير حالاً وإختيار الشامبو المناسب القادر على إمداد شعرك بالعناصر المغذية التى تساعد على إطالته وكثافته.
– تجنب مكواة الشعر والسيشوار والمواد الكيميائية

اذا كنتِ قد تعودت على تصفيف شعرك بالسيشوار ثم فرده بكواه الشعر او البيبى ليس بإستمرار، فعليكِ التوقف حالاً وإعطاء بعض الراحة لشعرك المتعب والمجهد، كما عليك الإبتعاد بقدر الامكان عن فرد الشعر وصبغه بالمواد الكيميائية، فكل هذا العناصر تؤدى الى جفاف الشعر وتساقطه بكثرة، لذا اتركى الشعر يجف بصورة طبيعية بين الحين والآخر.
– الغذاء السليم

لا تنسى مساعدة شعرك على النمو والكثافة عن طريق تناولكِ للغذاء السليم والأطعمة الصحية المفيدة التى تحفز من نمو بصيلات الشعر وتمدها بالعناصر الغذائية الهامة، لذا حافظى على تناول البروتينات كاللحم والسمك والدجاج والبيض وغيرها، كما عليك إمداد جسمكِ بالطعام الصحى بإستمرار لأن الطاقة تنفذ من الشعر ويصبح مجهداً ومتعباً في حال عدم تناول الطعام لساعات طويلة متتالية .
– المكملات الغذائية

يمكنك الاستفادة أيضاً من المكملات الغذائية، مثل أقراص المعادن والفيتامينات المتعددة التي تسد أي نقص حاصل في جسمكِ نتيجة سوء التغذية او إعتماد نظام ريجيم قاسى، ومن أهم الفيتامينات التى يحتاجها جسمك لتعزيز نمو الشعر هو فيتامين بى والذى يمكنكِ تناوله كمكملات غذائية.
– الإبتعاد عن التوتر

هناك العديد من التصرفات السيئة التي تقوم بها النساء مسببة إغضاب الزوج ماتؤدي إلى نفور في العلاقة الزوجية ، لذا تابعي أهم التصرفات والأخطاء النسائية وتفاديها :

1- تتصرف المرأة وكأنها لا تحب ممارسة العلاقة الحميمة وهذا التصرف يغضب الرجل ويدفعه للعزوف عن ممارسة الجنس كالتعليقات الساخرة حول الجنس أو تبدي بعض الممانعة في القيام بالعملية الجنسية او تقوم بتوجيه انتقادات للرجل أو أنها تتظاهر أن الجنس غير مهم لها وإنها تمارسه لإرضاء زوجها ليس الا.

2- عدم مطالبة المرأة بممارسة الجنس حيث لا تطلب الزوجة من زوجها ذلك وتنتظر دائما ان يطلب هو منها وطبعا يضطر للتوسل والتودد خوفا من رفضها وهذا أسلوب لا يحبه الرجال لأنه يشعرهم بأن المرأة تحاول ان تسيطر عليهم او تتلاعب بعواطفهم.

3- تظاهر المرأة بالاشمئزاز من جسم الرجل وأعضائه التناسلية كذلك ينزعج الرجل من هذا التصرف الذي يشعره بعدم حب المرأة له ولجسده.

4- تتصرف المرأة وكأنها شرطي مرور في الفراش تقوم بتوجيه تعليمات الى الرجل حول كيفية البدء في ممارسة الجنس وتستمر في ذلك طيلة فترة العملية، وعدم تجاوب المرأة مع الرجل، حيث تكون كأنها جسد لا روح فيه وهذا التصرف يشعر الرجل بالفشل.

5- إكثار المرأة من الكلام أثناء ممارسة الجنس وهذا التصرف يؤثر على نفسية الرجل تأثيرا سلبيا لأنه بصورة عامة الرجل يحب التركيز ولا يحب المقاطعة، كما انه يكون شديد الحساسية في غرفة النوم وأي عبارة قد يكون لها اثر على نفسيته.

6- عدم اهتمام المرأة بنفسها مثل رائحة فمها أو ارتداء ملابس غير لائقة أو عدم اهتمامها بنظافة ورائحة جسدها أو وضع الكثير من الماكياج والمساحيق.

7- تشكو المرأة دائما من شكلها الخارجي، فعندما يحاول الرجل أن يكون لطيفا وودودا مع زوجته بإسماعها عبارات المدح والإعجاب تجد المرأة ترد بـ (انظر الى وزني قد زاد) (انظر الى قباحة فستاني) وما الى ذلك، جدية المرأة المستمرة في كل المجالات والأوقات فالرجل يحتاج من وقت لآخر للتصرف بنوع من الدعابة والمرح.

بيروت ـ «سيدتي»

إحرصي على اختيار مجفّف الشعر قوياً وحاراً
وذا تهوئة جيدة. وأنواع مجفّفات الشعر المتوفّرة
اليوم في السوق تشبه في معظمها تلك المستخدمة
في الصالونات المحترفة. أما الفراشي فينصح باختيار المصنوع منها من شعر الحيوانات. وتصلح الفرشاة الضخمة لتسريح الشعر الكثيف، أما الفرشاة المتوسطة فمفيدة
لجميع أنواع الشعر ولكنها تسمح بصورة خاصة برفع جذور الشعر والحصول على تسريحة أكثر مرونة. والفراشي الأصغر تصلح للف الشعر، فيما تصلح الفراشي المسطّحة لتنعيم الشعر دون الحاجة لتجفيفه. وهناك أيضاً فراشٍ موصلة للحرارة، حيث يحمى الجزء المعدني من الفرشاة
تحت تأثير مجفّف الشعر ما يسمح بتصفيف الشعر بصورة أكثر فعالية.

التحضير خطوة أساسية
لتجفيف شعرك بأسرع وقت ممكن، استخدمي شامبو منعّماً وبلسماً مضاداً للتجعيد وقناعاً يساعد على تنعيم الشعر، فالشعر الحيوي أسهل للتسريح والتصفيف. وفي المقابل، فإن الشعر الذي لا يحصل على عناية جيدة قد يفتقر إلى المادة الدهنية التي تفرزها الغدد، ما يحفّز على تقشر جلدة الرأس، فيصبح الشعر جافاً ومتكسّراً وصعب التسريح.

نصائح مفيدة
لتجنّب تجعيد الشعر، من المفيد استخدام مستحضرات عناية مناسبة لشعرك قبل تجفيفه:
إذا كان شعرك مجعّداً، فسيكون أقل كثافة وأكثر هشاشة من أنواع الشعر الأخرى. للعناية به إستعملي مستحضراً مغذّياً يحتوي على زبدة الشيا وزيت الجوجوبا أو زيت الزيتون، وذلك مرة في الأسبوع. وحين تهتمين بتغذية شعرك سيصبح تصفيفه وتنعيمه أسهل.
تجنّبي استخدام مجفّف الشعر على الشعر الجاف،
فهذا يضعفه. جفّفي شعرك دائماً بعد غسله بالشامبو، حيث يكون رطباً، وذلك بعد شطفه بالماء البارد لإغلاق مسام القشور.
لضمان ثبات تسريحة الشعر باستخدام المجفّف لا تهملي استخدام مستحضرات العناية المبتكرة الخاصة بمرحلة ما قبل التصفيف، فهي تملّس الشعرات المتمردة.

ينصحون بعدم وقف الركض بل إتباع خطوات تحمي العداء من البرد.

ولا ينبغي أن تصيب السحب الرمادية الغائمة والجو البارد أو حتى بعض الأمطار ممارسي رياضة الركض بالإحباط إذا ما أرادوا الاحتفاظ بلياقتهم خلال اشهر الشتاء، خاصة أنها رياضة يمكن ممارستها في كل المواسم .

ويلزم التقيد بقاعدتين ذهبيتين على العداء وهما: ارتداء الثياب المناسبة والقيام بتمارين التحمية.

لا يعني الطقس البارد أنه على العداء أن يلبس الكثير لتدفئة نفسه. بل على العكس، فإن ارتداء أقمشة كثيرة وسميكة تجعل الجسد يفرز كثيرا من العرق الذي يلتصق بالجسد حالما يبطئ العداء سرعته أو يتوقف لبرهة، وهو ما يزيد احتمال الإصابة بالبرد.

العداؤون المبتدئون يجب الا ينسوا أنهم سيشعرون بدفء شديد أثناء تدريبهم. لذا يقول أبطال سباقات المسافات الطويلة إن الشعور برعشة خفيفة عند بدء جولة الركض يعني أن العداء يرتدي كمية لباس كافية.

وينصح الاختصاصيون بتطبيق "مبدأ البصلة"، يعني ارتداء طبقات عدةّ من الملابس الخفيفة على النصف العلوي من الجسد. ومن المفيد ايضا ارتداء قبعة تحمي الرأس من الرطوية

أو الماء إذا أمطرت. مع الإشارة إلى أن الجسد يفقد قدرا أكبر من دفئه من هذه المنطقة.

منطقة الإبط

الاهتمام السليم بالإبط

، نزع الشعر الزائد باستمرار خصوصاً إذا كان غزيرا ،

بالإضافة إلى النظافة الشخصية سواء إذا كانت بالاستحمام أو غسل المنطقة بصفة يومية سواء كان ذلك في أوقات الاستحمام أو عند غسل الوجه أو غيره ..

وإليكِ المزيد من نصائح الخبراء :

* يفضل استعمال مزيل عرق يومي وتجديده يومياً .
* لا تستعملي مزيد عرق يدوم لأكثر من أسبوع .
* تجنبي وضع مستحضرات التجميل الخاصة بالتفتيح إن لم تكن مخصصة لهذه المنطقة .
* إذا أصابك مزيل العرق بحساسية أو فطريات أو تسبب لكِ في انسداد المسام لا تترددي في استشارة الطبيب فوراً .

تخلصي من الاسمرار

بودرة التلك والبطاطس والليمون مواد طبيعية ومفتحة للبشرة ، لا تترددي في استعمالها كأقنعة لتفتيح الإبط

,إليكِ أهم الوصفات

* يمكنك استخدام الشبّة المطحونة مع بودرة التلك ، كبديل طبيعي لمزيل العرق اليومي ، واحصلي على فوائدها في تفتيح هذه المنطقة .

* جففي شرائح البطاطس الرقيقة في الشمس، ثم اسحقيها حتى تصبح كالطحين ، ثم أضيفي لها ملعقتين من الخل الأبيض، ثم ادهني الخليط واتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه .

* نصف ليمونة و زيت جنسون للأطفال بعد غسل منطقة الأبط جيدا او بعد الاستحمام، يساعدك على تفتيح هذه المنطقة ، والطريقة تكمن في أن تمسكي بنصف ليمونة وتفركي بها الإبط فرك بسيط حتى تشعري أن منطقة الإبط أصبحت مبللة بالليمون واتركي الإبط ليجف ثم ضعي زيت جونسون للأطفال .

* يوميا امسحي الإبط بقطنة مغموسة بخليط من الجلسرين السائل + عصير ليمون كميتين متساوية مساءا و في الصباح اغسلي بليفة طبيعية و أي صابون يناسبك نيفيا أو دوف، وبعد الحمام جففي وامسحي بزيت اللوز و خلال أسبوع ستلاحظين الفرق .

• أحضري فنجان بودرة جونسن وفنجان ونصف من الملح الناعم و فنجان ماء ورد ومعلقة عصير ليمونه .. اخلطي المقادير مع بعض، ثم ضعيها على الإبط واتركيها للصباح ثم ادعكي بقايا الملح في الصباح .

ملحوظة : هام أن تختاري إحدى الوصفات وتستمري عليها لفترة لا تقل عن أسبوع ولا تتعجلي النتيجة من أول يومين .

بين الأرجل والمنطقة الحساسة

وصفات للتبييض

والآن إليكِ أهم وصفات تبييض الأماكن الحساسية الأمامية والخلفية، اختاري المناسبة لكِ فقط .

* زيت الورد : ادهني المنطقة الحساسة بزيت الورد وذلك بواسطة قطنه ومن الخارج فقط ويستخدم مره وحده يومياً .. ويكون استخدامه جميع أيام الأسبوع ، وستلاحظين نتيجته في البياض .

* الحمام المغربي : عند عملك الحمام المغربي الخاص بكِ ضعي كمية منه على المنطقة الحساسة من الخارج فقط ،، ثم اغسليه وابتعدي عن دعك المنطقة بالليفه . إن أفضل حمام مغربي للجسم والمنطقة الحساسة ( ملعقتين حنا + 3 ملاعق صابون مغربي اسود + ماء دافئ ) ضعيه على جسمك وخاصة المنطقة الحساسة لمدة ربع ساعة ثم قومي بغسله، واعلمي أن الحناء لا تصبغ الجسم استعمليه مرة واحدة أسبوعيا .

* ملح الحليب : ضعيه على المنطقة الحساسة من الخارج فقط واتركيه لمدة 3 دقائق، وتكمن فائدته في التقشير والنعومة .

* استعملي السكر + زيت الزيتون 3 مرات أسبوعياً ، فهي مقشر رائع للمنطقة الحساسة

لا تنسي العناية الخلفية

ولأن المؤخرة من المناطق الحساسة أيضاً ، فعليكِ تكثيف العناية بها فهي ليست بعدية عن المشاكل ، وأكثر المشاكل التي تقابلك فيها هي صعوبة إزالة الشعر الموجود بين طياتها ، وأفضل طريقة لذلك استخدام كريم مزيل للشعر، ولا تنسي وضع قطنة مبللة بالماء على الفتحة الداخلية قطنه حتى لا يؤذيها الكريم .
إذا كانت المؤخرة فيها حبوب، عليكِ غسلها بجل الاستحمام حيث يعمل على إزالة الحبوب وجفافها، واهتمي بفركها بليفة طبيعية خشنه حتى تصبح ناعمة .

يعني مثلا كان شعرك لحد كتفك يطوله لكي الي اخر ظهرك

وهاذي الوصفه

زيت النارجيل ( الكل يعرفه )

ثومه كامله

بسم الله الرحمن الرحيم

من وقت الى آخر تحتاج المرأة الى اخفاء بعض العيوب اللونية أو التغيرات الوقتية التي تطرأ على بشرة الوجه مثل الهالات السوداء أو الزرقاء حول العينين والبقع الملونة على الجبهة أو الخدين وحمات الولادة والنمش وغيرها من العيوب التي لا يفيد معها خافي العيوب العادي «كونسيلر»
Concealer في بعض الأحيان.

وخبراء التجميل ينصحونك في هذه الحالات باستعمال طريقة اكثر فاعلية تسمى خافي العيوب بالألوان المحايدة أو المعادلة «كوريكتف كونسيلر»
Concealers Corrective.

ما هي الألوان المحايدة؟

الألوان المحايدة هي التي تكون متقابلة مع بعضها البعض على عجلة الألوان، وعلى سبيل المثال فان البرتقالي يحايد الأزرق، والأخضر يحايد الأحمر وهكذا. وهذا يعني ان تغطية البقع والبثور الحمراء يبدأ أولا باستعمال خافي عيوب اخضر، تليه طبقة من الماكياج. وتذكري ان استعمال خافي العيوب التقليدي غير الملون لا يحل المشكلة، لان العيوب اللونية الحمراء أو الزرقاء سوف تشف من تحته وتكون ظاهرة للعيان. لذلك فان الألوان المحايدة دائما هي الحل.

متى استعملها؟

خافي العيوب بالألوان المحايدة Concealer Corrective يأتي اليك بثلاثة ألوان هي: الأخضر والأصفر والبنفسجي. والآن انظري الى العيب في وجهك وحددي لونه. هل يميل الى الأحمر أم الأصفر أو ربما الأزرق؟ بتحديد اللون أولا يمكن اختيار خافي العيوب «كونسيلر» باللون المحايد أو المعدّّل الذي يخفيه واليك قائمة بخافي العيوب الملون ولاي غرض يستعمل:

أخضر نعناعي: يستعمل لإخفاء الدرجات الحمراء والوردية من عيوب الوجه، كالبقع والبذور.

الأصفر: يستعمل لاخفاء الكدمات الزرقاء والهالات الزرقاء حول العينين والدرجات الخفيفة من الأحمر.

البنفسجي: يستعمل لاخفاء العيوب التي تميل الى اللون الأصفر مثل شحوب البشرة والكدمات الصفراء وايضا الهالات الغامقة جدا تحت العينين والبقع الغامقة على البشرة البرونزية.

ثلاث خطوات لاستعمال خافي العيوب الملون :

الخطوة الأولى:

ضعي كمية معقولة من خافي العيوب بالألون المحايدة على المنطقة التي تشكو من العيب وامسحيها وساوي حدودها باستعمال اصابع اليد (لا تستعملي قطعة اسفنج لانها تمتص جزءا من الكريم).

الخطوة الثانية:

ضعي طبقة من خافي العيوب العادي «كونسيلر» يتناسب مع لون البشرة وامسحيها بلطف مع الطبقة الأولى وساوي الحدود جيدا.

الخطوة الثالثة:

باستعمال قطعة من الاسفنج أو اصابع اليد ضعي طبقة من كريم الأساس المناسب للون البشرة وامسحيه على الوجه متجهة من الأعلى الى الأسفل لكي يتجانس مع الطبقتين السابقتين. ضعي بعد ذلك طبقة من البودرة.

عيوب في الوجه. أي لون أختار لاخفائها؟

* هالات داكنة حول العينين: اختاري خافي العيوب بالأساس الأصفر الذي يساعد ايضا على اخفاء الظلال الزرقاء والأوعية الدموية التي يشف عنها الجلد.

* الوشم: الوشم الأزرق يحتاج الى خافي عيوب بدرجات الأصفر. استعملي بعدها خافي عيوب مقاوما للماء يناسب لون بشرتك. واخيرا ضعي طبقة من البودرة التي تحافظ على ثبات الماكياج لفترة أطول.

* البقع السوداء: لاخفاء البقع السوداء على الجبهة أو الخدين وايضا خطوط التقدم بالعمر استعملي خافي العيوب باللون الأصفر.

* الكدمات الصفراء والبنية: يمكن اخفاؤها باستعمال خافي العيوب باللون البنفسجي. فيما يستعمل خافي العيوب الأخضر لاخفاء الكدمات المائلة الى اللون الأحمر.

* حب الشباب، والبثور الحمراء والبقع الوردية: استعملي خافي العيوب باللون الأخضر. اذا كانت البثور محاطة بقشور تأكدي من تجانس المستحضر وعدم تكتله، لكي تضمني عدم تركز اللون الأخضر عند تلك المناطق. في بعض الأحيان يكون الماكياج العادي كافيا لاخفاء هذه العيوب، وفي مرات أخرى يجعل الأمر أكثر سوءا. انت وحدك من يستطيع تحديد هذا الأمر.

شحوب البشرة:
انت بحاجة الى خافي عيوب بقوام كريمي وهو متوفر بالوان ثلاثة هي الأصفر والأخضر والبنفسجي، اختاري منها البنفسجي واختاري احدى الطريقتين التاليتين لاستعماله:

أولا: استعملي أطراف اصابعك لتدفئة المستحضر لكي يسهل تمريره على كامل الوجه. ضعي طبقة من كريم الأساس وامسحيها بلطف على الوجه كي لا تؤثري على ثبات كريم خافي العيوب.

ثانيا: ضعي على راحة يدك قليلا من خافي العيوب الكريمي واستعملي أطراف اصابعك لتدفئته. اضيفي اليه كمية من كريم الأساس واستعملي المزيج على وجهك كالمعتاد.