الوسم: الخصر

الوصفة الاولي :
إغلي ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر مع ملعقة صغيرة من الزنجبيل ونعناع رطب وقشر رمان، واشربي الخليط مرّاً من دون إضافات بمعدل ثلاث مرات يومياً، أي بعد كل وجبة طعام.

الوصفة الثانية :
– حضّري مزيجاً من الفصيفصة الطازجة وكوب ونصف الكوب من الماء ونصف كوب من عصير الصبار وعصير ليمونة حامض واحدة وملعقة طعام من الشوفان وقليل من العسل، واشربيه في الصباح على ألا تتناولي أي طعام من بعده حتى موعد الغداء.

الوصفة الثالثة :
– ضعي ملعقةً صغيرةً من إكليل الجبل وملعقة أخرى من البابونج وملعقة من الصعتر في قدر من الماء المغلية. دعي الخليط جانباً ليبرد قبل أن تشربيه على معدة خالية في الصباح أو قبل وجبة العشاء في المساء.

فوائده:
*ينحت ويشكل الخصر بشكل ما تتخيله
*يشد ويدخل الكرش المترهل وخصوصا منطقة المعده واسفل البطن وذلك لان الكورسيه طويل
*يحسن وضعية الجلوس ويشد الظهر وذلك بسبب الحدايد اللي فيه فإنها تجبرك انك تجلسين جلسة صحية.
*يرفع الصدرويبرزه وينسق الخصر.

سعر الحبة 100ريال وسعر الجملة عالخاص او رساله عالجوال

متوفر جميع المقاسات
اللون ابيض واسود مثل الصوره

متوفر تنكري العروسة بجميع ملحقاته جملة 65 والحبة 75ريال
الجملة تبتدي من اول 6حبات

وأظهرت دراسة طبية حديثة أن كبار السن من البدناء أو مفرطى البدانة تتراجع لديهم حجم أنسجة المخ مقارنة بالأشخاص الذين يتمتعون بوزن معتدل.

وأشارت الأبحاث إلى أن صور الأشعة أظهرت أن مخ كبارالسن من مفرطى البدانة بدوا أكبر سنا بنحو 16 عاما مقارنة بمخ معتدلى الوزن فى الوقت الذى ظهر فيه مخ البدناء أكثر سنا بنحو ثمانية أعوام.

وأوضح الباحثون أن أغلب الانسجة التى تراجع حجمها تقع فى المنطقة الامامية من المخ فى اللحاء الأمامى المسئولة عن الذاكرة واتخاذ القرار فى الوقت الذى لوحظ تسارع وتيرة هذا الانكماش مع الوقوع فريسة لعوامل التلوث والتدخين وتناول الكحوليات.

– تخلّصي من الأطعمة الضارة في ثلاجتك وإستبدليها بالأطعمة الجيدة التي توصى بها الحمية كالفاكهة والخضر والأسماك والأجبان قليلة الدسم.

– استبدلي السكر الأبيض والبني والمحليات الصناعية والعسل الأسود بقليل من سكر المائدة والعسل الأبيض.

– تجنبي تناول الدهون المشبعة، بما فيها الدهون الحيوانية ودهون الحليب والزبدة والزيوت الاستوائية (زيت النخيل وجوز الهند).

– ابتعدي كلياً عن الدهون المتحوّلة والتي تشمل الدهون المهدرجة جزئياً والزيوت النباتية المهدرجة كالسمن الصناعي…

– استعملي أي نوع من أنواع الدقيق المدعم بالعناصر الغذائية باستثناء الصنف المصنوع من القمح الكامل بنسبة 100% والذي يشمل الدقيق الأبيض المدعم بالعناصر الغذائية.

– قومي برنامج "أنت" الرياضي بدون أثقال لمدة 20 دقيقة، وهذا الأخير يشمل كلاً من تمرينات القوة والإطالة التي تساعد على إضافة المزيد من الكتلة العضلية ما يعمل على الإسراع من معدل الأيض واحراق الدهون.وينصح الباحثون بشدّ عضلات البطن أثناء المشي، وهو أمر سيحسن من قوام جسمك ويجعل مقاس ملابسك يبدو أكثر ملائمة لك.

– احرصي على تدوين كل ما تأكلينه على مدار اليوم، ما يجعلك تشعرين بالمسؤولية تجاه ما تتناوليه من طعام وتمتنعين عن تكرار الأطعمة المخالفة للنظام.

– لا تذهبي للتسوق وأنت جائعة بل قومي بتناول وجبة خفيفة من الفاكهة كتفاحة متوسطة أو برتقالة كبيرة، ما يساعد في تقليل اشتياقك لتناول الأطعمة الضارة والمتاحة بكثرة في "السوبر ماركت" ويقاوم رغبتك في شرائها.

– واظبي على استنشاق الهواء النقي وقومي بإطلاق هواء الزفير بطء تاركة الهواء البارد ينساب عبر مجرى التنفس. تؤدّي هذه العملية التي تستغرق حوالي 3 ثوان إعادة ضبط النفس وتهدئتها والتركيز في تناول الطعام المفيد.

:bye1: والمنتج الثاني الوحيد الفعال في مجال
تكبير الصدر
الحبوب الاندونيسية لتكبير الصدر(RUmpat patimah) يعني عشبة فاطمة
للحصول على صدر كبير ومليان ومشدود وبتشوفي النتيجة بنفسك لانها مجربة
وكثير بنات ياخذونها مني
والي عندي هي الاصلية 100٪
( الكورس3 علب والعلبة110 )
توخذ حبه صباحا قبل الفطور وحبه مساء قبل العشاء
ينصح بشرب كثير من الماء عند تناولها