التصنيفات
مقبلات و سلطات

رقائق الخضار طبخ اماراتي

خليجية

رقائق الخضار
المقادير

رأس ملفوف صغير مفروم (كوبان أو ثلاثة أكواب)

جزرتان متوسطتان مفرومتان

رأس فلفل أخضر مفروم

علبة صغيرة من الفطر المفروم

ملعقتا طعام من زيت الصويا

رأسان مفرومان من البصل الأخضر

3-4 فصوص من الثوم المفرومة ناعماً

ملعقة صغيرة من جذر الزنجبيل الطازج المفروم ناعماً

ملعقتا طعام من صلصة الصويا

علبة من رقائق العجينة الجاهزة (عجينة سبرينغ رول)

الطريقة
تسخن القدر فوق النار ويضاف إليها الزيت والثوم والزنجبيل حتى يتغير لون هذين الأخيرين. تضاف بعدها الخضار وتقلى لمدة 10 دقائق فوق نار قوية.

تضاف صلصة الصويا إلى محتوى القدر ويخلط الكل جيداً.

يسكب هذا المزيج في مصفاة لتصفية عصير الخضار وترك الخضار حتى تبرد تماماً.

تحشى رقائق العجين الجاهزة بحشوة الخضار وتغلق كل رقاقة بإحكام باستعمال معجون الدقيق والماء. تقلى هذه الرقائق في الكثير من الزيت الساخن.

تقدم الرقائق مع الصلصة الحلوة والحامضة أو صلصة الصويا.




خليجية



مشكوره يسلم الايادي




التصنيفات
مقبلات و سلطات

طريقة عمل الخضار السوتيه بالمايونيز طبخ اماراتي

المقادير:1 كيلوخضار مشكل 1/2 حبةبنجر مسلوقة ومقطعة 3 اكوابمايونيز 4 ملاعقزيت ذرة كبيرة 1 ملعقة خل كبيرة 1 ملعقة ليمون كبيرة مقدارملح وفلفل التحضير:1- يتم إعداد الصلصة الفرنسية وذلك بمزج الزيت والملح والفلفل معا ثم إضافة الخل والليمون قليلا قليلا ويقلب الخليط بشوكة بسرعة حتى يغلظ القوام وتستخدم مباشرة.
2- تقلب الصلصة الفرنسية على الخضار المسلوق ومكعبات البنجر جيدا.
3- يضاف على الخليط السابق المايونيز ويقلب ثم يترك في مكان بارد.



التصنيفات
مقبلات و سلطات

سلطه الخضار مع التوت والخل من مطبخي

المقادير
نص كوب جزر مفروم ناعم
نص كوب بزاليا مسلوقه
نص كوب فاصوليا خضرا مقطعه
1 كوب توت مقسمة الى النصف
2/1 كوب لوز او جوز محمص

لتحضير الصلصة
3/1 كوب زيت
3 ملاعق خل
1 ملعقة عصير توت-موز
ملح
فلفل

طريقة تحضير الصلصة
نخلط المقادير معا، نرش البهارات حسب الحاجة
لتقديم السلطة
نخلط التوت مع الخضار ، الجوز/اللوز ونصف كمية الصلصة
باقي كمية الصلصة تضاف عند الحاجة




خليجية
يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي

خليجية




يعطيك العافية حبيبتي
سلمت يداك



التصنيفات
ساندويتشات و معجنات

سندويشات الخضار __يمي يمي بالخطوات المصورة طبختي

خضار مشكله باذنجان بطاطا زهره كوسا
افوكادو معجون ومتبل بالملح مع سن توم مدقوق ناعم وليمون
بندوره مقطعه
بقدونس مفروم
اوراق خس
الخضار تقشر وتقطع وتقلى بالزيت وتترك على ورق نشاف
ممكن ان تقدم كما بالصوره بعد رش البقدونس والسماق على الوجه

خليجية
خليجية

تدهن الخبز بالافوكادو
خليجية
وتصف الخضار والبندورة
وتقدم بالعافيه
خليجية




وصفة شهية

يسلمو الايادي




الله يسلمك



مشكوورة اختي



تسلمي حبيبتي و الله شهيتينا
:10_15_4[1]:



التصنيفات
منوعات

بيتزا بالخضار من كوزينتي

خليجية


المقادير:

العجين:
* كوب دقيق

* 3 ملاعق كبيرة زيت

* نصف ملعقة صغيرة خميرة بيرة

* نصف كوب ماء

* ملح

الصلصة:
* حبتين بصل

* 3 حبات بندورة متوسطة

* 2 فص ثوم مطحون

* ربع كوب صلصة بندورة

* أورغانو

* ملح

* كأس و نصف جبنة موزاريلا مبشورة

* شرائح زيتون

* فطر

* حبة فلفل رومي أخضر

* زيت نباتي

طريقة التحضير:

*يوضع الماء على الخميرة و الملح و الزيت و يقلب المزيج ثم يصب على الدقيق و تعجن حتى تصبح طرية ثم تترك لمدة ساعة

* في هذه الأثناء تفرم بصلة واحدة وتحمر على النار ثم يضاف إليها الثوم و صلصة البندورة و تفرم البندورة و تضاف إلى المزيج

* ثم يضاف الملح و الأورغانو و تترك إلى أن تغلي

* تفرد العجينة في صينية مدهونة بالزيت ثم تغطى بالصلصة ثم تضاف حلقات من البصل و شرائح من الفطر و الفلفل الرومي و الزيتون و الجبنة ثم تخبز في الفرن




مشكورة حبيبتي عالموضوع .. والله توني ماكلة بيتزا .. الله يخليلنا مامي وبيتزتها.



الله يعطيكي الف عافيه غلاتي

امو و و و و و ت عليها




تسلم ايديكي



خليجية



التصنيفات
ساندويتشات و معجنات

سندوش خبز أسمر بالخضار والجبن من مطبخي

خبز أسمر ويفضل الذي يخبز بالبيت
١ طماطم متوسط الحجم
١ خيار حجم وسط
١ فلفل أخضر حار
٢ جبن, قريشة

طريقة التحضير

١. يدهن الخبر الاسمر بالجبن، نضيف فوقه الطماطم، الخيار والفلفل.
٢. نقوم بطي الخبز، بذلك تاخذ شكل السندويش.




أكلـــــه روؤوؤوؤوعــــه
وخصوصا لما تكون من دياتك الحلوه
فديتك …

خليجية

الله يعطيــك الف عافية على الوصفة الاكثر من رائـعة

خليجية

لاعدمنا تميزك الدائم ..
خليجية

اختك : ،~ سوسو بنت ابوها ~،

خليجية

لاتنسون ذكر الله ..




التصنيفات
ساندويتشات و معجنات

تارت الخضار والدجاج

المقادير:

كاس دقيق
اصبع زبده صغير
ملعقه صغيره ملح
ملعقه صغيره سكر
ملعقتان كبيره جبن بارميزان
ملعقه كبيره اوريجانو
نص فنجان ماء بارد
مقادير الحشوه
نص دجاجه مسلوقه ومقطعه قطع صغيره
نص كوب بزاليا
حبتان جزر مبشوره
بصله مفرومه
ملح وفلفل اسود
ملعقه كبيره صوص الصويا
كاس ماء
كاس باشميل للزينه

الطريقة:

توضع مقادير العجينه في محضره الطعام وتخلط حتي تصبح مثل الحبيبات ثم تلم باليد وتعجن حتي تصبح لديك عجينه متماسكه وتغطي بالنايلون وتدخل الثلاجه لمده ساعه
لتحضير الحشوه
يذبل البصل علي النار ثم ضعي عليه الدجاج والخضار ويتبل بالملح والفلفل وصوص الصويا وكاس الماء ويترك علي نار هادئه حتي تنضج الخضار ويترك ليبرد
تقسم العجينه الي كويرات وتبطن قوالب التارت بالعجينه مع رفع الاطراف وتخرم بالشوكه
ضعي ملعقه كبيره من الحشوه
ضعي كاس الباشميل في كيس تزيين الحلويات وتزين حبات التارت علي شكل شبكه
توضع في الفرن حتي تحمر وتترك لتبرد
تخرج التارت من القوالب وترص في طبق التقديم ويقدم بالعافيه




خليجية

يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي

خليجية

خليجية




خليجية



التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

سلطة الخضار الطازجة صحية

السلام عليكم

سلطة الخضار الطازجه
المقادير:
-باذنجان مقطع مسلوق
زهرة مسلوقة
شرائح فلفل اخضر بارد مشوي
جرجير
شرائح بصل محموس(حسب الرغبة)
شرائح مشروم محموس
الصلصة:
زيت زيتون
عصير ليمون
ملعقة صغيرة سماق
ملح
الطريقة:
———
تخلط جميع المقادير مع بعض وتوضع عليها الصلصة




اتشرف انى اكون اول واحدة



بجد تسلم ايدك



نورتي المكان



مشكوره



التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

الدجاج مع الخضار وصفه الدجاج مع الخضار اعداد الدجاج مع الخضار2022 صحية

الدجاج مع الخضار
الكمية تكفي:4 اشخاص
مدة التحضير:30د
مدة الطهي:ساعة
السعرات الحرارية:270 سعره حراربه

المقادير:
4صدور دجاج مزال عنها الجلدة
2/ا كلغ من الجزر، مسلوق ومقطع إلى دوائر
2/1كلغ من الكوسى، مسلوق ومقطع إلى شرائح بالطول
2/1كوب من الفطر المعلب
4/1كوب من حبوب البازيلاء المسلوقة
بصلة كبيرة ، مقشرة ومقطعة إلى حلقات
5فصوص من الثوم ، مقشرة ومهروسة مع رشة ملح
2/1كوب من عصير الليمون الحامض
4أكواب من الماء
2/1ملعقة طعام من الملح
2/1ملعقة شاي من البهار المطحون
ورقتان من الغار
وريقات عودين من الزعتر، مفرومة
زيت سبراي للطبخ الصحي

طريقة التحضير:
اقلي قطع الدجاج بالزيت الصحي حتى تحمر. ارفعيها
واتركيها جانبا.

اقلي الثوم بالزيت الصحي ثم أضيفي الحامض والملح
والبهار والماء وورقتي الغار والزعتر واتركي المزيج على حرارة
معتدلة حتى الغليان .

اضيفي قطع الدجاج واتركيها على نار هادثة مدة 45دقيقة
حتى تنضج . ارفعيها وضعيها في طبق كبير للتقدم (احتفظي
بكوبين من المرق جانبا لتحضير صلصة الدجاج ان اردت ذلك ) .

أزيلي الجلد عن صدور الدجاج . زيني بالخضار المسلوقة طبق
الدجاج . قدمي الطبق ساخن والى جانبه صلصة الدجاج
(ان توفرت)




يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي




خليجية




خليجية



مشكوررررررة كتير

ع الوصفة الشهية

لا تبخلي علينا بالمزيد

دمتي بخير




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

هل جربتي عصير الخضار يوماً؟؟

هل جربتي عصير الخضار يوماً؟؟

خليجية
لجميع الذين فاتهم هذه الفائدة الكبيرة ، وللذين لم يسمعوا من قبل عن "عصير الخضار" أنصحكم بقراءة هذه المادة، التي ستغيّر أسلوب طعامكم، وطريقة تعاملكم مع الخضار. وستشفي العديد من الأمراض، وتخطى الكثير من الحواجز الموجودة لديكم.
أوّل هذه الحواجز، هي "عسر الهضم" الذي يعاني منه الكثيرون، والذي يجعلهم يتجنبون تناول الخضار الطازجة، خوفاً من مشاكلها الصحية على "الكولون" أو "المعدة"، ولهؤلاء نقدّم لهم نصيحة الأطباء الغالية، بالحصول على "عصير الخضار" الطازجة.
كيف نحصل على عصير الخضار؟
المكونات الموجودة في الخضار، أكبر من أن تعدّ أو تحصى، وإمكانية الحصول منها على فوائد، متعددة ومتنوعة، ولكن.. هناك طريقة هي الأفضل، حسبما يراها خبراء التغذية، وتركز في عصر الخضار الطازجة، لاستخلاص الماء الموجود فيها، قدر المستطاع. ويمكن القيام بذلك بعدّة طرق، منها: استخدام الخلاط، ثم المصفاة في الحصول على العصير.. مع التركيز على ضرورة استخلاص القدر الأكبر من العصير منها. كذلك توجد طريقة أخرى، هي استخدام العصّارات الخاصة بذلك, أو استخدام العصارات التي تقوم بتحويل الخضار والفواكه إلى عصير، ورمي الباقي خارجاً، ويفضّل تلك التي تخرج الباقي من الخضار والفواكه جافاً، ما يدل على استخلاص العصير كاملاً تقريباً من المواد الغذائية.
ماذا تقدّم لنا عصائر الخضار؟
إن أهم ما يقدّمه عصير الخضار، هو الفائدة الكاملة الموجودة في الخضار نفسه.. في بعض الدول الأوروبية، يسمون عصير الخضار ب "دم النبات". ويؤكد خبراء التغذية الأمريكين، أن ربع ليتر من هذا العصير يومياً، قبل أو بين الوجبات، يساوي في محتواه من الفيتامينات والمعادن، كميات كبيرة من الخضار نفسها، لا تتسع لها أكبر معدة.
لماذا نستخدم عصير الخضار؟
إن أهم فائدة لهذا النوع من العصائر، أنها تعتبر جزءً من علاج الذين يعانون من متاعب في الأمعاء، أو الكولون. كذلك فإن الألياف الموجودة في بعض الخضار، قد تثير القناة الهضمية، لدى بعض المرضى أو ضعيفي الصحة. فيأتي عصير الخضار ليقدّم لهم معظم الفائدة الموجودة في الخضار، بشكل سهل التناول والامتصاص. كذلك فإن عصير الخضار علاج للصحة بشكل عام، يعطي البشرة مظهراً رائعاً.
ويمكن أن يستفيد من هذا العصير، البدناء الذين يوقف هذا العصير، إحساس الجوع الخفي لديهم للطعام المشبع بالدهون. وكذلك النحيلين، الذين يحصلون على خلاصة الأغذية في كأس بسيط، يستطيعون شربه بسهولة أكبر بكثير من تناول صحن من الخضروات أو السلطة.
كذلك فإن الذين يضعون أسناناً اصطناعية، أو أولئك الذين يعانون من صعوبة استخدام أسنانهم في المضغ الجيّد، يجنّبهم عصير الخضار آلام المضغ أو مشاكله.
هل يغني عن تناول الخضار؟
بالطبع لا.. فعصير الخضار المراد منه، الاستفادة من خلاصة الخضار في الأمور التي ذكرتها سابقاً، والتي تناسب الجميع. إلا أن ذلك لا يغنينا عن تناول الخضار بشكلها الطبيعي، لأنها تحتوي على الألياف والمكونات الأخرى غير العصير، ذات الفائدة العظيمة. ولكن تجربة عصير الخضار، كفيلة بأن تقدّم لكم، وصفة سهلة وسحرية للمعدة والأمعاء والبشرة والصحة بشكل عام.




خليجية



مشكوره



مشكورة



بارك الله فيك
موضوع اكثر من رائع