التصنيفات
الحمل و الولادة

اللولب الهرموني أفضل طرق علاج اضطرابات الدورة

خليجية

تعتبر اضطرابات الدورة الشهرية ربما من أكثر المشاكل التي يتعامل معها أطباء وطبيبات النساء والولادة، حيث إنه قلما توجد سيدة لم تعان بدرجة ما من اضطرابات في الدورة الشهرية خلال عمرها الإنجابي.

ولذا فمن المهم لكل فتاة أو سيدة أن تكون على دراية وفهم لما نعنيه «باضطراب الدورة الشهرية» ومتى يحتاج الأمر إلى تدخل الطبيب.

وقد تطورت وسائل العلاج تطورا هائلا خلال السنوات الأخيرة حتى أصبح من النادر أن يحتاج الطبيب للجوء إلى العلاج الجراحي، وهو استئصال الرحم، إلا في قليل من حالات الأمراض العضوية المتقدمة.

أسباب الاضطرابات
اضطرابات الدورة الشهرية يمكن أن تحدث نتيجة عدة أسباب، منها:

– أسباب عضوية مثل وجود أورام ليفية في الرحم أو أورام أو أكياس وظيفية في المبيض.

– أسباب غير عضوية بعضها يمكن معرفته، ولكن الكثير منها لا يمكن تحديده بدقة.

– الزيادة في نشاط وتكاثر أنسجة بطانة الرحم والتي قد يتطور بعضها إلى أورام الرحم غير الحميدة.

والواقع أن انتظام وظائف المبيض يحتاج إلى تعاون أكثر من غدة، مثل الغدة الدرقية والغدة النخامية، بل إن وظائف المبيض تتأثر بعوامل أخرى مثل الزيادة أو النقصان الشديد في الوزن.

وأحيانا كثيرة نرى أن الحالة النفسية لها تأثيرها الملموس على انتظام الدورة، فكثيرا ما يكون القلق الشديد سببا في عدم مجيء الدورة.

وأيا كانت هذه الأسباب فإنها في النهاية تؤدي إلى اضطراب في انتظام إفراز هرمونات المبيض، الاستروجين والبروجيستيرون.

مضاعفات اضطرابات الدورة
اضطرابات الدورة قد تأخذ أشكالا كثيرة، فقد تكون الدورة منتظمة ورغم ذلك نجد أن قد تعانى من النزيف الرحمي بسبب زيادة كمية النزيف الرحمي أو طول مدته، أو الاثنين معا.

ولا شك أن المعاناة سوف تكون أشد إذا كانت الدورة بالإضافة إلى ذلك غير منتظمة، وهذه الاضطرابات ليست فقط مزعجة اجتماعيا بسبب كثرة نزول الدم، ولكن لها تأثيرا على الصحة العامة للمرأة المصاب، حيث تتسبب في حدوث فقر دم حاد والذي بدوره يؤثر على كل وظائف الجسم.

إن غزارة الحيض تعتبر من الأمور الشائعة بين النساء، وتعرف بفقدان كمية كبيرة من الدم أثناء الدورة الشهرية تصل إلى 80 ملليلترا شهريا، علما بأن المعدل الطبيعي هو 40 ـ 50 ملليلترا شهريا، أو أن تكون أيام الدورة الشهرية أكثر من 7 أيام، ويمكن معرفة هذا عن طريق الفوط الصحية إذا كانت تتبدل من 3 إلى 5 مرات يوميا وهي ممتلئة.

ويمكن أن تكون غزارة الحيض ناتجة عن حالة مرضية أو خلل في وظائف الهرمونات أو وجود ألياف رحمية أو التهاب في بطانة الرحم أو اضطرابات في الغدة الدرقية.

وتعتبر السمنة من العوامل المساعدة في غزارة الحيض.

إن أعراض غزارة الحيض تكون في النزيف الشديد أثناء الدورة الشهرية مع ظهور شحوب وخمول وتعب، وقد تخرج قطع من التجلطات الدموية أثناء الدورة الشهرية مع خروج دم الحيض على الملابس وشراشف السرير، ويتم تغيير الفوط الصحية بكثرة يوميا.

العلاج
الطبيب المعالج يعتبر هو الوحيد القادر على تشخيص وعلاج مثل هذه الحالات، وذلك عن طريق أخذ عينة من بطانة الرحم وتحليلها.

وقد يكون العلاج بوصف الأدوية الهرمونية مع إعطاء الحديد، أو بالجراحة، أو الكي بالمنظار أو بالبالون الساخن، ويجب أن يتم ذلك بالمناقشة مع طبيب النساء والولادة المختص.

ويعتبر «اللولب الهرموني» الذي يحتوي على هرمون البروجيسترون علاجا آمنا، ومن أحدث الطرق العلاجية لغزارة الحيض ـ بعد التأكد من سلامة بطانة الرحم ـ حيث إنه يقوم بإفراز كمية ضئيلة من الهرمون موضعيا داخل تجويف الرحم.

وهذا الهرمون يحد من نمو جدار الرحم ويقلل من سماكته، وبالتالي فإن طبقة رقيقة تتكون من بطانة الرحم، مما ينتج عنه كمية دم قليلة أثناء الدورة الشهرية.

وعليه فإن اللولب الهرموني يعتبر خطا علاجيا أول لحالات غزارة الحيض في حالة سلامة بطانة الرحم.

كما أن للولب الهرموني فوائد أخرى غير منع الحمل، حيث يستعمل في حالات غزارة الحيض، ويعالج حالات ازدياد كثافة بطانة الرحم، وتستمر فعاليته لمدة 5 سنوات.




يسلموووا قلبووو عالموضوع
ولي عود لاستكماله



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ^ام عزوزي^ خليجية
يسلموووا قلبووو عالموضوع
ولي عود لاستكماله

نورتي يا ام عزوزي الموضوع والله

خليجية




خليجية



التصنيفات
الحمل و الولادة

تأخر الدورة و التحليل سالب اليك السبب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
و اخيراااااااااااااا وجدت الاجابة الشافية للموضوع الي معظم النساء تستفسر عنو الي هو ,دورتي تأخرت ما السبب؟؟مع العلم اني حللت و التحليل سالب في بلدنا يقولون:دورة محتارة:اي قبل حدوث الحمل تضطرب الدورة و يحدث حمل ..و تعتبره النساء كبيرات السن اشارة ان الحمل سيحدث قريبا و اليك التفسير العلمي للدورة المحتارة:
السبب هو ما يسمى بالكيس الوظيفي

وهو الكيس الذي تنمو فيه البويضة لينفجر فيما بعد ف اما ان تتلقح البويضة و اما ان تنزل مع الدورة و هذا الكيس يظهر فيما يسمى الاباضة المتأخرة اي بدل ما تحدث في منتصف الدورة الطمثية ,تحدث في اواخرها مما يسبب تأخر نزول الدورة 15 يوم لا اقل ,و نمو هذا الكيس 2 سم او اكثر ليسبب تأخر في الدورة وهذا امر طبيعي لا يدعو للخوف الا اذا واصل هذا الكيس الانتفاخ و الزيادة في الحجم ف انه يستدعي العلاج,اما ان تنزل الدورة فينزل معها و يختفي.
اما بالنسبة للاباضة المتأخرة مع حدوث حمل ,فلا بد ان لا يظهر الحمل الا بعد غياب الدورة شهر و نصف او اكثر و ذلك ليس له علاقة بصحة الحمل او كونه ضعيف و لكن له علاقة بعمر الحمل الذي يكون مبهم في مثل هذه الحالة.
فلا تقلقي اختي,لان الكيس الوظيفي لا يؤثر على الحمل ,وليس له اضرار,انما يجب ان تنزل الدورة بعد 15 يوم على الاكثر من موعدها و اذا لم يحدث ذلك ,فلا بد ان تفحصي داخلي للاطمئنان على حجم هذا الكيس.




معلومات حلوة

يعطيك ألف عافية




مشكووووووووورهـ



يعطيك العافيه حبيبتي ..

كلي غموض




مشكورة حبيبتي على الموضوع



التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الصحة والحياة

اشياء يجب تجنبها و اشياء يجب فعلها اثناء الدورة الشهرية

بسم ألله الرحمن الرحيم.
اشياء يجب تجنبها و اشياء يجب فعلها اثناء الدورة الشهرية
اشياء يجب تجنبها اثناء الدورة لشهرية

1-الجوع الشديد(يعني رجيم يوقف),الجوع ممنوع منعا باتا ,الجوع هو العدو الاول للمرأة وقت الحيض او النفاس( وممكن انك تسوين رجيم وقت الحيض او النفاس وذلك بالاعتماد على البر وبنفس الوقت تشبعين وماتجوعين ابد وفيه كثير من النساء تخسر كثير من الوزن في النفاس ومن غير ماتجوع وذلك باعتماده على البرمثل(المرقوق والمطازيز)والجوع هو من مسببات الخراب الاساسيه), وكذلك التخمة الزائدة

2-الأكلات اللزجة مثل المولخية, الباميا,القرع,البصل الاخضر,الشمام ,البطيخ,الجح,الموز,المانجا

3-الحوامض خاصه اليمون, لاباس بأكل برتقاله في اليوم ولاكن بعد الشبع,خففي من الطماطم لانها حامضه بالنسبه لفاكهت الصيف زي المشمش والعنب والكرز بعد الاكل يعني على شبعه بس لاتكثرين اما اذاكان العنب حامض تجنبيه كذلك الرمان ممنوع,الكيوي ,الأناناس ,الخوخ ممكن بس على شبع

4-الأيس كريم,الحوامد بشكل عام ,وكذلك تتجنب البارد والمشروبات الباردة

5-المشروبات الغازية,وابتعدي عن المعلبات

6-حمل الأشياء الثقيلة او سحبها (سحب حاجه ثقيله اثناء الدورة ممكن تسبب لك ميلان في الرحم يعالج من إمرأة مخبنة ) وهذا لايمنع الحركه والعمل بل على العكس اعملى الأشياء السهله وتحركي لاكن لاتجهدي نفسك فوق طاقتها , تجنبي الرياضة العنيفه

7-تعريض القدمين للماء او المشي حافية على البلاط البارد لازم تلبسين شبشب لان البرد مو زين للقدمين , اهم شيء اذا كنتي في موسم الشتاء تلبسين بنطلون عشان الهواء مايدخل ويسبب الخراب وكبر البطن

8-الافضل عدم غسل الراس الا بعد اسبوع واذا غسلتي شعرك غطيه جيدا حتى لايدخل هواء للاذن ويصيبك ( خوا الراس ) وهذا يسبب خراب شديد للارحام مع صداع شديد ومستمر للراس

9- التغسيل بالصابون وقت الحيض او النفاس للمناطق الحساسة من مسببات الخراب ,وبعد الحيض استخدمي الصوابين المعطرة لغير المناطق الحساسة ,ولتلك المناطق استخدمي صابون ديتول أفضل.واحرصي تنشيف تلك المناطق حتى لاتنمو الفطريات والبكتيريا , النفاس ماتتنقع في بانيو ابد ابد ابد ليش؟؟؟؟؟لان الماء يدخل الارحام ويفسدها(يخربها) ,الأستحمام بكثرة او اخذ دش مهبلي

10- بعض الأعشاب خطيرة في هذه الفترة مثل (أكليل الجبل, الشبة , الصك واللك , العفص)
ما يجب على المراءة فعله أثناء الدورة :
1) الأستحمام بأنتظام في ماء دافئ , لأن ذلك ينشط الدورة الدموية ويخفف من ألم الطمث.
2) شرب المشربات الساخنة كا لقرفة واليانسون والمحافظة على شرب الحليب بأنتظام .
3) أكل الفاكهة والخضروات لتعويض الجسم ما فقده الجسم من الفيتامينات .
ولكن يجب على المراءه أخذ دش فقط وليس النوم في البانيو وهذا ما أكدته عدة مصادر طبية بأنه لا يفضل للمراءة السباحة في البرك أو البانيو مع أضافة أي من المستحضرات العطرية أو الرغوية لأن ذلك يزيد من خطر الأصابة بأنواع البكتريا التي تصيب المهبل تقبلو مروري




يسلمو حبيبتي على الموضوع
الله يجازيك خير



بارك الله فيكي على المعلومات القيمة

تقبلي مروري




يسلموا

يعطيك العااافية

جزااك الله خير




جزاكي اله خيراا على النضائح القيمة



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

اعشاب طبيعية مفيدة لألم الدورة الشهرية

تعاني الكثير من السيدات من ألم الدورة الشهرية الذي قد لا يكون محتملا أحيانا. نقدم لكم هذه الحلول الطبيعية لعلاج وتخفيف ألم هذه الفترة بدون الأعراض الجانبية للأدوية. كما أن هذه العلاجات الطبيعية تحسن المزاج. أهم شيء يجب أن تقوم به السيدة هو الراحة (مثلا وضع قنينة ماء دافئة على البطن أو اخذ دش ماء دافئ والاستلقاء لحين زوال هذه الألم.) بالاضافة يمكنك تغير حميتك الغذائية عن طريق الابتعاد عن الاطعمة الدسمة أو التي تهيج المعدة وتزيد الغازات التي تزيد من سوء الالم.

خليجية

اعشاب طبيعية مفيدة لألم الدورة الشهرية الوصفات الطبيعية والعشبية: *شاي اعشاب بابونج، يانسون، شومر 3 اكواب في اليوم. *شاي الزنجبيل (1 ملعقة صغيرة زنجبيل مع كوب من الماء الساخن أو الحليب.) *شاي النعناع (2 ملعقة صغيرة نعناع جاف/ طازج مع كوب ماء ساخن.) *كوب من القرفة (4 عيدان من القرفة في قدر به 3 اكواب ماء، يترك ليغلي ثم يصفى ويشرب مع العسل.) بالاضافة الى ذلك يجب أن تتبعي حمية خفيفة وصحية: 1. تناولي الماء، الشاي بالاعشاب، الالياف، الخضار والفواكه، السمك والبيض. (ابدئي بتناول حمية خفيفة قبل اسبوع من موعد الدورة.) 2. قللي من الكافيين، الكحول، السكر، البطاطا المقلية، الاطعمة الحارة والمتبلة ومنتجات الالبان. ملاحظة: إذا بدأت مؤخرا بالشعور بالالم اثناء دورتك الشهرية، فيجب أن تقومي باستشارة الطبيب فورا لتتأكدي من أنك لا تعاني من مشكلة ما.




شكرا غلاتي غلى المعلومات الله يعطيك العافية على الطرح



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

الدورة الشهرية عند الرجال

رحنا فيها … الدوره الشهرية عند الرجال

الدورة الشهرية عند الرجال ( دورة القمر )

هذا الموضوع حقيقة هناك دورة شهرية للرجال

وهي ليست الدورة الشهرية المعروفة عند النساء وتسمى ( دورة القمر )

عند اكتمال القمر يكون ساطعاً ويسمى بدراً أي في أيامه 13 – 14 – 15

يصبح عندها جسم الإنسان مليء بالسوائل ويتهيج دمه

وفي هذه الحالة تكون نفسية الشخص متقلبة وغير منتظمة

* لوحظ في ألمانيا وبريطانيا وأمريكا في هذه الفترة يكثر الناس في البارات وأماكن شرب الخمر

وتزداد همجيتهم وتصرفاتهم الغريبة ( متقلبي المزاج )

فأصبحت الشرطة تستعد في هذه الأيام أكثر من غيرها تحسبا لحدوث أي مشكله ما

ثم قام احد العلماء بدراسة الحالة النفسية لدى بعض هؤلاء الناس

وأتضح إن الناس في هذه الفترة تزيد نسبه السوائل الموجودة في أجسامهم مما يؤدي

إلى تصرفات غير محمودة

* وهنا تتضح الحكمة من صيام الأيام البيض ( 13 – 14 – 15 ) لان الصيام ينشط

مع وجود السوائل في الجسم

* وأيضاً تتضح الحكمة من تحديد أوقات الحجامة في الأيام 17 – 18 – 19

لان في هذه الأيام يكون فيها الدم قد وصل إلي مرحله الهيجان بعدها يبدأ بالسكون

فعلى الأشخاص القياديون التريث في إصدار أي قرارات أو أعمال مصيرية في هذه الأوقات

– منقول –




يعطيك العافيه



يعطيك العافيه



مشكورة وبارك الله فيك



اسعدني مرووووركم



التصنيفات
أزياء مول

مجموعة نفاس والدورة وخلطة التضييق وزيت لشعر من حرير .النظافه والاتقان شعاري

السلام عليكم ورحمة الله

بسم الله … نبدا ..

حابة اعرض لكم … منتجاتي .. وهي من شغل يدي ولله الحمد
ويعلم الله اني اسويها مثل ما اسويها لنفسي وخواتي .. والله شاهد

وهي نتيجة من خبرة امي وجدتي …
……. خلطات نفاس من ام عبد الكريم نفاس الدورة وخلطة تضييق باحلى الاسعار ………
بالبداية ننقي ثم نغسل الاعشاب ونجففها .. ثم نطحنها …
نلقى فيها حصى واوساخ .. النظافه مهمه ..

خليجية

.
.
خليجية

.
.
خليجية

..
خليجية

..
خليجية

..
تجربة زبونتي …ولله الحمد ..
خليجية


وهذا زيت الشعر ..
خليجية




………..

نفاس




نظام نفاس



………………………… …………………



التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

نداء للرجال كن لطيفا مع زوجتك اثناء الدورة الشهرية

خليجية

انت تعلم ايها الزوج ان الدورة الشهرية لدى زوجتك شىء لابد ان يحدث كل شهروفى هذا الوقت تعانى كل إمرأة من العديد من الأعراض الطبيعية التى يمكن ان تكون بالنسبة لك أشياء غريبة ولا تعرف كيف تتعامل معها.لذلك عليك ان تتعرف على التغيرات التى تحدث لزوجتك سواء كانت هذه التغيرات نفسية او جسديةفى الفترة التى تسبق الدورة الشهرية وأثنائها ايضا،

حتى تمسك بيدك مفتاح التعامل معها بدون ان ينزعج ايا منكما.لذلك يقدملك أساتذة علم النفس بعض النصائح التى تساعدك على ذلك.

لا تتحدث عن الأعراض التى تصيبها بشكل جارح لمشاعرها
جميع النساء يكن اكثر حساسية فى تلك الفترة كما يحدث لهم موجات من الغضب الشديد الزائد عن الحد و تصبح تصرفاتهن خارج السيطرة بدون وعى لما يحدث لهن وقليل منهن يعترف بهذه الحقيقة

.لذلك من الخطأ ان تلفت إنتباه زوجتك بأن حالتها المزاجية غير طبيعية وتشعرها بأنها مريضة نفسية.لايجب أيضا ان تعلمها ان ما يحدث لها هو بسبب التغير فى بعض الهرمونات،لأن هذا التصرف لن يؤدى إلى تهدئتها إنما سوف يزيد من الغضب لديها.

عليك ان تعاملها برقة فوق العادة كما يمكن ان تسرد لها النكات التى تحكى عن تلك الفترة بشكل طريف وغير مهين.يجب عليك أيضا ان تتعامل معها وكأن شيئا لم يحدث وأنها فى حالة طبيعية كالمعتاد.

لاتظهر الدهشة على اى تصرف تقوم به
الزوجة فى تلك الفترة تكون متقلبة المزاج ويمكن ان تصاب بالإكتئاب او االحزن المرضى ،لذلك لا تحاول ان تظهر الدهشة لما يحدث لها.كما يجب ان تؤجل إخبارها بأى أخبار او مواضيع ذات أهمية او تأثير فى الحياة بينكم وتحتاج الى وعى وتفكير عاقل لإتخاذ اى قرار،

لأن المرأة فى فترة الدورة الشهرية لا يجب ان تتخذ اى قرار حياتى وهذا لأن موجة الغضب والحالة المزاجية المتقلبة سوف تصيطر على اى قرار تأخذه بدون وعى.

كل ما عليك فعله فى تلك الفترة هو ان تتحمل ما يحدث وتتعامل معها برومانسية،فمثلا يمكن ان تفاجئها بباقة من الأزهار التى تفضلها او ان تدعوها على وجبة تحبها حتى تعطيها إنطباع انها اكثر شاعريةوجاذبية.كما لايجب عليك ان تقترح عليها اى تجديدات فى بيت الزوجية او شراء اى جديد وذلك لأن النتيجة لذلك يمكن ان تكون قائمة من المشتروات لا يمكن التحكم بها.عليك ان تؤجل هذه النقطة أيضا.

عليك بتقليل او إلغاء اللقائات الأجتماعية
المرأة فى تلك الفترة تعانى من الم شديد فى جسدها كما تشعر بحزن شديد وبدون سبب،

كما انها تواجه مشكلة فى إختيار الملابس المناسبة للظروف التى تعانى منها،كما ان من الصعب عليها ان ترتدى ملابس لمقابلات او مناسبات او سهرات إجتماعية.لذلك عليك ان تحاول ان تقلل من الزيارات العائلية خارج او داخل البيت حتى لا تعرض زوجتك للحرج او الإرهاق.نتيجة للإعياء الذى تعانية المرأة فى تلك الفترة يجب ان لا تحملها عمل مئادب طعام للآخرين.

ساعدها فى أعمال البيت
على كل زوج ان يساعد زوجته فى فترة الدورة الشهرية لأن الحالة الجسمانية لها تكون مؤلمة.فمثلا لاتستطيع المرأة فى تلك الفترة ان تغسل الأرضيات لأنها تعانى من الم شديد فى الظهر.كما لاتستطيع ان تصنع وجبات تحتاج الى وقت طويل فى إعدادها لآن قدميها يؤلماها بشدة فى تلك الفترة

.لذلك يجب عليك ان تساعدها فى تنظيف البيت وإعداد الطعام وغيرها من الأعمال المنزلية التى تحتاج الى مجهود منهك كما يجب ان تمنحها وقط طويل من الإستلقاء والنوم حتى لا يحدث لها اى مضاعفات.

لاتمارس معها العلاقة الحميمية
ممارسة العلاقة الحميمية أثناء الدورة الشهرية يؤدى الى الإصابة بالأمراض المعدية لكليكما كم يسبب لها الألم والإعياءولن يشعر ايا منكما بالرضا.لذلك يجب التوقف عن ذلك تماما حتى تنتهى تلك الفترة.
عليك أيضا ان لا تطلب من زوجتك ان تستعمل مكواة الشعر او السيشوار او ان تصنع تسريحات فى شعرها يمكن ان تؤذيه وتلحق به الضرر لأن الشعر فى هذه الفترة يشقط بغزارة ويكون اكثر ضعفا.

لاتشعرها بالتغيير فى تظامها الغذائى
فى تلك الفترة تسعى النساء الى الطعام السريع المريح فى صنعه،كما تحب ان تتناول أطعمة تحتوى على سعرات حرارية عالية مثل الشيكولاتةاو البيتزا،لذلك لا تندهش او تعلق على هذا لأن هذهحالة طارئة لن يكون بيدك شىء تفعله حيالها فقط إبتعد عن طريقها وإختياراتها.من الجيد ان تملأ المطبخ بالبضائع التى تحبها زوجتك فى تلك الفترة.

لاتشعر بالملل من الأعمال التى تطلبها منك
يمكن ان تطلب الزوجة فى تلك الفترة بعض الأشياء الغريبة من زوجها كما تعامله بطريقة إستبدادية تتمثل فى نص الأوامر عليه

وتريد منه ان ينفذ ما تطلب.لذلك على كل زوج ان ينفذ أوامر زوجته بصدر رحب ولا يشعر بالإهانة او جرح الكرامة الرجولية لدية.عليه ان يعتبر ان تلك الفترة هى مرحلة تعانى المرأة خلالها بأعراض الطفوله المتأخرة التى يجب ان يتم التعامل معها بحذر وتدليل

خليجية
م/ن




مشكورة



شكرااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااا
ااا



حلو
بس ياريت احد ينفذ_ههههه
مشكوؤة الموضوع..



خليجية




التصنيفات
اسرار البنات مشاكل وحلول

وداعا لالام الدورة الشهرية

وداعا لالام الدورة الشهرية

كل واحدة طبعا نفسها تقل الام الدوره الشهرية واعراضها
فيه بنات بتقف نفسها عن الكل وده غلط لازم ناكل كل الاكل المغذى اثناءها حتى لو غصب عننا
علشان ما نسسببش ضعف لجسمنا فى مدتها
السوائل افضل شيئ طبيعى لرفع الامها و تخفيفه
افضل مشروب استعمله هو مغلى النعناع
الحلبة المحلاة بالعسل الاسود

فيه بنات كتير بتعانى من الدم الكثير و الريحة اللى ما تطاق
لعلمك الدم مقدور علية باستعمال الفوط الصحية و تغييرها كل وقت لضمان الصحة

اما الريحة لعلمك بيشمها القريبين منك حتى لو انتى مش شماها
علشان كده ممكن تستعملى ريحة جميله او البودرة المعطرة للجسم و تخليها دايما معاكى فى المدرسة فى النادى

كمان فيه مسكنات طبية لازم ناخدها بتقل من الالم

و لا تستعملى الدش المهبلى لان ده بياخرها ويخلى الدم بيترفع و ما ينزل بسرعة

الوزن طبعا بيزيد اثناء الدور و قبلها فلا تقلقى لانه هيعود لوزنك الطبيعى بعد ما تخلص

للمتزوجا
لا تنامى مع جوزك بعد انتهاء الدم مباشرة و تعتبرى ان كده خلاص انتهت
لا فيه بقية افرازات حتى من غير الدم بتعمل اتهابات فى العضو الذكرى للرجل
وبتسببله تسمم فى المنطقة الخاصة بيه

دى بعض النصايح اللى حبيت اوضحها عنها
يارب تكونوا استفدتوا




خليجية




مشكورة يا قمر
تقبلي ودي و مروري



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

ماهي اضرار الدورة الشهريه؟

السلام عليكم

كيفكم:05:

بناات ممكن سؤؤؤال

وش اضرار الدورة الشهريه:grin:

بالنسبة لي صراحه مااهتم بأي شـي؟:7_2_118[1]:




بالعكس هي مفيدة تعرفي ليش لانها ترمي جميع الفضلات الي في الجسم كلو

اما عن الاضرار اعتقد انو فيها ضر واحد تبغي النظافة و تاني شيء الاوجاع




مابعرف والله شو اضرارها علميا..

بس بالنسب الي الالام والاوجاع ومابتاخدي راحتك ابدا..
لا بالرياضة والقاعدة بالبيت وبالسوق..
يعني بتلخبط حياتك كلها..

ويسلموو ياعسل عالموضوع..




خليجية

اضرار قصدك اوجاع

بتحسي بوجع بس

بس ماتخليها تاثر فيكي

وعيشي طبيعي وعادي اوكى

خليجية




مشكورة على الموضوع المفيد أختي

جزاكي الله خيرا




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الطعام المناسب لفترة الدورة الشهرية

الطعام المناسب لفترة الدورة الشهرية
——————————————————————————–
تتحول معظم النساء الى شخصيات مختلفة مرة كل شهر ,حيث يزددن غضبا وتوتراً وتكثر مشاجراتهن مع الزوج والاطفال الطعام المناسب لفترة الدورة الشهرية لينفسن عما يشعرن به من توتر وهذا ما يسميه الاختصاصيون بأمراض ما قبل الدورة الشهرية.
وتقول اخصائيةامراض النساء والولادة ,ان 80% من النساء يعانين من اعراض ماقبل الدورة الشهرية والتى من اهمها:
اضطراب المزاج وانتفاخ الجسم وتقول بأنة يمكن التخفيف من تلك الاعراض بواسطة بعض التغيرات البسيطة في وجبة الطعام *): وتنصح الاخصائية بتناول اغذية غنية بالألياف والنشويات مثل الفواكه والبقول ,وجعل الوجبات خفيفة ومتقاربة ,اي خلال كل ساعتين او ثلاث ,حيث ان اعراض الصداع النصفي والعدوانية تزداد عندما تتباعد الفترات بين الوجبات وعندما تقل النشويات في تلك الوجبات. من جهه اخرى تقول استشارية الامراض النفسيه: ان الكثيرات ممن يعانين من اعراض ماقبل الدورة الشهرية يصبن بنقص السكر بالدم ,وليس هنالك وسيلة لتحسين هذه الحالة إلا باتباع
نظام غذائي معين يتضمن الاقلال من تناول الدهون والسكريات ,وتناول الوجبات في مواعيدها , والتركيز على الوجبات الخفيفة.. كما يعتبر اخذ قسط من الراحه من اهم العلاجات التى تساعد المرأه على السيطرة على انفعالاتها. كذالك فإن تناول مادة الكافيين من خلال شرب الشاي والقهوه والمشروبات الغازة قبل موعد الدورة الشهرية يعد اكثر الاشياء ضراراً ,لان هذه الماده تنشط افراز الانسولين مما يؤدي الى انخفاض نسبة السكر بالدم بصورة حادة .لذا فلإن التقليل من القهوه يؤدي لتخفيف حالة القلق والتوتر العصبي المرافقه للدورة مثلة على الوجبات
وجبة الساعة السابعة صباحاً :
كوب من عصير الفاكهة الطازجة أو نصف حبة جريب فرووت –أربع أوخمس ملاعق كيبرة من البليلة لما فيها من نسب مرتفعة من الالياف –شريحتان من الخبز الاسمر مع قليل من الجبن قليل الدسم-ملعقة مربى قليلة السكر – شاي أوقهوة منزوعة الكافيين مع حليب قليل الدسم.
وجبة الساعة العاشرة صباحاً:
شاي أوقهوة مع كافيين مع حليب قليل الدسم
وجبة الساعة الواحدة ظهراً:
لحم خال من الدهون أوسمك ويفضل تناولة مشوياً-حبة بطاطس-طبق خضر أوسلكة –حبة واحدة من الفاكهة الطازجة.
وجبة الساعة الرابعة بعد الظهر
قطعة بسكوت خفيفة وسهلة الهضم-شاي اعشاب
وجبة الساعة السابعة مساء
شوربة خضار- شريختان من الخبز الاسمر- قطعتان من اللحم او السمك معسلطة –حبة فاكهة طازجة.
وجبة الساعة العاشرة مساء:
اربع قطع من البسكويت او الخبز المحمص, –قطعة صغيرة من اللحم الخالي من الدهون – مشروب
ساخن مضافاً الية الحليب

منقول




مشكورة حبيبتى على الافادة خليجية

والله يعطيكى العافية




خليجية



مشكووووووووره اختي

صمت المشاعر على مرورك الحلووووووووو




خليجية