التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

طرق طبيعيه للتخفيف من آلام الدورة الشهريه‍

تعاني ما لا يقل عن تسعين بالمئة من النساء من الام الدورة الشهرية وما يصاحبها من تغيرات نفسية تصاحب تلك الايام الحرجة في حياة كل سيدة حيث تلجأ العديد منهن إلى تناول الأدوية المسكنة أثناء الدورة لتخفيف آلامها، ولكن قد تبحث نساء أخريات على وسائل طبيعية تكون أكثر فعالية في الحد من تلك الآلام بعيداً عن الأدوية التي قد يكون لها بعض الآثار الجانبية لذلك يمكنك القيام ببعض الطرق الطبيعية التي تكافح آلام الدورة الشهرية لتمر بسلام وأقل آلام ممكنة:

التدفئة:

تدفئة البطن جيداً تساعد كثيراً في تخفيف آلام الدورة، يمكنك أخذ حمام ساخن أو وضع قربة ماء ساخن على منطقة البطن لتقليل الألم.

الماغنسيوم:

يلعب عنصر الماغنسيوم دورا كبيرا في تقليل انقباضات العضلات والشد العضلي، وهو مفيد جداً لتخفيف انقباضات الرحم والآلام الناتجة عنها أثناء الدورة الشهرية، ومن أهم مصادر الماغنسيوم وأكثرها شيوعا الموز، لذلك تناول الموز أثناء الدورة من العلاجات الجيدة.

أحماض أوميجا 3:

ينصح بتناول الكثير من أحماض أوميجا 3 في الفترة قبل وأثناء الدورة لأنها تقلل من متاعب الدورة، ومن أهم مصادرها الأسماك كالتونة والسالمون وحبوب زيت السمك.

القرفة:

نبات القرفة له خواص مضادة للالتهاب ومسكنة للألم، خاصة آلام الدورة الشهرية، حيث تساعد في تحسين الدورة الدموية، وبالتالي التقليل من عسر الطمث.

الرياضة:

ممارسة التمارين الرياضية تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية لذلك احرصي عل المشي أو ممارسة التمارين الخفيفة التي تركز على البطن والساقين، كذلك يمكنك ممارسة اليوجا.

المساج:

من الطرق التقليدية لمقاومة آلام الدورة الشهرية المساج، قومي بعمل مساج لمنطقة البطن والظهر بحركات دائرية باستخدام زيت النعناع أو اللافندر لما له من خواص مسكنة للألم وملينة للعضلات.

مشروب الميرمية:

نبات الميرمية من الأعشاب المعروفة برائحتها النفاذة، وتناول الميرمية المغلية مفيد جداً في حالات آلام الدورة.




وين الردود؟؟؟



انا وحده من اللي تعاني ان شاء الله راح اجربها يعطيك العافيه اختي



جربيها ومرح تندمي



الميرميه تزيد من انقباضات الرحم و بالتالي تزيد من الام الدوره
المرأه ذات الحمل المهدد بالسقوط ينصحوها بعدم شرب الميرميه



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

البشرة و الدورة الشهرية

المرأة والبشرة….. قبيل الدورة الشهرية

تتكرر القصة ذاتها هرمونات تتحرك لتحضر جسمك للحمل.

وفي حال لم يتم اي حمل، يكون الحيض وتكون عوارضه التي

بت تعرفينها جيدا، فقبيل الميعاد باسبوع تقريبا قد لا تكونين بافضل

حال: عصبية مفرطة ، حساسية بالمشاعر، بكاء،اكتئاب ، بثور على الوجه،

احمرار على الخدين عبوق وانحباس للماء، هجوم على الحلويات

كل هذا مؤشر لحلول الميعاد في الايام القريبة.

*تجنبي في هذه الفترة الحكم السلبي

حالات بشرتك، لا حاجة لتقولي في هذه الفترة بالتحديد

ان بشرتك حساسة، غير "صافيةاو انعدمت نضارتها…..

انتظري افضل توقيت وهو :

اسبوع بعد الدورة حين ترتاح بشرتك وتتضح مشاكلها وتصبحين قادرة

على تمييز العوارض العابرة من العوارض الثابتة.

اليوم الاول:

انه يوم الميعاد ، بعض السيدات يشعرون بالالم وهذا يتفاوت من امراة لاخرى،

بشرتك بدات ترتاح من الاحتقان وغدا تكون صافية.

عند بعض النساء نلاحظ زيادة في الرغبة الجنسية .

اليوم السابع:

انها الفترة الافضل للبشرة فهي طرية ومرطبة بشكل افضل:

تحت تاثير الهرمون FSH يتابع نمو البويضة وتتصاعد نسبة الاستروجين في جسمك.

اليوم الرابع عشر:

انها فترة انحسار القابلية عن الطعام وعلو الرغبة الجنسية.

البعض يشعرن بالم في البطن، انها الاباضة.

بشرتك جاهزة لتلقي الكريمات والعلاجات المختلفة بشكل جيد.

اليوم السابع عشر:

*يمكن ان تشعري بانحباس للماء في جسمك وانتفاخ تحت العيون.

*البويضة تتحول الى مادة مخاطية الجريب تحت تاثير الـ Progesterone .

*حبة الميعاد قد تظهر في مكان ما من وجهك




مشكوره يا قمر علي المعلومات



خليجية



يسلموووو

معلومات قيمه




معلومات جامدة كتير



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

كيف تتخلصي من "نفخة" الدورة الشهرية

خليجية

عد الاحتفاظ بالسوائل أو الانتفاخ البطني، مشكلة شائعة ومؤلمة جدا، لَكن الخبر الجيد هو أنك تستطيعين معالجته والشفاء منه.

يعرف الاحتفاظ بالسوائل في الجسم أَو الانتفاخ طبياً المعروف باسم oedema ، وهو التراكم غير طبيعي للسوائلِ في أجزاءِ الجسم مثل الكواحل والسيقان والرئتين والبطن.

ويمكن أن تتراكم السوائل في الجسم لأسباب مختلفة. العديد من الناس، على سبيل المثال، مروا بفترة من تجمع السوائل في الكاحل خصوصا إذا كانوا مسافرين في رحلة طويلة في الطائرة أَو وقفوا لفترة طويلة.

كذلك يمكن للحمية الغنية بالملح أن تؤدّي إلى حصر الماءِ أيضاً. على أية حال، يمكن أن يشير انتفاخ الكاحل أيضاً لوجود حالة خطرة مثل مرضِ القلب أو مشاكل الكبد أَو فشلِ الكلية. يمكن للتخثر وعروق الدوالي أن تسبّب ورم الكاحلِ أيضاً.

الاحتفاظ بالسوائل في البطنِ والكواحلِ والأصابع تعتبر أيضا إحدى الأعراضِ الأكثر شيوعاً لمتلازمةِ ما قبل الحيض (بي إم إس).

ومن هذه الأعراض انتفاخ المعدة، والأصابع والكواحل. كذلك شد الجلد، ويمكن أـن تحدث هذه الأعراض قبل أسبوعين من بداية الدورة الشهرية. ويصاحبها عادة شعور بالخمول والعاطفة المفرطة. المعالجة : يمكن أن تساعد أقراص الماء على در للبول كما تزيد من كمية الملح والماءِ في البول، ولكن هذه الأقراص يمكن أن تسبب خسارةِ البوتاسيومِ لذا في أغلب الأحيان يصف الأطباءِ ملحق بوتاسيومِ معها.

أما بديل أقراص الماء فهي تجربة تناول فيتامينات وملاحق معدنية، خصوصاً فيتامين ب -6 ، (Pyridoxine) ، وفيتامين إي، حامض غاما linoleic (جي إل أي)، والكالسيوم والمغنيسيوم. ويمكن أن تكون هذه فعّالةَ في تَقليل رقة الثدي والانتفاخ بشكل عام.




مـــــــــــشكوورة غلااااتي




شكرا لك حبيبتي زهور على المرور الطيب

نورتي صفحتي




شكرا لك حبيبتي انت حتحليلي مشكله انا بعاني منها من وقت بتشكرك كتير



العفو حبيبتي سيالين

اسعدني مرورك ومساعدتك

نورتي صفحتي:084:




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

المشي له تأثير إيجابي على الدورة الدموية

القاهرة: أوضح المختصون أن ضعف الذاكرة في مراحل العمر المتقدمة يرجع إلي قصور في الدورة الدموية المحلية للمخ ، نتيجة ترسب مادة الكوليسترول داخل الأوعية الدموية وعلي جدرانها الداخلية فتحدث شيخوخة العقل، التي أبرز معالمها ضعف الذاكرة.
وينصح الخبراء برياضة المشي لتأثيرها الايجابي علي الدورة الدموية واستنشاق الهواء النقي لتنظيف الرئة وتنشيط الصحة العامة، كما ورد بجريدة الجمهورية.
وأشار المختصون إلي أن تنشيط الذاكرة والعمليات العقلية من الأمور المهمة في حياة الإنسان، حيث ينعكس نشاط الدورة الدموية علي الحالة الصحية للجهاز العصبي والمخ.



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

نصائح اتبعيها أثناء الدورة الشهرية

إن أيام الدورة الشهرية من أصعب الأيام التي تمر بها المرأة من الناحية الجسدية والنفسية حيث أنها تعاني في هذه الفترة آلام جسدية وتوتر نفسي ملحوظ لذلك سيدتي اهتمي بصحتك خلال هذه الأيام ووفري لنفسكِ جو من الهدوء واطلبي أيضاً من الاخرين حقكِ في الراحه و دللي نفسكِ قدر المستطاع فانت حقاً تحتاجين الى التدليل في هذه الفترة.
ولك مني 13 نصيحة اتبعيها أثناء الدورة الشهرية :
1-ابتعدي عن شرب المشروبات الغازيات بانواعها.
2-امتنعي عن شرب او اكل أي شيء يحتوي على الليمون لان الليمون يسبب احتقان للدم في الرحم
3- ابتعدي تماماً على المشروبات الباردة او اكل المثلجات.
4- حاولي قدر المستطاع أن تبتعدي على الأدوية الكيميائية لانها تسبب العقم على المدى البعيد واستبدليها بوصفات طبيعية تقلل من ألم الدورة .
5- لا تحملي الاشياء الثقيله اثناء الدوره .
6- مارسي بعض التمارين الخفيفة مثل رياضة المشي
7- انتبهي من دف الاشياء برجلك ايام الدوره لانه يسبب ميل للارحام مما يعيق عملية الحمل .
8- لا تغتسلي بالماء البارد لانه يسبب انسداد في الارحام وiغتسلي بالماء الدافئ.
9-اشربي مغلي القرفه اثناء الدوره لانه يسهل نزول الدم ويخفف الآلام .
10- تناولي مشروب النعناع فهو يخفف من آلام الدورة.
11-في الايام الاخيره تناولي شراب المرامية فهي تساعد على تنظيف الرحم.
12- حافظي على نفسك من الهوى البارد لانه يضرك.
13- لا تلبسي الملابس الضيقة لانها تسبب العقم.




موضوع جدا رائع ومفيد

سلمتى لنا يالغاليه




تسلمين غلآتي

اشكر لك مرورك العطر..~

لاخلا ولاعدم




شكرا لكم



يسلمو حبيبتي



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

ما هى الدورة الشهرية

– يستمر نزول الحيض عند المرأة بين 4 إلى 7 أيام و المتوسط هو 5 أيام تقريباً ، و أول يوم فى نزول الحيض هو أول يوم فى الدورة الشهرية

– عند توقف الحيض يبدأ الرحم فى الاستعداد لاستقبال بويضة مخصبة التى يمكن أن تكون فى ما بعد جنيناً ( إذا ما تمت عملية الإخصاب ) ، و هذا الاستعداد هو عبارة عن نمو الخلايا الداخلية لجدار الرحم و امتلائها بالدم مكوناً بيئة خصبة مناسبة لنمو الجنين

– فى نفس الأثناء تنمو البويضة داخل المبيض ثم تخرج من المبيض متجهة إلى الرحم من خلال قناة فالوب ، و عملية اكتمال نمو البويضة و خروجها إلى قناة فالوب منتظرة وصول الحيوان المنوى يكون بين اليوم 12 إلى 18 ابتداء من أول يوم فى الدورة الشهرية ، فإذا حدث إخصاب لهذه البويضة داخل قناة فالوب بواسطة حيوان منوى فإنها تتجه إلى الرحم المستعد لاستقبالها لتنزرع فيه و تنمو و تكبر فى الحجم و تصير جنيناً ، أما إذا لم يحدث إخصاب للبويضة فتموت خلال 72 ساعة تقريباً

– عند ذلك يحدث حث تلقائى للرحم عن طريق المخ الذى يقلل من إفراز هرمون البروجيستيرون فى الدم ، فيعرف الرحم أن البويضة لم تُخصب و قد ماتت ، فيحزن و تضمر خلاياه الممتلئة بالدم و تتساقط جدرانها محدثة الحيض الذى يبدأ نزوله فى اليوم الثامن و العشرون و يكون هذا اليوم هو نهاية لهذه الدورة الشهرية و بداية لدورة جديدة




شكلا ^^ حبيبتي مع اني ما قريت الموضوع هع ^^



الله يعطيك العافية



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اشتقت اليك 🙁 خليجية
شكلا ^^ حبيبتي مع اني ما قريت الموضوع هع ^^

لا عادي ياقلبوخليجية




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آية بسملة خليجية
الله يعطيك العافية

يعفكي حببتيخليجية




التصنيفات
الحمل و الولادة

اللولب الهرموني أفضل طرق علاج اضطرابات الدورة

خليجية

تعتبر اضطرابات الدورة الشهرية ربما من أكثر المشاكل التي يتعامل معها أطباء وطبيبات النساء والولادة، حيث إنه قلما توجد سيدة لم تعان بدرجة ما من اضطرابات في الدورة الشهرية خلال عمرها الإنجابي.

ولذا فمن المهم لكل فتاة أو سيدة أن تكون على دراية وفهم لما نعنيه «باضطراب الدورة الشهرية» ومتى يحتاج الأمر إلى تدخل الطبيب.

وقد تطورت وسائل العلاج تطورا هائلا خلال السنوات الأخيرة حتى أصبح من النادر أن يحتاج الطبيب للجوء إلى العلاج الجراحي، وهو استئصال الرحم، إلا في قليل من حالات الأمراض العضوية المتقدمة.

أسباب الاضطرابات
اضطرابات الدورة الشهرية يمكن أن تحدث نتيجة عدة أسباب، منها:

– أسباب عضوية مثل وجود أورام ليفية في الرحم أو أورام أو أكياس وظيفية في المبيض.

– أسباب غير عضوية بعضها يمكن معرفته، ولكن الكثير منها لا يمكن تحديده بدقة.

– الزيادة في نشاط وتكاثر أنسجة بطانة الرحم والتي قد يتطور بعضها إلى أورام الرحم غير الحميدة.

والواقع أن انتظام وظائف المبيض يحتاج إلى تعاون أكثر من غدة، مثل الغدة الدرقية والغدة النخامية، بل إن وظائف المبيض تتأثر بعوامل أخرى مثل الزيادة أو النقصان الشديد في الوزن.

وأحيانا كثيرة نرى أن الحالة النفسية لها تأثيرها الملموس على انتظام الدورة، فكثيرا ما يكون القلق الشديد سببا في عدم مجيء الدورة.

وأيا كانت هذه الأسباب فإنها في النهاية تؤدي إلى اضطراب في انتظام إفراز هرمونات المبيض، الاستروجين والبروجيستيرون.

مضاعفات اضطرابات الدورة
اضطرابات الدورة قد تأخذ أشكالا كثيرة، فقد تكون الدورة منتظمة ورغم ذلك نجد أن قد تعانى من النزيف الرحمي بسبب زيادة كمية النزيف الرحمي أو طول مدته، أو الاثنين معا.

ولا شك أن المعاناة سوف تكون أشد إذا كانت الدورة بالإضافة إلى ذلك غير منتظمة، وهذه الاضطرابات ليست فقط مزعجة اجتماعيا بسبب كثرة نزول الدم، ولكن لها تأثيرا على الصحة العامة للمرأة المصاب، حيث تتسبب في حدوث فقر دم حاد والذي بدوره يؤثر على كل وظائف الجسم.

إن غزارة الحيض تعتبر من الأمور الشائعة بين النساء، وتعرف بفقدان كمية كبيرة من الدم أثناء الدورة الشهرية تصل إلى 80 ملليلترا شهريا، علما بأن المعدل الطبيعي هو 40 ـ 50 ملليلترا شهريا، أو أن تكون أيام الدورة الشهرية أكثر من 7 أيام، ويمكن معرفة هذا عن طريق الفوط الصحية إذا كانت تتبدل من 3 إلى 5 مرات يوميا وهي ممتلئة.

ويمكن أن تكون غزارة الحيض ناتجة عن حالة مرضية أو خلل في وظائف الهرمونات أو وجود ألياف رحمية أو التهاب في بطانة الرحم أو اضطرابات في الغدة الدرقية.

وتعتبر السمنة من العوامل المساعدة في غزارة الحيض.

إن أعراض غزارة الحيض تكون في النزيف الشديد أثناء الدورة الشهرية مع ظهور شحوب وخمول وتعب، وقد تخرج قطع من التجلطات الدموية أثناء الدورة الشهرية مع خروج دم الحيض على الملابس وشراشف السرير، ويتم تغيير الفوط الصحية بكثرة يوميا.

العلاج
الطبيب المعالج يعتبر هو الوحيد القادر على تشخيص وعلاج مثل هذه الحالات، وذلك عن طريق أخذ عينة من بطانة الرحم وتحليلها.

وقد يكون العلاج بوصف الأدوية الهرمونية مع إعطاء الحديد، أو بالجراحة، أو الكي بالمنظار أو بالبالون الساخن، ويجب أن يتم ذلك بالمناقشة مع طبيب النساء والولادة المختص.

ويعتبر «اللولب الهرموني» الذي يحتوي على هرمون البروجيسترون علاجا آمنا، ومن أحدث الطرق العلاجية لغزارة الحيض ـ بعد التأكد من سلامة بطانة الرحم ـ حيث إنه يقوم بإفراز كمية ضئيلة من الهرمون موضعيا داخل تجويف الرحم.

وهذا الهرمون يحد من نمو جدار الرحم ويقلل من سماكته، وبالتالي فإن طبقة رقيقة تتكون من بطانة الرحم، مما ينتج عنه كمية دم قليلة أثناء الدورة الشهرية.

وعليه فإن اللولب الهرموني يعتبر خطا علاجيا أول لحالات غزارة الحيض في حالة سلامة بطانة الرحم.

كما أن للولب الهرموني فوائد أخرى غير منع الحمل، حيث يستعمل في حالات غزارة الحيض، ويعالج حالات ازدياد كثافة بطانة الرحم، وتستمر فعاليته لمدة 5 سنوات.




يسلموووا قلبووو عالموضوع
ولي عود لاستكماله



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ^ام عزوزي^ خليجية
يسلموووا قلبووو عالموضوع
ولي عود لاستكماله

نورتي يا ام عزوزي الموضوع والله

خليجية




خليجية



التصنيفات
الحمل و الولادة

تأخر الدورة و التحليل سالب اليك السبب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
و اخيراااااااااااااا وجدت الاجابة الشافية للموضوع الي معظم النساء تستفسر عنو الي هو ,دورتي تأخرت ما السبب؟؟مع العلم اني حللت و التحليل سالب في بلدنا يقولون:دورة محتارة:اي قبل حدوث الحمل تضطرب الدورة و يحدث حمل ..و تعتبره النساء كبيرات السن اشارة ان الحمل سيحدث قريبا و اليك التفسير العلمي للدورة المحتارة:
السبب هو ما يسمى بالكيس الوظيفي

وهو الكيس الذي تنمو فيه البويضة لينفجر فيما بعد ف اما ان تتلقح البويضة و اما ان تنزل مع الدورة و هذا الكيس يظهر فيما يسمى الاباضة المتأخرة اي بدل ما تحدث في منتصف الدورة الطمثية ,تحدث في اواخرها مما يسبب تأخر نزول الدورة 15 يوم لا اقل ,و نمو هذا الكيس 2 سم او اكثر ليسبب تأخر في الدورة وهذا امر طبيعي لا يدعو للخوف الا اذا واصل هذا الكيس الانتفاخ و الزيادة في الحجم ف انه يستدعي العلاج,اما ان تنزل الدورة فينزل معها و يختفي.
اما بالنسبة للاباضة المتأخرة مع حدوث حمل ,فلا بد ان لا يظهر الحمل الا بعد غياب الدورة شهر و نصف او اكثر و ذلك ليس له علاقة بصحة الحمل او كونه ضعيف و لكن له علاقة بعمر الحمل الذي يكون مبهم في مثل هذه الحالة.
فلا تقلقي اختي,لان الكيس الوظيفي لا يؤثر على الحمل ,وليس له اضرار,انما يجب ان تنزل الدورة بعد 15 يوم على الاكثر من موعدها و اذا لم يحدث ذلك ,فلا بد ان تفحصي داخلي للاطمئنان على حجم هذا الكيس.




معلومات حلوة

يعطيك ألف عافية




مشكووووووووورهـ



يعطيك العافيه حبيبتي ..

كلي غموض




مشكورة حبيبتي على الموضوع



التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الصحة والحياة

اشياء يجب تجنبها و اشياء يجب فعلها اثناء الدورة الشهرية

بسم ألله الرحمن الرحيم.
اشياء يجب تجنبها و اشياء يجب فعلها اثناء الدورة الشهرية
اشياء يجب تجنبها اثناء الدورة لشهرية

1-الجوع الشديد(يعني رجيم يوقف),الجوع ممنوع منعا باتا ,الجوع هو العدو الاول للمرأة وقت الحيض او النفاس( وممكن انك تسوين رجيم وقت الحيض او النفاس وذلك بالاعتماد على البر وبنفس الوقت تشبعين وماتجوعين ابد وفيه كثير من النساء تخسر كثير من الوزن في النفاس ومن غير ماتجوع وذلك باعتماده على البرمثل(المرقوق والمطازيز)والجوع هو من مسببات الخراب الاساسيه), وكذلك التخمة الزائدة

2-الأكلات اللزجة مثل المولخية, الباميا,القرع,البصل الاخضر,الشمام ,البطيخ,الجح,الموز,المانجا

3-الحوامض خاصه اليمون, لاباس بأكل برتقاله في اليوم ولاكن بعد الشبع,خففي من الطماطم لانها حامضه بالنسبه لفاكهت الصيف زي المشمش والعنب والكرز بعد الاكل يعني على شبعه بس لاتكثرين اما اذاكان العنب حامض تجنبيه كذلك الرمان ممنوع,الكيوي ,الأناناس ,الخوخ ممكن بس على شبع

4-الأيس كريم,الحوامد بشكل عام ,وكذلك تتجنب البارد والمشروبات الباردة

5-المشروبات الغازية,وابتعدي عن المعلبات

6-حمل الأشياء الثقيلة او سحبها (سحب حاجه ثقيله اثناء الدورة ممكن تسبب لك ميلان في الرحم يعالج من إمرأة مخبنة ) وهذا لايمنع الحركه والعمل بل على العكس اعملى الأشياء السهله وتحركي لاكن لاتجهدي نفسك فوق طاقتها , تجنبي الرياضة العنيفه

7-تعريض القدمين للماء او المشي حافية على البلاط البارد لازم تلبسين شبشب لان البرد مو زين للقدمين , اهم شيء اذا كنتي في موسم الشتاء تلبسين بنطلون عشان الهواء مايدخل ويسبب الخراب وكبر البطن

8-الافضل عدم غسل الراس الا بعد اسبوع واذا غسلتي شعرك غطيه جيدا حتى لايدخل هواء للاذن ويصيبك ( خوا الراس ) وهذا يسبب خراب شديد للارحام مع صداع شديد ومستمر للراس

9- التغسيل بالصابون وقت الحيض او النفاس للمناطق الحساسة من مسببات الخراب ,وبعد الحيض استخدمي الصوابين المعطرة لغير المناطق الحساسة ,ولتلك المناطق استخدمي صابون ديتول أفضل.واحرصي تنشيف تلك المناطق حتى لاتنمو الفطريات والبكتيريا , النفاس ماتتنقع في بانيو ابد ابد ابد ليش؟؟؟؟؟لان الماء يدخل الارحام ويفسدها(يخربها) ,الأستحمام بكثرة او اخذ دش مهبلي

10- بعض الأعشاب خطيرة في هذه الفترة مثل (أكليل الجبل, الشبة , الصك واللك , العفص)
ما يجب على المراءة فعله أثناء الدورة :
1) الأستحمام بأنتظام في ماء دافئ , لأن ذلك ينشط الدورة الدموية ويخفف من ألم الطمث.
2) شرب المشربات الساخنة كا لقرفة واليانسون والمحافظة على شرب الحليب بأنتظام .
3) أكل الفاكهة والخضروات لتعويض الجسم ما فقده الجسم من الفيتامينات .
ولكن يجب على المراءه أخذ دش فقط وليس النوم في البانيو وهذا ما أكدته عدة مصادر طبية بأنه لا يفضل للمراءة السباحة في البرك أو البانيو مع أضافة أي من المستحضرات العطرية أو الرغوية لأن ذلك يزيد من خطر الأصابة بأنواع البكتريا التي تصيب المهبل تقبلو مروري




يسلمو حبيبتي على الموضوع
الله يجازيك خير



بارك الله فيكي على المعلومات القيمة

تقبلي مروري




يسلموا

يعطيك العااافية

جزااك الله خير




جزاكي اله خيراا على النضائح القيمة



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

اعشاب طبيعية مفيدة لألم الدورة الشهرية

تعاني الكثير من السيدات من ألم الدورة الشهرية الذي قد لا يكون محتملا أحيانا. نقدم لكم هذه الحلول الطبيعية لعلاج وتخفيف ألم هذه الفترة بدون الأعراض الجانبية للأدوية. كما أن هذه العلاجات الطبيعية تحسن المزاج. أهم شيء يجب أن تقوم به السيدة هو الراحة (مثلا وضع قنينة ماء دافئة على البطن أو اخذ دش ماء دافئ والاستلقاء لحين زوال هذه الألم.) بالاضافة يمكنك تغير حميتك الغذائية عن طريق الابتعاد عن الاطعمة الدسمة أو التي تهيج المعدة وتزيد الغازات التي تزيد من سوء الالم.

خليجية

اعشاب طبيعية مفيدة لألم الدورة الشهرية الوصفات الطبيعية والعشبية: *شاي اعشاب بابونج، يانسون، شومر 3 اكواب في اليوم. *شاي الزنجبيل (1 ملعقة صغيرة زنجبيل مع كوب من الماء الساخن أو الحليب.) *شاي النعناع (2 ملعقة صغيرة نعناع جاف/ طازج مع كوب ماء ساخن.) *كوب من القرفة (4 عيدان من القرفة في قدر به 3 اكواب ماء، يترك ليغلي ثم يصفى ويشرب مع العسل.) بالاضافة الى ذلك يجب أن تتبعي حمية خفيفة وصحية: 1. تناولي الماء، الشاي بالاعشاب، الالياف، الخضار والفواكه، السمك والبيض. (ابدئي بتناول حمية خفيفة قبل اسبوع من موعد الدورة.) 2. قللي من الكافيين، الكحول، السكر، البطاطا المقلية، الاطعمة الحارة والمتبلة ومنتجات الالبان. ملاحظة: إذا بدأت مؤخرا بالشعور بالالم اثناء دورتك الشهرية، فيجب أن تقومي باستشارة الطبيب فورا لتتأكدي من أنك لا تعاني من مشكلة ما.




شكرا غلاتي غلى المعلومات الله يعطيك العافية على الطرح