الوسم: الردة

التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

ريجيم النخالة الردة تفقدي 5 كيلو صحية

قبل الافطار
3 أكواب ماء +3 ملاعق نخالة (ردة )
الإفطار
كورن فليكس +حليب قليل الدسم الكمية مفتوحة
قبل الغداء
3 أكواب ماء +3ملاعق نخالة (ردة )
الغداء
دجاج أو سمك أو لحم مشوي أو مسلوق +خيار الكمية مفتوحة
قبل العشاء
3 أكواب ماء +3 ملاعق نخالة (ردة )
العشاء
لبن زبادي قليل الدسم أو خالي الدسم الكمية مفتوحة
هذا الريجيم لمدة اسبوع ويمكن إعادته ولكن يجب أن تفصلي يومين والكمية غير محددة الريجيم ينزل الوزن من 3ك إلى 5 ك
يمكن شرب الشاي أو القهوة بدون سكر ويستحسن زيادة فى شرب الماء و المشي ساعة يومياً .

يعطيك العافيه

يعطيك العآآفية×..

خليجية

مرسي

التصنيفات
منتدى الرشاقة

الردة أو النخالة Bran دواء مدهش فى برنامج الرجيم لرشاقتك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نخالة القمح تمثل القشرة الخارجية للقمح والتى عادة لا نلقى لها اى اهتمام ولا عناية وفى الحقيقة هى تمثل قيمة صحية عالية ولها دور فاعل في علاج بعض الأمراض

والردة غنية بالألياف الطبيعية التى لا تهضم بواسطة إنزيمات الهضم بالجسم ولديها القدرة على امتصاص كمية كبيرة من الماء ومن هنا تأتى فوائدها المختلفة مع الرجيم

فوائد الردة الصحية والطبية فى فترة الرجيم :

النخالة تساعد على إنقاص الوزن لقلة سعراتها الحرارية ولانها تنفش في المعدة وتعطى أحساس بالامتلاء والشبع
مفيدة للامساك الذى يعانى منه نسبة كبيرة من المتبعين للرجيم : ألياف السيليولوز المتوفرة بالنخالة تعمل كقطعة الإسفنج حيث تمتص الماء من الأمعاء ويزيد حجمها ( تنفش )00 فتزيد من كتلة الفضلات ، وتمنحها الطراوة الكافية للانزلاق خلال القولون ومغادرة الجسم0ولذا فإن توافر النخالة في الغذاء اليومي للرجيم يقاوم مشكلة الإمساك ويعالجها0
مفيدة في تنظيم حركة القولون والحد من أعراض ومشاكل القولون العصبى الذى يشكو منه عد ليس بقليل من المتبعين للرجيم ولذا ينصح من يشتكون القولون فى فترة الرجيم بتناول الردة على الزبادي أو السلطات
تناول النخالة يحول دون ارتفاع السكر بالدم بشكل عال وسريع
تقلل النخالة من امتصاص الدهون الضارة وتمنع ارتفاع الكولسترول الضار في الدم

ومن فوائد النخالة الاخرى :

مفيدة لمرضى البواسير فهى تسهل عملية الإخراج وتقلل فرصة " الحذق "00 وكذلك تساعد على تطرية البراز مما يقلل من قسوته على الغشاء المبطن للشرج0
الألياف في الردة تقوم بعملية تنظيف للقولون من المخلفات والرواسب الضارة والمواد السرطانية المعروفة والمجهولة حيث تقوم الألياف بجمعها وطردها خارج الجسم
تقلل فرصة تكون حصيات المرارة

يمكن تناول النخالة تدريجيا وبدون إفراط ويمكن تناولها مع الزبادى أو اللبن الرائب أو الحساء أو السلطة ويمكن تناولها على هيئة خبز أو بسكويت خاص

مشكورة حبيبتى على المعلومة

حبيتى نور
الف شكر على المرور ياقمر

مشكوره يا غاليه علي المعلومات المفيده

خليجية

التصنيفات
منتدى الرشاقة

الردة أو النخالة Bran دواء مدهش للرجيم

نخالة القمح تمثل القشرة الخارجية للقمح والتى عادة لا نلقى لها اى اهتمام ولا عناية وفى الحقيقة هى تمثل قيمة صحية عالية ولها دور فاعل في علاج بعض الأمراض

والردة غنية بالألياف الطبيعية التى لا تهضم بواسطة إنزيمات الهضم بالجسم ولديها القدرة على امتصاص كمية كبيرة من الماء ومن هنا تأتى فوائدها المختلفة مع الرجيم

فوائد الردة الصحية والطبية فى فترة الرجيم :

النخالة تساعد على إنقاص الوزن لقلة سعراتها الحرارية ولانها تنفش في المعدة وتعطى أحساس بالامتلاء والشبع
مفيدة للامساك الذى يعانى منه نسبة كبيرة من المتبعين للرجيم : ألياف السيليولوز المتوفرة بالنخالة تعمل كقطعة الإسفنج حيث تمتص الماء من الأمعاء ويزيد حجمها ( تنفش )00 فتزيد من كتلة الفضلات ، وتمنحها الطراوة الكافية للانزلاق خلال القولون ومغادرة الجسم0ولذا فإن توافر النخالة في الغذاء اليومي للرجيم يقاوم مشكلة الإمساك ويعالجها0
مفيدة في تنظيم حركة القولون والحد من أعراض ومشاكل القولون العصبى الذى يشكو منه عد ليس بقليل من المتبعين للرجيم ولذا ينصح من يشتكون القولون فى فترة الرجيم بتناول الردة على الزبادي أو السلطات
تناول النخالة يحول دون ارتفاع السكر بالدم بشكل عال وسريع
تقلل النخالة من امتصاص الدهون الضارة وتمنع ارتفاع الكولسترول الضار في الدم

ومن فوائد النخالة الاخرى :

مفيدة لمرضى البواسير فهى تسهل عملية الإخراج وتقلل فرصة " الحذق "00 وكذلك تساعد على تطرية البراز مما يقلل من قسوته على الغشاء المبطن للشرج0
الألياف في الردة تقوم بعملية تنظيف للقولون من المخلفات والرواسب الضارة والمواد السرطانية المعروفة والمجهولة حيث تقوم الألياف بجمعها وطردها خارج الجسم
تقلل فرصة تكون حصيات المرارة

يمكن تناول النخالة تدريجيا وبدون إفراط ويمكن تناولها مع الزبادى أو اللبن الرائب أو الحساء أو السلطة ويمكن تناولها على هيئة خبز أو بسكويت خاص

شكرا لك وانا اشتريها من ابازير

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

بالردة وتونر الحليب حافظي على بشرتك من الجفاف للعناية بالشعر

خليجية
: تتعرض البشرة خلال الصيام وارتفاع درجات الحرارة إلى الجفاف، لهذا ينصح الخبراء للحفاظ على البشرة خلال نهار رمضان باستخدام الأقنعة اليلية والإكثار من أكل الخضروات والفاكهة، ويقدمون لك النصائح التالية:

– في الأوقات التي قد لا يكون لديك متسع من الوقت لوضع قناع على وجهك يمكنك الجوء إلى حل سريع يتمثل في تحضير "تونر" مغذٍّ ومرطب في ثلاجتك يمكن وضعه بسهولة على الوجه، ويكون محضرا من قبل.

أضيفي نصف كوب من الحليب إلى ملعقتي عسل أبيض وملعقة من جل الصبار المتوفر في الصيدليات، تخلط المكونات جيدا، وتحفظ في إناء محكم، ويستخدم عند الحاجة. وزعيه على وجهك ورقبتك بواسطة القطن، وما تبقى احفظيه في الثلاجة، حيث يبقى صالحا للاستعمل لمدة 3 أسابيع، حسب ما ورد بصحيفة "الشرق الأوسط".

– من أسرار مراكز التجميل كيس الردة لتدليك البشرة، ضعي في كيس صغير من الشاش قليلا من الردة وزهور البابونغ (الكاموميل) بمقدار ثلث الكيس، واتركي الباقي فارغا، واحكمي إغلاقه. بعدها يغمس الكيس في طبق به حليب وعسل أبيض، ودلكي به وجهك بالكامل ورقبتك بحركة دائرية، لتنشيط الدورة الدموية.

– احرصي على تناول كبسولة من فيتامين كبد الحوت بعد الإفطار، فهي تساعد على تجديد خلايا البشرة، لاحتوائها على فيتامين "ب".

– من الإفطار إلى السحور أكثري من شرب المياه والعصائر الطبيعية، فهي تعمل على إكساب البشرة ليونة، واجعلي وجبة السحور تحتوي على الكثير من الفواكه والخضراوات الطازجة.

– في الصباح، ابدئي يومك بتدليك الجبين وحول العين، ثم الخدين والذقن براحة يدك لتنشيط الدورة الدموية.

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

ماسك الردة للعناية

الماسك ده بالذات مفيد جدا؛ لأنه بيساعد على إعادة التوازن ل(البشرة المختلطة)

المكونات:
كوب نخالة (دقيق ذرة)
ملعقة كبيرة من الخميرة
½ كوب من الحليب الفاتر
ملعقة كبيرة من عصير الخضار مثل عصير الخيار أو الكوسة أو الجزر.

طريقة التحضير:
ضعي الماسك على وجهك واتركيه لمدة ربع ساعة، ثم اغسليه بالماء البارد جدا.

كرري الماسك ده مرة كل أسبوع

:icon_surprised:

التصنيفات
منتدى اسلامي

قصيدة في زمن الردة والبهتان

فى زمن الردة والبهتان *** إرسم ماشئت ولا تخجل فالكفر مباح يا فنان

ضع الف صليب وصليب فوق القرآن *** وارجم ايات الله ومزقها على كل لسان

لا تخشى الله ولا تطلب صفح الرحمن *** فزمان الردة نعرفه زمن المعصية بلا غفران

إن ضل القلب فلا تعجب إن يسكن فيه الشيطان

لاتخشى خيول ابى بكر أجهضها جبن الفرسان

وبلال الصامت فوق المسجد اسكته سيف السجان

اتراه يؤذن بين الناس بلا إستأذان

أتراه يؤذن بسم الله ولايخشى بطش الكهان

فإرسم ماشئت ولاتخجل فالكل مهان *** وأكفر ماشئت ولا تخجل فالكل جبان

فالأزهر يبكى أمجادا ويعيد حكايا ماقد كان

والكعبة تصرخ فى صمت بين القضبان *** والشعب القابع فى خوف ينتظر العطف من السلطان

والناس تهرول فى الطرقات يطاردها عبث الفئران *** والباب العالى يحرسه بطش الطغيان

أسألك بربك يا فنان هل تجرؤ يوما أن تكسر أحد الصلبان

او أن تسخر يوما من عيسى أو تلقى مريم فى النيران

فإرسم ماشئت ولا تخجل فالكل مهان وجبان

خبرنى يوما يا فنان حين تفيق من الهذيان

هل هذا حق الفنان *** أن تشعل حقدك فى الإسلام او تغرس سمك فى القرآن

أن تحرق دينا فى الحانات لتبرى مجدا فى البهتان

أن تجعل ماء النهر سموما تسرى فى الأبدان

لن يشرق ضوء فى قلب لا يعرف طعم الإيمان

لن يبقى شىء من قلم يسفك حرمات الإنسان

فأكفر ماشئت ولاتخجل فميعادك ات يا فنان

دع باب المسجد ياذن ديق وقم وأسكر بين الاوثان

سيجيئك صوت ابى بكر ويصيح بخالد قم واقطع رأس الشيطان

فمحمد باق مابقيت دنيا الرحمن
فمحمد باق
فمحمد باق
فمحمد باق مابقيت دنيا الرحمن

وسيعلو صوت الله فى كل زمان ومكان

ممممم مع احترامي لالك بس انا حاسه انه متل كده قصيدة مش لازم تنتشر شوي جارحة
وكمان مهما كان الوضع مأساوي ببقي في ناس صالحة وببقى في أمل
مممم حاسة القصيدة محَبِطة
خلينا نستنا لتيجي خالتو ام حمزة الاسد وتعطينا رأيها وتعليقها….

اها حبيبتي عادي
انا عجبتني فحبيت اجيبها هون
وازا في اي تعليقات عادي انا بهمني رأيكم
ان شاء الله بس تيجي

شكراً لك

عفوا حبيبتي

التصنيفات
إجابات , اسئلة و اجوبة, ساعدوني

عنجد الردة بتنحف؟؟؟ساعدوني بدي انفجر

[size="5"]السلام عليكم
كيفكم صبايا…اخباركن؟
صراحة انا من كتر ما دورت عشي بنحف مليت
بس قبل فترة قرأت عمنتدى تاني عن الردة<نخالة القمح>
كتير بتنحف مع الزبادي والشومر
وعم بدور عحدا جربها…ياريت الي بتعرف شي عن الموضوع
تساعدني…وبس
الله يوفقكن ويسعدكن يارب :0154::0154:

شكرا ياحلوين خلص بلشت من مبارح استخدم بزرة الكتان

صراحة ماجربت لاكن سمعت ان النخالة واااااااااايد مفيدة للرجيم وانقاص الوزن و النخالة معروفة انها توجد ف الخبز الاسمر غير كذية ما اعرف السموحة كان ودي اساعك بس يلي عرفتة قلته لك

وهم الزكاء اهلا حبي بس مابحب المي

شكرا حبوبات انا عارفة ازعجتكم..
كنت حابة البنات يساعدوني بموضوع عزومتي بس مابعرف ليش مغلق؟؟