الوسم: الرقص

وسعر البدلة 150 ريال مفرق او 100 ريال جملة

لو عايزة تتواصلي معايا ارسليلي ايميلك على الخاص

متوفر عندي وسعرها ب95 ريال

للتواصل ع ايميلي بالهوت ميل mooonj14@

(2) يعد الرقص أهم و أفضل أنواع الرياضة بعد المشي .

(3) يساعد الرقص على تخفيف التوترات والضغوط العصبية لأن الطاقة التي يبذلها الجسم فى الرقص

تساعد على تخفيف حدة الضغوط النفسية .

(4) يساعد الرقص وبشكل كبير جيدا على تخفيف الوزن الزائد وحرق الدهون المتراكمة بالجسم …وقال

الاطباء انها وسيلة للوقاية من مرض السكر

الإجابة اقترحتها أخصائية التغذية مونيك باسيلا زغرور مقدمة برنامج "صحي وسريع" على قناة "الآن"، ناصحة كل سيدة تعاني من ضيق الوقت وعدم قدرتها على ممارسة الرياضة بتخصيص 20 دقيقة يومياً لممارسة الرقص .
وأوضحت مونيك أن 20 دقيقة من الرقص السريع مجهود جيد يعادل تقريباً ممارسة الرياضة، مؤكدة أن فوائد الرقص لا تقتصر على الرشاقة فقط بل ويتعداه إلي التأثير إيجابياً على الصحة بشكل عام، وعلى صحة القلب والعظام بشكل خاص .

وأضافت مونيك قائلة :الرقص مفيد من الناحية الاجتماعية أيضاً، فدائماً ما نجد الشخص المحب للرقص ليس منغلقاً على نفسه وإنما نجده محباً للموسيقى والعلاقات الاجتماعيات. الدراسات العلمية برهنت أيضاً، أن الرقص له نفس مفعول الرياضة في صفاء الذهن، و منح ممارسيه فرصة أفضل في التفكير بشكل إيجابي وسليم.

داخل حدود غرفتك

مارسي الرقص السريع والكثير الحركات في أي مكان يحلو لكِ داخل شقتك، تستطيعين ترتيب المنزل بحركات راقصة، أو الطهو الراقص – فعلماء النفس أكدوا أن غناء ربة المنزل وتعبيرها عن البهجة أثناء الطهي يضفي على الطعام نكهة مميزة تتفوق بها على أكلات المطاعم – أما إن لم ترغبي في إزعاج الآخرين ادخلي غرفتك وضعي السماعات الصغيرة في أذنيك وانطلقي راقصة وتذكري أن ساعة من الرقص الخفيف تحرق 300 وحدة حرارية، أما الرقص كثير الحركة كالذي تشاهدينه بالتلفزيون يحرق أكثر من 400 وحدة حرارية في الساعة.

قد تشكين في صحة المعلومات ولكن هل تعلمي أن الصين اعتمدت الرقص كرياضة لتخفيف الوزن ؟ لقد أفادت وسائل إعلام رسمية بأن الرقص سيصبح نشاطاً إجبارياً من الآن فصاعداً لتلاميذ المدارس في الصين الذين ظهرت بينهم مستويات مزعجة من البدانة في السنوات القليلة الماضية.

استمتعي برياضة الرقص

دخلت رقصات غربية عديدة على مجتمعنا العربي وأشهرها رقصة الصلصا، بعيداً عن الانتقاد لقد أظهرت الدراسات العلمية أن رقصة الصلصا من أفضل أشكال التمرينات الرياضية المفيدة للجسم، إذ أنها تساعد في تخفيف الوزن، وزيادة الكتلة العضلية، ورفع درجة التحمل البدني، كما تساعد في رشاقة الحركة، وتزيد لياقة الجسم.

وأوضح باحثون أن رقص الصلصا يحرق حوالي 10 سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة، أي ما يعادل 600 سعر في الساعة، دون أن أي تأثيرات جانبية سلبية كتلك الناتجة عن التمرينات العنيفة والقاسية كالركض مثلا.

وذكر الخبراء أن هذه الرقصة تعتمد على أداء بعض تمرينات الإحماء في البداية، وطرق صحيحة للشد والاستعداد لحركات الرقص، ويمكن القيام بها في المنزل مع شريك أو بدونه. ويرى الخبراء أن ممارسة هذه الرقصة يعتبر بمثابة برنامج لياقة مفيد وفعال، يساعد في التمتع بالرشاقة، وتحسين مظهر الجسم وشكله، وزيادة الثقة بالنفس.

الشرقي يحارب مرض السكر

إذا كنتِ مصرية فأنت ممن يتقن الرقص الشرقي، وإذا كنتِ خليجية مؤكد أنكِ تعشقين الرقص الشرقي وربما تجيدينه، إذاً انطلقتِ مع الموسيقى الشرقية داخل غرفتك لتنعمي بنحافة الخصر وتبتعدي بنفسك عن مخاطر الإصابة بمرض السكري.

الرقص لولادة سهلة

لا تندهشي فقد ربطت جمعيات صحية في أستراليا العلاقة بين نتائج الرقص الشرقي في تنحيف الخصر وبين التمتع بصحة جيدة، مشيرة إلى أنه كلما زاد محيط الخصر كلما زاد احتمال الإصابة بالسكري .

هز الوسط لمخاض صحي

أما الحامل التي تهاب المخاض وتخشي لحظة الوضع فخبراء الصحة اكتشفوا أن هز خفيف للوسط قد يضمن لها وللادة سليمة، ولمعلوماتك فمدرسة الرقص الشرقي أصبحت ضمن الفريق الأساسي للأطباء والممرضين وخبراء الصحة في مستشفيات الولادة الأميركية بعد اكتشاف أن هز الوسط والجسد يساعدهن على مخاض صحي وسليم.

ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ
هذي القطعه تتلبس عالجبين للزينه سعرها40 ريال

ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــ
هذا ثوب بدوي يسمونه البدو"الطوافه" مشغول من تحت سعره 400ريال مع الحزام

وهذي صورته من تحت

هذا االمنقب مزين بقروش ورخامه اصليه ورصاص اصلي وكله شغل متعوب عليه سعره لحاله بدون الثوب 600 ريال

وهذا الثوب باللبس مع المنقب والحزام <<طبعا الثوب يجي لكل المقاسات

هذاا حزام تبع الثوب اللي فوق

هذا حزام يتلبس عالرقبه ويربط من ورا من الاطراف ب40ريال

واللي يبي من هالاغراض شي يراسلني وبالتوفييييييييييق للجميع
ارفعولي الموضوع بدعوه الله لا يحرمكم الجنه