الوسم: الركبة

إذا كنتِ تعانين من إسمرار منطقة الكوع والركبة ، وتبحثين عن طرق بسيطة وسهلة لحل هذه المشكلة ، نقدم لكِ عدة طرق لإزالتها وإظهارها جميلة .

1- افركي المنطقة السوداء بالليمون والقليل من الملح ثم اغسليه وكرريها إلى أن يختفي الإسمرار ، على الاقل استخدميه مرتين في اليوم .

2- أو احضري ليمونة مع قليل من زيت الزيتون وتبللين القطنة في الزيت والليمون وتدلكين بها المنطقة المراد تنظيفها

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هيفوو متأكد انها صحيحه وانتي جربتيها ؟

لا ما جربتها

ابدئي مراحل العناية باستخدام كريم مقشر خفيف لإزالة خلايا الجلد الميتة المتراكمة في منطقة المرفقين والركبتين لتكون بشرتك مستعدة لاستخدام الكريم المرطب المناسب لها.

اختارى المرطب المناسب لك :

للبشرة شديدة الجفاف : تأتى الكريمات المرطبة التي تحتوى على فيتامين (a ) و فيتامين ( e ) ، الألفا هيدركسى ، ونبات الصبار، كما أن زيت الوز والافندر زيت بذور العنب من أكثر الزيوت الطبيعية التي تقدم لك أفضل لك عناية، ومن الممكن أن تضعيها مباشرة على بشرتك أو تضيفيها إلي ماء الاستحمام.

احرصي قدر الإمكان على تجنب الزيوت والمرطبات التي تحتوى على العطور حتى لا تتعرض بشرتك إلى مشاكل أكبر فيما بعد مثل مشاكل تهيج البشرة

بعد اختيار المرطب أو الزيت المناسب ضعيه مباشرة على منطقة المرفقين والركبتين ، ثم دلكيهما بلطف إلى إن تمتص هذه المكونات .

و لمزيد من العناية ضعي طبقة من الكريم المرطب أو الزيت على هذه الأجزاء قبل الذهاب للنوم .

تقول هند إن اسمرار وجفاف منطقة الركبة والمرفقين من أكثر الأمور المزعجة بالنسبة للفتاة، ويرجع هذا إلى تراكم خلايا الجلد الميتة دون التخلص منها بشكل منتظم لذا على الفتاة أن تحرص على تقشيرهما باستخدام كريم مقشر وفرشاة ناعمة مرتين فى الأسبوع مع تجنب التقشير الزائد حتى لا تصاب البشرة بالجفاف الزائد أو الالتهابات.

مقادير الخلطة:
1ـ نواة تمر عدد20 مثلا وحمصيهم يعني حطيهم على قلاية البيض لحد
مايحترقوا زي ما نعمل مع بن القهوة ثم اطحنيهم..

تقول الأكاديمية بأن العضلات الأقوى التي تدعم مفاصل الركبة ستزود:
– قوة عضلة أعظم، مما يؤدي إلى قدرة أفضل للركب على إمتصاص الصدمة.
– مرونة عضلة أعظم، تخفض تقرح الركبة.
– تخفف الجهد على الركبة، وتساعد على منع الإصابة الإضافية.

نصائح لتخفيف ألم الركبة:
فى البداية عند الشعور بأى ألم يجب استشارة الطبيب أو أخصائى العلاج الطبيعى فورا وقبل تفاقم الحالة حتى لا تصاب الركبتين بالتصلب والآلام التى يفوق احتمالها، وهذه الحالة المتقدمة تحدث عندما يتهتك أحد الأربطة ويحدث تغيير فى العظام المحيطة به، يختلف العلاج حسب الحالة وشدتها ففى الحالات البسيطة سيكون الحل هو التوقف عن النشاط الذى يؤدى الألم بعينه ، ولكن يجب عدم التوقف تماما عن كل الأنشطة والحركة حيث أنه من شأنه احداث المزيد من الضعف للعضل ، كما يصف الكثير من الأطباء بعض الدهانات الموضوعية التى تقلل من حدة الالتهاب الذى يصيب الركبتين، أو بعض المسكنات.

يقول المختصون ان وضع الثلج على الركبتين بعد النشاط المفرط أو فى آخر اليوم مفيد للغاية، كما يمكن وضع بعض البازلاء المثلجة فى فوطة رقيقة ليسهل تحريكها على الركبة.

اليوم باقول لكم خلطة جربتها ولاحظت مفعوووووولها..
طبعا اذا استمريتي عليها يوميااا ولمدة شهر اواكثر لحد ماتشوفي النتيجة المرضية

زيت الجلسرين مع ليمون معصور طبعا تخلطينهم وتوزعيهم ع الركب في الليل وتنامي وعادي ماتغسليهم ..وممكن تستعمليهم في اليوم اكثر من مرة ..وهيا ترى بسرعه تجف
حتلاحظي النعووووووومة من ثالث يوم بس التفتيح يبغى لة وقت وصبر

ماانصح المتزوجات فيها لان ريحتها مو حلو..او ممكن تحطها وقت غياب زوجها وممكن اذا رجع تغسلها