التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

معكرونة بالروب 2022- طريقه عمل معكرونة بالروب 2022 اكلة لذيذة

معكرونة بالروب

المقادير : –
باكيت معكرونة او ثلاثة أرباع حسب العدد – لحمة مفرومة (كيس واحد) – عدد 2 بصل متوسط مفروم – حزمة بقدونس – ملة روب كبيرة او 2 صغيرة – نصف لتر لبن – صنوبر حوالي ملعقتين اكل – ملح وفلفل اسود وبهارات – عدد 2 ثوم – مكعب ماجي (1 أو 2) – ربع باكيت زبدة

الطريقة : –
تسلق المعكرونة مع اضافة مكعب الماجي والملح وقليل من الكركم – تصفى المعكرونة في المشخل ثم يضاف لها ملعقتين كبيرتين زبدة وهي حارة وتخلط الى ان تذوب . – توضع المعكرونة في صحن بايركس او اي صحن عميق . – نخلط كل من اللبن والروب مع الثوم في الخلاطة الكهربائية مع اضافة قليل من الملح وتصب الخلطة على المعكرونة وتخلط جيدا . – لعمل القيمة تقطع البصل وتحمس ثم تضاف اللحمة المفرومة وحوالي ملعقة اكل بقدونس مفروم ثم البهارات و الفلفل الاسود والملح . – توضع الخلطة السابقة فوق المعكرونة المخلوطة بالروب و اللبن ولا تخلط . – يفرم باقي البقدونس ويرش على القيمة واخيرا يقلى الصنوبر في قليل من الزبدة ويرش فوق البقدونس …وتقدم ملحوظة : لا داعي لوضع الصحن في الفرن بل يقدم مباشرة .




خليجية



خليجية

يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي

خليجية

خليجية




ماشاء الله تحفه وكمان سهله تسلم الأيادي



التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

كباب الدجاج والخضار بصلصة الروب وصحية

السلام عليكم

كباب الدجاج والخضار بصلصة الروب
358 وحدة حرارية
المقادير:

2 كوب روب خالي الدسم
6 فصوص ثوم مقشرة
قشر ليمونة
ملعقة كبيرة عسل
ربع كوب نعناع مفروم
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
نصف كيلو دجاج بدون عظم منزوع الجلد
2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
عصير ليمونتين
2 حبة بصل مقطع أرباع
2 حبة كوسا مقطع شرائح سميكة
2 حبة فلفل بارد او حار مقطع مثل حجم الكوسا
2حبة فلفل احمر مقطع مثل حجم الكوسا
2 كوب فطر صغير
3 حبات خبز نخالة صغير
شرائح ليمون للتزين

طريقة الاعداد :
اخلطي في وعاء الروب والثوم وقشر اليمونة والعسل والنعناع مع الملح والفلفل وقلبيه حتى يتكون خليط متجانس ثم اقسمي الخليط الى ثلاثة أقسام:
قسم ضعي فيه قطع الدجاج وادخليها الثلاجة لمدة ساعة على الأقل
القسم الثاني
ضعي فيه زيت الزيتون وعصير اليمون وقطع الخضار (بصل – كوسا- فلفل- فطر) وادخليه الثلاجة لمدة ساعة على الأقل
القسم الثالث
فاحتفظي به للتقديم
بعد انتهاء الساعة قومي بشك قطع الدجاج في أسياخ الشواء
الخضار شكيها في اسياخ لوحدها
اشوي الدجاج لمدة اطول من الخضار
بعدها اقسمي قطع الخبز الى انصاف ليكون لديك 6 قطع ضعيها في الشواية لمدة 2 دقيقة ثم وزعي الخبز على أطباق التقديم وضعي فوقها أسياخ الدجاج وأسياخ الخضار وزينها بالصلصة وشرائح اليمون.




خليجية



يسلموا ياقلبي



التصنيفات
مقبلات و سلطات

باذنجان مع الروب طبق سهل

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته

باذنجان بالروب

المقادير:
– باذنجان
-بطاطس
– زهره
– جزر (مبشور )
– زبادي
– ملح (حسب الرغبه )
– فلفل اسود ناعم ( حسب الرغبه )

الطريقه :
يقلى البطاطس و عقب نقلي الباذنجان و الزهره((يصفى من الزيت)) .. ونحط عليه الجزر و الزبادي و الملح و الفلفل الاسود ..

وممكن ناكلها بالخبز أو مع العيش …

و بالعافيه عليكم

دعواتكم لي وان شاء الله يعجبكم ^_^




تسلمووووووووووووووووووووووووو
على الوصفه الحلوه
تقبلي مروري,,,,



خليجية



يسلمو خيتو






التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

سلطة الروب الزبادي لحرق الدهون لذيذة

خليجية

المكونات
روب قليل الدسم
( معروف وشائع ان الروب قليل الدسم مذيب لدهون البطن )

بذرة الكتان
( تصفي الكلى من اي دهون متراكمه وتمنع انتشارالدهون )

الكرفس
(عشبة سحريه مدرة للبول ومفيدة للجسم بغض النظر
عن انها تحرق الدهون )

خل التفاح
(معروف انه حارق للدهون )

الطماطم
(خضره تضيف للروب طعما )

الفجل الابيض
(واذا ماعندج استبدليه بالاحمر
(الفجل الابيض يذيب الدهون المتراكمه في الارداف والمؤخرة)

الطريقة :
تقطين الكرفس والطماطم والفجل صغار حيل تفرمينهم فرم …
وتحطين الروب معاهم وبذرة الكتان وتخلطينهم مع
بعض بعدها تضيفين قليل من الخل ( مقدار ملعقة اكل




مشكوره الله يوفقك



اسعدنى مرورك



يسلمو



خليجية



التصنيفات
مقبلات و سلطات

سلطة الخضار بالروب طبق سهل

سلطة الخضار بالروب
المقادير:

ملفوف شرائح
خس شرائح
1 جزر مبشور
7 حبات مخلل خيار شرائح دائرية
1بقدونس مفروم
2 خيار
خبز محمص

– للصلة :
1 علبة روب
3 ملعقة طعام مايونيز
1 ليمون
ربع كوب زيت زيتون
ملح , ملعقة صغيرة فلفل اسود
فص ثوم

الطريقة:

– اخلطي مكونات الصلصة بالخلاط .
– اخلطي الخضار , اضيفي المخلل و البقدونس .
– تبلي بالصلصة و ضعي فوقها الخبز المحمص .




تسلم ايديكي



خليجية



خليجية يسلمو على الموضوع خليجية

خليجية تسلم يداك خليجية

خليجية مع تحياتي خليجية

خليجية الوردة الجورية خليجية




التصنيفات
منوعات

سلطه الروب في رمضان

عند البعض لا تكتمل الصينية الرمضانية الا بتوسط (سلطة الروب) تلها لتلتهمها العيون قبل ان تتذوقها الشفاه.
لم ندر من هو مكتشف هذا الاختراع العجيب المسمى بـ (سلطة الروب) وله المدح والشكر ان جعلها من القواسم المشتركة لنا في الشهر العظيم قبل انتهاء دورة ظهورها الرمضاني تظل تلك السلطة العجيبة المحفزة الشهىة للبطون بسهولة الهضم بجانب القيمة الغذائية لها وعن ذلك تحدثت لنا خبيرة التغذية بمستشفى الشرطة الاستاذة حفصة عوض الصافى وقالت: الزبادى او الروب به كل الفوائد المتمركزة فى اللبن حتى لو كان منزوع الدسم لايفقد القيمة الغذائية.

خليجية

واضافت خبيرة التغذية حفصة ان ما يميز الروب عن اللبن ان السكريات الموجودة في اللبن تتحول الى احماض بسيطة في الروب اوالزبادي مضيفا ان الاحماض التي تتولد مفيدة بالاضافة لاحتواء الروب على بكتيريا مفيدة تعمل كمطهر جيد للجهاز الهضمي وتعمل ايضاً على قتل كل الجراثيم الضارة.

تقول الخبيرة حفصة ان البروتين الموجود في الروب مهضوم الى حد كبير بقدر ما يحتوي من بكتريا. بجانب ان الكالسيوم الموجود في الروب سهل الهضم.وتضيف.. ان احتواء (سلطة الروب) على الجزر اوالعجور والخيار باعتبارها خضروات طازجة تحتوى على الفيتامينات واملاح معدنية كل ذلك يدخل كمحفز للسلطة وزادت على ذلك بقولها ان الجزر يحتوى على زيوت طيارة.وقالت ان الجزر والعجور مع (سلطة الروب) يعطوا تشكيلة لمواد غذائية هاضمة ملطفة وملينة للمعدة ومهدئة للاعصاب بجانب كل ذلك فاتحة للشهية لانها سهلة الهضم كما اسلفت .
وابانت بنصح التقليل من التوابل من ثوم وفلفل اسود بقدر الامكان حتى لاتتعب المعدة باعتبار ان التوابل محفزة للافرازات الموجودة وبالتالى تهيج المعدة .
الخبيرة الغذائية حفصة نصحت بتناول سلطة الروب بعد الافطار والعشاء حتى تسهل عملية الهضم .

==========

المقادير :

روب
خيار مقشر ومبشور
علبة ذره
3 م ط زيت زيتون
م ط نعناع مجفف
4 م ط مايونيز
ملح

الطريقه :
تخلط جميع المقادير مع بعض ويزين الوجه بقليل من النعناع
ثم تدخل الثلاجه لتبرد .. وتقدم ..




منقول



يسلموووووو



التصنيفات
أزياء البيت

اناقة الروب عصرية

سلام يا حلوين:11_1_122[1]:
اتمنى تعجبكم

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

دمتم بخير حال:0153: علطول




نايس



روعه
كل واحد احسن من الثاني
مجموعه تجنن



[IMG]

خليجية

[/IMG]




ميرسي



التصنيفات
مقبلات و سلطات

سلطه صيفيه خفيفه: سلطه الروب بالذره والنعناع من مطبخي

صورة الطبق:
خليجية

المقادير:
6 علب روب او زبادى –
3 خيار مقشر ومقطع ناعم-
علبه ذره حب مصفى –
1 ملعقه طعام نعناع مجفف مفروم-
3 ملاعق طعام زيت زيتون-
4 ملاعق طعام مايونيز-
يمكنكم وضع ملح حسب الرغبه وانا عن نفسى لاضع فيها ملح

الطريقة:
تخلط جميع المقادير مع بعض وتزين من فوق بقليل من النعناع تترك لتبرد وتقدم.
ان شاء الله تعجبكم حبايبى




مشكوره حبيبتي



تسلم ايديكي



يسلمو يا قمر



التصنيفات
وصفات خلطات العناية بتجارب شخصية

الروب مع العسل للبشرة ———– رائع -مجربة

السلام عليكم و يعطيكم العافية

شفت تجاربكم و بصراحة حبيت افيدكم بتجربتي الشخصية

صاارلي تقريبا 3 شهور بستعمل هالطريقة و بالذات اني احب لما اطلع الصبح ما احط مكياج و يكون وجهي مشرق :05::05::05:

تقريباً مرتين بالاسبوع اعمل التالي :-

ملعقتين روب خالي الدسم ( لو منتهي الصلاحية أحسن )
و ملعقة عسل طبيعي
و لو في غذاء الملكات احسن و لو ما في اوكي عادي

شريحتين خيار

1- اخلطي ملعقة و نصف من الروب مع ملعقة العسل جيداً بحيث يمتزج جيداً و لو حبوب غذاء الملكات كانت متواجدة تمزج و ان لم تكن ما في فرق كبير

2- المزيج حطيه بالتلاجة من ساعة لساعتين

3- شريحتين من الخيار بتغمسيها بالروب الصافي مش المخلوط ، و توضع بالفريزر كما هي كمان تقريباً ساعة

4- غسل الوجه من المكياج بماء فاتره بحيث تفتحي المسامات

5- بتحطي المزيج ( العسل و الروب) على الوجه مكونة طبقه ثقيله و بعد هيك شريحتين الخيار على العين لمدة لا تقل عن 20 دقيقة

6- اغسلي وجهك بعد ذلك بالماااااااااااء الفاتر فقط او بقطنه فيها ماء اذا تواجد

تقريباً تكرر مرتين بالاسبوع او مرة بالاسبوع

و شوفي النتيجة و اتمنى انها تعجب الجميع




حبيبتي بسألك
الروب هو نفسه الزبادي او لبن خاتر
لان المسميات تختلف من بلد الى اخر



يسلمووو



حلووة وسهله مشكورة اختي



يسلمو



التصنيفات
مقبلات و سلطات

سلطة الكانيلوني مع الروب بالخيار من مطبخي

سلطة الكانيلوني مع الروب بالخيار
المقادير:

سبع حبات كانيلوني
بيضتان مسلوقتان
كوب جبن شيدر مبروش
طماطتان مفرومتان
خمس قطع دجاج بارد مقطع
بصلتان خضروان مفرومتان
ثلاث حبات من الزيتون الاسود مفروم
اوراق خس
خيارتان مقطعتان
كوب روب
ملعقة اكل ثوم معمر

الطريقة:

نسلق الكانيلوني ويصفى
نحشيه بالحشوه المكونه من خليط البيض والجبن والطماطم والزيتون والبصل الاخض
ونفرش اوراق الخس في صحن التقديم ونصف الكانيلوني المحشي