هذا هوعلى وصولهه رح يرجع وترجع معها
ايامنها الجمييلةة ي ورود افرحي بشوفتهه
وانثري اجمل الحنيين والشووق للى في قلبي
خلي للى معااها تعرف ب حبي له اه كم اشتقت لي
هذا اليوم للى سوفهه ياااتي فيه من وطن غريبه لا يعرف
فيه سوااء ايامه للى كان فيه يارب اجيبه ليه بقرب
طياراه ترا الوله والشوق والحنيييين ذبحنييي ب شوووفتك
الضرييييره
مع السلامه
م/ق
كرامتك ألا تصدقي أي كلمة جارحة من إنسان غاضب
و أن تصدقيكلامه عندما يكون هادئاً
تسلم ايديكى يا قمر
ربنا يفيد بيه كل المتزوجات
[size="6"][السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
آسفه على التاخير في اصدار السلسلة الاسبوعية اللي حبيت انقلها لكم والرجاء قبول اعتذاري المتواضع والآن تتمت السلسلة.
1- اجمل اعتذار : عن عبد الله بن مسعود ان رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : (التائب من الذنب كمن لا ذنب له ).
كما اننا نطالب المخطئ بالاعتراف بالخطا فاننا نقول لمن وقع عليه الخطا انه لجدير بك ان تصفح لا سيما اذا اعترف لك المخطئ بخطئه ، فالاعتراف بالخطا اجمل اعتذار ، فليقبل العذر بابتسامة تدل على التجاوز عن الخطا ونسيانه ، وفتح صفحة بيضاء جديدة ، فسيجد من عفا عن الخطا انسها ولذتها قبل من اخطا .
عن ابي هريرة رضي الله عنه ان رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : (ما زاد الله عبدا بعفو الا عزا وما تواضع احد لله الا رفعه الله ) .
هل جربت اثر العفو على نفسك ؟ جربه احدهم ، فكان يقول : خشيت الا اكون ماجورا في عفوي عن الناس لانني صرت اجد لذلك لذة !!
قال الله عز وجل : (وليعفوا وليصفحوا الا تحبون ان يغفر الله لكم ) .
وقال الشاعر مصطفى الغلاييني :
سامح صديقك ان زلت به القدم فليس يسلم انسان من الزلل
2-مفاتيح ومغاليق : على كل منا ان يلتمس الامور والاشياء التي يحبها شريك حياته ، ليسعى في تحقيقها له ، ويتعامل معه وفقها .
وان يسعى في معرفة ما يكره ، ليبتعد عنه ولا يؤذيه به .
وجميل ان يخبر كل منا الآخر بما يحب وما يكره من التصرفات ، والملابس والمشارب والمآكل ، واوقات الراحة ،و…
كي تكون هذه معالم نسعى من خلالها لارضاء بعضنا وكسب القلوب .
3-خطوط حمراء : ان الزوجين بحكم علاقتهما الحميمة وطول مكثهما سويا ، يكون بينهما من الاسرار والخصوصيات مالا يكون بين غيرهما من الناس ، لذا يجب عليهما حفظها وعدم افشائها ، لان كشف اسرار أي منهما يفقده ثقته في مفشيها ، واذا نزعت الثقة بين الزوجين اذن ذلك بخراب بيت الزوجية ، واكثر ما يجب ان يحذره الزوجان هو كشف الاسرار حينما يعيشان مشكلة ما ، فحذار حذار .
ومن الاسرار الزوجية وضع الزوج المادي الذي لا يرضى كشفه لاحد ، غنى وفقرا .
عن ابي هريرة رضي الله عنه ان رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : (من ستر مسلما ستره الله في الدنيا والاخرة ) .
ولئن كان التاكيد على هذا الامر مطلب فان حفظ ما يحصل بين الزوجين في الفراش من اهم المطالب ، كما جاء عن ابي سعيد رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (ان من اشر الناس عند الله منزلة يوم القيامة الرجل يفضي الى امراته ، وتفضي اليه ، ثم ينشر سرها ) وفي روايه : (ان من اعظم الامانة عند الله يوم القيامة الرجل يفضي الى امراته وتفضي اليه ثم ينشر سرها ) .
ولتحفظ الاسرار حتى عن الوالدين والاخوة والاخوات ، فربما كان افشاء السر سببا في الفراق ، او فساد العشرة.
أحبتـــي
قرأت هذا الموضوع وقد أعجبني محتواه
وحبيت اشارككم فيه
فكما جاء عن الرسول عليه الصلاة والسلام "تهادو تحابوا" وهذا بين المسلمين ،
فكيف بشريكة الحياة ، فالأهل من باب أولى أن نودهم بالتهادي
للأسف في مجتمعنا الشرقي -ولعله في أكثر المجتمعات- إن الرجل لا يفكر كثيراً بما سيهدي
زوجته أو حتى يخصص لها هدية تدخل الفرح لنفسها ، وأكثر الرجال قد يعتبرون أن إهداء
الزوجة دلال مفرط متناسين ما تقدمه هذه الزوجة والحبيبة لهم ، وكيف أنها تحملت
الكثير في سبيل الحفاظ على استقرار العيش الأسري
والهدية لدى المرأة تكون بمعناها لا بقيمتها، فلو أنك أهديتها حت ولو وردتين حمراوتين
كرمز لكما بصفتكما شريكين دائمين ، فإن هاتين الوردتين قد تكون أغلى وأعز عليها
من هدية تكون سوارا أو أقراطا من ذهب ..
* أترككم الأن مع المقالة عسى أن ينتفع بها الأزواج والشباب المقبلين
والذين لم يقبلوا بعد على الزواج ..
– – – – – – – – – – –
ما أجمل أن يسود الحياة الزوجية المحبة والوئام وأن يكون هناك دافعا قويا من كلا الطرفين
لإمداد قطار الحب والوئام بالوقود ..
الحرص على زيادة المحبة من كلا الزوجين يشبه الطائرة التي تطير بجناحين ..
أما إن كانت هذه الزيادة من طرف واحد فأتوقع صعوبة استمرارها على المدى الطويل
فلا يمكن أن تطير طائرة بجناح واحد ..
وهنا أنا أريد ذكر موقف أوجه من خلاله كلمة لإخواني الرجال ..
يقول أحد الرجال : أحببت شراء هدية لزوجتي فذهبت واشتريت قميص نوم جميل وساعة
جميلة وعطر جميل و أشتريت أيضاً درع خشبي كتبت عليه كلمات خاصة لزوجتي
بخط يدي أشكرها على حبها واخلاصها.
أخذت هذه الهدية وذهبت لأحد محلات تغليف الهدايا لأغلفها بأسلوب جميل فعرض علي
الرجل دفترا كاملاً فيه رسائل وكلمات حب جميلة جدا لأختار منها ما أريد أن أضعه
مع الهدية .. .. وهنا لفت أنتباهي شيئ عجيب
سألت الرجل .. يا أخي لماذا كل الكلمات موجهة من المرأة للرجل ..؟!
لماذا لا أجد كلمات موجهة منا نحن الرجال للنساء ..؟
فأجابني والله إجابة أغاظتني !
قال إن 90% من الذين يهدون الهدايا ويهتمون بالتغليف ومثل هذه الأمور الرومانسية
هم النساء !!!
ضايقتني هذه الكلمة كثيرا والله وأحسست فعلا بأننا نحن الرجال لدينا تقصير
في مثل هذه الأمور !!
لماذا أخي الزوج لا تفكر في هدية شهرية لزوجتك وشريكة حياتك ..؟
يا رجل أجعلها كل شهرين أو حتى كل ثلاثة لكن لا تقطع هذه العادة الجميلة والتي
والله تفعل مفعول السحر في قلب زوجتك ..
لماذا لا نهتم نحن الرجال بـ ( التفاصيل الدقيقه ) مع نسائنا فتغليف الهدية في ذلك الصندوق
ذو اللون الأحمر ونثر بعض الورود هنا أو هناك لا يكلف شيئا ولكنه يرفع من قيمة الهدية في
نظر زوجتك آلاف الأضعاف والله بدون أدنى مبالغة ..
ولا تنس أخي الحبيب أن كل درهم تنفقه في هذا الخير فإن الله يعوضك إياه أضعافا مضاعفة
( وما تنفقوا من خير فهو يخلفه ) .. وحتى الملائكة تدعو لك وتقول في صباح كل يوم
( اللهم أعط منفقا خلفا .. اللهم أعط ممسكا تلفا ) .. وأعظم النفقة أجرا على الإطلاق هي تلك
التي تنفقها على زوجتك و أهل بيتك ..
– – – – – – – – – —
[ رفقـــاً با القوارير ]
هذه وصية خير البشر عليه الصلاة والسلام فهلا تأملت في لفظة ( القوارير ) هذه والتي نطق
بها أبلغ لسان بشر وجد على وجه الأرض ..
لماذا أختار القوارير بالذات ..؟
القاروره من الزجاج .. فما صفات الزجاج ؟
ناعم .. شفاف .. جميل .. بحرارة بسيطة يصبح بين يديك ألين من العجين تشكله كيف تشاء ..
ولكن أنتبـــه !!!
ففيه صفة في منتهى الخطورة وهي أنه / سهل الكسر !!
بكلمة أخي الحبيب تجعل زوجتك تشعر بسعادة لا حدود لها ..
وبكلمة ..
تحطم ذلك القلب الزجاجي الرقيق وتجعله يتهشم !!
ليس رجلاً والله من يتقوى على زوجته ويلدعها بلسانه اللاذع أو يتعمد إهانتها
والإقلال من شأنها !!
ليس رجلاً من لا يرى سوى في تلك الضعيفة مسرحاً لاستعراض قوته وعضلاته
بأي نوع من الظلم أو القهر !!
ولكــــــن ،،
من رحمة الله سبحانه وتعالى أنه جعل صفات خاصة لهذه القاروره وهي ..
أنك تستطيع إصلاحها متى ما انخدشت أو انكسرت كسراً بسيطا .. وجبر هذا الخدش أو الكسر
والله من أسهل ما يكون ..
بكلمة بسيطة .. بهدية بسيطة .. بدعوة عشاء على شاطئ البحر .. حتى بضمة.. يا رجل ..
برسالة جوال والله ..
ما أضعف المرأة أمام الحنان .. خصوصاً إذا كان هذا الحنان من زوجها ..
ما أشد عاطفية المرأة أمام كلمة .. { أنا أسف } .. خصوصاً إذا كانت من رجل تعرف
أن أهم ما لديه عزة نفسه وكرامته ..
والشجاع والكريم ومن لديه عزة نفس هو من يعترف بخطئه ولو كان صغيراً ..
تذكر .. إياك أن تعامل المرأة بمعاملة الند للند .. أبداً .. أنت من حباك الله الحكمة وسلمك
القيادة وجعل لك القوامة وفضلك بالنفقة وبأشياء أخرى .. فأنت القائد ..
أما المرأة .. ذلك الكيان الزجاجي الرقيق .. فاسمع ما يقول عنه خير البرية
عليه الصلاة والسلام ..
( إن المرأة قد خلقت من ضلع أعوج .. وإن أعوج ما في الضلع أعلاه .. فإن ذهبت تقيمه
كسرته .. وكسرها طلاقها .. وإن تركته لم يزل أعوجا ..
فأستوصوا بالنساء خيراً )
– – – – – – – – – – –
ما هو الحل بعد حديث المصطفى عليه الصلاة والسلام عن أعوجاج النساء والذي
لا يد لهم فيه بل هو خلق الله سبحانه ..؟
الحل الذي وضعه خير البشر عليه الصلاة والسلام
( خيركم خيركم لأهله .. وأنا خيركم لأهلي )
الحــــــل ،،
أستوصو با النساء خيـــراً
ما هو الخير ..؟
هو المعروف .. هو الكلمة الطيبة .. هو كل عمل صالح تفعله لزوجتك .. هو اللقمة تضعها
في فم زوجتك .. حتى جماعك مع زوجتك ومراعاتك لمشاعرها كل هذا ستجده كاملاً غير
منقوص في موازين حسناتك يوم تبحث عن الحسنة وتصبح أغلى من ملايين الريالات ..!
إسمع معلم البشرية وهو يقول .. [ (وفي بضع أحدكم صدقة ) – أي الجماع – .. قالوا يا رسول
الله أيأتي أحدنا شهوته ويكون له بها أجر ..؟! قال فداه أبي وأمي عليه الصلاة والسلام
معلم البشرية كل العطف والإحسان .. نعم .. أليس إذا وضعها في حرام كان عليه وزر ..
كذلك إذا وضعها في الحلال كان له بها أجر ]
أو كما قال عليه الصلاة والسلام :
الخيــــــر كلمة شاملة .. خذ منها ما شئت وتذكر دائماً أن
( الأقربون أولى بالمعروف )
ومن أقرب لك من قلب أحبك وسهر على راحتك وجعل همه رضاك والبحث عن سعادتك ..
شاركك همومك .. فرح لفرحك .. وحزن لحزنك .. ولو بيده لفداك بروحه بدون تردد ..
أنجب لك أغلى ما تملك .. تحمل في سبيل ذلك الآلام الهائلة والتعب الذي والله لا تطيقه
( أيها الرجل القوي ) ولا حتى طلقة من طلقاته ..
رعا لك أبناءك ورباهم لك أحسن تربية وجعلك تفخر بهم أمام الجميع .. إنهم تربية أم الأولاد
جزاها الله كل خير ..
تذكر أيها الرجل أن الله قد استرعاك هذه الأمانة وأنك مسؤول عنها أماام الله فإياك أن تضيعها
وأحرص أشد الحرص على أن تجعلها في عينيك فما أجمل الحياة
إذا كانت بين زوجين متحابين .
لــ عفراء خالد
– – – – – – – – – –
زينت أيامكم بسعــــــادة غامرة
قبلاتي
يااحيااتى يا مريه هذا الكلام كله رووعه ويعطيك العافيه عليه
بس انا شاايفه المنتدى كله نساء يعنى ما فى رجاال
وشاايفه كل النصائح هذا الحلوه تخص الرجل
ومشكوره عليها
تسلمييييييييييييييييييين
القاعدة الأولى : صلا ما بينكما وبين الله… يصل الله بينكما
ونقصد بذلك ان يحسن كلا الزوجين علاقتهما بالله سبحانه وتعالى فإذا كان
الرجل مقبل على الله والذي بينه وبين الله موصول طرح الله له القبول واحبه
الناس وزوجته منهم ، وكذا المرأة اذا كانت مقبلة على الله طرح الله لها
القبول .
فكم بمعصيه تشت اسرة سعيده..
وكم بذنب انقلبت الحياة الى نكد وحياة مريرة..
وكلما كان الزوجان قريبين من الله وتضرعا الى الله في ان يديم حياتهما
الزوجيه وان يسعدهما بعضهما مادام في العمر بقية استجاب الله لهما فتأليف
قلوب الازواج والزوجات ليس والله بالملبوسات والاثاث والكلمات والحركات وإن
كانت اسباباً.
ولكن تأليف القلوب أصله من الله سبحانه وتعالى كما قال سبحانه:
( وألف بين قلوبهم لو انفقت مافي الارض جميعاً ما ألفت بين قلوبهم ولكن
الله ألف بينهم إنه عزيز حكيم)
القاعدة الثانية : تزوجا من جديد
لا تتعجبوا من هذا الكلام ، نعم تزوجا من جديد.
ابتعدا عن بعضكما شيئاً من الوقت اسبوعا مثلاً يكون بينكم الكلام العادي
حتى تتحرك المحبة الداخليه والشوق الذي دفن مع الايام لتكن فترة تنشيط
للمحبة تتخا الهدايا الجميلة والتلغرافات العذبة.
القاعدة الثالثة : تعاملا مع بعضكما كالاطفال لا كالرجال
نقصد ان الرجل ليتنازل عن كبريائه والمرأة عن عنادها حال الخلاف ولتكونا
كالاطفال ماسرع ان يختلفوا وما اجمل ان يصطلحوا.
اذا غضبت زوجتك يوماً عليك ورفعت صوتها فانظر اليها وقل لها :
تصدقين انك رائعة وانتي غضبانه …واعطيها بسمه وضحكة وانتي اذا زعل هو
ابتسمي في وجهه وقولي له مهما فعلت سأظل أحبك.
منقول
هذا ما أكدته باحثة أمريكية في دراسة جديدة نشرت مؤخراً. وقالت الدكتورة جاكلين سونا، أخصائية علاج المشكلات الزوجية الأمريكية، إن ما خلصت إليه الدراسة يبدو غريباً ولكنها الحقيقة، على حد قولها. وأكدت أن نسبة الطلاق و مشكلات الأسرة في المجتمعات ستقل إذا اختار الرجال زوجات سمينات. وأوضحت في دراستها التي استمرت خمس سنوات أن النساء البدينات يعتبرن أفضل الزوجات لأن من السهل التعامل معهن. فهن لا يفسدن بالإطراء والتدليل مثل نظيراتهن من النحيفات السريعات الغضب كلما ضايقهن شيء. كما أنهن أكثر قدرة على التفاهم وتحمل فظاظة الزوج بسبب مهارتهن في تصريف أمورهن التي تعلمنها منذ الطفولة وعدم اعتمادهن على الجمال فقط كالأخريات.
وترى سونا أن السيدات من ذوات الوزن الثقيل يعرفن كيف يضفين السرور على حياة الرجل وذلك لتمتعهن بحس مرهف وشهية كبيرة للمسرات الحسية للحياة، مؤكدة أن أي رجل يوفق في اختيار عروس بدينة سيكون محظوظاً وسعيداً جداً.وأفادت في الدراسة التي نشرتها مجلة "عالم المرأة" أن البدينات أكثر ثقة بأنفسهن وأفضل صحة ويكرسن كل طاقتهن لزواجهن ويعملن على إنجاحه بعكس النحيفات اللاتي يكثرن من القلق على مظهرن ويلتزمن دائماً بنظام حمية معينة، مشيرة إلى أنهن أفضل الأمهات لأنهن تعودن على ألا يكن بؤرة اهتمام الأسرة وبالتالي فهن يكرسن أنفسهن وأوقاتهن في سبيل إسعاد الزوج والأطفال أكثر من غيرهن من النساء الأخريات اللاتي يهتممن بمظهرهن فقط ولا يفكرن إلا في أنفسهن
كل وحده تطبعه لزوجهااا يقراهااااااااااl
ان القاعدة الأساسية للسعادة الزوجية هي ترك العادات الخاطئة والتقاليد السلبية التي تتحكم فينا وهناك عشرات الطرق لهذه السعادة. ومنها:
– حسن الاختيار حتى تكون النهاية سعيدة.
– التوافق الفكري شرط أساسي لنجاح الزواج بعيدا عن القيود التي تفرضها الأسرة.
– الثقة مفتاح الأمان بين الطرفين حتى لا يخشى أي طرف من ردود أفعال الآخر.
– النظر لإيجابيات شريك الحياة وعدم وضع «ميكروسكوب» على سلبياته فقط حتى يزداد التقدير.
– لابد من حسن الاستماع للآخر والرد بهدوء وعقلانية واتزان وعدم تسرع.
– الصداقة بين الزوجين سعادة ومن أهم ركائز الزواج الناجح.
– البحث عن هوايات مشتركة تجمع بين الزوجين للقضاء على الملل وتولد الانسجام.
– رومانسية المنزل وهي تتم بلمسات بسيطة تجعل جو البيت دافئا ويصبح الشريك طفلا وديعا مرتاحا ومسترخيا.
– تقبل الشريك برغم الاختلاف وإعلان الوقوف بجواره وتكملة المشوار معا.
– امتصاص الغضب بالتفاهم بالوجه البشوش وحسن الاستماع وعدم بث الشكوى بصفة دائمة وفي الوقت غير المناسب.
– عدم التحكم والسيطرة والمقاطعة أثناء الحديث وإظهار نفسك في صورة الملاك
– الذكاء بأن تبقى جذوة الحب مشتعلة في قلب الطرف الآخر بجذبه إلى عالمك مشاركته الهموم والمشاغل والأحلام.
– الاحتواء.. نعم على كل من الزوجين أن يشعر الآخر بأنه يحتويه بكل ما فيه من ضعف وقوة حسنة وعيب.منقول
مشكورة عزيزتي
تقبلي مروري
لن تأتي إليك .. أنت ستذهب إليها!!
هذا الشعور الذي في داخلي ما الذي جعل حروفي عاجزة عن ترجمته!! هل هو غير كافي لذا سكت الحرف؟!
مجموعة من الكتب التي اقتنيت حديثًا لنثرها أمام القارئ تأمل في عناوينها
مئة سر بسيط من أسرار السعادة
2022 طريقة لتسعد نفسك
دليلك العلمي للسعادة والنجاح
عش هائنًا
الانتقال إلي الحياة السعيدة
عناوين منعشة .. كلهم تحدثوا عن السعادة .. كيف استطاعوا ذلك ؟!
أنا كذلك أريد أن أكتب عن السعادة ولكني لا أستطيع .. ربما لأني واهم .. أنا لست سعيد .. ربما أدعي السعادة!
هذا الحديث الذي كان بيني وبين نفسي كان بداية لشيء عظيم تعلمته عن السعادة!
السعادة تسلم نفسها حتى لمن يدّعيها فنحن حتى حين نبتسم تمثيلا فقط نشعر بشيء ولو يسير من السعادة، جرب وأنت تقرأ كلامي الآن أن تبتسم، بماذا تشعر؟
السعادة أسهل من الحزن فلماذا نسلك الطريق الأصعب حين نشعر بفراغ الشعور؟ جرب الآن أن تلوي شفتيك إلى الأسفل تعبيرًا عن الحزن!
ربما ستحزن لو استسلمت للشعور المصاحب لهذه الحركة عادة .. لكنك إذا أردت ستضحك سخرية مما فعلته ولن تحزن
كنت أعتقد أن السعادة شعور داخلي بحت لا علاقة له بما حولنا وبما نملك .. هذا لم يزد من سعادتي بل زاد من لا مبالاتي بما رزقنيه الله من نعم!
اعتقادك أن السعادة لا علاقة لها بما تملك وبما تستطيع فعله لأجل نفسك ربما لن يكون حافزًا لك لتكون أفضل ولتبذل الأسباب لتُرزق ..!
السعادة طريق في المنتصف بين طريقين متطرفين .. تماما كما الإسلام وسط بين الطرق المتطرفة..!
هل يعقل مثلا أنك حين تجد نفسك بلا مأوى ولا سكن ستشعر بالسعادة الغامرة التي تجعلك ترقص فرحًا تماما كما لو كنت في بيت جميل آمن؟!
هناك فريقين متطرفين فريق يقول أن المال لا يجلب لك السعادة وفريق يقول أن المال سبب للسعادة (المال كمثال على الرزق وليس الرزق في المال فقط طبعًا)
لماذا لا نقف في المنتصف بين الفريقين ونقول إن السعادة فعلا قدره داخليه لكنها تزيد وتنقص بالأسباب؟
لكن أحيانا حتى الأسباب تفقد قدرتها على إسعادنا!
نعم نحن حين نرزق بشيء نفرح لكن ما نلبث أن نعتاد عليه ثم لا نعود نشعر به ونحتاج إلى شيء جديد كالوقود لنشعر بالسعادة من جديد!
لكن بعضنا حتى حين يرزق لا يفرح! وبعضنا يفرح بأي قليل أو كثير وبعضنا لا يفرح إلا بالكثير.. ما السر إذن؟!
ربما يكون من أسرار السعادة أن تمتلك القدرة على الفرح أن تكون شخصا حامدًا شكورًا يتأمل ما يملك كل يوم ليفرح به ..
أمهاتنا كانوا أحيانا حين تجدنا زهدنا فيما نملك من ألعاب تخفيها عنا وتخرجها بعد فتره فنعود ونشعر بنفس الشعور الذي شعرنا به في بداية امتلاكنا لها وربما أكثر!
كانت تريد أن توصل لنا فكرة ليست السعادة بامتلاكها فقط بل بالشعور بقيمتها والقدرة على الشعور بالسعادة بما نملك كل يوم، هما سببان متوازيان لدينا اللعبة ولدينا روح قادرة على أن تفرح وتحزن!
لكن الأصل هي أرواحنا إذا لم يسعدها السبب البسيط قبل الكبير إذا لم تكن متيقظة منتبهة لكل ما حولها من نعم وحامدة شاكره فلن يفرحها أي شيء!
وطّن نفسك كل يوم أن كل ما تتمتع به اليوم هو جديد ويستحقك ومهدى لك!
كان من الممكن أن تستيقظ وكل ما تملك أصبح رمادا .. كان من الممكن أن تستيقظ أعمى كان من الممكن أن لا تستيقظ أصلا!
حين تستيقظ وتفتح عينيك هديتين أهديت إليك روحك من جديد وعينيك حرك يدك قم من سريرك ولا زالت الهدايا تتوالى .. إذن الأصل هو أن تكون سعيدا
كل أسباب السعادة حولك وداخلك وفوقك وتحتك .. السعادة اختيارك .. والسعادة ستجلب لك السعادة .. اعمل لتسعد في كل يوم هناك رزق ينتظرك اذهب إليه
فالأيام السعيدة لا تأتيك .. أنت تذهب إليها ..!
أحد أسرار السعادة تعلمته من القرآن (قل لن ينفعكم الفرار إن فررتم من الموت أو القتل وإذا لا تمتعون إلا قليلا) نحن حين نخاف نحرم أنفسنا المتعة فقط
ثم قال (قل من ذا الذي يعصمكم من الله إن أراد بكم سوء أو أراد بكم رحمة ولا يجدون لهم من دون الله وليا ولا نصيرا)!
لن ينفعك خوفك فالله بيده كل شيء اعتصم به تسعد .. قدر الله نازل لو رضيت ستسعد وسيرضيك الله .. لكن من ذا الذي سيرضيك إذا سخطت وسخط عليك الله؟!
قرأت دراسة تقول أن ثمن السعادة 6250 دولار!! وعلى الإخوة المتعاملين بالعملات الأخرى حساب فارق العملة!
في 2022 قام دانيال كانيمان(عالم النفس الوحيد الحاصل على جائزة نوبل في الاقتصاد) بدراسة مدى تأثير المال في سعادة الناس العاديين وعلاقة الدخل بالسعادة فاكتشف أنه حين يصل الدخل إلى حد معين لا تزيد بعده السعادة بزيادة الدخل وقدر هذا الدخل في أمريكا بمبلغ 6250 دولار شهريا يعني كقطعة حلوى مثلا فنحن سنستمتع بأكل القطعة الأولى وربما الثانية وأحيانا الثالثة لكن حين تأكل الرابعة لن يزيد استمتاعك والخامسة قد تؤلمك!
إذن السعادة مرتبطة بما حولنا وبما نملك لكنها مرتبطة بشيء داخلي وحكمة ورغبة وإرادة.. ساعد نفسك على الشعور بالسعادة .. قم تحرك فالسعادة تنتظرك..
وهل تفتقدين الشعور بالسعادة ؟
أو بمعنى أصح ينتابك شعور بأنك عل حافة الإكتئاب ؟
إذا كان الأمر كذلك فلا تقلقى فقط غيرى من عاداتك الغذائية ,حيث أثبتت الدراسات الطبية الحديثة أن
هناك بعض اللأطعمة تساعد على التفكير الإيجابى ومن ثم تشعرين بالسعادة ويرجع ذلك لاحتوائها على
عناصر يحتاجها الجسم فى تحسين الحالة المزاجية خاصة خلال فصل الشتاء تلك الأطعمة هى كالأتى :
*الشوفان : يحتوى على المواد الكربوهيدراتية والتى تساعد على بطَ عملية الهضم ومن ثم تحسن
المزاج وتمنحك مذيداً من الطاقة .
*الكمثرى : تحتوى على الفسفور والزنك ومن ثم تحسن سريان معدل السكر فى الدم فتشعرى
بالسعادة .
*الجوز : غنى بمادة الأوميجا 3 والزنك ومن ثم ينشط ذاكرتك وقدراتك العقلية .
*البنجر : أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من الإكتئاب عادة ما ينقصهم حامض الفوليك ولأن
البنجر غنى بحامض الفوليك فهو من أكثر المأكولات التى تجلب السعادة .
