التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

التصرفات والسلوكيات التي يفعلها الزوجان أمام أبنائهما وتعبّر عن مشاعر الحب،


مجموعة من التصرفات والسلوكيات التي يفعلها الزوجان أمام أبنائهما وتعبّر عن مشاعر الحب، ومن هذه السلوكيات

المسموح إظهارها أمام الأبناء:
:7_4_3[1]:
1- يقول الزوج لزوجته يا حبيبتي .
:11_1_111[1]:
2- يقبلها على خدها ـ رأسها ـ يدها .
:sdgsdgh:
3- يضمها بيدٍ واحدة.
:11_1_123[1]:
5- يدلكها أمام الأبناء.
:3_2_101[1]:
7- يمسك يدها ويلاطفها في الكلام.
:15_2_102v[1]:
8- يقدم لها هدية.
:8_8_18[1]:
11- الحديث عن ذكرياتهم الطفولية أو أيام بداية الزواج .
:11_3_2[1]:
12- يسمعها كلمات الشوق.
:11_1_207[1]:
13- يمدح والديها.
:7_1_102v[1]:
14- تصغير الزوجة اسم زوجها .
:sdgsdg:
هذه بعض الأفكار طيبة من أجل تربية الأبناء على الحب، وتدريبهم على التعبير عن مشاعر الحب، وخصوصاً عندما يشاهدون مثل هذه الممارسات بين حين وآخر من الوالدين، وأذكر أن إحدى المشاركات علقت تعليقاً جميلاً على نقطة التدليك قائلة: إن سر الحب الذي بيني وبين زوجي وعلاقة الحب عند أبنائي كان بسبب ما رأيته من أمي ، حيث إنها كثيراً ما كانت تدلك أبي أمامنا، فأصبحت أنا اليوم كثيراً ما أدلّك زوجي أمام أبنائي، ويضحك أبنائي ويساعدونني في تدليك والدهم، ويسود البيت جو من الحب والمرح والسعادة، وقالت أخرى إن سبب فقدان الحب في بيتي مع زوجي وأبنائي أني لم أشاهد يوماً أمي وأبي يلاطف بعضهما الآخر أو يتخاطبان بعبارات الحب وبالمقابل أسمع كثيراً منهما كلمة عيب ، فتخرجنا في مدرستهما المنزلية جافين ، ناشفين، جامدين وعندي مشكلات مع زوجي بسبب هذه التربية.
:frashafwa:




مشكوووووووووورة ..



شكرا ياحبيبتى على هذا الموضوع وربنا يوفقك ويجعل ايامك كلها سعاده مشكووووووووووره



مشكووورة حبيبتي على المووضووع الراائع



مشكور يا قلبي



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

تجنبي هذة السلوكيات فانها تؤدي الى تساقط الشعر

تساقط الشعر كابوس يخيف أي فتاة، حيث تبدأ بمراقبة عدد الشعرات المتساقطة على وسادتها! أو تلك العالقة في المشط.
والذي يجب أن تعرفه المرأة إن أرادت الحفاظ على شعرها أن هناك بعض السلوكيات الغذائية أو الشخصية التي تؤثر سلباً على نمو الشعر، وقد تسبب تساقطاً كبيراً فيه مما قد يؤدي إلى الصلع لا سمح الله.

تذكر الأستاذة هدى عز الدين في كتابها "جمال حواء بالغذاء والأعشاب" بعض هذه السلوكيات الخاطئة مؤكدة على ضرورة تجنبها:
1- الإكثار من الطعام، فتصلب الشرايين الذي يصحب السمنة عامل مساعد في حدوث الصلع.
2- الإكثار من تناول الدهون الحيوانية والمواد الكربوهيدارتية النقية يضر بالغد الدهنية المتصلة بصيلات الشعر والأفضل من تلك الدهون؛ استعمال الزيوت النباتية، كزيت الزيتون أو زيت الذرة، أو زيت بذرة الذرة، أو زيت بذرة القطن.
3- التوتر العاطفي المستمر يؤدي إلى انقباض أوعية الدم لفروة الرأس؛ مما يحرم جذور الشعر من الغذاء الضروري.
4- التدخين بكل مسمياته؛ لأنه يعمل على انقباض الأوعية الدموية ويقل من فيتامين c.
5- السكر الأبيض والدقيق الأبيض؛ لأنه يضر بفيتامين ب الموجود بالجسم وهو فيتامين ضروري للشعر.
6- الإكثار من الملح.
وهناك أسباب أخرى تؤدي إلى تساقط الشعر كإتباع ريجيم غير صحي، أو عقب إجراء العمليات الجراحية أو الولادة، أو عادات سلوكية خاطئة كتقطيع الشعر عند التوتر أو تمشيطه بطريقة عنيفة، أو تعريضه للمعالجة الكيماوية المتكررة من صبغ أو فرد أو تجعيد.

أطعمة مفيدة للوقاية من تساقط الشعر وللوقاية من الصلع تنصح الأستاذة هدى عز الدين بإضافة هذه الأشياء لطعامنا وهي:
1- خميرة البيرة.
2- زيت دوار الشمس وحبوب القمح.
3- الحبوب بأنواعها وقشورها وخاصة الفول والقمح.
4- زيت جنين القمح.
5- فيتامين c وأكثر ما يكون في الموالح، مثل: الليمون، والبرتقال، والجريب فروت.
6- زيت كبد الحوت.




يسلموؤوؤو حبيبتي…



يسلمو حياتي يعطيج العافية



خليجية



التصنيفات
منوعات

أهم المظاهر والسلوكيات المؤقتة التي تظهر للأطفال ح

إليك أهم المظاهر والسلوكيات والخصائص الغريبة المؤقتة التي تظهر للطفلة أو الطفل حديث الولادة والتي تختفي في وقت قريب دون أي تدخل طبي:

قد يكون شكل رأس المولود طويلاً ومخروطيا: نتيجة مروره عبر قناة الولادة الضيقة.
قد يكون هناك ورم في أعلى الرأس :نتيجة السائل المضغوط داخل فروه الرأس أثناء عملية الولادة.
قد يظهر ورم دموي بالرأس: نتيجة الاحتكاك بين جمجمة المولود وعظام حوض الأم أثناء عملية الولادة.
ظهور اليافوخ الأمامي: وهو موضع رقيق في الجزء العلوي الأمامي من الجمجمة، ويكون مغطى في البداية بطبقة ليفية سميكة، ووظيفة هذا الجزء الرقيق هو السماح بسرعة نمو المخ، ويتم تغطيته بالعظام بصورة طبيعية عندما يكون الطفل بعد مرور سنة.
تورم جفن العين: نتيجة للضغط على الوجه أثناء الولادة.
نزيف تحت ملتحمة العين :حيث يحدث نزيف بلون اللهب في الجزء الأبيض من العين ويحدث أثناء الولادة.
تغير لون حدقة العين :حيث غالباً ما يبقى لون العين غير محدد إلى أن يبلغ الطفل ستة أشهر من عمره.
وجود الماء بصفة مستمرة في إحدى عيني الطفل :نتيجة انسداد المجرى الدمعي، لكن في أغلب الحالات تنفتح عندما يصل عمر الطفل سنة واحدة.
انطواء الأذنان :لكن سيعود الجزء الخارجي من الأذن إلى الوضع الطبيعي عندما يقوى الغضروف خلال أسابيع قليلة.
أنف مسطح أو مائلا إلى أحد الجانبين :لكن عادة يعود إلى وضعه الطبيعي بعد أسبوع.
تصلب الجلد في منتصف الشفة العليا: نتيجة للاحتكاك الدائم عند الرضاعة من الثدي أو من الرضّاعة، ولكنها تختفي عندما يبدأ الطفل في تناول الطعام بالكأس.
تصلب الجلد في الإبهام أو الرسغ نتيجة مصها.
قصر رباط اللسان (الذي يربطه بالفك السفلي) :لكنه يتمدد مع مرور الوقت والحركة والنمو، ونادراً ما يسبب ربط اللسان أي مشاكل لدى الأطفال.
نمو حويصلات صغيرة بداخلها سائل شفاف أو تقرحات بيضاء على خط اللثة أو السقف الصلب للحلق: نتيجة انسداد الغدد المخاطية الطبيعية، ولكنها تختفي بعد شهرين.
احتقان وتورم الثدي عند الأطفال الإناث :نتيجة تأثير هرمونات الأنوثة التي تنتقل للطفل عبر مشيمة الأم، ولكنه يختفي خلال شهر، وقد تطول الفترة عن ذلك عند الأطفال الذين يتناولون الرضاعة الطبيعية . ويجب مراجعة الطبيب إذا تغير لون الثدي إلى الأحمر أو برزت العروق على سطح الجلد، أو إذا وجد به ألم عند لمسه.
تورم الشفرة الصغرى للفرج عند الأطفال الإناث :نتيجة تأثير الهرمونات الأنثوية التي تنتقل للطفل عبر مشيمة الأم، لكنه يختفي خلال شهر.
تورم أطراف غشاء البكارة :نتيجة هرمون الاستروجين الصادر من الأم، ولكنها تختفي خلال شهر.
وجود زوائد رقيقة من النسيج وردية اللون في غشاء البكارة :ولكنها تنكمش خلال شهر.
خروج إفرازات مهبلية بيضاء :وهو طبيعي ويزول خلال أيام .
خروج إفرازات مهبلية وردية اللون كالدم :وهي أمر طبيعي وهي عبارة عن خروج مادة مخاطية من الفرج مع مشحات دموية بسيطة وهذا السيلان الدموي يتوقف لوحده بعد أيام.
انتفاخ أو تورم خصية الطفل ( انتفاخ الخصية المائي): حيث يمتلئ صفن الطفل بسائل شفاف لا يسبب ألما ويزول خلال سنة ولكن يجب زيارة الطبيب إذا تغير حجم الورم باستمرار، فهذا يعني وجود فتق.
الخصية المعلقة :أي لا توجد خصية في داخل الصفن ولكنها تنزل إلى موضعها الطبيعي خلال الأشهر التالية، ويجب مراجعة الطبيب عند تأخر نزولها وقد تحتاج إلى عملية جراحية لإنزالها.
انتصاب قضيب الطفل :وهي حالة طبيعية نتيجة امتلاء المثانة، وهذا دليل أن أعصاب القضيب طبيعية.
الورك المشدود :حيث يقوم الطبيب باختبار المدى الذي يمكن أن تبعده فخذي الطفل عن بعضهما ليتأكد من أن الوركين ليسا مشدودين كثيراً.وطالما أمكن ثني الوركين إلى الخارج ليصبحا في مستوى (60) درجة على كل جانب؛ فهذا يعني أنهما في حالة طبيعية. وإن أكثر ما يسبب شد الورك هو خلع مفصل الورك.
تقوس الساقين :حيث تظهر ساقيه متقوستان إذا أوقفت الطفل ، ولكن هذا التقوس طبيعي، وسوف تصبح الساقان في وضع الاعتدال بعد أن يبدأ الطفل في المشي خلال سنة.
ميل الأقدام لأعلى أو للداخل أو للخارج :نتيجة انقلاب الأقدام في أي اتجاه داخل مربعات الرحم الضيقة، ولكن طالما كانت أقدام الطفل مرنة ويمكن تحريكها بسهولة لتصبح في وضعها الطبيعي؛ فإن ذلك يعني أنها طبيعية، وسوف يصبح اتجاه الأقدام طبيعياً خلال سنة.
ظهور شعر فروه الرأس عند الولادة داكناً :فهذا شعر مؤقت ويبدأ في التساقط خلال الشهر الأول من العمر، وقد يصبحون صلعاً بشكل مؤقت. ويبدأ نمو الشعر الدائم في الشهر السادس من العمر، وقد يكون لونه مختلفاً تماماً عن لون الشعر عند الولادة.
ظهور شعر ناعم على الظهر والأكتاف (الزغب) :ولكنه يتساقط بالاحتكاك الطبيعي خلال شهر.
ارتعاش الذقن.
رجفة في الشفة السفلية.
الشهقة.
عدم انتظام التنفس :ويكون طبيعيا فقط طالما كان الطفل هادئاً وكانت فترة توقف النفس أقل من عشر ثوان، ولم يصاب بالازرقاق.
حدوث صوت أثناء النوم سواء نتيجة التنفس أو الحركة.
العطس.
التجشؤ أو التقيؤ بعد الرضاعة.
ارتعاش الطفل بعد إحساسه بضوضاء أو حركة مفاجئة.
التعب أثناء التبرز.
النحنحة :أي خروج أصوات غرغرة إفرازات الحلق
الدخينة :حيث يظهر تقشر في جسم الطفل وظهور حبيبات ناعمة بيضاء على الوجه .
حب الشباب :حيث تظهر كحبوب الشباب لمدة أيام على وجه الطفل ثم تزول.
إحمرار الطفل :قد يبدو الطفل بعد ولادته مباشرة بلون احمر داكن وتكسوه طبقة من الطلاء الدهني، والطلاء الدهني هذا عبارة عن مادة لزجة كانت تسهل حركة الطفل في رحم أمه وتفيد بعد الولادة في حماية جسم الطفل.
زرقة بسيطة في اليدين والقدمين :قد تلاحظين ذلك وهذا أمر طبيعي أما إذا كانت الزرقة حول الفم فهي غير طبيعية ويستوجب زيارة الطبيب.




مشكووورة حبيبتي



شكرلك اختي سندس



مشكورة حبيبتي



خليجية



التصنيفات
رعاية الاطفال والمواليد

طفلي خارج المنزل مواقف واحراجات تعديل السلوكيات

تجر الام عربة التسوق لتشتري احتياجاتها ياخذ الطفل من البضائع المرصوصة على الرفوف يوقع الكثير من الاشياء يلمس المعروضات تحاول ابعاده فيبدأ بالصراخ تشعر الام بالحراج الشديد ولا تعرف كيف تتصرف
طفل اخر يود شراء كل ما هو موجود من حلوى والعاب يصرخ الى ان توافق امه بل ممكن يرمي نفسه على الارض ويتمرغ اجبارا لها تحرج الام جدا ولا تعرف كيف تتصرف

تذهب الام لزيارة بعض الاقارب يقدمون لها ضيافة اما ان يرفض الطفل الاكل ويعيب فيه مما يحرج الام وصاحبة المنزل واما ان ياكل باقبال شديد وكانه محروم في بيته وفي الحالتين احراج للام

يتلفظ الطفل بالفاظ سيئة ويعلق على المارة ويستهزء بالناس ويقلد بعضهم وربما يسب اطفال اخرين او يضربهم وايضا يحرج الام

وغيرها من المواقف التي من الغريب ان تكون هناك ام لم تتعرض لاحدها ولو مرة تعالوا معنا اولا نعالج هذه التصرفات واخبرك غاليتي كيف تتصرفين ثم ياتي دورك فانك كنت تعرضت لهذه المواقف فاحسنت التصرف افيدينا وان لم تعرفي التصرف السليم اسالي لتستفيدي

اولا

حبيبتي لتخفي من الحرج عليك ان تتذكري جيدا ان من في الشارع انما هم انا وانتي

اي ان الجميع يفكر مثلك وتعرض لنفس المواقف ويعرف جيدا ان هذا غير ناتج عن تقصيرك في التربية

بقدر ما هو تصرفات اطفال طبيعية يعني انا لو وجدت ابنك في الشارع سأعذرك لان طفلي يفعل مثله تماما فلا تقلقي من نظرة الناس

وأهمية هذه النقطة هي انها تهدأ من انفعالك وتساعدك على التصرف السليم في تربية طفلك وليس التصرف الذي يرضي الناس ويرفع الحرج

ثانيا

كثير من التصرفات خارج المنزل تكون غير مقبولة في اي مكان لكنك تتهاوني مع طفلك في المنزل لانه لا احد يراه

تسمحين له بكلمات سيئة وتصرفات خاطئة بل ربما تضحكين فاذا فعل نفس الشئ خارج المنزل تنهريه هنا اقول لك هذه غلطتك

اذا ربيت طفلك على عدم السب وحفظ اللسان واحترام الكبير طوال الوقت

ستقل الاحراجات الناتجة عن ذلك خارج المنزل ومع الوقت سيتعود المهم الا تعلميه النفاق من بداية حياته




التصنيفات
منوعات

أنجع الحلول لعلاج السلوكيات الخاطئة لطفلك

إننا في هذه الدراسة نحاول أن نقدم لكم علاجات وحلول تساعدكم في علاج السلوكيات الخاطئة لأطفالكم، وفق المرحلة العمرية التي يمرون بها، إذ إن لكل عمر سلوكيات خاصة به

العمر :- الطفل البالغ من العمر عامين :-

حالة العض – وهي تعتبر من أكثر الحالات السيئة تفشياً في مثل هذه السن – ونسأل لماذا يفعل الطفل ذلك ؟

الحل :- في حالة إقبال طفلك على عضك وعض بعض رفاقه الصغار، امنعيه فورا وذلك عبر نهره، وإذا أقدم على ذلك الفعل مرة أخرى، ركزي نظرك وانتباهك على الطفل المصاب واهتمي به ولا تلتفتي لطفلك.

حينما يشعر طفلك بعدم الاهتمام وبعدم التركيز عليه فإنه عادة ما يتأثر بهذا الوضع، من حيث طبيعة الطفل أنه يود أن يكون على الدوام محل اهتمام وتركيز وخصوصا من والديه، وإذا تأثر بهذا الوضع وأصبح قلقا يمكنك إشغاله بإحدى لعباته أو حمله لخارج الغرفة التي يتواجد بها ومارس عادته القبيحة بها .

العمر :- حينما يبلغ عمر طفلك نحو 3 سنوات

الحالة :- رفض الطفل المشاركة في ألعابه وأغراضه – ولماذا يفعل ذلك ؟

– حاولي التحدث مع طفلك وفي كل الأوقات عن ضرورة حب الآخرين، وضرورة مشاركتهم في ألعابه – وحاولي حثه على ضرورة مشاركة الأطفال الذين يزورونه بمنزله– وضحي له إذا لم يسمح للطفل الزائر بمشاركته في لعباته فإنك سوف تقدمين على إخفاء كل ألعابه بالدولاب الخاص بك.

– حاولي تشجيعه وتحفيزه حينما تشاهدينه يقبل على مشاركة زملائه الأطفال الآخرين في ألعابه.

– أخفي بعض الألعاب عنه لفترة محددة حتى يشتاق إليها ويقبل على اللعب بها، لأن الطفل إذا بقيت الألعاب تحت نظره فإنه سوف يهملها.

العمر :- حينما يبلغ من العمر أربع سنوات

الحالة :- الثرثرة الدائمة ومتابعة أخطاء الآخرين

لماذا يفعل ذلك ؟ تعتبر هذه الفترة هي الفترة التي تسبق فترة الدخول للمدرسة – وعادة في هذه الفترة يبدأ الطفل بإدراك الفرق بين الصواب و الخطأ في الأفعال؛ فإذا أقدم أحد زملائه على فعل خطأ فإنه يحضر لوالدته ويخبرها بما فعل زميله.

– حاولي تدريب طفلك على ضرورة إخبارك إذا فعل زميله فعلا خطيرا (ربما يضره).

– وضحي للكبار الذين يستهجنون مسلك طفلك في إفشاء الأسرار وبمتابعة أخطاء الآخرين بأنه لا يفعل خطأً، إذ إنه حين يتحدث إلى أمه أو إخوته الكبار فهو يدين هذا المسلك الخطأ، ويسعى إلى إصلاحه ليمنع تضر بعض زملائه من الأخطار المحدقة بهم.

العمر :- حينما يبلغ عمر الطفل نحو خمس سنوات

الحالة :- حينما يصبح الطفل ديكتاتورا

لماذا يفعل ذلك ؟ إنه يصبح شرساً وعصبياً، يود فعل ما يريد وفي الوقت الذي يريد وخصوصا حينما يتواجد برياض الأطفال .

الحل :- إذا كان طفلك عنيدا وشرسا محبا لنفسه، فإنه يحاول عمل أي شئ بالصورة التي يريدها ويراها، إنه مثلا يحتكر لعبة من اللعبات ويرفض سنح الفرصة للأطفال الآخرين باللعب بها

– يمكنك إخباره بأن يكون مرنا ويترك الفرصة لزملائه باللعب، أما إذا أظهر عنادا وامتنع عن ترك فرصة لزملائه – حاولي تهديده بأنك سوف تمنعينه من الحضور للروضة، وإنه سوف يجلس بالمنزل لوحده، وأثني على طفلك إذا أقبل على مشاركة زملائه في الألعاب ومنحهم فرصة، وأظهري تعاونا وحبا مع زملائه الصغار.

العمر :- 6 سنوات

الحالة :- السب والشتيمة

في هذه السن عادة ما يستخدم الطفل بعض الألفاظ النابية والتي سمعها من الكبار ولا يدري معناها.

على الوالدين تعريف ابنهم بالألفاظ النابية وتحذيره من استخدامها لأنها تسيء إليه وإلى والديه، ويمكن تهديده بأنك سوف تمنعينه من ممارسة ألعاب الأتاري إذا أقدم مرة أخرى على استخدام مثل هذه الألفاظ المشينة.

العمر :- 7 سنوات

الحالة :- تحدي الوالدين

لماذا يفعل الطفل ذلك ؟

يحاول الأطفال اختبار والديهم في حالة عدم طاعتهم لهم، وتعتبر هذه العملية في غاية السهولة .

الحل :- إذا حاول طفلك إهمال قراراتك وطلباتك، يمكنك مبدئياً منحه تحذيرا، ومن ثم ضعي له حدا إذا تجاهل طلبك فإنه سوف ينال عقابا – كمثال – إذا رفض طفلك قفل جهاز التلفاز بعد إعطائك أمرا له بقفله، يمكنك تهديده بأنه إذا لم يقدم على قفل جهاز التلفاز خلال نصف دقيقة فإنه لن يشاهد التلفاز في الغد .

حاولي أن تضعي لطفلك الخيارات حينما تأمرينه أمرا – مثلا حينما تأمرينه بضرورة نظافة غرفته يمكنك القول له – هل تود تنظيف غرفتك الآن أم في المساء؟

وحينما يرد عليك فإنه سوف يلتزم بنظافة الغرفة في الوقت الذي أقره بنفسه، فحينما يشارك طفلك في قرارات الأمر المطلوب منه، فإنه يشعر بالمسؤولية والاحترام حيث إن الأمر ترك له ومن حقه الاختيار.

العمر :- 8 سنوات

الحالة : ممارسة عادة الكذب

لماذا يفعل هذا ؟ عادة ما يكذب الطفل ليتحاشى العقوبة أو ليغطي على فعل مشكوك في أمره .

الحل :- إذا اكتشفت أن طفلك يكذب، فإنه يحاول ذلك ليتحاشى العقوبة، حاولي غرس عادة الأمانة في نفسه، وأكدي له إذا التزم جانب الأمانة فإنك سوف تحفزينه مثلا بدراجة جميلة يركبها، وحاولي أن تحكي له قصصا تدور حول الأمانة والالتزام بها بحيث تكون له قدوة حسنه يهتدي بها- وخير مثال على الأمانة سيرة رسول الله صلى الله عليه وسلم – وإذا لم يلتزم بعد ذلك وقبضته متلبسا بممارسة عادة الكذب فيمكنك بعدها معاقبته عقابا بدنيا…




سلمت اناملك
تقبلى مرورى



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

تجنبي هذه السلوكيات فإنها تؤدي إلى تساقط الشعر للعناية

خليجية
تساقط الشعر

تساقط الشعر كابوس يخيف أي فتاة، حيث تبدأ بمراقبة عدد الشعرات المتساقطة على وسادتها! أو تلك العالقة في المشط..
والذي يجب أن تعرفه إن أرادت الحفاظ على شعرها أن هناك بعض السلوكيات الغذائية أو الشخصية التي تؤثر سلباً على نمو الشعر، وقد تسبب تساقطاً كبيراً فيه مما قد يؤدي إلى الصلع لا سمح الله.

تذكر الأستاذة هدى عز الدين في كتابها "جمال حواء بالغذاء والأعشاب" بعض هذه السلوكيات الخاطئة مؤكدة على ضرورة تجنبها:
1- الإكثار من الطعام، فتصلب الشرايين الذي يصحب السمنة عامل مساعد في حدوث الصلع.
2- الإكثار من تناول الدهون الحيوانية والمواد الكربوهيدارتية النقية يضر بالغد الدهنية المتصلة بصيلات الشعر والأفضل من تلك الدهون؛ استعمال الزيوت النباتية، كزيت الزيتون أو زيت الذرة، أو زيت بذرة الذرة، أو زيت بذرة القطن.
3- التوتر العاطفي المستمر يؤدي إلى انقباض أوعية الدم لفروة الرأس؛ مما يحرم جذور الشعر من الغذاء الضروري.
4- التدخين بكل مسمياته؛ لأنه يعمل على انقباض الأوعية الدموية ويقل من فيتامين c.
5- السكر الأبيض والدقيق الأبيض؛ لأنه يضر بفيتامين ب الموجود بالجسم وهو فيتامين ضروري للشعر.B dir=ltsye"FOT-IZE:13p;CLRbackMYmofng67’w&الإ كث من الملح.</SPAN>
وهناك أسباب أخرى تؤدي إلى تساقط الشعر كإتباع ريجيم غير صحي، أو عقب إجراء العمليات الجراحية أو الولادة، أو عادات سلوكية خاطئة كتقطيع الشعر عند التوتر أو تمشيطه بطريقة عنيفة، أو تعريضه للمعالجة الكيماوية المتكررة من صبغ أو فرد أو تجعيد.

أطعمة مفيدة للوقاية من تساقط الشعر
ولوقاية من الصلع تنصح الأستاذة هدى عز الدين بإضافة هذه الأشياء لطعامنا وهي:
1- خميرة البيرة.
2- زيت دوار الشمس وحبوب القمح.
3- الحبوب بأنواعها وقشورها وخاصة الفول والقمح.
4- زيت جنين القمح.
5- فيتامين c وأكثر ما يكون في الموالح، مثل: اليمون، والبرتقال، والجريب فروت.
6- زيت كبد الحوت.




خليجيةاذا عجبكم موضوعىخليجية
قيمونى ياحلوات
خليجية
بطريقه الميزان
عاشقه بعلها



اما يهك مواضيع ولا بلاش

مشكورة حياتي كثير




يعطيك الف عافيه



eخليجية



التصنيفات
منوعات

بعض الأفكار والسلوكيات التي لاتقود إلى السعادة

بعض الأفكار والسلوكيات التي لاتقود إلى السعادة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أفكار وسلوكيات لا تقودك إلى السعادة فتجنبها:

1- الشعور بالنقص :

هناك أشخاص يشعرون دائم بالنقص وأنهم أنقص من غيرهم ، وذلك مثلا لأنهم لم يكموا تعليمهم، أو لحالتهم المادية الأقل من المتوسطة مما يجعلهم يشعرون بالنقص.

الحل لذلك: الدليل الوحيد على للحياة هو (النمو) فأنت تتطور وتنمو كما ينمو غيرك فبدلا من أن تعذب نفسك بأنك ناقص اتخذ خطوات عملية تطورك وتنميك وهذا كفاية لتتغلب على الشعور بالنقص.

2- عدم تقدير أو حب الذات :

: لدينا فكرة خاطئة منذ طفولتنا هي ان الذي يحب نفسه هو شخص أناني ولا يفكر في أحد ولا يحب غير نفسه ،، علينا أن نغير هذه الفكرة فالذي لا يحب نفسه أو يقدرذاته غير قادر على إعطاء الحب ، حب الذات أفضل من كره الذات ، لأنك تشل نشاطك ، تشعر بأنك رخيص ، حتى إن فعلت فعلا سيئا لا تكره نفسك ، اكره ذلك التصرف السيء فقط ، وهذا من اهم الأسباب التي تجعلنا نبني من أطفالنا أشخاصا لا يقدرون ذواتهم فعندما يتصرف تصرفا خاطئا تقول له أمه (أنا لا أحبك )
ولكن الصحيح أن تقول له (أنا لا أحب الطريقة التي تصرفت بها) مما يجعله يتربى على فكرة (أمي لا تحبني) ,,

الحل: لا ترفض المديح كأن يقول لك أحد عمل جبار فتقول لا إنه عمل بسيط ،، قل الحمدلله الذي وفقني ، شكرا لك
إذا دعاك شخص لتناول الغداء فتقول لقد دعاني لأنه لم يجد غيري ، قد يكون أصدقائه مشغولون ولن يدعوني مرة أخرى ،، بل قل (أنا شخص محبوب .. لذلك دعاني ، أخبره بأنك سعيد لأنه دعاك)

3- الكسل والتسويف :

: عندما تكون لديك مهمة إنجاز عمل معين:مذاكرة،بحث، ترتيب أوراقك
..ولكنك تقول بعد قليل سأبدأ ،غدا ،عندما أستيقظ،خلال أسبوع.وتمر الأيام وأنت لم تفعل شي. فلم تهنأ بنومك ولا بأكلك ،ولا بنزهتك لأن هم إنجاز العمل ورائك في كل مكان

الحل لذلك : قل سأبدأ الآن وابدأ،حينها ستهنأ بإنجاز عملك وبنومك وبنزهتك وو.لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد.

4- الإتباع الأعمى للعادات والتقاليد :

: لكل مجتمع عاداته وتقاليده وقيمه يجب على كل فرد احترامها حتى لا يكون شاذا ، ويكون مفارقا للجماعة ، لكن عندما تجد نفسك مدفوعا للقيام بعمل شيء معين لأن عدم عمله يعتبر عيبا وأنت غير مقتنعا به ولكنك تعمل به لأنه لا يستحسن من قبل الغير ، فإن ذلك يشعرك بالتوتر وإضطرابا بين ما تعمله وما تشعر به ، مثل أن تقدم ضيافة لشخص واحد بما يكفي مائة شخص وذلك لأنه عيب أن تقدم ضيافة بسيطة لأنك ابن العائلة الفلانية ، أو حتى لا يقولوا عنك بخيل فتفعل ذلك وتضطر لدفع أموال كبيرة وانت غير مقتنع بها..

فعليك أن تقاوم الضار من العادات التي لا تمت إلى العقل والدين بصلة ، وذلك من أجل صحتك النفسية.

5- وصف النفس بصفات سلبية :

: بعض الناس يطلقون على أنفسهم صفات ويستسلمون لها،، مثلا ،، أنا عصبي ، أنا خجول ، أنا حساس (هذه طبيعتي) ويلصقوها بأنفسهم وكأنها ماركة مسجلة ،هؤلاء هم الذين حكموا على أنفسهم بعدم التغيير فلن ينموا ولن يتطوروا ..

الحل : ابدأ بالتخلص منذ ذلك ، استعمل كلمات إيجابية (أنا هادئ بطبيعتي) أبلغ من حولك بأنك قررت التخلص من هذه الصفة السلبية ، وتذكر دائما أن كل الصفات والنعوت أشياء متعلمة وأنك قادر على أن تكون الأفضل فقم بإختيار أجمل الصفات وتعلمها.

6- الفراغ الروحي

: تستطيع أن تغير مجرى حياتك ،وتحقق أحلامك وطموحاتك ، وتتكيف مع حياتك بكل إيجابية ومعك كل ما تتمناه إلا أنك أحيانا تشعر بالكآبة؟ إذا كنت كذلك فاعلم أنك مصاب بالفراغ الروحي.هذا النوع من الكآبة له علاج واحد فقط

الإيمان بالله يجعلك مطمئنا بأنك مهما واجهت من مصاعب وتغلبت على مصاعب هناك من هو أقوى وأقدر وأعز من الجميع (الله) الإيمان والأنس به علاج نفسي فريد من نوعه..




يعطيك العافيه …