الوسم: الصباح

التصنيفات
منتدى الرشاقة

تناول وجبة الشوفان في الصباح تساعد على تقليل الشعور بالجوع لرشاقتك

وجد باحثون أن الشوفان كان الأكثر قدرة في إعطاء الإحساس بالشبع لأطول فتة بالإضافة إلى الشعور براحة المعدة عقب تناوله, وذلك مقارنة بينه وبين الحبوب الجاهزة للإفطار. وقام الباحثون بنشر دراستهم هذه مؤخراً في المجلة الأمريكية للتغذية. حيث قام الباحثون بجمع استبيانات غذائية, حيث وجدوا أن الشوفان لديه القدرة على منح الإنسان الشعور بالشبع حوالي 4 ساعات كاملة, وأيضاً الشعور بالراحة.

وأفاد الباحثون احتمالية رجوع هذا الأمر إلى البيتا جلوكان وهو أحد أنواع الألياف الموجودة في الشوفان. وأشار الباحثون إلى أن هذه النتائج تؤكد أن تناول الشوفان في الإفطار يساعد في انقاص وزن الإنسان من خلال كبح جماح الجوع لفترة طويلة من الوقت

الله يعطيك العافية يا رب

التصنيفات
مكياج makeup

تعلمى ماكياج الصباح طرق عمل ماكياج الصباح 2022

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
***************
يجب أن يتسم مكياج الصباح بالبساطة والهدوء ومن اللازم ألا يشتمل مكياج الصباح على تفاصيل كثيرة، وبالتالي يجب الاقتصار في الأدوات والمستحضرات التي سيتم استخدامها في وضع لمسات المكياج، وهذه الخطوات ستعلمك كيف تقومين بإعداد مكياجك في أقل من 5 دقائق

• ضعي منظف البشرة الخاص بفترة النهار على بشرتك بمجرد أن تستيقظي من النوم ثم اغسليها جيداً بالماء الفاتر.

• ضعي كريمك المرطب على بشرتك، وهنا يمكنك الاستغناء عن كريم الأساس لأن الكريم المرطب هو الأنسب لفترة الصباح كما أنه يحتوي على عامل حماية من أشعة الشمس.

• قومي بوضع لمسات بسيطة من الماسكرا على رموشك وتذكري أن مكياج الصباح يجب أن يتسم بالبساطة.

• استعملي مرطب وملمع للشفاه مناسب وهنا يمكن الاستغناء عن أحمر الشفاه.

• ضعي لمسات من البودرة الخفيفة على خدودك لان ذلك سيمنح وجهك الجمال والنضارة.

أظن أن هذه الطريقة في المكياج تتناسب بشكل كبير مع المرأة العاملة أو الفتاة الجامعية التي تخرج للجامعة كل صباح مما يتطلب منها عناية خاصة ومكياج خاص مناسب للعمل والمجهود اليومي المطلوب، وللحصول على أفضل النتائج، مع العلم أن البساطة هي أهم ما يميز مكياج الصباح

التصنيفات
منتدى اسلامي

اذكار الصباح والمساء

:11_1_207[1]:اية الكرسي مرة وحدة اللهم صلى على وسلم على نبينا محمد عشر مرات سبحان اللة وبحمدة مائة مرة اعوذ بكلمات اللة التامات من شر ماخلق ثلاث مرات قل هو اللة احد قل اعوذ برب الفلق قل اعوذ برب الناس ثلاث مرات لاالة الااللة وحدة لاشريك لة لة المللك ولة الحمدوهو على كل شي قدير عشر مرات بسم اللة الذي لايضر مع اسمة شي في الارض ولا في السماء وهو على كل شي قدير ثلاث مرات رضيت باللة ربا وبالاسلام دينا وبمحمد رسولا ثلاث مرات حسبي اللة لاالةالاهو علية توكلت وهو رب العرش العضيم سبع مرات سبحان اللة وبحمدة عدد خلقة ورضى نفسة وزنة عرشة ومداد كلماتة ثلاث مرات اصبحنا امسينا على فطرة الاسلام وكلمة الاخلاص وعلى دينا نبينا محمد وعلى ابينا ابراهيم حنيفا مسلما وماكان من المشركين مرة واحدة اصبحنا واصبح امسينا وامسى المللك للة والحمدللة لاالة الا اللة وحدة لاشريك لة لة المللك ولة الحمد وهو على كل شي قدير رب اسالك خير مافي اليوم في هذة الليلة وخير مابعدة مابعدها واعوذ بك منشر مافي هذا اليوم هذة الليلة وشر مابعدة مابعدها رب اعوذ بك من الكسل وسوء الكبر رب اعوذ بك من عذاب في النار وعذاب في القبر مرة واحدة اللهم مااصبح امسى بي من نعمة او باحد من خلقك فمنك وحدك لاشريك لك فللك الحمد ولك الشكر مرة وحدة اللهم بك اصبحان وبك امسينا بك امسينا وبك اصبحنا وبك نحيا وبك نموت واليك النشور المصير مرة وحدة اللهم اني اصبحت امسيت اشهدك واشهد حملة عرشك وملائتك وجميع خلقك بانك اللة لاالة الاانت وحدك لاشريك لك وان محمد عبدك ورسولك اربع مرات اللهم اني اسالك العافية في الدنيا والاخرة اللهم اني اسالك العفو والعافية في ديني ودنياي واهلي ومالي اللهم استر عورتي وامن روعاتي اللهم احفظني من بين يدي ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي واعوذ بعظمتك ان اغتال من تحتي مرة وحدة اللهم عافني في بدني اللهم عافني في سمعي اللهم عافني في بصري لاالة الاانت اللهم اني اعوذ بك من الكفر والفقر واعوذ بك من الكفر والفقر واعوذ بك من عذاب القبر لالة الا انت ثلاثة مرات اللهم عالم الغيب والشهادة ادعو لي بالشفاء العاجل

باركـ الله فيكـ وجـزاكـ خيــر

يعطيك الف الف الف عافية وماتتقصرين

خليجية

يعطيكن الف الف الف عافية يااخواتي مشكورات

التصنيفات
منتدى اسلامي

شوفو اذكار الصباح شو بتعمل

السلام عليكم ورحمه الله وبركآته ..~*

مثل عادتها كل يوم استيقظت وارتدت حجابها وعبائتها ثم اتجهت لوالدتها وألقت عليها السلام ثم دعت لها والدتها ان يحفظها الله من كل شر وخرجت في الصباح للذهاب إلى المدرسة التي تعمل بها مدرسة حاسب إلى حضرت الحصص المخصصة لها تبع الجدول ثم انصرفت للعوده الى البيت وقفت على الكوبرى الدائرى لتضمن العوده سريعا ولتهرب من زحمة الطريق العادى ( القاهرة ) لكن وقفتها طالت وانتظار المنى باص المتجه لمكان سكنها لم يصل بعد مرور حوالي ربع ساعة او اكثر وهى واقفة واشعة الشمس حاميه فوقها الى ان رأت اتوبيس وقف أمامها مباشرة وقد فتح الباب اتجهت اليه مسرعة تسأله هل هو متجه للمنطقة الفلانيه فقال لها نعم طلعت اول سلمة ثم القت ببصرها على الكراسى لم تجد احدا غيرها وعندما رأى فى عينيها القلق ساق الأتوبيس وقال لها اطلعى والا سوف تسقطين لم تجد امامها الا ان تستقل الأتوبيس وسألها هل انتى خائفة لم ترد عليه نظر اليها من المرآه قائلا (هل انتى تسكنين هنا ؟ فاجابته بغضب لا انا اعمل هنا فابتسم لها قائلا واين تسكنين بالضبط وما أسمك أريد ان اتعرف وعندها احست انها اخطأت فى ردها عليه فاجابته من الواضح اننى ركبت غلط من فضلك انزلنى هنا فقال لها هل التعارف خطا فرددت ما قالته من فضلك انزلنى هنا وعندما وجدها مصره على ماتقول لم يجد امامه الا ان يركن الأتوبيس ويفتح الباب لها وما ان فعل ذلك حتى انها شعرت بالأرتياح يتسلل اليها وقامت مسرعه متجه الى السلالم لكنها ….لمحته وقد مال عن مكانه متجه بيده اليها وكأنه يعترضها فأسرعت بالنزول سريعا ثم نظرت الى الأتوبيس وجدته اتوبيس شركه وليس اتوبيس هيئة عام ثم انصرف السائق تاركا المكان وعندها حمدت الله سبحانه وتعالى وتذكرت الدعاوات التى تقولها عند الصباح والمساء ودعاء والدتها لها علمت ان كل هذا خير حافظ لها والذي مع الله يحميه ويحفظة من كل شر ولم تهدأ الا وهى مستقله اتوبيس عام ملىء بالناس حتى انها لم تجد مكان تجلس فيه

صنائع المعروف تقى مصارع السوء

بارك الله فيه
وجزاك الله خيرا

موضوع مفيد

سعدت كثيرا بمرورك الروعة

التصنيفات
مصلى المنتدى - تفسير وحفظ القران - ادعية و اذكار

اذكار الصباح !! !!

أذكركم باذكار الصباح 🙂
يلا علشان نبقى من الذاكرين الله كثيرا والذاكرات يلا نقول كلنا اذكار المساء مع بعض

أذكار الصباح وفضل كل ذكر منها وفضلهم عظيم جدا :-

1- الذكر: أمسينا وأمسى الملك لله والحمد لله ولا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير. رب أسألك خير هذا اليوم وخير ما بعده وأعوذ بك من شر هذا اليوم وشر ما بعده. رب أعوذ بك من الكسل وسوء الكبر رب أعوذ بك من عذاب في النار وعذاب في القبر

وإذا أصبح يقول : أصبحنا وأصبح الملك لله ………

2- الذكر: قراءة آية الكرسي: ( الله لا إله إلا هو الحي لقيوم لا تأخذه سنة ولا نوم له ما في السماوات وما في الأرض من ذا الذي يشفع عنده إلا بإذنه يعلم ما بين أيديهم وما خلفهم ولا يحيطون بشيء من علمه إلا بما شاء وسع كرسيه السماوات والأرض ولا يؤوده حفظهما وهو العلي العظيم)- سورة البقرة

فضله: من قرأها حين يصبح أجير من الجن حتى يمسي ومن قرأها حين يسمي أجير من الجن حتى يصبح

3- الذكر: اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك عليّ وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت

فضله: من قاله موقنا به حين يمسي ومات من ليلته دخل الجنة، وكذلك إذا أصبح

4- الذكر: الله بك أمسينا وبك أصبحنا وبك نحيا وبك نموت وإليك النشور

وإذا أصبح يقول : الله بك اصبحنا وبك امسينا وبك نحيا وبك نموت وإليك النشور

5- الذكر: سوره ( قل هو الله أحد ) ، ( قل أعوذ برب الفلق) ، ( قل أعوذ برب الناس)

فضله: من قرأها ثلاث مرات كفته من كل شيء

6- الذكر : بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم

فضله : من قاله ثلاث مرات لم يضره شيء ذلك اليوم وفي رواية لم تصبه فجأة بلاء

7- الذكر: اللهم إني أسألك العفو والعافية في الدنيا والآخرة. اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي ، اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي ، اللهم احفظني من بين يدي ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي

8- الذكر: اللهم إني أمسيت[ولو صباحا يبقي اللهم انى اصبحت] أشهدك وأشهد حملة عرشك وملائكتك وجميع خلقك أنك أنت الله الذي لا إله إلا أنت وحدك لا شريك لك وأن محمدا عبدك ورسولك

فضله: من قالها أربع مرات حين يمسي أو يصبح أعتقه الله من النار

9- الذكر: اللهم عافني في بدني، اللهم عافني في سمعي، اللهم عافني في بصري، لا إله إلا أنت. اللهم إني أعوذ بك من الكفر، والفقر، وأعوذ بك من عذاب القبر، لا إله إلا أنت" .( يقوله ثلاث مرات).

10- الذكر: "حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم"

فضله: من قالها حين يصبح وحين يمسي سبع مرات كفاه الله ماأهمه من أمر الدنيا والآخرة.

10- الذكر: "اللهم عالم الغيب والشهادة فاطر السموات والأرض، رب كل شيء ومليكه، أشهد أن لاإله إلاأنت، أعوذ بك من شر نفسي، ومن شر الشيطان وشركه، وأن أقترف على نفسي سوءا، أو أجره إلى وسلم".

11- الذكر: أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق …. 3 مرات

فضله: لم يضره شيء تلك الليلة

12- رضيت بالله ربا وبالاسلام دينا وبمحمد نبيا
فضله: من قلها ثلاثا حين يصبح وثلاثا حين يمسي كان حقا على الله أن يرضيه يوم القيامة

13- الذكر: يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين

14- الذكر: اللهم عافني في بدني ، اللهم عافني في سمعي ، اللهم عافني في بصري، لا إله إلا أنت ، اللهم إني أعوذ بك من الكفر والفقر اللهم إني أعوذ بك من عذاب القبر لا إله إلا أنت

15- الذكر: اللهم ما أمسي بي من نعمة أو بأحد من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك فلك الحمد ولك الشكر وإذا أصبح يقول : اللهم ما أصبح بي من نعمة

فضله: من قالها حين يصبح فقد أدى شكر يومه ومن قالها حين يمسي فقد أدى شكر ليلته

16- الذكر: أمسينا على فطرة الإسلام وعلى كلمة الإخلاص وعلى دين نبينا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى ملة أبينا إبراهيم حنيفا مسلما وما كان من المشركين…….. وإذا أصبح قال : أصبحنا على فطرة الإسلام …..الخ

17- الذكر: لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير

فضله: من قالها عشر مرات كان كمن أعتق أربعة أنفس من ولد إسماعيل وفي رواية لمسلم من قال ذلك مائة مرة كانت له عدل عشر رقاب وكتبت له مائة حسنة وحطت عنه مائة سيئة وكانت له حرزا من الشيطان

18- الصلاة على النبى المصطفى

فضله: من قال ذلك عشر مرات حين يمسي وعشر مرات حين يصبح أدركته شفاعة الحبيب صلى الله عليه وسلم يوم القيامة

19- الذكر: سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته…. صباحا فقط

20- الذكر: سبحان الله وبحمده …..100مره

فضله : من قال ذلك حطت عنه خطاياه وإن كانت مثل زيد البحر
=================
ملحوظه معاد قول الاذكار :
أذكار الصباح من طلوع الفجر إلى طلوع الشمس فإن فاته ذلك فلا بأس أن يأتي به إلى نهاية وقت الضحى وهو قبل صلاة الظهر بوقت يسير ، وأن يأتي بأذكار المساء من العصر إلى المغرب ، فإن فاته فلا بأس أن يذكره إلى ثلث الليل

بارك الله فيك يا غالية
و جزاك كل الخير ان شاء الله

و فيك البركة مشكووووووووووووووووورة

جزاك الله خير. ممكن أنسخه في موقع تأتي

جزاك الله عنا كل خير
وجعله ثقل لموازين اعمالك
تحياتي وودي لك

التصنيفات
اللغة الانجليزية - اللغة الفرنسية - اللغة الاسبانية - اللغة الصينية

أذكآر الصباح والمسآء باللغه الانجليزيه ومترجمه

بسم الله الرحمن الرحيم
أذكار الصباح والمساء باللغة الإنجليزية

The Morning and Evening ‘Thiker’ Remembrance

1. بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم (ثلاث مرات)
Three times
ترجمتها
“In the ،،،، of Allah with whose ،،،، nothing is harmful on Earth nor in the Heavens and He is the All-Hearing, the All-Knowing

2. أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق. (ثلاث مرات)
ترجمتهاThree times


“I seek refuge in the perfect words of Allah from the Evil of what He has created

. " اللهم بك أصبحنا وبك أمسينا , وبك نحيا و بك نموت , و إليك النشور " و إذا أمسى فليقل " اللهم بك أمسينا وبك أصبحنا , وبك نحيا و بك نموت , و إليك المصير"
ترجمتها
“O Allah, by your leave we have reached the morning and by Your leave we have reached the evening, and by Your leave we live and by Your leave we die and unto You is our resurrection.” And at night say: “O Allah, by your leave we have reached the evening and by Your leave we have reached the morning, and by Your leave we live and by Your leave we die and unto You is our return

. "اللهم عالم الغيب والشهادة فاطر السماوات و الأرض رب كل شيء و مليكه , أشهد أن لا إله إلا أنت أعوذ بك من شر نفسي و من شر الشيطان و شركه, وان أقترف على نفسي سوءاً أو أجره إلى مسلم".
ترجمتها
“O Allah, Knower of the unseen and the seen, Creator of the Heavens and the Earth, Lord and sovereign of all things, I bear witness that none has the right to be worshipped except You. I seek in You from the evil of myself and from the evil of Shytan and his call to Shirk(Polytheism), and from committing wrong against myself or bringing such upon another Muslim

. "اللهم إني أسألك العفو و العافية في الدنيا و الآخرة , اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني , ودنياي , و أهلي , و مالي , اللهم أستر عوراتي , و آمن روعاتي , اللهم احفظني من بين يدي , و من خلفي , و عن يميني , و عن شمالي , و من فوقي , وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي".
ترجمتها
“O Allah, I ask You for pardon and well-being in this life and in the Here-After. O Allah, I ask You for pardon and well-being in my religion and worldly affairs, and my family and my wealth. O Allah, veil my ‘Awrah’ (everything privet you do not want anyone to see from your ،،،، and others, or your weakness) and set at ease my dismay. O Allah, preserve me from the front, the back(behind), my right, my left and from above, and I seek refuge in Your Greatness that I may be attacked from below

6. "لا إله إلا الله وحده لا شريك له , له الملك و له الحمد و هو على كل شيء قدير" (مائة مره).
(One hundred times)
ترجمتها
“None has the right to be worshipped except Allah; He is One and has no partner. All the kingdom is for Him, and all the praises are for Hi, and He is Omnipotent

7. يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله و لا تكلني إلى نفسي طرفة عين .
ترجمتها
“O Ever Living, O self-Subsisting and supporter of all, by Your Mercy I seek help, rectify for me all of my affairs and do not leave me depend on myself, even for the blink of an eye

8. اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني و أنا عبدك , وأنا على عهدك و وعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت , أبوء لك بنعمتك علي و أبوء بذنبي , فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت.
ترجمتها
“O Allah, You are my Lord, none has the right to be worshipped except You, You have created me and I am your servant and I abide to Your covenant and promise as best as I can, I seek refuge in You from the evil of what I have done (wrong), I acknowledge Your favor upon me and I acknowledge my sin, so forgive me, for none forgives sins except You

9. سبحان الله و بحمده (مائة مره)
ترجمتها
Subhan Allah Wa behamdih (How perfect Allah is and I praise Him

(One hundred times).

10. "أمسينا و أمسى الملك لله و الحمد لله لا إله إلا الله وحده لا شريك له , له الملك و له الحمد وهو على كل شيء قدير, رب أسألك خير ما في هذه اليلة , وخير ما بعدها , و أعوذ بك من شر هذه اليلة و شرما بعدها , رب أعوذ بك من الكسل وسوء الكبر , رب أعوذ بك من عذاب في النار , و عذاب في القبر" و إذا أصبح قال ذلك أيضاً: " أصبحنا و أصبح الملك لله". [مسلم].

ترجمتها

“We have reached the evening and at this very time unto Allah belongs all sovereignty, and all praise is for Allah. None has the right to be worshipped except Allah, Alone without any partner, to Him belongs all sovereignty and praise and He is over all things omnipotent. My Lord, I ask You for the good of this night and the good of what follows it and I seek refuge in You from the evil of this night and the evil of what follows it. My Lord, I seek refuge in You from laziness and senility. My Lord, I seek refuge in You from torment in the Hell Fire and torment in the grave.” Likewise, one says in the morning: “We have reached the morning and at this very time unto Allah belongs all sovereignty…”

11
. أصبحنا على فطرة الإسلام , و كلمة الإخلاص , و على دين نبينا محمد r و على ملة أبينا إبراهيم حنيفاً مسلماً و ما كان من المشركين. [رواه أحمد].
ترجمتها

“We rise upon the Fitrah(religion of Islam) of Islam, and the word of Sincerity(La illah illa Allah), and upon the religion of our Prophet Muhammad r and on the religion of our Father Abraham Hanif(Islamic Monotheism) and Muslim and he was not of the Mushrikeen(Polytheists, idolaters)”. [Reported by Ahmed]

12
الحَمْدُ لِلّهِ الّذي أَحْيانا بَعْدَ ما أَماتَنا وَإليه النُّشور

ترجمتها

Alhamdu lillahil-lathee ahyana baAAda ma amatana wa-ilayhin-
nushoor‘All praise is for Allah who gave us life after having taken it from us and unto Him is the resurrection’

سبحان الله
ترجمتها

How perfect Allah is

الله اكبر
ترجمتها

Allah is the greatest

13-آية الكرسى
(البقرة 255)

بِسْمِ الّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ
‏ الّهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا ‏فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ ‏يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ ‏حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ ‏

ترجمتها

Allah ! There is no god but He, the living the Self-subsisting Supporter of all, no slumber can seize Him nor sleep. His are all things the heavens and on earth. Who is thee can intercede in His presence except as He permitteth? He knoweth what (appeareth His creatures as) Before or After or Behind them. Nor shall they compass aught of His knowledge except as He willeth. His Throne doth extend over the heavens and the earth, and He feeleth no fatigue in guarding and preserving them: for he is the Most High, the supreme ( in glory

best of regards
افضل التحيات

جزاكي الله خيرا

يعطيك العافية
جزاك الله خير

خليجية

يسلمو حبيبتي

التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

صور تحكي واقع الشباب والبنات في الصباح

[IMG][IMG][IMG][IMG][IMG][IMG][IMG]خليجية[/IMG][/IMG][/IMG][/IMG][/IMG][/IMG][/IMG]

والله صادقه فديتك,,,
يعطيك العافيه,,,
تقبلي مروري,,,

هههههههههههههههههههه
والله انك صادقة

ههههههه والله صدقه

واو روعة ..
مشكورة حبيبتي كلك ذوق ..
بانتظار جديدك يالغلا ..
مشكورة ياعسل عالموضوع الرائع
لاعدمناك ..

التصنيفات
حلويات و مشروبات

طريقة عمل طريقة عمل مشروب شمس الصباح

المقادير:2 ملعقة صغيرةنسكافيه 5 قطعتمر منزوع النوى ملعقة كبيرةحليب 250 مليحليب ساخن التحضير:توضع المكونات فى الخلاط الكهربائى
ثم تسكب فى كوب التقديم وتقدم ساخنة


مشكورة
يسلموا ايديك يا عسل

شكرا على الابداع

تسلمين يا قمر

ابدعتي

وصفة جميلة

شكرا لك

ولووووووووووووو

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

صحتك و قهوة الصباح

شعور جميل ان تبدأ صباحك بكوب ساخن من القهوة ذو رائحة قوية تثير فيك الانتعاش، بينما يحب الأخرون نكهتها المرة التي تيقظ احاسيسنا ويبدو أن هذا أمر جيد على أي حال، فوفقا" لدراسات جديدة،
تبين أن تناول القهوة في الصباح يحمل العديد من الفوائد الصحية.

خليجية

ولكن بالطبع بقدر، فوفقا للدراسة، فأن تناول كوبان في يوم من القهوة يعمل على تحسين صحة القلب، ويقل من خطر الإصابة بأحدى انواع السكري، كما يعمل على تخفيف الالم في السيقان، وهي حالة مرضية تصيب بعض الاشخاص بعد أداء التمارين الرياضية.

ولا زال الباحثون يتحرّون عن إحتمالات اخرى تفيد بأنّ القهوة يمكن أن تحمي ضد الاصابة بأمراض الجهاز العصبي، المتعلقة بالنسيان مثل الزهايمر، وباركنسون. وتعتبر القهوة أحد أغنى مصادر مانعات التأكسد.

وفقا للدراسة فأن مستويات ومنافع مانعات التأكسد تبدو متساوية في كل من المشروبات الغنية بالكافين والخالية من الكافين.

ومع ذلك، فهذا ليس مبرا كافيا لنبدأ بتناول القهوة دون وعي، وبالطبع هذا ينطبق ايضا على السكر، والكريمة، ومبيضات القهوة.

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
تحياتي وتقديري
للجميع

خليجية

خليجية

التصنيفات
الحمل و الولادة

نصائح لتخفيف مشكلة غثيان الصباح

أثناء الثلث الأول للحمل، تحدث تغييرات هورمونية تسبب الشعور بالغثيان والقيء التي تسمى في أغلب الأحيان "غثيان الصباح"، بالرغم من أن الحالة لا تحدث في الصباح فقط ولكن في أي وقت خلال اليوم.

ويقترح موقع womenshealth.gov هذه النصائح للسيدة الحامل للتقليل من أعراض غثيان الصباح:
تناولي طعامك ببطئ، وإستهلكي عددا من وجبات الطعام الصغيرة على مدار اليوم بدلا من ثلاثة كبيرة.
لا تأكلي الأطعمة الدهنية أو الغنية بالتوابل أو المقلية. الحبوب أو الارز أو الموز إختيارات جيدة.
تناولي وجبات طعامك قبل موعد النوم بفترة ولا تضطجعي فور تناول الطعام.
تناولي أطعمة جافة، مثل الخبز المحمص أو البسكويت المالح، مباشرة بعد الإستيقاظ في الصباح.
تجنبي الروائح التي تسبب لك الغثيان.

ولأنك تفقدين السوائل خلال هذه الفترة، من المهم أن تعوضي السوائل بطريقة جيدة. اشربي جرعات ماء صغيرة بدلا من شرب كوب من الماء مرة واحدة. بعض النساء يفيدهن منقوع الزنجبيل او مغلي النعناع في تخفيف الاعراض.

استشيري طبيبك إذا :
– لم تتمكني من الحفاظ على السوائل لأكثر من يوم واحد.
– كنت تتقيئين دما ، لونه أحمر أو سوداء تبدو مثل البن.
– فقدت من وزنك كيلوغرام فأكثر.
– تقيأت اكثر من أربع مرات في اليوم.

غثيان الصباح الشديد قد يتطلب البقاء في المستشفى والعلاج الوريدي (السوائل والأدوية) ، بما فيها مكافحة التقيؤ ، التي تسيطر على الغثيان. ونادرا ما يكون و الغثيان أو القيء المستمر والشديد ناجما عن حالة طبية لا علاقة لها بالحمل، مثل امراض الغدة الدرقية، والكبد، والمرارة.

يعطيكي العافيه بصراحه موضوع قيم انا اعاني في حملي من التقيئ

خاصه اذا حسيت بجوع ومااكلت على طول اشعر بغثيان حتى لو اكلت استفرغهن اعزكم الله

بس احاول اني لااتاخر عن الاكل يعني طول الوقت نقنقه هههههههههههههه

شكرلكم