التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

فول الصويا قد يساعد على منع زيادة الدهون عند البطن

خليجية

تشير ابحاث مبدئية الى ان تناول فول الصويا بصفة يومية ربما يساعد النساء بعد انقطاع الطمث على تفادى زيادة الوزن عند منطقة البطن.
ووجد الباحثون برئاسة الدكتورة سينثيا كيه0سايتس من جامعة الاباما فى بيرمنغهام فى دراسة نشرت نتائجها فى دورية الخصوبة والعقم الطبية وشملت 18 امراة فى فترة ما بعد انقطاع الطمث ان النساء اللائى شربن مشروبا مصنوعا من الصويا يوميا لمدة ثلاثة اشهر كان حجم الدهون التى زادت لديهن عند منطقة البطن اقل من النساء اللائى تناولن مشروبا مصنوعا من اللبن.
واشاروا الى ان هذه النتائج الجديدة هى اول نتائج تثبت ان بروتين الصويا ربما يؤثر على توزيع الدهون عند البطن.

ويحتوى الصويا على عناصر تسمى ايسوفلافون تشبه فى تركيبها الاستروجين وتميل لان تكون اجهزة استقبال للاستروجين فى الانسجة الدهنية ومن الناحية النظرية يمكن ان تساعد مادة الايسوفلافون على تنظيم التمثيل الغذائى للدهون فى الجسم.
فول الصويا قد يساعد على منع زيادة الدهون عند البطن لدى النساء




خليجية




يسلمو روعه..



خليجية



خليجية



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

قناع حليب الصويا .يعالج البشرة من الشوائب و الحب لتعتني بشعرك

حليب الصويا …يعالج البشرة من الشوائب و الحبوب

خليجية

عزيزتي …اليك قناع رروعه للبشرة يعالج البشرة من الشوائب من حبوب ومسمات وبقع واثار وزيوان السود وغير ذلك اكثر بياض وحمرة ونضارة جذابة لبشرة ندية رطبة

الكل يعرف فوائد حليب الصويا للبشرة من ناحية مدها بالكولاجين الطبيعي وغير كذا تساعد على النفخ الطبعي للبشرة وغير ذلك تعالج حروق الشمس وتبقعه على الجلد
وهو مغذي للبشرة ويمد البشرة بفتامين كما ينشط حليب الصويا بشرتك الغني بفتامين E ,F ليتركها ناعمة نضرة موردةالمكونات

1-ملعقة كبيرة حليب الصويا

2- ملعقة كبيرة نسكافية

3-ملعقة نشا الذرة

4-ملعقة وسط مطحون الشوفان ( الكويكر)

الطريقة

تخلطي المكونات و يوضع الماسك على بشرة نظيفة وافضل بشرة مقشرة باي كريم تقشير اوسكرب سواء بمقشر او سكرب المشمش او الخيار اواي نوع تفضلينة .

يوضع الماسك على البشرة بقطن دائري ويمسد البشرة بة مدة الماسك 35 دقيقة فقط ويزال الماسك بقطنة مبلولة بماء الورد.

يكرر الماسك مرتين في الاسبوع وافضل عملة وقت النوم

بعد وضع الماسك ضروري تضعوا بعدة كريم مغذي من اي نوع :28_1_1[1]:




يسلمووووووووووو



يسلم قلبك اختى



ثاااااااااااانكس



خليجية



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

شرائح اللحم بصلصة الصويا , وجبة شهية من مطبخي

المقادير :
– نصف كيلو جرام شرائح لحم بقري
– 2 بصلة
– 2 رأس فلفل أخضر
– 2 ملعقة طعام زيت
– فص ثوم
– نصف ملعقة صغيرة بهارات
– ملعقة صغيرة من دقيق الذرة
– ربع كوب ماء
– مكعب مرقة دجاج
– 2 ملعقة طعام صلصة الصويا

طريقة التحضير والطهى :
– يقطع اللحم إلى شرائح رقيقة
– تقشر البصلتان وتقطعان إلى أرباع
– تنزع البذور من الفلفل الأخضر قبل تقطيعه إلى شرائح
– يسخن الزيت في مقلاة ويقلى فيه الثوم المهروس ، ومسحوق البهارات ، وشرائح اللحم
– يقلى الكل حتى يصبح لون اللحم بنياً ذهبياً
– يضاف البصل ويطهى المزيج لمدة دقيقتين أو حتى يذبل البصل وإنما يبقى هشاً
– تضاف شرائح الفلفل ويطهى الكل معاً لمدة دقيقتين
– يضاف دقيق الذرة الممزوج بالماء ومكعب مرقة الدجاج المفت وصلصة الصويا
– يحرك المزيج حتى تغلي الصلصة وتصبح كثيفة
– يقدم الطبق مع الأرز





خليجيةتسلمين خليجيةغلاتيخليجية
خليجيةيعطيكخليجية الف خليجيةعافيهخليجية
خليجية
خليجيةتقبليخليجية مروريخليجية
خليجيةدلوعه خليجيةحمويخليجية



يسلمو روعه



مشكوره حبيبتي



خليجية



التصنيفات
مقبلات و سلطات

سلطة البرغل وفول الصويا طبق سهل

خليجية

سلطة البرغل وفول الصويا

خليجية

خليجية

– ربع كوب برغل.

– مائتي غرام طماطم عنبية مقطعة شرائح (طماطم صغيرة تشبه العنب).

– ثمرتا بصل صغيرتان مقطعتان شرائح.

– ملعقتان كبيرتان أوراق نعناع مقطعة.

– نصف كوب أوراق بقدونس مقطعة.

– ملعقتان كبيرتان عصير ليمون.

– ملعقتان صغيرتان زيت زيتون.

– عبوة، أربعمائة جم، فول صويا مغسول بالماء ومصفى.

– أربع أوراق خس كبيرة.

خليجية

– ضعي البرغل في وعاء، ثم اسكبي فوقه نصف كوب ماء مغلي،

واتركي المزيج جانبا حوالي عشر دقائق.

– صفيه واعصريه بيدك جيدا حتى يصبح خاليا من الماء تماما.

– امزجي البرغل مع البصل وأوراق النعناع والبقدونس والطماطم.

– اضيفي عصير الليمون وزيت الزيتون وفول الصويا إلى مزيج البرغل،

ثم تبلي بالملح والفلفل (حسب الرغبة) وقلبي بحرص.

– ضعي أوراق الخس في أطباق التقديم، ثم ضعي فوقها مزيج السلطة

بالهنــــــــــــــا والشفــــــــــــــــــا

خليجيةخليجيةخليجية




خليجية



خليجية



مشكورة حبيبتى



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

استفسار عن حليب سميلاك بفول الصويا الي تعرف لا تبخل علي ضروري

السلام عليكم بنات

حبيت اسال

هل يضر الاطفال وخصوصا
لاولاد

حليب سيملاك المزود بفول الصويا

تكفون ابي اجابه لاتبخلون علي

ضروري




لايوجد رد

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟




التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

قناع الصويا للعناية

تعد نبتة الصويا من المزروعات النباتية الغنية بالبروتين الضروري لصحة الجسم، وهي مميزة أيضاً بمفعولها الشاد للبشرة إذا تم استخدامها على شكل قناع.

طريقة التحضير: امزجي ملعقة كبيرة من بودرة الصويا مع ملعقتين كبيرتين من الجبنة البيضاء الكاملة الدسم Cottage Cheese مضافاً اليها ملعقتين كبيرتين من عسل اللاقاقيا (اقاصيا – شجر السنط) Acacia.

استخدامه: وزعي المزيج على كامل الوجه بما في ذلك محيط الشفتين والعينين، واتركيه يعمل لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه بالمياه العادية.

فكرة: يمكنك الحصول على بودرة ليسيتين الصويا في المحلات التي تباع فيها الأغذية الطبيعية وأيضاً في السوبر ماركت كذلك الأمر بالنسبة الى عسل القاقيا.

م/ن




التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

دجاج بالصويا صوص

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أول موضوع بشارك فيه هو طبخة ان شاء الله تعجبكم وتدعولي
المكونات دجاجة كاملة غير مقطعة
صويا صوص 4 ملاعق كبيرة
زيت زيتون نص كاسة
رب البندورة 3 ملاعق كبيرة
فلفل أسود
الطريقة
بعد تنظيف الدجاجة جيدا توضع 4 ملاعق صويا صوص على الدجاجة من الداخل والخارج ثم نضع الدجاجة بكيس نايلون
بالفريزر لليوم التالي
في اليوم الثاني بنطول الدجاجة المجمدة و مباشرة نخرجها من كيس النايلون ونضعها بداخل القصدير ونلفها جيدا ونضعها مباشرة في الفرن درجة حرارة 280 مدة 10 دقائق ثم نقلل الحرارة حتى 140 مدة ساعة ونصف
بعد التأكد من استواء الدجاجة نخرجها من القصدير ونضعها بصينية ونضع عليها الصوص التالي( نصف كاس زيت زيتون
نصف كاس صويا صوص , 3 ملاعق رب البندورة رشة فلفل أسود ) تدهن بها الدجاجة وتوضع بالفرن للتحمير ثم نخرجها من الفرن وتقدم مع الأرز والسلطة وصحتين وعافية
ملاحظة مهمة جدا : يرجى عدم اضافة الملح لان الصويا صوص يحتوي على الملح
جربوها وما رح تندموا



يسلموووووووووووو



مشكوووووووووووورة حبيبتي



مشكوره حبيبتى الوصفه جديده وروعه



صحتين للجميع وشكرا لمروركم



التصنيفات
مقبلات و سلطات

سلطة مقرمشة بالصويا طبق سهل

خليجية
المكونات:
150 غم هندباء
3 ملاعق مايونيز
120 غم فول الصويا / معلب
ملعقتان لبن
12 عرنوس ذرة مسلوقة
حبة ليمون
12 حبة لفت
ملعقتان زيت زيتون
ضمة جرجير أو بقلة
ملح وفلفل أسود

الطريقة:
1- نظف الخضار، نقطعها، نغسلها وننشفها. نزيل سيقان اللفت ونضعها في وعاء مملوء بالماء البارد. نغسل البقلة ونزيل ورقها. نضع بذور فول الصويا في مصفاة ونغسلها تحت حنفية الماء نصفيها ونتركها تجف على قطعة قماش.
2- نخلط داخل وعاء المايونيز مع اللبن، الزيت، عصير الليمون، القليل من الملح والفلفل الأسود، نصفي الذرة المسلوقة أو المعلبة من الماء ونقطعها إلى قطع متوسطة الحجم، ننشف اللفت ونقطعه إلى شرائح رقيقة.




خليجية
شكرا حبيبتي الموضوع روعة
انشاء الله ما نحرم من جديدك
تسلم ايديكي على الطرح
اتقبلي مروري يا عسل
NoOoNoOo
خليجية




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

تناول الصويا لا يشكل خطرا على الناجيات من سرطان الثدي

تناول الصويا لا يشكل خطرا على الناجيات من سرطان الثدي

يبدو ان لا أساس لمخاوف الناجين من سرطان الثدي من تناول أطعمة فيها مادة الصويا، حيث لا دليل على انها تزيد من خطر تكرار المرض.

ونقل موقع "هيلث دي نيوز" الأميركي عن الدكتورة شياو أو تشو الأستاذة في علم الأوبئة والطب في مركز فاندربيلت الجامعي الطبي في ناشفيل قولها "لم نجد أي دليل على ان تناول الصويا بعد الإصابة بسرطان الثدي يزيد من خطر تكرار المرض أو يزيد من الوفيات".

وأضافت تشياو ان "دراستنا تشير إلى ان تناول الناجين من سرطان الثدي للصويا آمن لا بل يمكن أن يخفض من خطر تكرار المرض".

وشدت على انها تقصد الأطعمة التي توجد فيها مادة الصويا، مثل فول الصويا وليس مكملات الصويا.

وعمت تشياو خلال الدراسة على تقييم بيانات 9515 امرأة شاركت أقله في واحدة من 3 دراسات شملت ناجيات من سرطان الثدي، وراجعت معلومات أعطينها عن الطعام الذي يتناولنه وخصوصاً الأغذية التي تحتوي على الصويا.

واكتشفت تشياو ان متابعة الحالات لفترة معدلها 7.4 سنوات أظهرت ان 1348 امرأة تكررت عندهن الإصابة بسرطان الثدي بالإضافة إلى 1171 وفاة نتيجة سرطان الثدي أو سبب آخر.

وتبين انه مقارنة مع نساء أكلن الكمية الأقل من الصويا، فإن خطر تكرار سرطان الثدي عند النساء اللواتي تناولن الكمية الأكبر تراجع بنسبة 35%.

واتضح ان النساء اللواتي أكلن أكبر كمية من الصويا كن 17% أقل عرضة لخطر الموت لأي سبب كان خلال فترة المتابعة.

وقالت الدكتورة ماريان نيوهاوسر من مركز فريد هاتشينسون لأبحاث السرطان ان النساء الناجيات من السرطان كن يتفادين في الماضي الأطعمة التي تحتوي على الصويا خوفاً من أن تؤثر على نسب هرمون الأستروجين لديهن.

لكنها أشارت إلى ان هذه الدراسة تدعم الفكرة القائلة ان الأطعمة التي تحتوي على صويا آمنة للنساء المصابات بسرطان الثدي، مضيفة ان هذه الأغذية تعد مصدراً مهماً للبروتين منخفض الدهون، و أن الصويا يساهم في إتباع نظام غذائي صحي مرتبط بدوره بتراجع احتمالات تكرار الإصابة بالسرطان.




شكرا



تسلمي على معلومه



خليجية



التصنيفات
وصفات خلطات العناية بتجارب شخصية

كل اللي مجربة فول الصويا تدخل تحط رأيها -مجربة

هاي بنات كيفكم إنشاء لله تكونو بخير أن سمعت كثير عن فول الصويا بس ما بعرف شو هوا يعني اللي تعرف شو إسمو باللهجة الجزائرية تفيدنا و راح ندعيلها إنشاء الله و كمان اللي مجرباتو للتسمين أو لتكبير الصدر تحط رأيها مستنية الردود يا حلوات :sddhgh:



يعني وين بنات الجزائر و الله مو معقولة يلا جاوبوني بليز



يعطيك العافيه



يلا ما في فايدت راح أيأس و خلاص