ازيكم يا حبايب وحشتوني علشان كدة جبت لكم اجمل الازياء للحبايب المحجبات
اسيبكم مع الصور :
[IMG]http://forum.jsoftj.com/imgcache/2/18206jsoftjcom.png[/IMG
والان مع البلوزات
انتهينا يا حبايب انا في انتظار الردود الحلوة والتقيم الاحلي
:051:
كلهم حلوين
تسلمين
كثيييير حلويين
تسلمين غلآتي
الله يعطيك العافية
شكرآ لكــــ
:15_8_8[1]::15_8_8[1]:
يارب تعجبكم زى الملابس اللى فاتت
تقبلي مروري
كيفكم ؟؟
انشالله في احسن حال
يالا نشوف الموضوع
6 أمور سهلة لإنقاص الوزن في الصيف
قد تشعرين بصعوبة في إنقاص الوزن خلال موسم الصيف الساخن، للرغبة في تناول مواد سكرية، ونقدم لك 6 خطوات سهلة وفعالة وبسيطة جدا لإنقاص الوزن في الصيف:
1- إضافة بذور دوار الشمس إلى السلطات
أزيدي محتوى البروتين في سلطتك بوضع القليل من بذور دوار الشمس، رشي حفنةمنها فوق سلطة الخضراوات أو سلطة الفواكه.. فالخبراء يؤكدون على أن هذه خدعة بسيطة وفعالة سوف تساعدك على إنقاص وزنك بكفاءة أكبر.
2. عصائر الفواكه
مع ارتفاع درجة الحرارة تزيد الرغبة فيتناول الآيس كريم اللذيذ، ولكن إذا أردتِ إنقاص وزنك.. أطفئي حرارة الصيف بشراب الفواكه، فهو لذيذ وصحي.
يمكنك تقليل 120 سعر حراري عند استبدال كل وجبة آيس كريم بعصير فواكه أو كوكتيل طازج.
3. المكسرات البرازيلية
افقدي الوزن في أسرع وقت بتناول مكسرات البرازيل بشكل منتظم، فالخبراء يؤكدون على أن هذا النوع من المكسرات غني بالسيلينيوم الذي يضمن انتظام هرمونات الغدة الدرقية، والتي تبقي الأيض والحرق في معدل عالي.
تناولي ما لا يقل عن حفنة من هذه المكسرات بشكل يومي لإنقاص وزنك بشكل كبير.
4. الشيكولاتة السوداء
اكبحي الرغبة في الأكل بخدعة بسيطة، فعند الشعور برغبة شديدة في تناول السكريات خذي قطعتين صغيرتين من الشيكولاتة السوداء فعي تبقي نسبة السكر في الدم بمستوى مثالي دون الحاجة إلى مقاومة إغراء تناول الحلويات غير الصحية.
5. الفواكه الملونة الزاهية
وفقا لخبراء التغذية فإن الفواكه ذات الألوان الزاهية مثل العنب والتفاح، والتوت والخوخ منخفضة في السكر وبها نسبة عالية من الألياف.
تناول هذه المكونات بشكل يومي يمنع تخزين الدهون في الجسم، ويعزز عملية الحرق للقضاء على الدهون.
6. مشوي الخوخ والفواكه
قللي كميات الفطائر والكعك التي تستهلكيها خلال نظامك الغذائي لإنقاص الوزن، وروضي الرغبة الشديدة في الحصول على الأطعمة السكرية، بإعداد الخوخ المشوي اللذيذ أو غيره من الفواكه، وخفضي ما يصل إلى 300 سعر حراري مقارنة بتناول وجبة سكرية.
دآئمــآـآ بآنتظآرك ,,
وبـآنتظـآر آالمزيد من آلابدأع [
] . . ~
لازالة الجلد الميت من الشفتين ، قومي بوضع الفازلين على الشفتين وادلكيها بفرشاة اسنان ليزول الجلد الميت وتحصلي على شفاه ناعمة.
2- لتنعيم اليدين والقدمين:
ضعي الفازلين على يديك وقدميك ثم لفيهما بمنشفة ساخنة لمدة 5 دقائق كرري العملية عدة مرات كلما بردت المنشفة…..
3-لازالة مكياج العيون:
ضعي كمية قليلة جدا على قطن وامسحي بها عينيك.
4-مثبت للشعر :
ضعي الفازلين على اطراف اصابعك ثم ادلكي بها خصل شعرك بعيدا عن الجدور ، ثم صففي شعرك كالمعتاد.
5-لتنسيق شكل الحواجب :
ضعي الفازلين على مشط الحواجب وامشطي بها الحاجبين.
6-ملمع للشفاه:
اخلطي الفازلين مع احمر الشفاه القديم للحصول على احمر شفاه لامع.
7- لتقشير القدمين:
انقعي قدميك ليلا في ماء دافئ لمدة 15 دقيقة ثم قشري القدمين بالحجر الخاص
ضعي كمية وفيرة من الفازلين ثم تلبس جوارب سميكة وتترك للصباح.
8- لدوام العطر:
قبل رش عطرك الخاص ضعي كمية قليلة من الفازلين على معصمك ورقبتك ثم رشي العطر
وستلاحظين انه دام لمدة اطول.
9- لصنع ما سكارا بالوانك المفضلة :
قومي بوضع ضلال العيون باللون الذي تريدينه في علبة ماسكارا قديمة وفارغة(قومي بغسلها وتجفيفها)
ثم اضيفي الفازلين وستحصلين على ماسكارا ملونة من صنع يديك.
10-لازالة اثار صبغة الشعر:
عند صبغ شعرك في المنزل قومي بوضع الفازلين على بشرة وجهك القريبة من الشعر لتجنب تصّبغها .
11-لنمو الرموش:
قبل النوم ضعي كمية قليلة جدا من الفازلين على فرشاة ماسكارا(مغسولة وجافة)
وضعيها على رموشك.
12- للقضاء على قمل الشعر:
تغطى فروة الرأس كاملة بالفازلين ويغطى الشعر بالبلاستك ويترك لمدة لاتقل عن 9:8 ساعات
وبعد ذلك يغسل الشعر بالشامبو ومشط جيدا.
