الوسم: العافية

نغيب ويطول الغياب

ويتلقفنا الأصدقاء والأحباب

بالسؤال عن الأحوال

ويُعبروا عن مدى الفقد وألإشتياق

والبعض يبادر بقول : إشتاقت لك العافيه
سالت عليكي العافية

لكن

لم نُفكر بمعناها جيداً

الذي يكتبها لمن يفتقده ويبعثها لم يفكر

ماذا تعني

ألا تعني أني أتمنى لك المرض لا سمح الله

والمرض

والمرض

حتى يشتد بك

لدرجة ان تشتاق العافيه لزيارتك بعد المرض الطويل !!

دققوا فيها جيدااا

( تشتاق لك العافيه ) ارى انه غير جيدة، لإن الشوق لايأتي الا بعد غياب .

. ونحن لانتمنى ان تغيب العافيه عن عزيز لنا لو مجرد دقائق.

لنستعيض عنها بـ تشتاق لك الجنة
أو أنا اشتاق لك

اتمنى لكم الصحة والعافية حبيباتي

التجربة الاولى

انا كنت اعاني من القولون انتفاخات وغازات وحموضة بعد الاكل مع اني اشرب شاي اخضر

لكن بعد شاي العافية ايش اقول قسما بالله يابنات الحموضة راحت والانتفاخات والغازات والالم الي كان يجيني في بطني من القولون راح

بس مره فطرت زي العادة وشربت الشاي …………..لكن بعدها جاني القولون والآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآم الله لايوريكم مكروه قلت غريبه ايش المشكله

سالت الشغالة عن الشاي قالت لي ان شاي العافية خلص ورجعت حطلتي شاي اخضر تجاري

والله العظيم ماكذب عليكم يعني لاحظت الميزة الي في شاي العافية واذا منتو مصدقين جربوه وماراح تخسروا شي …………..وكمان انه ينظف البطن ويمنع الامساك اختي صارلها فترة تعاني من الامساك

استعملت كل شي مافاد معها الا لما شربت الشاي

التجربة الثانية :

انا للاسف تيجيني الدورة وانتو بكرامة ماتنزل لي كثير واعاني من هالشي من فترة حتى بعد ماولدت

كانت تنزل خفيفة ماكانها حق نفاس مع انها كانت طبيعية عندي
المهم ياطويلات العمر صارلي شهرين وانا مداومة على شاي العافية وبصراحة حسيت الدورة نزلت مثل الاول وطلعت الي كان مستخبي والله يابنات ارتحت كثير ومبسوطة عليه

الحمدلله الي دلني على شاي العافية واخاف لو ينقطع والله ماعرف ايش بيصير لي

على فكرة يابنات انا استخدم شاي العافية واحط معاه زنجبيل اخضر مقطع هذي طريقتي واحيانا احط معاه زعتر او نعناع

ياليت البنات الي جربوا شاي العافية يحطوا تجاربهم للاخوت للافدة

المقادير:
علبة حليب مركز محلى
2 قشطة
6 حبات جبن كيري
باكيت بسكويت الشاي
كورن فليكس

تسلمي على اهتمام بصحتك وصحة من حولك

– ابدأ نهارك باحتساء الماء: إشرب كوباً كبيراً من الماء حالما تستيقظ صباحاً، فهذه أفضل طريقة لإمداد جسمك بالسوائل التي فقدها أثناء النوم، ولتزويدك بالطاقة الفورية.
إن كل ما يحصل في جسمك يتطلب ماء. وفي حال غياب كمية كافية منه، تضطر أجهزة الجسم المختلفة إلى بذل مجهود أكبر على جميع المستويات، ما قد يؤدي إلى الإرهاق. والحقيقة أن انخفاضاً قدره 2% فقط في مستويات المخزون المائي في الجسم، يمكن أن يؤدي إلى إرهاق جسدي وذهني. والبدء في احتساء كوب كبير من الماء صباحاً يمهد الطريق نحو تناول الأكواب الثمانية التي ينصح الأطباء بتناولها يومياً للحفاظ على رطوبة الجسم.

– احرص على تناول المنتجات الطبيعية الغنية بالألوان: الفواكه والخضار ذات الألوان الزاهية، تكون غنية جداً بمضادات الأكسدة والفيتامينات، التي تقوي الجهاز المناعي، وتساعد على مكافحة الجزيئات الحرة الضارة التي تسبب العديد من الأمراض الخطيرة، مثل السرطان ومرض القلب. وتلعب الفواكه الملونة في وجبة الصباح دوراً مزدوجاً، فإضافة إلى فوائدها الصحية، تسهم بفضل الوانها في تزويدنا بدفعة من النشاط.

– استخدام خيوط تنظيف الأسنان:إن تنظيف الأسنان بالخيوط الخاصة، هو جزء أساسي من العناية بصحة الفم والأسنان، ويجب القيام به مرة في المساء، قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون. وخيوط تنظيف الأسنان ضرورية لأنها لا تساعد على إزالة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان، التي تعجز الفرشاة عن إزالتها فحسب، بل إنها تعمل أيضاً على إزالة البلاك الذي يتجمع عند قاعدة اللثة. ومن المعروف أن البلاك يتسبب في تسوس الأسنان، وفي مرض اللثة الذي تتميز بداياته بانتفاخ اللثة ونزفها، الذي غالباً ما يغفل عنه الكثيرون، لأنه لا يسبب لهم أي ألم. غير أنه من الضروري مكافحة هذا المرضى، لأن تطوره يؤدي إلى أمراض في كل الأنسجة المرتبطة بالأسنان، ما قد يؤدي إلى سقوطها. والأخطر من ذلك هو أن مرض اللثة يرتبط بعدد من الحالات الصحية الخطيرة، مثل مرض القلب، السكري، السكتة الدماغية والنوبات القلبية.

– مارس الرياضة صباحاً:أن ممارسة الرياضة صباحاً توفر للفرد حالة ذهنية ومزاجية، أفضل مما تفعل ممارستها مساء.أن ممارسة الرياضة تحث الدماغ على إفراز مواد كيميائية تساعد على الإحساس بالارتياح والسعادة. فضلاً عن ذلك فإن ممارسة الرياضة تعزز إفراز هرمون النمو الذي يزيد من قدرة الجسم على ترميم نفسه، ويخفف من ظهور عوارض الشيخوخة المبكرة. ويؤكد البحاثة أن تأثير الرياضة الإيجابي في الحالة النفسية والجسدية، يستلزم المواظبة على ممارستها بانتظام.

– مارس اليوغا: تُعتبر ممارسة اليوغا أفضل وسيلة لتحقيق التوازن على المستوى البيولوجي والذهني والانفعالي. إن أكثر العوامل التي تضر بصحة الإنسان وتسهم في شيخوخته المبكرة هي الخوف، التوتر، الإجهاد النفسي وشدة ضغوط العمل. وإذا لم يتوافر متنفّس لهذه التوترات والضغوط، فإنا تنحبس في الجسم وفي العضلات والأوتار، ويصبح الفرد معتاداً على وجودها، ويفقد الإحساس بها. واليوغا خلافاً لأنواع الرياضات الأخرى تجمع بين الحركة والتنفس بشكل متوازن، ما يسمح للجسم بالارتياح والانفتاح والتخلص من توتراته. واليوغا تشجع الفرد على اتباع نمط حياة صحي.