الوسم: العصبية

التصنيفات
منوعات

اكتشاف آلية انتقال الوصلات العصبية في علاج الفصام

اكتشاف آلية انتقال الوصلات العصبية تعطي أملا في علاج الفصام
بسم الله الرحمن الرحيم
في دراسة جديدة، قام باحثين في معهد ومستشفى مونتريال للأمراص العصبية (Neuro) وجامعة ماكجيلأ باكتشاف آلية هامة تشارك في تنفيذ شبكة الاتصالات الواسعة لوصلات الدماغ.

هناك طريق لأنتقل الأشارات التي تنطوي على تفاعلات بين مُنتج جيني مرتبط بمرض الفصام، calcineurin، وهوعامل من عوامل التسجيل المعروفة باسم المعامل النووي للكريات الليمفاوية النشطة T lymphocytes، والتي تساهم في الربط بين الوصلات أو نقاط الاشتباك العصبي، الخلايا العصبية (العصبونات) وتؤثر على طول إنعكاس الخلايا العصبية أو الفروع الشجيرية في النظام البصري.

نتائج الدراسة التي نشرت في مجلة Neuron، يمكن أن تكون مصدرا للأمل بالنسبة للبالغين الذين يعانون من إصابات الدماغ وتجعل من الممكن عمل تشخيص المبكر وطرق العلاج لمرض انفصام الشخصية ومرض الأنطواء( التفكيرالأجتراري)، أو اضطرابات النمو الأخرى التي تثيرالأشتباه في وجود نمو في التوصيلات العصبية الشاذة في وقت مبكر من الحياة.

عند بداية نمو الدماغ، تكون هناك وفرة في الوصلات الغير محددة بين الخلايا العصبية .

خلال التنمية (والتعلم)، هذه الوصلات تضمحل، بحيث لا تتبقي فقط سوي الوصلات الأقوى والأكثر تحديدا.

هذا الصقل يحدث نتيجة لعدد من البيانات الواردة من البيئة الخارجية، ويعتقد أنه يتم بواسطة تغييرات في نقاط الاشتباك العصبي، وهي الوصلات العصبية المتخصصة التي من خلالها تتواصل الخلايا العصبية مع بعضها البعض.

الخلايا العصبية لديها الميل الفطري لإجراء انتقالات متشجرة (علي هيئة شجرة) لجسم الخلية المعروفة باسم الانشعابيات.

هذه الانشعابيات تتلقي المعلومات وتشكل اتصالات التشابك العصبي مع نهايات الخلايا العصبية الأخرى كي تنتقل النبضات العصبية.

في النموذج الذي يطلق عليه "synaptotrophique" التنمية الشجيرية، التفاعلات بين الانشعابيات والمتشابكات العصبية المشركة المحتملة تعطي اشارات خارجية تساعد على توجيه النمو الشجيري وفقا لشكل يُحسن من تفاعلات المتشابكات العصبية.

وكنتيجة لذلك، فإن النمو أوالتفرع من المرجح أن يحدث في المناطق التي يوجد فيها متشابكات عصبية مستقرة والتراجع يكون مرجحا في المناطق التي تكون فيها نقاط اشتباك عصبي غير قادر أن يصبح ناضجا أو يصبح غير مستقرا.

ويقول البروفيسور إدوارد روتازر وهو طبيب اعصاب في الأمراض العصبية والباحث الرئيسي للدراسة "دراستنا تبين أن التغيرات في وصلات المتشابكات العصبية خاضعة أيضا لتغييرات في الشكل النسخي للخلية التي تنظم إنتاج البروتين"،.

المزيد والمزيد من البيانات تشير إلى أن تنظيم النسخ يعد خطوة هامة في عملية صنع البروتينات وهو يعتبر منظما هاما للتغيرات طويلة الأجل في اتصال المتشابكات العصبية.

وينظم بروتين الـ(CaN calcineurin) برامج النسخ التي تتحكم في تشكيل وظيفة نقاط الاشتباك العصبي.

بل كان أيضا مشاركا بقوة في إضعاف الروابط بين الخلايا ومن المرجح أن يكون المنظم لتشذيب الاتصال.

ويعطي الـ CaN تعليمات إلى الخلايا العصبية من قبل عامل النسخ NFAT، والذي يلعب دورا هاما في توسيع المحور والأستجابة العصبية للإشارات العصبية الخارجية المشاركة في تطوير وصقل الدائرة.

نيل شوارتز، وهو خريج جامعي التحق بمختبر البروفيسور روزار، وضع طريقة تغلق التفاعل بين الـ la CaN و الـ NFAT عمدا في النواة، لدراسة الآثار المترتبة على الوصلات العصبية في الجهاز البصري.

يقول "اكتشفنا أن تثبيط وظيفة الـ CaN يمكن أن يولد المزيد من الفروع الشجيرية والمزيد من نقاط الاشتباك العصبي، مما يدل على أن الـ CaN يعتبر منظما قويا للتعقيدات الشجيرية ووظيفة المتشابكات"، كما أوضح الدكتور روزار.

وقال "لقد أثبتنا أيضا أن الـ CaN يمكن أن يؤثر علي على الدوائر العصبية عن طريق تنشيط عوامل النسخ وأن نشاط الـ NFAT في الدماغ النامية يمكن أن يٌنظم عن طريق الإثارة البصرية الطبيعية.

هذا النمو لنموذج تغذية المتشابكات العصبية الذي يأخذ في الاعتبار ليس فقط التفاعلات مع المتشابكات المشاركة في تشكيل البنية العصبية، ولكن أيضا في شكل النسخ بالخلايا العصبية، مما يلقي الضوء على الأمراض الجديدة التي تمثل اتصالا شاذ بالخلايا العصبية ويوفر إمكانية التشخيص المبكر والعلاج.

شكرا ام نورا

خليجية

حبيبتى نونا
خليجية

حبيبتى ام زياد
خليجية

التصنيفات
منوعات

تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية للرشاقة

تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية

——————————————————————————–

تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية ::..
"كثيرة جداً هي برامج التخسيس والرجيم "

ولكن قبل اختيار أي منها لابد من تعديل السلوك لتقبل برنامج الرشاقة

فهو الاهم فعندما تقول سأعمل رجيم واخفض وزني هنا العقل الباطن تصله

رسالة تخيفه من القرار الذي اتخذته ويبدأ يدافع عن جسمك واعضاءه ويبدأ

بالعمل على عكس ماتريد فطعم الاكل سيصبح اجمل واشهى والكل يعمل

ضد قرارك الغير مرغوب فيه .

اذاً رسالتك لابد من تعديلها وقرارك يجب تغيير مسماه .

ليصبح بلغة لطيفة محببة :

( سأكل مما لذ وطاب ولكن باعتدال ) ( اكلي متوازن ومعتدل )

( جسمي رشيق ) ( الجمال مقرون بالرشاقة )

(منظر جسمي شئ مهم في حياتي ) ( سأختار من الملابس الجميلة مايعجبني)

( النحافة أحسن من البدانة ) ( خفة الجسم تساعدعلى النشاط )

( انا امارس الرياضة لاحصل على النشاط والحيوية )

( انا سعيد جداً بالنتائج التي احققها )

( قراري هذا في مصلحة جميع اعضاء جسمي )

( انا احمي جسمي من الامراض التى تسببها السمنة )

هناك عوامل اخرى وهي

ممارسة التقليل من الاكل بطريقة فيها متعة في البداية ممكن قياس الكمية

المشبعة لك واستخدام أناء معين لذلك ثم التقليل تدريجياً من الاكل …..

مثلاًعند أكل الفاكهة اكتفي بنصف الموزة او البرتقالة او التفاحة او الشوكلاته

أو نصف السندويش أو كوب اللبن او العصير .

لاتحرم نفسك شئ تحبه ولكن قلل منه حتي يكون هناك توافق وانسجام مع عقلك .

مارس الرياضة وانت في قمة الاستمتاع .

كن فرحاً عندما يأتي موعد ممارسة الرياضة وافرك يديك ابتهاجاً بذلك

لاتوزن نفسك بالميزان الامرة واحدة بالاسبوع تحدد يوم معين وتسجل الرقم

وتعقد العزم على رقم مستهدف يكون واقعي من 2 الى 3 كيلو بالاسبوع

والشهر من 6 الى 9 كيلو .

لاتحدد وزن نهائي للوصول اليه لان عقلك يتبرمج عليه انما الهدف الجسم الرشيق .

لاتكون عجولاً فتستعجل النتائج وتمارس ضغط على نفسك فالايام قادمة

والنتيجة حاصلة حسب اجتهادك .

هيئ نفسيتك على مدى بعيد حتى لو انخفض وزنك 1 كيلو بالاسبوع 4 بالشهر

20 كيلو في 5شهور .

اثناء رياضة المشي :

دائماً كرر الرسائل الايجابية التي ذكرتها لك .

قم بتنفيذ جميع اتصالاتك الهاتفية وانت تمارس رياضة المشي. وكذلك التسبيح والاذكار

استشعر انك كل يوم تقترب من هدفك ومبسوط من انتظامك وجديتك

كافئ نفسك كل ماتحقق الرقم المطلوب

وانت تمشي دائماً تخيل نفسك وانك اصبحت ذلك الشخص ذو الجسم الرشيق المرن

تمنياتي للجميع بالتوفيق ويبقى دورالتطبيق الذي يميزالانسان الجاد من الانسان الحالم .

خليجية

مشكوووووووووووووووووووووره

حبيبتى ملوووكه
خليجية

يعطيك العافيه

التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

فهم طبيعة الرجل العصبية

فهم طبيعة الرجل العصبية
..

كل أمهاتنا وكل جداتنا يخبرون أن بعض الرجال طبيعتهم عصبية ..ينبغى فهمهم

الرجل مثل الطفل لا يصرخ الا اذا كان هنالك شيئ يؤلمه .. قد يكون فى العمل أو فى نفسه أو حتى فى بيته ..

الأنثى الذكية تجعل رياح الغضب تمر بسلام وتخرج قشرة غضبه بهدوء ..

اذا كان الرجل سريع الغضب باشرى بالإعتذار اذا أخطأتى .. فبعد فترة تظهر الصفات الرجولية فيه بعد رياح الغضب ويُقدر تحملك له وإعتزارك .

وثقى أن الرجل الشهم لن يجعلك أكرم منه فسوف يعتذر لك بعد دقائق ..أو يفاجئك بهدية تحبينها ..

لا تكونى مثل الفتيات اللاتى لعب فيهن التطور وأردن تحدى الرجل فى طبيعة الله فيه ..فبدل الكلمة ترد له الكلمة عشرة حتى يصل الغضب البسيط الى الطلاق الكبير ..

فكرى قبل الرد ففى حالة الغضب والحزن يختفى العقل من بعض الرجال ويصبح كل شيئ مباح وهين .. حتى عشرة السنين والحب والبيت ..الا من رحم الله

وقد حذر الرسول صلى الله عليه وسلم من ذل الرجال فلا تذليه ولا تزيدى عليه الهم فى غضبه ..

تعلمى لغة الصمت والإقتراب ..لأنه حينما يختفى الغضب سيعود لكِ زوجك أرق مما كان .
وإحذرى أن يكون الغضب بسببك ..

فالغضب أحياناً يجعل الرجل البسيط الذى يشبه الهرة فى نعومتها أسد جبار أعمى يدمر كل ماحوله .. حتى نفسه .

الله يعطيك العافية

موضووع روووعة

في انتظار جديدك

التصنيفات
منوعات

كتشاف آلية انتقال الوصلات العصبية تعطي أملا في علا

في دراسة جديدة، قام باحثين في معهد ومستشفى مونتريال للأمراص العصبية (Neuro) وجامعة ماكجيلأ باكتشاف آلية هامة تشارك في تنفيذ شبكة الاتصالات الواسعة لوصلات الدماغ.

هناك طريق لأنتقل الأشارات التي تنطوي على تفاعلات بين مُنتج جيني مرتبط بمرض الفصام، calcineurin، وهوعامل من عوامل التسجيل المعروفة باسم المعامل النووي للكريات الليمفاوية النشطة T lymphocytes، والتي تساهم في الربط بين الوصلات أو نقاط الاشتباك العصبي، الخلايا العصبية (العصبونات) وتؤثر على طول إنعكاس الخلايا العصبية أو الفروع الشجيرية في النظام البصري.

نتائج الدراسة التي نشرت في مجلة Neuron، يمكن أن تكون مصدرا للأمل بالنسبة للبالغين الذين يعانون من إصابات الدماغ وتجعل من الممكن عمل تشخيص المبكر وطرق العلاج لمرض انفصام الشخصية ومرض الأنطواء( التفكيرالأجتراري)، أو اضطرابات النمو الأخرى التي تثيرالأشتباه في وجود نمو في التوصيلات العصبية الشاذة في وقت مبكر من الحياة.

عند بداية نمو الدماغ، تكون هناك وفرة في الوصلات الغير محددة بين الخلايا العصبية .

خلال التنمية (والتعلم)، هذه الوصلات تضمحل، بحيث لا تتبقي فقط سوي الوصلات الأقوى والأكثر تحديدا.

هذا الصقل يحدث نتيجة لعدد من البيانات الواردة من البيئة الخارجية، ويعتقد أنه يتم بواسطة تغييرات في نقاط الاشتباك العصبي، وهي الوصلات العصبية المتخصصة التي من خلالها تتواصل الخلايا العصبية مع بعضها البعض.

الخلايا العصبية لديها الميل الفطري لإجراء انتقالات متشجرة (علي هيئة شجرة) لجسم الخلية المعروفة باسم الانشعابيات.

هذه الانشعابيات تتلقي المعلومات وتشكل اتصالات التشابك العصبي مع نهايات الخلايا العصبية الأخرى كي تنتقل النبضات العصبية.

في النموذج الذي يطلق عليه "synaptotrophique" التنمية الشجيرية، التفاعلات بين الانشعابيات والمتشابكات العصبية المشركة المحتملة تعطي اشارات خارجية تساعد على توجيه النمو الشجيري وفقا لشكل يُحسن من تفاعلات المتشابكات العصبية.

وكنتيجة لذلك، فإن النمو أوالتفرع من المرجح أن يحدث في المناطق التي يوجد فيها متشابكات عصبية مستقرة والتراجع يكون مرجحا في المناطق التي تكون فيها نقاط اشتباك عصبي غير قادر أن يصبح ناضجا أو يصبح غير مستقرا.

ويقول البروفيسور إدوارد روتازر وهو طبيب اعصاب في الأمراض العصبية والباحث الرئيسي للدراسة "دراستنا تبين أن التغيرات في وصلات المتشابكات العصبية خاضعة أيضا لتغييرات في الشكل النسخي للخلية التي تنظم إنتاج البروتين"،.

المزيد والمزيد من البيانات تشير إلى أن تنظيم النسخ يعد خطوة هامة في عملية صنع البروتينات وهو يعتبر منظما هاما للتغيرات طويلة الأجل في اتصال المتشابكات العصبية.

وينظم بروتين الـ(CaN calcineurin) برامج النسخ التي تتحكم في تشكيل وظيفة نقاط الاشتباك العصبي.

بل كان أيضا مشاركا بقوة في إضعاف الروابط بين الخلايا ومن المرجح أن يكون المنظم لتشذيب الاتصال.

ويعطي الـ CaN تعليمات إلى الخلايا العصبية من قبل عامل النسخ NFAT، والذي يلعب دورا هاما في توسيع المحور والأستجابة العصبية للإشارات العصبية الخارجية المشاركة في تطوير وصقل الدائرة.

نيل شوارتز، وهو خريج جامعي التحق بمختبر البروفيسور روزار، وضع طريقة تغلق التفاعل بين الـ la CaN و الـ NFAT عمدا في النواة، لدراسة الآثار المترتبة على الوصلات العصبية في الجهاز البصري.

يقول "اكتشفنا أن تثبيط وظيفة الـ CaN يمكن أن يولد المزيد من الفروع الشجيرية والمزيد من نقاط الاشتباك العصبي، مما يدل على أن الـ CaN يعتبر منظما قويا للتعقيدات الشجيرية ووظيفة المتشابكات"، كما أوضح الدكتور روزار.

وقال "لقد أثبتنا أيضا أن الـ CaN يمكن أن يؤثر علي على الدوائر العصبية عن طريق تنشيط عوامل النسخ وأن نشاط الـ NFAT في الدماغ النامية يمكن أن يٌنظم عن طريق الإثارة البصرية الطبيعية.

هذا النمو لنموذج تغذية المتشابكات العصبية الذي يأخذ في الاعتبار ليس فقط التفاعلات مع المتشابكات المشاركة في تشكيل البنية العصبية، ولكن أيضا في شكل النسخ بالخلايا العصبية، مما يلقي الضوء على الأمراض الجديدة التي تمثل اتصالا شاذ بالخلايا العصبية ويوفر إمكانية التشخيص المبكر والعلاج.

يسلمووووااااااااا ياقمر

خليجية

يسلمو حبيبتى

خليجية

التصنيفات
منتدى الرشاقة

حميتك الغذائية تساعد في تخفيف أعراض الأمعاء العصبية

بينما تساعد السيطرة على الإجهاد وبعض الأدوية في إدارة أعراض مرض تهيج الأمعاء (Irritable Bowel Symptoms)، إلا أن مراقبة حميتك و عادات الأكل يمكن أن تشكل تأثيرا أهم، وفقا جمعية الحمية الغذائية الأمريكية

وتقدم جمعية الحمية الغذائية الأمريكية هذه الإقتراحات للسيطرة على أعراض مرض تهيج الأمعاء:
صمم جدول وجبات الطعام يتناسب مع حالتك الصحية، وتمسك به. (استشر الطبيب).
بدلا من تناول ثلاث وجبات طعام كبيرة، تناول وجبات طعام أصغر على مدار اليوم.
إمضغ غذائك بعناية وكل ببطئ.
تناول أطعمة غنية بالالياف، مثل الحبوب الكاملة والخضار والثمار.
إشرب الكثير من الماء، وتفادى الكافيين والكحول.
احتفظ بمفكرة لحميتك الغذائية اليومية وراقب أعراض تهيج الامعاء والأطعمة التي تأكلها – للربط بين الانواع التي تسبب الألم والتهييج وبالتالي تجنبها في المستقبل.

,.’ يعطيك العافـــــــــــــــ يالغلا ــــــــــــــــــــــــيه ,.’

{{..مشكورة حيــأآتــي
….يعطيك العــآأفيــة..}}

مشكورة يالغلا بانتظار مزيد من ابداعاتك وتميزك

شكرلكم

التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

ما هي العلاقة بين الامراض العصبية والاصابة بالالتهابات؟

كشف باحثون بريطانيون عن أن الأشخاص المصابين بالأمراض العصبية، هم أقل عرضة للالتهابات المرتبطة بأمراض مزمنة. وربط باحثون في المركز الطبي التابع لجامعة روتشستر البريطانية بين الخصال الشخصية وتأثيرها على بيولوجيا الجسم. وأوضحوا أن الأمراض العصبية المرتبطة عادة بكون الشخص عصبياً أو قلقاً، فإنها ترتبط بالميول العدوانية والاكتئاب وتعاطي الكحوليات والتدخين، بينما تقوم بتقييم أفعالها، ومن ثم فإن حالة الانتباه الشديدة تلك تحول دون تعرضها للالتهابات والأمراض المختلفة".

يعطيك الف عافية حبيبتي

سلمت اناملك

يعطيك الف عافيه ياعسوله

يعطيك العافية ابداع مميز

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

كيف تتخلص من العصبية

كيف تتخلص من العصبية

سؤال مهم.. و يحتاج لوقفة مع أنفسنا , يا ترى هل ممكن لنا أن نتخلص من العصبية أو على الأقل نخفف من موجة الغضب التي تعترينا من وقت لآخر ؟
و إليك عدة خطوات للانتقال من فئة الأشخاص العصبيين المتوترين دائما إلى فئة الأشخاص الذين لديهم القدرة على السيطرة على النفس و الاسترخاء و الهدوء:
– فكر في أهداف حياتك و ما هي الأمور المهمة حقا بالنسبة إليك و إلى من تحب ، و خلص نفسك من الواجبات التافهة حتى تستطيع إنجاز الواجبات المهمة على وجه أفضل يجعلك تحتفظ بهدوئك و يخلصك من التوتر الناتج عن الإحساس بأن واجباتك أكثر كثير من الوقت الذي عليك إنجاز كل الأعمال فيه .
– توقف عن محاولتك أن تكون شخص فائق القدرة ، و خلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على كل الشؤون دون إهمال شيء , لأن هذا لا يتم إلا على حساب صحتك و حالتك النفسية و المزاجية .
– أعط نفسك وقتا أطول فيما تظن أنه ضروري للوصول إلى مكان أو تحقيق شيء , و اعمل حساب أي عائق يمكن أن يعترضك , حتى لا تصاب بالتوتر و العصبية إذا تأخر الوقت أو طالت مدة إنجازك للعمل الذي تقوم به .
– لا تضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء أعمالك , و ابدأ صباحك مبكرا جدا , و أعطي لنفسك وقتا كافيا للانتهاء من ارتداء ملابسك .
– سهل الأمور و لا تغتاظ من أجل أمور تافهة , مثل تأخر قطار أو فظاظة سائق تاكسي ، و تذكر أنه حتى لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الأحداث .
– ابتعد عن الأشخاص الذين يغيظونك ، أما إذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم أهمية كبرى .
– خذ قسطا من الراحة و الاستجمام بين وقت و آخر حتى تنهي عملك في وقت محدد , لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر و القلق بداخلك .
– تذكر أن العصبية و القلق الدائمين يؤديان بك إلى أمراض القلق و الضغط , و يؤثران على حيويتك و نشاطك و إقبالك على الحياة .
– لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك ، لأنك إن توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر إزعاج لك ، و خذ الأمور ببساطة و اعلم أن من يعقد المسائل و يعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما .
– و قبل ذلك تعوذ بالله من الشيطان الرجيم .

تسلمين ياعمرى

خليجية

مشكورة أخت على الاطلاع

:14_6_5[1]: موضوع مفيد تسلم ايدك :11_1_207[1]:

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

العصبية تهدد جمالك للعناية

أخوتى في الله ،،،
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،
أسعد الله أوقاتكم بكل خير ،،،
أحببت في هذا الموضوع أن أنوه إلى بعض السلوكيات المتبعة عند بعض النساء والتي سببها الرئيسي هو العصبية الزائدة عن الحد .. والتي تفعلها المرأة دون ملاحظة ذلك ودون شعور منها .. لهذا تطرقت لهذا الموضوع حتى ينتبهن أخواتي في الله إلى تصرفاتهن الخاطئة والتي يفعلنها دون معرفة عواقبها الوخيمة وبذلك يحاولن الإقلاع عن هذه التصرفات التي تشوه جمالهن …
أختى المسلمة ،،،
هناك بعض السلوكيات السلبية التي تلازم المرأة في مراحل عمرها المختلفة خاصة عندما تتعرض للضغوط النفسية ومنها قضم الأظافر والعبث بحبوب الوجه واللعب بخصلات الشعر بعصبية وغيرها من العادات التي تقلل من مقومات جمال المرأة‏.‏ تعد بعض السلوكيات من العوامل التي تهدد جمال المرأة‏‏
فمثلاً يعد العبث بالبثور التي تظهر في الوجه خطراً يهدد بشرة المرأة طوال حياتها‏‏ . ويجب أن تعلم المرأة أن دورة حياة البثور لاتتجاوز ثمانية أيام ان لم تمس‏‏ ، فإذا عبث بها تضاعفت دورة حياتها إذ تصل إلى أسبوعين مع احتمال ترك ندب أو بقع مكانها ويمكن اخفاء البثور بصورة مؤقتة بنشر طبقة من كريم الأساس فوقها تليها طبقة أخرى من البودرة . ولابد أن تتجنب نزع الرؤوس السوداء حتى لو كانت اليد نظيفة وحتى لو حرصت على تطهير أماكنها قبل وبعد التخلص منها‏ .
ومن العادات السيئة أيضاً التي تشوه جمال المرأة العض على الشفاه لأن نزع جلدها الرقيق بأطراف الأسنان يؤدي إلى نتيجة سيئة إذ تصبح الشفاه دائمة الجفاف والتشقق‏‏ كما تفقدها شكلها الناعم . ويعد العض على الشفاه مظهراً من مظاهر القلق يتسبب في نمو القشور حول المنطقة المحيطة بالفم وهي لاتختفي بسهولة‏.‏
كما يعد قضم الأظافر عادة قبيحة تشوه جمال الأطافر وتحول دون نموها بشكل سليم وتصيبها بالتقصف المستمر‏.‏ وقد تلجأ المرأة إلى نزع الرموش في حالة التركيز في عملها مما يؤدي إلى سقوطها وعدم نموها بعد ذلك . ويحذر الأطباء من فرك العيون بشدة لأن هذه المنطقة أرق منطقة جلدية في الجسم‏ بالإضافة إلى أنها عرضة بالتجاعيد لذلك يجب معاملتها برفق في أثناء ازالة الماكياج‏.‏

كما تقع الكثيرات في أخطاء شائعة حيث تقمن بتمشيط الشعر وهو مبتل وتلك العادة كفيلة بالقضاء عليه‏‏ ، فالشعر المشبع بالماء يكون عادة شديد الحساسية عديم المقاومة ولذلك ينصح بتجفيفه أولاً ثم تمشيطه‏.‏

مشكوره ياااااعسل

مشكوره ياااااعسل

يسلموووووووووووووو حبيبتى

يسلمو على النصائح الروعه

التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

كتمان العصبية يؤثر على الصحة والقوة العقلية

أظهرت دراسة حديثة أن التمتع بطباع حادة ونارية مع القدرة على التعبير عن المشاعر السلبية يؤدي على المدى الطويل إلى صحة جيدة.
أوضح الباحثون أن أهم مايميز البريطانيين من ضبط النفس يمكن أن يكون له تداعيات وأثار جسدية وصحية خطيرة بالاضافة إلى سلامة القوة العقلية.
كانت الابحاث قد أجريت على أكثر من 6 آلاف شخص حيث وجد أن الاشخاص الذين يكتمون مشاعر غضبهم هم الاكثر معاناة من ضغط الدم المرتفع وزيادة فى فرص المعاناة من عدد من الامراض الخطيرة مثل القلب والسرطان والفشل الكلوي.
وشدد الباحثون على أن الاشخاص الذين يعبرون عن مشاعرهم حتى وأن كانت بصورة حادة وغاضبة هم الاكثر تمتعا
بصحة جيدة

يعطيك الف عافية

شكرلك

بــــوووركـــتــــي غــاااااليــــتي

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

فقدان الشهية العصبي + الشراهة العصبية " النهم الزائد للطعام

فقدان الشهية العصبي + الشراهة العصبية " النهم الزائد للطعام "

مقدمة و تعريف :

فقدان الشهية العصبي يعني السير على نظام غذائي أو عدم تناول الطعام إلى الحد الذي يفقد عنده الشخص وزنه فيصبح أقل من وزنه المثالي بنسبة 15% ، وهو يتصف بالخوف المرضي من الزيادة في الوزن ، أو اعتقاد الشخص على نحو غير دقيق بأن وزنه زائد ، واستعمال طقوس قهرية لانقاص الوزن .

الشراهة ، وتسمى أيضآ الشراهة العصبية أو اضطراب النهم الزائد للطعام هو عبارة عن تناول كميات هائلة من الطعام في مدة قصيرة يعقبها قيء يرغم الشخص نفسه عليه أو الافراط في استعمال الملينات .

وكلا الاضطرابين يبدأن عادة في أوائل أو أواسط المراهقة .

حوالي 90 % من المصابين بفقدان الشهية العصبي من النساء .

تعتبر الشراهة اكثر شيوعآ بكثير .

ومثل العديد من الاضطرابات النفسية ، يبدو أن ل فقدان الشهية و الشراهة اسبابآ وراثية إذ نجدهما في عائلات معينة

وتباين النظريات التي قامت حول اصول اضطرابات تناول الطعام تباينآ هائلآ ، فتشمل الضغط من الأقران ومن المجتمع على الشخص كي يكون نحيفآ ، و الخوف على الجاذبية الجنسية ، و الصراعات الاسرية ، ويعتقد بعض الاطباء أن هناك أيضآ عاملآ وراثيآ قويآ ومكونآ حيويآ يسبب هذه الاضطرابات .

فقدان الشهية العصبي و الشراهة العصبية قد يسببان العديد من المضاعفات الخطيرة ، ومنها الإضطرابات الهرمونية مع غياب الدورات الشهرية ، و هشاشة العظام ، و الخلل في معدلات العديد من الاملاح المعدنية التي قد تسبب إضطرابآ خطيرآ في معدل ضربات القلب بل قد يصل الامر إلى الوفاة

اعراض فقدان الشهية العصبي و الشراهة العصبية :

يبدأ المصابون بإلغاء بعض الاطعمة من وجباتهم ويدعون تناول بعض الوجبات ، وفي بعض الأحيان يسيطر عليهم وسواس التريض بشكل مفرط ، وقد يشعرون بأنهم يبدون بدناء ، رغم أنهم قد يكونون في الواقع نحفاء ، وقد تكون هناك فترات متبادلة بين عدم تناول طعام بالمرة وتناول الطعام بشراهة ، وقد تتوقف الدورات الدورة الشهرية .

ومع هبوط أوزانهم تتدهور صحتهم ، ويبدو الجلد شاحبآ اصفر اللون ، ومن الاعراض الاخرى تقصف الاظافر و الشعر ، الامساك ، الانيميا ، تورم المفاصل ، الشعور بالبرد باستمرار ، قرح لا تلتئم ، و صعوبة التركيز والتفكير .

وعلى مدى فترة تمتد لعشرة أعوام ، تموت نسبة تصل إلى 5% من النساء المصابات ب فقدان الشهية العصبي من جراء مضاعفات الحالة ومنها العدوى و اضطراب ضربات القلب و الانتحار .

المصابون ب الشراهة أيضآ يخشون الزيادة في الوزن ، غير أنهم على عكس المصابين ب بفقدان الشهية العصبي غالبآ ما يدركون أن سلوكهم غير طبيعي ، وقد يصابون بالاكتئاب عقب أكلة شرهة دسمة .

وقد تكون العواقب الصحية وخيمة ، منها الارهاق ، الهزال ، الامساك ، الانتفاخات ، تورم الغد اللعابية ، تآكل مينا الاسنان ، أو تقرح الزور نتيجة التعرض لأحماض المعدة نتيجة لتكرار القيء ، الجفاف ، فقدان عنصر البوتاسيوم ، و تمزق المريء نتيجة القيء ، فرط استعمال الملينات قد يسبب فقدانآ خطيرآ لكميات السوائل والمعادن .

خيارات العلاج لفقدان الشهية العصبي و للشراهة العصبية :

علاج كل من الاضطرابين يحقق أفضل قدر من النجاح كلما بدأ مبكرآ ، فإذا شكت أنك أو شخصآ ما تعرفة مصاب بفقدان الشهية أو بالشراهة فإبحث عن المعونة الطبية بأسرع ما يمكن

قد ينصح الطبيب بدخول المستشفى إذا كان وزن الجسم اقل من الوزن المثالي بأكثر من نسبة 30% .

العلاج المعرفي يسعى نحو إقناع المصابين بأن رايهم في أنفسهم أنهم زائدو الوزن رأي خطأ ، وأن محاولاتهم لانقاص الوزن ليست من العقل شيء .

أما العلاج السلوكي فيتضمن تنمية الاتصال مع الشخص وتشجيعه على زيادة الوزن مقابل مكافئات معينة يوعد بها (مثل المزيد من الاستقلالية في المنزل أو مميزات خاصة ) .

العلاج الاسري مهم لمساعدة العائلات على فهم طبيعة المرض .

قد توصف بعض الادوية حتى يمكن لهؤلاء المصابين بالاكتئاب أو بالعادات القهرية أن يتجابوا .

كثير من الشابات الصغيرات المصابات إما ب فقدان الشهية العصبي أو ب الشرهة يواصلن استشارة الطبيب النفسي حتى بعد أن تثبت أوزانهن لحل مشاكلهن العاطفية .

خليجية