التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

العطش يسبب الغبآإء

هــل تــعـلـم أن الـعـطـش يــسـبـب الـغـبـاء

قلت الماء في الجسم يضعف من نشاط خلايا الدماغ ..

تبين أن نقص كمية الماء داخل الجسم

والاستهانه بالعطش يؤثران بشكل ملحوظ

على مستوى ذكاء الانسان هذا ما أكدته احدى الدراسات الطبيه

التي اجريت في بريطانيا وقد اوصى القائمون على الدراسة

بضرورة شرب كميات من الماء

والسوائل تتراوح مابين 6الى 8 لترات يومياً

حتى يحافظ الجسم عل المعدل

الطبيعي للمياه بداخله ومن ثم الحفاظ على مستوى الذكاء

الذي يتطلب وجود نسبة

معينه من الاملاح المفيده والتي توجد فقط في المياه.




يسلموووووووو ع المعلومات
بارك الله فيكي



من اي مصدر جبيتي المعلومات لو سمحتي ياسكر اكتبي المصدر

ينقل للقسم الصحيح




خليجية



يسلمووووووو قلبى



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

كيف تحارب العطش في الصيام ؟

كيف تحارب العطش في الصيام ؟

Aya Sandy صحتك في رمضان, عام 11 شهور مضت 6تعليق يتزايد شعور المرء بالعطش خلال شهر رمضان, لا سيما مع ارتفاع درجات الحرارة فى فصل الصيف خاصة الايام التى نمر بها الآن ومع ازدياد عدد ساعات الصيام هذه السنه لتصل إلى حوالى 16 ساعة, وهو ما لم يحدث منذ حوالى 33 عام, إلا أن الأجر بالتاكيد أكبر وأعظم أجر منذ 33 عام مضى, ففي الصحيحين من حديث أبي هريرة “رضي الله عنه” قال : قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-

” من صام رمضان ايماناً واحتساباً غفر له ما تقدم من ذنبه “ نسأل الله أن يأجرنا على صيامنا ويجعلنا ممن يغفر له ما تقدم من ذنبه ببركة الشهر الكريم. ولكن كيف يمكننا أن نساعد أجسامنا في الحفاظ على الماء ودفع الشعور بالعطش والتقليل من حدته؟ لتحقيق ذلك كان لكم بعض النصائح والوسائل التي يمكنكم بها تخفيف الشعور بالعطش الشديد في نهار رمضان, وكذلك بعض الارشادات عن مايجب تناوله في السحور ومالا يجب تابعوا معنا هذه النصائح في السطور التالية :

– تناول الخضراوات والفواكه الطازجة عند السحور، فإن هذه الأغذية تحتوى على كميات جيدة من الماء والألياف التى تمكث فترة طويلة فى الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش. إقرأ عن وجبة السحور المثالية – تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل، وأيضاً الأغذية المالحة والمخللات خاصة عند وجبة السحور، لأنها تزيد من حاجة الجسم لكميات كبيرة من الماء بعد تناولها. – تفادي الأطعمة المشوية والمقلية على السحور. – تفادي التعرّض المباشر لأشعة الشمس الحارقة.

– تجنب الأنشطة والتمارين الرياضية التي تتطلب الكثير من الجهد وتسبب لك التعرّق. -يؤكد الخبراء أن البطيخ من الفواكه الصيفية المفيدة فى أيام الصيام، حيث يغنى عن عشرات الأصناف من الخضراوات واللحوم، لما له من أثر ملطف على المعدة، إضافة إلى غناه بالعديد من العناصر التى تكفى حاجة الإنسان من الماء والفيتامينات والمعادن طوال اليوم، خاصة في أيام الصيف الحارة.

– الإكثار من شرب المياه بمعدل ليتر ونصف الليتر يومياً. – تأخير موعد السحور إلى ما بعد منتصف الليل حتى تزيد قدرة جسمك على مقاومة العطش. – الإكثار من الاستحمام بالماء الفاتر لتبريد الجسم، واستخدام الصابون للتخلص من زيوت الجسم التي قد تسدُّ المسام العَرَقية.

– حجب أشعة الشمس عن دخول المنزل أثناء فترة الظهيرة قدر الإمكان، عن طريق غلق الشيش أو الستائر. – ارتداء ملابس فاتحة اللون فضفاضة؛ ويفضل أن تكون قطنية لتمتص العرق. – الإكثار من تناول السلطة، لأنها تحتوى على عناصر غذائية مرطبة ومفيدة وغنية بالألياف والمعادن والفيتامينات التى تمد الجسم بالحيوية والنشاط والماء اللازم له، والسلطة الكاملة القيمة الغذائية تتكون من بقدونس، والكرفس و خيار والبندورة والبصل والقرنبيط وأنواع أخرى من الخضروات.

– الركون إلى الراحة بالقدر الذي يتناسب والجهد المبذول؛ وذلك لتجديد طاقة الجسم الحيوية. وكما وضحنا لكم طرق التغلب على العطش خلال ساعات الصيام يجب أن نصحح لكم بعض المفاهيم الخاطئة والخرافات التي يعتقد البعض أنها تخفف من العطش في رمضان, نقدم لكم هذه الخرافات الستة :

1- تناول كميات كافية من السوائل عالية التركيز من السكر يعمل على تروية الجسم ودفع العطش. الحقيقة: السوائل عالية التركيز من السكر تحث الجسم على إدرار البول وزيادة الشعور بالعطش؛ لذا ينصح الصائم بالاعتدال في تناول الحلويات والمشروبات الرمضانية عالية التركيز من السكر.

2- شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحمي من الشعور بالعطش أثناء الصيام. الحقيقة: المياه الزائدة عن حاجة الجسم تطردها الكلية بعد ساعات قليلة من تناولها؛ مما يؤدي إلى قلق الصائم أثناء النوم لحاجته للذهاب إلى الحمام، وهذا يسبب إرهاقا أثناء فترة النهار.

3- شرب الماء البارد جدا أو المثلج عند بداية الإفطار يروي العطش. الحقيقة: شرب الماء المثلج عند بداية الإفطار يؤثر بشدة على المعدة، حيث يقلل كفاءة الهضم؛ ويؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية، وبالتالي يُحدث بعض الاضطرابات الهضمية؛ ولهذا يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة، وأن يشربها الصائم متأنيا، وليس دفعة واحدة.

4- دفع الطعام بالماء أثناء الأكل يوفر فرصة أكبر للحصول على هضم جيد. الحقيقة: شرب الماء أثناء الأكل يعطل نزول اللعاب على الأطعمة، فلا تمتزج جيدا في الفم باللعاب، فيصعب هضمها ويقل انتفاع الجسم بها؛ ولهذا ينصح الأطباء بعدم شرب الماء أثناء تناول الطعام إلا بنسبة قليلة جدا لتساعد على بلع الطعام.

5- شرب كمية وافرة من الماء بعد الانتهاء من الطعام مباشرة يساعد عملية الهضم ويقمع العطش. الحقيقة: شرب كمية وافرة من الماء بعد الانتهاء من الطعام مباشرة يعرقل عملية الهضم، ويمنع الجهاز الهضمي من إتمام مهمته على الوجه المطلوب من الجودة؛ لأن كثرة الماء تمنع إفراز العصارة المعدية؛ والصحيح أن يتناول الإنسان قليلا من الماء بعد الإفطار لقمع العطش. إقرأ عن وجبة الفطور المثالية في رمضان وأنسب الأوقات لشرب كمية وافرة من الماء هو بعد الإفطار بنحو ساعتين، ومن الأفضل أن يشرب الصائم كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل طوال الفترة بين الفطور والسحور وعدم الاعتماد على الإحساس بالظمأ من أجل الشرب.

6- كثرة شرب الماء تؤدي إلى السمنة. إقرأ كيف تحارب صداع الصيام الحقيقة: أظهرت الدراسات الحديثة أن الماء يلعب دورا مهما في تخفيف الوزن؛ حيث يعمل على زيادة إفراز هرمون نوردادريتالين الذي يزيد من نشاط الجهاز العصبي، ويزيد من حرق الدهون؛ مما يساعد في التخلص من الوزن الزائد. وأخيرا نسأل الله أن يعيننا ويعينكم والمسلمين جميعا على صيام هذا الشهر الفضيل وأن يقبل منا ومنكم صالح الأعمال.




خليجية



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمسمه المصريه خليجية
خليجية

شكرا لمرورك حبيبتي




يعطيك الصحة



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سماح سماح خليجية
يعطيك الصحة

الله يسلمك حبيبتي




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

العطش يسبب الغباء

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

¤§,,, قلّـة الماء في الجسم يضعف من نشاط خلايا الدماغ ,,,§¤

:

تبين أن نقص كمية الماء داخل الجسم والاستهانه بالعطش يؤثران بشكل ملحوظ على مستوى ذكاء
الانسان ..

هذا مااكدته احدى الدراسات الطبيه التي اجريت في بريطانيا ..

وقد اوصى القائمون على الدراسة بضرورة شرب كميات من الماء والسوائل تتراوح مابين 6الى 8 لترات يومياً

حتى يحافظ الجسم عل المعدل الطبيعي للمياه بداخله ومن ثم الحفاظ على مستوى الذكاء

الذي يتطلب وجود نسبة معينه من الاملاح المفيده والتي توجد فقط في المياه.

:

واشار باحثون الى ان عبوات المياه الغازيه من الممكن ان تسبب خطورة على

الانسان في حالة زيادة نسبة المعادن والاملاح الموجوده فيها كما يزعم اصحاب

شركات المياه انها تمدهم بالاكسجين وهذا مخالف للواقع حيث يحصل الجسم على حاجته

من الاكسجين من خلال الهواء بصورة طبيعيه..

مع خالص تقديري وحترامي




تسسلمي يا قمر مواضيعك كلها مهمه ومفيده ويجهلها الكثيرون




يسلمووو



جزاك الله خير
انتي كنزمعلومات مشاء الله عليك
جعل الله ماتكتبينه في موازين حسانتك



أم آلاء
خليجية




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

كيف تحارب العطش في رمضان ؟

كيف تحارب العطش في رمضان ؟

يتزايد شعور المرء بالعطش خلال شهر رمضان, لا سيما مع ارتفاع درجات الحرارة فى فصل الصيف خاصة الايام التى نمر بها الآن ومع ازدياد عدد ساعات الصيام هذه السنه لتصل إلى حوالى 16 ساعة, وهو ما لم يحدث منذ حوالى 33 عام, إلا أن الأجر بالتاكيد أكبر وأعظم أجر منذ 33 عام مضى, ففي الصحيحين من حديث أبي هريرة “رضي الله عنه” قال : قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم- ” من صام رمضان ايماناً واحتساباً غفر له ما تقدم من ذنبه “ نسأل الله أن يأجرنا على صيامنا ويجعلنا ممن يغفر له ما تقدم من ذنبه ببركة الشهر الكريم

. ولكن كيف يمكننا أن نساعد أجسامنا في الحفاظ على الماء ودفع الشعور بالعطش والتقليل من حدته؟ لتحقيق ذلك كان من واجب ثقف نفسك أن تقدم لكم بعض النصائح والوسائل التي يمكنكم بها تخفيف الشعور بالعطش الشديد في نهار رمضان, وكذلك بعض الارشادات عن مايجب تناوله في السحور ومالا يجب تابعوا معنا هذه النصائح في السطور التالية :

– تناول الخضراوات والفواكه الطازجة عند السحور، فإن هذه الأغذية تحتوى على كميات جيدة من الماء والألياف التى تمكث فترة طويلة فى الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش. إقرأ عن وجبة السحور المثالية

– تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل، وأيضاً الأغذية المالحة والمخللات خاصة عند وجبة السحور، لأنها تزيد من حاجة الجسم لكميات كبيرة من الماء بعد تناولها.

– تفادي الأطعمة المشوية والمقلية على السحور.

– تفادي التعرّض المباشر لأشعة الشمس الحارقة.

– تجنب الأنشطة والتمارين الرياضية التي تتطلب الكثير من الجهد وتسبب لك التعرّق.

-يؤكد الخبراء أن البطيخ من الفواكه الصيفية المفيدة فى أيام الصيام، حيث يغنى عن عشرات الأصناف من الخضراوات واللحوم، لما له من أثر ملطف على المعدة، إضافة إلى غناه بالعديد من العناصر التى تكفى حاجة الإنسان من الماء والفيتامينات والمعادن طوال اليوم، خاصة في أيام الصيف الحارة.

– الإكثار من شرب المياه بمعدل ليتر ونصف الليتر يومياً. – تأخير موعد السحور إلى ما بعد منتصف الليل حتى تزيد قدرة جسمك على مقاومة العطش.

– الإكثار من الاستحمام بالماء الفاتر لتبريد الجسم، واستخدام الصابون للتخلص من زيوت الجسم التي قد تسدُّ المسام العَرَقية

. – حجب أشعة الشمس عن دخول المنزل أثناء فترة الظهيرة قدر الإمكان، عن طريق غلق الشيش أو الستائر.

– ارتداء ملابس فاتحة اللون فضفاضة؛ ويفضل أن تكون قطنية لتمتص العرق.

– الإكثار من تناول السلطة، لأنها تحتوى على عناصر غذائية مرطبة ومفيدة وغنية بالألياف والمعادن والفيتامينات التى تمد الجسم بالحيوية والنشاط والماء اللازم له، والسلطة الكاملة القيمة الغذائية تتكون من بقدونس، والكرفس و خيار والبندورة والبصل والقرنبيط وأنواع أخرى من الخضروات.

– الركون إلى الراحة بالقدر الذي يتناسب والجهد المبذول؛ وذلك لتجديد طاقة الجسم الحيوية. وكما وضحنا لكم طرق التغلب على العطش خلال ساعات الصيام يجب أن نصحح لكم بعض المفاهيم الخاطئة والخرافات التي يعتقد البعض أنها تخفف من العطش في رمضان, نقدم لكم هذه الخرافات الستة :

1- تناول كميات كافية من السوائل عالية التركيز من السكر يعمل على تروية الجسم ودفع العطش. الحقيقة: السوائل عالية التركيز من السكر تحث الجسم على إدرار البول وزيادة الشعور بالعطش؛ لذا ينصح الصائم بالاعتدال في تناول الحلويات والمشروبات الرمضانية عالية التركيز من السكر

. 2- شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحمي من الشعور بالعطش أثناء الصيام. الحقيقة: المياه الزائدة عن حاجة الجسم تطردها الكلية بعد ساعات قليلة من تناولها؛ مما يؤدي إلى قلق الصائم أثناء النوم لحاجته للذهاب إلى الحمام، وهذا يسبب إرهاقا أثناء فترة النهار.

3- شرب الماء البارد جدا أو المثلج عند بداية الإفطار يروي العطش. الحقيقة: شرب الماء المثلج عند بداية الإفطار يؤثر بشدة على المعدة، حيث يقلل كفاءة الهضم؛ ويؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية، وبالتالي يُحدث بعض الاضطرابات الهضمية؛ ولهذا يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة، وأن يشربها الصائم متأنيا، وليس دفعة واحدة.

4- دفع الطعام بالماء أثناء الأكل يوفر فرصة أكبر للحصول على هضم جيد. الحقيقة: شرب الماء أثناء الأكل يعطل نزول اللعاب على الأطعمة، فلا تمتزج جيدا في الفم باللعاب، فيصعب هضمها ويقل انتفاع الجسم بها؛ ولهذا ينصح الأطباء بعدم شرب الماء أثناء تناول الطعام إلا بنسبة قليلة جدا لتساعد على بلع الطعام.

5- شرب كمية وافرة من الماء بعد الانتهاء من الطعام مباشرة يساعد عملية الهضم ويقمع العطش. الحقيقة: شرب كمية وافرة من الماء بعد الانتهاء من الطعام مباشرة يعرقل عملية الهضم، ويمنع الجهاز الهضمي من إتمام مهمته على الوجه المطلوب من الجودة؛ لأن كثرة الماء تمنع إفراز العصارة المعدية؛ والصحيح أن يتناول الإنسان قليلا من الماء بعد الإفطار لقمع العطش. إقرأ عن وجبة الفطور المثالية في رمضان وأنسب الأوقات لشرب كمية وافرة من الماء هو بعد الإفطار بنحو ساعتين، ومن الأفضل أن يشرب الصائم كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل طوال الفترة بين الفطور والسحور وعدم الاعتماد على الإحساس بالظمأ من أجل الشرب.

6- كثرة شرب الماء تؤدي إلى السمنة. إقرأ كيف تحارب صداع الصيام الحقيقة: أظهرت الدراسات الحديثة أن الماء يلعب دورا مهما في تخفيف الوزن؛ حيث يعمل على زيادة إفراز هرمون نوردادريتالين الذي يزيد من نشاط الجهاز العصبي، ويزيد من حرق الدهون؛ مما يساعد في التخلص من الوزن الزائد. وأخيرا نسأل الله أن يعيننا ويعينكم والمسلمين جميعا على صيام هذا الشهر الفضيل وأن يقبل منا ومنكم صالح الأعمال.




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

العطش يسب الغباء

بسم الله الرحمن الرحيم

إن قلة الماء في الجسم يضعف من نشاط خلايا الدماغ ..

تبين أن نقص كمية الماء داخل الجسم والاستهانه
بالعطش يؤثران بشكل ملحوظ على مستوى ذكاء الانسان
هذا ماأكدته إحدى الدراسات الطبيه التي أجريت في بريطانيا
وقد أوصى القائمون على الدراسة بضرورة شرب
كميات من الماء والسوائل
تتراوح مابين 6الى 8 لترات يومياً ..
حتى يحافظ الجسم على المعدل الطبيعي للمياه بداخله
ومن ثم الحفاظ على مستوى الذكاء الذي يتطلب
وجود نسبة معينة من الأملاح المفيدة والتي توجد فقط في المياه.
وأشار باحثون الى أن عبوات المياه الغازية من الممكن
أن تسب خطورة على الانسان في حالة زيادة نسبة
المعادن والأملاح الموجودة فيها..
كما يزعم أصحاب شركات المياه أنها تمدهم
بالاكسجين وهذا مخالف للواقع حيث يحصل
الجسم على حاجته من الأكسجين من خلال الهواء
بصورة طبيعية

( وجعلنا من الماء كل شيء حي)




خليجية




خليجية



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

معلومه عن العطش مهمه

هــل تــعـلـم أن الـعـطـش يــسـبـب الـغـبـاء ؟؟

قلت الماء في الجسم يضعف من نشاط خلايا الدماغ ..
تبين أن نقص كمية الماء داخل الجسم
والاستهانه بالعطش يؤثران بشكل ملحوظ
على مستوى ذكاء الانسان هذا مااكدته احدى الدراسات الطبيه
التي اجريت
في بريطانيا وقد اوصى القائمون على الدراسة
بضرورة شرب كميات
من الماء
والسوائل تتراوح مابين 6الى 8 لترات يومياً
حتى يحافظ الجسم عل المعدل
الطبيعي للمياه بداخله و
من ثم الحفاظ على مستوى الذكاء
الذي يتطلب وجود نسبة
معينه
من الاملاح المفيده والتي توجد فقط في المياه.

خليجية




خليجية



شكرا للمعلومات الرائعة



مشكورة



شكرا حبيبتى على المعلومه القيمة والمفيدة



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

العطش وعلاقته بالغباء

هــل تــعـلـم أن الـعـطـش يــسـبـب الـغـبـاء ؟؟

قلت الماء في الجسم يضعف من نشاط خلايا الدماغ ..

تبين أن نقص كمية الماء داخل الجسم والإستهانه بالعطش يؤثران بشكل ملحوظ

على مستوى ذكاء الانسان هذا مااكدته احدى الدراسات الطبيه

التي اجريت في بريطانيا وقد اوصى القائمون على الدراسة

بضرورة شرب كميات من الماء

والسوائل تتراوح مابين 6الى 8 لترات يومياً

حتى يحافظ الجسم على المعدل الطبيعي للمياه بداخله

ومن ثم الحفاظ على مستوى الذكاء

الذي يتطلب وجود نسبة معينه من الاملاح المفيده والتي

توجد فقط في المياه.

وأشار باحثون الى ان عبوات المياه الغازيه من الممكن أن تسبب خطورة على

الأنسان في حالة زيادة نسبة المعادن والاملاح
الموجودة فيها..
منقول
:icon_surprised:




:11_1_123[1] الله يعطيك العافيه
ومعلومات مفيده



معلومات جديده…. يسلمووووووووووووووا



yslmoooooooooooo ya 2mr



جزاك الله خير حبيبتي
معلومات رائعه
تسلم الايادي ياقمـر



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

كيف تتغلب على العطش في رمضان

كيف تتغلب على العطش في رمضان

إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس

بالعطش يمكن إتباع

النصائح التالية:

تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة

السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من اليل .

تناول الخضروات والفواكه الطازجة في اليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات

جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقل من الإحساس بالجوع

والعطش .

تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع اليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل

للملح في تعديل الطعم .

إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم

المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور

بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم

الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة

وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج

بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي

ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس

دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات

الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

نصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على

كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى

الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه




أختي الله يجزاكِ ألف خير عالموضوع ..

يعطيكِ العافية ..




يسلمو يا قمر
^_^



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

احتمال نموت من الجوع والعطش!!

معلش يابنات اعزرونى فى عنوان الموضوع بس الصراحة الخوف من اننا نوصل للحال دة

بعد الاحداث الى حصلت سنوات الى فاتت والاحداث الحالية اجتاحت الناس حالة من الزعر والخوف من الاكل الفاسد
والمصيبة الحالية موضوع تلوث ماء النيل بالخنازير النافقة

من كام يوم كنت بتكلم مع صديقة لية وبدانا نناقش الموضوع دة واحنا فى حالة من الهستريا والقلق والضحك على حال الناس والخوف من المصير المحتوم

الناس بقت خايفة من رغيف العيش ليكون القمح مسرطن ومش بس رغيف العيش الى هو اسهل حاجة ممكن يشتريها الموظف الجادح لا

دة الدقيق عمتا والمخبوزات

تعالوا شوفوا فى اية كمان ………………زمان قالوا الحمة فيها جنون بقر ومحدش يشترى لحوم لان المرض خطير …..الخ

وكالعادة الناس استغنت عن الحوم بالدواجن وبعدين ظهرت انفلونزا الطيور الناس خافت على نفسها لدرجة انها امتنعت عن تناول الدواجن نهائيا واى طيور تانى

ولوا ستر ربنا كان وقتها موضوع جنون البقر انتهى فالناس بقت بتستغنى عن الدواجن بالحوم

وفى نفس الوقت صرحوا بان الخضراوات والفواكة مسمممة بسب المبيدات المسرطنة

بقت الناس خايفة من الموضوع دة بردوا ……….لطفك يارب

ان اعرف ناس لم كانت تشترى الفواكة مجرد ما تسمع ان مثلا التفاح الايام دى مش حلو او الموز او العنب

بتمنعوا نهائى فى الفترة دى ويشتروا فاكهه تانى

فى نفس الوقت ظهر موضوع تلوث السمك لو تفتكروا من السفينة الى رمت فى البحر نفيات

الكلام دة كلة كان فى سنوات الى فاتت

طب تعالوا بقى شوفوا الوقت الخطر بقى اكبر ازاى

الناس بقت بتخاف من اكل الحمة لتكون لحم خنازير بعد العلم بان فى مجموعة من الخنازير مفقودة وتم دبحا وتصريفها بطريقة غير معروفا

واكيد هتدخل فى شكل لحم مفروم وهمبرجر ………….الخ

وطبعا مفيش اكل دواجن بسبب انفونزا الطيور

والخضراوات والفواكة طبعا بسبب المبيدات المسرطنة

والقمح كذالك

وفى الاخر طبعا نهر النيل الى اتلوث بفعلت رمى الخنازير النافقة والخوف من انها تكون حاملة المرض والمياة تتلوث والسمك

ومنلاقيش نشرب ولا نلقى ناكل سمك حتى

تفتكروا ياجماعة ممكن نلاقى البديل لكل دة لو طبقنا نظام الحذر مظبوط

اتمنى تجوبونى انا بصراحة تعبت من التفكير فى الموضوع دة




صح كلامك حبيبتي و انا كمان فكرت في الموضوع اكثر من مرة

الله يلطف بينا و يحمينا و يحفظنا امين يا رب




يارب الفة

اكيد دة عقاب من ربنا لانننا مش بنحمدوا على النعمة

ربنا يلطف بينا




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

كيف لا تشعر بالعطش في رمضان؟

نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على

الإحساس بالعطش

يمكن إتباع النصائح التالية :

1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من اليل .

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في اليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقل من الإحساس بالجوع والعطش .

4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع اليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم .

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح و المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصائر المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم.

ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعة واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

عدم شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه .




يسلمو

تم نقل الموضوع للقسم المناسب




مشكورة يا قلبي ..
يعطيكِ العافية عالموضوع ..
:0153:




خليجية




الف شكر