التصنيفات
العناية بالشعر

لنحارب شبح الصلع بأفضل العلاجات الطبيعية !! لشعر جذاب

لنحارب شبح الصلع بأفضل العلاجات الطبيعية !!

الصلع من المشاكل الخطيرة التي يعاني منها الكثيرون والتي تحدث نتيجة تساقط الشعر بكميات هائلة، وعادة ما تكون هذه الظاهرة وثيقة الصلة بتقدم العمر، إلا ان هذا لا يمنع وقوعها في مقتبل العمر كذلك.

وقد يواجه النساء والرجال على حد سواء هذه المشكلة نتيجة عوامل متعددة اأبرزها تساقط الشعر بكثرة نيجة عوامل مختلفة مثل اتباع نظام غذائي سيئ او التلوث أو الإكثار من شرب الكحوليات.

ليس هذا فحسب بل ان الضغط النفسي والاكتئاب والأدوية وتعريض الشعر لمنتجات كيميائية والعلاج الكيميائي قد تتسبب كذلك في حدوث الصلع. وفي البداية يكون الصلع عن طريق تساقط الشعر بكميات متزايدة وهو ما تتم ملاحظته على الملابس أو الوسادات أو أثناء تصفيف الشعر، لتبدأ بعدها كثافة الشعر في النقصان كما يتراجع حد الشعر الأمامي. ويتطلب عند التعرض لمثل هذه الأعراض من تساقط الشعر المرضي البدء فورا في العلاج للتخلص من ظاهرة الصلع والتقليل من نسبة تساقط الشعر إلى ان تنتهي المشكلة تماما.

ولا يقتصر العلاج على استشارة الطبيب وتناول الأدوية، حيث انه يمكنك معالجة مشكلة الصلع بالمنزل بمنتجات ووصفات طبيعية قد تجدي نفعا عن الكثير من الأدوية خاصة ان الوصفات الطبيعية لا يكون لها أعراض جانبية ضارة مثل أغلب الأدوية فضلا عن انها تعيد للشعر حيويته وجماله. وإليك مجموعة من الوصفات الطبيعية لعلاج الصلع وتساقط الشعر بذور الحلبة: من المنتجات الطبيعية التي أثبتت فاعليتها في علاج تساقط الشعر بذور الحلبة.

كل ما عليك فعله هو نقع بذور الحلبة في المياه ثم تدليك فروة الرأس بلطف بها. لفي منشفة حول رأسك لمدة ثلاث ساعات ثم اشطفي شعرك جيدا لتتخلصي من بواقي الحلبة ورائحتها. كرري هذه العملية كل أسبوع وستلاحظين الفرق خاصة ان الحلبة من المكونات الطبيعية المفيدة للجسم والشعر.

1- صفار البيض:

صفار البيض لا غنى عنه كذلك في علاج تساقط الشعر لذلك جربي خفق صفار بيضة أو اثنتين مع إضافة القليل من اللبن وادهني شعرك جيدا بالمزيج مع تدليك فروة الرأس بلطف. وإذا كنت تخشين من ثبات رائحة البيض بشعرك قومي بغسله جيدا بشامبو قوي غني بروائح نفاذة مثل جوز الهنذ وغيرها من الفواكه الإستوائية المنعشة.

2- دلكي شعرك بزيوت طبيعية:

من الحلول الفعالة لتساقط الشعر تدليك فروة الرأس بالزيوت الطبيعية، فالتدليك في حد ذاته يساعد فى تحفيز دوران الدم بفروة الرأس. وزيوت مثل الزيتون وجوز الهند والخروع واللافندر والكاموميل والجوجوبا والروزماري (إكليل الجبل) هي الأفضل في هذا الصدد حيث انها تساعد على تقوية الشعر وإعادة الحيوية والجمال إليه.

3- عصارة البصل والعسل:

من الطرق الممكنة كذلك لعلاج الصلع تدليك المناطق التي تعاني من تساقط الشعر أو الصلع بمزيج من البصل المبشور والعسل. وبالرغم من ان البصل من المكونات التي قد لا تحبذ الكثيرات استخدامها لرائحته النفاذه إلا ان مزجه مع العسل سيخلصك من هذه الرائحة فضلا عن ان لكل منهما فوائده الخاصة.

4- بذور الخردل:

من الأساليب الشهيرة كذلك في علاج تساقط الشعر غلي بذور الخردل أو أوراق الروزماري (إكليل الجبل) وشرب مياهها.

5- لبن جوز الهند:

كما يمكنك أيضا تدليك فروة رأسك بلبن جوز الهند وهو من الطرق الطبيعية المثلى في علاج تساقط الشعر. وفي النهاية لا تنسي اتباع نظام غذائي متكامل فنقصان أى من العناصر الغذائية المهمة قد يتسبب في إحداث خلل بتوازن الجسم وهو ما يؤثر بالضرورة على الشعر.




يعطيك العافية

موضوع مميز




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبيبة رشا خليجية
يعطيك العافية

موضوع مميز

الله يعافيك حبيبتي




جزاك الله خير معلومات مفيده



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متحمسه خليجية
جزاك الله خير معلومات مفيده

شكرا لمرورك حبيبتي




التصنيفات
العناية بالشعر

إليك هذه العلاجات الرائعة لنهايات الشعر المتقصف لشعر جذاب

إليك هذه العلاجات الرائعة لنهايات الشعر المتقصف

بواسطة: ميس حاتم تعاني معظم النساء من تقصف أطراف الشعر وتلفه وبالطبع فهناك أسباب كثيرة تؤدي لانقسام الشعر وتقصفه فيكون الخيار الوحيد لديهن هو اللجوء لقص الشعر أو أطرافه.

إلا أن هذا لا ينهي المشكلة فمن الممكن أن تعود نهايات الشعر لتتقصف ثانيةً. لذلك سنقدم لكم اليوم طرق وعلاجات طبيعية رائعة تساعدك في الحد من مشكلة تقصف أطراف الشعر وستخلصك تماماً من هذه الظاهرة المزعجة.

الموز والعسل: للموز المهروس مع العسل تأثيره الرائع على الشعر المتقصف والحصول على أفضل النتائج خاصةً إذا قمت بإضافة بعض الحليب لعمل معجون يطبق على فروة الرأس ويترك حوالي 20 دقيقة ثم يغسل بالشامبو جيداً. وهذا العلاج سوف يحد بالتأكيد من التقصف خلال أسبوعين تقريباً.

الأفوكادو وزيت اللوز: يعد الأفوكادو مكيف طبيعي للشعر كما ينهي التقصف إذا ما قمت بهرس ثمرة من الأفوكادو وإضافة بعض زيت اللوز لتطبيق المزيج على الشعر وتركه لمدة 30 دقيقة ثم اغسلي الشعر جيداً بالشامبو.

طبقي هذا العلاج مرة في الأسبوع وستلاحظين أن التقصف قد بدأ يختفي من شعرك تماماً.

بذور الحلبة والزبادي: تنقع بذور الحلبة في القليل من الماء لمدة ساعة ثم تطحن مع الماء لتصبح عجينة ويضاف إليها بضع قطرات من عصير الليمون والقليل من اللبن لتصبح سلسة تطبق على فروة الرأس والشعر ثم يغطى الشعر بعدها بقبعة بلاستيكية ويترك لمدة 30 دقيقة ثم يشطف بالشامبو جيداً وستلمسين نتائج مميزة ورائعة بأقرب وقت.

الروزماري وزيت الخروع: الروزماري أو إكليل الجبل نبات رائع يساعد على منع تقصف شعرك ويمكن عمل قناع رائع منه مع زيت الخروع لمعالجة تلف الشعر. قومي بغلي بعض أغصان الروزماري بالماء لمدة 10 دقائق وتركه حتى يبرد قليلاً ثم تصفيته وإضافة القليل من زيت الخروع فوقه.

بعدها يدلك الشعر بهذا المزيج مع فروة الرأس وستتخلصين تماماً من التقصف.




سلمت اناملك حبيبتي

ايضا مغلى الزعتر رائع




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة "فوفو والورد يغارمني" خليجية
سلمت اناملك حبيبتي

ايضا مغلى الزعتر رائع

شكرا لمرورك حبيبتي




تَسْلَمْ الأيَـاآدِيِ



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *ام جوجو* خليجية
تَسْلَمْ الأيَـاآدِيِ

الله يسلمك حبيبتي




التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

اليك هذه النصائح و العلاجات لشعر ينمو بسرعة اكبر صحية

خليجية

هل تريدين أن ينمو شعرك بسرعة أكبر؟ يريد الكثير منّا ذلك ولكن، هل هذا ممكن حقاً؟ من الصعب بشكل عام أن ينمو شعرك بمعدّل كبير إلا إذا وضعت وصلة للشعر. ولكن، يمكنك تحقيق نتيجة ملحوظة عن طريق العناية والإهتمام بشعرك، وبفضل بعض النصائح والعلاجات القديمة! وعليك أن تعلمي أن الشعر الطويل لا بدّ أن يكون أيضاً كثيفاً وحريرياً ولامعاً. ولذلك، فهو يحتاج إلى عناية مستمرّة.

تتميّز مدّة حياة الشعر بكونها محدودة، فهو يتجدّد باستمرار طوال فترة حياتنا بنفس طريقة تجدّد شعر الجسم. ويحدث هذا التجدّد وفقاً لعدّة دورات قد تصل إلى ما بين 20 و30 خلال فترة حياتنا.

إعتني بشعرك ليصبح أكثر طولاً

تساعد سلوكياتنا اليومية بالإضافة إلى العوامل الجوية والتغذية غير المتوازنة والمنتجات التي نستخدمها والتلوّث وغير ذلك الكثير، على إضعاف الشعر. ولتحفيز نمو الشعر، يجب أولاً العناية به بأفضل صورة ممكنة. وإليك بعض النصائح لمساعدتك في هذا المجال:

– إختاري بعناية شامبو مناسب لطبيعة شعرك، وغيّري بين الحين والآخر نوع الشامبو مع ضرورة اختيار شامبو لطيف على الشعر.

– إحرصي على وضع أقنعة مغذّية للشعر لتغذية الأطراف الجافة، لأن الشعر الطويل الجميل يجب أن يتلقّى عناية خاصة دائماً.

– تناولي المكمّلات الغذائية والعناصر المعدنية المفيدة لصحة الشعر. ولحصول على أفضل النتائج، من الأفضل تناول علاج لمدّة ثلاثة أشهر من كبسولات تحتوي على الفيتامينات أو حقن لتنشيط وتقوية الشعر لحمايته من آثار تغيّر الفصول. ويمكنك أيضاً استخدام المكمّلات الغذائية مثل الكالسيوم والحديد والمغنيزيوم والأملاح المعدنية، التي تساعد على تغذية الشعر بعمق من الداخل.

– إعتادي على تدليك فروة رأسك، فمن شأن ذلك أن يحفّز الدورة الدموية وبالتالي يزيد وصول الأوكسجين إلى فروة الرأس، ونتيجة لذلك يظهر الشعر الجديد بصورة أسرع.

– إستبدلي فرشاة شعرك العادية بفرشاة مصنوعة من الألياف الطبيعية، وتجنّبي استخدام المجفّف الكهربائي على مسافة قريبة من الرأس.

ينمو الشعر بمعدّل سنتمتر واحد تقريباً في الشهر. ويمكنك تسريع هذا المعدّل عن طريق تنفيذ أحد العلاجات التالية أو جميعها:

– خرافة القمر المكتمل (البدر)

إنه علاج الجدّات الأكثر شهرة، والذي أثبت فعاليته منذ قديم الأزمان. وتقول الأسطورة إنه إذا قصصت شعرك في الأيام التي يكون فيها القمر مكتملاً، سينمو بسرعة أكبر بضعفين عن المعدّل الطبيعي. ومع أن هذه الأسطورة غير مثبتة، إلا أن المحاولة لن تضرّك.

– خميرة البيرة

أضيفي خميرة البيرة إلى الأطباق التي تتناوليه، فهي طبيعية وغير ضارّة وتسهّل نمو الشعر والأظافر.

– شامبو يسرّع نمو الشعر

يجب أن تحذري من الشامبو «الذي يحقّق المعجزات» ويعد بتحفيز نمو الشعر بصورة أسرع وبمعدّل خمسة سنتمترات خلال ثلاثة أسابيع. إسألي نفسك عن العناصر المستخدمة لتحقيق مثل هذه النتيجة غير العادية؟ في الواقع، إن مثل هذه المستحضرات، سواء شامبو أو لوشن أو أي تركيبة «سحرية» أخرى، تجعل الشعر جافاً وضعيفاً. إستخدمي بدلاً من ذلك العلاجات التي تمنع تساقط الشعر، دون الإفراط في استخدامها، لأن الإفراط في استخدام أي علاج يؤدّي إلى عدم إحداث تأثير في النهاية.

في النهاية.

– الزيوت الأساسية

يوصى بمزج 5 إلى 7 نقاط من زيت حصا البان الأساسي مع شامبو لطيف لتقوية الشعر وتحفيز نموّه. وتستحقّ هذه الوصفة التجربة بما أنها لا تكلّف الكثير. نوّعي استخدام الزيوت، مثل زيت شجرة أرغان وزيت جوز الهند وزيت الوز الحلو وزيت بذور العنب وزيت الزيتون وزيت بذور القمح وزيت الخروع… باختصار، كل ما يغذّي جيّد أيضاً لشعرك.




مرسي حبيبة قلبي تسلمي



يسلمو



التصنيفات
منوعات

مزيد من العلاجات والحلول لمشاكل الشعر صحية


تعرفي على مشاكل شعرك، واطلعي على مختلف العلاجات التي يمدك بها أهم أكبر خبراء العنايه بالشعر من لندن، وعلى أهم المستحضرات التي تعزز استعادتك الفورية لمظهر شعرك وجماله.

يميل الشعر الضعيف إلى أن يكون خفيفا ولديه طبقات من الجلد الصلب أقل عددا من الشعر الكثيف الوافر.
والعلاج الفوري هو إضافة الحجم له عندما تجففين شعرك.
ويقول أخصائي الشعر جيمس براون، مؤس "جيمس براون: " أعطى شعرك الانطباع بأنه أكثر كثافة بتجفيفة من الاسفل إلى الأعلى وبالتالي رفع جذوره."
ولعنايه المنزلية المكثفة: استخدمي مستحضرات تكثيف الشعر التي تعمل بوضع طبقة رقيقة من البوليمرز الدهني أو البروتين الحريري حول الشعر، فتساعد على رفعه وضخ مزيد من الحجم فيه. جربي Paul Mitchell Extra-Body Daily Boost.
الشعر الضعيفيمكنك اعتماد بعض الطرق الفورية لتكثيف شعرك بلمح البصر، وذلك بأستخدام خدعة بسيطة يعتمدها الكثير من المصفين في الصالونات: " رشى بعضا من مثبت الشعر على راحتي يديك وامسحي بهما الشعر من الجذور للحصول على تألق فوري.
بعدها مشطي الشعر إلى الوراء لجعله يبدو أكثر كثافه". وإذا شعرت أنك بحاجه إلى مزيد من المساعدة، اختارى خدع الخصلات المستعارة، جربي "Hairdo by Jessica Simpson& Ken Paves Clip-In Extensions فهي سهلة الأسنعمال وتأتي بثمانية ألوان.
ولعناية المنزلية المكثفة:تماما كالشعر الضعيف، فإن الشعر الخفيف يستفيد من مستحضرات التكثيف التي تجعله يبدو أكثر كثافة. جربي Mop Lemongrass Shampo Bumble and bumble Thickening Conditioner.
الخصلات المجعدةيمكنك التخفيف نسبيا من تجعدات الشعر الاشعث. من خلال تربيته في اليل والنوم على وسادة حريرية Silkskin Pillowcase التي تخف من الاحتكاك الذي يسبب خشونة الشعر عند مستوى الجذور.
ولعناية المنزلية المكثفة:استعيني بالملطفات التي تصل إلى عمق الشعر فتجعله ناعما وتساعد في التغلب على الخصلات المجعدة. ويقول براون بهذا الخصوص: " إن إبقاء شعرك في أفضل حالاته. يضمن سهولة تمشيطه". استخدمى ملطفا كثيفا مرة فب الأسبوع. نوصي بأستخدام Kerastase Lait Vital Incredibly Light Nourishing.
فروة مليئة بالقشرةيقول أخصائي علم الشعر والخبير فيليب كينغسلي: " الطريقة المؤقتة والفعالة لمعالجة فروة الشعر المليئة بالقشرة هى مزج كميات متساوية من غسول الفم مع زيت الوز وخضه بقوة ثم بتدليك فروة الرأس به قبل وبعد غسله بالشامبو".
ولعنايه المنزلية المكثفة:لابد من معاملة فروة الرأس المليئه بالقشرة معاملةخاصة جدا، وبمنتجات مصممة خصيصا للقضاء على القشرة. ابحثى عن شامبو يحتوي مكونات تسيطرعلى القشرة مثل Zinc Pyrithione و Selenium Sulfide, وحمض Saliculic Acid.
جربي Kerastase Gentle Anti-Dandruff Shampoo وHead& Shoulder Classic Clean Conditioner.
من بين أجمل مستحضرات العناية المنزلية للشعر، اخترنا لك: 1-Ageless Conditioner من Frederic Fekkai 2-Extra Strength Conditioning Rinse من Kiehl’s 3-Nutrive Masquintense من Kerastase "Extra Strength Conditioning Rinse من Kiehl’s 4-Phytojoba Intense Hydration Mask منPhyto
الشعر المجعد الثائريمكنك السيطرة على الشعر المجعد بتجفيفه على حرارة متدنية مع مستحضرات التصفيف المناسبة.
نوصى باستخدام Bumble & bumble Hair Conscious Crème وtigi Catwalk Curls Rock Curl Booster
ولعناية المنزلية المكثفة:ولتبقي التجعدات ملساء، ضعي علاجا ملطفا مرة واحدة في الاسبوع.
ويقول مصف الشعر كيفين مورفي: "دلكي الملطف في الشعر المجفف بالمنشفه، ثم لفيه بها واتركيه لمدة 30 دقيقة على الأقل. حاولى الا تغسليه جيداً، حيث أن ترك القليل من الملطف بين خصلات الشعر يجعل التجعدات مرتبة، واستخدمى الكونديشينر الذى يترك الشعر من دونشطفه بالماء" .
"نصحك باستعمال Kevin Murphy Staying Alive ، وهو علاج يمكن تركه على الشعر ويحتوى على مستحضر اوراق الزتيون، وكذلك استعملى Pantene Pro-v Repair&Protect 2 Minute Hair Repair Treatment
تراجع وزوال لون الصبغةاستعينى دائماً بمستحضرات تجديد الون الفورية المحسنة والملطفة للصبغة . جربى Pantene Pro- v Color Expressions Intensive لذوات الشعر الأشقر والبنى والاحمر.
وتقول المديرة الفنية وخبيرة الشعر فى كيراستاز، جين بارنيت: " إذا كان نسيج الشعر ضعيفا فإن زيت الوز يزول بسرعة.
ويمكن لمصف الشعر أن يجري اختبارا بسيطا للتحق من ذلك ومن ثم وصف برنامج مكثف، مثل Kerastase Strengthening Ritual.
احرصى أيضا على زيارة الصالون بشكل منتظم لتفقد الون وتعديله عند الحاجة لتظل خصلات شعرك براقة ومحافظة على لونها المتألق.




التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

العلاجات التجميلية الأفضل لمحو آثار الزمن للعناية


على مدى سنوات العقد الماضي، ركّزت البحوث العلمية على الآليّات المتّبعة لمكافحة شيخوخة الجلد. وبعد تحليل عشرات الدراسات، تأكّد أنّ ثلاثة علاجات أثبتت فعاليّتها في تجديد البشرة، وهي حمض الريتينويك الموضعي، ديوكسيد الكربون لإعادة تشكيل سطح البشرة، وحقن حمض الهيالورونيك.
الريتينويد
لقد ثبت فعلاً أنّ الريتينويد يساعد على التخلّص من التجاعيد، وهو متوفّر في الأسواق بتركيز خفيف، حيث تستطيعين شراءه من دون وصفة طبّية. أمّا إذا أردت وصفة بتركيز أقوى، فإنّ الأمر يحتاج إلى موافقة من طبيب الأمراض الجلدية.
للحصول على نتائج مُرضية، يمكن أن يستغرق العلاج بهذه الكريمات ما بين ستّة أسابيع وستة أشهر. ومن آثاره الجانبيّة التقشّر، شدّ الجلد وزيادة الحساسية من الشمس. تُعتبر هذه الكريمات أفضل للخطوط الصغيرة حول العينين، وليس للتجاعيد العميقة، ويتمّ استخدامها، في بعض الأحيان، كإجراء وقائي.
لا يُنصح بالفيتامين A أو الريتينويد للنساء الحوامل، ويمكن استبداله بالفيتامين C، الذي يمتاز بخصائص مضادّة للأكسدة، والتي تمنع ضرر الجذور الحرّة، المسبّبة لشيخوخة البشرة. المنتجات الفعّالة تحتوي نسبة تتراوح بين 10 و20 % من حمض الأسكوربيك، وهو نوع من الفيتامين C، وتأتي في حاويات غير شفّافة، إذ إنّ تعرّضها للضوء يستنزف فعّاليتها.
الببتيدات
تُعتبر الببتيدات، وهي مجموعة من الأحماض الأمينية الصغيرة المترابطة، مفيدة للحدّ من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، ولكنّها ليست بفعاليّة الريتينويدات. مع تقدّم عمر البشرة، تفقد هذه الأخيرة الكولاجين وتصبح رقيقة وعرضة للتجاعيد، والتركيبات التي تحتوي على الببتيدات تشجّع الخلايا على تصنيع الكولاجين الجديد.
بإمكانك اختبار مستحضر «أولاي توتال إفيكتس» Olay Total Effects، الذي يُعدّ أوّل منتج لمحاربة علامات تقدّم سنّ البشرة السبعة. وهذه العلامات هي الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وعدم تناسق لون البشرة وجفافها وخفوت تألّقها، إلى جانب الندوب والبقع وخشونة ملمس البشرة. ويتميّز هذا المنتج بتركيبته الغنيّة وسهولة استخدامه، وهو يساعد على إعادة عمر بشرتك سنوات إلى الوراء، إذ يعيد إليها مرونتها وتماسكها وتألّقها، تاركاً الجلد في وجهك ورقبتك وأعلى الصدر نضراً ورطباً وناعماً كالحرير.
الديرمابرايجن
يقوم جهاز الديرمابرايجن على جسيمات دقيقة أو عصا ذات مقدّمة على شكل معيّن، برؤوس صلبة تنفاعل مع خلايا الطبقة العليا من الجلد وتشجّع نموّ الجلد الجديد. هذا العلاج غير مؤلم بالإجمال، على الرغم من أنّه يمكن أن يكون غير مريح، إنّما لا يتطلّب تخديراً أو فترة شفاء. قد يتطلّب الديرمابراجن عدّة جلسات تفصل بينها بضعة أسابيع، إذ يمكن للآثار الجانبيّة أن تستمرّ بين ثلاثة وخمسة أيّام. فهو يزيل طبقة الخلايا العليا فقط، وهي طبقة تتجدّد بسرعة.




التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

أفضل العلاجات الطبيعية المنزلية للكلف للعناية

يعتبر الكلف من أكثر مشاكل البشرة الشائعة بين النساء، خصوصاً ما بعد الثلاثينات من العمر. والكلف هو عبارة عن بقع مسمرة أو داكنة، تنتشر في منطقة الخدين أو الجبين، وسببها إفراط إنتاج صبغة الجلد في تلك المناطق لأكثر من سبب، كوجود خلل وتغيّرات هرمونية أو تناول بعض أنواع الأدوية.

طرق طبيعية للتخلص من الكلف

أولاً، خل التفاح الذي يحتوي على حامض الخليك يجعله قادرا على المحافظة على البشرة، تعقيمها، محاربة البثور والحبوب. كما يمكنه تخليصك من الكلف، ومساواة لون وجهك مع لون البشرة المحيطة به.

ثانياً، يعمل عصير البصل على إزالة الكلف من البشرة، ويمكن الحصول عليه ببساطة من ضغط البصلة لاستخراج العصارة من داخلها، ومن ثم مسح مناطق الكلف بقطنة مبللة بعصير البصل. كما يمكن دمج البصل والخل للحصول على نتائج أفضل، وذلك بنقع شرئح البصل بالخل، ثم وضعها على منطقة الكلف.

ثالثاً، يحارب عصير الليمون مختلف أنواع التصبغ في البشرة مثل النمش والكلف، لأنه يحتوي على عدد من الأحماض الطبيعية، التي تعمل على تخفيف التصبغ والتخلص من الكلف. ضعي عصير الليمون من خلال قطنة مبللة به، على مكان الكلف.

رابعاً، يمكن تحضير خليط من كميات متساوية من زيت اللافندر، وزيت شجرة الشاي. ضعي الخليط 4-5 في اليوم على منطقة الكلف للحصول على نتائج، خلال أسبوع واحد من استخدامه.
منقول




التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

الحل لتسريع نتيجة الوصفات والعلاجات لتعتني بشعرك

السلام عليكم ياقمرات
سمعت دكتور امراض جلديه فى التليفزيون بيقول على طريقه لتسريع نتايج الوصفات والعلاجات وحبيت اعرفهالكو عشان تعم الفايدة

السر هو:ورق السلوفان
قال الدكتور نجيب ورق السلوفان الشفاف الى موجود فى السوبر ماركت الى بيتغلف بيه الجبنة او الخضار وبعد متحطى الوصفة او الكريم على الجلد تغلفى بيه المنطقة كويس لمدة ساعه او اتنين على حسب الوصفةوده هيخلى الجلد يتشرب الخلطه او الكريم او العلاج بسرعه اكبر وقال ان النتايج هتبان بسرعه يعنى الكريم الى بيحتاج شهرين اوتلاته عشان نتايجه تظهر مع السلوفان هياخد من 3 الى 6 ايام بس

ربنا يوفقكو وياريت الى تجرب تقول عالنتيجه:05:
ومتنسوش الردود:05:




:icon_cool:



مشكورة يا عمري طريقة حلوة



شكرا على مرورك يامارى انا والله بحبك فى الله



مشكوره الله يعطيك العافيه



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

العلاجات المنزلية ارجو التثيبت

:sdgsdgh:

[SIZE="4"]اذا كان طفلك مريضا فقومي اولا بتحديد يريد زيارة طبيب او يريد علاج بسيط في المنزل ….. متل 1. احتقان الانف والتهاب الحلق ,,,, يصنع البعض الحساء الساخن وخاصة حساء الدجاج للمساعدة علي فتح ممرات الانف وتهدئة التهاب الحلق وتاكدي انها ليست ساخنة لدرجة تحرق لسان الطفل:frasha12: 2’’’’ سيلان المخاط من الانف ’’’’ اخلطي ملعقة صغيرة من الملحمع كوب من الماء الدافئ واستخدمي قطرة وادخلي نقطتين او 3 في كل فتحة من فتحتي الانف حسب الحاجة عادة قبل الوجبات وقبل النوم 3,,, احمرار الانف ,,, ضعي القليل من الدهان او المرهم حول منطقة الانف لحماية الجلد من التشقف والاحمرار ’’4,,, الم الاذن ,, لتهدئة التورم …غطي قربة ماء الساخن بمنشفة وضعيها علي الاذن الملتهبة قطرة الاذن تفيد ايضا لبعض الاطفال في تهدئة الالم حتي يذهبوا للطبيب للفحص 5’’’’’ الاسهال… اجعلي طفلك يتناول غداء مكونا من موز وارز و صلصة التفاح وخبر المحمص للمساعدة ع تقليل السوائل في البراز بينما الاسهال اعطيه زبادي لاعادة التوازن للبكتيريا المتواجدة في الامعاء وشكرا والله عم اكتبو بيدي ياريت يعجبكم شكراو الله يسعد كل ما فات علي مواضيعيIZE]




تسلمي



تسلمي يا روحي



تسلمي حبيبتي



خليجية



التصنيفات
منوعات

الرياضه فوائدها الكثيرة اصبحت أحد العلاجات المهمه

الرياضه فوائدها الكثيرة حولتها إلى أحد العلاجات الطبية المهمة
في القرن التاسع عشر كانت غالبية أنواع العمل تشمل ممارسة النشاط البدني، وفي القرن العشرين أصبحت الرياضة البدنية هدفا من أهداف الترويح عن النفس. أما اليوم، فإن الرياضة قد أضحت بالفعل أحد المتطلبات الطبية.

التمارين الرياضية
إنها رخيصة، متاحة، وتمثل الخطوة الوحيدة الفعالة التي تتيح للأشخاص من غير المدخنين، الذين يمارسونها، تجنب الأمراض المزمنة المسببة للوفاة، إلا أن النشاط البدني المنتظم يظل صعب المنال.

ورغم ازدياد الدلائل على أنه يقلل من خطر السمنة، وأمراض القلب، والسكري، والكآبة، وأنواع عديدة من السرطان، فإن المواطن المتوسط لا يزال خاملا بدرجة كبيرة.

ومع ذلك، فإن وزارة الصحة والخدمات الإنسانية لم تعلن استسلامها، فقد شكلت في عام 2022 لجنة من الخبراء لتقييم عشر سنوات من الدلائل العلمية حول فوائد النشاط البدني. وقالت الدكتورة آي مين لي عضو اللجنة، التي تشغل أيضا عضوية المجلس الاستشاري في مجلة «مراقبة صحة المرأة» في هارفارد، إنها وجدت، وزملاءها كذلك «نطاقا باهرا من الفوائد الصحية للنشاط البدني».

وقدمت اللجنة نتائج عملها. وفي خريف عام 2022 الماضي أصدرت الحكومة وصفة للتمارين الدقيقة لكل المواطنين.

قواعد للجميع
وتعتبر «قواعد النشاط البدني للأميركيين عام 2022»2008 Physical Activity Guidelines for Americans ، أكثر شمولا من أي من القواعد التي قدمتها الجهات الصحية الأخرى، وأكثر اتساعا من توصيات الوزارة السابقة نفسها.

وبينما تؤكد هذه القواعد على أن ساعتين من النشاط المعتدل أسبوعيا تقدم فوائد صحية مهمة، فإنها تؤكد أيضا أن زيادتها تؤدي إلى زيادة الفوائد.

وكما قالت الدكتورة لي، فإن «أي نشاط بدني يمكن أن يمارسه الفرد، جيد، إلا أن زيادته أفضل».

كما أن القواعد توجه إلى الجميع، فهي لا تضع المقاييس للبالغين فقط، بل لكل شخص من عمر 6 سنوات فأكثر.. للأطفال، والمراهقين، وللنساء الحوامل، وكبار السن، والمصابين بأمراض مزمنة، وأصحاب الإعاقات..

أي أنه لم يسلم منها أحد!، فالبالغون، سواء من عمر 18 أو 81 سنة مطالبون بتخصيص ما لا يقل عن 150 دقيقة (ساعتين ونصف) للنشاط المعتدل، أو 75 دقيقة (ساعة واحدة و15 دقيقة) للنشاط الشديد، أو توليفة من كليهما كل أسبوع.

ويجب أن تمتد كل حصة من التمارين إلى 10 دقائق، وأن توزع بالتساوي على أيام الأسبوع.ويُنصح البالغون أيضا بممارسة رياضة تقوية العضلات مرتين في الأسبوع.

كما يناشد الخبراء الذين وضعوا القواعد، الأشخاص المرضى أيضا بالالتزام بهذه القواعد، رغم أنهم يشيرون إلى ضرورة البدء بها تدريجيا لفترة أطول.

ويجب على الأطفال والمراهقين أن يمارسوا فترات من التمارين الرياضية أكثر من البالغين: لفترة ساعة واحدة يوميا على الأقل (أي 420 دقيقة في الأسبوع)، تشمل رياضة الآيروبيك (الهوائية)، ورياضة تقوية العضلات والعظام.

كما تميز القواعد أيضا بين مختلف مستويات النشاطات البدنية، فمثلا، فللبالغين في أواسط أعمارهم تعني تمارين الآيروبيك المعتدلة ممارسة المشي بسرعة 3 إلى 5 أميال (5 إلى 8 كلم) في الساعة. أما التمارين الشديدة، فتكون السرعة فيها أعلى من ذلك.

وفي سلم للقياس من عشر درجات، يكون الصفر مقابلا لحالة الجلوس، و10 للركض بأقصى سرعة، ولذلك فإن التمارين المعتدلة تبدأ من 5 درجات، بينما تبدأ التمارين الشديدة من 7 درجات.

وربما تكون أسهل الطرق للتمييز بين التمارين المعتدلة والشديدة، هي محاولة التحادث أثناء ممارستها.. فإذا كان بمقدورك التحادث، ولكن يصعب عليك الغناء، فإن تمارينك معتدلة، وإنْ وجدت صعوبة في التحادث، فإنها شديدة.

أما تمارين التقوية، فينبغي أن تشمل كل مجموعات العضلات في الرجلين، عظمي الحوض، والظهر، والمعدة، والكتفين، والذراعين.

وعليك إعادة كل تمرين لكل مجموعة من العضلات بين 8 و12 مرة. وهناك العديد من تمارين الآيروبيك، التي تقدم تمرينات للعضلات أيضا.. فعلى سبيل المثال، فإن الهرولة تقوي الرجلين وعظمي الحوض، والتجديف يعزز عضلات الذراعين والرجلين والصدر والكتفين.

زد فترة التمارين
تخطى حدود فترات التمارين، إنْ أمكنك ذلك، كما تشير القواعد. ومتى ما وصلت إلى المستويات المطلوبة منها، فبإمكانك زيادة فترة التمارين لبضع دقائق يوميا (لتقليل أي أضرار).

وقد وجدت اللجنة الوزارية أن زيادة فترات التمارين إلى ضعف الفترة التي توصي بها، تقدم فوائد أكثر، وتؤمن وسيلة فعالة لتنظيم الوزن، إلا أن الجميع يعلمون أن الصعوبة هي في بداية تنفيذ التمارين المطلوبة.

تمارين النساء الحوامل
تشير القواعد التي نشرتها كلية طب التوليد الأميركية عام 2022 التي توافق عليها الوزارة، إلى أن النساء أثناء الحمل وبعد الولادة، والنساء اللواتي لا يشكين من مضاعفات أثناء الحمل، يمكنهن محاولة ممارسة التمارين المعتدلة لفترة 30 دقيقة في أغلب أيام الأسبوع، أو كلها، إلا أن عليهن الامتناع عن ممارسة ألعاب الجمناستيك، أو التزحلق على الجليد.

ويمكن للمرأة الحامل الاستمرار في ممارسة السباحة والمشي وركوب الدراجة الهوائية واليوغا.

أما النساء اللواتي لا يعانين من أي مضاعفات في الحمل ممن كن يمارسن الرياضة الشديدة، فيمكنهن ممارستها، ولكن بعد استشارة الطبيب فقط.

النشاط البدني يقلل من ظهور حالة سكري الحمل، وارتفاع ضغط الدم، وفي نفس الوقت يخفف الآلام المصاحبة للحمل، مثل أوجاع القدم، ويكافح الإمساك واضطراب النوم.

كما يعزز النشاط البدني القوة والعزيمة التي تسهل عملية الولادة، ويقلل من الكآبة بعد الولادة.

توصيات لممارسة المرضى للتمارين الرياضية
تشدد قواعد وزارة الصحة والخدمات الإنسانية على أن يمارس الأشخاص المرضى وأصحاب الإعاقات، إنْ تمكنوا من ذلك، نفس فترات التمارين الرياضية المخصصة للآخرين من البالغين.

وهذه الوصفة ربما تكون متعبة، خصوصا لأصحاب الإعاقات التي تمتص الإعاقة طاقتهم، أو تعوق حركتهم، مثل الكآبة، والتصلب المتعدد، والتهاب المفاصل، إلا أن التمارين الرياضية المنتظمة يمكنها في الواقع تحسين المزاج ومستوى الطاقة، وزيادة قوة العضلات والعظام، وتقليل الألم المصاحب للعديد من المشاكل الصحية.

ولذلك، وحتى إنْ كانت المشاكل الصحية تزيد من صعوبة اتباع هذه القواعد، فإن عليك ممارسة الرياضية بأفضل ما يمكن، وتجنب الخمول.

وتنصح قواعد الوزارة المرضى المعاقين أو المصابين بأمراض مزمنة التشاور مع الطاقم الصحي المشرف على رعايتهم حول أنواع التمارين الرياضية ومستواها.

وتقدم مراكز الصحة الوطنية والمنظمات الأخرى، مثل جمعية القلب الأميركية، وجمعية التصلب المتعدد الوطنية، معلومات حول التمارين الرياضية المخصصة لكل حالة مرضية.

وعلى سبيل المثال، فإن مؤسسة هشاشة العظام الوطنية تقترح تمارين خفيفة لبناء العظام، وتقليل خطر تكسر العظم أثناء ممارستها.

ويقدم الموقع الإلكتروني لكلية الطب الرياضي الأميركية أيضا نصائح مفصلة للمصابين بأمراض مزمنة، كما يقدم دليلا خاصا («خطط العمل»،«Action Plans») تُناقَش فيه التحديات الخاصة بحالات سن اليأس من المحيض، والحساسية، وآلام المفاصل، والسكري، وهشاشة العظام، وارتفاع مستوى الكولسترول، وارتفاع ضغط الدم. كما يقدم الموقع «وصفتك الصحية» Your Preion for Health، وهي قائمة من عدة نقاط خاصة بالنشاط البدني، تشمل مرض الزهايمر، وحدوث الجلطات أثناء ممارسة الرياضة، والقلق والكآبة، وأمراض القلب، والسرطان، وآلام أسفل الظهر، واضطرابات البصر.

دمتم فى حفظ الله




الرياضة شيء مفيد جدا

العقل السليم في الجسم السليم

يا ريت نقدر نحافظ على ممارستنا للرياضة

مشكوووووووووووورة اختي لطرحك الموضوع الرائع




خليجية



التصنيفات
منوعات

الطب البديل برنامج عربي رائع يستعرض العلاجات المعت

الطب البديل برنامج عربي رائع يستعرض العلاجات المعتمدة للطب البديل

بسم الله الرحمان الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

خليجية

برنامج دليل الطب البديل

صورة البرنامج

برنامج عربي رائع يستعرض العلاجات المعتمدة للطب البديل natural & Herbal medicine

للتحميل

من هنا

منقول




خليجية



يسلموووووووو ياا قلبي



خليجية