الوسم: الغدة

بعد الزيادة المستمرة لحالات الإصابة بالغدة النكافية
‏بين طلاب الكثير من المدارس

ماذا يجب علي الأم‏ حتي تحتاط وتتخذ الإجراءات الاحترازية
لتقي طفلها من هذه الإصابة؟
وإذا أصيب الطفل بالفعل.. ماذا تفعل وكيف تواجه الأمر؟

الغدة النكافية مرض فيروسي وتظهر أعراضه بارتفاع في درجة الحرارة
وظهور ورم علي جانب الخد في وجه الطفل وتبدو شحمة الأذن مرتفعة
( وهي الجزء الاسفل من الاذن)..

وعند تناول شرب الحوامض يشعر المصاب بالألم لأنها غدة لعابية والحوامض تؤثر فيها,
كما أن المصاب يشعر بالألم عند مضغ الطعام, وفترة حضانة المرض
هي من تاريخ بداية الإصابة إلي ظهور الأعراض من أسبوعين إلي ثلاثة أسابيع,
وهو مرض معد ينتقل عن طريق الرذاذ,

وأسوأ أعراضه الجانبية في الأولاد هي التهاب الخصيتين
والذي قد يؤدي الي العقم في المستقبل,
أما البنات فتشفي منه بلا مشاكل.

ويصاب به الطفل بعد عمر سنة إلي سن مفتوحة,
ولكن غالبا مايصاب به الأطفال في المرحلة الابتدائية,
فهي أكثر المراحل تعرضا لهذا المرض..

والعلاج يستغرق حوالي أسبوع ولا بد أن يعزل الطفل علي الأقل أسبوعين,
والأفضل ثلاثة أسابيع.

ويجب علي الأم أن تقيس درجة حرارة الطفل بصفة مستمرة
وخاصة في المواسم التي ينتشر فيها الأمراض ويسمع عنها,
وإذا لاحظت أعراض هذا المرض تلجأ إلي الطبيب المختص فورا
وتعزله عن أفراد الأسرة ولا يستخدم أحد أدواته الخاصة به,
ويجب أن تنتبه الأم أيضا إلي أن العلاج تحسبي يستخدم فيه الأدوية المخفضة للحرارة,

كما يجب تجنب أنواع الأسبرين لأنها قد تسبب مرض متلازمة راي
والذي يسبب التهاب في المخ و بعض مشاكل في الكبد,
وعلي الأم أيضا أن تحرص علي أن يتناول طفلها السوائل الخفيفة الدافئة أثناء العلاج
كشوربة الخضار وشوربة لسان العصفور والنعناع والينسون حتي يتم شفاؤه.

أما كيف تكون الوقاية؟

الخطوة الأولي هي التطعيم والذي يتم عند بلوغ الطفل سنة
وهو تطعيم ام ام آر ويؤخذ للوقاية من الغدة النكافية والحصبة والحصبة الألمانية,
علما بأن التطعيم في بعض الحالات لا يكون كافيا للوقاية من المرض
نظرا لأن فيروسات المرض ربما تكون أقوي من مناعته,

الاغذيه المحفزة للغده الدرقيه وزيادة الاغذيه المحفزة للغده التناسلية والكظرية..
كيف السبيل الى ذلك؟؟

تقليل الحث الزائد لغدتك الدرقيه.

وذلك بمنع الكافيين والكاربوهيدرات المطحونه مثل السكر والدقيق الأبيض والأرز الأبيض وغيرها من الحبوب المطحونه ومنع الفواكه..

خلق التوازن بتقوية غدتك الكظريه وافضل طريقه لذلك هي اكل البيض.
يوميا حيث يزودك بطاقه كبيره في شكل كوليسترول والذي يدخل في تكوين هرمون الغدة الكظرية والحصول على البروتين من الدواجن والاسماك وكميات متوسطه من اللحوم الحمراء.
تناول كميات كبيره من الخضروات الطازجه وتناول كميات قليله من الحبوب الكاملة..

الفواكه:
عدم تناول الفاكهه اثناء حميتك لانها تحتوى سكرا يحث الغده الدرقيه كثيرا..
وفيما بعد عندما تفقد الوزن الزائد وتستعيد توازن الايض يمكنك ان تضع في حميتك.
كميه معقولة من الفواكه(3-4 حبات فاكهه بالاسبوع) لكن لن تستطيع تاكل مره اخرى الحلويات المسكره لانها بالنسبه لك مخدر وليست طعام.

الكافيين:

عدم تناول الكافيين اثناء الحميه…
وهذا يعني لا شاي او كولا(حتى الدايت) وافضل مشروب لك الماء لانه منخفض السعرا الحراريه ويلطف الغده الدرقيه..
اذا كنت معتادا على الكافيين ….
يكون الانقطاع عنها تدريجي(لكنه ضروري)وتقليله بتناول كوب واحد يوميا حتى تتوقف عن تناول الكافيين نهائيا..

البيض:
ابدا يومك بتناول بيضتين وسوف ترى ان الكوليسترول وفقا لاخر الدراسات ليس له تاثير كبير على معدلات الكوليسترول في الدم وخصوصا الاشخاص من نوع الجسم الدرقي وعليك استشارة الطبيب فاذا سمح لك بتناول البيض فاتبع نصيحته او استبدلها باربع اوقيات من الدجاج(مارتديلا اعتقد ينفع) وعلى فكرة لاتظن ان اكل البيض المقصود البياض فيه.. المقصود الصفار فقط حيث يوجد كوليسترول مقو للغده الدرقيه وهذا ماتحتاجه… اللحوم والدواجن والاسماك: تناول الى جانب البيض افضل الاغذيه المقويه للغده الكظريه وهي بالنسبه للنوع الدرقي الدواجن والاسماك فهذا البروتين الحيواني الخفيف الذي تحتويه هذه الاغذيه يغذي وينشط غددك الكظريه ولكن لاتحفزها كثيرا واذا تناولت قليلا من البروتين الاحمر مرتين او ثلاثه في الاسبوع يكون كثيرا وتحتاج الى تناول كميات كبيره من الخضروات الطازجه في السلطه حيث تزودك بالفيتامينات والمعادن والشعور بالامتلاء ولن تشعر بالجوع ابدا ولابد من تناول كميات كبيره من الخضروات يوميا…

الحميه المقترحه:

تناول البيض يوميا وكثير من البروتين من الدجاج والسمك وكميه معتدله من اللحم الاحمر وكميه صغيره من الكاربوهيدرات الموجوده في الحبوب الكامله وكميات كبيره من الخضروات والسلطات وعدم تناول الفاكهه..
مواقيت الوجبات: 4 ساعات بين الافطار والغداء(الفطور يفضل بيض او شرائح مارتديلا) 6 ساعات بين الغداء والعشاء فترات الحظر: الفترة الخطيره انهم نوع الجسم الدرقي عندما تكون الغده الدرقيه منخفضة النشاط ولسوء الحظ هذا ممكن الحدوث باي وقت وحتى تعرف متى يحدث هذا الانخفاض فلابد من ملاحظة ان ذلك يحدث بعد فترات محدوده تتلو الحث للغده بتناول تلنشويات او الكافيين والتعب الدرقي يحدث في صورتين الاولى في صورة تعب مصحوب بالرغبه في وجبه خفيفه بعد حوالي ساعه او ساعه ونصف بعد الحث والصورة الثانيه بعد حوالي 3 او 4 ساعات من الحث..