فهناك فتيات تعاني من قصر الساقين. لذلك سنقدم لصاحبة الساق الصغيرة خدعة بسيطة تمكنك من الحصول على ساق تبدو أطول
فقط قومي بارتداء حذاء يأخذ نفس لون البنطال. فعلى سبيل المثال إذا قمت بارتداء بنطال رمادي مع حذاء رمادي لن يوجد ذلك الخط الذي يجعلك تبدين أطول وأرفع
يا بنات انا اليوم جايبتلكم شي كلنا كنا ندور علية واولكم انا اللي هو الطول والبياض يا بنات انا تعبت من التدوير على حبوب التبيض وابر اتبيض واختي صغيره عمرها 22 سنة كانت ميتة تبغى تطول مره كانت قصيرة ميتة تبي تطول والحمد الله ربي طيحنا في هذي الحرمة صادقة معانا لابعد الحدود ساعدتنا احنما نتعامل معاها اناواهلي وصحباتي لنا سنة تقريبا من وحده لوحده فينا هههههههههههههه
المهم هذي المندوبة تجيب منتجات كلها صدق في صدة واسعار مره رهيبة ما تعش الناس ربي يحفظها ويعطيها العافيا لاننا مرة تعبناها المهم يا بنات والله بالنسبة لي انا مره تغير لوني اخذت من عندها ابر التبييض قلبت بيضة مو اي بياض من جد بيضة واختي اخذت حبوب التبييض لها ثلاث شهور وهي تستعملها صار لونها مايل للبياض ويا بنات والله اختي طولت لانها استخدمة من عندها حبوب التطويل اللة اختي تغيرة نفسيتها كمان لها 6 شهور تستعملها طولت 6 سم وحنل وعدناها اننا ننشرها في النت لانها امينة وتستاهل م جد تستاهل وبعدين ترسلنا اشياء مقفلة مو زيبعض المندوبات النصابات ربي لايسامحهم المهم يا بنات هذا رقمها انتوا كلموها بنفسكم وجربوا ربي بنولكم اللي في بالكم مثلنا والله يا بنات انا صادقة معكم اهم شي نلاقي الجمال اللي يرضي غرورنا
رقمها صفر خمسة خمسة ثلاثة اثنين ثلاثة ثمانية تسعة سبعة ثلاثة
أريد أن أساعدك و القراء بما لدي من معلومات بخصوص هذا الموضوع فأنا منذ سنين كنت أبحث في أساليب زيادة طول القامة بشكل متعمّق لذلك اكتسبت خبرة في هذا الموضوع و الذي دفعني لفعل ذلك أني كنت أعاني من نفس المعضلة عندما مرت بسنوات النمو في سن المراهقة. مثلما ذكرت فإن في تلك الفترة العمرية ربما يتوقف الجسم عن النمو فجأة عند بعض الأشخاص فنظن أن القدرة على النمو قد انتهى.
أقدم لك و لجميع القراء خلاصة تجربتي (ست نصائح ذهبية) تعينك و القراء – بعد الله – على زيادة طول قامتك. أسألكم بالله أن تكتبوها أو تطبعوها على ورقة A4 بحبر أزرق و تقرأوها بتمعّن:
(1) خصّصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم. هذا نشاط مفيد جدا لنمو العظام لأن بممارسة السباحة فإن الضغط الواقع على المفاصل و الناتج عن الجاذبية الأرضية تخف بشكل كبير. بتخفيف الضغط عن العظام فإن العظام تطول بحريّة أكبر. يثبت صحة هذا النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون الذين عادة يزيد طولهم عن المترين. إذا أحبتم فأدخلوا على جوجل google و ابحثوا في سير بعض السبّاحين العالمين لتطمئن قلوبكم.
أدى أعجبك الموضوع أدعي لي بالتوفيق
(2) إلزمي رياضات القفز (كرة السلة كرة الطائرة) في القفز – و أنا شاهد على هذا – أثر كبير على زيادة نمو العظام. لكن لا تجهدي نفسك و إنما عليك بالقليل الدائم (20 دقيقة يوميا). أتذكر أني كنت أقفز يوميا على 10 فترات (كل فترة مدتها دقيقتين) مع استراحة قصيرة بين كل فترة فزاد طولي 2سم خلال شهر. لكن لا تأخذي هذا كقاعدة فنسبة الزيادة تختلف بإختلاف الشخص.
(3) التدلي من قضيب عمودي يساعد على شدّ العمود الفقري. صفة ذلك أن تمسكي بقضيب مثبت بارتفاع مترين و فقط تتدلي و أنت تمسكين القضيب و تتحملي وزن جسدك المتدلي. هذا مفيد إلى نسبة معينة فالبعض قالوا أنه يزيد طول قامة الشخص (2 و نصف سم) كل ثلاث أشهر. العيب فيه أن عضلات الذراعين تصبح بعد فترة صلبة قوية. لكن الآن يمكن أن نحصل على نفس النتيجة باستعمال جهاز الميسونا.
(4) النوم ساعات كافية ليلا أي ما يعادل 7 ساعات.
(5) لا تقصّري في شرب الكمية الطبيعية من الماء و هي لترين يوميا.
أهمها: الدعاء في أوقات البركة (يوم الجمعة الثلث الأخير من اليل فكل ليلة يجاب فيه الدعاء يوم عرفة بين الأذان و الإقامة). اسألي الله من أعماق نفسك أن يحق لك حلمك. من المهم أن تستمرّي في الدعاء و لا تيأسي منذ البداية. صدقي لا أرى إلا أني فرطّت في هذا لأني عندما كنت في عمر المراهقة كنت جاهلا و متساهل. الآن أتحسر على تلك اليالي التي أضعت فيها الدعاء المستجاب. لقد تيقّنت الآن أن هذه النصائح كلها لا تفيد إلا بإذن الله.
قصار القامة أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بجنون العظمة وعقدة النقص وغياب الثقة بالنفس، هذا ما توصلت إليه دراسة جديدة، معزية السبب إلى تعرضهم لمواقف اجتماعية ناجمة عن قصر قامتهم.
كشفت دراسة نُشرت اليوم الأربعاء (29 كانون الثاني/ يناير 2022) أن من يتعرضون لمواقف اجتماعية ناجمة عن قصر قامتهم هم أكثر عرضة للإصابة بجنون العظمة وعقدة النقص وغياب الثقة بالنفس. وفي دراسة نشرت في دورية الأبحاث النفسية أثبت علماء أن جعل الإنسان يشعر بأنه قصير القامة افتراضياً ينقل له شعوراً سيئاً عن نفسه وخوفاً من أن الآخرين يريدون إيذاءه.
Dw.de
لماذا يصبح الإنسان أقصر طولاً في المساء؟
ويقول علماء إن البحث يظهر كيف أن عدم تقدير الشخص لنفسه يمكن أن يؤدي إلى تفكير يتسم بجنون العظمة وإنه يمكن استخدام البحث في تطوير علاجات نفسية أكثر فعالية لهذه المشكلة الخطيرة. وقال دانييل فريمان من جامعة أوكسفورد الذي أشرف على الدراسة: "طول القامة مرتبط بنجاح كبير في العمل والعلاقات. طول القامة يفسر على أنه سلطة نحن نشعر بالطول حين نشعر أننا أقوى."
وأوضح أنه في هذه التجربة حين يحدث تقصير للقامة بشكل افتراضي يشعر الناس بالدونية وهذا يجعلهم يشعرون بانعدام ثقة شديد في الناس. وقال فريمان "كل هذا حدث في محاكاة للواقع الافتراضي لكننا نعرف أن الناس يتصرفون في الواقع الافتراضي كما يتصرفون في الحياة الحقيقية."
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خطووات الصمت
 مووضوع مميز ورائع وكثير يعنون من قصر القامه
وبذات في زمننا 🙂 زمن الاقزام |
شكرا لمرورك حبيبتي
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مهورتي حبيبي
مشكورة
|
شكرا لمرورك
لما كان الحصول على قامة طويلة مستحيلاً على الراغب بها، فى ظل ما يوفره الطب من إمكانية إجراء عملية مضمونة النتائج فى الحصول على طول إضافى، وعملية تطويل القامة هى عملية حراجية لزيادة طول العظم، سواء كانت عظام الأطراف السفلية أو العلوية .. عن ماهية هذه العمليات اليكم هذا التقرير.
من أول طبيب قام بإجراء هذة العملية، وما السن المناسب لإجرائها؟
طبيب روسى اسمه "اليزاوف " فى اواسط السبعينات، وذلك فى بلده روسيا، نستطيع إجراءها قبل البلوغ أو بعد سن البلوغ، بحسب ما يحتاجه المريض.
كيف تتم هذة العملية؟
تتم تحت التخذير العام، وذلك بواسطة وضع الجهاز على الطرف المراد تطويله، بحيث تتم إدخال اسلاك معدنية خاصة فى العظم، ومن ثم نعمل على إجراء فتحة جراحية فى العظم لاتتجاوز " 1سم " يتم فيها كسر جزء من العظم والبدء فى إبعاد طرفي العظام عن بعضها البعض، وذلك للوصول إلى الطول المطلوب بحيث لايتجاوز 20 فى المئة من طول العظم الأصلى، وبالتالى يستطيع المريض المشى فى اليوم التالى للعملية، ومغادرة المستشفى بعد ثلاثة أو أربعة ايام.
كم من الوقت تستغرق هذة العملية؟
يختلف من عملية إلى أخرى وحسب الطرف المراد تطويله، فمثلا إذا كان للمريض انحراف فى العظم فإنه فى هذة الحالة يحتاج إلى تعديل أولاً، ومن ثم التطويل، ويرواح وقتها من ساعة إلى ثلاثة ساعات.
ما أسباب خلل نمو العظام؟
العامل الوراثى له دور كبير فى طول أو قصر القامة، والاضطرابات الهرمونية، تلعب دوراً فى فى طول أو قصر العظم.
هل لهذة العملية مضاعفات مستقبلية؟
لايوجد لها ايه مضاعفات سلبية فى المستقبل، بل يبقى العظم طويلاً، ولايحدث عند المريض أية آلام، ويمارس حياته بشكل طبيعى.
كم مرة أجريت هذة العملية؟
قمنا بإجرائها كثيراً، أنا وأطباء عديدون فى الأردن، بحيث أصبحت العمليات المنتشرة لدينا بشكل كبير، والتى تتطور يوماً بعد يوم، فلقد اخذ المرضى يتوافدون من جميع الدول المجاورة والبعيدة لإجرائها.
وما هو مدى ونسبة نجاحها؟
نسبة نجاحها عالية جداً، فهى من العمليات الدقيقة والتى تحتاج إلى متابعة مستمرة من الطبيب والمريض، بحيث يستطيع المريض بعد فترة إكمال تطويل الطرف وحده دون مراجعة الطبيب " أى القدرة على تطبيق إرشادات الطبيب التكميلية ".
فى أى الخانات تصنف هذة العملية: التجملية أم الاضطرارية؟
فى الغالب تعتبر عملية ضرورية للمريض، لأن البعض يكون عنده قصرفى طرف وطول فى طرف آخر، وبالتالى يعانى المريض من عرج أثناء المشى، نتيجة لقصر أحد الأطراف، فنعمل على معالجتها بإجراء هذة العملية.
من هى الفئة الأكثر إقبالاً على إجراء الضرورية منها؟
المغتربون، لأن كلفتها فى الأردن أقل بكثير مماهو عليه لديهم، ناهيك عن الكفاءات الطبية الموجودة لدينا والنساء يشكلن نحو 80 فى المئة من المقبلين على إجراء عملية التطويل لغرض التجميل.
هل من نصيحة طبية تقدمها إلى المريض بعد إجرائها؟
فى البداية أنصح الأهالى بمتابعة أطوال أبنائهم منذ الصغر لاكتشاف أى مشكلة لديهم والسرعة فى علاجه.
وأنصح المريض بعد إجراء هذة العملية بممارسة التمارين الرياضية، لتقوية العضلات التى تم تطويلها، معالجة الطبيب المعالج له من أجل مراقبة ومعالجة حالته لحين الحصول على الشفاء التام.
1- يراعي تناول الاغذية الغنية بالكالسيوم مثل : الالبان – الاسماك – السمسم – الطحينة – العسل الاسود – والبقول – الحبوب الكاملة – الخضروات الراقية .
2- تناول الاطعمة الغنية بالزنك مثل: الاطعمة البحرية – الحوم البيض – البقول البصل – الكرات .
3- تناول الاطعمة الغنية باليود مثل الاسماك البحرية وملح الطعام المدعم باليود .
4- تناول الاطعمة الغنية بالماغنسيوم مثل البطاطس – البطاطا – الالبان ومنتجاتها – الاسماك – الوز – الحبوب الكاملة .
5- تناول الطعمة الغنية بفيتامين أ مثل : البن الدسم – الزبد – صفار البيض – الجبن – الكبدة – الجزر الاصفر – البطاطا الصفراء – الطماطم – المشمش – الخوخ – المانجو – البرتقال .
تناول الاطعمة الغنية بفيتامين د حيث يساعد على امتصاص الكالسيوم في الجسم مثل : الالبان ومنتجاتها – البيض – الزبد – الاسماك – أشعة الشمس .
2- يجب تناول الاطعمة الغنية في محتواها بفيتامين ج مثل : الموالح – الفلفل الاخضر – الكرنب – المانجو – الطماطم – البسلة – الخس – وذلك مع الكالسيوم أو الحديد أو الزنك لما له من تأثير قوي في امتصاص كلا منهم .
3- تجنب تناول المشروبات الغازية حتى لا تعوق امتصاص الكالسيوم ويصاب الجسم بالهشاشة في العظام .
4- عدم شرب الشاي أو الكاكاو أو الشيكولاتة مع البن حيث أنها تعوق امتصاص الكالسيوم
10 – عدم تناول الخبز الاسمر( البلدي ) مع الاغذية المحتوية على الكالسيوم أو الحديد حتى لا يعوق امتصاصه .
11- تناول الخميرة البيرة مع ملعقة عسل نحل يوميا يعتبر غذاء مفيد جدا لاحتوائة على الاحماض الامينية ومجموعة فيتامينات ب المركب والمعادن .
12- ممارسة الرياضة لها تأثير كبير على تقوية العضلات وأجهزة الجسم حيث توجد بعض الالعاب الرياضية التي تساعد على استطالة العضلات وتقويتها .
13- الاهتمام بتناول الاطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل : الخبز – الدرنات – البطاطس – البطاطا – الدقيق – الحبوب – ( الأرز – المكرونة ) – العسل بأنواعه .
14- الاهتمام بتناول الاطعمة الغنية بالبروتين سواء كان حيواني مثل : الالبان ومنتجاتها – الحوم – الاسماك – البيض ) أو البروتين النباتي ( البقوليات مثل : الفول – العدس – الوبيا – الفاصوليا ) .
———-اذا يستحق التقييم قيموني——–
لاتحرمينا جديدك ياعسل
دوؤوؤوؤوؤم متميزه الى الأماآآآآم قلبي
تحياآآآآآتي …..
الأكثر من رائع ..
صدرت دراسة جديدة من الجامعة الميثودية الجنوبية بولاية تكساس قدمتها قناة ‘ام اس ان بي سي’ الأمريكية يقول فيها الباحثين إن اصحاب القامة القصيرة يستهلكون سعرات حرارية أكثر من غيرهم أثناء المشي لأنهم يحتاجون لخطوات أكثر.
و قالت الدراسة التي قامت بأخذ الطول والوزن معيار لها إن أصحاب القامة القصيرة و الذين يحتاجون إلى إنقاص الوزن يكفيهم يوميا القليل من رياضة المشي السريع لمسافة 2 ميل فهذا كفيل بإنقاص الوزن فى حدود مقبولة، وقد تم الإستناد فى الدراسة الى معادلة معرفة كم السعرات الحرارية التي تحرق أثناء المشي، وتستخدم هذه المعادلة في الجيش لحساب كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها الجنود يوميا أو أثناء رحلة طويلة.
وقد أفادت دراسة اخري سبقت هذه الدراسة إن اصحاب القامة الطويلة جدا ايضا يحرقون عدداً جيداً من السعرات الحرارية أثناء المشي لأنهم يحركون كتلة جسدية اكبر ضد الجاذبية الأرضي.
ونقلت الدراسة التي نشرت في مجلة بروسيدينجز التابعة للأكاديمية الأمريكية للعلوم عن الباحثين
قولهم إنهم غيروا البرنامج الداخلي للهرمون بحيث لا يتحلل داخل الجسم بسرعة
وكذلك لا يتخلص الجسم منه بسرعة عبر عملية الإخراج
مشيرين الى أن التجارب الأولية التي أجريت على الهرمون المعدل أثبتت أنه فعال ومقبول من الجسم .
ويصنع الهرمون المعروف بهرمون النمو البشري المستخدم في علاج القزامة
بشكل بيولوجي بالفعل حيث يتم إدخال المعلومات الوراثية المسئولة
عن تصنيع البروتين في نوع من البكتيريا
التي تستخدم هذه المعلومات في إنتاج الهرمون.
وقام فريق من الباحثين بتعديل البنية الجينية للبروتين بحيث يتم تبديل
إحدى وحدات الأحماض الأمينية داخله بوحدة أخرى غير موجودة
في البيئة يسميها العلماء اختصاراً اسم "بي ايه سي إف"
ثم يقوم العلماء بإلصاق هذا الحمض الأميني بجزيء "بولي اثيلين بي إيه جي"
يستخدم فيما يعرف بفترة عمر النصف للمواد الفعالة في الجسم.
ولا يعرف الباحثون على وجه الدقة كيفية حدوث ذلك ولكنهم
وجدوا أنه في هذه الحالة يظل جزيء "بي إيه جي" فترة أطول في الجسم.
وقد اختبر الباحثون هذا الهرمون المحسن في الخلايا أولاً
وعلى الفئران ثم حقنوا به 22 مريضاً مصاباً بنقص هرمون النمو
في أولى تجاربهم الميدانية وذلك مرة كل أسبوع فتبين لهم أنه يحدث نفس التأثير
الذي تحدثه الهرمونات الحالية التي تحقن يومياً
وأن المرضى يتحملون هذا الهرمون بشكل جيد إجمالاً.
وأكد الباحثون أنهم قاموا بالفعل بتحسين الهرمون
بشكل يسمح بإخضاعه لدراسات أوسع وبإنتاجه بشكل صناعي.
وقال الباحثون في بوسطن، إنه في حين لا يوجد دليل على أن سنتيمترات قليلة إضافية في طول القامة تحمي القلب، فإن من الممكن أن يختلف طوال القامة وقصارها في عوامل أخرى منها الحمية الغذائية أو تفاقم أمراض بعينها يمكنها أيضا أن تؤثر في القلب.
وقال لوك ديوسي كبير الباحثين في مستشفى بريجهام للنساء ومركز هارفارد الطبي (حسب رويترز): ”هذه الدراسة لا تقول شيئا محددا بشأن ما إذا كأن الطول في حد ذاته سيقود إلى شيء”.
وأكد الباحثون الذين نشرت نتائج دراساتهم في الدورية الأمريكية لأمراض القلب، أن من الممكن أيضا أن يؤدي أمر يتعلق ببيولوجيا الأشخاص الأطول مثل المسافة بين قلوبهم وفروع معينة لأوعيتهم الدموية إلى تخفيف الضغط على القلب.
جاءت البيانات بعد فحص 22 ألف رجل قام الأطباء بمتابعة حالاتهم وكأن متوسط أعمارهم في الخمسينيات. وبعد إجابتهم عن استبيان بشأن الطول والوزن والظروف الصحية قام الرجال باستيفاء استبيانات للمتابعة، وشمل التقرير أيضا بيانات مما متوسطة 22 عاما من هذه المتابعة، التي أصيب خلالها 1444 رجلا أو نحو 7 في المائة بقصور في وظائف القلب.
ووجد الباحثون أن فرصة طوال القامة كانت أقل في الإصابة بتدهور في وظائف القلب. كان الرجال الأطول في الدراسة ممن يتجاوز طول قاماتهم 1.8 متر يتميزون بتراجع احتمال إبلاغهم عن إجراء تشخيص على قصور وظائف القلب خلال الدراسة بنسبة 24 في المائة عن الذين يبلغ طولهم 1.72 متر أو أقصر.
