التصنيفات
حلويات و مشروبات

تارت التفاح المفتوحة عصرية

المكونات عجينة بريزيه:

  • 250 غ طحين
  • 120 غ دهن نباتي او زبدة
  • ملعقة صغيرة سكر
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • 75 ملل ماء بارد جدا

مقادير الحشوة:

  • 200 غ كريم باتسير
  • 4 حبات تفاح اخضر مقطع شرائح
  • 100 غ لوز شرائح
  • 3 ملاعق كبيرة مربى المشمش مذوبة مع ملعقة كبيرة من الماء لدهن التارت وحمايتها من الجفاف


طريقة التحضير

  1. يذوب السكر والملح في كمية الماء الباردة ويترك جانبا
  2. من جهة اخرى يخلط الدهن النباتي او الزبدة مع الطحين ويفرك بين الاصابع دون الاكثار الى ان نحصل على مزيج بشكل حبيبات صغيرة مثل البرغل ، نضع حفرة وسط
  3. الطحين ونسكب كمية الماء مرة واحدة ونجمع العجينة دون عجنها ثم توضع العجينة في كيس بلاستيك وتحفظ في الثلاجة لترتاح اقل مدة 5 ساعات يفضل تجهيزها بليلة كاملة
  4. في اليوم التالي تفرد العجينة وتوضع في صينية تارت وتغطى بورق شمع وتملأ بحبات حمص او فول يابس ثم تدخل الفرن لتخبز نصف خبز مدة 15 دقيقة على درجة
  5. حرارة 350 فهرنهايت ثم ينزع من عليها ورق الشمع مع الحمص او الفول اليابس وترك 5 دقائق اخرى ليخبز وسط العجينة قليلا ثم تخرج من الفرن
    تغطى بطبقة من الكريم باتسير(الكاستر) و تزين بشرائح التفاح بحيث تشكل على شكل وردة او حسب الذوق ثم ترش بقليل من شرائح اللوز وتدخل مرة اخرى للفرن لتخبز
  6. تقريبا 20 الى 25 دقيقة (اكثر او اقل) حسب حجم التارت ونوع الفرن على درجة الفرن 350 فهرنهايت
    تخرج من الفرن بعد ان تكتسب لونا ذهبيا جميلا
  7. تدهن بمربى المشمش لاعطاءها لمعان وللحفاظ على شكل التفاح وطعمه




مشكورة



خليجية



التصنيفات
منوعات

التقنية الحديثة تؤثر سلباً في العلاقات الزوجية والأماكن المفتوحة أفضل الحلول !

كشفت دراسة سعودية حديثة عن وجود تأثير لوسائل التقنية الحديثة «جوالات، فضائيات، انترنت» على طبيعة العلاقة العاطفية بين الزوجين، مبينة أن هنالك اتفاقاً تاماً من قبل مفردات عينة الدراسة على أنه يمكن للزوجة تقليل الآثار السالبة للاستخدام المفرط لوسائل الحداثة على العلاقات الزوجية.
وخرج البحث بتوصيات عديدة منها حث الأزواج على إشباع الحاجات العاطفية المفقودة، مما يقلل من البحث عنها من خلال وسائل التقنية الحديثة، وحثهم على طلب الاستشارة من متخصص في العلاقات الاجتماعية أو الحالات النفسية في وقت مبكر في حال كان أحد الزوجين واقعًا تحت سلطان إدمان الإنترنت أو القنوات الفضائية أو الجوال، مما قد يوقف الأمر عند ضرر أخف.

نتائج الدراسة

الدراسة أعدتها الباحثة «نورة بنت مرشد الدليمي» بعنوان «التحديث والعلاقات الزوجية – دراسة حول تأثير التكنولوجيا على العلاقات الزوجية»، أجرتها على المعلمات السعوديات العاملات بمدارس التعليم العام بمحافظة الخرج، مستخدمة العينة العشوائية المتعددة المراحل في اختيارها لعينة الدراسة.

وتبيّن من الدراسة أن (87.5%) من المعلمات المتزوجات -عينة الدراسة بمحافظة الخرج- يوجد بمنازلهن قنوات فضائية، و(83.1%) منهن يشاهدنها بانتظام، و(39.6%) منهن يفضلن مشاهدة قنوات البرامج الدينية والثقافية، وجاءت موافقة قلة منهن على أن مشاهدة القنوات الفضائية تؤثر سلباً على العلاقات الزوجية، بينما تبين أن (35.6%) منهن يرين أن من أخطر مضار الانترنت «العزلة والانطوائية»، و(35.4%) منهن يرين أن من مضارها فقدان التواصل مع الأزواج، حيث اتضح أن (71.5%) من عينة الدراسة يملكن جهاز حاسوب، و(57.6%) منهن يستخدمن الانترنت بانتظام، و(77.9%) منه بلغ متوسط عدد الساعات التي يقضينها في استخدامهن للإنترنت يوميا (أقل من ساعة)، كما اتضح أن من آثار الانترنت السلبية على علاقاتهن الزوجية انتشار ظاهرة كذب الزوجات على أزواجهن، واعتقادهن أنهن يلاقين اهتماماً أكبر من أصدقاء الإنترنت مما يحصلن عليه من أزواجهن، ومن العوامل الإيجابية يرين أن الانترنت يشكل فرصة حقيقية لمشاركتهن بفعالية أكثر في مجالات عديدة، ويتيح لهن مجالات اهتمام مشتركة، بينما لا توجد علاقة ذات دلالة إحصائية بين استخدام الانترنت وعوامل تأثيرها على العلاقة بين الأزواج وهي هروب الزوجات إلى الانترنت عند حدوث خلافات، وانتشار ظاهرة غرف الدردشة قد يؤدي إلى الخلل في العواطف، وتؤدي الانترنت إلى استحداث أنماط من التفاعل بين الأزواج لم تكن موجودة، وحديث الزوجات مع أزواجهن عن مغامراتهن وصداقاتهن في الانترنت، وإنفاق الأسرة مالا أكثر مما يجب بسبب الاستعمال الزائد للإنترنت.
أما عن أثر استخدام الهاتف الجوال على العلاقات الزوجية فقد وافق متوسط العينة على وجود آثار له علماً أن (98.1%) من مفردات عينة الدراسة يملكن جهاز هاتف جوال ،كما أن (99.0%) منهن لديهن (من 1 -2 جوال).

توصيات ومقترحات

وقد خرجت الدراسة بتوصيات يمكن أن تساعد على الاستخدام الأمثل لوسائل التقنية الحديثة وتعظم من فوائدها الإيجابية، وتقي وتحد من آثارها على العلاقة بين الأزواج من ذلك وضع الكمبيوتر أو التلفاز في مكان مفتوح «باعتبار أن الدراسة بينت أن المنزل هو مكان استخدام التقنية الأكثر»، حتى تكون المتابعة بصورة طبيعية بعيداً عن التلصص أو التفتيش واستخدام بعض البرامج وحجب المواقع السيئة، ومن الأفضل أن تكون بمشاركة واقتناع أفراد الأسرة ، كما حثت الأزواج على المصارحة الوجدانية والعاطفية لا الجدلية بينهم، وتحديد ما ينقصهم من احتياجات، وكذلك دعت إلى تصميم برامج توعوية تهدف إلى تسليط الضوء على تقنية الإنترنت والقنوات الفضائية والجوال في البيوت، وأثرها على العلاقات الأسرية في المجتمع السعودي، خاصة علاقة الأزواج ببعضهم بعضا وعلاقتهم بالأبناء وأثر استخدام الإنترنت على ميزانية الأسرة والتحصيل الدراسي للأبناء، مع تصميم برامج توعوية تهدف إلى تسليط الضوء على أهمية الاستعانة بأصحاب الاختصاص في حال حدوث مشكلات بين الأزواج.
وناشدت التوصيات الأزواج لخلق نظام أسري يقوم بتنظيم استخدام الإنترنت والجوال ومشاهدة القنوات الفضائية، وفرض قدر من الرقابة تساعد على الاستفادة من الآثار الإيجابية لتلك التقنية كزيادة فرص التفاعل والالتقاء بين منسوبي الأسرة، للتعريف بثقافات الشعوب الأخرى، وكذلك المساعدة في الحصول على معلومات في مختلف المجالات، وأيضاً العمل على الانشغال بما يعود على الأزواج بالنفع، وتنمية مهارات التواصل بينهما مع الاهتمام بتقوية الجانب الإيماني والوازع العقدي، المتمثل في الخوف من الله والمراقبة، وتربية الضمير الداخلي، وتركيز الأزواج على حماية الأطفال من الآثار الضارة لوسائل التقنية الحديثة في الطفولة المبكرة من سن سنتين إلى سبع سنوات مع القناعة باستخدامها مع المشاركة والتوجيه، مع الابتعاد عن الأسباب التي تجعلهم يستخدمون وسائل التقنية الحديثة استخداماً سيئاً، كتساهل الأسرة، وقلة التربية الإيمانية، والرفقة السيئة، لأنهم هم أزواج المستقبل.

ودعت الباحثة إلى ضرورة أن تتضمن مناهج التعليم موضوعات عن أنماط التنشئة الاجتماعية السليمة وعن التعامل السليم والراشد مع وسائل التقنية الحديثة وذلك للحد من الآثار السالبة لها وتعظيم الاستفادة من إيجابياتها، كما دعت وسائل الإعلام الرسمية المقروءة والمكتوبة والمشاهدة تصميم برامج لحماية الأسرة والمجتمع من الآثار الضارة بالدين، و نشر العقائد الفاسدة والأفكار المنحرفة، ومن الآثار النفسية الضارة كانتشار العبث بالأعراض والضعف البدني والعقلي والفكري، ومن الآثار العقلية الضارة كإدمان المخدرات، وإدمان مشاهدة الأفلام وعدم إعمال العقل، التي تبث من خلال وسائل التقنية الحديثة.




ولا رد؟؟؟



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

«العضة المفتوحة» أسبابها وطرق علاجها

من المعروف أن من الأسباب المؤدية إلى عدم تناسق الأسنان مع بعضها البعض وكذلك علاقة الفكين ببعضهما هي وجود عادات سيئة تؤثر في طريقة نمو الفكين مع الزمن أو خلل في الوظائف الحيوية كوظيفة التنفس، وهذا السبب يعتبر شائعا في منطقتنا حيث يكثر الأطفال المصابون بأمراض في الجهاز التنفسي.

وسنتحدث هنا عن العضة المفتوحة وهي تعتبر نتيجة لما ذكر آنفا إضافة إلى شيوعها وبالأخص لدى الصغار.

العضة المفتوحة وهي التي تكون فيها الأسنان الأمامية العلوية والسفلية متباعدة عن بعضها البعض أي لا يوجد هنالك أي تطابق بينهما، حيث أن من الطبيعي أن تغطي الأسنان العلوية (الأمامية) نظيرتها السفلية بمقدار معين (20%-30%).

بالطبع فإن العضة المفتوحة تؤثر في جمال الابتسامة للشخص، أضف إلى ذلك التأثير في نطق بعض من الحروف كالسين والصاد وكذلك أيضا الخلل في وظيفة قضم الطعام، حيث لا يوجد تطابق بين الأسنان الأمامية حتى مع إغلاق الفم.

نشوء العضة المفتوحة

الأسباب المؤدية إلى العضة المفتوحة عديدة وتنشأ في الغالب في سن صغيرة أي في مرحلة تكون الأسنان ونمو الفكين. وتحدث عندما يكون هنالك تأثير خارجي في تناسق الأسنان والفكين ونذكر منها:

– عادة مص الإصبع: وتعتبر هذه من العادات الشائعة لدى الكثير من الصغار. وما يجب معرفته أن هذه العادة تعتبر طبيعية في سن 3-4 سنوات ولكن إذا استمرت هذه العادة إلى مرحلة بزوغ الأسنان الدائمة أو أكثر من ذلك فيكون هنالك بالطبع تأثير بالغ في نمو الفكين وتناسق الأسنان.

وهذا التأثير يكون في صورة بروز الأسنان الأمامية بفعل ضغط الإصبع المستمر ونشوء العضة المفتوحة وضيق في حجم الفك العلوي.

– عادة دفع اللسان للأسنان الأمامية: وهذا يعتبر أيضا شائعا وله تأثير بالغ على الأسنان الأمامية.

ويحدث عند البلع، حيث أنه من الطبيعي أن يكون اللسان ملامسا لسقف الحلق خلف الأسنان الأمامية والذي يحدث عند البعض هو أنه عند البلع يكون اللسان ضاغطا للأسنان الأمامية.

ومع استمرار وضع اللسان بهذه الطريقة فإنه يسبب ضغطا على الأسنان الأمامية ويؤدي إلى تباعدها ونشوء العضة المفتوحة.

وهذه العادة قد تسمى بالبلع الطفلي (tongue thrusting)، إذ من المعروف أن الطفل تكون لديه نفس طريقة البلع ولذا نلاحظ لدى الأطفال الرضع أن ألسنتهم تكون دائما خارج الفم.

ومع النمو ونضوج وظائف الفم تختفي هذه العادة لدى البعض وتبقى لدى البعض الآخر. كما تجدر الإشارة إلى أن هذه الطريقة في البلع قد تكون مصاحبة لعادة مص الإصبع أو أي أسباب أخرى مؤدية إلى العضة المفتوحة حيث وجود الفتحة ما بين الأسنان يؤدي إلى دفع اللسان خارجا أثناء البلع بطريقة لا إرادية.

– التنفس الخاطئ: وهو التنفس عن طريق الفم. ومن أسبابه التهابات في المجرى التنفسي والتهاب اللوزتين أو اللحميتين، حيث يلجأ الشخص للتنفس عن طريق الفم وذلك لوجود انسداد في الأنف يمنعه من التنفس عن طريقه.

ونلاحظ في الطفل أو الشخص الذي لديه هذه العادة أنه فاتح لفمه دائما لأنها الطريقة الوحيدة لتزويده بالهواء، وهذه العادة فضلا عن دورها في عدم وجود تنقية للهواء الداخل للرئتين فإن لها تأثيرا على نمو الفكين، حيث أن الفكين العلوي والسفلي يكونان متباعدين طوال الوقت وهذا ما يؤدي إلى نشوء العضة المفتوحة ونمو الأسنان العلوية للأسفل وكذلك السفلية للأعلى، وهذا الوضع أيضا يسبب ضيقا في حجم الفك العلوي.

وهناك دراسات ترى وجود علاقة بين التنفس عن طريق الفم ومشاكل في الفك الصدغي، حيث أن وضع الفك المفتوح لمدة طويلة يؤدي إلى وضع الفك السفلي إلى الأسفل والخلف وبالتالي يؤثر في مفصل الفك الصدغي ومن ثم إلى تشنجات وتعب في عضلات الفك.

العلاج

يعتبر التشخيص الصحيح لمعرفة السبب المؤدي لنشوء العضة المفتوحة هو المفتاح لعلاج هذه المشكلة.

كما أن العلاج في سن مبكرة حين تشخيص الحالة يعتبر أفضل عند البلوغ والكبر حيث تكون طرق العلاج أصعب.

ففي حالتي وجود عادة مص الإصبع أو الدفع اللساني، وعند اكتشاف هذه العادة في سن صغيرة وعلاجها بواسطة الأجهزة، قد ترجع الأسنان إلى وضعها الطبيعي بسرعة وقد لا تحتاج في بعض الأحيان إلى وضع الأجهزة التقويمية الثابتة لتنسيق الأسنان.

ولكن مع تقدم العمر أو في الحالات الشديدة فإن العلاج يكون بواسطة الأجهزة لتقويم الأسنان إضافة إلى الأجهزة المتخصصة لإيقاف تلك العادات.

وهي عبارة عن أجهزة توضع في سقف الحلق مع نهايات معدنية حادة تعمل على التذكير بعدم وضع الإصبع في حالة مص الإصبع وكذلك إبقاء اللسان خلف الأسنان الأمامية عند البلع.

أما في حالة التنفس عن طريق الفم فيكون في البداية بفحص وعلاج أي انسداد في المجاري التنفسية، وباستشارة أخصائي الأنف والأذن والحنجرة، ومن ثم يتم العلاج التقويمي وذلك لعلاج العضة المفتوحة وتنسيق الأسنان وكذلك التوسيع في حجم الفك.




خليجية



التصنيفات
منوعات

للسيطرة على شهيتك المفتوحة اليك هذه الحمية لرشاقتك


خليجية
يعتقد الباحثون في قضايا السمنة أن الطريقة الأكثر ضماناً للسيطرة على القابلية تتم عبر النشاطات الفيزيائية التي تؤدي إلى تغيير كامل في تفاعلات الجسم الكيماوية. وباختصار وبشكل مبسط فإنه
لكي ننقص وزننا حوالي خمسة كيلوجرامات كل عشرة أيام، علينا باتباع النظام الغذائي التالي:

أولا:
يجب الحصول على 1188 وحدة حرارية في أكلات اليوم الأول، ويتم زيادتها تدريجياً حتى تصل إلى 1201 وحدة حرارية في اليوم العاشر، وهو ما يضمن إنقاص وزنك خلال فترة وجيزة.

ثانياً:
هذا هو حجم الوحدات الحرارية في الأطعمة وعلينا الاختيار منها في الإفطار والغداء والعشاء.. مع مراعاة أن الإفطار يجب أن يكون متأخراً يومين في الأسبوع على الأقل.

الإفطار :
يحتوى كوب به 100 جرام من عصير البرتقال على (60) وحدة حرارية، 150 جراماً من الطماطم على (35) وحدة حرارية، وكوب جريب فروت على (48) وحدة حرارية، والبرتقالة الصغيرة على (45) وحدة حرارية، وشرائح الخبز وعليها ملعقتان صغيرتان من المارجرين على (68) وحدة حرارية، والبيضة المسلوقة الكبيرة على (82) وحدة حرارية، وجزرة واحدة مقطعة طولياً على (30) وحدة حرارية. والتفاحة الصغيرة على (61) وحدة حرارية.

الغداء:
وفى الغداء يجب الاعتماد على السلطات والفاكهة فقط. سلطة الخس يحتوى كل 20 جراماً منها على (50) وحدة حرارية، و100 جرام تونة تحتوى على (140) وحدة حرارية، وكل 25 جراماً من الخبز تحتوى على (70) وحدة حرارية، وفنجان الكريز الطازج غير المحلى يحتوى على (55) وحدة حرارية وطبق خضار سوتيه يحتوى على (350) وحدة حرارية.

العشاء اليومي:
يتم الاختيار من الآتي: الوجبة الأساسية تكون في العشاء: فكل 75 جراماً من لحم الهامبورجر المشوي تحتوى على 186 وحدة حرارية، وطبق دجاج مع الخضار يحتوى على (371) وحدة حرارية، والإسكلوب بالبهارات على (160) وحدة حرارية، وكوستليتة الدجاج المشوى مع الليمون تساوى أيضا ً(186) وحدة حرارية، وكل 100 جرام من السمك المفلطح الطازج يساوى (78) وحدة حرارية. – التسجيل بالورقة والقلم وعمل جدول منظم، يبدأ في اليوم الأول بتجميع 1188 وحدة حرارية، وفى اليوم العاشر 1201 وحدة حرارية.

بعض النصائح
هناك بعض النصائح التي يجب تنفيذها خلال هذا البرنامج
القاسي والمضمون النتائج وهى:

– عدم مشاهدة التلفاز أثناء الأكل والتمهل في كل لقمة، حتى يتم أكل الكمية المحددة.
– تجنب إلى حد ما التوتر، وهو أمر صعب على الجميع، ولكن قدر الإمكان.
– بدء البرنامج اليومي برياضة خفيفة.
– عدم تناول أي مأكولات خارج المنزل في الأسبوع الأول.
– تناول الوجبات بانتظام شديد، فلا يشعر الفرد بالجوع، فيأكل أكثر.
– تسجيل يومي للوزن وبشكل دقيق.
– تظل الإرادة أمام قسوة الريجيم هي الأهم، كي تعود إليك الصحة والعافية.




التصنيفات
منتدى الرشاقة

طريقة سد الشهية المفتوحة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

طريقة سد الشهية المفتوحة .. بطريقة آمنة ومضمونة

الطريقة قالها الدكتور (( خالدالطيب)) أخصائي التغذية

أشربى .. كوب شاى أخضر مركز على الريق بدون أى سكر أوعسل

أو ممكن نصف كوب ماء علية 3 ملاعق شاى أخضر و يغلى قليلا و يصفى ويشرب (( على الريق ))
فالشاي الأخضر على الريق……. يصغر حجم المعدة ….. بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة بالجسم .




ميرسى على المعلومة



وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

يعطيك العاااافيه ع ـالمعلومه 🙂




مشكوورة



تسلمي يارب يوفقك ويبارك فيك



التصنيفات
منتدى الرشاقة

نصائح لكبح الشهية المفتوحة للرشاقة

نصائح لكبح الشهية المفتوحة …

ان الجوع الدائم والشهية المفتوحة من أكبر المشكلات التي تواجه كثير منا، وإذا لم يتم السيطرة عليها سوف تؤدي مع الوقت إلي زيادة في الوزن.
لذا من الضروري إيجاد حلولاً سريعة للتخلص من مشكلة الجوع حفاظاً على وزنك المثالي وشكلك المتألق دوماً.

1-شرب كميات لابأس بها من ‫#‏الماء‬:

يجب دائماً أن تأخذ في إعتبارك أنه إذا كان الجوع هو العدو الأول للحمية الغذائية، فإن الماء هو العدو الأول للجوع، فعليك شرب الماء قدر المستطاع فهو يعمل على ملئ البطن والتالي يجعلك تشعر بالشبع بالإضافة إلى أنها لا تتسبب في زيادة الوزن.

2-تناول 6 ‫#‏وجبات‬ صغيرة بدلا من 3 وجبات كبيرة:

ان تناول وجبات صغيرة كل 3 او 4 ساعات، يعمل على كبح الشهية المفتوحة بالإضافة إلى أنه يُساعد على حرق الدهون، مع الأخذ في الإعتبار أن تناول تفاحة واحدة فقط أو شرب كوب من الحليب بمفرده تعد بمثابة وجبة.

3-تناول ‫#‏الوجبات‬ ببطء شديد:

تناولك للطعام ببطء شديد يسمح لعقولنا بالتحليل والتركيز فيما اذا كانت المعده قد امتلئت او لا، مما يعطيها الفرصه لارسال تنبيه بالشبع. كما أن مضع الطعام جيداً يُقلل من غضرابات القولون والإنتفاخ.

4-تناول ‫#‏الأطعمة‬ التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف:

إن الأطعمة التي تحتوي على الألياف تُعطي شعور بالإمتلاء في المعدة لفترة طويلة وبالتالي إحساس بالشبع لإطول فترة ممكنة. ومن أكثر الأطعمة التي تحتوي على الألياف: التفاح، البرتقال، الخوخ وأغلب الخضروات.

5-أبدأ بتناول ‫#‏الشوربة‬ والسلطة في مقدمة الوجبة:

إجعل من أولوياتك في أي وجبة دائماً تناول طبق الشوربة والسلطة فذلك يجعلك تشعُر بالإمتلاء.

6-ممارسة ‫#‏الرياضة‬:

أثبتت العديد من الدراسات أن للرياضة دور حيوي وفعال جداً في الحد من الشهيه المضطربه، حيث ان ممارسه الرياضه تُزيد من افراز الهرمونات المسئوله عن كبح الشهيه.

7-الحصول على قدر كاف من ‫#‏النوم‬:

هناك ارتباط وثيق بين قلة النوم وحدوث إضطرابات في الشهية، حيث السهر لوقت متأخر يساعد على تناول المزيد من الوجبات. لذا من الضروري الحصول على عدد ساعات نوم لاتقل عن من 6-8 ساعات حيث أن ذلك يُحفز هرمون الليتين والذي اثبت ان له علاقه وثيقه بالحد من الشهيه.




الله يعطيكي العافيه فطووم

يا ترا منقدر نمشي على هالنصائح ؟

ومشكلتي انا اني ما بحب الماء ابدا

بس رح حاول امشي على هالنصائح

بشكرك كتيير




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سوهندا* خليجية
الله يعطيكي العافيه فطووم

يا ترا منقدر نمشي على هالنصائح ؟

ومشكلتي انا اني ما بحب الماء ابدا

بس رح حاول امشي على هالنصائح

بشكرك كتيير

لازم تكون عندك ارادة حبيبتي سوسو

الإرادة بتصنع المستحيل

ان شاء الله الله يوفقك حبيبتي

وشكرا لمرورك




تسلمين ع الطرح نصائح رائعه تحتاج احد ينتظم عليها بس ..
كل الشكر حبيبتي ^_^



شكرا على نصائحك المفيدة 🙂



التصنيفات
منتدى اسلامي

http: www.islam-u.com بادروا بالتسجيل تم فتح باب القبول الجامعة الإسلامية المفتوحة بشرى لكل من يريد ان يدرس بنظام التعليم المفتوح

لكل من يريد أن يدرس العلم الشرعى
الجامعة الإسلامية المفتوحة تم فتح باب القبول على مدار العام للتسجيل فى
دبلوم أو بكالوريوس أو ماجستير أودكتوراة وذلك بنظام التعليم المفتوح
الموقع http://www.islam-u.com
1-التفسير وعلوم القرآن
2- الحديث وعلومة
3- العقيدة والتوحيد
4- الفقة والشريعة الإسلامية
5- التاريخ الإسلامى
6-اللغة العربية
وبذلك يمكن للجميع التسجيل والتعليم والإختبار والحصول على الشهادة بدون عناء أوتعب للتسجيل http://www.islam-u.com
[email protected]

وفق الله الجميع لما يحب ويرضى




التصنيفات
منوعات

أفضل 10 خطوات لتوزيع الألوان في الفضاءات المفتوحة موضة

أشتقت للمنزل خليجية

تعد عملية زخرفة أو تزيين الفضاءات المفتوحة، من العمليات البسيطة والسهلة إذا تم تطبيقها بواسطة أسلوب يعرف بـ " قاعدة 60-30-10 " . وللتأكد من ذلك يمكن للأشخاص مشاهدة بعض الصور الخاصة بالغرف التي يتم نشرها في المجلات أو في الكتالوجات الخاصة بالمصممين. ووقتها سوف يلحظون أن الغرف التي ستستقطب اهتمامهم وتستحوذ على إعجابهم سوف تكون مقسمة بشكل ثابت إلى نسب مئوية هي 60-30-10.

قاعدة 60-30-10
لكن لماذا تتماشى تلك الأعمال مع توقعات وتخمينات الأشخاص ؟.. الإجابة: لأنها قد تكون ميلا إنسانيا لرؤية موضوع شامل في تدرج اللون الذي تبلغ نسبته 60 %، وهو التدرج الذي يعمل على توحيد عملية التلوين. أما تدرج الـ 30 %، فيقدم للمستخدم ما يسمى بالاهتمام البصري، أما تدرج الـ 10 %، فلا يختلف عن المجوهرات، فهو يثير هذا القدر القليل من التألق. لذا عند الإقدام على تلوين غرفة معينة، قم بتقسيم الألوان إلى نسب مئوية:
60 % للألوان الغالبة أو الألوان المهيمنة.
30 % للألوان الثانوية.
10 % للألوان التشكيلية.
وعندما تفكر في ذلك، سوف تتشابه عملية توزيع الألوان هذه مع البدلة التي ينتقيها الرجل كي يرتديها، حيث توزع النسب كما يلي:
60 % من لون الملابس للسترة والجاكيت.
30 % من لون الملابس للقميص.
10 % من لون الملابس لربطة العنق.
وبترجمة ذلك لطريقة تزيين الغرفة، فإن ذلك يعني:
60 % من لون الغرفة للجدران.
30 % من لون الغرفة للتنجيد.
10 % من لون الغرفة هي قطعة تشكيلية أو ترتيب زهري.

إختيار نظام لوني
قد تمثل محاولة اختيار النظام اللوني المناسب للغرفة أو للمنزل بأسره، عملية صعبة. لكن بمقدور الأشخاص تبسيط العملية باستخدام عجلة اللون الخاصة بهم وتحديد الاختيارات لنظامين لونيين. ورغم أن هناك مزيدا من الحلول، إلا أن هاتين الطريقتين هما الأكثر فاعلية وتوفران المكان الأمثل للبداية.
* النظام اللوني المكمل: تمتزج الألوان التكميلية عبر بعضها الآخر عبر عجلة الألوان، مثل الأحمر والأخضر، الأزرق والأصفر، الارغواني والبرتقالي. ويتم تزيين الغرف بنظام لوني مكمل لتقديم عزل واضح للألوان وغالبا ما يكون أكثر رسمية ومفعما بالإبهار والجمال من الناحية البصرية. كما يجب استخدام الأنظمة اللونية المكملة في المناطق الأكثر رسمية من داخل المنزل- مثل غرفة المعيشة أو غرفة الطعام.
* النظام اللوني المناظر: تقع الألوان المناظرة جنبا إلي جنب علي عجلة الألوان ، مثل الأصفر والأخضر، الأزرق والبنفسجي، أو الأحمر والبرتقالي. وتعتبر الغرف التي تستخدم فيها الأنظمة اللونية المناظرة عادة ً ما تكون أكثر راحة وهدوءًا من حيث عملية التلوين. ويمكن استخدام هذا النظام اللوني بأفضل شكل ممكن في المناطق غير الرسمية الداخلية للمنزل. ولعل من أكثر الأماكن التي يبحث فيها الأشخاص عن الهدوء والاسترخاء والراحة بعد يوم شاق من العمل أماكن مثل غرف النوم والغرف التي تجتمع فيها الأسرة.

لا تنسى اللون الأسود
تعد الاستعانة باللون الأسود لتشكيلة الألوان المستخدمة إضافة قديمة في التصميم الداخلي للمنزل. ومن خلال إبراز هذا اللون كما علي سبيل المثال في أحد الصناديق السوداء أو عاكس الضوء أو إطار الصورة أو باقي قطع الأثاث – يتمكن الأشخاص من توضيح ودعم جميع الألوان المتبقية في المساحة الخالية.

إتباع ريادة الطبيعة
يخطئ كثير من الأشخاص ليس في اللون ، لكن في القيمة. والقيمة هنا تعني القتامة أو الوضوح النسبي للون بعينه. فغالبا ما تلحظ أن هناك مساحة معينة ليست متوازنة من ناحية القيمة، أحد جانبي الغرفة مظلم للغاية، والجانب الآخر مضيء من ناحية القيمة. وينصح الخبراء بتصميم المساحات الخالية بالداخل عن طريق تكرار القيم اللونية للعالم الخارجي. وقم باختيار القيم الأكثر قتامة لألوان للأرضية، والقيم المتوسطة لألوان للحوائط ، والقيم الخفيفة لألوان السقف. وإذا قمت بتقسيم ألوانك عن طريق القيام من الأغمق إلى الأفتح أثناء التزيين "بشكل أفقي" في الغرفة، سوف تحصل على تصميم داخلي يبدو متميزاً طوال الوقت.

الاقتباس من الأنماط المتعارف عليها
للمساعدة في اختيار نظام لوني، قم أولا ًبالنظر إلى الألوان الموجودة في النمط الأكبر داخل الغرفة، سواء كان ذلك أقمشة، أو قماش تنجيد، أو سجادة شرقية، أو عمل فني كبير. ثم قم باختيار الألوان وفقا للقطعة. وتعد تلك الطريقة هي الطريقة الأكثر سهولة والأقل في التكلفة من طريقة دهان الجدران بلون معين. فإذا كان لون قطعتك الفنية المفضلة هو اللون الأحمر والأسود والرمادي، يمكن اختيار اللون الرمادي ليكون بنسبة 60 % والأحمر بنسبة 30 % والأسود بنسبة 10 % – أو قد يكون اللون الأحمر هو اللون المهيمن، واللون الرمادي هو اللون الثانوي والأسود هي اللون التشكيلي أو المؤكد.

تدفق اللون
من أجل خلق العملية التي يطلق عليها "تدفق الألوان" من حجرة لأخرى، قم ببساطة باختيار لون تستخدمه في احدى الغرف ثم أعد وضعه بطريقة مختلفة في مساحة خالية مجاورة. فعلى سبيل المثال ، إذا كانت أريكتك خضراء اللون، قم باستخدام اللون الأخضر نفسه في المقاعد التي توجد في غرفة المعيشة. كما يتوجب استخدام اللون بدرجات أكبر أو أصغر في مختلف أرجاء المنزل، بالشكل الذي يمكن للجميع ملاحظته عند التحرك في المنزل.

إحرص على تحقيق حالة من التباين
تبدو المساحات الخالية عالية التباين أوضح وأكثر تحديدا ً من المساحات التي تتضمن درجة تباين منخفضة. لذا احرص على التفكير في استخدام درجة تباين عالية لتعزيز شكل الغرفة ودرجة تباين أقل لعرض بعض الصفات الهادئة. فاللونان الأبيض والأسود، عندما يتم اقترانهما، هما إلى حد ما لونان رسميان من حيث المظهر، ولا يختلفان عن ملابس السهرة الخاصة بالرجال. فالتركيبة التي يمتزج فيها اللون الأبيض باللون البيج تمتلك درجة تباين أقل وشعورا بالهدوء. ودمج الأبيض والأسود بالرمادي هي تركيبة ذات مستوى منخفض وتخلق مساحة مريحة.

إبراز النواحي العاطفية من خلال اللون
نقوم جميعا بنسب الألوان لما تمثلها. فاللون الأحمر قد يمثل في مخيلتنا النار، والأزرق يمثل الهواء والبحر، والأصفر يمثل الشمس، والبني والأخضر غالبا ما يمثلان الأشجار.
وعادة ما يعد ذلك استجابات عاطفية للألوان بدلا من الاستجابات الفكرية. وقم باستخدام تلك العلاقات العاطفية للاستفادة من أقصى تأثير لهم في مساحة خالية عن طريق اختيار التأثير العاطفي للغرفة، حسبما تشاء. ولابد أن يعكس التأثير العاطفي الأنشطة التي تتم ممارستها في المساحات الخالية.

فكر في الألوان المحلية أو الموسمية
تتيح دراسة الأنظمة اللونية من الماضي – والعصر الفيكتوري والفنون والحرف أو ربما من القرن الثامن عشر، على سبيل المثال – يمكنك بناء ألوان غرفة معينة بأسلوب بسيط عن طريق دمج تلك الأنظمة اللونية التي تم قبولها بالفعل. كما يمكن الاستعانة بألوان متداولة ومنتشرة في المكان الذي تقيم به لكي يعكس لك أجواءه وأبعاده بداخل المنزل. أما تنويعات الألوان الموسمية فهي طريقة غير مؤلمة لاختيار الألوان. فالألوان الخريفية مثل الأصفر بلون الخردل، واللون الزعفراني وكذلك البني، سوف تخلق مساحة هادئة ، وهو ما يخلق مناخاً جيداً للإسترخاء. وهناك أيضا الألوان الربيعية، مثل القرنفلي والأرجواني والأصفر الزعفراني، فتعطي منظراً بسيطاً ومتجدداً للغرفة.

خوض تجربة العيش مع اللون قبل شرائه
عند القيام بأعمال التسوق الخاصة بالأقمشة التي تستخدم في التنجيد أو التشطيبات الخاصة بالأثاث، أو معالجات النوافذ أو السجاجيد، حاول أن تطلب عينة لتأخذها للمنزل من أجل مشاهدتها في المساحة الخالية التي ترغب في تزيينها. ثم اتركها في الغرفة لمدة يومين وشاهد الانعكاسات الخاصة بالألوان في ظروف إضاءة مختلفة كتلك التي يتم استخدامها في تلك المساحة الخالية. واعتني بالشكل الذي تبدو عليه العينات في الوقت الذي تكون الغرفة فيه مستخدمة تماما ً. وإذا كان إستخدام الغرفة يزداد أثناء الليل، قم بفحص اللون في آخر النهار ووقت مبكر من الليل. وإذا كانت الغرفة تستخدم أثناء النهار، عندما تتوافر أشعة الشمس بشكل غزير، قم بفحص الألوان في الصباح وفي الساعات التي تسبق فترة الظهيرة. كما يكون للنافذة التي يوجد منها الضوء تأثيرا على اللون الذي يبدو به داخل غرف المنزل المختلفة.




يسلمو على الافادة يا قمر



خليجية



مرسى حبيبتى على المووع الرائع



يسلمو على الإفادة حبيبتي

يعطيكي العافية




التصنيفات
اثاث و ديكور ديكورات جديدة

ديكور وافكار للمنازل المفتوحة على بعضها شيك

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية




حلوين كثيييييييير
يعطيكي العافية



افكار حلوة كتيييير



ۑڛڛڵمٍۅ آۑډڪ
ڪٺۑرر عچبڹى آڵمٍۅضۅع
ڹڹٺظر آڵمٍڒٍۑډ مٍڹڪ
ٺقبڵى مٍرۅرى



التصنيفات
ديكورات مطابخ و صالات طعام و سفرة

تصاميم المطابخ المفتوحة 2022 موضة

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية




روعة



خليجية



تسلمي يا غالية



خليجية