الوسم: الملف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتى الملف كامل لحلويات الرجيم ويتميز بان نسبة السعرات الحرارية قليلة لاصحاب الحمية

الطبق الاول

حلو بالموز والكاكاو واللبن
السعرات الحراريه لكل تقديمة: 125 كالوري .

البدائل الغذائية لكل تقديمه : 1 كوب حليب خالي الدسم ،2/1 ثمرة فاكهة .
المقادير:
1 ملعقة كبيرة بودرة الكاكاو

4/3 كوب حليب خالي الدسم

1 ملعقة صغيرة سكر ريجيم

4/1 1 ملعقة صغيرة جيلاتين

4/1 كوب لبن خالي الدسم

60 غم الموز المهروس
طريقة التحضير:
1. ذوبي الكاكاو في 2 ملعقة كبيرة حليب بارد.

2. ضعي بقية الحليب على النار،أضف سكر الريجيم و حركي ، ثم أضيفي الكاكاو مع التحريك حتى

الغليان . و من ثم ارفعيه من عن النار.

3. ذوبي الجيلاتين في 3 ملاعق كبيرة من الماء الفاتر و أضيفيه الى الحليب.

4. اخلطي الموز مع اللبن و أضيفيه الى خليط الحليب والكاكاو وحركي معًا.

5. وزعيه في أكواب و ضعيه في الثلاجه حتى يجمد .

الطبق الثانى كعكة الشوكلاتة (تقديمة12شخصا)
السعرات الحرارية في كل تقديمة 190 كالوري .

البدائل للتقديمة الواحدة: 4/3 1 خبز ، 1 دهون .
المقادير :
6 ملعقة طعام زبده نباتية

1 ملعقة صغيرة فانيلا

120 غرام شوكلاتة غير محلية

6 ملعقة صغيرة سكر الريجيم (( أذكر طبعاً كاندريل أو سويتن لو أو ماركة أخرى )) .

3/1 كوب حليب خالي الدسم

3 بياض البيض

2 ملعقة ملعقة صغيرة قهوة

8/1 ملعقة صغيرة كريمة الطرطير.

1 صفار البيض

1ملعقة كبيرة قشرة البرتقال المبشور

2 كوب طحين

طريقة التحضير:
1. أضيفي الزبدة، الشوكلاتة، الحليب، و القهوة في مقلاة، ثم ضعي المقلاة على

النار، مع التحريك حتى تذوب الشوكلاتة بشكل تقريبي . ثم ارفعي المقلاة عن النار و استمري في

التحريك حتى تذوب الشوكلاتة تماما. انتظري حتى يبرد.

2. أضيفي صفار البيض، الفانيلا، و سكر الريجيم إلى مزيج الشوكولاتة مع التحريك.

3. أضيفي بياض البيض و كريمة الطرطير في وعاء أخر و اخلطي مع الخلاط الكهربائي .

4. أضيفي مزيج الشوكلاتة إلى مزيج بياض البيض، و حركي. ثم أضيفي الطحين و الملح مع

التحريك.

5. ادهني صينية الخبز بقليل من الزيت، ثم ضعي العجين الناتج في الصينية.

6. اخبزي في فرن مسخن من قبل بدرجة حرارة 180 درجة مئوية (280 f) لمدة 18 – 20 دقيقة

الطبق الثالث
كعك التمر (تقديمة 12شخصا )
السعرات الحرارية في كل تقديمة 150 كالوري

البدائل للتقديمة الواحدة :1 خبز ، ½ فواكه , 1 دهون
المقادير :ملعقة صغيرة فانيلا

1 كوب بلح مهروس

4/3 كوب خوخ مهروس

½ كوب زبيب غامق

4/1 1 كوب ماء

2 ملعقة طعام زبدة نباتية

2 بيض

4/1 كوب جوز مطحون

1 كوب طحين

6 ملعقة صغيرة سكر ريجيم .

1 ملعقة صغيرة بيكينج باودر

4/1 ملعقة صغيرة قرفة

رشة ملح

1/4 ملعقة شاي جوز الطيب المطحون

طريقة التحضير:

1- أضيفي البلح، الخوخ، الزبيب و الماء في وعاء ثم اخلطي و سخني المزيج حتى يغلي.ثم

أطبخي على نار هادئة لمدة 10 دقائق حتى تنضج الفاكهة و تمتص الماء.

2- ارفعي الوعاء عن النار، ثم أضيفي الزبدة و حركي حتى تذوب، اتركي الوعاء حتى يبرد

المزيج.

3- أخلطي البيض مع الفانيلا، ثم أضيفي إليه خليط الفواكه و اخلطيه في الخلاط الكهربائي.

4- ثم أضيفي اليه الطحين، سكر الرجيم ، بيكينج باودر، القرفة، جوزة الطيب و الملح و اخلطهيم.

5- أفردي العجين على صينية الخبز و رشي الجوز المدقوق فوقها و أخبزي على 180 درجة مئوية (

380 f) لمدة 30-35 دقيقة

الغريبة ( لعمل 20 قطعة )

السعرات الحرارية لكل تقديمه:90 كالوري

البدائل الغذائية لكل تقديمه: 2/1 خبز ، 1 دهون.

المقادير :

4/1 كوب زبده نباتية

4/1 كوب زيت نباتي

4 ملعقة صغيرة سكر ريجيم

1 ملعقة صغيرة نكهة البندق

4/1 1 كوب طحين

4/1 كوب لوز

طريقة التحضير:

1- ضعي الزبدة و الزيت و سكر الريجيم في الخلاط واخلطيه حتى يتماسك .

2- أضيفي الطحين تدريجيًا ليتشكل العجين.

3- أضيفي اللوز و نكهة البندق و حركي .

4- شكلي العجين إلى أحجام صغيرة على صينية مدهونة و اخبزي على درجة 165 مئوي أو 200

فهرنهايت لمدة 40-60 دقيقة

الطبق الخامس
كاتو التفاح

100سعرة حرارية للقطعة الواحدة

والدهنيات أقل من 1غرام
المقادير:
4بيضات

كأس ونصف دقيق

نصف كوب سكر

2ملعقة طعام بيكنغ باودر

5حبات تفاح مقشر ومبشور

ملعقة طعام قرفة+رشة فانيليا.

الطريقة:
1-يخفق البيض والفانيليا والسكر لمدة دقيقتين.

2-يضاف الدقيق والبيكنغ باودر ويخفق لمدة دقيقتين إضافتين.

3-يضاف التفاح والقرفة ويخلط المزيج بالملعقة.

4-يدهن القالب بقليل من الطحينة ويصب المزيج ويخبز على نار معتدلة لمدة نصف ساعة أو حتى

ينضج.

الطبق السادس

كاتو الشوكولا:

225سعرة حرارية للقطعة الواحدة

والدهنيات9غرام

المقادير:كوبان من الدقيق

نصف كوب من السكر

نصف كوب من الزيت+ بيضتان

ثلاث ارباع كوب لبن

ثلاث ارباع كوب ماء

نصف ملعقة صغيرة بيكنغ باودر

ملعقة صغيرة من كربونات الصودا

ملعقة صغيرة ملح

ثلاث ارباع كوب كاكاو بودرة

50غ من الشوكولاتة (Chocolate Chips).

الطريقة:

تخلط كل المكونات ماعدا الشوكولاتة ويخفق المزيج لمدة 4ق.

*تذوب الشوكولاتة في قدر على نار خفيفة وتضاف الى المزيج.

*يدهن القالب بالطحينة او قليل من الزيت ويوضع فيه المزيج ويخبز لمدة 40ق على نار متوسطة.
الطبق السابع

الكوكيز74 سعره حرارية

3غ من الدهون
المقادير:كوبان من الدقيق

ملعقة صغيرة من كربونات الصودا

ربع ملعقة صغيرة ملح

بيضة

كوب من السكر البني

3ملاعق ماء

رشة فانيليا

ربع كوب زيت

نصف كوب من الشوكولاتة نصف الحلوة(Chocolate Chips).

الطريقة:
*يخلط الدقيق والكربونات والملح في وعاء ويوضع جانبا.

*يخلط البيض والماء والفانيليا في وعاء آخر ويترك جانبا.

*يخلط السكر البني والزيت جيدا ويضاف له خليط البيض ويخفق الكل جيدا حتى يصبح المزيج ناعما.

*تضاف الشوكولاته ويخلط الكل بالملعقة الخشب.

*يضاف الدقيق على ثلاث دفعات مع التحريك بعد كل دفعة.

*تشكل العجينة اشكال دائرية وترص في صينية مدهونة بقليل من الزيت وتخبز لمدة 7-8ق او حتى

تتحمر قليلا على حرارة متوسطة.

*تترك قطع البسكويت في الصينية حتى تبرد لمدق دقيقتان ثم توضع جانبا في اناء اخر حتى تبرد

تماما

تورتة الدراق والاناناس:
132سعرة حرارية للحصة الواحدة

6غ من الدهون
المقادير:
التورتة:

كوب من الدقيق +ربع ملعقة من الملح +ربع كوب من المارغرين الباردة +4ملاعق من الماء البارد.
الكريما:200غ من الجبنة القليلة الدسم(فيلادلفيا)+ ملعقتا سكر+رشة فانيليا.
الزينة:
دراق معلب +اناناس معلب+نصف كوب مربى تفاح قليل الدسم او مربى المشمش للدايت.

الطريقة:
*التورتة: يخلط الدقيق والملح في وعاء عميق. تقطع المارغرين الباردة الى قطع صغيرة بحجم

حبات البازيلا ويرش على المحتوى 2ملعقة طعام من الماء البارد ويخلط الكل جيدا بواسطة الشوكة.

ثم يضاف باقي الماء البارد لتصبح عجينة رطبة ويمكن تحويلها الى شكل كرة. ترق العجينة فوق

سطح مرشوش بالدقيق لتصبح دائرة قطرها 25سم. توضع في قالب الفرن وتعمل بها ثقوب بواسطة

الشوكة.وتخبز لمدة10-12ق في فرن 450فهرنهايت حتى تصبح ذهبية اللون.يخرج القالب من الفرن

ويترك حتى يبرد.
الكريما:تخلط الجبنة مع السكر والفانيليا في وعاء صغير حتى نحصل على كريما ناعمة. تبسط

الكريما فوق التورتة الباردة.
الزينة: نصف شرائح الدراق وشرائح الاناناس في شكل دوائر فوق الكريما. يسخن المربى في قدر

صغير حتى يذوب ويسكب فوق الدراق والاناناس وتحفظ التورتة بالثلاجة لمدة ساعتين.

الطبق التاسع

الكاتو العادي :
135سعرة حرارية

و5غ من الدهون

المقادير:
3اكواب من الدقيق

نصف كوب سكر

نصف كوب زيت

نصف كوب لبن زبادي

كوب ماء

بيضتان

ملعقة صغيرة فانيليا

ملعقة صغيرة كربونات الصود

+نصف ملعقة صغيرة بيكنغ باودر.

الطريقة:*تخلط كافة المكونات ويخفق المزيج لمدة 5ق.

*يدهن القالب بالطحينة او قليل من الزيت ثم يصب فيه المزيج.

*يخبز لمدة45 ق على نار متوسطة

الطبق العاشر

بسكويت التفاح والقرفة
60سعرة حرارية

و2غ من الدهون

المقادير:ربع كوب سمن نباتي

ملعقتا طعام من اللبنة

ثلاث ارباع كوب سكر

بيضة

فانيليا

كوبان من الدقيق

3ملاعق طعام من القرفة

ثلاث ارباع كوب زبيب(حسب الرغبة)

كوب ونصف تفاح مقشر ومبشور.

الطريقة:

*تخفق اللبنة والسمن والبيض جيدا مع الفانيليا.

*يضاف الدقيق وباقي المكونات ويخفق جيدا.

*بواسطة ملعقة طعام تشكل دوائر وتصف في صينية غير لاصقة.

*يخبز البسكويت في الفرن لمدة 20دقيقة
بالهناء والشفاء

منقول للفائدة

لا وقت لديك لإصلاح أحمر الشفاه أو مجمّل الرموش أو حتى الشقوق التي ظهرت فجأة على طلاء أظافرك ؟ لا تفكري كثيرا فقد عثرنا لك على الحلول.

إصلاح أحمر الشفاه:
لا شيء يفسد طلتك مثل أحمر الشفاه الذي لا يبقى بين الخطوط. بدلا من أن مسح أحمر الشفاه بالكامل – وزيادة المشكلة– قومي بوضع طرف قطعة قطن في كريم الأساس وافركي المنطقة الملطّخة. "يعمل كريم الأساس كمنقذ حيث يمتزج مع لون البشرة ويخفي المناطق الملطخة.

نصيحة: ضعي القليل من البلسم على الشفاه لترطيبها أولا، ثم ضعي طبقة خفيفة من أحمر الشفاه الذي ترغبين به، قومي بتحديد الشفاه بشكل معقول، ثم قومي بتعبئة الشفاه باللون مرة أخرى ولكن بقوة أكثر. قومي بوضع منديل نظيف بين شفتيك واتركيه قليلا ليمتص الفائض، هذا سيجعل أحمر الشفاه يدوم لفترة أطول، ويبقى ضمن الحدود.

الحواجب الكثيفة:
إذا استعملت قلم تحديد الحواجب أو البودرة أكثر من اللازم على حواجبك، فهناك طريقة سهلة للتخلّص من هذا التأثير المخيف: قومي بتغميس فرشاة أسنان في مسحوق بودرة حر ثم مرريها على حواجبك، بعد ذلك ضعي هلام خاص بالحواجب لتحديدها.

فقاعة طلاء الأظافر:
هل انتهيت من طلاء أظافرك لتجدي بأنها مليئة بالفقاقيع!! لا تعيدي طلائها تخلصي من الفقاعات. "غطّي وسادة إصبعك في مادة مزيلة للطلاء قليلا ثم حاولي تسوية المنطقة التي تتواجد فيها الفقاقيع. بهذه الطريقة ستتخلصين من المشكلة، عندما يجف ضعي طبقة جديدة من طلاء الأظافر.

نصيحة: ابدئي بطبقة جيدة، واسمحي لطلاء الأظافر أن يجف قبل أن تحركي أصابعك أو تضعي طبقة اخرى.

كريم الأساس المتقشر:
إذا كانت بشرتك تبدو مثل الصحراء بدلا من الحرير، فأنت في ورطة! تعمل البشرة الجافة على امتصاص أجزاء من كريم الأساس وتسبب التباين في شكل كريم الأساس. للحصول على نتائج مرضية ضعي كريم الأساس بواسطة أسفنجة رطبة قليلاـ ثم ضعي القليل من البودرة الحرة مع التخلص من أي كمية زائدة. ضعي الكريم على شكل دوائر من منتصف الوجه وحتى أسفل الخدود.
نصيحة: دائما استعملي كريم ترطيب قبل استعمال كريم الأساس، عندما تكون بشرتك رطبة، فأن كريم الأساس يصبح أنعم.

مجمل الرموش الملطخ:
كلنا عانينا من هذه المشكلة. رموش ملطخة على الجفون وتحت العيون. يقول خبراء التجميل بأن المشكلة ليست في عيونك وإنما في الفرشاة، وأما الحل فهو في غسل الفرشاة في غسالة الصحون، واستعمالها للتخلص من الماسكارا الفائضة التي تسبب عيون الباندا.
نصيحة: قومي باستبدال فرشاة مجمل العيون كل شهران على الأقل.

ظلال عيون فائضة:

هل وضعت كمية كبيرة من ظلال العيون؟ لا تخافي يمكنك حل المشكلة بسرعة عن طريقة وضع القليل من البودرة الحرة على العين لتخفيف حدة اللون.

بهذه النصائح .. حافظي على حيوية شعرك

جميلتي .. للحفاظ على جمال وحيوية شعرك ، ينصحك الخبراء بالعناية الخاصة به ، مع العلم أن هناك ثلاثة أنواع للشعر ، هي: الشعر الجاف، والشعر الدهني، والشعر العادي.

الشعر الجاف: شعرك يحتاج إلى وضع الزيوت وحمامات الزيت بكثرة لتعويض الجفاف وحتى لا يتعرض لتساقط ويستعمل شامبو خاص بالشعر الجاف.

الشعر الدهني: يفضل استخدام الزيوت والكريمات بكمية قليلة لأن طبيعة شعرك دهني ولامعة وعند إضافة الزيوت يصعب تنظيف الشعر وهو يستمد الفائدة التي يفرزها الشعر.

الشعر العادي: شعرك طبيعي ويكون استعمال الزيوت والكريمات له بشكل متوازن وله شامبو خاص متوفر في الأسواق

اظافرك تعكس شخصيتك وصحتك..!

الأظافر هي عنوان جمال اليدينِ وتألقهم، هذه المقولة يعرفها الجميع ويتفق عليها الكل، لكن الجديد هو أن الأظافر لها مهام أخري عديدة ومفيدة، فتستطيع المرأة أن تتعرف على شخصيتها من خلال النظر إلى أظافر يديها ، وتتأمل شكلها جيداً، وتحاول أن تفهم لغتها، فهي ليست فقط كما تبدو امتداداً للأصابع ، لكنها أيضاً بأشكالها الأربعة تكشف شخصيتك، وتقول لكِ من أنتِ، وكأنها المرآة التي تعكس طباعك وسلوكك ونفسيتك. وقد أكدت دراسة فرنسية حديثة نشرتها مجلة "ماري كلير" الفرنسية أن الفتاة تستطيع أن تكشف خفايا شخصيتها التي لم تعرفها من خلال شكل أصابعها وأظافرها، والآن نتركك تتأملين أظافرك لتعرفي من خلالها من أنتِ.

شخصيتك من أظافرك

الظفر الطويل: صاحبات هذا الشكل من الأظافر يكن غالباً مثاليات وحساسات وهادئات وكتومات يفضلن تحليل الوضع ودراسته جيداً قبل الاختيار، وهن نساء يتمتعن بموهبة التعقل وبفن البصيرة ، والظفر الطويل والعريض يدل على شخصية " محبة للذات " أي أنانية .

الظفر القصير: تسيطر العصبية والقلق على صاحبة هذه الأظافر، وهي تتمتع بحس استفزازي مليء بالتناقضات، صريحة وكثيرة العزم، الظفر القصير يكشف عن شخصية مرهفة جداً وسريعة التأثر، تخفي إحساسها وراء تصرفات غير مدروسة.

الظفر الضيق: هذا الظفر يدل على خجل كبير، صاحبة هذا الشكل من الأظافر قادرة على تحمل الصدمات، ولا تحب إصدار الأوامر، بل تكتفي بالمشاركة في تطبيق القرارات ، وتحترم القوانين ، وإذا كان الظفر ضيقاً جداً فهذا دليل على وجود قلق كبير.

الظفر العريض: صاحبات هذه الأظافر يتمتعن بشخصية قوية وكثيرة العزم ، يتبعن حدسهن ويعرفن كيف يفرضن ذاتهن على الآخرين ، إنهن من بين الأشخاص الذين يخدمون قضاياهم ويغذونها بطموحات أكبر، صاحبات هذا الشكل محبات للسفر والمغامرات وكل اختبار جديد ، وعندما يكون الظفر مسطحاً وعريضاً فهذا دليل على روح ماكرة.

دليل صحتك
يري خبراء التجميل أن الأظافر هي عنوان للصحة أيضاً ، حيث تستطيع أن تعكس الحالة الصحية للجسم، وأن تدل على وجود أمراض معينة، أو نقص في فيتامين معين ، مشيرين إلى ضرورة الاهتمام بها ومعرفة المشكلات التي قد تعاني منها ، ومحاولة علاجها بسرعة للحفاظ على صحتها وجمالها، ويقدم لكِ الخبراء هذا الدليل لمساعدتك في إتمام هذه المهمة بنجاح ، ومعرفة متي تلجأين إلي الطبيب :

– تدل الأظافر المقصفة على نقص الحديد وأمراض الغدة الدرقية أو قصور في وظائف الكلى ومشاكل الدورة الدموية أما إن كانت مقصفة وملساء لامعة فإنها تدل على نشاط الغدة الدرقية.

– أما إذا كانت الأظافر نهايتها منحنية للأسفل تدل على مشاكل في القلب أو الكبد أو التنفس، أما إن كانت مسطحة فدليل عدوى داخلية بكتيرية.

– والأظافر الغليظة تدل على ضعف في الجهاز الدوري الدموي وقصور في سريان الدم، أما إن كان على الظفر به خطان أفقيان أبيضان لا يتحركان مع نمو الأظافر فهذا يدل على نقص الألبيومين أي بروتين الدم .

– وإذا تحولت المنطقة القمرية البيضاء التي على الظفر إلى حمراء اللون يدل ذلك على إصابة بأمراض القلب ولو بسيطة ، أما إن تحولت لزرقاء فيشير إلى أمراض الرئة أو تسمم بمعدن ما.

– والأظافر التي تتكسر بسهولة وتتقشر تدل على نقص غذائي عام أو نقص حمض الهيدروكلوريك والبروتين والمعادن.

ـ والأظافر التي يلوح لونها إلى الزرقة تنبه على وجود مشاكل في التنفس أو شدة سوء التغذية.

ـ أما الأظافر التي يلوح لونها إلى الخضرة تنبه على وجود التهاب في جذوع الأظافر.

ـ والأظافر المشققة والرقيقة المسطحة تدل على وجود نقص في الحديد وفي فيتامين B12.

ـ والأظافر الهشة الجافة تنبه على نقص الكالسيوم في الجسم.

ـ وعند اصفرار أو تشوه لون الأظافر فهذا ينبه أيضاً على نقص في فيتامين B12 وعلى وجود مرض السكري أو الحساسية أو مشاكل في الكبد أو ضعف عام بالصحة.

مكملة لأنوثتك
تلعب الأظافر دوراً مهماً في إظهار جمال وأناقة اليدين، حيث تعتبر مظهر جذاب من مظاهر أنوثة المرأة كما أنه يمثل إضافة رائعة للأيدي المعتنى بها جيداً، وتتعدد ألوان المانيكير وتختلف على حسب كل مناسبة ، لذا ينصحك الخبراء باختيار لون المانيكير الذي يتلاءم مع بقية ماكياجك أو يكمله أو لون يماثل أو يناسب ملابسك، ولعملية المانيكير أصول وفن، وإليكِ الطريقة :

– أزيلي الطلاء القديم إن وجد.

– اغسلي يديك وأظافرك جيداً , واحرصي أن تكون الصابونة لا تحتوي على العطور أو استخدمي شامبو خفيف ثم جففي يديكِ جيداً.

– باستخدام المبرد الخشبي أو الورقي ابردي أظافرك بشكل مرتب مع مراعاة ألا تبردي الزوايا كثيراً فهذا يضعف الظفر.

– ابردي الظفر بالشكل الذي ترغبينه، والشكل الأكثر شيوعاً هو البيضاوي وهو يليق عموماً لمعظم أشكال الأيدي والأظافر، ولكن يمكنك دائماً اختيار الشكل الذي يناسبك.

– تأكدي من أن الأظافر بردت بشكل جيد بحيث لا وجود للحواف التي قد مزقت ثيابك أو تجرح جلدك.

– ادهني الجلد المحيط بالظفر بملطف ودعيه يتغلغل لمدة دقيقة أواثنتين.

– انقعي أظافرك في وعاء يحتوي على الماء الدافيء لعدة دقائق.

– اخرجي أظافرك من الماء وادفعي الحواف للخلف قليلاً.

– ضعي كريم اليدين وابدأى بتدليك كل يد على حده، فذلك يساعد على تحفيز الدورة الدموية وتغلغل الكريم داخل جلد اليدين.

– ضعي اللون المرغوب إذا رغبت بطلائها بعد وضع طبقة الأساس ثم ضعي لون الطلاء في الفرشاة وادهني خطاً من منتصف الظفر للأعلى ثم ادهني كل جانب على حدة، ويجب أن يطلى الظفر بكامله من ثلاث ضربات فقط ، وإذا رغبت بوضع طبقة ثانية انتظري دقيقة أو أكثر حتى تجف الطبقة الأولى نهائياً، ثم انتظري جفافها قبل أن تضعي الطبقة الحامية.

لأظافر صحية وقوية
وللعناية بالأظافر خطوات مهمة وخاصة تساهم في الحفاظ على جمالها وعلى صحتها وسلامتها، وللمحافظة عليهم نقدم لكِ بعض النصائح التي تجعل مظهرهم صحي دائماً :

ــ عليكِ ارتداء قفاز أثناء الغسيل وخاصة عند استخدام المواد الكيميائية وخلعه فور الانتهاء.

ــ التغذية الجيدة لأن سوء التغذية يؤدي إلى ضعف الصحة العامة ومنها صحة الأظافر لذلك يجب الاهتمام بتناول الغذاء الصحي الغني بالحديد مثل البنجر والسبانخ والكبدة والبيض والبطاطس والخضراوات واللحوم والفيتامينات والمعادن اللازمة.

ــ عدم استعمال المانيكير بكثرة لأن استعمال "الأسيتون" مزيل الطلاء يعرضها للتقصف والجفاف.

ــ عدم تنظيف الأظافر وتقليمها وهي مبللة.

ــ عدم المبالغة في إطالة الأظافر لكي لا تكون سهلة التعرض لأي إصابة.

ــ معالجة الفطريات التي تصيب الأظافر في بدايتها لأن علاجها سيطول فيما لو أهملت.

ــ استشيري الطبيب المختص إذا لاحظت أن بعض الأظافر أصبحت جافة سميكة وفاقدة للبريق.

ــ ادهني أظافرك كل مساء بزيت الخروع للحفاظ على صلابتها.

ــ قصي الأظافر بانتظام من أطرافها الخارجية وعدم قص الجوانب الملتصقة بالجلد.

ــ عدم تعاطي المضادات الحيوية والأدوية إلا عند الحاجة.

ــ استخدام القفازات لتجنب المواد الملوثة والصبغات.

ــ استعمال مستحضرات تجميل الأظافر بحرص وتجنبي استعمال مقويات الأظافر الموضعية.

ــ استعملي الكريم الملطف للأظافر بعد غمسها في الماء لمدة طويلة وتنسيقها.

يختلف ذوق لدى كل مرأة عن غيرها فهناك من تفضل أن تحصل على بشرة برونزية اللون ومنهن من تفضل البشرة الخمرية ومنهن من تفضل البشرة البيضاء ولمحبي هذا اللون من البشرة يمكنهن الاعتماد على هذه الوصفات للحصول على البشرة المفضلة إليهن:

– عصير الخيار:
يعتبر عصير الخيار من أفضل الوسائل الطبيعية لتبييض البشرة وإشراق الوجه ومقاومة ارتخاء الجلد.

– لبن جوز الهند:
يستخدم بإضافتة لكمية مساوية من عصير الخيار وتدهن بهذا المزيج يومياً.

– العنب المهروس:
تزال البذور من ثمار العنب وتهرس جيداً وتوضع على الوجه والعنق لمدة ربع ساعة اي 15 دقيقة.

– عجينة اللوز: تطحن حبات اللوز وتخلط بكمية مناسبة من ماء الورد أو اللبن لصنع عجينة تستخدم في عمل قناع للوجه.

– عجينة خشب الصندل:
تطحن كمية من خشب الصندل وتخلط بماء وتخلط بماء الورد لصنع عجينة تستخدم في عمل قناع للوجه

بهذه التجربة .. تعرفي على نوع بشرتك

جميلتي .. إذا كنتِ تبحثين عن طريقة سهلة وبسيطة لمعرفة نوع بشرتك ، فلا داعي للقلق ، نقدم لكِ هذه التجربة التي تساعدك على معرفة نوع بشرتك

قومي بغسل الوجه، وانتظري 1/2 ساعة، ثم ضعي منديلاً ورقياً على جبهتك، وآخر على أنفك و ووجنتيك وذقنك، ثم افحصي كلاهما لتري المنطقة التي تركت آثار زيتية في المنديل.

وإذا كانت آثار الدهون متساوية فبشرتك طبيعية، أما إذا خلت تماماً من الدهون فهي جافة ، ولكن إذا وجدتِ الزيوت في منطقة الجبهة والأنف فهي مختلطة ، أما إذا وجدت الدهون في جميع المناطق فهي دهنية.

ومن هذا المنطلق يمكنك اختيار مستحضرات التجميل التي تناسب نوع بشرتك

اليك …أفضل عناية لقدميك

قدماك تحتاجان عناية أكثر من التي تقدمينها لوجهك وبقية جسمك لأن قدمي المرأة أحد معالم جمالها كما أنها تحملك طوال اليوم وتتحمل وزنك وتحتاج لأن تكون جميلة ومدللة لتشعرك بالراحة أثناء تنقلاتك. جربي الوصفة التالية ودللي قدميك كما يجب.

بعد نقع القديم في حمام ماء دافئ مزود بمجموعة من أملاح البحر المنعشة قومي بتجفيف قدميك جيدا ثم دلكيها بكريم تقشير للقدمين ليزيل الجلد الميت. اشطفي قدميك جيدا بالماء الدافئ ثم دلكيهما بكريم مرطب بدءا من الأصابع وحتى الكاحل. وباستخدام إصبعي السبابة قومي بالضغط على باطن القدمين ثم قومي بتدليك القدمين بكلتا راحتيك.

مجموعة أملاح البحر وبعض أنواع الزيوت قد تكون مفيدة لقدميك وتخفف عنك آلامها كما إنها تنعم الجلد وتحافظ على طراوته، جربي أملاح البحر الميت وزيت عباد الشمس وزيت شجرة الشاي وزيت خلاصة الأرز.

إذا كنت تعانين من جلد جاف وتريدين التخلص منه بسرعة جربي لصقات آفون السريعة Avon Footworks Pedi-Peel Pads التي تحتوي على حمض الالفا هايدروكسايد الذي يساعدك على تقشير الجلد الميت في أسرع وقت

إذا كانت قدماك من النوع الذي يشعر بالتعب بسهولة جربي Sally Hansen Just Feet Lavendar Foot Soak . أضيفي مستحضر سالي هانسن للقدمين للماء الذي تضعين فيه قدميك واتركي اللافندر وزيت شجرة الشاي يتوغلان داخل الجلد فيزيلان التعب ويمنحان قدماك رائحة منعشة وجلدا أكثر طراوة.

تقنية مثالية للحصول على رموش طويلة وجميلة

عندما تكون رموشك أطول ومثنية تكشف أكثر بياض عينيك مما يزيدها جمالا. النصائح التالية تعرفك التقنية المثالية للحصول على رموش طويلة وجميلة.

1- ثني الرموش ضرورة قبل وضع الماسكارا لتحصلي على عيون أكثر جاذبية. جربي مجعد الرموش الجديد من ريفلون Revlon Gentle Heat Lash Curler فهو مزود ببطارية فيعمل على تسخين الرموش لتثبت تجعيدتها طوال اليوم. يمكنك أن تكتفي أيضا بثني الرموش الموجودة على الأطراف فهي تجعل عيونك أجمل وهي طريقة اسهل.

2- اضغطي بفرشاة الماسكارا على جذور الرموش ثم لأعلى ببطء حتى تثبتي التجعيدة أثناء وضع اللون.

3- يمكنك أيضا تحريك الفرشاة بطريقة ملتوية أي بالعرض والطول لتحصلي على رموش أطول والأسهل أن تستخدمي ماسكارا Estee Lauder TurboLash All Effects Motion Mascara التي تتميز بفرشاتها المتحركة.

4- يمكنك أيضا وضع رموش صناعية إضافية في الطرف الخارجي لرموشك، استخدمي الشعيرات المنفردة، ضعي اللاصق على طرف الشعرة ثم ثبتيها بين رموشك الطبيعية. ضعي كبقة من الماسكارا لتمتزج الرموش الصناعية مع رموشك

نبدأ الدرس وعلى بركة الله

اولا : تذهب في الصفحة الرئسية للمنتدى الى لوحة التحكم

ثم تنسيق الملف الشخصي

سنجد اول مربع بإسم : أساسي

نذهب بالمؤشر الى المربع الذي يشير اليه السهم ونضغط عليه
سينسدل لك مربع الالوان حسب الصورة في أدناه

اتجه بالمؤشر الى مربع اللون المختار و اضغط عليه ثم اضغط على حفظ
وبعدها روح لملفك الشخصي لترى التغيير الحاصل من إختيارك
راح تشوفو اين يقصد موقع : اساسي

الان نشوف المربع اللي بعده وإسمه : إطارات القوالب

نسوي فيه مثل ما سوينا في مربع : اساسي

ثم المربع اللذي يليه رؤوس القوالب الكبيرة

ثم اللي بعده مربع : رؤوس القوالب الصغيرة

والمربع اللي بعده : نهاية القوالب
هذا المربع ما ظهر لي اي تغيير بالملف الشخصي
يعني ماله اي علاقة بيها , يمكن له علاقة بالالبومات

طيب المربع اللي بعده : مناطق المحتوى الرئيسية

المربع اللذي يليه مربع : مناطق المحتوى الثانوية

المربع الذي يليه مربع : التحكم

وبكذا انتهينا من معرفة المربعات واماكن تغييرها
وبناءا عليها يمكنكم تغيير الوان الحروف وانواع الخطوط

تفتيح البشرة وازالة اثار الحبوب والكلف الخفيف
وتوحيد لون البشرة واعطائها النعومة الفائقة

اقوى واشهر خلطات التبييض الطبيعيه بالنت
4 سنوات من النجاح والتجارب مستمرة وكثيرة
وضعنا بعضا منها
ونأسف لعدم وضع التجارب الاخرى
سيتم وضعها جميعا في موضوع مستقل

فؤاد الخلطة

– الفائدة الاساسية تبيض الجسم كامل والوجه والرقبة
2- القضاء على سواد الركب والاكواع ودي تاخد فترة حوالي 15 يوم وتروح منك نهائيا
3- القضاء على الكلف الموجودة على الرقبة والظهر الناتجه عن حرارة اشعة الشمس
4- ترطيب الجسم واعطائه لمسة حريرية وتخليكي منورة تنوير
5- بعد ماتتركيها مايرجع لونك السابق

سر الخلطة:
الخلطة دي انا اخدتها من 3 سنوات من واحده كانت تشتغل مدلكة عند اميرة سعودية

وتاجرات فيها سنين وكسبت منها دهب الحمدلله
وكل من جربها ادمن عليها
والاهم من دا انا كنت ابيعها لصيدليات ولدكتورة تشتغل في مستشفى خاص تخصص جلدية
وكانت تكتبها كتبيض ومعالج للبشرة
خالية من الكرتزون او اي مواد كيميائية
الخلطة طبيعية مية في المية وكل مكوناتها متوفرة باذن الله

العبوة::
الحجم 550 جرام
السعر 200 ريال
ملحق معها سنفرة للجسم عبارة عن مزيج الأعشاب الهندية والمغربية ممتازة
طريقة الاستخدام كريم مثل اللوشن يمتص الجسم والطريقة بالتفصيل مرفق معها معها بورقة

التفاصيل موجودة كلها في الموضوع يرجى عدم طلب التفاصيل ع الخااص

شهادة عضوة من الفراشة في الصنفرة الي تجي مع الكريم هدية

8الصورة بحجمها الأصلي اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها
اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي

الدانة عضوة في اي بي منتديات الفراشة تجربتها لصنفرة الاعشاب

اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي

عضوة من اسواق ستي
وشهادتها اعتز فيها

اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي

عضوة مهمة جدا في فراشة حواء
شهادة اعتز فيها

دانة طيبة سيدة اعمل من اسواق ستي

اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي

دفعه جديدة من التجارب

اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي

رأي عضوة في منتد الفراشة

اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي

شهادة غربة معلم مدير منتديات فراشة حواء شهادة اعتز فيها

اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي

عضوة في منتديات الفراشة وشهادتها اعتز فيها

اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي
اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي

لرؤية التفاصيل كاملة وجميع التجارب
يرجى زيارتنا على الفيس بوك

ترقبووو المزيد من التجارب قريبا

وللطلب من مندوبي الرسمي مباشر

للنساء فقط