:icon_arrow:
تسلمى على مجهودك
تسلمي حبيبتى على الدوق الرائع
فدديتَ ذذوقك يُ إنسسة . وآختيآركِ . بببببطــلُ
<> شميهآ , ورجعيهاِ :18:
:icon_arrow:
تسلمى على مجهودك
فدديتَ ذذوقك يُ إنسسة . وآختيآركِ . بببببطــلُ
أتمنى تكون تصاميم المدافىء عجبتكم
هذا العيب الولادي، الذي يؤثّر على حوالي إثنان من كلّ 500 طفل ذكر، يتضمّن قصر في نمو الإحليل، الإنبوب الذي يحمل البول من المثانة إلى فتحة القضيب.
في هذه الدراسة الجديدة قام فريق بحث من برشلونة ولندن بمقارنة 471 طفل رضيع ذكر ولدوا في إنجلترا واصيبوا بهذا العيب الولادي مع 490 طفل رضيع بدون هذا العيب الولادي. وتم الاستفسار من أمهات الأطفال عن أساليب حياتهن والعوامل البيئية المحيطة بهن، بضمن ذلك إستعمال مبيدات الحشرات المنزلية أو العشبية أثناء فترة الحمل.
فتبين أن إستعمال مادة biocides لوحدها لم يرتبط باي خطر متزايد للاصابة بالعيب الولادي hypospadias، لكن إستعمال عدّة مواد من biocides إرتبط بزيادة الخطر بحوالي 73 بالمائة ، وفقا للتقريرِ الذي نشر في 1 ديسمبر/كانون الأول على الإنترنت في المجلّةَ طبِّ المهني والبيئي. حيث وجد الباحثون أيضاً بأن إستعمال مبيدات الحشرات في الشهورِ الأولى الثلاثة من الحمل ارتبط بزيادة الخطر بنسبة 81 بالمائة.
الدراسة لَم تفحص نوع معيّنَ أو محتوى من مبيدات الحشرات المنزلية ولكن الاستنتاجات كلها اشارة بضرورة الحذر عند التعامل مع اي مواد كيماوية خلال فترة الحمل الاولى.
قد يكون العمل المنزلي التى تمارسة ربة البيت سهلا.. الا انها بعد ذلك تشعر بالالم والاجهاد .ورغم انها كانت فى احسن حالاتها قبل القيام بهذا العمل ..والتفسير الوحيد لهذة الظاهرة انها قام
ت بهذا العمل _رغم سهولته _وجسمها فى وضع غير صحيح.
لذلك .. كان عليك سيدتى ان تعلمى ان جسمك هو اهم الادوات التى تستخدم فى اداء اعمالك المنزلية واثقلها فى نفس الوقت .. لذلك عليك ان تلاحظى الاتى:
– عند الانحناء لرفع شىء من فوق الارض يكون الشد صعبا على الفقرات الوسطى للعمود الفقرى .. ويستحسن عند ذلك ثنى الركبتين مع المحافظة على الجزع فى وضع افقى .. ومن الخطأ الكبير ان تنحنى ظهرك ناصية قدميك .
– عند حمل جسم ثقيل _كقطعة من الاثاث _ وانت واقفة لتحريكة من مكان لآخر ,يجب ان يكون هذا الجسم قريبا من امكن من جسمك .
– عند نشر الملابس .. يفضل ان تضعى سلة الملابس المبللة على مكان مرتفع _كرسى مثلا بارتفاع مناسب , يسهل عليك العمل , ويوفر لك الراحة حتى لا نضطرى كثيرا للانحناء.
– عند مسح البيت او كنسة .. يجب ان يكون ذراع المكنسة من الطول بحيث يوفر لك الراحة ,ويسمح بالقيام بهذة الاعمال فى وضع قائم .. وتجنبى كثرة الانحناءات اثناء القيام بهذة الاعمال .
– عند قيامك ببعض الاعمال وانت واقفة _ اثناء الطبخ او الغسيل على الحوض _ يجب ان تكون ارتفاعات اسطح العمل مناسبة ..مثل ارتفاع الحوض والمواقد والمناضد , وقد وجد ان انسب ارتفاع لمثل هذه الاسطح هو ان تنخفض عن ارتفاع مفصل الكوع بحوالى8_10 سم.
– هناك بعض الأعمال تؤدى وأنت جالسة , كما هو الحال اثناء القراءة او الكتابة ,او اداء بعض الاعمال اليدوية البسيطة .. هنا يجب مراعاة الاتى:
– ان يقع مفصل الكوع والساعد على ارتفاع سطح العمل .
-ان يكون الركبتان والفخذان تحت سطح العمل مع ارتكاز القدمين على الأرض او حامل للقدم .. على ان يسمح الفراغ بتحريك الساقين والقدمين من جانب لاخر اثناء انشغال الايدى بالعمل.
– الا يكون هناك ضغط من اسفل سطح العمل على الفخذين اثناء ذلك .
– ثبات الرأس والجذع بدون تعب او توتر .
واعلمى سيدتى ان اهمال هذة الارشادات يؤدى كثيرا الى تشوه القوام والشعور المستمر بالتعب .
هذا العيب الولادي، الذي يؤثّر على حوالي إثنان من كلّ 500 طفل ذكر، يتضمّن قصر في نمو الإحليل، الإنبوب الذي يحمل البول من المثانة إلى فتحة القضيب.
في هذه الدراسة الجديدة قام فريق بحث من برشلونة ولندن بمقارنة 471 طفل رضيع ذكر ولدوا في إنجلترا واصيبوا بهذا العيب الولادي مع 490 طفل رضيع بدون هذا العيب الولادي. وتم الاستفسار من أمهات الأطفال عن أساليب حياتهن والعوامل البيئية المحيطة بهن، بضمن ذلك إستعمال مبيدات الحشرات المنزلية أو العشبية أثناء فترة الحمل.
فتبين أن إستعمال مادة biocides لوحدها لم يرتبط باي خطر متزايد للاصابة بالعيب الولادي hypospadias، لكن إستعمال عدّة مواد من biocides إرتبط بزيادة الخطر بحوالي 73 بالمائة ، وفقا للتقريرِ الذي نشر في 1 ديسمبر/كانون الأول على الإنترنت في المجلّةَ طبِّ المهني والبيئي. حيث وجد الباحثون أيضاً بأن إستعمال مبيدات الحشرات في الشهورِ الأولى الثلاثة من الحمل ارتبط بزيادة الخطر بنسبة 81 بالمائة.
الدراسة لَم تفحص نوع معيّنَ أو محتوى من مبيدات الحشرات المنزلية ولكن الاستنتاجات كلها اشارة بضرورة الحذر عند التعامل مع اي مواد كيماوية خلال فترة الحمل الاولى.
مشكورة
صالات الاستقبال والمعيشة
تناسبها الإنارة الشاملة القوية عبر الثريات الكبيرة، مع التركيز على الإضاءة الجانبية من خلال الأبليكات، التي تعلق على الجدران، والأباجورات التي توضع على الطاولات الجانبية، فتسلط الضوء على بعض الأركان لتزيدها جمالاً، وتصبح بمثابة رسالة ضوئية تجذب نظر الضيوف إلى محتويات المكان.
غرف النوم
لغة خاصة من الإنارة التي ترتكز على سلسلة واسعة من الأضواء المختلفة والمتدرجة، بدءاً من الخافتة للراحة، مروراً بالساطعة، وصولاً إلى المركّزة للقراءة، بما يتلاءم مع كل وظائف المساحة التي يفترض أن يزيح فيها المرء همومه ويحصل على جرعة راحة واسترخاء.
المداخل والممرات
الإنارة فيها يجب أن تكون آمنة أولاً، مع مراعاة الحرص على إضفاء جو حميم ولطيف، وأن تشكل جسر أضواء بين مختلف أقسام المنزل
المطبخ
له نوع خاص من الإضاءة، التي يفترض أن تكون متنوعة بين إنارة قوية لأنشطة تحضير الطعام، وإنارة شاملة لتناول العشاء، عادة ما تكون متدلية من السقف أعلى مائدة الطعام. مع الحرص على تفادي فوضى الأنوار، والحرص على ابتكار ضوء رئيسي يكون هو مصدر الإنارة.
لااله الا الله
1- سهولة الاستخدام وهو مثالي للشبكات المنزلية والشبكات الصغيرة.
2- يقوم البرنامج بتوزيع الانترنت كما يقوم بعمل الكاش Cache.
3- يدعم الكثير من بروتوكولات الانترنت مثل HTTP, FTP, Gopher, SOCKS4/5, Telnet .
4- امكانية تحديد الدخول عن طريق الاي بي أو Mac Adderss او اسم المستخدم وكلمة المرور.
5- امكانية تحديد سرعة الاتصال وعد الاتصالات لكل مستخدم .
6- امكانية منع المواقع عن طريق اسم الوقع أو جزء من الاسم أو المحتوى أو السماح لمواقع معينة فقط .
7- يعمل على Win98/WinMe/WinNT/Win2000/WinXP/2003 .
8- يحتوي على شاشة تبين الاستهلاك الكلي للاتصل.
9- البرنامج مجاني لعد 3 مستخدمين فقط .
10- البرنامج صغير الحجم وبالتالي يقل استهلاكه للمعالج .
رابط البرنامج
http://www.youngzsoft.net/ccproxy/ccproxysetup.exe
طبخ وكنس وغسيل أطباق وكي ملابس ومسح كل هذه المهام هي بمثابة الأعمال الشاقة المنزلية ، تقوم بها كل يوم دون أن تكل أو تمل من ممارستها بالعكس فهي تعشق القيام بها حباً في حياتها الزوجية واستمراراً لسعادة أسرتها .
لكن في بعض الأوقات قد تمل من هذه الحياة وتحتاج إلى مساعدة ولو بسيطة من زوجها تقديراً لها ولقيامها بهذه الأعمال دون أي تعليق ، ومن هنا تبدأ المعاناة وتنشب المعارك التي تصطدم بها الزوجة ، لذا طرح " لهن " هذه السؤال على بعض الزوجات ، ما هي الأعمال المنزلية التي تناسب الرجل ؟ وهل ممارسة الزوج للأعمال المنزلية تقلل من رجولته وهيبته ؟
تجهيز الأكل والأطباق
تذكر سميرة حسين ـ مدرسة ـ أن النبي صلى الله عليه وسلم كانت له زوجات كثيراً تتمنين فقط خدمته والقيام على حاجاته ، ولكنه مع ذلك أراد أن يؤدب الرجال بأدب الإسلام وقام بنفسه بخياطة خفه ذات مرة وحلب الغنم وغير ذلك .
فأنا لا أرى عيباً في مساعدة الرجل لزوجته في البيت في أي شيء بلا أي استثناء ، لكن هذه المساعدة يجب ألا تتحول لشيء تعتاده وتلزم به زوجها باسم المشاركة في المنزل ، وغالبا تكون أمهر وأسرع في مطبخها وبيتها ، أقصد لا أحب أن تلزم زوجها على غسل صحون المساء أو تنظيف حجرة أو غيره إذا لم تكن هناك ضرورة لذلك .
وتوضح سميرة أنها تحب من الرجل أن يشارك امرأته في كل شيء ، فظريف مثلاً أن تجده يخفف الأطباق ويضعها بأماكنها بعد أن غسلها ، أو تجده يجهز معها الطعام من باب الحب والمشاركة وليس الاضطرار ، وهذا يدعم المودة في البيت بشكل كبير ، وهناك أشياء يمكن أن يلتزم الرجل بفعلها ولا تشعره بالحياء منها مثلاً شراء متطلبات المنزل من الخارج ومنها أن يعتاد على النظام فيما يتعلق به شخصياً ، نجد كثيرين يلقون بملابسهم على الأسرة بعد العودة من العمل والأحذية في أي مكان لماذا لا يحاول ترتيب حاجياته لراحة زوجته مثلاً ؟ ، وأعرف رجالاً يقومون بإعداد الإفطار والغداء في أوقات راحتهم ، ما المانع ؟
فالحياة الزوجية مشاركة ولا يهم رأي الآخرين من خارج البيت فيما يقوم به الرجل و طالما تواجد الود بينهما وطالما كانت الزوجة حريصة على زوجها وكرامته .
تحضير السفرة لا يقلل منه
ولا تفضل مني عبد القادر ـ خبيرة تجميل ـ أن يقوم الرجل بأي من الأعمال المنزلية ، فهي تكره جداً دخول الرجل المطبخ ، موضحة أنه ولا شك لن يساعدني بل سيضيع وقتي ويصيبني بالارتباك ، لكن لا مانع من أن يسهم في المساعدة ولو بالقليل ، كتحضير السفرة وتجهيز الأطباق وأدوات السفرة من شوك وسكاكين وملاعق ، أو شراء بعض لوازم المنزل .
وتضيف مني أن مساهمة الرجل في الأعمال المنزلية لا تنقص من قدره علي الإطلاق بالعكس إنها ترفع من قدره عند زوجته وتقرب بينهما وتشعرها أنه مهتم بها ويساعدها في تخفيف الأعباء عنها ، المهم أن يتم ذلك بتعاون واتفاق ، لأن تغافل الرجل عن مساعدة زوجته يخلق نوعاً من الجفاء بينهما وتماديه في إنجاز الأعمال المنزلية يجعلها تشعر بأنها لا دور لها في مملكتها فهي مجرد نزيلة فندق تلقي فيه خدمة ممتازة ، لكن التعاون فيما بينهما هو أفضل طريقة لاستمرار الحياة بلا مشاكل .
الرجل يختار ما يناسبه
وتكره سما على ـ سكرتيرة ـ النظرة المتخلفة السطحية للأمور كون أن الأعمال المنزلية تقلل من هيبة الرجل ، موضحة أن سيدي وسيد كل الرجال الرسول عليه أفضل الصلاة والسلام كان في مهنة أهله أي خدمتهم فكان يخيط ثيابه ويصلح نعله ويساعد زوجاته في جميع الأمور المنزلية ، ولا أظن أنه يوجد رجل أفضل منه على وجه الأرض ، فهو القدوة والمثل الأعلى .
وبالنسبة للأعمال المنزلية التى تناسب الرجل فهي تعتمد على ما يستطيع أن يقوم به وهذا الأمر نسبي من رجل لآخر ، فمثلاً منهم من يفضل الأعمال المتعلقة بالمطبخ وآخرون يفضلون الأعمال المنزلية الشاقة التي تعتمد على القوة البدنية ، ولكن هناك بعض الرجال لا يفقهون أي شئ عن الأعمال المنزلية نتيجة التربية الخاطئة والمعتقد الشائع لدى بعض الأسر أن الولد " بيه " لا يقوم بخدمة نفسه ، وهذا النوع من الرجال ينشب على هذا الأمر ولا يستطيع خدمة نفسه ويكون التعامل معه صعب بعد الزواج ، وغالباً على أن تتأقلم مع هذا الوضع لأن مساعدته لها درب من دروب المستحيل ، وعليها أن تعود أطفالها على مساعدتها والقيام معها ببعض الأمور البسيطة منذ الطفولة حتى لا تتكرر المأساة ولا تجد من يساعدها في يوم من الأيام .
الأعمال التي تحتاج لإمكانياته الجبارة
أما سحر محمود ـ مهندسة ـ تفرح كثيراً إذا رأت زوجها يساعدها في بعض الأعمال المنزلية البسيطة وياحبذا لو جاءت هذه المساعدة بدون طلب منها وبمبادرة منه ، فهي تشعر باهتمامه وخوفها عليها وبحبه لها وهذا الشعور لا يضاهي أي شعور أبداً .
وعن نوعية الأعمال تشير سحر إلى أن هناك أعمال كثيرة ممكن أن يكلف بها الزوج بزعم أنها أعمال رجولية تحتاج لإمكانياته "الجبارة" مثل تعليق الستائر ،تلميع النجف ومراوح السقف رفع السجاجيد ونشرها في البالكون .
فهذه الأعمال المنزلية قد تكون بسيطة لكنها كبيرة جداً عند الزوجة ، لكن للأسف الشديد بعض الرجال لا يعتقدون في ذلك وينظرون إلى مجتمعنا الذي يخص وحدها بهذه الأعمال ، ومشاركة الزوج فيها لا يعدو سوى تطوعا منه , وأحياناً من باب الخوف من وصفه رجلاً رجعياً ، فإن كانت مساعدة الرجل لزوجته شئ لا ينقص من قيمته ولا يهينه فلما لا يساعد بهذه الأشياء المحدودة والمفرحة .
راعي رجولة زوجك
وأخيراً عزيزتي ، جميل منكِ أن تقومي بهذه الأعمال دون أن تشكين من ممارستها والأجمل أن يساعدك زوجك في هذه الأمور ولو بأشياء صغيرة وبسيطة تسعدك وتظهر لكِ مدي حبه ، لكن لا تنسي عزيزتي أن الرجل الشرقي دائماً تسيطر عليه النزعة الذكورية التي يتباهي بها ، لذا إذا رغبتِ بتعليم زوجك أعمال المنزل راعي " رجولته " ولا تفرضي عليه أوامرك .
ويؤكد د. بوب كيني مستشار المؤسسة الأمريكية للعلاقات الزوجية أن من واجب الزوج مساعدة زوجته في الأعمال المنزلية ما دامت تساعده في العمل بالخارج وتشاركه في مصروف المنزل وأفضل طريقة للتعاون بين الزوجين هي تقسيم الأعمال المنزلية دون إجبار من الزوجة بل يجب على الزوجة أن تشجع زوجها باستمرار وتوضح له مدى امتنانها من مجهوده وإنجازاته المنزلية ، كما يجب أن تتغاضى الزوجة عن الأخطاء التي قد يقع فيها الزوج بسبب عدم تأقلمه على الأعمال المنزلية حتى تتجنب توتر أعصابه وغضبه .
ويوصي خبراء العلاقات الزوجية كل امرأة بأن لا تنتقد نسيان زوجها فغالباً ما تتهم الرجل بأنه ينسي كثيراً ، وهذا النسيان هو الذي يعيق إتقانه للأعمال المنزلية ف تشرح له كيفية تشغيل الغسالة ووضع الكميات المناسبة من الصابون ومواد التنظيف الأخرى وذهن الرجل يكون في عالم آخر .
ويعطي الرجل إشارات إلى أنه قد فهم واستوعب ما قيل لكنه عندما يوضع تحت الأمر الواقع فهو ينسي كليا ما شرحته الزوجة من خطوات للقيام بعمل منزلي معين ، وتكون النتيجة أنه قد يحول كل شيء إلى فوضي .
ويوضح الخبراء أن للنسيان حلاً في عصرنا الحالي ، إذ أصبح بالإمكان تسجيل ما تشرحه لزوجها على الهاتف المحمول مع وضع منبه ، فعندما يحين وقت غسيل الملابس يرن المنبه ويمكن أن يستمع الزوج لما شرحته الزوجة وسجلته على هاتفه وما علي الزوج سوي إتباع الخطوات المشروحة فهذا الأمر قد يكون سخيفاً بالنسبة لبعض الرجال لكنه حلاً مثالياً لإرضاء زوجتك والفوز بحبها .
سكر الحمل بحاجة إلى المراقبة المنزلية والحمية الغذائية والتمارين الرياضية
راقبي سكرك بانتظام
سكر الحمل هو نوع خاص من انواع السكر ينشأ لدى بعض النساء لعدم قدرة الجسم على استخدام الجلوكوز وحرقه مما يؤدي الى زيادة نسبة السكر في الدم وتكون بدايته خلال مرحلة الحمل.
يحدث سكر الحمل بنسبة 1-10% من مجموع النساء الحوامل وهو شائع بين النساء من اصول آسيا والشرق الاوسط والفلبين.
منشأه:
حرق الجلوكوز يتغير بدرجات مختلفة في كل الحوامل ولكن نسبة ضئيلة من النساء يحدث لديهن سكر الحمل.
ينشأ سكر الحمل من تغيرات هرمونية تفرزها المشيمة خلال الحمل للحفاظ على تغذية الجنين داخل الرحم، هذه الهرمونات يمكن ان تغير قدرة الجسم على استعمال الانسولين.
من العوامل التي تساعد على زيادة فرصة الاصابة بسكر الحمل ارتفاع السكر في حمل سابق، التاريخ العائلي لمرض السكر عمر الام اكثر من 35سنة او كان لديها تاريخ وفاة طفل داخل الرحم.
في حالة وجود اي من هذه العوامل لا بد من عمل منحنى السكر في الدم OGTT .
تشخيص سكر الحمل:
يتم تشخيص سكر الحمل بعمل منحنى للسكر في الدم (OGTT) عقب صيام 8ساعات بعمل تحليل السكر وهي صائمة ثم تعطى 100جم جلكوز بالفم وتؤخذ عينة من دم الوريد بعد مرور ساعة ثم ساعتين ثم 3ساعات وتعتبر النتيجة ايجابية بوجود قراءتين او اكثر:
مستوى الصائم 95مجم/ دل او اكثر.
مستوى السكر بعد ساعة 180مجم/ دل او اكثر.
مستوى السكر بعد ساعتين 155مجم/ دل او اكثر.
مستوى السكر بعد 3ساعات 140مجم/ دل او اكثر.
في حالة عدم وجود سكر الحمل، يعاد التحليل في الفترة ما بين الاسبوع 24- 28من الحمل.
مضاعفات سكر الحمل:
سكر الحمل له مضاعفات على الام منها : الاجهاض المتكرر، زيادة معدل العمليات القيصرية، ارتفاع ضغط الدم، تسمم الحمل، زيادة السائل الامنيوسي، الاصابة بمرض السكر من النوع الثاني.
ومن المضاعفات على الجنين: الوفاة داخل الرحم، كبر حجم الجنين، الولادة المبكرة، مشاكل لدى حديثي الولادة كزيادة نسبة الصفراء بالدم، انخفاض نسبة السكر بالدم، زيادة عدد كريات الدم الحمراء، نقص الصفائح الدموية ونقص نسبة الكالسيوم والوفاة.
لا تحدث عادة تشوهات في الجنين لان ارتفاع السكر يحدث بعد انتهاء عملية تكوين الاعضاء.
كذلك يكون المولود اكثر عرضة للاصابة بمرض السكر والسمنة في فترة شبابه.
خطة علاج سكر الحمل:
سماع عبارة "انت مصابة بمرض سكر الحمل" يثير الذعر والخوف لدى كل ام حامل تتمنى طفلاً سليماً معافى وهذا شعور طبيعي وللتغلب على هذا الخوف يجب اتباع خطة علاجية تعليمية تكون الام الحامل عضواً فعالاً وحيوياً ضمن الفريق الطبي المعالج الذي يتكون من الطبيب المعالج والمتخصص، مثقفة مرض السكر، اخصائية التغذية، اخصائية نفسية، اخصائية اجتماعية، الاسرة والاصدقاء.
خطة العلاج تكون كالاتي:
1.المراقبة المنزلية لمستوى السكر في الدم بعد الصيام وبعد الوجبات بساعتين وقد يلزم عمل تحليل ما قبل النوم.
المستوى المطلوب المحافظة عليه هو 95مجم/ دل او اقل بالنسبة للصائم، 125مجم/ دل او اقل بعد الوجبات بساعتين.
2.الحمية الغذائية وتكون 3وجبات رئيسية و 3وجبات خفيفة بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1800- 2200يومياً.
3.تمارين رياضية خفيفة كالمشي.
4.في حالة عدم انتظام السكر بالحمية الغذائية تعطى المريضة جرعات مناسبة من الانسولين قبل الافطار والعشاء.
5.المتابعة المستمرة للام والجنين.
6.يتم تحريض الولادة في الاسبوع الثامن والثلاثين تجنباً لتضخم حجم الجنين الذي قد يؤدي الى اجراء عملية قيصرية.
7.الرضاعة الطبيعية.
8.استعمال وسيلة منع حمل آمنة كاللولب.
9.عمل تحليل OGTT بعد 6اسابيع من الولادة ومن ثم بشكل دوري كل سنة اذا كانت النتيجة طبيعية.
النتائج:
يعود السكر الى مستواه الطبيعي بعد الولادة مع احتمال تكرر الاصابة به في الحمل المقبل، وفي بعض الاحيان يتطور بعد الولادة الى السكر من النوع الثاني، لذا على المصابة بسكر الحمل متابعة العلاج بعد الولادة وتقليل الوزن، وعدم التدخين لانه مرتبط بمقاومة الانسلين والتغذية الصحية المتنوعة والقيام بالحركة والرياضة.
__________________
دمتم فى حفظ الله