التصنيفات
منوعات

13فرقا بين الناجح و الفاشل

مرحبا …الموضوع حلو ان شاء الله تستفيدو

ليس من إنسان إلا ويود أن يكون ناجحاً في حياته، ولكن قليلاً منهم من يعرف كيف يفكر الناجح، وكيف يفكر الفاشل. ولذا، نجد كثيراً منهم يزعم أنه ناجح، في حين أن تفكيره لا يمكن إلا أن يقوده إلى الفشل، بل ربما إلى الفشل الذريع أو الفشل الفذ، أو الفشل الذي ليس له مثيل، أو الفشل المتميز أو قل ما شئت من أصناف الفشل المعتبر أو المعتق!!

وإليك الآن ثلاثة عشر فرقاً تميز تفكير الناجح عن تفكير الفاشل، وأنا أدعوك إلى التأمل فيها بعمق، ثم إلى تغيير نمط تفكيرك لينسجم مع تفكير الناجحين.

1- الناجح يفكر في الحل، والفاشل يفكر في المشكلة: رُوي أن رجلاً جاء إلى سليمان بن داود عليه السلام وقال: يا نبي الله، إن جيراناً يسرقون إوزي فلا أعرف السارق، فنادى: الصلاة جامعة، ثم خطبهم، وقال في خطبته: إن أحدكم ليسرق إوز جاره ثم يدخل المسجد والريش على رأسه، فمسح الرجل رأسه، فقال سليمان: خذوه فهو صاحبكم.

2- الناجح لا تنضب أفكاره، والفاشل لا تنضب أعذاره: خطب المغيرة بن شعبة وفتى من العرب امرأة، وكان الفتى شاباً جميلاً، فأرسلت إليهما أن يحضرا عندها فحضرا، وجلست بحيث تراهما وتسمع كلامهما، فلما رأى المغيرة ذلك الشاب، وعاين جماله علم أنها تؤثره عليه، فأقبل على الفتوى وقال: لقد أوتيت جمالاً فهل عندك غير هذا؟ قال: نعم، فعدد محاسنه ثم سكت. فقال المغيرة: كيف حسابك مع أهلك؟ قال: ما يخفى عليَّ منه شيء، وإني لأستدرك منه أدق من الخردل، فقال المغيرة: لكني أضع البدرة في بيتي فينفقها أهلي على ما يريدون فلا أعلم بنفادها حتى يسألوني غيرها. فقالت المرأة: والله لهذا الشيخ الذي لا يحاسبني أحب إليَّ من هذا الذي يحصي عليَّ مثقال الذرة، فتزوجت المغيرة.

3- الناجح يساعد الآخرين، والفاشل يتوقع المساعدة من الآخرين: قال الضحاك بن مزاحم لنصراني: لو أسلمت! فقال: ما زلت محباً للإسلام إلا أنه يمنعني منه حبي للخمر، قال: أسلم واشربها، فلما أسلم قال له الضحاك: قد أسلمت فإن شربتها حددناك، وإن ارتددت قتلناك، فاختر لنفسك، فاختار الإسلام وحسن إسلامه.

4- الناجح يرى حلاً في كل مشكلة، والفاشل يرى مشكلة في كل حل: روي أنه خرجت امرأتان ومعهما صبيان، فعدا الذئب على صبي إحداهما فأكله، فاختصمتا في الصبي الباقي إلى داود عليه السلام، فقال: كيف أمركما؟ فقصتا عليه القصة، فحكم به للكبرى منهما، فاختصمتا إلى سليمان عليه السلام، فقال: ائتوني بسكين أشق الغلام نصفين، لكل منكما نصف، فقالت الصغرى: أتشقه يا نبي الله؟ قال: نعم، قالت: لا تفعل ونصيبي فيه للكبرى، فقال: خذيه فهو ابنك، وقضى به لها.

5- الناجح يقول: الحل صعب لكنه ممكن، والفاشل يقول: الحل ممكن لكنه صعب: فقد أتي معن بن زائدة بثلاثمائة أسير من حضرموت، فأمر بضرب أعناقهم، فقام منهم غلام فقال: أنشدك الله ألا تقتلنا ونحن عطاش، فقال: اسقوهم، فلما شربوا، قال: اضربوا أعناقهم، فقال الغلام: أنشدك الله ألا تقتل ضيفانك، قال: أحسنت، وأمر بإطلاقهم.

6- الناجح يعتبر الإنجاز التزاماً، والفاشل لا يرى في الإنجاز أكثر من وعد يعطيه: وكم تحسر عمر بن الخطاب رضي الله عنه لما احتال عليه القائد الفارسي الهرمزان، حيث لما أراد عمر رضي الله تعالى عنه قتل الهرمزان استسقى ماء، فأتوه بقدح فيه ماء، فأمسكه الهرمزان في يده واضطرب. فقال له عمر: لا بأس عليك حتى تشربه، فألقى الهرمزان القدح من يده، فأمر عمر بقتله، قال الهرمزان: أوَ لم تُؤمِّني؟ فقال عمر: كيف أمنتك؟ قال الهرمزان: قلت لا بأس عليك حتى تشربه، وقولك لا بأس عليك أمان، ولم أشربه، فقال عمر: قاتلك الله أخذت مني أماناً ولم أشعر.

7- الناجح لديه أحلام يحققها، والفاشل لديه أوهام وأضغاث أحلام يبددها: حاول المقوقس خداع عمرو بن العاص رضي الله عنه لما حاصره، فأمر الرجال أن يقوموا بسلاحهم مقبلين بوجوههم إلى الخارج "أي إلى المسلمين"، وأمر النساء أن يقمن على أسوار بابليون مقبلات بوجوههن إلى الداخل ليكثروا عددهم فيُرهبوا المسلمين، فأرسل إليه عمرو بن العاص رضي الله عنه ليعلن عليه حرباً نفسية ذكية هي أشد مما سعى إليه، حيث كتب له: إنا قد رأينا ما صنعت، وما بالكثرة غلبنا، فلقد لقينا هرقل قبلكم فكان من أمره ما كان. فلما وصل الكتاب إلى المقوقس كان له أثر عميق في نفسه، فقال لأصحابه: صدق هؤلاء القوم، أخرجوا مَلِكَنَا من مملكته حتى أدخلوه القسطنطينية، فنحن أولى بالإذعان.

8- الناجح يقول: عامل الناس كما تحب أن يعاملوك، والفاشل يقول: اخدع الناس قبل أن يخدعوك.

9- الناجح يرى في العمل أملاً، والفاشل يرى في العمل ألماً.

10- الناجح ينظر للمستقبل ويتطلع لما هو ممكن، والفاشل ينظر للماضي ويتطلع لما هو مستحيل.

11- الناجح يختار ما يقول، والفاشل يقول دون أن يختار: سخط هارون الرشيد على حُميد الطوسي فدعا له بالسيف والنطع، فبكى، فقال: ما يبكيك؟ قال: والله ما أفزع من الموت فإنه لابدَّ واقع، وإنما بكيت أسفاً على خروجي من الدنيا وأمير المؤمنين ساخط عليَّ، فضحك هارون وعفا عنه.

12- الناجح يناقش بقوة ولكن بلغة لطيفة، والفاشل يتشبث بالصغائر ويتنازل عن القيم.

13- الناجح يصنع الأحداث، والفاشل تصنعه الأحداث: فقد روي أن رجلاً قصد الحج فاستودع إنساناً مالاً، فلما عاد طلبه منه، فجحده المستودع، فأخبر بذلك القاضي إياساً، فقال: أعَلِمَ بأنك قد جئتني؟، قال: لا، فقال: عد إليَّ بعد يومين، ثم إن القاضي إياساً بعث إلى ذلك الرجل فأحضره، ثم قال له: قد تحصلت عندي أموال كثيرة لأيتام وغيرهم وودائع للناس وإني مسافر سفراً بعيداً، وأريد أن أودعها عندك لما بلغني من دينك وتحصين منزلك، فقال الرجل: حباً وكرامة، قال إياس بن معاوية: فاذهب وهيئ موضعاً للمال وقوماً يحملونه. فذهب الرجل وجاء صاحب الوديعة، فقال له القاضي إياس: امض إلى صاحب، وقل له: ادفع إليَّ مالي وإلا شكوتك للقاضي إياس، فلما جاء وقال له ذلك، دفع إليه ماله واعتذر إليه، فأخذه وأتى إلى القاضي إياس وأخبره. ثم بعد ذلك أتى الرجل ومعه الحمالون لطلب الأموال التي ذكرها له القاضي، فقال له القاضي: بدا لي ترك السفر، امض لشأنك، لا أكثر الله في الناس مثلكـ ..:067:




– الناجح يصنع الأحداث، والفاشل تصنعه الأحداث:
مشكوووورة غاليتى
طرح ررررررررائع




رااااااااااااااائع مششششششكووووووورة يسلموووووووووووووو



مشكووووووووووووووورين حبيباتي الله يبارك فيكم



.. تسلم يمنااك
يعطيك العافيه
ننتظر بكل الشوق لجديدك المميز

لك ودي ووردي




التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

الأسرار السبعة للزواج الناجح

سبعة أسرار للزواج الناجح في الحياة، بحسب الدراسات الإجتماعية التي نشرت مؤخّراً، ومن أهمّ هذه الأسرار هي:
1- إمكانية إتقان فن التفاوض .
2- بالإضافة إلى معرفة إلى من الصدارة في البيت وإحترام الآخر، كما التشديد على أن الحبّ هو مفتاح التقارب.
3- التسامح ومعرفة الحقوق والواجبات تجاه الطرف الآخر، أمور يجب إعتمادها للتأكّد من نجاح الزواج .
4- البساطة وعدم التكلف في الحياة.
5- عدم البخل في المشاعر أو النواحي المادية والصبر.
6- قوة التحمل من الطرفين هم من أكثر أسباب نجاح الزواج.
7- إلتماس العذر للآخرين.
وفي دراسة للكاتبة سوزان كوليليام في رحلتها مع الأسرار السبعة للزواج الناجح، أكدت أن أكثر من نصف من تزوجوا في عام 2022 سينفصلون عن بعضهم خلال عشرة أعوام.
وتقول كويليام إن أسهل طريقة لمعرفة تلك الأسرار هي في تأمل ملامح العلاقات الزوجية الناجحة والمتميزة.
وحصرت الأسرار السبعة بضبط التوقعات، وكيف أن الزواج يخصم من فردية المرء لمصلحة الكيان المزدوج، والإهتمام بصورة الزوجين أمام الناس، وفن التفاوض وإلتماس العذر، شجاعة الاعتراف، وعدم التنازل عن الجودة.



الله يعطيك العافيه على الطرح القيم



شكرلكم



الله يعطيك العافية



التصنيفات
منوعات

::: ":مميزات المعلم الناجح:" :::

خليجية

خليجية

ما هي مميزات المعلم الناجح:

خليجية

1* تنوع في أساليب الدرس ( مع الأخذ بعين الاعتبار, استخدام فعاليات مختلفة
2* التخطيط للدرس بشكل مسبق تحديد الأهداف
المرجو تحقيقها من الدرس, وتحديد مبنى الدرس, الوسائل, الأنشطة, الفعاليات, طرق التقييم
3* دائما يكون على إطلاع بكل ما هو جديد خاصة بما يتعلق بتخصصه وتزويد الطلاب به
4* علاقة صداقه ودية مبنية على الاحترام المتبادل بينه وبين الطلاب
5* مهم أن تكون لغة ألمعلمه واضحة وتنمي قدرات التفكير عند الطلاب وعلى السؤال أن يكون واضح وبسيط وغير مركب, ومراعاة الجيل
6* الفصل بين الحالة ألشخصيه والحالة ألنفسية
7* أن يتلاءم المظهر الخارجي مع التعليم
8* أن يراعي الفروق الفردية المتواجدة في الصف, مثلا طالب لدية مشاكل في النظر من الأفضل آن يكون مقعدة في الأمام وان أكون لين ( يلائم نفوسة مع الظروف الطارئ ه التي يمكن أن تحدث بالمدرسة أو بالحصة)
9* المعاملة العادلة والمتساوية ( المساواة) مع كل الطلاب بدون تميز
10* استعمال تعزيزات ايجابية وسلبية ( مثل الحرمان )
11* صقل شخصية الطالب من خلال إعطائه مهام التي تؤدي به إلى تحمل المسؤولية
* 12 تكون لدية القدرة للسيطرة على الصف
خليجية

* 13 المواظبة والالتزام بالوقت
* 14 الجدية أثناء العمل مع القليل من روح الفكاهة
* 15 تعزيز القيم والمبادئ في نفوس الطلاب ( أن يكون المعلم نموذجا ايجابيا للتقليد )
16 الحفاظ على خصوصيات الطالب واسرارة
17 التنقل والحركة بين التلاميذ
18 تفعل الطلاب ذوي الاحتياجات الخاصة بالفعاليات الصفية
19 أن تكون لدية الدافعة والنشاط الكافي لإنجاح الدرس
20 أن تكون لدية القدرة على حل المشاكل
21 أن تكون لدية قدرة على ايعال المادة
22 أثناء الدرس يجب استخدام وسائل إيضاح التي تتلاءم مع الدرس والتي هدفها ( تطبيق المادة)
23 الإخلاص والتفاني في عملة
24يجب آن تكون نبرة صوته واضحة وان تتلاءم مع المادة المدرسة وغيضا مع احتياجات الطلاب

خليجية

~اذا اعجبكم موضوعي~
خليجية

°°°°اتمنى تقييموني°°°°
خليجية

××دمتم بخير حبيباتي××
خليجية

¤¤¤لكم حبي و ودي¤¤¤

خليجية




خليجية



مشكوره قبو

يعطيك العافيه




خليجية



مشكوره علي الموضوع



التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

الفرق بين تفكير الناجح وتفكير الفاشل

الفرق بين تفكير الناجح وتفكير الفاشل

ليس من انسان إلا ويود أن يكون ناجحا في حياته بعيدا عن الفشل وسبله ، ولكن قليلا منهم من يعرف كيف يفكر الناجح وكيف يفكر الفاشل ..
ولذا تجد كثير منهم يزعم أنه ناجح في حين أن تفكيره لا يمكن إلا أن يقوده إلى الفشل ، بل ربما إلى الفشل الذريع أو الفشل الذي ليس له مثيل …

وإليكم بعض مايميز تفكير الناجح عن تفكير الفاشل ، وأنا أدعوك إلى التأمل فيها بعمق ثم إلى تغيير نمط تفكيرك لينسجم مع تفكير الناجحين وليتنافر مع تفكير الفاشلين ..

– الناجح يفكر في الحل ، والفاشل يفكر في المشكلة .

– الناجح لا تنضب أفكاره ، والفاشل لا تنضب أعذاره.

– الناجح يساعد الآخرين ، والفاشل يتوقع المساعدة من الآخرين.

– الناجح يرى حلا في كل مشكلة ، والفاشل يرى مشكلة في كل حل.

– الناجح يقول : الحل صعب لكنه ممكن ، والفاشل يقول : الحل ممكن ولكنه صعب.

– الناجح يعتبر الإنجاز التزاما يلبيه ، والفاشل لا يرى في الإنجاز أكثر من وعد يعطيه .

– الناجح لديه أحلاما يحققها ، والفاشل لديه أوهام وأضغاث أحلام يبددها.

– الناجح يقول : عامل الناس كما تحب أن يعاملوك ، والفاشل يقول : اخدع الناس قبل أن يخدعوك .

– الناجح يرى في العمل أمل ، والفاشل يرى في العمل ألم .

– الناجح ينظر للمستقبل ويتطلع لما هو ممكن ، والفاشل ينظر للماضي ويتطلع لما هو مستحيل .

– الناجح يختار ما يقول ، والفاشل يقول دون أن يختار.

– الناجح يناقش بقوة وبلغة لطيفة ، والفاشل يناقش بضعف وبلغة فظة .

– الناجح يتمسك بالقيم ويتنازل عن الصغائر ، والفاشل يتشبث بالصغائر ويتنازل عن القيم .

– الناجح يصنع الأحداث ، والفاشل تصنعه الأحداث .

هذه هي صفات الفاشلين ،،،، تعلمها ولكن لا تمارسها ..




فعلا احلى كلام قراته
بارك الله فيك



مرررررررره حلوووووو



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سميه محمد خليجية
فعلا احلى كلام قراته
بارك الله فيك

شكرا لمرورك حبيبيتي




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سوالف ليل المنتدى خليجية
مرررررررره حلوووووو

شكرا لمرورك حبيبتي




التصنيفات
التربية والتعليم

|♥|مفاتيح صياغة الهدف الناجح|♥|

* ماذا تريد؟ فكر ماذا تريد أن تحقق ولا تفكر بماذا لا تريد فإذا كنت تريد النجاح ، فكر بالنجاح فقط ولا تقل لنفسك لا أريد أن أفشل ، لأن التفكير بما لا تريد يجعلك في هم دائم وما يغلب على تفكيرك سواء بقصد أو بدون قصد ينعكس في صورة سلوك واقع ، وإن العقل يعمل بطريقة تقود إلى نتيجة معاكسة في حال صياغة الهدف بطريقة سلبية فعندما يقول الإستاذ لأحد طلبته لا تأتي للمدرسة بدون كتابة الواجب فإن الطالب سيأتي للمدرسة بدون كتابة الواجب.
* حدد وضعك الحالي بالنسبة للهدف. مثل مذا لديك ؟وماذا تملك؟ فمثلاً أنت تعرف الحاسب الألي وتتقن لغة أجنبية ، وأنت الأن مسجل في تخصص كل هذه المعلومات تشرح وضعك ومدى قربك من تحديد الهدف الذي تريد أن تحققه وكلها تعتبر مصادر وموارد تساعدك على تحقيق الهدف.
* حدد هدفك بوصف دقيق. مثل أن تقول أن أنجح في هذا الفصل تعطي تحديداً دقيقاً للهدف الذي تريد أن تحققه ، فمهمتنا أن نكتشف كل الجوانب المتعلقة بالعمل الذي نؤديه ثم بعد ذلك نكرس أنفسنا لأدائه بكل ما لدينا من إستعداد وطاقة.
* حدد الإثبات والأدلة التي تثبت لك أنك حققت الهدف. أي ماذا تشاهد أو تسمع أو تشعر في حال تحقيق هدفك ؟ فمثلاً إذا حصلت على معدل ممتاز في الفصل الدراسي سترى الفرحة في عيون أبيك وأمك وتسمع تهاني أصدقائك وستشعر بالفخر والإنجاز وستحس بمشاعر الفرح تملاء جوانبك.
* ما الذي سيحققه لك تحقيق الهدف؟ أو ما الذي سيطرأ على حياتك من تغيرات إيجابية في حال تحقيق هدفك؟ وهل ستكون راض عن ذاتك من الداخل إذا أنجزت ذلك الهدف أو لا ؟ فيجب أن تدرك ما سيطرأ على حياتك من تغيرات إيجابية إذا حققت هدفك ، فقد تكون تلك التغيرات مالية أو صحية أو عملية أو معنوية أو نفسية …. إلخ ، فعند إدراكك لتلك التغيرات ستنشط أحاسيسك ومشاعرك وسوف تعيش حالة من الحماس والإندفاع لتحقيق ذلك الهدف أو تلك الأهداف.
* هل الهدف ذاتي البناء؟ ذاتي المتابعة؟ وهل هو نابع من ذاتك؟. يجب أن يكون واضحاً عندك الهدف الذي تسعى إلى تحقيقه نابع منك أم مفروض عليك؟ فإن الأهداف القوية هي النابعة من أعماق الذات وهي التي تجعلنا نفكر فيها في جميع الأوقات فنشعر بلذة ، وهي التي إذا فتحت عينيك في الصباح قبل أن تذهب إلى جهة عملك أو دراستك تشعر من أعماقك بهمة ونشاط لأنك تتخيلها وتعشقها وترغب فيها بشدة.
* أين ومع من وكيف تريد تحقيق الهدف؟. حدد في عقلك مكان تحقيق الهدف وكيف ستحقق الهدف وما هي الأساليب والإجراءات والخطوات التي ستتخذها ومتى فعلاً تحقيق ذلك الهدف؟
* مستوى قوة رغبتك في الهدف وإلى أي مدى ترغب في تحقيق هدفك ؟ وإلى أي درجة من القوة تطمع في هذا الهدف؟. تخيل في عقلك الهدف الذي تعمل من أجل تحقيقه حتى تكون واثقاً من رغبتك في تحقيقه تصوره في مخيلتك نم في نفسك الرغبة ، تجد الرغبة تبدأ في الظهور ثم تشتد لرغبتها في الشيء ، حافظ دائماً على شعلة الرغبة مشتعلة ، غذها بالتفكير فيها لأن الرغبة تحفز الإرادة التي تعمل بقوة لتحقيق الهدف ، دع صفات الهدف تنشط كبر حجم صورة الهدف ن لونه بالألوان التي تحبها ، شغل أغنيتك التي تحبها أو قصيدتك أو أي ِشئ تحبها كخلفية افتح الإضائة بالدرجة التي تكفي لزيادة وضوحه وإثارته عند ذلك سيعلو منسوب رغبتك ، سترتفع أمواج المد العاطفي لكي تنشط تفكيرك وحركتك ، ستلتهب المشاعر وتندفع في سبيل تحقيق هدفك.
* ماهي المصادر والموارد التي تحتاجها لكي تنجز هدفك وتحقق ما تريد؟ يجب أن تعرف مالديك الآن والذي ستستخدمه في تحقيق أهدافك مثل اللغات والحاسب الألي وأشخاص يمكن أن تستعين بهم وهل تعرف أحداً حقق مثل هذا الهدف قبلك ؟ وماهي مصادرك المالية ؟ وما هي الخبرات التي ستستعين بها لذلك ؟ وأهم مصادرك على الإطلاق هي قوة العاطفة ، وفيض المشاعر والأحاسيس ويقينك بالله وبأنك قادر على تحقيق هدفك.
* الأثار الإجابية الناتجة من هذا الهدف على بيئتك الداخلية وعلى البيئة الخارجية. تتضح من خلال الأتي:
(1) ما الفوائد التي ستحصل عليها بتحقيقك لهذا الهدف؟
(2) ماذا ستربح أو تخسر إذا حصلت عليه.
(3) ماذا سيحدث إذا حصلت عليه؟
(4) ماذا لن يحدث إذا لم تحصل عليه؟
(5) ماذا لن يحدث إذا حصلت عليه؟
* صفات الهدف الناجح. ينصح ممارسو قدرات العقل الباطن بمراعاة عنلصر الإعداد الدقيق للأهدف على أن تكون الأهداف كما يلي :
أ. محددة جيداً.
ب. قابلة للقياس.
ج. قابلة للإنجاز.
د. تتسم بالواقعية.
هـ. مؤقتة بزمن معين يتم إنجازها فيه.




م/ن



خليجية



خليجية



التصنيفات
منوعات

البديل الناجح لعقاب الطفل

البــــديـــــل النـــــاجح لعقـــــاب طفلــــــك !

البــــديـــــل النـــــاجح لعقـــــاب طفلــــــك !

أساليــــــــب جديــــــــدة لزيـــــــادة التحفيـــــــــز

يجري في العادة أن تتم السيطرة على الأطفال أو تحفيزهم على إتباع
السلوكيات الائقة عن طريق التهديد بالعقاب . عندما يبدأ الطفل في سوء
السلوك ، أو يصبح غير متعاون فأن أول ما يفكر فيه معظم الآباء هو تهديده .

فإننا نقول أشياء مثل : " إذا لم تستمع إلي فسوف أضربك " .
أو : " إذا لم تتوقف عن البكاء فسوف أجعلك تبكي حقاً " .
ومع الأطفال الصغار ، قد نرفع أيدينا لضربهم أو ننظر إليهم بطريقة
تعني أنهم إذا لم يتعاونوا سوف يعاقبون . وبإستخدام العقاب فإننا
نعمل على أن يكون التهديد بالخسارة ، أو العنف ، أو الألم أو المعاناة .

لقد جآء الأطفال إلى هذا العالم ومعهم القدرة على حب والديهم
ولكنهم لا يستطيعون حب أو مسامحة أنفسهم !
وهم يتعلمون حب أنفسهم بالطريقة التي يتم التعامل بها من قبل والديهم .
وتحديداً نوعية ردود أفعال والديهم عندما يرتكبون الأخطااء
عندما لا يتم عقاب الأطفال أو تخويفهم أو السخرية منهم بسبب أخطائهم
فسوف يكون لديهم فرصة أكبر لتعلم مهارة مهمة للغاية :
القدرة على حب أنفسهم ، وتقبل عدم كمالهم .

إن الجميع يشعر بأن العقاب ليس أمراً إنسانياً كما أنه غير مفيد
إلا أنهم لا يعرفون طرقاً أخرى .. والعديد يرفضون التخلي عن العقاب
؛ ويرون أن الأطفال الذين لا تتم معاقبتهم كثيراً ما يكونون غير منضبطين
وغير محترمين ، ومع ذلك فإن كل أب وأم أحياناً ما يشعر في لحظات
الصفاء بأنه يجب أن تكون هناك طريقة مختلفة .
ولحسن الحظ فإن هناك بديلاً للعقاب .

البــــديـــــل النـــــاجح لعقـــــاب طفلــــــك !
البديــــــــــــــــــل للعقــــــــــاب هـــــــو المكــــآفــأة

بدلاً من تحفيز أطفال اليوم بالعقاب ، فإن أطفال اليوم بحاجة للتحفيز
عن طريق المكآفأة . وبدلاً من التركيز على عواقب السلوك السلبي
فأن التربية الإيجابية تركز على السلوك الإيجابي .

البــــديـــــل النـــــاجح لعقـــــاب طفلــــــك !

لمـــــــــــاذا يفيـــــــــد منــــــــــح المكـــــآفأت ؟

إن مكافآة أطفالك على السلوك الإيجابي يعني التركيز على ما يفعلونه
بشكل جيد . أما عقابهم فيركز إنتباهك أنت على ما هو سيئ .
إن ما تهتم به سينمو .
إذا كافأت الطفل على سلوكه الإيجابي ، فإن هذا هو ما سوف يزداد
وبدلاً من البحث عن الأخطاء والتركيز عليها . فإن الأم بحاجة إلى تشجيع
الطفل وهويقوم بأشياء صحيحة . كلما تحرك الطفل في الإتجاه الصحيح
عليك بتقدير نجاحه وسوف يستمر في السير بهذا الإتجاه .

بالنسبة للأطفال التي تتراوح أعمارهم بين الرابعة والتاسعة
قم برسم مخطط للأعمال والسلوكيات الإيجابية قبل النوم ، قم بمراجعة
القائمة ولصق نجوم أو صور براقة ولامعة بجانب العمل الذي تم إنجازه
فإذا لم يقوموا بالعمل أو السلوك الإيجابي ، فإتركه خالياً ولا تصب مزيداً
من الإهتمام عليه . عليك بإستخدام مشاعر حيادية تجاه الأشياء يتم
إنجازها وركّز على الحماس والمشاعر الإيجابية بخصوص ما تم النجاح بعمله .

إن كل نجمة قد تعني نقطة ، وعندما تتجمع خمس وعشرون نقطة
فإن عليك إتخاذ إجراء خاص جميل وممتع كنشاط ترفيهي
فهذه الأنشطة تصبح ذكريات تصل الطفل بمشاعر التقدير والنجاح .

البــــديـــــل النـــــاجح لعقـــــاب طفلــــــك !
فهـــــــــــــــــم المكـــــــــــــافأت

قد يشعر بعض الآباء بالقلق من أن أطفالهم قد ينتهزون الفرصة
من هذا الدعم ويعتادون طلب المكافآت قبل عمل أي شيئ ، ولحسن الحظ
فأن ذلك لن يحدث ، فعند إستخدام المكافآت مع الوسائل الأخرى للتربية
الإيجابية كأن نستبدل صيفة الأمر بصيغة الطلب وأن نستمع للمعارضة ولا
نلقي محاضرات أو نشعر بالغضب ، وعندما لا يفيد ذلك فإننا نستخدم
المكافآت لتحفيز الأطفال على التعاون .
وهكذا فإننا نحتاج للمكافآت فقط عند خروج الأطفال عن السيطرة
وإنفصالهم عن رغبتهم الداخلية والطبيعية لإسعاد والديهم .

لقد كنت أرفض إعطااء المكافآت حتى جربت أثرها وذلك لأنني في البداية
كنت أعتبرها رشوة . ولكن عندما نجحت كان علي أن أفكر في فوائدها .
وتعد المكافآة هي العاقبة الطبيعية للتعاون . فإذا غسل الطفل أسنانه
فسوف يكون هناك وقت أطول لقراءة القصص قبل النوم . أما إذا
رفض إرتداء معطفه فبل ذهاب إلى المدرسة فيمكنك القول :
" إذا تعاونت معي ، فسوف يكون لدي وقت لمشاهدة لوحاتك في المدرسة " .

هناك مكافــآة واحدة تنجح طوال الوقت ؛ وهذه المكافآة هي منح الوقت !
فيمكنك قول : " إذا تعاونت معي الآن ، فسوف يكون لدي المزيد من الوقت لعمل شيئ خاص بك فيما بعد " .

البــــديـــــل النـــــاجح لعقـــــاب طفلــــــك !
نمـــــــــــــــــاذج للمـــــــــــــكـــــــــــــ ـافآت

إذا تعاونت معي في جمع الألعاب ؛ فسوف يكون لدي الوقت للعب معك .

إذا قمنا بالتنظيف الآن ؛ فسوف يمكننا القيام بالرسم .

إذا إرتديت ملابسك الآن ؛ فسوف تحصل على المكافأة بعد المدرسة .

إذ اقمت وغسلت أسنانك الآن ؛ فسوف يكون لدينا الوقت بقراء ة
ثلاث قصص بدل واحدة .

إذا إنتهيت من واجباتك المدرسية الآن ؛ فسوف نتمكن فيما بعد من إعداد حفل شاي صغير

إذا أكلت خضرواتك ؛ فسوف تحصل على الحلوى الليلة

إذا تعاونت معي ؛ فسنقوم بصنع الكعكة في المطبخ سوياً .

إذا دخلت السيارة الآن ؛ فسوف ألعب معك فيما بعد .

إذا حضرت للعشا الآن ؛ فسوف يمكننا الغناء أو العزف بعد العشااء .

يعلم الآباء دوماً ما يرغبه أطفالهم بشدة .فبالنسبة لأحد الأظفال سوف يكون الحافز
الذي يحتاجون اليه هو : " إذا تعاونت معي ؛ فسوف أقرأ لك المزيد
من القصص " . وبالنسبة لطفل آخر ، فد يكون الحافز هو :
" إذا تعاونت معي ؛ فسوف نقوم بصنع الكعكة في المطبخ سوياً " .
إن السر في تقديم المكافآت هو الإنتباه للأشياء التي يرغب بها
أطفالك بشدّة وإستخدامها لمكافأتهم بها .
إذا كانوا يحبون القصص ، فحاول أن تقلل من قراءة القصص قليلاً
ولكن إحرص على ألاّ تكثر من قراءتها لهم . وبذلك تصبح قراءة القصة مكافأة جيدة .


البــــديـــــل النـــــاجح لعقـــــاب طفلــــــك !
البــــديـــــل النـــــاجح لعقـــــاب طفلــــــك !
قائمـــــــــــــــــــــة بالمكافـــــــــــــآت

يمكننا قطف الأزهار

يمكننا لعب لعبة الإختباء

يمكننا الذهاب دعوة صديق هنا

يمكننا الذهاب في جولة بالسيارة

يمكننا تناول الحلوى

يمكننا الذهاب للتأرجح

يمكننا القيام بعمل فني

يمكننا الذهاب في نزهة

يمكننا أن نتعانق

يمكننا اللعب بألعاب الورق

يمكننا مشاهدة الفيديو

يمكننا الذهاب لتناول شيئ في الخارج

يمكننا خبز بعض الكعك
البــــديـــــل النـــــاجح لعقـــــاب طفلــــــك !

إن عقد الصفقات والوعد بالمكافآة لا يعد تدليلاً للطفل وتلبية لمطالبه
ولكنه العكس تماماً : فإن منح المكافآة هو بمثابة طلب من الطفل أن
يلبي رغباتك الحالية مقابل أن يحصل على المزيد فيما بعد .
إنها أحد أقوى الطرق لتعليم الطفل أشباع رغباته .

أحياناً ما يكون منح المكافآت غير كافٍ للحد من المقاومة وزيادة التعاون
فعندما لا يفيد منح المكافآت ، فإن ذلك هو الوقت المناسب لتأكيد
سيطرتك وقيادتك كأم .. وهذا ما سأتناوله بالمواضيع القادمة بإذنه تعالى .

البــــديـــــل النـــــاجح لعقـــــاب طفلــــــك !

°•.♥.•° حصــــري مــن أختكــــم SpeCial LaDy °•.♥.•°

البــــديـــــل النـــــاجح لعقـــــاب طفلــــــك !

البــــديـــــل النـــــاجح لعقـــــاب طفلــــــك !




الردود



جــزاااكي الله خيرا وعــساااه بميــزاان حسنااتك



بارك الله فيكى على هذا الموضوع الرائع



موضوع رائـــــع
تسسلمين حياتي على النقل الرائع
دمـتـــــــــــــــــي بــــــــــــــود ..




التصنيفات
منوعات

[التخطيط الناجح في اعداد الدروس]~

التخطيط الناجح في اعداد الدروس

المفهوم العام للتخطي

وهو أسلوب أو منهج يهدف إلى حصر الإمكانات المادية والموارد البشرية المتوفرة ودراستها وتحديد إجراءات الاستفادة منها لتحقيق أهداف مرجوة خلال فترة زمنية محددة.

مفهوم التخطيط لإعداد الدروس :

عملية تحضير ذهني وكتابي يضعه المعلم قبل الدرس بفترة كافية ، ويشتمل على عناصر مختلفة لتحقيق أهداف محددة .

أهمية التخطيط للدرس :

يجعل عملية التدريس متقنة الأدوار وفق خطوات محددة منظمة ومترابطة الأجزاء وخالية من الارتجالية والعشوائية محققة للأهداف الجزئية .

يجنب المعلم الكثير من المواقف الطارئة المحرجة .

يسهم في نمو خبرات المعلم المعرفية أو المهارية .

يساعد على رسم وتحديد أفضل الإجراءات المناسبة لتنفيذ الدروس وتقويمها .

يعين على الاستفادة من زمن الدرس بالصورة الأمثل .

يسهم التخطيط في التعرف على مفردات المقرات الدراسية وتحديد جوانب القوة والضعف فيها ، وتقديم المقترحات لتحسينها .

يعين المعلم على التعرف على الأهداف العامة والخاصة وكيفية تحقيقها.

يساعد المعلم على اختيار وسيلة التعليم المناسبة وإعدادها .

أنواع التخطيط :

التخطيط بعيد المدى : وهو التخطيط الذي يتم لمدة طويلة كعام دراسي .

التخطيط قصير المدى : وهو التخطيط لفترة قصيرة كالتخطيط الأسبوعي أو اليومي .

العناصر الرئيسة لخطة الدرس :

1/ موضوع الدرس ، ومن أهم ضوابطه أن يكون :

جزءاً من المقر المدرسي وملائماً للزمن المخصص للحصة .

حلقة في سلسلة موضوعات تم تخطيطها بطريقة تتابعية .

2/ أهداف الدرس ، ومن أهم ضوابطها أن تكون :

مرتبطة بالأهداف العامة للتربية وللمرحلة وللمادة.

اشتمالها على المجالات الرئيسة للأهداف وهي : ( المجال المعرفي المجال الانفعالي المجال النفس حركي ) وبصياغة أخرى ، ( معرفية مهارية وجدانية ) .

أن تصاغ عبارات الأهداف صياغة سلوكية صحيحة ( أن + فعل إجرائي + الطالب + وصف الخبرة التعليمية المراد إتقانها من قبل الطالب ) .

مثال : أن يعرب الطالب ( أعجبني محمد خلقه ) ، إعراباً تاماً .

3/ المدخل للدرس ( التمهيد ) ، ومن أهم ضوابطه .

أن يكون مشوقاً ومتنوعاً تتضح من خلاله أهداف الدرس وبصورة جلية .

أن يربط بين الدرس القائم السابق .

4/ محتوى الدرس ( ما سيدرسه المعلم ) ، ومن ضوابطه :

أن يسهم في تحقيق أهداف الدرس .

أن يشمل الموضوع بصورة متوازنة بما يتلاءم مع زمن الحصة

أن يشتمل على موضوعات واضحة وصحيحة ( أرقام ، تواريخ ، أسماء ) .

أن تكون عناصره مرتبة ترتيباً منطقياً ومستمدة من مصادر تتسم بالثقة.

أن يشتمل على جوانب تتعلق بالقيم والمبادئ الإسلامية ) .

5/ النشاطات ، (أساليب المعلم في التدريس ، ونشاطات الطالب للتعلم) ومن ضوابطها :

أن تكون متنوعة فلا تقتصر على طريقة أو أسلوب دون آخر .

أن تتسم الطرق بالناحية الاستقصائية وحل المشكلات.

أن تراعي الفروق الفردية للطلاب وذات مستويات مختلفة.

أن تشتمل على نشاط عملي في الصف .

أن تكون مرتبطة بموضوع وأهداف الدرس .

6/ الوسائل والأدوات التعليمية ، ومن ضوابطها :

أن تكون ملائمة لموضوع الدرس ولمستوى الطلاب.

أن تسهم في تحقيق أهداف الدرس وتوضيح المحتوى بفاعلية .

أن تكون متنوعة ومبتكرة وتشجع الطلاب على استخدامها.

7/ الكتاب المدرسي والمواد المرجعية ، ومن ضوابطها :

أن يستخدم الكتاب لتنمية القدرة على النقاش في حجرة الصف .

أن يستخدم الكتاب المدرسي لأداء الواجبات الصفية .

أن يستخدم الكتاب في طرق حل المشكلات ، كالتوصل لحل سؤال هام .

أن تكون القراءة المرجعية ملائمة لقدرات الطلاب واستعداداتهم .

أن تكون القراءة المرجعية موثقة و متصلة بأهداف الدرس .

8/ التقويم .

وعلى ضوئه يتم تحديد مدى نجاح أو فاعلية خطة التدريس المطبقة .

ومن أهم ضوابط عملية التقويم :

أن يكون التقويم مرتبطاً بأهداف الدرس .

أن تكون وسائل التقويم متنوعة ( شفهي ، تحريري ، موضوعي ، مقالي ).

أن يتم التقويم من خلال أسئلة رئيسة .

أن يقيس المعلومات الحقائقية و المهارات والاتجاهات .

الواجب المنزلي كجزء من التقويم :

وهو تكليف من المعلم للطالب بغرض تثبيت الخبرة في ذهنه وربطه بالمادة الدراسية لوقت أطول ، ومن أهم ضوابطه :

أن يسهم الواجب في تحقيق أهداف الدرس .

أن يكون متنوعاً في موضوعاته واضحاً ومحدداً في أذهان الطلاب .

أن يساعد الطالب على التعلم بفاعلية ويحفزهم على الاطلاع الخارجي




خليجية



خليجية



منووورين حبيبااتي



خليجية




التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

الفرق بين الناجح و الفاشل

الناجح يفكر في الحل و الفاشل يفكر في المشكلة

الناجح لا تنضب أفكاره و الفاشل لا تنضب أعذاره

الناجح يساعد الأخرين و الفاشل يتوقع المساعدة من الأخرين

الناجح يقول الحل صعب و لكنه ممكن و الفاشل يقول الحل ممكن و لكنه صعب

الناجح يري في العمل أمل و الفاشل يري في العمل ألم

الناجح يصنع الأحداث و الفاشل تصنعه الأحداث




كلام جميل جدا



مشكورة يالغلا



خليجية



خليجية



التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

أسباب فشل رجيمك الناجح مع غيرك صحية

ظاهرة نواجهها في الحياة العامة وتتسبب في فشل السمين في خفض وزنه وإصابته بالاكتئاب وخيبة الأمل. يقابل السمين شخصا يعرفه وكان يشكو من البدانة مثله، ثم استطاع بوسيلة ما أن يخفض وزنه ويعود للحياة الصحية البهيجة. ويدور هذا الحوار:

– الله!! ايه الحلاوة دي انت عملت ايه؟ أنا ما عرفتكش .. انت نزلت وزنك ازاي؟
– (بابتسامة ثقة) صحيح باين عليا؟ .. أصل أنا رحت للدكتور ………. ومشاني على نظام غذائي هايل نزل وزني وعلمني آكل صح وزني ما يزيدش تاني.
– طب ممكن أطلب منك طلب؟
– يا سلام دا انت تأمر.
– بس آخد صور من النظام الغذائي بتاعك علشان أمشي عليه وزني ينزل زي ما وزنك نزل.

وتمر الأيام .. ولأسباب كثيرة يفشل الشخص في خفض وزنه .. وتزداد كآبته .. ويزداد عقابه لنفسه نتيجة فشله .. فيندفع في تناول مزيد من الطعام .. ويزيد الوزن .. وتفاقم المشكلة.

ان الشخص الأول الذي ذهب الى الطبيب دخل للبيوت من أبوابها .. وانطلق الى حل المشكلة من معرفة اسبابها بواسطة الطبيب المدرب على التعامل مع هذه الحالات .. يسأله الطبيب عن تاريخه المرضي السابق والحالي .. وتاريخ الأسرة المرضي .. والأدوية التي يتناولها لأي سبب .. وحساسيته المختلفة لأنواع الأغذية والأدوية ان وجدت.. ثم يتناقش معه طويلا في أسلوب حياته ونوعية طعامه وما يفضله منه وأوقات تناول طعامه، كما يناقش معه المشاكل الحياتية والنفسية التي قد تدفعه الى البحث عن مهرب عن طريق تناول الطعام الفائض عن الحاجة..

العون على أساس يومي حتى يستطيع المريض أن يعود للغذاء الصحي السليم الذي يحقق احتياجات الجسم من العناصر الغذائية الضرورية، وفي نفس الوقت يساعده على خفض وزن ..

ويتعلم المريض مع مرور الوقت كيف يتناول الطعام في مستقبل حياته دون أن يعود مرة أخرى لمشكلة الوزن الزائد.. فهل يمكن اختزال كل هذه المراحل الهامة والدقيقة في صورة ضوئية للأنظمة الغذائية التي يعطيها الطبيب لمريضه كجزء من خطة العلاج الكامل؟

هذه تشبه حالة انسان يريد أن يسكن بيتا جميلا أعجبه عندما رآه، فنعطيه صورة ضوئية لرسومات هذا البيت.. رغم أن هذه الرسومات ليس الا مرحلة من مراحل انشاء هذا البيت.. يعقبها مراحل ومراحل حتى يصل البيت الى الحالة التي يمكن السكن فيها.

ان خطة علاجية غذائية تناسب شخص ما لن تناسب بالقطع انسان آخر .. ولعل هذا السبب هو ما يجعلنا نرفض أن نمد من يطلب نظاما غذائيا لخفض الوزن من خلال صفحة الاستشارات.. فهذه خطوة تسبقها وتبعها خطوات أهم من ورقة مكتوبة..

والارشادات والنصائح والمقالات التي نسطرها هي خطوة في مجال مساعدة ومساندة من يبحث عن مشورة طبية.. ولكنها لا تغني اطلاقا عن زيارة الطبيب المتخصص.. أي طبيب.




يسعدنى ان اكون اول من يشكرك على الموضوع جدا روعه



جزاكى الله خيرا



شكرا لك

خليجية




مشكوره ياعسل يعطيك1000 عافيه
مودتي
:icon_arrow:



التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

العلاج الناجح للسمنة صحية

كثير من الناس ( وخاصة النساء ) يسألون عن علاجات للسمنة
والتي أصبحت ( اي السمنة ) ظاهرة متزايدة في السنين الأخيرة في العالم المتحظر ..

وللأسف أن كثير من الناس يستخدم أنظمة غذائية كُتابها تجاريون همهم المكسب المادي … وقد حقق الكثير منهم أموال طائلة بمثل هذه الكتب .

فتجدهم في مقدمات هذا الكتب يجتهدون في اثبات أن نظامهم هذا جربه الكثير وهم يسعدون الآن بحياة ملؤها النشاط والحيوية !!! وأن نظامه هو الصحي وغيره أنظمة ضارة !!

بغض النظر عن صحة ما يدعونه ….. وبغض النظر عن هل هذا النظام أو ذاك ضار أو نافع

فهذا لا يهمني

ولكن الذي يهمني أن اقوله في هذه الأنظمة أن جميعها يفشل مع مستخدميها

فتجده بالفعل ينزل من وزنه ….. ولكن سرعان ما يعود إلى نفس وزنه إن لم يكن ازيد مما كان عليه بعد عدة اشهر أو بالكثير جدا بعد سنة !!!

إذن ما هو العلاج النافع ؟؟؟

أقول وبالله التوفيق أن العلاج النافع بإذن الله :

الخطوة الأولى : كُل كل شيء …. ولا تحرم نفسك … فالحرمان قد يسبب لك أزمات نفسية …

ولكن ..

كل ثلث أكلك المعتاد …. أي قم من الطعام قبل أن تشبع ….

وللتغلب على هذا عليك بشرب كأس أو أكثر بقليل من الماء قبل الأكل بدقائق فهو يساعدك على الشبع

كيف تعرف ثلث طعامك ؟

أنت تقدر هذا ….. فإن ظنت انك ستاكل من هذه السفرة عشر ملاعق مثلا فاجعلها ثلاث فقط وقم مباشرة عن الطعام ….

تذكر أن اهم شيء أن تقوم وأنت ما شبعت من الطعام

قد يكون في هذا الأمر نوع من الألم النفسي …… ولكنه أفضل بكثير من الالم النفسي الذي يصيبك من الحرمان .

والرسول صلى الله عليه وسلم يقول : ( ما ملئ ابن آدم وعاء شر من بطنه ، فإن كانت ولابد فاعل فثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك ) أو كما قال صلى الله عليه وسلم …. وهذا الحديث قاعدة من قواعد التخسيس والاحتفاظ برشاقة الجسم .

الخطوة الثانية : تجنب بل حاول أن تلزم نفسك بعدم شرب المشروبات الغازية مثل البيبسي والكوكاكولا وغيرها فهي الداء العظيم والشر المستطير على صحتك عامة وسمنتك خاصة … ولو قرأت عن مكوناتها وما هي تأثيرها على الصحة لما شربت منها قطرة واحدة …

وليس فقط هي بل هناك امور كثيرة ولكني اركز على هذه المشروبات لاشتهارها وكثرة شاربيها …

إن كنت من محبيها ولا تستطيع الإمتناع عنها …. فخف منها شيء فشيء ….. ولكن لابد أن تمتنع عنها … ضع في مخيلتك وقت محدد للإمتناع عنها والأفضل أن لا يزيد عن شهر ..

عموما …. تجنب أكل السكريات وحاول أن تخفيف منها كثير ولكن لا تحرم نفسك منها بين الحين والآخر .

الخطوة الثالثة : وهي المهمة جدا جدا جدا …. وهي ركيزة من ركائز التخفيف الصحي

الرياضة

ليكن لك جدول يومي رياضي …. أقله أن تمشي يوميا مالا يقل عن خمسة كيلو مترات …. وهي تعادل تقريبا ساعة واحدة زمنية إن كان مشيك سريع نوعا ما ( يعني نصف ساعة رايح ونصف ساعة راجع ) .

في أول الأمر قد لا تستطيع …. ولكن تدرج في هذا الأمر … فمثلا الثلاثة أيام الأولى نصف ساعة وتزيد كل يوم شيء قليل … وهكذا

ملاحظة : لا تلزم نفسك في المشي أنك لابد أن تمشي في منطقة معينة وبدلة رياضة ( وإن كان هذا هو الأفضل ) ، فالألزام قد يجعلك تتكاسل بعد فترة عن الرياضة وتركها …….. ولكن إذا جاء وقت رياضتك ( وأقصد رياضة المشي ) فانطلق من أي مكان وبأي لبس ولكن اعتني بلبس حذاء خاصة برياضة المشي لأنها مهمة ولأن الأحذية الأخرى قد تتعبك في المشي .

هذا هو برنامجي الغذائي فقط

وسترى بداية نتائجه بعد شهر تقريبا … يبدأ بطيئا ثم يتسارع ..

لن اقول لك أنك ستنزل سبعة كيلوا أو عشرة كيلو كما يقولون …. لا

ولكن الذي أجزم به

أنه سينزل وزنك نزولا صحيا تدريجيا وسيبقى على طول لأنك بعدها ستدمن عليه ( اي على التخفيف من الأكل والمشي ) لما ستراه من خفة وصحة ونشاط جسدي وانتعاش روحي عجيب جدا جدا جدا

نصيحة :

لا تلتفت لكثير من كتب الأنظمة الغذائية حتى لو قال لك أن كاتبها دكتور أو بروفيسور متخصص

فأغلبها بالفعل ترى نتائجه في نزول الوزن …. ولكنه قد اضر بالجسم لأنه قد حرم بعض أجزاء الجسم من فيتامينات هي في حاجة إليها وسبب أمراضا نفسية قد تسبب مشاكل اسرية !!.




خليجية



خليجية



خليجية