التصنيفات
منوعات

ما الفرق بين الروح والنفس؟

ما الفرق بين الروح والنفس؟!

وأين مركز وجودهما؟

وما وظيفة كل منهما؟

النفس: هي ذات الإنسان المعنوية الشاعرة، وهي نور إلهي مركزها في الصدر وأشعتها سارية بواسطة الأعصاب في سائر أنحاء الجسد، وهذه النفس المسجونة في الجسد إنما تتعرّف بما يحيط بها من الأشياء بواسطة الحواس، فمن طريق العين تُبصر، وعن طريق الأذن تسمع وبالأنف تشمّ وبواسطة الجلد تحس وتلمس، وباللسان تذوق طعوم الأشياء، كما تعبّر به عمّا يجول فيها من الخواطر والأفكار، وبشيء من التفصيل نقول:

إذا وقف أحدنا مثلاً أمام شاطئ البحر فلا شك أن رؤيته للبحر تجعله يخشع أمام هذا المنظر ويستعظمه وهذا الخشوع والاستعظام إنما هو خشوع النفس واستعظامها.

وإذا وقع نظرنا على شخص عزيز على قلوبنا جُرحت يده جرحاً بليغاً، وجعل الدم يتقاطر منها، فلا بد أننا نحزن لهذا المشهد ونتألم على صاحبه، فهذا الحزن والألم الذي نجده إنما هو حزن النفس وألمها. وإذا كان أحد أقاربنا الذين نحبُّهم مسافراً سفراً بعيداً وسمعنا بعودته سالماً فهناك نسرُّ ونفرح، وما ذاك إلاّ فرح النفس وسرورها، وهكذا فالنفس هي العنصر الأساسي في الإنسان فهي التي تستعظم وتخشع وهي التي تحزن وتكدّر، وتسرُّ وتفرح وترضى وتغضب وتلذ وتألم وعليها المعوّل.

والنفس هي المخاطبة دوماً في القرآن، وهي المكلَّفة بالسير في طريق الحق، وهي التي تتألم عندما تُعالج وتُداوى، وهي التي تتنعّم في الجنان فلا تبغي عنها حولا. وسمِّيت بالنفس لقيمتها النفيسة. وهذا غيض من فيض ممَّا تكلّم به عالمنا الجليل محمد أمين شيخو عن النفس، إذ أضاف ممهِّداً لأصل النفس قائلاً:

في حديث شريف: «كنتُ كنزاً مخفياً فأحبتُ أن أُعرف فخلقتُ الخلقَ وعرَّفتهم بي فبي عرفوني»

وتفصيلاً لمعنى هذا الحديث الشريف أقول:

الكنز: هو الشيء الثمين الجميل والمراد به في الحديث الشريف: ذلك الجمال الإلهي العظيم والكمال العالي الرفيع.

المخفي: الذي لا يعرفه أحد.

فأحبت أن أُعرف: تُشير إلى كرمه تعالى وكبير فضله لأن من شأن الكريم أن يظهر كرمه ويُفيض برَّه وإحسانه.

فخلقت الخلق: أي ليتنعَّموا بشهود ذلك الجمال الإلهي وليستغرقوا في رؤية ذلك الكمال الذي لا يتناهى، وهي تشير إلى إيجاده تعالى المخلوقات في ذلك العالم الذي يسمُّونه بعالم الأزل.

وعرَّفتهم بي: أي: أشهدتهم عظمتي وفضلي عليهم في خلقهم.

فبي عرفوني: أي عن طريق رؤيتهم لأنفسهم توصَّلوا لمعرفتي فتمتعوا برؤية ذلك الكنز العالي؛ إذ شاهدوا طرفاً من جمالي وكمالي.

وقد كانت المخلوقات أول ما خلقها الله تعالى في ذلك العالم (عالم الأزل) نفوساً مجردةً من الصور والأجساد، فالإنسان والحيوان والسماء والأرض، والملَك والجآنُّ، وإن شئت فقل:

كل المخلوقات كانت يومئذٍ من نوع واحد وذات صفة واحدة لا فرق ولا تفاوت بينها في شيء، وقد تمتَّعت هذه الأنفس كلها يومئذٍ برؤية ذلك الكنز وشغفت حبَّاً وهياماً بمشاهدة ذلك الجمال الإلهي العظيم.

على أن وقوف هذه المخلوقات عند درجة واحدة من الرؤية للجمال الإلهي الذي شهدته تجعلها فيما بعد تملُّ الحال الذي هي فيه، ولا بدّ لها حتى يكون النعيم والفضل تامّاً من أن تترقى في الرؤية من حال إلى حالٍ أعلى بصورة لا تتناهى وتقريباً لذلك من الأذهان نقول:

لو أن رجلاً يجلس في بستان جميل لم ترَ مثله العين وظلَّ مقيماً فيه أمداً طويلاً، فلا شك أنه يملُّه ولا يعود يرى بعد حين ما فيه من متعة وجمال، ولا بدّ له حتى يدوم له النعيم من أن ينتقل إلى بستان آخر أجمل مما هو فيه.

ولا يمكن للمخلوق أن يترقى في رؤية الجمال الإلهي من حال إلى حال أعلى إلاَّ إذا كانت له أعمال طيبة تجعله واثقاً من رضاء خالقه عنه وتكون له بمثابة مدارج يستطيع أن يتقرب بها إلى الله تعالى زلفى، لذلك عرض تعالى على هذه الأنفس جميعاً الخروج من ذلك العالم الذي لا عمل لها فيه إلى دار تكون لها فيها أعمال عالية تساعدها على الإقبال على خالقها، والسعي إلى ذلك الكنز العالي لِتَعبَّ من بحار الجمال والكمال عبّاً كثيراً متواصلاً لا متناهياً.

ولبيان أثر العمل في تسامي النفس وقربها من خالقها نضرب على ذلك مثلاً فنقول:

لنتصور قائداً خاض بجنوده معركة من المعارك، فيا ترى هل كل هؤلاء الجنود يعودون من المعركة في حالٍ نفسي واحد؟؟؟!

لا شك أنهم سيكونون على درجات، فالجندي الأكبر تضحية وإقداماً والأحسن عملاً يرجع وهو أقرب من قائده نفساً وأدناهم لديه منزلةً وأوفرهم بالسعادة النفسية حظاً.

وهذا المثل ينطبق على الأبناء تجاه والدهم، والطلاب تجاه معلِّمهم والمريدين مع مرشدهم، والعباد مع خالقهم.

إذ من قوانين النفس الثابتة أنها لا تستطيع أن تقبل على آخر إقبالاً معنوياً ما لم يكن لها عملٌ صالح تُقدِّمه بين يديها فتستند عليه في إقبالها. وكلّما كانت تضحياتها أكبر وعملها أعلى وأرفع كان إقبالها أعظم.

وهذا السبب الذي جعل فيه تعالى الدار الدنيا دار عمل وممراً وطريقاً للآخرة، حيث الجنات والنَّهَرُ في مقعد صدقٍ عند مليكٍ مقتدر.

والشهوة هي الدافع والمحرِّك وبها يكون الذوق والنعيم وهي التي تضفي على العمل قيمته وبدونها لا يكون للعمل في نظر صاحبه شأن ولا تكون له قيمة، وكلما كان الشيء محبّباً للنفس ومرغوباً لديها كلما كانت التضحية به أكبر قيمة وأعظم في النفس تأثيراً، فلولا أن الإنسان كان لا يرغب بالمال ولا يشتهيه فعندئذٍ لا يكون للصدقة في نظره معنى ولا يجد في إنفاقه وصدقته رقيّاً نفسياً ولا إقبالاً، وكذلك الأمر في غضّ البصر والتعفُّف عن المحرَّمات.

ولقد منحنا تعالى حرية الاختيار تلك التي تجعل المخلوق يُباشر العمل مريداً مختاراً لا مرغماً مقهوراً، وبالحقيقة لا يستطيع المخلوق أن يتقرب بعمله إلى خالقه خطوة وليس يمكن أن يجد له قيمة إذا لم يكن لهذا المخلوق في عمله حرية واختياراً.

فإرادة المخلوقات في الأصل ملك لخالقها وموجدها، وهي مرهونة لأمره تعالى فلا تملك إرادة ولا اختياراً.

وقد أراد تعالى كما قدَّمنا أن يعطي الأنفس أكبر عطاء فبيَّن الوسيلة التي تصل بها إلى نيل هذا العطاء، وذلك بأن عرض عليها أن يجعل إرادتها التي هي ملكه تعالى أمانة بين يديها وأن يجعلها حرة في اختيارها السير إلى أعمالها المتولدة عن شهواتها.

إن إعطاء هذه الإرادة والحرية في الاختيار هي ما نقصده بكلمة (الأمانة) لقد عرض تعالى الأمانة في عالم الأزل على الأنفس جميعها بلا استثناء، ثم بيَّن لها أن حمل الأمانة وإن شئت فقل حرية الاختيار في السير إلى الأعمال أمر ذو خطر عظيم. فإذا كان المخلوق يستطيع بهذه الوسيلة أن يرقى بعمله ويصل إلى مرتبة دونها سائر المخلوقات فهو إلى جانب ذلك قد يهوي به عمله إلى درجة لا يمكن أن ينحط إليها أحد من العالمين.

ولذلك ورحمة من الله تعالى بمخلوقاته بيَّن لها أنها إذا هي رضيت بحمل الأمانة وخرجت إلى الدنيا فسيرسل لها كتاباً يكون نبراساً ومرجعاً لها في أعمالها، فإذا هي استنارت بنوره تعالى لدى مباشرتها العمل المتولِّد عن الشهوة واستهدت به سبحانه واستلهمته الرشد في سيرها فسيكون صراطها مستقيماً وسيرها مأموناً، وعملها متطابقاً مع طريق الحق الذي بيَّنه كتابه تعالى وبذلك تُعصم من الزل وتُحفظ من الوقوع في الأذى والضر ويكون عملها سبباً في رقيِّها وتساميها، فإذا هي جاءته تعالى بعد موتها كان لها من أعمالها العالية الإنسانية سند تعتمد عليه في وجهتها ومتكأ تتكئ عليه في إقبالها على ربها، وهناك تفوز بالقرب من جنابه الكريم وترقى رقياً أبدياً متتالياً في جنات النعيم.

وكلما زادت النفس تقديراً لخالقها زادت إقبالاً عليه سبحانه وبالتالي اكتسبت منه سمواً ورفعةً وكمالاً، وهي عنصر نوراني لا يصيبه البلى ولا تمتد إليه يد الفناء، وما الجسد إلاَّ ثوب النفس ولباسها، فهو الحامل لها وبواسطته تُباشر أعمالها، وعن طريق الحواس تتعرَّف إلى ما حولها، فإذا ما فارقت الروح الجسد ومات هذا الإنسان لبست النفس الحال الذي كانت قد وصلت إليه في الحياة الدنيا. وما القبر الذي يضم الجسد إلاَّ مركز لتلقيِّ شعاع النفس المستنيرة ومهبط لأشعةٍ من النفس الميمونة، وتكون النفس المؤمنة أو التقية والحالة هذه كالشمس جرمها في السماء وأشعتها سارية في كل ناحية من أنحاء الفضاء تملؤها بالنور والضياء، وما هذا إلاَّ مثالٌ يُقرِّب لك الحقيقة، والنفس المؤمنة أسمى بكثير وأرفع مما يمكن أن يتصوَّره إنسان، فحالها بعد الوفاة لا يختلف عن حالها في الدنيا من حيث الإقبال على الله، بل إنها ترقى في هذا الإقبال لحظةً فلحظة وآناً بعد آن، والنفس المؤمنة تسري مع نفس رسولها الكريم من الكعبة سارية بتجليات ربّها وإن كانت من حيث علاقتها بجسدها في حال برزخي إشرافي غير أنها تسمع وترى، إذ تصبح النفس التقية بعد الموت كلّها أعين وكلها آذان، فهي أسمع وأشدُّ شهوداً ورؤية مما كانت عليه في الدنيا.

وأما هي إذا حملت الأمانة ثم جاءت إلى الدنيا ولم تستنر بنوره تعالى ولم تستهد بهداه لدى سيرها إلى أعمالها فلا شك أنها ستخطئ طريق الحق الذي يصل بها إلى السعادة. وستكون أعمالها كلها أذىً وإضراراً بالخلق وبعد خروجها من الدنيا ستقف بين يدي خالقها خجلى من أعمالها ذليلةً بما تحمله بين يديها من لؤمها ودناءتها فلا تجد لها مأوى إلاّ جهنم فترتمي بها لتغيب بألم النار وعذاب الحريق عن ألمها وعذابها النفسي الشديد، وفي الحديث الشريف: «إنَّ الرجُلَ لَيُلْجمه العرقُ يومَ القيامة، فيقول: رب أرحْني ولو إلى النار» الجامع الصغير (1990) (طب) عن ابن مسعود.

وفي حديث آخر: «إنَّ العار ليلزمُ المرءَ يوم القيامة حتى يقول: يا رب لإرسالُكَ بي إلى النار أيسرُ عليَّ مما ألقى، وإنه ليعلمُ ما فيها من شدة العذاب» الجامع الصغير: (2059). (ك) عن جابر (ح).

هذا ومن كلمة (الناس) التي هي اسم جنس لبني آدم، إذ سُمُّوا (الناس) لأنهم بمجيئهم لهذه الدنيا وخروجهم لعالم الصور والأجساد نسوا ما كانت عليه نفوسهم في عالم الأزل من المعرفة بالله تعالى، فكان هذا الجسد المادي حجاباً حجب النفس عن معرفتها بذاتها من حيث ضعفها وحاجتها وافتقارها الكلِّي إلى خالقها ودوام سابق معرفتها.

قال تعالى مبيِّناً مركز النفس في آيات كُثر منها: {مِنْ شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ، الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ} سورة الناس (4-5).

{وَإِنَّ رَبَّكَ لَيَعْلَمُ مَا تُكِنُّ صُدُورُهُمْ وَمَا يُعْلِنُونَ} سورة النمل (74).

{قُلْ إِنْ تُخْفُوا مَا فِي صُدُورِكُمْ أَوْ تُبْدُوهُ يَعْلَمْهُ اللَّهُ..} سورة آلِ عمران (29).

وبما أن النفس تسري في الأعصاب، فحين تخدير الأعصاب تنسحب النفس من مكان التخدير ولا يعود المريض يشعر بأي ألم ولو بُتِر عضو من أعضائه بسبب هروب النفس من المكان المخدَّر. فنفس المريض غادرت جسده بسبب البنج ونفس النائم غادرت أيضاً جسده بسبب النوم وتبقى الروح موجودة في الجسد وهو يتحرك والقلب ينبض غير أنه لا يسمع ولا يدرك ولا يرى شيئاً.

قال تعالى: {اللَّهُ يَتَوَفَّى الأَنْفُسَ حِينَ مَوْتِهَا وَالَّتِي لَمْ تَمُتْ فِي مَنَامِهَا فَيُمْسِكُ الَّتِي قَضَى عَلَيْهَا الْمَوْتَ وَيُرْسِلُ الأُخْرَى إِلَى أَجَلٍ مُسَمًّى} سورة الزمر (42).

ونذهب إلى النسوة اللائي قطَّعن أيديهن في سورة سيدنا يوسف عليه السلام، قال تعالى: {فَلَمَّا سَمِعَتْ بِمَكْرِهِنَّ أَرْسَلَتْ إِلَيْهِنَّ وَأَعْتَدَتْ لَهُنَّ مُتَّكَأً وَآتَتْ كُلَّ وَاحِدَةٍ مِنْهُنَّ سِكِّينًا وَقَالَتِ اخْرُجْ عَلَيْهِنَّ فَلَمَّا رَأَيْنَهُ أَكْبَرْنَهُ وَقَطَّعْنَ أَيْدِيَهُنَّ وَقُلْنَ حَاشَ لِلَّهِ مَا هَذَا بَشَرًا إِنْ هَذَا إِلاَّ مَلَكٌ كَرِيمٌ} سورة يوسف (31).

لقد قطَّعت النسوة أيديهن لانصعاق نفوسهن لرؤية جماله صلى الله عليه وسلم، والنفس في هذه الحالة غادرت أجسادهنَّ متجهةً إلى سيدنا يوسف صلى الله عليه وسلم فقطَّعن أيديهن وهنَّ لا يشعرن.

أما بالنسبة للروح:

فهي الإمداد بالنور الإلهي الساري في الدم ومركزها هذا القلب المادي، وهي القوة المحركة لكافة أجهزة وخلايا الجسم، وبواسطتها تتم تغذية وحركة وقيام وحياة هذا الجسد، وهي السلطة التنفيذية لأغراض ومتطلبات ولوازم ومشتهيات النفس، وهي تحت إمرة النفس السارية في الأعصاب الآمرة الناهية على كافة الأعضاء الإرادية واللاإرادية.

ولولا الروح لتوقَّف الجسد عن الحركة ولأصبح خامداً لا حراك فيه شأنه شأن سائر الجمادات.
والروح في الإنسان والحيوان وكافة المخلوقات الحيّة هي ذاتها، لكنها تكون في الأنبياء والرسل روحاً مقدّسة أي: منزَّهة عن الشوائب والأغراض الدنيئة لأن نفوسهم لم تتلوَّث بشوائب الدنيا وأدرانها الخبيثة فحُفظت الروح نقية طاهرة مقدَّسة، فهي لا تنطق إلا بالخير والحق والفضيلة والكمال، وحيثما حلّت حلّت الخيراتُ والأنس والنعيم والسعادة والغبطة الأبدية من الله بواسطتهم على كل من التفت إليهم.

وما دامت الروح سارية في الجسد سرت النفس بجوارها مرافقة لها، فإذا ما بدأت الروح تنسحب وتُفارق هذا الجسد لحقت بها النفس ثم تخرج الروح عند الموت وتخلد النفس وتتحلَّق بذرَّة من ذرَّات جسدها، فإما أن تكون مسرورة بما كسبت من علم بالله وإيمان به ومعرفة وعمل صالح يؤهِّلها للإقبال عليه، والسريان بالنعيم الإلهي والتحليق. ويُلقى بثوبها الجسدي بالتراب، أما هي فتعلو وتسمو في الجنَّات كالنائم الغارق في لذيذ المنام الغافل عن جسمه بالكلية لما يشاهد من جميل الأحلام لكنها بالنوم أحلام وبعد الموت حقائق سرمدية لا تبغي النفس عنها حِوَلاً ولا ترضى للحياة الدنيا رجوعاً لما تجده عند ربِّها من عظيم الإكرام.

وإما أن تكون متألمِّة مما تحمل من أوزار وخطيئة وآثام فتظل عمياء محبوسة في شقائها الناشئ عن عملها السيء، مرهونة في قبرها وبالأرض بعملها الخاطئ. قال تعالى: {كُلُّ نَفْسٍ بِمَا كَسَبَتْ رَهِينَةٌ، إِلاَّ أَصْحَابَ الْيَمِينِ، فِي جَنَّاتٍ..} سورة المدثر (38-40).

ولقد سألوا رسول الله صلى الله عليه وسلم عن الروح، فشرح لهم صلى الله عليه وسلم الروح وسريانها في الجسد بواسطة الدم.

وفي الحديث الشريف: «إن الشيطان يجري من ابن آدم مجرى الدم من الجسد» متفق عليه مسند أحمد ج3 ص156.

وذلك ما تُشير إليه الآية الكريمة: {وَيَسْأَلُونَكَ عَنِ الرُّوحِ}سورة الإسراء (85).

يسألونك يا محمد عن الروح، فقد سألوه عن الروح تعجيزاً له فأجابهم تعالى: {قُلِ}: يا محمد: {الرُّوحُ مِنْ أَمْرِ رَبِّي}: وكلمة (ربي) تبيِّن ذلك الإمداد الإلهي الساري في الوجود وبه قيامك أيها الإنسان ومعاشك وقيام جميع المخلوقات من إنسان وحيوان ونبات فلا تتحرك حركة إلا بإمداده وأمره تعالى.

ولو أنه تعالى يسحب إمداده، أي: الروح عن المخلوقات لما بقي لها حركة ولا حياة.

ومثل الروح في المخلوقات كمثل التيار الكهربائي الذي يحرِّك كل الآلات التي تعمل بواسطته فإذا ما انقطعت تلك الطاقة خمدت الآلات وسكنت حركتها وتوقَّف عملها، وهكذا تنصب الروح في الجسد على قلب الإنسان وتسري في الدم الذي يقوم بنقل الغذاء والأكسجين إلى كافة أنحاء الجسد والعودة بالفضلات والسموم ليتم طرحها خارج الجسد عن طريق التبوُّل والزفير.

{مِنْ أَمْرِ رَبِّي}: الواردة في الآية إنما تعني ذلك الإمداد على القلب والدم لتم الحياة، وإذا ما انقطع ذلك الإمداد عن المخلوقات الحية بقيت جثةً هامدة لا حراك فيها، وما يؤكِّد ما قلناه قوله تعالى: {إِنَّمَا الْمَسِيحُ عِيسَى ابْنُ مَرْيَمَ رَسُولُ اللَّهِ وَكَلِمَتُهُ أَلْقَاهَا إِلَى مَرْيَمَ وَرُوحٌ مِنْهُ} سورة النساء (171).

وما هذه الروح إلا ذلك الإمداد الإلهي الذي أمدَّه الله تعالى لسيدنا عيسى صلى الله عليه وسلم بواسطة سيدنا جبريل وبعد أن بيّن لهم ما بيّن ردَّ عليهم: {ومَا أُوتِيتُمْ منَ العِلْمِ إلاَّ قَلِيلاً} وكلمة (وما أوتيتم من العلم) لا تعود على رسول الله، بل على السائلين ولو كانت تعود على رسول الله لجاءت بصيغة (وما أوتيت)، بل جاءت وهو المتكلم قل لهم يا محمد وما أوتيتم أنتم أيها المعرضون من العلم إلاَّ قليلاً.

ونوجز القول: إذا نظر الإنسان نظرات المفكِّر المستبصر في هذا الكون فإنّ نظراته هذه تقوده إلى أن هناك خالقاً عظيماً ومدبِّراً حكيماً، فيستقيم على أمره وهذه الاستقامة تولِّد العمل الصالح والثقة برضاء الله عليه فتكون له بمثابة وسائل يتقرب بها إلى الله ويكتسب منه تعالى كمالاً فيُحب أهل الكمال ويُحب سيد الكاملين صلى الله عليه وسلم، فتصاحب نفسه نفس رسول الله المقبلة دوماً على الله فيرى إمداده تعالى النوراني سارياً في هذا الوجود في كل صغيرةٍ وكبيرةٍ وذلك ما نعنيه بالروح.

يتبيَّن لنا مما سبق أن هناك فرقاً كبيراً وبوناً شاسعاً بين النفس والروح.
والحمد لله رب العالمين

هذا البحث من ثنايا علوم العلامة محمد أمين شيخو




خليجية



شكرآ وأسعد الله صبا حك



روعة ماشالله



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

هل تعرفن معنى الثقة بالنفس؟


【华】هل تعرفن معنى الثقة بالنفس؟ 【华】

الثقة بالنفس مطلب أساسي عند كل شخص, فهي تؤهله
وتساعده على التصرف بحكمة ومواجهة المواقف الصعبة التي تتطلب ثباتا
وشجاعة, لكنها ليست دوما ورقة رابحة يمكن الاعتماد عليها,
لأنها قد تدفع بصاحبها إلى الغرور وتوقع به ضررا كبيرا…
والسؤال الذي نوجهه للمراهقات هل يعرفن معنى الثقة بالنفس
وبالتالي يثقن بأنفسهن؟؟ وهل يثق أهلهن بهن؟؟.

تقول «أريج» ـ 18 سنة: الثقة بالنفس هي أن يكون الشخص قادرا على تصريف أموره بشكل جيد,
ولا يتسبب في إلحاق الأذى بنفسه أو بالآخرين, وبالتأكيد أهلي يثقون بي كثيرا
لأنهم يعرفون قدراتي جيدا ودعموها بقوة, كما أنني مدركة لنقاط ضعفي كذلك
وأعمل على تنمية ما ينقصني فيها من خلال القراءة والإطلاع, مما جعلني اكتسبت قدرا
لا بأس به من الثقة بالنفس أهلتني للتعامل مع كل ما يحيط بي من أشخاص, بطريقة جيدة
بحيث لا أهتز أو أفقد قدرتي على التخاطب والتحاور بمنطق وعقل إذا ما واجهت موقفا ما.

,
,

بينما تقول «منال» ـ 17 سنة: الثقة بالنفس تعني الفهم الصحيح لما نقوم به من أفعال,
وهناك الكثير من الفتيات يعتبرن الثقة بالنفس هي في الظهور بالمظهر القاسي,
الذي لا يلين أو يغير مواقفه مهما كانت الظروف حتى لو عرفت من داخلها
أنها مخطئة, وهذا الأمر خطأ كبير فهو لا يدل على الثقة بالنفس,
كما وأن الكثير من الأمور التي تحدث حولنا لا تحتاج لهذه المواقف المتعنتة,
والحمد لله أشعر بأنني أثق في نفسي إلى حد ما بشكل يتناسب مع سني وظروفي.

,
,

أما «ندى» ـ 16 سنة فترى أن الأهل هم المسؤول الأول عن عدم ثقة الفتاة
في نفسها لأنهم لا يمنحونها ثقتهم بسهولة, وتضيف: لأننا وحسب وجهة نظرهم
لا نزال صغيرات في السن, وبالتالي غير قادرات على تصريف أمورنا بمفردنا
وباقتدار تام, لذا أتمنى أن يفهم الأهل جميعا هذا الأمر ويعوه جيدا خاصة وأنهم
أحسنوا تربية بناتهن, مما يجعلنا واثقات من أنفسنا وقادرات على التصرف بنضج
وبطريقة تجعلهم فخورين بالثقة التي منحوها لنا.

,
,
,

أتمنى لكمـ الفائدهـ ,,
تقبلواا تحيتي ,,

المصدر الرئيسي ,
مجلة سيدتي ,, ^^

具 具 具 具 具 具




مشكوووووووووووووورة

يعطيك العافيه




صعبة المنال

شكرة حبيبتي كلك زووووو2




خليجية

خليجية




الوردة الجميلة
شكرا بتولة



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

【华】هل تعرفن معنى الثقة بالنفس؟ 【华】

具 具 具 具 具 具

【华】هل تعرفن معنى الثقة بالنفس؟ 【华】

الثقة بالنفس مطلب أساسي عند كل شخص, فهي تؤهله
وتساعده على التصرف بحكمة ومواجهة المواقف الصعبة التي تتطلب ثباتا
وشجاعة, لكنها ليست دوما ورقة رابحة يمكن الاعتماد عليها,
لأنها قد تدفع بصاحبها إلى الغرور وتوقع به ضررا كبيرا…
والسؤال الذي نوجهه للمراهقات هل يعرفن معنى الثقة بالنفس
وبالتالي يثقن بأنفسهن؟؟ وهل يثق أهلهن بهن؟؟.

تقول «أريج» ـ 18 سنة: الثقة بالنفس هي أن يكون الشخص قادرا على تصريف أموره بشكل جيد,
ولا يتسبب في إلحاق الأذى بنفسه أو بالآخرين, وبالتأكيد أهلي يثقون بي كثيرا
لأنهم يعرفون قدراتي جيدا ودعموها بقوة, كما أنني مدركة لنقاط ضعفي كذلك
وأعمل على تنمية ما ينقصني فيها من خلال القراءة والإطلاع, مما جعلني اكتسبت قدرا
لا بأس به من الثقة بالنفس أهلتني للتعامل مع كل ما يحيط بي من أشخاص, بطريقة جيدة
بحيث لا أهتز أو أفقد قدرتي على التخاطب والتحاور بمنطق وعقل إذا ما واجهت موقفا ما.

,
,

بينما تقول «منال» ـ 17 سنة: الثقة بالنفس تعني الفهم الصحيح لما نقوم به من أفعال,
وهناك الكثير من الفتيات يعتبرن الثقة بالنفس هي في الظهور بالمظهر القاسي,
الذي لا يلين أو يغير مواقفه مهما كانت الظروف حتى لو عرفت من داخلها
أنها مخطئة, وهذا الأمر خطأ كبير فهو لا يدل على الثقة بالنفس,
كما وأن الكثير من الأمور التي تحدث حولنا لا تحتاج لهذه المواقف المتعنتة,
والحمد لله أشعر بأنني أثق في نفسي إلى حد ما بشكل يتناسب مع سني وظروفي.

,
,

أما «ندى» ـ 16 سنة فترى أن الأهل هم المسؤول الأول عن عدم ثقة الفتاة
في نفسها لأنهم لا يمنحونها ثقتهم بسهولة, وتضيف: لأننا وحسب وجهة نظرهم
لا نزال صغيرات في السن, وبالتالي غير قادرات على تصريف أمورنا بمفردنا
وباقتدار تام, لذا أتمنى أن يفهم الأهل جميعا هذا الأمر ويعوه جيدا خاصة وأنهم
أحسنوا تربية بناتهن, مما يجعلنا واثقات من أنفسنا وقادرات على التصرف بنضج
وبطريقة تجعلهم فخورين بالثقة التي منحوها لنا.

,
,
,

أتمنى لكمـ الفائدهـ ,,
تقبلواا تحيتي ,,

المصدر الرئيسي ,
مجلة سيدتي ,, ^^

具 具 具 具 具 具

اضافه جديده للموضوع من الاخت بسكوته

اقتباس:
شعار الثقه بالنفس
الشعار : تحدث براحة وبكل صراحة : تحدث بصراحة وراحة إذا أردت أن تخاطب. لتكن طبيعيا واجعل الكلمات تخرج من فمك بطريقه عفويه ، لان الأصل في الناس اللذين تخاطبهم أنهم يتمنون النجاح لك . الناس لاتحب أن يقع المحاضر في خطأ وتتمنى النجاح لكل من يلقي كلمه أمامهم .

الشعار : ثق بنفسك ولوحدك: إذا كنت وحيداً في البيت فالوحدة تجلب الخوف والخوف يجلب زعزعه في الثقة فالخوف يخلخل الثقة .

الشعار الأخر ( ابذل ما في وسعك لبث الثقة في نفسك )

بث الثقة في النفوس ليست كلمات ونصائح تسمعها ولكن ينبغي أن يعقبها ممارسه ينبغي أن تتعود عليها . لا أعتقد ان تكون واثق من نفسك بين ليله وضحاها إنما يحتاج الأمر الى قرار حاسم , تدرب على ذلك على مدى واحد وعشرين يوم في المتوسط كما يقول علماء النفس , أبدل كل الصفات السئية بصفات حسنه .

شعارك : سجل الانجازات في دفتر الحسابات .

ثم بعد ذلك سجل الإنجازات في دفتر الحسابات كل ليله قبل ان تنام , أقم مع نفسك مؤتمر صحفي سجل في هذا المؤتمر على ورقه جميع إنجازاتك في اليوم وعندما تحس ان ثقتك في نفسك تزعزعت ارجع إلى هذا الدفتر وشاهد إنجازاتك فترتفع وتنتعش ثقتك بنفسك .

الشعار الأخر ( اعمل بحماس ولا تخشى رأى الناس )عليك أن تكون محتسبا عليك أن تكون محفزاً اعمل بحماس دائم ولا تخش رأى الناس وحفز الناس .

الشعار الأخر ( اطلق العنان لحلمك الرنان ) لاتبخل على نفسك بالأحلام لتكن أحلامك وأمنيتك وآمالك كلها رنانة هناك فرق بين الهدف والحلم فالهدف هو كيف تصل واما الحلم اين تريد أن تصل الفلكى إذا سألته ماهو هدفك فيقول هدفي أن أصل إلى كوكب المريخ عام 2022م هدف محدد بالمكان والزمان والاشخاص أما إذا سألتة ماهو حلمك فيقول أريد أن إلى مجرات أخرى واكتشف مجرات أخرى في هذا الكون . احلم ان تكون مديرا او دكتورا أو,,,,, الاحلام ببلاش.

الشعار الأخر ( ليكن لديك قناعات بترويح النفوس ساعات ) النفوس تمل فيجب مراعاتها وترك لها شئ من الراحة .

الشعار ( قدم العطاء واحرص على الثناء ) أحرص على ثناء الناس حتى تسجله في دفتر الانجازات الهدف من هذا الثناء ليس التفاخر أو الرياء أنما الهدف منه أن يعطيك دفعة قويه وجديدة لتحصل مزيد من الإنجازات والعطاء يرفع المعنويات ولغة النفس لأعلى مستوى.

الشعار ( لا تأسى على ما فاتك وخطط لحياتك ) لا تعيش ماضيك المؤلم دع ماضيك وأنساه ثم أنطلق نحو مستقبل مشرق .

وشعار ( عمر ولا تدمر ) وليكن دائما شعارك أن تعمر الثقة في نفوس الناس ولا تتشاءم كن على الدوم متفائلاً .

وشعار ( كن عالى الأخلاق وتجول في الافاق ) لابد أن تعتقد في سمو الأخلاق كلما زادت أخلاقك كلما زادت ثقتك بنفسك فالدين معامله فالرجل بحسن خلقه يصل درجات صائم النهار وقائم الليل كما اخبر بذلك الرسول صلى الله عليه وسلم .

الشعار الاخير ( كن مع التجديد على المدى البعيد ) لابد أن تعتقد بأهمية التجديد التجديد والابتكار والابداع .

من المهم الاشاره هنا إلى بعض القناعات التي لم تذكر سابقاً وهي مهمه في عصر كّثر فيه التشاؤم واليأس من هذه القناعات :

1. التفاؤل عليك أن تكون دوماً وأبدأ متفائلاً كنت في دورة فجاءني أحد الأخوة وقال لي وكانت الدورة في المساء فقال لي هذا الأخ صبحك الله بالخير دكتور فقلت له أضنك مضيع الدنيا ليل فقال لي : لابل صبحك الله بالخير يادكتور . فقلت له لماذا الدنيا ليل وليس صباح قال لي : بل صبحك الله بالخير لأنى أريد أن أكون متفائلاً فقلت له وماوجه التفاؤل فيما تقول
ويارب اكون عجبتكم




يسلمو



أغلي حبيبه

الله يسلمك




الثقة بالنفس تعني الفهم الصحيح لما نقوم به من أفعال,



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

كيف تتغلبين على مشاعر الوحدة في فترة المراهقة؟ + كيف تتغلبين على الخجل الزائد من خلال الثقة بالنفس؟

خليجية

كيف تتغلبين على مشاعر الوحدة في فترة المراهقة؟

قد تنتاب الكثير من الفتيات مشاعر الوحده والعزله مما يشعرها باليأس والإحباط وعدم
قدرة الالفتاة على أن تملأ وقت فراغها أو أن تجد الصداقة الحقيقة,عزيزتي فيما يلي
مجموعة من النصائح التى تساعدك لتغلبي على مشاعر الوحده:

إبحثي عن الصداقة الحقيقية:

الصداقة هي من مفاتيح الحياة السعيدة التي تضفي اللون والبهجة والطعم لها ،
وسوف تكتشفين الأصدقاء الحقيقيون في أوقات الحزن والحاجة إعلمي ان الصداقة
الحقيقية هي التي تمنحك القوة وقت الضعف وتمنحك التشجيع وقت الإحباط وتمنحك
الدفء وقت إشتداد البرد.الصداقة كنز لايجب ان تحرمي نفسك منه ، لكن إحرصي
على ان تكون صداقاتك تعتمد على الكيف وليس الكم ، اي يجب ان تجدي الصديقة
الحقيقية التي يمكن أن تكون بجانبك في أوقات الفرح وأوقات الحزن ، حتى لو كانت
صديقة واحدة، فهذا أفضل من الحصول على عدد كبير من الأصدقاء المزيفين الذين
يبحثون على النمافع التى ستعود عليهم من صداقتك.

جددي في مظهرك الخارجي:

دائما كوني مرآة عاكسه لمظهرك الجديد.حاولى تغيير الألوان التي تعودت عيناك
عليها حتى لا تشعرين بالملل ، كما يمكن ان تغيري طريقة ملابسك ، ويمكنك أيضا
تجديد قصة شعرك .
كل هذه الأشياء التي تبدو بسيطة في عملها لها تأثير سحري يمنحك الشعور بنبض
الحياة المتغير من حولك.

حاولي تخصيص وقت للجلوس مع نفسك:

كثير من الناس يستغلون كل أوقات الفراغ مع الأهل والأصدقاء دون توفير وقت
للخلوة الشخصية مع النفس.يجب ان يكون لك وقت مقدس لكي تقضيه مع ذاتك ، حيث
يمكنك من خلال هذا الوقت التفكير وإعادة النظر في كل ما يتعلق بحياتك الشخصية ،
كما يمكن ان تقضي هذا الوقت في الإعتناء بنفسك ، القيام بالأشياء التي تحبينها ،
الإستماع الى ماتفضليه من الموسيقى ، تناول وجبة شهية ،او اى شيء آخر.الهدف من
هذه الخلوة هو الإعتناء بذاتك الداخلية التي لا يعلم عنها أحد مهما كانت الطريقة التي
تؤدى بها ذلك.

مارسي الرياضة:

الجسم الصحي هو مفتاح الجمال الداخلي والخارجي.إعلمي ان لا شيء يمنح جسمك
الجمال إلا الرياضة ، لأن الرياضة البدنية هي الطريق الى رياضة وتنمية العقل فقد،
أعلن الباحثين ان الإبداع العقلي لا ينتج فقط عن العمل الجاد بل ينتج أيضا عن
ممارسة الرياضة.

المعرفة كنز لايفنى:

وسعي آفاقك ، لأنه في هذا العالم سريع التغيير تحتل المعرفة المرتبة الأولى في
المساعدة على الإستمرارية في الحياة.المعرفة تزيد من ثقتك بنفسك وتساعدك دائما
على المضي قدما الى الأفضل.كما يجب ان تعلمي ان الوقت الذي تقضيه في المعرفة
لايعود عليك بالمنافع الدنيوية فقط بل بالمنافع وخير الجزاء في الآخرة لأن العلم

فريضة على كل مسلم ومسلمة.

العمل التطوعي:

يجب ان تحاولي القيام بعمل تطوعي تساعدي من خلاله المجتمع الذى تعيشي به ، ذلك لأن مساعدة الآخرين من أسمى الأهداف التي يمكن ان يحيا الإنسان من أجل تحقيقها.
كما ان العمل التطوعي يعطي للحياة معنى جديد وهدف نحيا من أجله.

كيف تتغلبين على الخجل الزائد من خلال الثقة بالنفس؟

الحياء من أجمل الصفات التي تزيد المرأة رقة وجاذبية ليجعلها محل اعجاب واحترام
من المحيطين بها , ولكن ماذا يحدث اذا زاد الحياء وتحول إلى خجل زائد عن الحد
واصبح عائقاً ً لها امام ابسط تصرفتها وتعاملاتها مع الأخرين في السطور التالية
محاولة لمساعدتك من خلال طرح بعض الأسباب التي تزيد من خجلك وتؤثر على
شخصيتك وعلاقاتك بالأخرين
مشاكل الجسم : النحافة الزائدة ,السمنة المفرطة ,مشاكل البشرة كل هذه أسباب تقل
من ثقتك بنفسك فتدفعك إلى الشعور بالإنطواء . إليكي بعض الحلول التي تفيدك
للتغلب على تلك المشكلة

اهتمي بشرتك من خلال التعرف على نوعها وطرق العناية بها ومحاولة علاج أي
مشكلة بها قد تسبب لك الإحراج .
2- احرصي على أخذ قسط كافي من النوم , فقلة النوم تجعل الوجه مرهقاً شاحباً.

3- أهتمي بحالة الأسنان ولا تهمليها فإبتسامة المرأة عنوان جمالها .

4- أعلمي أن النحافة الزائدة ليست علامة لسوء التغذية فقط , هناك أسباب اخرى مثل
الضغط العضلي أو العصبي الذي يؤدي إلى خلل في التمثيل الغذائي وعليكي اللجوء
للطبي للكشف عن السبب.
5- في حالة السمنة المفرطة , ابدئي بممارسة الرياضة ومتابعة نظام غذائي مناسب
لحالتك الصحية مع طبيب التغذية.

مظهرك الخارجي:
ملابسك جزء مكمل لشخصيتك ولابد من انتقائها بعناية فعندما تشعرين أنها لائقة
ومناسبة لكي ستزيد ثقتك بنفسك , ولا شك أنك لاحظتي أن هناك سيدات وفتيات لا
يتميزن بجمال الوجه أو رشاقة القامة ولكن يحتفظن بأناقتهن التي تخفي عيوب الوجه
والجسم

إليكي بعض الملاحظات التي تفيدك في إختيار ملابسك

1- الخطوط الطولية في الملابس تزيد من رشاقة الجسم.
2- الخطوط العريضة ونقشات الكاروهات تقل من النحافة
3- الألوان الفاتحة تظهر غمتلاء الجسم بعكس الألوان الداكنة

الحالة النفسية :

الحساسية الزائدة والمغالاة في الحفاظ على كرامتك قد يزيد من ابتعاد الأخرين عنك
خاصة إذا زادت انفعالاتك وظهرت اثارها على وجهك سريعاً .. وكذلك ازدياد رهبتك
من حدوث موقف محرج يتسبب في خوفك من التعامل مع الأخرين ..

حاولي اتباع النصائح التالية:-
1- حاولي السيطرة على اعصابك وضبط انفعالاتك حتى لا يظهر عليكي الأضطراب والأرتباك

2- راقبي نفسك جيداً وتماسكي عند تعرضك لأي موقف قد يحرجك

3- إذا أخفقتي في الكلام أو تم معارضتك لا تجعلي ذلك يؤثر فيكي وانظري لمن
عارضك بعين هادئة بدون تردد وجه مطمئن وكذلك إذا تعثرتي بشىء أخفي شعورك
بهذا الحادث ولا تعلقي عليه
4- وإذا كان لكي أن تتكلمي فليكن كلامكي موجزاً مختصراً واضحاً

طلب الأستحسان والمديح الدائم: عدم تقبل النقد في أبسط الأمور ينشأ عن ضعف في
الشخصية .. فالمرأة المتزنة الواعية هي التي تعرف قيمتها الحقيقية .فلم يكون دائماً
رأي الأخرين بك أهم من رأيك بنفسك ؟ … كوني واثقة بتصرفاتك وتقبلي أي نقد
بصدر رحب دون أنتظار رضا الأخرين دائماً في كل صغيرة وكبيرة

وبعد معرفة أسباب الخجل .. اعلمي جيداً ان اللباقة وانتقاء الكلمات من ابرز عوامل
مقاومة الخجل ويتأتى ذلك من خلال ثقافتك المتنوعة وغزارة افكارك وحسن اختيار
الكلمات المناسبة لكل موقف واحرصي على الأحتفاظ بنبرة صوت راقية ليست
مرتفعة ولا خافتة
وفي النهاية إذا تهيأت لكي إطلالة جذابة بفضل عنايتك بوجهك وصحتك الداخلية
وشكل جسمك وملابسك وكذلك قدرتك على التحدث بلباقة امكنك بكل سهولة أن تتغلبي
على الشعور بالخجل.




طرح رائع عزيزتي



مرورك الاروع



000



يسلمو راحت أيام المراهقه بس عشتها بحلوها ومرها الله ياأيامها الي يشوفني يقول هذي الحين عمرها 50 والمشكله عمري 21 ههههههههههه



التصنيفات
منوعات

كيف أعلّم طفلي مهارة ضبط النفس؟

أثبتت الدراسات الحديثة أن أكثر المهارات التي يجب التركيز عليها في تربية الطفل هي مهارة ضبط النفس، فهي أكثر المهارات تأثيراً في نجاح الأطفال في المستقبل. إذ إن تحكم الطفل بمشاعره وسلوكه هو من أهمّ التحديات التي تواجهه. لذلك ينصح الخبراء أن يطوّر الأهل مجموعة من التقنيات التي يمكن أن يستعملها الطفل لتحسين قدرته على ضبط النفس.

فكيف تساعدين طفلك على ضبط النفس في حياته ؟ وكيفية التعامل مع هذه الهفوات التي يرتكبها؟

كيفية تطوير مهارة ضبط النفس:

وجد الباحثون أن مهارة ضبط النفس عند الأطفال أثبتت فاعليتها في ظروف مختلفة، فهي تساعده في التحكم في المواقف التي تسودها الظروف الضاغطة، الغضب والإحباط.
لذلك يجب عليكِ أن تركزي في تربيتك على أن يتحمل طفلك مسؤولية سلوكه، وتعزيز مهارة ضبط النفس في مختلف الظروف. فالطفل ينزعج وينفعل بسرعة، لذا عليكِ أن تكوني متفهمة وتساعديه أيضاً في تحقيق ضبط النفس. كما عليكِ أن تعرفي أنه مهما حاولت أن تعلّمي طفلك ضبط النفس، فسوف تمرّ أوقات ينسى فيها كل ما علّمته إياه، فلا تقلقي فهذه هفوات طبيعية تحدث بين حين وآخر.
ليس سهلا أن تحفزي مهارة ضبط النفس عند طفلك وقد تستسلمين أحيانا أمام هذه المهمة الصعبة، لكن تذكري دوما أن تعلّميه كيف ومتى يعبّر عن مشاعره وإحتياجاته. فكلما ساعدته على تطوير هذه المهارات في المنزل كلما نجح في حلّ مشاكله وإختبار كيفية ضبط النفس في مواقف عديدة. فهو إذا رأى أنّ لسلوكه تأثير على مشاعر الآخرين فسوف يكون أكثر حرصًا لضبط سلوكه.

بين ضبط النفس وتحقيق النجاحات:

إن نجاح طفلك على ضبط النفس تساعده على إدارة فعّالة لمستقبله، لذلك ما عليكِ سوى ان تراقبيه حين يتصرف بنضج وشجعيه على التعامل مع كل المواقف والهفوات بهذه المهارة والجدارة. وبهدف التحكم بمشاعره بطريقة واعية وذكية، عليكِ ان تعوّدي طفلك على احترام قواعد المنزل منذ البداية وعدم التراجع عنها في حال إستياؤه منها. إن تعلم مهارات التحكم في النفس منذ صغره يقود الطفل الى التنعم بمستقبل متميز من حيث الإزدهار والرفاهية. فإن مهارة ضبط النفس يعزز المشاعر الإيجابية ويحقق النجاحات في حياتهم العملية.
وإذا اردتِ تحقيق هذا الهدف المنشود عليك أولا تطبيق حسن ضبط النفس منذ الصغر. لذا عليك ان تحددي قواعد المنزل بشكل واضح قدر الإمكان وأظهري إستياءك عندما يخرقها طفلك. فما عليك سوى ان تشرحي له أهمية كل قاعدة واسبابها ليتمكن من التمييز بين الصح والخطأ. وعندها يصبح الطفل أكثر احترامًا ووعيًا لأهمية إلتزامه بهذه القواعد وتأثيرها الإيجابي في حياته.

كيف تساعدين طفلك على ضبط النفس ؟

قد تجدين صعوبة في تعليم طفلك تقنية ضبط النفس، فلا تقلقي هذه أمور بديهية تحدث في كل منزل. لذلك سنقدم لكِ أبرز النصائح التي تساعدك على تعليم طفلك هذه المهارة ليتمكّن مستقبلاً من التحكم بأفكاره ومشاعره بطريقة ذكية.
أظهري له التعاطف فقد تؤدي حادثة بسيطة الى فقدان الطفل زمام السيطرة على نفسه.
علّمي طفلك أن يتريث قبل الإقدام على اي شيء، وان يأخذ الوقت الكافي كي لا يتصرف تصرفا غير مسؤول.
كوني قدوة صالحة له، فإذا كنت تنفعليم فلا تنتظري من طفلك ان يضبط نفسه.
إشرحي له التأثير الإيجابي على الآخرين عندما ينجح في ضبط نفسه.
ساعديه في إيجاد حلول فهذه الطريقة تجنبه الوقوع في مأزق.
إجعلي طفلك مدركًا لمشاعر الآخرين، فعندها يصبح اكثر وعيا في التصرف بإحكام.

عسى أن تساعدك هذه النصائح على تربية طفلك وتعليمه ضبط النفس. هل من أساليب أخرى اعتمدتها مع أولادك وأثمرت نجاحًا، شاركينا إياها.

سلآآآمي ،، لكم




بووركتي نورتي القسم بموضوعك