التصنيفات
منتدى الرشاقة

أسباب عدم نقصان الوزن رغم تنفيذ جميع الوسائل للرشاقة

خليجية

عندما لا تنفع الوسائل المعتادة لتخفيف الوزن قد يصاب المرء بالاحباط ولكن لا بد من البحث

جدياً عن الاسباب الخلفية لهذا الموضوع والتي قد تندرج تحت ما يسمى اسباب طبية بحتة

في الجسم ليست كما نتصورها عن زيادة في التغذية او قلة الحركة او تناول اغذية ذات

محتوى سعرات عالية

وسوف نتناول هذه الاسباب كل على حده على النحو التالي

1-الغدة الدرقية

تعاني امرأة من كل عشر سيدات في مرحلة ما من عمرها من نقص في عمل الغدة الدرقية

ومن المعروف ان الغدة الدرقية من اهم وظائفها تنظيم حاجة الجسم من الطاقة وبالتالي

فإن نقص عملها يؤدي الى تقلص السعرات الحرارية المحروقة ومن ثم تتكدس الكيلو غرامات في

الجسم دون حرقها والاستفادة منها ومن اهم اعراض انخفاض كفاءة الغدة الدرقية هي

الانحطاط وجفاف الجلد وتقصف الشعر والام المفاصل وضعف الذاكرة الطويلة اضافة للسمنة

وهذه الاعراض لا تاتي مجتمعة عادة ولا بد من مراجعة الطبيب المختص عند الشعور باحد

الاعراض السابقة للتأكد من كفاءة عمل الغدة الدرقية

2الحساسية

في علم الحساسية يصنف الوزن الزائد عن تناول بعض الاطعمة التي لا تناسب الجسم فعندما

تتناول طعام تعاني من الحساسية منه فان ردة الفعل بين الجهاز المناعي والطعام تؤدي

الى انتاج الهستامين بواسطة كريات الدم البيضاء ويسبب الهستامين تسرباً للسوائل من

الاوردة الدموية والشعيرات الى محيط الخلايا ويبدو احتباس السوائل اشبه بالدهون وماعليك

سوى ان تضغط بابهامك بقوة على المفصل بين الابهام والسبابة فان بقي الموضع مضمور

لاكثر من ثانية فانت تعاني من احتباس السوائل ومع تناول هذهالاطعمة المسببة للحساية

تزداد هذه السوائل المسببة للحساية ومن اهم الاطعمة المسببة للحساية هي القمح

والبيض والموز ومشتقات الحليب وهناك اختبار بسيط يمكن من خلاله التعرف على الاطعمة

التي تسبب حساسية لديك وذلك اذا شعرت بالنفخة المزعجة بمجرد تناولك لهذا الطعام فهو

مسبب للحساية وقد يؤدي الى نتائج غير مرغوبة على المدى الطويل

3-الهرمونات

يقدّر الاطباء ان سيدة من كل عشر سيدات تعاني من مرض تناذر تكيس المبيض وهي اصابة

تحمل المبيض على انتاج هرمونات بنسب غير ملائمة قد تؤدي الى زيادة الوزن ونمو الشعر

بالجسم وظهور البثور بالوجه وحتى غياب الدورة الشهرية وتعاني نصف النساء المصابات

بهذا المرض من زيادة بالوزن ومن المعروف ان الحمية مع هذا المرض لا تجدي ويتم تشخيص

هذا المرض بواسطة تحاليل الدم والاشعة الصوتية وعادة ماتستخدم حبوب منع الحمل التي

تؤدي الى هبوط نشاط المبيضين والمشاكل الهرمونية التابعة لها

4-الملح

الإفراط في تناول الملح يؤدي الى احتباس السوائل في الجسم لذا ينصح بالتوقف او على

الاقل التقليل قدر المستطاع

5الإكتئاب

من المعروف ان الاكتئاب يؤدي الى شهية مفرطة بالاكل والتمتع بالاكل محاولة الهروب من

الاكتئاب وما شابهه<span> </span>عندما لا تنفع الوسائل المعتادة لتخفيف الوزن قد يصاب المرء بالاحباط ولكن لا بد من البحث جدياً عن الاسباب الخلفية لهذا الموضوع والتي قد تندرج تحت ما يسمى اسباب طبية بحتةفي الجسم ليست كما نتصورها عن زيادة في التغذية او قلة الحركة او تناول اغذية ذات محتوى سعرات عاليةوسوف نتناول هذه الاسباب كل على حده على النحو التالي1الغدة الدرقيةتعاني امرأة من كل عشر سيدات في مرحلة ما من عمرها من نقص في عمل الغدة الدرقية ومن المعروف ان الغدة الدرقية من اهم وظائفها تنظيم حاجة الجسم من الطاقة وبالتاليفإن نقص عملها يؤدي الى تقلص السعرات الحرارية المحروقة ومن ثم تتكدس الكيلو غرامات في الجسم دون حرقها والاستفادة منها ومن اهم اعراض انخفاض كفاءة الغدة الدرقية هيالانحطاط وجفاف الجلد وتقصف الشعر والام المفاصل وضعف الذاكرة الطويلة اضافة للسمنة وهذه الاعراض لا تاتي مجتمعة عادة ولا بد من مراجعة الطبيب المختص عند الشعور باحد الاعراض السابقة للتأكد من كفاءة عمل الغدة الدرقية2الحساسيةفي علم الحساسية يصنف الوزن الزائد عن تناول بعض الاطعمة التي لا تناسب الجسم فعندما تتناول طعام تعاني من الحساسية منه فان ردة الفعل بين الجهاز المناعي والطعام تؤدي الى انتاج الهستامين بواسطة كريات الدم البيضاء ويسبب الهستامين تسرباً للسوائل من الاوردة الدموية والشعيرات الى محيط الخلايا ويبدو احتباس السوائل اشبه بالدهون وماعليكسوى ان تضغط بابهامك بقوة على المفصل بين الابهام والسبابة فان بقي الموضع مضمورلاكثر من ثانية فانت تعاني من احتباس السوائل ومع تناول هذهالاطعمة المسببة للحساية تزداد هذه السوائل المسببة للحساية ومن اهم الاطعمة المسببة للحساية هي القمح والبيض والموز ومشتقات الحليب وهناك اختبار بسيط يمكن من خلاله التعرف على الاطعمة التي تسبب حساسية لديك وذلك اذا شعرت بالنفخة المزعجة بمجرد تناولك لهذا الطعام فهو مسبب للحساية وقد يؤدي الى نتائج غير مرغوبة على المدى الطويل3الهرموناتيقدّر الاطباء ان سيدة من كل عشر سيدات تعاني من مرض تناذر تكيس المبيض وهي اصابة تحمل المبيض على انتاج هرمونات بنسب غير ملائمة قد تؤدي الى زيادة الوزن ونمو الشعر بالجسم وظهور البثور بالوجه وحتى غياب الدورة الشهرية وتعاني نصف النساء المصابات بهذا المرض من زيادة بالوزن ومن المعروف ان الحمية مع هذا المرض لا تجدي ويتم تشخيصهذا المرض بواسطة تحاليل الدم والاشعة الصوتية وعادة ماتستخدم حبوب منع الحمل التي تؤدي الى هبوط نشاط المبيضين والمشاكل الهرمونية التابعة لها4الملحالإفراط في تناول الملح يؤدي الى احتباس السوائل في الجسم لذا ينصح بالتوقف او على الاقل التقليل قدر المستطاع 5الإكتئابمن المعروف ان الاكتئاب يؤدي الى شهية مفرطة بالاكل والتمتع بالاكل محاولة الهروب من الاكتئاب وما شابهه




شكرا لك

خليجية




مشكوره غلاتي



شكرا



مشكورة



التصنيفات
منوعات

الوسائل التعليمية:مفهومها فوائدها .أ دواتها

خليجية

الوسائل التعليمية
مفهومها فوائدها أنواعها

تختلف مسميات الوسائل التعليمية من مستعمل لأخر ، فأحيانا تسمى وسائل إيضاح ، لأنها تهدف إلى توضيح المعلومات ، وتسمى أحيانا أخرى الوسائل السمعية والبصرية ، لن بعضها يعتمد على السماع كالمذياع ، والتسجيلات الصوتية ، والمحاضرات . . . إلخ ، وبعضها يعتمد على حاسة البصر كالأفلام الصامتة ، والصور الفوتوغرافية وغيرها ، وبعضها يستمل الحاستين كالأفلام الناطقة ، والتلفاز .
غير أن الوسائل التعليمية بأنواعها المختلفة لا تغني عن المدرس ، أو تحل حله ، فهي عبارة عن وسيلة معينة للمدرس تساعده على أداء مهمته التعليمية ، بل إنها كثيرا ما تزيد من أعبائه ، غذ لا بد له من اختيارها بعناية فائقة ، وتقديمها في الوقت التعليمي المناسب ، والعمل على وصل الخبرات التي يقدمها المعلم نفسه ، والتي تعالجها الوسيلة المختارة ، وبذلك تغدو رسالته أكثر فاعلية ، وأعمق تأثيرا .

مفهوم الوسيلة التعليمية :

يمكن القول إن الوسيلة التعليمية : هي كل أداة يستخدمها المعلم لتحسين عملية التعلم والتعليم ، وتوضيح المعاني والأفكار ، أو التدريب على المهارات ، أو تعويد التلاميذ على العادات الصالحة ، أو تنمية الاتجاهات ، وغرس القيم المرغوب فيها ، دون أن يعتمد المعلم أساسا على الألفاظ والرموز والأرقام .
وهي باختصار جميع الوسائط التي يستخدمها المعلم في الموقف التعليمي لتوصيل الحقائق ، أو الأفكار ، أو المعاني للتلاميذ لجعل درسه أكثر إثارة وتشويقا ، ولجعل الخبر التربوية خبرة حية ، وهادفة ، ومباشرة في نفس الوقت .

دور الوسائل التعليمية في عملية التعليم والتعلم :

يقصد بعملية التعليم توصيل المعرفة إلى المتعلم ، وخلق الدوافع ، وإيجاد الرغبة لديه للبحث والتنقيب ، والعمل للوصل إلى المعرفة ، وهذا يقتضي وجود طريقة ، أو أسلوب يوصله إلى هدفه . لذلك لا يخفى على الممارس لعملية التعليم والتعلم ما تنطوي عليه الوسائل التعليمية من أهمية كبرى في توفير الخبرات الحسية التي يصعب تحقيقها في الظروف الطبيعية للخبرة التعليمية ، وكذلك في تخطي العوائق التي تعترض عملية الإيضاح إذا ما اعتمد على الواقع نفسه .
وتنبع أهمية الوسيلة التعليمية ، وتتحد أغراضها التي تؤديها في المتعلم من طبيعة الأهداف التي يتم اختيار الوسيلة لتحقيقها من المادة التعليمية التي يراد للطلاب تعلمها ، ثم من مستويات نمو المتعلمين الإدراكية ، فالوسائل التعليمية التي يتم اختيارها للمراحل التعليمية الدنيا تختلف إلى حد ما عن الوسائل التي نختارها للصفو العليا ، أو المراحل التعليمية المتقدمة ، كالمرحلة المتوسطة والثانوية .

ويمكن حصر دور الوسائل التعليمية وأهميتها في الآتي :

1 تقليل الجهد ، واختصار الوقت من المتعلم والمعلم .
2 تتغلب على اللفظية وعيوبها .
3 تساعد في نقل المعرفة ، وتوضيح الجوانب المبهمة ، وتثبيت عملية الإدراك .
4 تثير اهتمام وانتباه الدارسين ، وتنمي فيهم دقة الملاحظة .
5 تثبت المعلومات ، وتزيد من حفظ الطالب ، وتضاعف استيعابه .
6 تنمي الاستمرار في الفكر .
7 تقوّم معلومات الطالب ، وتقيس مدى ما استوعبه من الدري .
8 تسهل عملية التعليم على المدرس ، والتعلم على الطالب .
9 تعلم بمفردها كالتلفاز ، والرحلات ، والمتاحف . . . إلخ .
10 توضيح بعض المفاهيم المعينة للتعليم .
11 تساعد على إبراز الفروق الفردية بين الطلاب في المجالات اللغوية المختلفة ، وبخاصة في مجال التغيير الشفوي .
12 تساعد الطلاب على التزود بالمعلومات العلمية ، وبألفاظ الحضارة الحديثة الدالة عليها .
13 تتيح للمتعلين فرصا متعددة من فرص المتعة ، وتحقيق الذات .
14 تساعد على إبقاء الخبرة التعليمية حية لأطول فترة ممكنة مع التلاميذ .
15 تعلم المهارات ، وتنمي الاتجاهات ، وتربي الذوق ، وتعدل السلوك .

شروط اختيار الوسائل التعليمية ، أو إعدادها :

لكي تؤدي الوسائل العلمية الغرض الذي وجدت من أجله في عملية التعلم ، وبشكل فاعل ، لا بد من مراعاة الشروط التالية :
1 أن تتناسب الوسيلة مع الأهداف التي سيتم تحقيقها من الدرس .
2 دقة المادة العلمية ومناسبتها للدرس .
3 أن تناسب الطلاب من حيث خبراتهم السابقة .
4 ينبغي ألا تحتوي الوسيلة على معلومات خاطئة ، أو قديمة ، أو ناقصة ، أو متحيزة ، أو مشوهة ، أو هازلة ، وإنما يجب أن تساعد على تكوين صورة كلية واقعية سليمة صادقة حديثة أمينة متزنة .
5 أن تعبر تعبيرا صادقا عن الرسالة التي يرغب المعلم توصيلها إلى المتعلمين .
6 أن يكون للوسيلة موضوع واحد محدد ، ومتجانس ، ومنسجم مع موضوع الدرس ، ليسهل على الدارسين إدراكه وتبعه .
7 أن يتناسب حجمها ، أو مساحتها مع عدد طلاب الصف .
8 أن تساعد على اتباع الطريقة العلمية في التفكير ، والدقة والملاحظة .
9 توافر المواد الخام اللازمة لصنعها ، مع رخص تكاليفها .
10 أن تناسب ما يبذل في استعمالها من جهد ، وقت ، ومال ، وكذا في حال إعدادها محليا ، يجب أن يراعى فيها نفس الشرط .
11 أن تتناسب ومدارك الدارسين ، بحيث يسل الاستفادة منها .
12 أن يكون استعمالها ممكنا وسهلا .
13 أن يشترك المدرس والطلاب في اختيار الوسيلة الجيدة التي تحقق الغرض ، وفيما يتعلق بإعدادها يراعى الآتي :
أ اختبار الوسيلة قبل استعمالها للتأكد من صلاحيتها .
ب إعداد المكان المناسب الذي ستستعمل فيه ، بحيث يتمكن كل دارس أن يسمع ، ويرى بوضوح تامين .
ج تهيئة أذهان الدارسين إلى ما ينبغي ملاحظته ، أو إلى المعارف التي يدور حولها موضوع الدرس ، وذلك بإثارة بعض الأسئلة ذات الصلة به ، لإبراز النقاط المهمة التي تجيب الوسيلة عليها .

بعض القواعد العامة في استخدام الوسائل وفوائدها :
يتفق التربويون وخبراء الوسائل التعليمية بعد أن عرفت قيمتها ، والعائد التربوي منها بأنها ضرورة من ضرورات التعلم ، وأدواته لا يمكن الاستغناء عنها ، لهذا رصدت السلطات التعليمية لها ميزانيات ضخمة لشرائها ، أو لإنتاجها ، أو لعرضها وبيعها .
غير أن المشكلة تكمن في عالمنا العربي أن كثيرا من المعلمين لا يستعينون بها بالقدر الكافي لسباب منها :
1 أن هؤلاء المعلمين لم يتدربوا عليها وهم طلاب في مراحل التعليم العام ، ولا هم في مراحل الدراسة في كليات التربية ، ودور المعلمين .
2 أن بعضهم لا يؤمن بفائدتها ، وجدواها ، ويعتبر استخدامها مضيعة للوقت ، والجهد ، وأن الطلاب لن يستفيدوا منها شيئا .
3 والبعض يخشى تحمل مسؤوليتها خوفا من أن تكسر ، أو تحرق ، أو تتلف ، فيكلف بالتعويض عنها .

ورغم الأسباب السابقة ، وغيرها لا يوجد مطلقا ما يبرر عدم استخدامها ، والاستفادة منها ، ومما تتيحه من فرص عظيمة لمواقف تربوية يستفيد منها الطلاب ، ويبقى أثرها معهم لسنوات طويلة . لذلك ينبغي على المعلم عند استعمال الوسائل التعليمية مراعاة التالي :

1 قبل استخدام الوسيلة التعليمية 8لى المعلم أن يحضر درسه الذي سيقوم بتدريسه ، ثم يحدد نوع الوسيلة التي يمكن أن تفيد فيه ، ومن ثم لم يجد صعوبة في تجهيزها ، واستخدامها .
2 ينبغي على المعلم إلا يستخدم أكثر من وسيلة في الدرس الواحد ، ضمانا لتركيز الطلاب عليها من جانب ، ولحسن استخدامها من جانب آخر .
3 ينبغي ألا يكون استخدام الوسيلة التعليمية هو الأساس في الدرس ، إذ هو جزء مكمل له ، لهذا يجب التنبه لعنصر الوقت الذي ستستغرقه ، خاصة وأن بعض الطلاب قد يطلبون من المعلم الاستمرار في الاستمتاع بها مما يضع جزءا كبيرا من الفائدة التي استخدمت من أجلها .
4 على المعلم أن يخبر طلابه عن الوسيلة التي سيستخدمها أمامهم ن وعن الهدف منها ، ذلك قبل أن يبدأ الدرس ، حتى لا ينصرف جزء من تفكيرهم في تأملها ، في الوقت الذي يكون فيه منشغلا في شرح الدرس .
5 إذا كان المعلم سيستخدم جهازا دقيقا كوسيلة من وسائل التعلم ، عليه أن يختبره قبل أن يدخل به حجرة الدراسة ، وأن يتأكد من سلامته ، حتى لا يفاجأ بأي موقف غير متوقع أمام الطلاب ، مما قد يسبب له حرجا .
6 ينبغي ألا يترك المعلم حجرة الدراسة أثناء عمل الآلة ، حتى لا تتعرض هي أو ما في داخلها من صور أو أفلام إذا كانت جهاز عرض علوي أو جهاز عرض أفلام " فيديو " للتلف ، أو أن يخلق عرض الشريط جوا عاما من عدم الاهتمام بالموقف التعليمي ، واحترامه ، بذلك يصبح الفلم أداة ضارة تساعد على تكوين عادات ، واتجاهات غير مرغوب فيها .
7 يحسن أن يستعين المعلم بعض الطلاب لتشغيل الوسيلة التي أحضرها لهم ، ذلك لاكتساب الخبرة من ناحية ، ولجعلهم يشعرون أنهم مشاركون في أنشطة الصف من ناحية أخرى .

فوائد الوسائل التعليمية :

لوسائل التعليمية إذا أحسن استخدامها فوائد كثيرة منه :
1 تقدم للتلاميذ أساسا ماديا للإدراك الحسي ، ومن ثم تقل من استخدامهم لألفاظ لا يفهمون معناها .
2 تثير اهتمامهم كثيرا .
3 تجعل ما يتعلمونه باقي الأثر .
4 تقدم خبرات واقعية تدعو التلاميذ إلى النشاط الذاتي .
5 تنمي فيهم استمرارية التفكير ، كما هو الحال عند استخدام الصور المتحركة ، والتمثيليات ، والرحلات .
6 تسهم في نمو المعاني ن ومن ثم في تنمية الثروة اللغوية عند التلاميذ .
7 تقدم خبرات لا يمكن الحصول عليها عن طريق أدوات أخرى ، وتسهم في جعل ما يتعلمه التلاميذ أكثر كفاية وعمقا وتنوعا .

أنواع الوسائل التعليمية :

يصنف خبراء الوسائل التعليمية ، والتربويون الذين يهتمون بها ، وبآثارها على الحواس الخمس عند الدارسين بالمجموعات التالية :
المجموعة الأولى : الوسائل البصرية مثل :
1 الصور المعتمة ، والشرائح ، والأفلام الثابتة .
2 الأفلام المتحركة والثابتة .
3 السبورة .
4 الخرائط .
5 الكرة الأرضية .
6 اللوحات والبطاقات .
7 الرسوم البيانية .
8 النماذج والعينات .
9 المعارض والمتاحف .

المجموعة الثانية : الوسائل السمعية :
وتضم الأدوات التي تعتمد علة حاسة السمع وتشمل :
1 الإذاعة المدرسية الداخلية .
2 المذياع " الراديو " .
3 الحاكي " الجرامفون " .
4 أجهزة التسجيل الصوتي .

المجموعة الثالثة : الوسائل السمعية البصرية :
وتضم الأدوات والمواد التي تعتمد على حاستي السمع والبصر معا وتحوي الآتي :
1 الأفلام المتحركة والناطقة .
2 الأفلام الثابتة ، والمصحوبة بتسجيلات صوتية .
3 مسرح العرائس .
4 التلفاز .
5 جهاز عرض الأفلام " الفيديو " .

المجموعة الرابعة وتمثل في :
الرحلات التعليمية .
2 المعرض التعليمية .
3 المتاحف المدرسية .
وسوف نتحدث باختصار عن بعضها بغد أن نختارها عشوائيا ، لا عن طريق المفاضلة ، إذ إن جميعها يتم استخدامه حسب الحاجة إليه ، ولا يمكن الاستغناء عنه ، أو التقليل من أهميته

أولا الرحلات التعليمية :

تعد الرحلات التعليمية من أقوى الوسائل التعليمية تأثيرا في حياة الطلاب ، فهي تنقلهم من جو الأسلوب الرمزي المجرد إلى مشاهدة الحقائق على طبيعتها ، فتقوي فيهم عملية الإدراك ، وتبث عناصرها فيهم بشكل يعجز عنه الكلام والشرح . كما أن في الرحلات تغييرا للجو المدرسي من حيث الانطلاق والمرح اللذان يسيطران على جوها ، ومما يصادفه الطالب من أمور جديدة في الرحلة ، كالاعتماد على النفس ، ومساعدة غيره من الطلاب الأمر الذي ينمي شخصيته ويخلق عنده الشعور بالمسؤولية .
ويمكن تعريف الرحلة المدرسية التعليمية بأنها : خروج الطلاب من المدرسة بشكل جماعي منظم لتحقيق هدف تعليمي مرتبط بالمنهج الدراسي المقر ، ومخط له من قبل .
ومن خلال التعريف السابق نلخص أن الرحلة التعليمية يجب أن تبنى على هدف تعليمي وتحقق أبعاده المختلفة ، وهي بذلك تختلف عن الرحلة المدرسية التي يقصد بها الترويح والسمر واللهو البريء .
وللإفادة التعليمية المرجوة من الرحلات التعليمية يجب مراعاة أن تستهدف كل رحلة غرضا محددا يربطها بالمناهج الدراسية ، كما هو واضح من التعريف السابق ، على أن يكون رائدها تحقيق الدراسة العلمية للبيئة ، وأن توضع لها النظم الدقيقة الكفيلة بالإفادة التعليمية القصوى لكل مشترك .
وغالبا ما تكون الرحلات التعليمية موجهة إلى الأماكن التالية :
المصانع ، المؤسسات الحكومية والأهلية ، المعارض التعليمية أو الصناعية أو الزراعية ، معارض التقنية الحديثة " الحاسوب " والأجهزة الطبية ، الموانئ والمطارات ، مراكز التدريب المهني ، المزارع ، المناجم ، المتاحف ، الأماكن الأثرية ، وغيرها .

ثانيا المعارض التعليمية :

تعد المعارض التعليمية من الوسائل الجيدة في نقل المعرفة لعدد كبير من المتعلمين ، لهذا فإنها تشكل دافعا للخلق والابتكار في إنتاج الكثير من الوسائل التعليمية ، وجمع العديد منها لإبراز النشاط المدرسي . وتشمل المعارض التعليمية كل ما يمكن عرضه لتوصيل أفكار ، ومعلومات معينة إلى المشاهد ، وتدرج محتوياتها من أبسط أنواع الوسائل ، والمصورات ، والنماذج ، إلى أكثرها تعقيدا كالشرائح والأفلام .

أنواع المعارض :
هناك عدة أنواع من المعارض التعليمية التي يمكن إقامتها على مستويات مختلفة ، بحيث يحقق كل منها العرض الذي أعد من أجله ، ومن هذه المعارض الآتي :
1 معرض الصف الدراسي :
وهو ما يشترك في إعداده طلاب صف دراسي معين ، حيث يقوم الطلاب وتحت إشراف رائد الصف بجمع كثير من الوسائل التعليمية المختلفة ، التي قاموا بإعدادها من مواد البيئة المحيطة بهم ، كالخرائط والمجسمات ، وما يرسمونه من لوحات وتصميمات ، أو شراء بعضها ، أو جلبها من بيوتهم باعتبارها ممتلكات خاصة كالسيوف والخناجر والمصنوعات اليدوية من خسف النخيل ، أو الصوف ، وغيرها ، ثم تعرض تلك الوسائل داخل حجرة الدراسة ، وتقوم بقية الصفوف الأخرى بزيارة المعرض والاطلاع على محتوياته ، ثم بعد ذلك يقوم المعرض من قبل لجنة مختصة من داخل المدرسة ، وتختار بعض الوسائل المتميزة للمشاركة بها في معرض المدرسة ، ويعتبر هذا النوع من المعارض بمثابة تسجيل لنشاط طلبة الصف .
2 المعرض المدرسي :
يضم الإنتاج الكلي من الوسائل التعليمية التي تم اختيارها من معارض الصفوف مضافا إليه ما ترى المدرسة أهمية في عرضه ، ويضم أيضا المعروضات التي يقوم أعضاء جمعيات النشاط التربوي بالمدرسة بصنعها ، وإعدادها للمعرض العام للمدرسة .
3 المعرض العام بالمنطقة التعليمية :
يتكون المعرض من مجموع الوسائل التعليمية ، واللوحات الفنية والمجسمات المتميزة التي تم اختيارها من المعارض المدرسية بوساطة لجنة مختصة بتقويم المعرض ، مشكلة من بعض المشرفين التربوين للوسائل التعليمية ، ومشرفي التربية الفنية ، وغيرهم من مشرفي المواد الدراسية الأخرى ، ويخصص عادة لكل مدرسة مشاركة في المعرض ركن خاص بها لعرض منتجاتها ، وغالبا ما يقام هذا المعرض في إحدى القاعات الخاصة بالمنطقة التعليمية ، على ألا تزيد مدة العرض على عشرة أيام .
4 المعرض العام على مستوى الدولة :
يشتمل هذا المعرض على مجموعات من إنتاج المناطق التعليمية المختلفة التي يتم اختيارها بعناية ، ويستمر عرضها لمدة لا تتجاوز خمسة عشر يوما .
ويمكن لهذه المعارض أن تحقق كثيرا من الفوائد التربوية التي يمكن إجمالها في الآتي :
1 توصيل الأفكار التعليمية لعدد كبير من الدارسين والمهتمين بها في وقت قصير .
2 إبراز مناشط المدارس ، إذ يبعث فيها المعرض التنافس الشريف للخلق والإبداع والابتكار في إنتاج الوسائل التعليمية .
3 تبادل الخبرات التعليمية بين المدار للوصل إلى مستويات جيدة في إنتاج الوسائل التعليمية .
4 دراسة الموضوعات المختلفة عن طريق المعروضات التي تضمها تلك المعارض .

ثالثا اللوحات التعليمية ، أو التوضيحية :
تضم هذه اللوحات كلا من الآتي :
1 لوحة الطباشير " السبورة " .
2 اللوحة الوبرية " لوحة الفنيلا "
3 لوحة الجيوب .
4 اللوحة المغناطيسية .
5 اللوحة الكهربائية .
6 لوحة المعلومات " اللوحة الإخبارية " .
وسنتحدث في عجالة عن الأنواع الثلاثة الأول لأهميتها ، وكثرة استعمالها .

أولا لوح الطباشير ، أو ما يعرف بالسبورة :
تعتبر السبورة من أقدم الوسائل التعليمية المستعملة في حقل التعليم ، وهي قاسم مشترك في جميع الدروس ، وكل الصفوف ، والمدارس ، وتعد أكثر الوسائل التعليمية انتشارا ، وتوافرا واستعمالا . ويعود السبب في انتشارها إلى سهولة استعمالها من قبل المعلم والمتعلم ، إضافة إلى مرونتها عند الاستعمال . إذ يمكن تسخيرها لجميع المواد الدراسية من علوم ولغات ورياضيا واجتماعيات وغيرها . ناهيك عن قلة تكاليفها ، وإزالة ما يكتب عليها بسهولة .
وقد تطورت سبورة الطباشير في كثير من المدارس الحديثة ، والنموذجية ، حيث استخدمت فيها ألواح من الخشب الأبيض المغطى بطبقة مصقولة تعرف ب : الفورمايكا " تسمح بالكتابة عليها بالألوان الزيتية الملونة ، والتي يتم إزالتها بسهولة .
أنواعها :
1 اللون الثابت على أحد جدران الصف الدراسي ، وكان قديما من الإسمنت الناعم المدهون بالطلاء الأسود أو الأخضر الغامق . أما اليوم فأكثره من الخشب المدهون أيضا بالطلاء الأخضر ، والمثبت على أحد جدران الصف ، ويستخدم في الكتابة عليه الطباشير بألوانه المختلفة ، وقد يكون من الخشب المكسو بطبقة مصقولة كما ذكرنا .
2 اللوح ذو الوجهين :
وهو لوح نقال يتكون من واجهتين خشبيتين مثبت من الوسط على حامل ، ويستفاد منه في الحجرات الدراسية ، وقاعات المحاضرات ، والملاعب ، وأفنية المدارس .
3 اللوح المتحرك مع الحامل ، ولكنه بوجه واحد .
4 اللوح المنزلق :
يتكون من عدة قطع مثبتة على جدار تنزلق بوساطة بكرات إلى الأعلى ، والأسفل ، إما باليد ، أو الكهرباء .
5 اللوح ذو الستارة :
غالبا ما يكون من النوع الثابت ، وغطي بستارة متحركة تشبه في شكلها ستائر النوافذ العادية ، وباستعماله يسهل إعداد مواد تعليمية ، أو رسومات ، أو أسئلة في وقت مسبق من بدء الحصة ، وإظهارها تدريجيا ، أو دفعة واحد أمام الطلبة .
6 اللوح المغناطيسي :
يتكون من واجهة حديدية ، ويمكن أن يكون من النوعين الثابت والمتحرك ، ومن ميزته سهولة تثبيت بعض المواد المكتوبة كالحروف ، والكلمات ، أو بعض الرسومات ، أو المجسمات الصغيرة بوساطة قطع مغناطيسية .
7 سبورة الخرائط الصماء :
هي السبورة التي ترسم عليها الخرائط عادة باللون الأحمر الزيتي ، بحيث يمكن الكتابة عليها ثم مسحها دون الخريطة .

شروط استخدام السبورة :
1 ألا يملأ المدرس السبورة بالكتابة ، بل يجب تنسيق الكتابة عليها بخط واضح ، وأن يقسم السبورة حسب ما يدون عليها من معلومات .
2 أن يترك جزءا من الجانب الأيسر للسبورة لكتابة المصطلحات الجديدة ، أو رسم شكل
تخطيطي ، أو ما إلى ذلك .
3 أن يخصص جزءا من الجانب الأيمن لكتابية البيانات المطلوبة عن الصف الذي يشغله بالدرس ، كاليوم ، والتاريخ ، واسم المادة والحضور ، والغياب .
4 يحسن استخدام الأدوات الهندسية في الرسم عليها .
5 أن يحافظ على تنظيمها في نهاية كل حصة ، ويمحو ما كتب عليها بمجرد الاستغناء عنه .
6 الاختصار في الكتابة عليها قدر الإمكان ، حتى لا تتشت أذهان الطلاب بكثرة ما كتب عليها ، وعدم تنظيمه ، وتداخله مع بعضه البعض .

فوائد ومجالات استخدامها :
1 نسخ مواد غير موجودة في الكتاب المدرسي ، أو كتابة المواد التي تلزم أثناء مناقشة الدرس .
2 ضرورة الكتابة عليها خاصة في المرحلة الابتدائية ، لتجنب إملاء التلاميذ ، ولضمان إملائهم مواد صحيحة خالية من الأخطاء اللغوية .
3 إبراز المواد المهمة ، كالكلمات الجديدة ، أو الصعبة في دروس اللغات ، أو القواعد الإملائية ، أو النحوية ، أو الأفكار الرئيسة في دروس القراءة ، والنصوص الأدبية ، والعناصر الأساس في موضوعات التعبير الشفوي ، والتحريري وغيرها .
4 كتابة أسئلة الاختبارات .
5 حل التمارين لكثير من المواد الدراسية ، كالقواعد ، والعلوم ، والرياضيات ، والكيمياء والفيزياء .
6 يرسم عليها المعلم بعض الخرائط التوضيحية ، والرسوم الهندسية .

ثالثا اللوحة الوبرية ( لوحة الفنيلا ) :
لوحة عادية ذات حجم مناسب ، تصنع من خشب " الأبلكاش " ، أو الكرتون السميك ، وتغطى بقطعة من قماش " الفنيلا " وبرية الوجهين ، وتستعمل معها عناصر توضيحية من صور ، أو رسومات ، أو أحرف ، أو أشكال ، أو أي مادة سطحية خفيفة .
ويراعى في قطعة القماش التي يغطى بها اللوح الخشبي ، أو الكرتون أن تكون قاتمة اللون قليلة الاتساخ ، وأنسب الألوان اللون الرمادي، أو الخضر الغامق . كما ويجب الاهتمام بمساحة اللوحة حتى يكون استعمالها بمواد بمواد ذات قياس معقول يستطيع مشاهدتها جميع تلاميذ الصف ، وانسب قياس لها 100 × 70 سم ، وإلى جانب اللوح والقماش نحتاج إلى دبابيس طبعة ، وخيط أضابير .
أشكال اللوحة الوبرية :
لوحة الوبرية أشكال مختلفة كل منها يستعمل حسب الحاجة إليه ، ومن هذه الأشكال :
اللوحة العادية ، واللوحة على شكل كيس ، واللوحة على شكل إضبارة ، واللوحة على شكل حقيبة .

تجهيز اللوحة الوبرية العادية :
يتم تجهيز اللوحة الوبرية العادية على النحو التالي :
1 نقوم بثقب الأبلكاش ، أو الكرتون السميك من أحد أطرافه الأربعة بغرض تعليقه عند الاستعمال ، ثم نثبت به خيط الأضابير .
2 نبدأ شد قطعة قماش الفنيلا على اللوح ، وتثبيتها من جميع الأطراف بوساطة الدبابيس ، وبذلك تكون اللوحة جاهزة للاستعمال .
والأساس في استعمال اللوحة الوبرية بمختلف أنواعها مبني على التصاق سطحين من الفنيلا حال استعمالها ، وذلك لوجود الوبر على كل منها ، كما يمكن أن يلصق عليها
الزجاج ، والإسفنج .

مجالات استخدام اللوحة الوبرية :
يمكن استخدام اللوحة الوبرية في تعليم ، أو إيضاح كثير من مواد التدريس ، كاللغات ، والاجتماعيات ، والعلوم ، والرياضيات . . . إلخ
ويوصي خبراء الوسائل التعليمية ، والتربويون عند استخدام اللوحة الوبرية بما يلي :
1 استعمال اللوحة لفكرة واحده ، وتجنب ازدحامها بالمعلومات .
2 مراعاة حجم ما يعرض عليها من صور ، ورسومات ، وكلمات ، بحيث يسهل مشاهدتها من قبل كافة تلاميذ الصف .
3 تثبيت اللوحة في مكان جيد الإنارة ن كما ينبغي أن تتناسب ارتفاعا وانخفاضا مع أعمار التلاميذ .
4 إعداد المواد وتصنيفها قبل تثبيتها على اللوحة .
5 حفظ موادها داخل علب كرتون ن أو ملفات حسب موضوعاتها ، حتى يسهل تناولها عند الحاجة .

مزايا اللوحة الوبرية :
1 1 يمكن تحضير عناصرها مسبقا ن مما يوفر وقت المعلم ، كما يمكن استخدامها مرارا .
2 يتم تحريك البيانات عليها بسهولة ، لتكوين أفكار جديدة ، وليتمكن التلاميذ من التدريب عليها .
3 تساعد في تثبيت المعلومات ، وتنشيط عملية التعلم .
4 تجلب انتباه التلاميذ ، وتشوقهم إلى الدرس .
5 ت لا تزدحم اللوحة بالبيانات جميعها ، طالما يمكن تغيير البيانات ، أو المعلومات بسهولة .

لوحة الجيوب :
تماثل لوحة الجيوب اللوحة الوبرية في استعمالها ، إلا أنها تختلف عنها من حيث إن البطاقات والصور والرسوم لا تثبت عليها بوساطة الالتصاق ، وإنما تنزلق عليها في ممرات أفقيه تشبه الجيوب ، وهذه من أهم ميزاتها ، إذ إنها تتيح للمعل وضع البيانات ، وترتيبها في سرعة وسهولة ، وحسب الاحتياجات الفعلية للدرس .

طريقة إعدادها :
تعتبر طريقة إعداد لوحة الجيوب من السهولة بمكان ، إذا توافرت المواد التالية :
1 طبق ( فرخ ) ورق برستول مقاس 100 ×70 سم .
2 لوح من الأبلكاش ، أو الكرتون " المقوى " المضغوط نفس المقاس .
3 دبابيس دباسة ، أو دبابيس طبعة .
4 خيط تعليق .
5 شريط عريض من الورق المصمغ .
ويتم إعدادها على الشكل التالي :
1 يقسم المعلم طبق الورق إلى أقسام متوازنة مستخدما القلم الرصاص حسب الترتيب الآتي :
13 سم ، ثم 4 سم على التوالي حتى نهاية الطبق ، ويبقى الجزء العلوي بارتفاع 15 سم .
2 يثني المعلم الورق حسب المقاسات التي سطرها ويثبتها بالدباسة .
3 يثبت الطبق المثنى على لوح الأبلكاش ، أو الكرتون بوساطة دبابيس الطبعة ، أو دبابيس الدباسة .
4 يمكن إحاطة اللوح بشريط من الورق المصمغ حتى يثبَّت طبق الورق تماما على اللوح أو الكرتون .
5 يثقب اللوح ، أو الكرتون مع الطبق من الأعلى لوضع خيط الإضبارة كعلاقة لها .

مجالات استخدامها :
تستخدم لوحة الجيوب عادة في تعليم اللغات ، والحساب ، والقراءة العربية ، لتلاميذ المرحلة الابتدائية ، ولا سيما الصفوف الدنيا ، حيث يستطيع المعلم كتابة كل ما يريده من كلمات ، أو حروف ، أو أرقام ، وكل ما يريد رسمه من صور على بطاقات ذات مقاسات مناسبة لارتفاع الجيوب ، وبحيث تظهر المادة المكتوبة على البطاقة عند وضعها في الجيب . كما يمكن استخدامها في أغراض كثيرة داخل المدرسة ، والمكتبة المدرسية ، وغرف المدرسين ، والإدارة ، وذلك باستعمالها كصندوق بريد ، أو حافظة كتب ، ومجلات ، أو تصنيف بطاقات المكتبة ن وغيرها .

وفيما يلي وصف للبطاقت التي يمكن استعمالها في لوحة الجيوب :
1 بطاقات تحمل صورة تحتها كلمة ن أو جملة ، وتستخدم في تعليم تلاميذ الصف الأول الابتدائي على القراءة .
2 بطاقات تحمل تفسيرا للمفردات الجديدة ، أو الصعبة الواردة في الدرس .
3 بطاقات تحمل سؤلا يجيب عليه التلميذ بعد القراءة الصامتة .
4 بطاقات تحتوي على اختيار إجابات من متعدد .
5 بطاقات تحمل تدريبا لغويا يراد من التلاميذ حله .
6 بطاقات متسلسلة تحتوي على مشاهد من قصة رويت للتلاميذ .
7 بطاقات تحمل أسئلة متسلسلة ، تكوّن إجاباتها قصة كاملة عرفها التلاميذ ، أو استمعوا إليها .
8 بطاقات توظف فيها الأنماط اللغوية الجميلة الواردة في الدرس ضمن جمل ن ومواقف تعبيرية جديدة .
9 بطاقات تعالج قضيا إملائية .
10 بطاقات المطابقة بين :
الكلمة والصورة الدالة عليها .
الجملة والصورة الدالة عليها .
الكلمة ، وعكس معناها " تضادها " .
الكلمة ومرادفها .




والقادم أجمل

الله الله بالردود+التقييم يالغوالي




خليجية



خليجية



خليجية



التصنيفات
رعاية الاطفال والمواليد

أولادك متعبينك تعالي وجربي هالوسائل

الأم مهنة صعبة والكثيرات منا نحن الأمهات حتى لو نوت أن لاتغضب وتصرخ وتضرب أحيانا تصرفات الأطفال تجعلنا بالرغم عنا نغضب ونفعل بعض هذه الأمور فما الحل؟؟؟

أولا : يجب أن نعلم بأن هذا السلوك خاطئ لابد من الصبر وعدم اللجوء للضرب والصراخ وأن نحاول قدر الامكان التحكم بأنفسنا وأن نحتسب الأجر ونعلم بأن الأطفال سيقلدون سلوكياتنا فلابد أن نكون جيدين قدر الامكان أمامهم وحتى مع انفسنا ومع الآخرين.

– هناك سلوكيات يجب أن لاتصدر نهائيا مثل الشتم والدعاء عليهم والضرب المبرح.

-هناك أمور يجب التقليل منها مثل النهي والأوامر وو مهمة في بعض الحالات لكن ليس دائما.

-هناك أمور لايجب أن تكون جزءا من شخصيتنا مثل الغضب الانفعال الصراخ لكن في حال كنتي كذلك ولا تستطيعين التخلص من هذه الأمور نهائيا فهذه أمور يجب أن تحاولي فعلها حتى لايكرهك أبنائك وحتى لاتسببي لهم مشاكل نفسية:

– حاولي قدر الامكان أن تضمي طفلك إليك صباحا مساءا وفي أوقات عديدة لوحدكما وأمام الآخرين.(هناك دراسة تقول بأن احتضان الطفل 8 مرات في اليوم له أثر إيجابي ومؤثر على الطفل).

-حاولي أن تجعلي الابتسامه والنظرات المعبرة جزء من حياتك اليومية تجاه ابنائك معظم الوقت. ( ترا الابتسامة صدقة )

-دائما تذكري بأن هؤلاء أطفالك وأي ضرر يصيبهم يمكن أن يؤثر بهم على المدى البعيد فلاتكوني السبب فأنتي تريدين أن تتباهي بهم أمام الآخرين وستتقطعين ألما عندما تري الأمهات الآخرين يعاملوا أطفالهم بشكل جيد وأنتي لا وأطفال الآخرين متزنين وأطفالك مضطربين وأنت السبب.

-لاتحمليهم فوق طاقتهم كلنا نتمنى لأطفالنا الكمال لكن الكمال لله رب العالمين سبحانه ولكل منا طاقات محدودة تقبلي أطفالك مثل ماهم ولاتقارنيهم بأطفال الآخرين ابذلي الاسباب وتوقعي المعقول وتذكري أن هناك آخرين محرومون من الأطفال وأنت تتذمرين من أطفالك.

-انتبهي إلى إيجابياتهم وتخيلي حياتك من دونهم ولا تركزي عالعيوب فقط.

-عند التحدث مع الآخرين لاترددي عيوب أطفالك لا أمامهم ولاخلفهم ولاتكرهي نفسك فيهم حاولي تقبلهم وذكر محاسنهم والتباهي بهم .

-ادعي دائما أن يعينك الله على تربيتهم ويجعلهم الذرية الصالحة ولاتقولون فقدت الأمل فلا تعلمين متى الاستجابة وهناك قصص كثيرة في هذا المجال منها الشيخ عبدالرحمن السديس كان مشاغب في صغره إلى المراهقة وكانت أمه تدعوا له باستمرار ان يجعله الله امام الحرم وكان يتعجب من هذا الدعاء فقد كان من سكان الرياض فكيف يصبح امام للحرم في مكة لكن سبحان الله دعاء الأم.

-حاولي تعويد لسانك على الكلام الطيب لوسمحت عبدالرحمن أحضر العلبة ،جزاك الله خير بارك الله فيك الله يصلح الله يحفظك أنا أحبك وهكذا .

-عودي نفسك وأطفالك بالتحية الطيبة في الصباح وقبل النوم ماما حبيبتي ماما حلوه أنا أحبك وايد وايد وانتي قولي له
عبودي حبيبي عبودي حلو أنا أحبك وايد وايد وضميه إليك .

– الضم التقبيل الكلام الطيب النظرات مسك يده التربيت على كتفه المسح على رأسه كلها أمور تنمي الحب وتزرع الثقة والحب لدى الطفل.

-حتى عند الغضب لاتقولي له مثلا أنا كم مرة أقولك لاتفعل لكن قولي ياحياتي أنا كم مرة قلت أفضل اجعلي كلمات الحب ملازمة للعتاب والغضب اذا كنتي ممن يفقدون اعصابهم حتى لا يشعر الطفل بالضيق ويظن بأنك تكرهينه ويتأزم بل ليعرف أنك تحبيه دائما ،فأنت فعلا تحبينه أليس كذلك.

-اذا هدأت خذيه وضميه إلى صدرك وقولي له أنا أحبك لكن أنا لم أكن متوقعة منك أن تفعل وأنا أريدك أن تكون الافضل و

-لاتقارنيه بأحد فقط قارنيه بنفسه كنت مجتهد في دراستك العام الماضي مالذي حدث؟ وليس أحمد أحسن منك وهكذا.

*اذاً المتفق عليه ضم تقبيل نظرة همسة لمسة حب وافتخري بهم ابتسامة دائمة وكلام جميل حتى أثناء الغضب صاحبيه بالكلام الطيب ياقلبي ياحياتي لاياحبيبي كم مرة قلنا
يادنيتي لاينفع وهكذاااااااا

وتذكري دائما بأنهم أمانه وهدية الرحمن لنا فحافظي عليهم أعاننا الله وإياكم على تربية فلذات أكبادنا

منقول مع شويه تغيرات مني




جزاكى الله الف خير
وبارك الله فيكى




خليجية



مشكورة لمروركم تسلموا



شكرا حبيبتي على هذا الموضوع المفيد



التصنيفات
منوعات

الوسائل الستة الذهبية للتمتع بأقصى طاقة خلال اليوم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كشف الدكتور محمد أوز، الجراح والطبيب العالمى المشهور عن أهم الوسائل اللازمة للإنسان للتمتع بالنشاط والحيوية خلال اليوم واستعادة الطاقة المفقودة، وذلك حسبما نشر مؤخرا على الموقع الإلكترونى للبرنامج العالمى الشهير "أوبرا وينفرى"، والذى سبق أن شارك دكتور أوز فى تقديمه، وإليكم أهم هذه الوسائل:

1.تناول الأطعمة الغنية بالحمض الدهنى "أوميجا-3" كأسماك التونة والسالمون والسردين والماكريل والمكسرات، وذلك لقدرتها على تكوين أغشية الأعصاب ومساعدتها على العمل بقوة، كما تحسن من كفاءة العضلات وقدرتها على الحركة، ويمكن الحصول عليها من خلال تناول المكملات الغذائية التى تباع فى الصيدليات، بمقدار 2 جرام من زيت السمك يوميا.

2.الجرى والمشى وممارسة الرياضات المختلفة يفجر الطاقة الكامنة بداخلك، حيث يعمل على إطلاق أكسيد النيتريك بالشرايين ليساعد الدم على التحرك بحرية أكبر ويصل إلى جميع أجزاء الجسم، وممارسة الرياضة بما لا يزيد عن 45 دقيقة يوميا ولا يقل عن 20 دقيقة، والحرص على الوصول لمرحلة الشعور بالتعب والإجهاد بشرط ألا يعيقك ذلك عن أداء الأعمال والمهام اليومية.

3.الحرص على النوم بما لا يقل عن 8 ساعات يوميا، وذلك للدور الهام والوظائف الحيوية التى يقوم بها، حيث يعمل على استعادة الطاقة المفقودة خلال اليوم ولدوره الهام فى التوازن الهرمونى بالجسم وإفراز هرمون النمو، كما يخفف الآلام ويساعد على فقدان الوزن.

4.عدم ممارسة أى أنشطة أو مزاولة أى أعمال بالسرير سوى النوم والعملية الجنسية، وذلك حتى لا يتعود الجسد على الانتباه داخل السرير ويصبح من الصعب الدخول فى مرحلة النوم، والقيام بأى أعمال أخرى قبل الدخول إلى السرير.

5.الحرص على تناول المياه بانتظام، وذلك لأن نقص السوائل والمياه داخل الجسم تجعل الإنسان يشعر بالتعب سريعا، وكما يجب البعد عن تناول المشروبات التى تحتوى سكر الجلوكوز والسكروز والمالتوز واستبدالها بسكر الريبوز.

6.الحرص على تناول الحبوب الكاملة وذلك لغناها بالطاقة واحتوائها على كميات كبيرة من الحمض الدهنى "أوميجا-3".

يذكر أن الدكتور محمد مصطفى أوز، أحد أشهر جراحى وأطباء العالم، وهو مولود بولاية أوهايو الأمريكية وذو أصول تركية، وحاصل على درجة جامعية من جامعة هارفارد بجانب الماجستير والدكتوراه،‎ ‎‏ وله أكثر من 350 بحثا وكتابا منشورا، وحصل على العديد من براءات الاختراع، وأصاب شهرته الكبيرة فى المجتمع الأمريكى والعالمى من خلال ظهوره الأسبوعى فى برنامج أوبرا وينفرى.




تسلمين ع هالمعلومات



ومشكوره لردك



التصنيفات
منوعات

مجموعة مميزة من الوسائل التعليمية لذوي صعوبات التع

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مجموعة من الوسائل التعليمية والتي يجب أن تتوفر في غرفة الصف أو غرفة المصادر =>

الوسيلة الأولى

تستخدم لعدة دروس منها توصيل الكلمة بالحركة التنوين أو الشدة أو المدود أو الحركات الثلاث

خليجية

الوسيلة الثانية
ملف الشدة تقوم الطالبة بمطابقة الكلمات بحركة الشدة المناسبة

خليجية

الوسيلة الثالثة

ملف كتابة الحروف بأوضاعها المختلفة (أول و وسط وآخر الكلمة)

خليجية

الوسيلة الرابعة

لعبة طبق البيض تطابق الطالبة البيض (أ) مثلا مع الحرف المطابق له (أ) في طبق البيض
خليجية

الوسيلة الخامسة

وسيلة عن الطرح وهي عبارة عن تفاحات مجسمة وممغنطة وتقوم الطالبة بتمثيل المسألة بشكل صحيح من خلال الصاق التفاحات ومن ثم تقطف منها 3 تفاحات وبعدها تعد المتبقي على الشجرة وتحصل على النتيجة وتكتبها

خليجية

الوسيلة السادسة

لعبة الثمن المطلوب
تعرض المعلمة على الطالبة صور مختلفة وتضع لها سعرا وتطلب من الطالبة أن تمثلها بوضع اشارات في خانة المناسبة لها

خليجية

الوسيلة السابعة

ملف الجمع والطرح ضمن العدد 99 وحتى 9999لكل واحدة ملف باستخدام ا؟لأعداد المغناطيسية خليجية

الوسيلة الثامنة /

وهي وسيلة جاهزة لتعليم قراءة الحروف بالحركات

خليجية




يعطيك العافيه



مشكورة حبيبتي ع الموضوع الرائع



خليجية



مشكوره



التصنيفات
العناية بالشعر

أفضل الوسائل لتعطير شعرك لشعر صحي

تتساءلين دوماً عن أفضل الطرق لتعطير شعرك برائحة تدوم طوال النهار. هذه الطرق التي نقدّمها لك وحدها الفعّالة في تعطير الشعر ومنحه أجمل الروائح الطيّبة طوال النّهار فاتّبعيها:
1-سبراي للجسم: هل تعلمين أنّه بإمكانك تعطير شعرك بسبراي أو رذّاذ الجسم المعطّر؟ بالطبع نعم، لأنّ هذا السبراي لا يحتوي على الكحول، وبالتالي لا يؤذي شعرك. لذا رشّي القليل منه على شعرك في الصباح، فالرائحة ستدوم طوال النّهار.
2- العطر: إن لم يكن لديك سبراي معطّر للجسم، فماذا عن العطر؟ ربّما تحبّين رائحة عطرك المفضّل على بشرتك، لكن تخافين من وضعه على شعرك؛ لذا ننصحك برش القليل منه على أطراف شعرك، إذا اضطررت، حتّى لا يتضرّر شعرك من جهة، وليفوح عطرك مع كلّ حركة تقومين بها، من جهة ثانية.
3-مستحضرات الشعر: إذا كان شعرك مجعّداً فأنت تستعملين المستحضرات التي تملّس الشعر، لتحافظي على إطلالة مميّزة وصحيّة، والتي غالباً ما تكون مستحضرات ذات رائحة مزعجة؛ لذا ركّزي على اختيار الشامبو والبلسم.
4- شامبو برائحة مميّزة: اختيار الشامبو برائحة عطرة من أساسيات الشعر الجميل والمعطّر، لهذا اختاري الشامبو بتركيبة من الفاكهة والأزهار وشمّي رائحتة قبل اختياره.
5-بلسم برائحة تدوم طويلاً: من بعد شراء الشامبو، الخطوة الثانيّة تكون باختيار البلسم. وعادة ما تعلق وتتغلغل رائحة البلسم في الشعر أكثر من الشامبو؛ لذا ركّزي على تركيبته العطرة قبل شرائه.
6- احذري من الحرارة: إذا كنت من اللواتي يسرّحن الشعر كلّ يوم بآلة التمليس أو التجعيد، فننصحك أن تحترسي، لأنَّ الشعر سيتضرّر من الحرارة، وسيتضرّر أكثر إذا كان شعرك معطراً، لأنَّ العطر سيحترق على شعرك وستحصلين على رائحة غير محبّذة. فانتبهي!
7-الشامبو الجاف: إذا كنت غير قادرة على غسل شعرك كلّ يوم، فهناك الشامبو الجاف الذي يمكنك استعماله، وهو جيّد للغاية؛ كما يمكنك رشّ الشّعر ببودرة الأطفال، ثمّ نفض الشّعر من البودرة، فتفوح منه رائحة نظيفة ومعطرّة.



الله يعطيك العافية



يعطيكي الف عافية يارب

بس بودرة الاطفال لونها ابيض يصير الشعر ابيض وما بيروح بسهولة صح

تقبلي مروري نانــــو




موضوع مميز ومتفرد



يسلمو الله يعطيك العافيه



التصنيفات
منوعات

الوسائل التي تساهم في غرس حب القراءة لدى الاطفال

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هناك العديد من الوسائل التي تساهم في غرس حب القراءة لدى الاطفال نذكرمنها :

1- ان يقرأ الكبار ((الوالدان والاخوة والمدرسون)) للاطفال وأمامهم ولان هذه الفئات الثلاث اكثر النماذج احتكاكا بالطفل‏

فمن الطبيعي ان يكون لتوجيهاتهم وسلوكهم تأثيرمباشر وغير مباشر على الاطفال وتقليد الاطفال للكبار ابرز مظاهر هذا التأثير وهنا يتطلب التنويه بالدور الفعال الذي يلعبه الاب في تعزيز عادة القراءة لدى الطفل وتشجيعه على الاستمرار فيها مثل لجوء الاب الى جلب الهدايا للطفل واعطاء المكافآت كأن يقول له : اذا قرأت هذا الكتاب كله فسأجلب لك دراجة من السوق او سأشتري لك قميصا جديدا او ان يقدم له مكافأة نقدية او يعده برحلة او نزهة في مكان جميل اذا انجز قراءة هذا الكتاب او ذاك .‏

2- ويبرز دور الوالدين بانشاء مكتبة منزلية وتخصيص قسم منها للاطفال وتزويدها بالكتب والمجلات الخاصة بهم والاجدى نفعا وفائدة هو ايجاد مكتبة صغيرة خاصة بالطفل داخل غرفته الخاصة ان توفرت .‏

3- نظرا لاهمية المكتبات ينبغي انشاء مكتبات اطفال في مختلف الاحياء السكنية في المدينة الواحدة ويتم تزويدها بكافة المعارف والعلوم والمواد المناسبة للقراءة الحرة ودعمها بمختلف الانشطة الداعمة للقراءة وتعيين امناء مكتبات متخصصين يجيدون اصول التعامل مع الاطفال ويستخدمون الوسائل الكفيلة بتجنيب وتشجيع الاطفال على القراءة وللمكتبات دور هام في التربية والتعليم ولأن معظم الاطفال بمجرد ان يستطيعوا القراءة سوف يقرؤون وما على المربي سوى ان يهيئ لهم الكتب الملائمة ويجعلها في متناول ايديهم وهناك الكثير من الشواهد التي ينبغي ان تمهد فيها الطريق لكي يصبح الطفل قارئا مدى الحياة ولكن الاطفال ليسوا جميعا مستعدين استعدادا طبيعيا لكي يصبحوا كذلك في هذه السن وهذه حقيقة ينبغي ان يضعها المعلمون نصب اعينهم وذلك لان كثيرا من الاطفال الذين يشغفون من تلقاء انفسهم بالقراءة سوف يصبحون فاعلين في المجتمع لو تلقوا العون في الوقت المناسب .‏

منقول للأفادة




كلام راااااائع وجميل 00

سلمتــ يدااااااااكــ ياااااقمرررررر00




يسلموووووو قلبوووووو



خليجية



مشكوره



التصنيفات
العناية بالشعر

أفضل الوسائل لتعطير شعرك للعناية بالشعر

تتساءلين دوماً عن أفضل الطرق لتعطير شعرك برائحة تدوم طوال النهار. هذه الطرق التي نقدّمها لك وحدها الفعّالة في تعطير الشعر ومنحه أجمل الروائح الطيّبة طوال النّهار فاتّبعيها:
1-سبراي للجسم: هل تعلمين أنّه بإمكانك تعطير شعرك بسبراي أو رذّاذ الجسم المعطّر؟ بالطبع نعم، لأنّ هذا السبراي لا يحتوي على الكحول، وبالتالي لا يؤذي شعرك. لذا رشّي القليل منه على شعرك في الصباح، فالرائحة ستدوم طوال النّهار.
2- العطر: إن لم يكن لديك سبراي معطّر للجسم، فماذا عن العطر؟ ربّما تحبّين رائحة عطرك المفضّل على بشرتك، لكن تخافين من وضعه على شعرك؛ لذا ننصحك برش القليل منه على أطراف شعرك، إذا اضطررت، حتّى لا يتضرّر شعرك من جهة، وليفوح عطرك مع كلّ حركة تقومين بها، من جهة ثانية.
3-مستحضرات الشعر: إذا كان شعرك مجعّداً فأنت تستعملين المستحضرات التي تملّس الشعر، لتحافظي على إطلالة مميّزة وصحيّة، والتي غالباً ما تكون مستحضرات ذات رائحة مزعجة؛ لذا ركّزي على اختيار الشامبو والبلسم.
4- شامبو برائحة مميّزة: اختيار الشامبو برائحة عطرة من أساسيات الشعر الجميل والمعطّر، لهذا اختاري الشامبو بتركيبة من الفاكهة والأزهار وشمّي رائحتة قبل اختياره.
5-بلسم برائحة تدوم طويلاً: من بعد شراء الشامبو، الخطوة الثانيّة تكون باختيار البلسم. وعادة ما تعلق وتتغلغل رائحة البلسم في الشعر أكثر من الشامبو؛ لذا ركّزي على تركيبته العطرة قبل شرائه.
6- احذري من الحرارة: إذا كنت من اللواتي يسرّحن الشعر كلّ يوم بآلة التمليس أو التجعيد، فننصحك أن تحترسي، لأنَّ الشعر سيتضرّر من الحرارة، وسيتضرّر أكثر إذا كان شعرك معطراً، لأنَّ العطر سيحترق على شعرك وستحصلين على رائحة غير محبّذة. فانتبهي!
7-الشامبو الجاف: إذا كنت غير قادرة على غسل شعرك كلّ يوم، فهناك الشامبو الجاف الذي يمكنك استعماله، وهو جيّد للغاية؛ كما يمكنك رشّ الشّعر ببودرة الأطفال، ثمّ نفض الشّعر من البودرة، فتفوح منه رائحة نظيفة ومعطرّة.



افكار رااااائعةة للتعطير
بارك الله فيكِ
تقبلي مروري



التصنيفات
التربية والتعليم

كافة الوسائل التعليمية

خليجية

اتشرف بان اقوم بتقديم كافة الوسائل التعليمية لكم..

أنواع الوسائل التعليمية

تعددت تقسيمات الوسائل التعليمية وسوف نتناول تقسيم واحد فقط من هذه التقسيمات .
تقسم الوسائل التعليمية إلى أربعة أنواع رئيسية :

أولا : الوسائل المرئية وتشمل :

1 – مرئيات غير آلية لا تستعمل الآلة في عرضها ومشاهدتها مثل
السبورة أو لوح الطباشير chalkboard

تعتبر السبورة من أقدم الوسائل التي استخدمها المدرس على مر العصور، ويكاد لا يخلو منها فصل مدرسي.

أشكال وألوان السبورات:

تأتي السبورات في أشكال مختلفة من مواد متنوعة، ولعل أكثرها شيوعاً ما يصنع من الخشب ويطلى بطلاء خاص، وعندما يجف يمكن الكتابة علية بالطباشير.

وتثبت السبورة على الحائط في مواجهة التلاميذ وتكون مستطيله غالباً. وأحياناً تثبت على أكثر من حائط في حجرة الدراسة بحث تسمح للمدرس بتقسيم الفصل إلى مجموعات و أعادة ترتيب المقاعد وتنويع طرق التدريس حسب ك لمجموعة تجلس في مواجهة أحد السبورات.

من السبورات ما يصنع من مادة تشبه المشمع أو البلاستيك وتعلق على الحائط أو على حامل وتشبه شاشة السينما تشد إلى أسفل عند الاستعمال folding board

ومنها أيضا ما يأتي على هيئة شريط دائري يغطي الجزء الأكبر من الحائط الذي يواجه التلاميذ ، وكلما أمتلأ جزء من السبورة بالكتابة يدور الشريط فيرتفع إلى أعلى وهكذا .

وهناك السبورات الإضافية التي يعدها المدرس قبل الحصة أو يضعها في الفصل على حامل.

واللون الشائع للسبورات هو اللون الأسود . ولو أن اللون الأخضر آخذ في الانتشار . ويجب إلا يكون سطح السبورة لا معاً حتى تقل انعكاسات الضوء التي تؤثر على رؤية التلميذ لما يكتبه المدرس على السبورة . ويستعمل الطباشير فلا تتأثر حدقة العين من النقل بينهما.

السبورة المغناطيسية magnetic chalkboard

وهي عبارة عن سبورة عادية سطحها أخضر اللون عادة ولها خلفية من الصلب تعمل على جذب المغناطيس إلى سطح السبورة وبذلك يمكن الكتابة عليها بالطباشير كما يمكن الاستفادة منها بعدة أساليب تعتمد على هذه الخاصية الجديدة التي اكتسبتها.

السبورة الوبرية flannel board

الفكرة الرئيسية فيها أن السطوح الوبرية التي لها وبرة أو زغب تلتصق ببعضها إذا تلامست .

وتمتاز السبورة الوبرية بتوفر المواد التي تصنع منها في البيئة المحلية وتنوعها وسهولة إنتاجها بأسعار زهيدة . ويمكن أن يستخدمها المدرس والتلميذ على السواء ، وتسمح بعرض موضوع الدرس على خطوات متسلسلة تسير حسب طريقة المدرس وتعمل على نمو المفاهيم التي يقوم بتدريسها وتقديمها بالسرعة التي تتناسب ومستوى التلاميذ في الفصل والواحد .

لوحة النشرات Bulletin board

ولوحة العرض Teaching dlsplay

من أكثر اللوحات شيوعاً في المدارس والمكاتب هي لوحة النشرات حيث أنة يمكن توفيرها بتكاليف بسيطة ، فضلاً على تعدد الأغراض التي تستخدم فيها في المجالات المختلفة . ويتوقف مدى الاستفادة من هذه اللوحات على مدى اشتراك الطالب في إعدادها وتجاوبه مع الموضوع والرسالة التي تقدمها.

وكثيراً ما يستعين المدرس باللوحات التي تغطى حوائط الفصل في غرض بعض العينات أو النماذج أو غيرها من المعروضات البارزة.

ويمكن الحصول على لوحات العرض في عدة أشكال . فمنها ما يوضع على حامل أو يعرض على طاولة في حجرة الدراسة أو أثناء إقامة المعارض المدرسية تنسق أمامها المعروضات.

ـ أنواع لوحات العرض:

يمكن إنتاجها على قوائم ويغطي سطحها بقماش الفانيلا فتستعمل كلوحة عرض أو لوحة وبرية . وقد تعلق لوحة العرض بواسطة خطافين فوق السبورة . كما أنه يمكن الحصول على نوع من لوحات العرض المثقبة Peg-Board يسهل عرض الأشياء المجسمة والعينات عليها بواسطة حوامل صغيرة معدنية
الكاريكاتير Cartoons

يعتبر الكاريكاتير من الموضوعات الثابتة التي تظهر يومياً في كثير من الصحف يتتبعها القراء بشوق لما لها من القدرة على الاستحواذ على انتباه القارىء واهتمامه والتأثير علي اتجاهاته وسلوكه . ويقدم موضوعاً واحداً في صورة إطار واحد عادة .




م/ن



xxx

الله يـع’ـــطــيكم الع’ــاأإأفــيه ..
.. بنتظـأإأإأر ج’ـــديــــدكم الممـــيز ..
.. تقــبل ــو م’ـــروري ..
كل أإألــــ ود خليجية وباأإأإقــة ورد خليجية
خليجية




التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

للعناية بجمالك الوسائل الطبيعية أكثر أماناً

يتميز الخس بمفعول مرطِّب للبشرة وبذلك يفيد في عمل طبقة عازلة تقي الجلد من حرارة الشمس وتأثير الرياح
لأجل العناية بالجمال بوسائل طبيعية آمنة.. ولحل كثير من المشاكل الجمالية التي قد يصعب حلّها بالمستحضرات الصناعية ..فهناك العديد من الوصفات المجربة الآمنة .. منها ما هو قديم جداً يرجع إلى ما اتٌبعته مشاهير النساء والجميلات على مرّ العصور سعياً منهن للتجمّل والتزيُّن ..

ومنها ما هو حديث وحديث ويعتمد على ما أظهرته الأبحاث الحديثة من فوائد جمالية لكثير من النباتات والمواد الطبيعية ، والتي يمكن الأنتفاع بها أحياناً في صورتها الفردية ، أو من خلال إدماجها مع مواد أخرى لزيادة فاعلية المستحضر، وأغراض الانتفاع به.

وهناك العديد من وسائل التجميل الطبيعية، في متناول يديك، من أهمها الخضراوات والفواكه ، والتي تعتبر من أهم واقدم وسائل التجميل للجسم عامة ولجمال وتألق البشرة خاصة.

الجزر:
يعتبر الجزر من أقدم الخضراوات التي عرفها الإنسان ، وأقبل على تناولها بعد أن أدرك‏ ما لها من فوائد صحية عظيمة. ويذكر أن الإغريق والرومان هم أول من أخبروا عن فوائد الجزر ، فقد جاء ذلك‏ في كتاباتهم منذ نحو 230 سنة قبل الميلاد، ويعتبر الجزر من وسائل التجميل الأساسية ، نظراً لأنه من أغنى النباتات بفيتامين " أ " .. هذا الفيتامين الضروري لصحة وسلامة الجلد، ولذلك‏‏‏‏ ‏‏‏‏‏‏ فإنه يدخل في العديد من المستحضرات الطبيعية للعناية بالبشرة ـ كما سيتضح.
كما يذكر خبراء التجميل أن تناول الجزر الطازج بصفة منتظمة له أثر واضح كمضاد لبقع وشوائب البشرة، ويعمل كذلك على تحسين لون البشرة وصفائها بوجه عام. ولا تقتصر فوائد الجزر على البشرة فحسب، فهو غذاء مفيد كذلك لصحة الشعر والعينين لحاجتهما الضرورية لفيتامين " أ ".

الخيار:
الخيار من الخضراوات الرخيصة المتوفرة بين أيدينا، والتي تتميز بفوائد صحية وجمالية عديدة قد نغفل عنها.. فللخيار أثر واضح كقابض لمسام البشرة الواسعة، ولذلك فإنّه يدخل في عمل العديد من الأقنعة ( الماسك )، بالإضافة إلى أنه يناسب تماماً ذوات البشرة الحساسة على وجه الخصوص.
وللخيار كذلك مفعول واضح في تبييض البشرة، والتخلص من الهالات الغامقة التي قد تظهر تحت العينين، والتخلص من البقع والشوائب التي قد تصيب الوجه. وفي فترات الصيف، يستخدم عصير الخيار كغسول لعلاج حروق الشمس وترطيب البشرة.

الخس:
للخس شهرة تاريخية كبيرة.. فقد أشاد قدماء المصريين بفوائده كغذاء مفيد للقدرة الجنسية، ولذا أطلقوا عليه " نبات الخصوبة ".. كما أنّه كان من الأغذية الرئيسية للإغريق.. ويدخل الخس في تحضير العديد من مستحضرات التجميل، حيث يتميز بمفعول مرطِّب للبشرة وبذلك يفيد في عمل طبقة عازلة تقي الجلد من حرارة الشمس وتأثير الرياح. ونظراً لثرائه بفيتامينات عديدة وخواصه ذات التأثير المنظف فإنه يدخل في تحضير العديد من مغذيّات الجلد ومنظفات الوجه.

البطاطس:
للبطاطس تأثير في زوال التورّم الذي يظهر تحت العينين.. وذلك باستعمالها في صورة شرائح طازجة تستخدم ككمادات للعين. كما تعتبر البطاطس من أفضل المنظفات والمرطبات لذوات البشرة الحسّاسة.. بل إن لها أثراً في علاج الحساسية الجلدية بدهان الموضع المصاب بعصير البطاطس أو بعمل كمادات من شرائحها.. كما تستخدم بنفس هذه الطريقة لعلاج حروق الشمس.

الفراولة:
لعلاج حروق الشمس التي تتعرض لها النساء في الصيف سواء في الوجه أو الأكتاف ننصح بعمل كمادات من عصير الفراولة فلها مفعول قوي في ترطيب البشرة، وعلاج التسلخات والحروق.
ولمن يعانين من صُفرة أسنانهن ننصحهن بتناول عصير الفراولة بصفة متكررة فهو من خير ما يبيُّض الأسنان ويجمّلها. كما تدخل الفراولة في عمل كثير من الأقنعة نظراً لمفعولها القابض لمسام الجلد والذي يناسب خاصة ذوات البشرة الدهنية.. وكذلك لمفعولها كمنظف وكمُغذٍ جيد للبشرة.

الطماطم:
عرفت الطماطم في الماضي باسم: تفاح الحب، ويذكر أنّها عُرفت في أوروبا كغذاء نافع منذ القرن السادس عشر، وانتشرت في أول الأمر في إيطاليا.
إذا كنتِ سيدتي تلاحظين اتساع المسام بجلدك في الوجه أو بمناطق أخرى مما يسيء إلى منظر البشرة، فإن من أفضل ما يمكن الأعتماد عليه لتضييق هذه المسام هو استعمال الطماطم في صورة شرائح أو عصير. ومن خصائص الطماطم الفريدة في مجال التجميل أنها تناسب البشرة شديدة الدهنية وكذلك البشرة شديدة الجفاف، ولذلك فهي كثيراً ما تستخدم في عمل الأقنعة.

البقدونس:
يستخدم منقوع البقدونس كغسول ممتاز لشطف الشعر الغامق.. وكمضاد لقشر الشعر.. كما يستخدم منقوع البقدونس في تنظيف البشرة الدهنية أو المصحوبة بظهور حب الشباب، لما له من أثر فعال في تخليص المسام من الدهون الزائدة والقاذورات المترسبة بها. كما يعتبر منقوع البقدونس من أفضل ما يمكن استعماله كغسول أو كغرغرة للفم، وللتغلب على الروائح الكريهة والمنفرة لبعض المأكولات ( كالثوم ) تُستخدم غرغرة البقدونس أو يكتفى بمضغ بضعة أعواد من البقدونس.

النعناع:
يذكر أن النعناع عرف لأول مرة بين قدماء المصريين، كما استعمله الإغريق والرومان.. وكان يستخدم زيته في دهان الجسم.. ويضاف لحمامات الماء.. كما استخدم كمادة عطرية.

وللنعناع فوائد صحية وجمالية عديدة ، فهو يستخدم كمنقوع ( شاي ) لعلاج اضطرابات القولون، وكشراب مهدئ.. كما يستخدم هذا المنقوع ( البارد ) كغسول ومرّطب للبشرة، وله كذلك مفعول مقاوم للبقع وحبوب الوجه.. كما يستخدم النعناع في عمل الحمامات كمادة منعشة ومُجمِّلة للبشرة. ويعتبر زيت النعناع من أهم الزيوت العطرية التي تدخل في صناعة الروائح والصابون.

الليمون:
يستخدم عصير الليمون في أغراض شتى.. فهو يستخدم كمادة قابضة للمسام ، وبذلك فهو يفيد خاصة ذوات البشرة الدهنية ، حيث تتعرض لترسب الدهون الزائدة وما يلتصق بها من قاذورات بمسام الجلد.. ولهذا الغرض تستعمل طبقة رقيقة من العصير في دهان الوجه ، ثم تشطف بالماء الفاتر بعد أن تجف تماماً.. ويكرر هذا الدهان. كما يستخدم عصير الليمون كمضاد للنمش أو بُقع الوجه ، حيث يساعد على إخفائها.. ويستخدم كذلك لإزالة صُفرة الأسنان بدعكها بالعصير بصفة متكررة.

الخبيزة:
للخبيزة ( أو الخبازى) مفعول قوي كمطهر للبشرة.. ولذلك تستخدم لبخة الخبيزة كعلاج للتقرحات أو الالتهابات الصديدية. كما تستخدم الخبيزة في عمل بعض صبغات الشعر .

المشمش:
المشمش.. من أغنى الفواكه بفيتامين " a " وهذا يجعله من أفضل الأغذية لصحة البشرة.. وكذلك الشعر والعينين.. كما يمتاز بمفعول مقاوم للتجاعيد والانكماشات ولذلك يدخل في عمل الأقنعة. كما يستخدم عصير المشمش لدهان اليدين، فيكسبهما النعومة والحيوية.

التفاح:
يعتبر التفاح واحداً من أعرق وسائل التجميل نظراً لأن كثيراً من الجراثيم لا تستطيع البقاء في وجود عصير التفاح.. ولذلك فإنه كثيراً ما يستخدم في عمل منظفات البشرة ، وفي محاليل شطف الشعر، وفي عمل الأقنعة كما يتميز خل التفاح بفوائد صحية وجمالية عديدة .

البرتقال:
يدخل البرتقال في عمل العديد من مستحضرات التجميل خاصة كريمات العناية باليدين، والأقنعة، والشامبوهات. ومن أبسط طرق الأستفادة بالبرتقال ، هو استغلال قشر البرتقال بعد نزعه عن الثمرة في دعك اليدين ، حيث تعمل العصارة الموجودة بالقشر على تطرية جلد اليدين وزوال الخشونة والتشققات




شكرا حلا ع المعلومات



اهلين حبيبتي نورتي