التصنيفات
رعاية الاطفال والمواليد

كيفية نوم الأطفال حديثى الولادة

خليجية

كثيرا ما تشكو الأم حديثة الولادة من أن رضيعها يبكى طوال الليل وينام طوال النهار ولا تعرف السبب، ويفسر ذلك الدكتور محسن الألفى أستاذ طب الأطفال وأمراض الدم فى كلية طب عين شمس موضحا أن الأيام الأولى بعد الولادة تحمل الكثير من الأعباء على المولود، لأنه حينما كان جنينا فى بطن أمه كان يعتمد بنسبة100% على أمه فى التنفس والحصول على الأكسجين من خلال المشيمة، فالرئتان لا تعملان عند الجنين وتبدأ عملهما فقط لحظة خروجه إلى الحياة.

وفي الأيام الأولى من العمر ينام الطفل معظم أوقات النهار ويستيقظ فترات طويلة من الليل لأنه داخل الرحم ينام بالنهار ويصحو بالليل, ويحتاج الرضيع لفترة تمتد من 4 إلى 8 أسابيع حتى ينتظم نومه, ومن أهم النصائح للأم أن تبقى المولود مستيقظا في الفترة من 8 إلى 11 مساء حتى يستطيع أن ينام معظم ساعات الليل.
أما عن سبب بكاء الطفل لفترات طويلة فيقول د. محسن الألفى أن اللبن الذى يرضعه الطفل يسبب له انتفاخا ومغصا بعد الرضاعة ويحتاج الطفل إلى فترة حتى يمكنه أن يهضم اللبن دون أن يسبب له مغصا أو انتفاخا أو إسهالا, واللبن الطبيعى أفضل من الصناعى كثيرا وفى النهاية ينصح الأم أن تبتعد عن الأكلات التى تسبب الانتفاخ لها ولمولودها.




مشكووورة يااا الغااالية



خليجية



شكرا علي الموضوع



خليجية



التصنيفات
رعاية الاطفال والمواليد

لا تلمسى قمة رأس الطفل حديث الولادة

السلام عليكم ورحمةالله
يجمع الاطباء على التحذير من لمس قمم رؤوس الاطفال حديثي الولادة لان قبب جماجمهم
تكون ما زالت هشة وقد يسبب اي ضغط عليهااضرار للمخ.. والواقع هو ان عظام (جافوق)
الطفل لا تلتحم تماما حتى الشهر الخامس عشر من حياته فيغطي قمة الرأس حتى ذلك الوقت
مسيج ليفي لا يحمي المخ تماما.

قد تتساءل: لم يولد الطفل بلا حماية كافيه لمخه؟ وهو اثمن اعضاء جسده بينما تتمتع باقي
اعضاءه بعظام متينه لحمايتها؟ السبب هو ان الولادة قد تكون متعسره او يكون وضع الطفل
غير سهل. مما يتطلب ان ينبعج الرأس مؤقتا لتسهيل الولادة فيطول او يتبطط او يتكبب
إلى حد ما وهو يستحيل حدوثه إدا كانت عظام الجمجمة صلبة متماسكه كما تصبح بعد خمسة عشر شهرا ..

.
منقوووول




مشكووورة ياا الغااالية



مشكورة حياتى على المعلومة




جزاااك الله خير ع المعلومه المفيدة



جزاكى الله خيرا ياقلبى



التصنيفات
رعاية الاطفال والمواليد

امراض الاطفال حديثي الولادة


السلام عليكم ورحمة الله

إن للأم عيناً على طفلها ، وفي كل وقت ، كل ملاحظة تسترعي انتباه الام هي بلا شك ، ملاحظة يجب أن يتوقف عندها الطبيب وهنا يكون الحكم لطبيب الاطفال ، و الآن دعينا أيتها الام نوضح لك بعض النقاط الهامة في ما يخص صحة طفلك التي هي أغلى ما في الوجود .

أولا: فيما يختص بالصفراء او ما يسمى ب ( بوصفار Jaundice ) :
تظهر الصفراء في الطفل الطبيعي في اليوم الثالث بعد الولادة و تكون في بياض العين و الجلد ويكون اللون عموماً مائلاً للأصفر و ليس للأخضر ، ولا يصاحبها أي اعراض خطيرة مثل عدم القدرة على الرضاعة او قلة في النشاط اليومي المعتاد للطفل من حيث حركته او نومه ، اما الصفراء في الطفل المريض فتبدأ غالباً منذ اليوم الاول للولادة و تكون نسبتها مرتفعة ، ولونها في بعض الاحيان مائلاً للبرتقالي و ذلك بسبب زيادة في تكسر الدم او اخضر ، فيكون سببها انسداد في إحدى القنوات المرارية ، ويصاحب كلاهما قلة في نشاط المولود و رضاعته .

إن الرضاعة الطبيعية تطيل فترة الصفراء في الطفل الطبيعي لفترة قد تتجاوز الشهر ، ولكن هذا لا يستدعي القلق ما دام اثبت التحاليل ان الصفراء حميدة و ليست من النوع الضار ، و يمكن للام في هذه الحالة قطع الرضاعة الطبيعية اذا ارادت ثلاثة ايام و استعمال اللبن الصناعي ثم العودة للرضاعة الطبيعية بعد ذلك .

ثانيا : السرة
إن الحبل السري للمولد هو همزة الوصل بينه و بين الام داخل الرحم طوال مدة الحمل وتعتبر السرة مكاناً يسهل للميكروبات العيش فيه إذا لم تتم العنية به بالطريقة الصحيحة منذ الساعات الاولى من الولادة و يكون ذلك عن طريق إضافة الكحول المخف للسرة ( الغسول السري ) مرتين على الاكثر في اليوم لمدة خمسة ايام .

تسقط بقايا الحبل السري غالباً في اليوم العاشر او الحادي عشر بعد الولادة ، ولكن ماذا لو لم يحدث هذا ؟ ماذا لو تأخر سقوطها ؟
إن تأخر سقوط بقايا الحبل السري أمر لا بد أخذه بعين الاعتبار ، و عمل التحاليل اللازمة لمعرفة السبب ، في بعض الاحيان يكون ذلك نتيجة لخلل في عمل كرات الدم البيضاء و المعروف باسم ( leuco penia ) وهو الذي يؤخر سقوط السرة لمدة قد تصل الى شهر او ما يزيد ، ولكن يصاحب هذا المرض أشياء اخرى مثل : تكرار حدوث التهابات صدرية او نزلات معوية عند الطفل المصاب ، وجود طفح جلدي اوخراريج بدون صديد على جسم الطفل ، وفيما يختص بالسرة هناك امر آخر لا بد من ذكره لك عزيزتي الام :
وهو أنه في بعض الاحيان يكون هناك شئ مثل قطعة اللحم الصغيرة بارزة من السرة بعد سقوط بقايا الحبل السري ، في هذه الحالة يجب عمل أشعة تلفزيونية على البطن حيث إن هذا النتوء غالباً ما يكون بقايا قناة ( Urachus ) التي لم تضمر اثناء فترة نهاية الحمل ، ويتم استشارة طبيب جراحة الاطفال في ذلك الامر .

ثالثا : ارتفاع درجة الحرارة
إن افضل مكان لقياس درجة حرارة الوليد ، هي فتحة الشرج ، و تعتبر درجة الحرارة حينئذ هي درحة الحرارة الحقيقية لجسم الطفل ، علماً بأنه لو تم أخذ درجة الحرارة من تحت الإبط يجب إضافة نصف درجة إليها لتصل للدرجة الحقيقية للجسم . و درجة الحرارة عموماً تتراوح بين 36.5 الى 37.5 درجة مئوية و تعتبر قراءات ما دون ذلك او اعلى من ذلك تستدعي استشارة الطبيب الفورية .
و تعتبر اول ثلاثة اشهر من عمر أي طفل هي الفترة الحرجة ، والتي يكون فيها أي ارتفاع في درجة الحرارة لزاماً لدخول المستشفى ، حتى ولو لم تلحظ الام أي علامات مرضية على الطفل ، حيث إنه يكفي ارتفاع درجة الحرارة لتشخيص امراض خطيرة كالتهاب السحايا او تسمم الدم او غيرهما من الحالات الحرجة.

و تقوم المستشفى المستقبلة للطفل آنذاك بكل التحاليل اللازمة للكشف عن المرض المسبب لارتفاع درجة الحرارة ، ومنها فحوصات الدم الشاملة ، وظائف الكلى وظائف الكبد ، مزارع الدم و البول و السائل النخاعي ، وذلك ما يعترض عليه معظم الآباء و الامهات ، وفي هذا المجال نود التنويه عن أهمية أخذ كمية بسيطة من السائل النخاعي لدراسته ميكروسكوبياً و كيميائياً و زراعته للكشف عن وجود أي بكتيريا او فيروسات مسببة لالتهاب السحايا و نذكر هنا ان عملية أخذ السائل النخاعي آمنة حيث توضع الإبرة في المكان الخالي من الأعصاب .

و فيما يختص بالحرارة ، فإنا نقول لكل أم بأنه لا يتوجب عليها استعمال المضاد الحيوي عند أي ارتفاع في درجة الحرارة ، حيث إنه ليس العلاج الناجع لكل ارتفاع ، و ذلك لأن المضاد الحيوي يقتل البكتيريا و ليس له أي فاعلية ضد الفيروسات او الفطريات و التي يمكن ان تكون المسببة لارتفاع درجة حرارة الطفل وفي هذه الحالة يتسبب المضاد الحيوي في تقليل مناعة الطفل و ليس علاجه ، ولذلك يجب عدم التعجل بإعطاء الطفل أي نوع من أنواع المضادات الحيوية إلا بإذن الطبيب المختص .

رابعا الإسهال
وفي هذا الشأن علينا ان نذكر الام ان الطفل الذي يرضع رضاعة طبيعية يمكن ان يتبرز يومياً من 1-7مرات بأشكال عدة تختلف من شكل البراز المتماسك الى القطع أو على شكل المرهم ، وكل هذه الأشكال تكون ضمن البراز الطبيعي للطفل حديث الولادة ولا تعتبر إسهالاً بالمرة ، اما الطفل الذي يعتمد في رضاعته على الالبان الصناعية فهو يقع أسيراً للمغص و الامساك في بعض الاحيان ، ويكون برازه أكثر تماسكاً من مثيله الذي يرضع رضاع طبيعية ، و الاسهال في تعريفه يكون : التغير في قوام او عدد مرات البراز التي تعوّد الطفل عليها ، عند حدوث أي تغير على الام ان تستشير الطبيب ، و يمكن للأم ان تبدأ هي بإعطاء وليدها كمية مناسبة من محلول معالجة الجفاف او ما هو معروف باسم المغذي ( Pedialyte ) او ( ORS )، وهو محلول شفاف طعمه مالح ، يعوض ما فقده الطفل عند حدوث الاسهال و يعتبر محلول معالجة الجفاف هذا هو اقدم وفي الوقت نفسه أحدث علاج للإسهال في النزلات المعوية ، حيث إنه لو لم يتم تعويض الفاقد من الطفل بهذا المحلول يمكن للصغير ان يدخل في دوامة الجفاف و ما يتبعه من نقص في سوائل الجسم ، و فشل في وظائف الدماغ و القلب و قصور في عمل الكلية و بقية اجهزة الجسم ، و تقوم بعض الامهات بمنع الطفل من الأكل او الشراب ، أثناء فترة القيء مما يعجل بظهور الجفاف ، و نذّ كر الام انه يتوجب عليها تشجيع الطفل على الاكل و شرب العصائر المختلفة و الماء حتى ولو كان يتقيأ ، و ذلك الى ان تصل به الطبيب المعالج .

خامسا: التحصينات
تعتبر التحصينات من أهم الاختراعات العلمية إضافة لصحة الأنسان و خاصة الطفل حديث الولادة ، حيث إنها تزوده بالمناعة ضد كثير من الميكروبات و الامراض الخطيرة التي يمكن أن تؤثر على حياته و مصيره .
عزيزتي الام اهتمي بتطعيم طفلك كل التطعيمات المسجلة في وزراة الصحة وهي إجمالاً عبارة عن لقاح الالتهاب الكبدي الفيروسي ب ، شل الأطفال ، لقاح الثلاثي البكتيري ، هيموفيليس انفلونزا ب ، تطعيم ضد الدرن ، لقاح الحمى الشوكية الرباعي .

عزيزتي الام ، إن حرصك عل متابعة طفلك باستمرار و تدوين ملاحظاتك و زيارة الطبيب الدورية ، هي أفضل طريقة للكشف عن أي اعتلال في صحة وليدك منذ البداية وهي أول طريق العلاج




يسلمو حبيبتى مشكورة بجد
انتى رائعة ومتميزة
سلمت اناملك
دومتى بخير
تقبلى مرورى



خليجية



خليجية



التصنيفات
رعاية الاطفال والمواليد

تلك هي الأدوات الضرورية لحمّام حديثي الولادة

خليجية
خليجية
خليجية
خليجية

]

يشكّل وقت استحمام الطفل أجمل الأوقات للأم والطفل معاً. ويعتبر الاستحمام من أهم الخطوات للمحافظة على صحة حديثي الولادة، فهو ينشّط جهاز المناعة ويمنح جلد الطفل نوعاً من الانتعاش. ويبقى السؤال الأهم: ما هي الأدوات الضرورية لحمّام حديث الولادة؟

مغطس الاستحمام: أحواض المياه المخصصة للأطفال تحتوي على دعامات مطاطية تحمي الطفل من الانزلاق. كما أنّ هذه المغاطس تحتوي على منافذ مخصصة تسمح بخروج المياه، ما يؤمن حماية أفضل للطفل.

ميزان حرارة للمياه: لا يجب أن تتعدى حرارة مياه الاستحمام للطفل أكثر من 37 درجة مئوية. لذلك، يجب تجهيز ميزان حرارة المياه لقياس حرارة مياه استحمام الطفل قبل وضعه فيها وبالتالي حماية جسمه بطريقة أفضل.

شامبو الأطفال: لا يجب نهائياً استخدام شامبو غير مخصص للأطفال حديثي الولادة، بل يجب دائماً اختيار أنواع الشامبو الخاصة بالطفل التي تحمي عينيه.

منشفة: يجب تحضير منشفة الحمام أمام المغطس للفّ الطفل مباشرة فيها من أجل منع إصابته بالبرد أو تعرّضه لحرارة مختلفة عن حرارة المياه بشكل سريع.

بودرة الأطفال: استخدام البودرة ضروري بعد الحمام، فهي تمنع الإصابة بالطفح الجلدي وتزيل رائحة العرق عن جلد الطفل.
فرشاة للشعر: ليس هناك أجمل من تسريح شعر الأطفال حديثي الولادة بفرشاة خاصة وناعمة. كما أنّ تسريح شعر الطفل ضروري لنحسين الدورة الدموية.


أختكم في الله:نوسة..:11_1_209[1]:..

[/CENTER]




نصائح روعة

يعطيك العافية




شكرا حبيبتي على الموضوع الجميل و المفيد



يسلمو موضوع رائع
سلمت اناملك



التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الازياء

تشكيلة من أحذية حديثي الولادة

بسم الله الرحمان الرحيم

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

اتمنى تنال اعجابكم




خليجية



يسلمووووووو و ينقل



ممم



تسلمين يالغـــلا ,,,
ويعطيك ألف عافيــــه ,,,
لاهنتـــــي ,,,



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

إليك خلطات تبييض الجسم بعد الولادة لتعتني بشعرك

يعاني الكثير من الأمهات من اسوداد وتشققات وكلف تظهر عندهن ما بعد الولادة في منطقة البطن وغيرها، مما يشكل لهن حيرة وقلقاً وإحراجاً أمام أزواجهن، لذا نقدم لك سيدتي خلطات سهلة وسريعة ومذهلة بإمكانها أن تقوم بعملية تبيض للجسم بشكل مبهر خلال أيام أو أسابيع إذا ما الزمت بها:

مقادير الخلطة الأولى:
-فنجان واحد نشا
-فنجان واحد ماء ورد
-فنجان واحد زيت زيتون
-3 ملاعق (جليسوليد)
-فنجان واحد حليب بودره
-عصير (ليمونتان فقط)

الطريقة:
اخلطي كل تلك المقادير حتى تتجانس، واحفظيها في الثلاجة، وضعي هذه الخليط بين فترة وأخرى على المنطقة المراد تبيضها، بعد تجفيفها جيداً من الماء، ودلكيها بنعومة، وخلال أسابيع ستجدين النتيجة مذهلة.

وإليك أيضا" مقادير خلطة ثانية:
-سكر (نصف كأس)
-خميرة فورية (ملعقتان)
-زيت الزيتون
-عصير ليمون

الطريقة:
اخلطي كل ذلك حتى تتجانس ويجب أن تكون ثقيلة، وقبل أن تضعيها على جسمك بلليه قليلاً بالماء، ثم دلّكي الموضع المطلوب بلطف.

منقول




يسلمو
ربي يعطيك العافيه
راح تفيدين الكثير ان شاء الله

بالتوفيق




التصنيفات
قصص و روايات

لم تعرف انها حامل الا قبل الولادة بيومين !!!! رائعة

خليجية

قالت امرأة امريكية يزيد وزنها عن 180 كيلوجراما انها لم تكن تعرف انها حامل الا قبل يومين من ولادتها هذا الاسبوع طفلا بصحة جيدة. وتوجهت ابريل برانوم التي يبلغ عمرها 39 عاما القاطنة في لوس انجلوس مباشرة الى وحدة اسعاف محلية في 26 شباط وهي مصابة بالام في المعدة لتكتشف انها حامل في جنين مكتمل المدة.

وقالت متحدثة باسم مركز USA الطبي ان الاطباء اكتشفوا الطفل بعد ان قاموا باجراء فحص بالاشعة السينية على بطن برانوم واحالوها الى المركز الطبي في مدينة اورانج القريبة لاجراء اختبار حمل.

ولم يتم اكتشاف اي عيوب وبعد ذلك بيومين وضعت برانوم من خلال عملية قيصرية ذكرا بصحة جيدة بلغ وزنه 3.4 كيلوجرام وأطلقت عليه اسم وولتر سكوت ادواردز الثالث.

وتعيش برانوم مع خطيبها وولتر ادواردز الثاني في جاردن جروف. وقالت انها تخلت منذ سنوات عن أمل انجاب اطفال. وقالت لرويترز: "اعتقدت ان الطمث انقطع عني مبكرا. لم أعاني قط من غثيان في الصباح او اي شيء مرتبط بالحمل".

تحياتي لكم

اختكم

سندريلا

:15_5_13[1]::7_1_115[1]:




ذكرتيني اختي سندريلا الدلوعه بقصه وقعت في إقليم كحاريسي التركي حدث يعد الاول من نوعه في الشرق الأوسط ، فقد وضعت صباح موسليباسا ( 28سنة )
إحدى نزيلات السجن المحكوم عليها بالإعدام شنقاً مولوداً ذكراّ في كامل صحته أثناء تنفيذ الإعدام بها ، وأمام صيحات
ودهشة الحضور هرع طبيب السجن نحوها لإستطلاع
سر هذا الجسم الغريب الذي سقط من سروالها الفضفاض بمجرد خروج روحها إلى بارئها ،
وكانت صيحة الله أكبر تجلجل في المكان وبعد أن أخرج الطبيب الطفل الذي جاء مبكراً
عن موعد ولادته بشهرين ، حيث كانت الأم حاملاً بشهرها السابع لكن لم يكن أحد يعلم بأمر حملها ،
حيث كانت ممتلئة الجسم ولم تشتك من أعراض الحمل طوال فترة سجنها ، وهو ما زاد من حيرة الموجودين !!!!!
وكانت صباح قد أدينت بقتل زوجها وطفليه بالسم ، فحكم عليها بالإعدام شنقاً ،
وظلت في إنتظار الحكم ثلاثة أشهر كاملة ، ووقت تنفيذ الإعدام وبعد أن وضع الحبل حول رقبتها ،
وبمجرد أن أنفتحت الخشبة يسقط جسده متدلياً ، فوجئ الحاضرون بأنها لم تمت بعد ، حيث أستمرت
قدماها في الحركة بشكل غريب للحظات قصيرة جداً ، وما أن هدأت حتى سقط جسم من سروالها
وكأن روحها إنتقلت إليه ، في البداية ظن الطبيب أن المولود ميت لأنه كان فاقداً الوعي ،
ولكن بعد أن حاول إنعاشه بعملية تنفس سريعة التقط الطفل أنفاسه وأخذ يصرخ
وكأنه يعرف المصير الذي ينتظره .!!!!!
سبحان الله



هههههههههههههه

احلا شي ما تعرف انها حامل الا قبل ما تلد

ما بتحس لا بوحام ولا بتعب الحمل

سبحان الله

شكرا سندريلا علي الخبر الطريف




مشكووووووووووووووره



موقف صعب
مشكوووووووووووووووورة



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

عند الولادة ماذا يفعل طفلك

بسم الله الرحمن الرحيم

كثير من الأمهات يجهلن بعض الأمور التي تتعلق بأمور الطفل حديث الولادة لذلك أردت أن أبين بعض النقاط المهمة والتي يجب أن تلاحظيها في مولودك ومنها:

مايمكن أن يفعله طفلك:

عند الولادة[list]
[*]يرفع رأسه لحظات قصيرة وهو مستلق على بطنه[*]يركز على أغراض تقع ضمن مسافة 20إلى 25 سم[*]يحرك ذراعيه وساقيه عن جانبي جسده[/list]

في الشهر الأول

  • يبتسم ويستجيب لبسمتك
  • يجمع يديه معا

في الشهر الثاني

  • يقول أغا…
  • يبقى رأسه ثابتا عندما يكون في وضعية عمودية
  • ينتبه إلى حبة عنب أو إلى أي غرض صغير اخر

في الشهر الثالث[list]
[*]يقلب على جنب واحد[*]يلتفت في اتجاه الصوت وخاصة تجاه صوت أمه[/list]

أتمنى يعجبكم موضوعي وانتظر ردودكم الكريمه




خليجية



التصنيفات
منوعات

7 نصائح للحفاظ على حياة زوجية ناجحة بعد الولادة

تنقلب حياة الثنائي رأساً على عقب بعد الولادة. فهناك العديد من التغيرات التي ستحصل مع إستقبال المولود الجديد. ولكن السؤال الذي يطرح هو التالي: كيف ستكون علاقتك الزوجية بعد الولادة؟ وهل من سبيل للحفاظ على علاقة زوجية قوية مع استنزاف الطفل كل مشاعرك ووقتك وطاقتك؟
أوّلاً عليك أن تعلمي أن علاقتكما لن تعود إلى ما كانت عليه سابقاً. فخلال مرحلة ما بعد الولادة، ستتعرض الأم لحالة من التوتر والإكتئاب. ووسط الإحتياجات النفسية، العاطفية والمادية التي يحتاجها الطفل ستجد الأمّ نفسها أمام مسؤوليات ومهمّات جديدة ستأخذ منها معظم أوقات فراغها. في هذا السياق، سيجد الزوج نفسه مهملاً، وستتراجع شيئاً فشيئاً العلاقة الحميمية بين الزوجين، قتسلك العلاقة طريق الملل والروتين. إليك سلسلة من النصائح التي ستساعدكما على تجديد العلاقة بعد الولادة، إستعادة الرومانسية والتأقلم مع نمط حياتكما الجديد:
– خصّصي لزوجك بعض الوقت يومياً وإجعليه يشاركك همومه ومشاكله. فعليك أن تثبتي له بأنّك لست مهملة له أو لأحاسيسه.
– كذلك أنت، عليك أن تعبّري له عن كلّ ما يخالجك من مشاعر وأحاسيس لتقرّبيه أكثر منك، بعد الفترة الصعبة التي مرّت عليكما.
– عندما ينام الطفل، حاولي أن تحضّري له عشاءً رومانسياً، تتحدّثان خلاله عن كلّ الأمور التي تخصّكما أنتما فقط.
– فاجئي زوجك بين الحين والآخر من خلال ممارسة نشاط معيّن معه، إعتدتما على القيام به قبل الولادة.
– أسرقي اللحظات الحميمية مع زوجك عندما تتسنّى لك الفرصة.
– التواصل الجسدي مهمّ جدّاً لإشعال شعلة الحبّ، فإجعليه يشعر بجنيّتك وحبّك من خلال عناق أو قبلة من فترة إلى أخرى.
– أرسلي إليه رسالة نصية جميلة ومعبّرة بينما هو في دوام العمل، ليدرك بأنّك تفكّرين به دائماً على الرغم من كلّ إنشغالاتك الجديدة.
إن كنت تريدين الحفاظ على زواج ناجح، عليك تطبيق هذه النصائح الصغيرة والبسيطة على الدوام، لو مهما كبر أولادك وكبرت الهموم معهم. فالحياة الزوجية، كالجمر تحتاج لمن يحرّكها من فترة إلى أخرى كي تشتعل من جديد!



التصنيفات
الحمل و الولادة

تمرينات لتسهيل الولادة

للتمرينات الرياضية فوائد عديدة يعجز الطب عن إيجاد بديل لها، فعن طريقها يمكن لحواء تجنب الكثير من الأمراض بالإضافة إلى أنها تؤدى إلى تنشيط الدورة الدموية بالجسم وبالتالى إعطاء دفعة قوية للحيوية والنشاط وبالطبع لا نستطيع أن نغفل فضل التمرينات الرياضية على رشاقة القوام والقد.

وللتمرينات أيضا دورها الفعال لدى الحامل طوال فترة الحمل، خاصة أن هرمونات الحمل تضعف من عضلات الفخذين، لذلك وجب على الحامل مزاولة بعض التمرينات البسيطة التى تساعدها على الاحتفاظ بلياقتها البدنية، وتؤهلها إلى أن تمضى فترة حملها بسلام دون الشعور بالإرهاق أو الضعف العام، هذا إلى جانب أنها تساعد على عملية الوضع نفسها.

وإليك بعض التمرينات التى يقدمها لك أطباء أمراض النساء والتوليد فى الولايات المتحدة، بناء على دراسات طبية عن حالة الحامل، غير أنهم ينصحون كل حامل باستشارة طبيبها الخاص قبل القيام بأى تمرينات، إذ أن لكل حالة حمل وضعها الخاص.

التمرينات التى ينصح بمزاولتها من الشهر الأول للحمل حتى الشهر الثالث:
– قفى مستقيمة مع الارتكاز بيدك اليسرى على المكتب أو الحاجز الخاص بالتمرينات مع وضع يدك اليمنى على الأرداف.
– قومى بتدليك عضلات بطنك للداخل بخفة ثم انخفضى بجسمك لأسفل مع ثنى الركبتين.. استمرى فى الانخفاض لأسفل قدر استطاعتك ثم اركزى على هذا الوضع لدقائق معدودة.
– ابدئى فى الرجوع إلى وضعك الطبيعى بالتدريج.
– كررى التمرين نحو عشر مرات.
من الشهر الرابع إلى السادس:
– قفى مستندة بيدك على مكتب أو حاجز التمرينات، قومى بتدليك عضلات بطنك، ثم قومى بفرد ساقك اليمنى قدر استطاعتك.
– بالتدريج قومى برفعها قدر استطاعتك أيضاً ولأطول فترة ممكنة.
من الشهر السابع حتى التاسع:
– قفى مستندة بإحدى يديك على مكتبك أو حاجز التمرينات ثم ضعى كفك الآخر على الأرداف وابدئى بتقديم ساقك اليمنى للأمام وبالتدريج حركيها جهة اليمين ثم ارفعى ساقك قدر استطاعتك مع فرد القدم لأسفل.
– كررى التمرين من ثمانى إلى عشر مرات.

وفى جميع التمرينات توقفى فوراً فى حالة الشعور بأى تعب أو دوار
خليجية




مشكووورة ياا قلبي



كل عام وانتي بخيربمناسبة قرب حلول العيد



يسلمو ايديكي
و سبحان الله حركات الصلاه من اكثر الحركات الرياضيه شيوعا التي تمارسها الحامل أيضا يؤدي ذلك الى تدفق الدم نحو الرحم و وصول الغذاء للطفل.



شكرلكي مرورك الكريم