الوسم: الضرورية

أنجزيها الآن…

أخبري الأصدقاء والأقارب أنك مخطوبة.
حددي موعد الزفاف.
اختاري نوع حفلة الزفاف التي تريدينها وحددي عدد الأشخاص الذين تريدين دعوتهم.
زوري قاعات الحفلات الممكنة وتحققي من توافرها في الموعد الذي اخترته.
حددي ميزانيتك وقرري من سيدفع ثمن ماذا.
نظمي تأمين الزفاف.
افتحي حساباً مصرفياً مخصصاً للزفاف.

قبل 6 إلى 12 شهراً

احجزي قاعة الحفلات.
حضري لائحة أولية بأسماء المدعوين.
حضري مجلداً للزفاف مليئاً بأفكار مأخوذة من صفحات المجلات الخاصة بالزفاف.
استعيني بشركة تنظيم الزفاف.
راجعي قوائم الطعام الممكنة، واحجزي المطعم المتخصص بإعداد الطعام.
احجزي المصور الفوتوغرافي.
احجزي مصور الفيديو.
احجزي سيارات الزفاف.
باشري في البحث عن باتيسري لإعداد جاتوه الزفاف.
احجزي المواعيد لتجربة الفساتين.
اختاري منسق الأزهار وناقشي معه الأفكار.
احجزي الفرقة الموسيقية التي ستتولى إحياء حفلة الزفاف.
باشري في اعتماد نظام غذائي سليم.

قبل 4 إلى 6 أشهر
أطلبي من العريس أن يباشر في اختيار البذلة.
احجزي جاتوه الزفاف.
اشتري خواتم الزفاف.
اختاري مكاناً للائحة هدايا الزفاف.
باشري في تحديد الأمور المفضلة لديك ليوم زفافك.
احجزي غرفاً في الفنادق للضيوف الآتين من أمكنة بعيدة.
احجزي كل المعدات المستأجرة مثل الكراسي أو الأواني الزجاجية.
حددي قائمة بأنواع الطعام مع الشركة المتخصصة في إعداد طعام زفافك.
جربي فستان الزفاف مع الملابس الداخلية والحذاء.
اختاري اختصاصي الماكياج ومزين الشعر
احجزي لشهر العسل.

قبل 2 إلى 4 أشهر
اختاري الموسيقى التي تريدينها في حفلة الزفاف.
أرسلي بطاقات الدعوة، ومعها تفاصيل لائحة هدايا الزفاف.
أنهي مشاريع شهر العسل، بما في ذلك تأشيرات الدخول، وجوازات السفر، وبوالص التأمين.
اشتري دفتراً ليدون فيه الضيوف تمنياتهم
جربي أنواعاً مختلفة من التسريحات وطلات الماكياج.
خططي لسهرة ما قبل الزفاف وحددي الزمان والمكان.
اشتري ملابس شهر العسل.
احجزي فندق الليلة الأولى.
اتصلي بالجرائد المحلية إذا أردت نشر إعلان لزفافك.
قبل شهر إلى شهرين

لاحقي كل الدعوات التي لم تحصلي على جواب منها وحددي اللائحة النهائية بأسماء المدعوين.
حددي أماكن جلوس المدعوين في قاعة الحفلات.
أبلغي الشركة المتخصصة بإعداد طعام الزفاف بالعدد النهائي للمدعوين.
جربي فستان الزفاف للمرة الأخيرة للتأكد من مقاسه.
اختاري الهدايا لحفلة الزفاف
احجزي الموعد النهائي مع مزين الشعر
اكتبي رسائل الشكر ما إن يبدأ الأشخاص بتقديم الهدايا لك في لائحة هدايا الزفاف.
حددي عناوين الضيوف إذا أردت إرسال رسائل الشكر إليهم.

قبل أسبوعين
اكتبي أسماء الضيوف على بطاقات لتوزيعها على الكراسي في قاعة الحفلات.
حددي مع المصور الفوتوغرافي لائحة بالصور واللقطات الضرورية.
أكدي المواعيد مع كل المسؤولين عن زفافك، بما في ذلك مزين الشعر، واختصاصي الماكياج، ومنسق الأزهار، والفرقة الموسيقية، ومحل صنع قالب الجاتوه…
حددي الملابس التي سترتدينها في شهر العسل.
ذكّري العريس بضرورة قصّ شعره.

قبل أسبوع واحد
اخضعي لآخر جلسة تجريبية للماكياج وتصفيف الشعر.
اطلبي من الباتيسري إيصال قالب الجاتوه إلى قاعة حفلة الزفاف.
أعيدي تأكيد عدد المدعوين مع الشركة المتخصصة في إعداد طعام الزفاف.
تحققي مجدداً من ملابسك وأكسسواراتك.
تأكدي من استعداد أحد أفراد العائلة لإعادة الأغراض المستأجرة في الوقت المناسب بعد الزفاف.
انتعلي حذاء الزفاف وتجولي به في المنزل.

يبذل العريس جهدًا طويلاً في البحث عن أهم الاكسسوارات التي تلزم إطلالته في حفل زفافه، وقد يطول أمر البحث عن هذه المستلزمات أمرًا ومعرفتها، لذا، أردنا تقديم أهم هذه الاكسسوارات في قائمة تخفف عنك ضغط الوقت في الأيام التي تسبق يوم الزفاف. وهي:

– أزرار القميص؛ ولتبدو أنيقًا اختر ما يلائم قميصك وأزرار الأكمام.

– أزرار الأكمام: الحرص على ارتداء أزرار الأكمام مهما كان رأيك بها، فهي تغير مظهر اللباس الرسمي.

– ربطة البابيون: يجب أن يتماشى لونها ونوع قماشها مع بدلة العروس.

– ربطة العنق التقليدية: إن قررت ارتداء ربطة العنق بدلاً من البابيون، قم باختيار ربطة طويلة بسيطة بلون وقماش يلائم البدلة. وابتعد عن اختيار الربطات المرحة المضحكة.

– حزام الخصر: هو الحزام القماشي الذي يرتديه العريس فوق القميص.

– منديل الجيب: يجب أن يلائم حزام الخصر وربطة العنق.

– أحذية التوكيسدو: صممت خصيصاً ليتم ارتداؤها مع التوكسيدو، مع أن العريس في هذه الأيام يرتدي الحذاء التقليدي، ويرتدي البعض أحذية التوكسيدو مع الملابس اليومية.

يعد سرطان الثدي السبب الأول لموتِ النِساءِ في الولايات المتّحدةِ حيث يقدر بأن 1 من 9 نِساءِ سيصبن بسرطان الثدي قبل سن 85.

وقد لا يكون هناك إجابة واحدة عن سبب الإصابة بسرطان الثدي لكن هناك العديد من الأعشابِ والفيتاميناتِ التي تروج لصحة الثدي، مصحوبة بحمية مغذية وتمارين مفيدة.

إن إحدى العواملِ الرئيسية المسَاهِمةِ في سرطان الثدي قد تكون عدم التوازن الهرموني – بشكل خاص هرمون estrogen، الذي يمْكِن أَن يروّجَ لنمو نسيجِ شاذ في الصدرِ. على أية حال، هناك عدد مِن الأعشاب التي يمكن للنساء أن تدخلها في حمية الغذائية لعمل الموَازنَة الهرمونية بلطف والمساعدة في تحسين صحة الثدي.

من هذه الأعشاب، عشبة البرسيم الأحمر Red Clover التي استعملتها العديد مِن الثقافاتِ المختلفةِ في علاج السرطانِ. يحتوي البرسيم الأحمر على isoflavones وهو صنف من phytoestrogens تشبه هيكليا هرمون الاستروجين.

بالنسبة للنساء المقبلات على سن انقطاع الدورة الشهرية، واللاتي يملكن مستوى طبيعي من الاستروجين، لن يكون هناك تأثير مضاد للاستروجين للـ isoflavones، أما النساء اللاتي دخلن سن انقطاع الدورة الشهرية، ويعانين من مستوى منخفض من الهرمون، فقد يعمل الـ isoflavones على شكل استروجين ضعيف.

إضافة إلى ذلك، يساعد البرسيم الأحمر في منعِ نخرِ العظام عند النساءِ قبل سن انقطاع الدورة الشهرية، المرتبط بتراجع مستويات estrogen. في هذه الحالةِ، يعد البرسيم الأحمر مفيدا في منع نخرِ العظام بسبب تأثيرات الاستروجين الضعيفة .

البرسيم الأحمر مفيد أيضاً في التخفيف من أعراضِ سن انقطاع الدورة الشهرية بضمن ذلك الهبات الساخنة، التعرق الليلي، الغريزة الجنسية المنخفّضة، وجفاف المهبل. على أية حال، يجب أن تتجنب النساء الحوامل والمرضعات تناول البرسيم الأحمر.

العشبة الأخرى المفيدة للصدر هي الشاي الأخضر.

أثبتت عِدّة دِراسات بأنّ الشاي الأخضرِ مفيد في تخفيضِ تشكلِ الأورامِ الصلبة وخطر الإصابة بسرطان الثدي عند النِساءِ. في الحقيقة، يَقترحُ بحث تمهيدي بأنّ flavonoids الموجودة في الشاي الأخضرِ تقلل خطر الإصابة بعِدّة أنواع مختلفة من أمراضِ السرطان بضمن ذلك سرطانِ البروستاتِ، وسرطان القولونِ، والسرطان المعوي.

ووفقا لدراسة يابانية أخيرة استكشفت بتفصيلِ أكبر نتائج تأثيرات الشاي الأخضرِ ضدّ سرطان الثدي. في هذه الحالةِ، تم تقييم النساء اللاتي استهلكنِ الشاي الأخضرِ. فوجِدَوا بأن النِساءِ اللواتي استهلكن الشاي الأخضر أكثر كَانت لديهن نسبة أقل لنمو الأورام. وفي دراسة استغرقت سبعة سَنَوات تبين أن النِساءِ في المرحلة الأولى والثانية من السرطان اللاتي استهلكن خمسة كؤوس أَو أكثر من الشاي الأخضر في اليوم تراجعت نسبة تكرار الإصابة إلى النصف تقريباً مقارنة مع النِساءِ اللواتي استهلكن أربعة كؤوسِ أَو أقل.

بسبب الملكيات المضادة للالتهاب والمعادية لمسببات السرطان، يمكن أن يكون الكركم العشبة الثالثة المفيدة لصحة الثدي. لقد عرف الهنود الخصائص الطبية للكركمِ منذ الآلاف السنوات وجاء وصفها في الكتب الطبية العلاجية مثل Ayurvedic.

إلا أنه و في السَنَوات الأخيرة فقط أدرك العلماءِ الغربيينِ هذه الخصائص الطبيةَ، فقد استعمل الكركمِ لعلاج مشاكل سوءِ الهضم، وألم البطن، والنزف، والإسهال، وانتفاخ البطن، والانتفاخ المعوي، وفقدان الشهية، واليرقان، والتهاب الكبد، وشكاوى المرارةَ والكبد الأخرى.

هذا وقد تضمنت دراسة أخيرة على الفئران، بأنّ الكركمِ يَبطئ انتشارَ سرطان الثدي إلى الرئتينِ وأعضاءِ الجسم الأخرى. وليس ذلك فقط ولكن دِراسات أخرى أظهرت أيضا بأنّ الكركمِ يمكن أَن يكون فعّالا في قتال عدد من الأمراض الجنسية بضمن ذلك الكلاميديا والسيلانِ.

تَتضمّن الأعشاب الأخرى المفيدة الكمون الأسود، البطاطا الحلوة البرّية ودونغ كواي.

بالإضافة إلى الأعشاب التي ذَكرناها، هناك عدد من الفيتامينات، يجب أن تحتوي عليها حميتك أيضاً. على سبيل المثال، اقتبس فيتامين أي (بيتا كاروتين) في عدد من الدِراساتِ التي تروج لصحة الثدي وتمنعِ سرطان الثدي. إضافة إلى ذلك، فهو مفيد في تقليل مرضِ الكيس الليفي.

يعد فيتامين ج فيتامينا آخر يساعد في الترويج لصحة الثدي، بينما أظهرت العديد من الدِراسات بأنّ لَه تأثيرا وقائيا على السرطانِ.

أما الفيتامين الثالث – فهو لا يعد فيتامينا على الإطلاق. اليود، معدن يوجد عموماً في خضارِ البحر مثل عشبِ البحر وهو مغذّي رائع، ويمنع تطور مرضِ الكيس الليفي.

شفت هل تقرير بأحد المنتديات وحبيت انقله لكن للفائده

اولاً: يحتاج الأطفال إلى تغذية معينة لكي يتقوُّوا، ولذلك ينبغي لهم الحصول على مُرَكِّبات غذائية معينة في البداية.

ثانيًا: لا يمكن للطفل أن يأكل كل شيء، لأن جهاز المناعة عنده يكون ضعيفًا، وكذلك لأنهم لا يستطيعون أن يبتلعوا أي شيء يقدم لهم.

ثالث – مهم أيضًا: يجب أن يكون غذاء الطفل مبنيًّا وفق ترتيب معين، حيث يلائم الطفل ويساعده على التعرف على طعم هذا الطعام.

يعتمد تقديم الطعام للأطفال على مبدأين :

المبدأ الأول: دفع الآباء للطفل أن يأكل شيئًا في حين أنهم يمنعونه من تناول أمور أخرى، على سبيل المثال: يحاول الوالدان تعويد طفلهما على أكل الخضار، في حين أنهم يمنعونه بقدر المستطاع من تناول الطعام الحلو، يشعر الأطفال بالحاجة إلى تناول الطعام الحلو، يتوجب على الأهل لكي لا تتطور عادة أكل هذا الطعام، تقديم أغذية دون طعم خاص للطفل مثل الخضروات.

المبدأ الثاني: يستند إلى أن الأطفال يظهرون للأهل أنهم يريدون أن يأكلوا شيئًا، على سبيل المثال: فإنهم يُبْدون رغبتهم في ما يأكل والداهم، حيث يعتقد الأهل أن الطفل قد وصل إلى مرحلة التي أصبح يهتم فيها بالطعام الصلب.

إن عملية تعريض الأطفال للغذاء هي عملية تدريجية، يأكل الطفل حتى سن ستة أشهر حليب الأم فقط، يحتوي هذا الحليب على الفيتامينات والأجسام المضادة التي تساعد على بناء جهازه المناعي، إذا كنت تريد في هذه الفترة أيضًا، تعريف الطفل على أنواع أغذية أخرى، فمن الممكن إعطاؤه العصائد، مثل عصيدة كورنفلور (طحين الذرة) وعصيدة الأرز.

ينبغي بعد سن ستة أشهر إعطاء الطفل الحساء. ينبغي لهذه أن تكون خالية من التوابل مطحونة وبدون مواد صلبة.

يجب تقديم الطعام له في وقت ثابت، لكي يتعود على ساعات أكل ثابتة، يبدأ بعد تعريضه للحساء بالتعرض للحوم، الخضروات والفواكه، وهذا بالتوازي مع بروز أسنانه الأولى. بالطبع، ينبغي أن يكون الغذاء طريًّا، مطبوخًا ومقطعًا إلى قطع صغيرة جدًّا، حتى يتمكن من ابتلاعه.

لذلك من الضروري جداً الكشف المبكر عن هذه الحالات وتجنب تفاقم الحالة والبدء في علاجها مبكراً وإن أمكن التقليل من احتمالية تكرارها لاحقا. تتوفر الفحوصات في بعض العيادات الطبية المتخصصة، استفسري من طبيبك عن توفرها.

فحص السونار (Ultrasound ) وهو الأساس أو المساعد في معظم الفحوص الطبية. ولا يوجد أي دليل على أن جهاز السونار يسبب الأذى للأم أو الجنين. ويعتبر الشهر الثاني، الثالث (من الأسبوع الثامن إلى الأسبوع الثاني عشر من الحمل) الوقت الأفضل لإجراء فحص السونار.

ما هي المعلومات الأخرى يمكن الحصول عليها من خلال فحص السونار؟
تحديد جنس الجنين، قياس وزنه، معرفة الوضع الحيوي له (Biophysical Profile ) وذلك عن طريق مشاهدة (حركة أطراف الجنين أو جسمه) على جهاز الألتراساوند ومشاهدة الحركات التنفسية وقياس كمية السائل المحيط به، ويمكن أيضاً تحديد وضع الجنين في الرحم هل هو مقعدي، رأسه للأسفل، وقياس كمية تدفق الدم للجني بواسطة دوبلر (Doppler ).

فحص عنق الجنين (Nuchal Translucency ) ويجرى هذا الفحص في الأسبوع الحادي عشر-الرابع عشر من الحمل-الشهر الثالث، حيث أن النتيجة الغير طبيعية تدل على احتمالية أن يكون لدى الجنين مشكلة وخاصة اضطرابات في المادة الوراثية (الكروموسومات).

فحص سلامة الجنين (Detailed morphology) يجري في الشهر الخامس من الحمل-الأسبوع 18-الأسبوع الثاني والعشرون وذلك للاطمئنان على سلامة الجنين حيث يتم فحص جميع أعضاء الجنين بالإضافة إلى تحديد موقع الخلاصة وكمية السائل الأمينوسي ويجرى هذا الفحص بواسطة جهاز سونار حديث ومتطور (ثلاثي الأبعاد) ومن قبل طبيب مختص في هذا المجال.

ما هي الحالات التي تستدعي إجراء فحص تدفق الدم؟