الوسم: children
ياا بخت الاطفااال فيهم
ربي يسعدك
يسلموووووووووووووووووووووووووو ووووووو
مشكورة حبيبتى
سلمت يداك
يسلمووووو
ذات الدقه الاعلى واللتى تناسب جميع الازواق ولن تجد هذه الصور بدقتها وجمالها ف أى موقع
عربي اخر .. فنحن وفرنا لك الاستمتاع برؤية الصور
صور وخلفيات غامضه جدا للاطفال
Children . JPG 2012Children by Jacqueline Roberts
عينات من الصور
Children by Jacqueline Roberts
117 Pics | JPG | From 650×813 to 1000×1250 | 56 MB
نوع الصور :: 1000×1250
امتداد الصور :: JPG
عدد الصور :: 117 صورة
حجم الصور :: 56 ميجا
موقع الصور :: منتديات بيكس
………………………… ….
تحميل الصور من هنا
Mediafire
http://www.imagearab.com/2116
or
Filesonic
http://www.imagearab.com/2117
or
Hotfile
http://www.imagearab.com/2118
تم
………………………… ………………………… ………
صور اطفال رومانسية وجميله Children . JPG 2012
Wallpaper – Beautiful Kid
عينات من الصور
Wallpaper – Beautiful Kid
46 Pics | JPG | From 604×650 to 800×640 | 22 MB
نوع الصور :: 800×640
امتداد الصور :: JPG
عدد الصور :: 46 صورة
حجم الصور :: 22 ميجا
المصدر :: منتديات بيكس
………………………… ….
تحميل الصور من هنا
Mediafire
http://www.imagearab.com/2119
or
Filesonic
http://www.imagearab.com/2120
or
Hotfile
http://www.imagearab.com/2121
تم
………………………… ………………………… ………
صور اطفال شقيه ومرحه Children . JPG 2012
Painting Children by Donald Zolan
عينات من الصور
Painting Children by Donald Zolan
103 Pics | JPG | 470×470 / 1280×1024 | 27 MB
نوع الصور :: 1280×1024
امتداد الصور :: JPG
عدد الصور :: 103 صورة
حجم الصور :: 27 ميجا
المصدر :: منتديات بيكس
………………………… ….
تحميل الصور من هنا
Mediafire
http://www.imagearab.com/2122
or
Filesonic
http://www.imagearab.com/2123
تم
………………………… ………………………… ……..
صور اطفال مضحكه ونظرات بريئه Children . JPG 2022
Baby and Children photo by Achim Lippoth
عينات من الصور
Baby and Children photo by Achim Lippoth
374 Pics | JPG | From 600×800 to 1227×800 | 101 MB
نوع الصور :: 1227×800
امتداد الصور :: JPG
عدد الصور :: 374 صورة
حجم الصور :: 101 ميجا
المصدر :: منتديات بيكس
………………………… ….
تحميل الصور من هنا
Mediafire
http://www.imagearab.com/2124
or
Filesonic
http://www.imagearab.com/2125
تم
مع خالص تحياتي للجميع زوار وأعضاء ..
أساسيات كميات الألياف لدى الأطفال
تنصح جمعية القلب الأمريكية للأطفال فوق 5 سنوات بضرورة استهلاك ما يعادل 9 جرامات من الألياف وذلك يعتمد على سن وزن الطفل (السن زائد 5). ويجب على الطفل استهلاك 25 جرام يومياً عندما يبدء بتناول 1500 سعرة حرارية من خلال 5 إلى 8 وجبات تتكون من الفواكه والخضروات يوميا. على الفتيات 9 إلى 18 عاماً أن يتناولن 25 جرام من الألياف وعلى الصبيان تناول من 31 إلى 38 جرام.
يجب إعطاء جسم الطفل الوقت اللازم ليتوافق مع نظام الألياف وإلا فانه قد يواجه مشاكل مثل الانتفاخ والغازات وعليه بشرب الكثير من الماء لتجنب هده الأعراض. لحسن الحظ أن الجسم لا يمتص الألياف وبذلك لن يواجه الطفل نقص في الغذاء إذا لم يتناول الكميات المطلوبة ولكنه لن يحصل على الفوائد الموجودة في الخضرة والفواكه.
نصائح لإضافة الألياف في أطعمة طفلك
شجعيه على تناول الخضرة والفواكه مع القشر على شرب العصائر.
أكثري من صنع المأكولات الغنية بالخضروات والبقوليات والأرز والباستا والحنطة والحبوب.
شجعي طفلك على الإكثار من شرب الماء ليتجنب مشاكل الإنتفاخ والغازات.
لا تزيدي استهلاك طفلك للألياف فوق الكميات المعتمدة حيث أن ذلك قد يؤثر سلبيا على عملية امتصاص جسمه للحدي و الكالسيوم و الزنك، المعادن الأساسية لنمو العظام.
حاولي أن توفري الخضار الطازجة مثل الجزر والخيار والقرنبيط كوجبات خفيفة وسهلة.
أمنعي طفلك من أكل الوجبات السريعة المعروفة باحتواء كميات عالية جدا من السعرات الحرارية والشحوم.
حاولي أن تقلي من تناول طفلك لمنتجات الألبان حيث أن هذه الأطعمة تزيد من الإصابة بالإمساك وخصوصا عند الأطفال.
إذا كنت تواجهين مشاكل عند إطعام طفلك فحاولي إضافة مقويات الألياف المتوفرة بالأسواق مثل بنيفايبر Benefiber التي يمكن أن تضمن لك حصول طفلك على المقدار اليومي الموصى به وخاصة إذا وجدت صعوبة في الحصول على المقادير الملائمة من الألياف فقط من تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
فوائد الألياف
تمتص الماء وتعمل على ليونة الإخراج في حالات الإمساك كما تعمل على التخلص من الإسهال بضبط حركة الأمعاء في الحالتين.
تحافظ الألياف على صحة النظام الهضمي وتمنع المشاكل التي يتعرض لها مثل الآلام وانتفاخ البطن والتوتر والإمساك والإسهال.
تمتص السموم الموجودة بالقولون وتعمل على التخلص منها.
تعمل على تحفيز نمو البكتيريا الطبيعية والمفيدة بالأمعاء، وتزيد كمية وحجم الإخراج وتساعد على منع الأمراض التي تسببها البكتريا.
تساعد في الحفاظ على نسبة السكر في الدم
العناية بصحة أطفالك في سن مبكر يساعد للوقاية من الأمراض في الكبر مثل مرض السكري و أمراض القلب. لقد أعلنت وزارة الصحة في دولة الامارات العربية المتحدة أن 26 بالمائة من الأطفال يعانون من البدانة ودلك سببه قلة ممارسة التمارين الرياضية والاعتماد على الوجبات السريعة. إن هذه الإحصائيات في الدولة تعد كعلامة مهمة لاتخاذ الإجراءات الضرورية وبناءا على إحصائية أجرتها منظمة الصحة العالمية في عام 2000: إن ربع سكان دولة الامارات يعانون من مرض السكري.
أما على الصعيد العالمي، فإن الإجراءات التي تتخذ لمنع زيادة نسبة البدانة لدى الأطفال تتمحور حول إبعادهم عن الإعلانات ونشاطات تسويق الوجبات السريعة والغير صحية سواء كان عن طريق الإنترنت أو في المدارس أو على التلفاز. على المدارس أن تضيف لنظامها التعليمي معلومات عن الأغذية الصحية والخضار والفواكه وعليها أيضا بزيادة النشاطات الرياضية.
__________________