الوسم: الأخضر

ومن هذه المواد الطبيعية المستخدمة لتفتيح البشرة وتنعيمها الحناء البيضاء وأقنعة الشاي الأخضر، وقد سمعنا كثيراً عن فوائد الحناء للشعر، ولكن فوائده لا تقتصر على الشعر فقط فهناك أنواع أخرى من الحناء للعناية بالبشرة، كالحناء البيضاء. وهي نوع مختلف عن الحناء البني والأحمر والأسود الخاص بالشعر.

وهذه الحناء البيضاء خاصة لتفتيح البشرة وإزالة خلايا الجلد الميت.

أقنعة الحناء البيضاء:

تحتاجين إلى: ملعقتين صغيرتين من الجلسيرين، ملعقة كبيرة من الحناء البيضاء، ثلاث ملاعق كبيرة عصير الليمون.

اخلطي الجليسرين مع الليمون ثم أضيفي الحناء بالتدريج مع الخلط المستمر. يوضع هذا القناع على الوجه مع الحرص من الاقتراب من منطقة ما حول العينين، يترك هذا القناع لمدة ساعة ثم يغسل بالماء الفاتر.

طبقي هذا القناع 3 مرات في الأسبوع للحصول على بشرة صافية نقية وبلون موحد.

القناع الثاني:

ملعقتين كبيرتين من الحناء البيضاء، كأس ماء، عصير نصف ليمونة، ربع كأس سكر، ملعقتين دقيق.

اخلطي المكونات مع بعضها في الخلاط، وضعي الماسك على وجهك لمدة 30 دقيقة، ثم قومي بإزالته باستخدام فوطة مبللة بالماء الفاتر ثم اشطفي وجهك بالماء الفاتر، كما أنه يمكنك استخدام هذا القناع على كامل الجسم.

جرّبي علاج البشرة الدهنية مع هذه الوصفات الرائعة

أقنعة الشاي الأخضر:

ضعي كيس من الشاي الأخضر في ماء مغلي واتركيه لدقائق، ثم ارفعيه من الماء واتركي الماء حتى يبرد، بعدها قومي بخلط 3 ملاعق طحين الشوفان الناعم مع 3 ملاعق من ماء الشاي الأخضر حتى تحصلي على عجينة ثم أضيفي ثمرة موز مهروسة وامزجي جميع المكونات جيداً، ويمكنك إضافة
ماء الشاي الأخضر حتى تصبح العجينة متماسكة وافرديها على الوجه لمدة ربع ساعة، بعدها يغسل الوجه بالماء البارد مع التدليك بحركات دائرية للتخلص من الخلايا الميتة.

بعد تجفيف البشرة رطبي وجهك بالمرطب المناسب.

إليك أيضاً: ماسكات من قشر الرمان لبشرة لا مثيل لها

الحشو:
كريمة الروبارب + فانيلا طازجة:
700 غرام روبارب
80 غرام سكر
1 تفاح أخضر مقطع مربعات
100 غرام بودرة اللوز محمص

السوائل:
150 ملل. عصير نقع الروبارب
50 غرام سكر
2 ملعقة كبيرة نشاء الذرة
200 ملل. عصير التفاح الطازجطريقة التحضيرالعجينة:
1- يخلط الطحين، الشوفان، بودرة اللوز والسكر.
2- تخفق الزبدة مع البيض ثم تضاف المكونات الجافة.
3- تجمع العجينة دون العجن وتوضع في كيس بلاستيك، ثم توضع في الثلاجة لترتاح نصف ساعة.
4- تخرج من الثلاجة وتفرد على طاولة العمل المرشوشة بالقليل من الطحين ثم توضع في صينية التارت.
5- يوضع عليها ورق خبز وتملأ بحبات حمص يابسة وتوضع في الفرن المحمى مسبقاً على حرارة 350 فهرنهايت وتخبز نصف خبز من 15 إلى 20 دقيقة.
6- ينزع ورق الخبز والحمص ويواصل خبزها لمدة 5 دقائق.
7- تخرج من الفرن وترش ببودرة اللوز ثم تغطى بالحشو وتعاد إلى الفرن ليواصل خبزها لمدة ١٥ دقيقة تقريباً أو إلى أن تكتسب التارت اللون الذهبي.
8- تخرج من الفرن وتوضع فوق شبك إلى أن تبرد.

الحشو:
1- ينظف الروبارب ويقطع قطعاً صغيرةً دون تقشيره.
2- يضاف إليه السكر و الفانيلا الطازجة وينقع لمدة ليلة كاملة مع التحريك من حين لآخر لإذابة السكر.
3- في اليوم التالي، يصفى الروبارب ويترك جانباً، ثم يؤخذ العصير المستخلص (تكون الكمية تقريباً 250 ملل).
4- نأخذ منها 150 ملل. ونضيف عصير التفاح، السكر والنشاء ونضع المزيج فوق النار مع الخلط إلى أن يتماسك.
5- يرفع عن النار ويخلط مع قطع الروبارب والتفاح المقطع.

مدة الطهي: 35 دقيقة

يتميز الشاي الأخضر باحتوائه على مواد كيماوية مقاومة للأكسدة خاصة تلك التي تعرف بـ PGCG التي يمكن أن تمنع عطب خلايا الجسم الذي يتسبب في الأمراض.
وقام الباحثون بدراسة تأثيرات الشاي الأخضر على كل شيء مثل نسبة الكولسترول وبعض أمراض السرطان ولم يتوصلوا بعد لنتائج حاسمة.

وفي هذه الدراسة، تساءل الباحثون اليابانيون على مسألة مختلفة: هل الأشخاص الذين يشربون الشاي الأخضر بشكل منتظم تقل لديهم مخاطر الإصابة بهشاشة العظام والعجز عن الحركة بتقدمهم في العمر؟ وتمت متابعة ما يقرب من 14 ألف شخص بالغ ممن تزيد أعمارهم عن 64 عاما ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر كانوا أقل عرضة للإصابة بالعجز عن أداء بعض المهام عبر 3 سنوات من المتابعة.
وتعني الدراسة بهذا العجز عدم القدرة على ممارسة بعض النشاطات اليومية مثل الذهاب للمحال التجارية للتسوق أو القيام بالأعمال المنزلية أو القيام ببعض الحاجات الأساسية مثل ارتداء الملابس والاستحمام.

وتبين أن حوالي 13% من الأشخاص الذين يتناولون أقل من قدح من الشاي الأخضر كل يوم أصبحوا عاجزين عن أداء مثل تلك المهام بالمقارنة بـ7% فقط من الأشخاص الذي يتناولون أكثر من 5 أقداح من الشاي الأخضر باليوم، إلا أن هذا وحده لا يثبت أن الشاي الأخضر يجعل الشخص يتمتع بخفة الحركة خلال مرحلة الشيخوخة التي تعرف بالسنوات الذهبية. إلا أن الدراسة وضعت في الاعتبار سلسلة من العوامل التي يمكن أن تربط بين الشاي الأخضر والتمتع بخفة الحركة في الكبر.

من هذه الحقائق التي عرضتها الدراسة حقيقة أن محبي الشاي الأخضر غالباً ما يتبعون نظاما غذائيا صحيا يشتمل على الكثير من الأسماك والخضروات والفواكه كما أنهم يتمتعون بمستوى تعليمي عال ومعدلات منخفضة من التدخين ومعدلات أقل للإصابة بالأزمات القلبية والسكتة كما يتمتعون بحالة ذهنية حادة.
كما اكتشفت الدراسة أن هؤلاء الأشخاص يتمتعون بعلاقات اجتماعية واسعة ونشطة والكثير من الأصدقاء والأقارب الذين يعتمدون عليهم، حتى مع هذه العوامل يظل للشاي الأخضر تأثيره في تقليل مخاطر العجز، كما قال الباحث تاسوتاك توماتا من كلية طب جامعة طوكيو.

وتم كشف أن الأشخاص الذين يتناولون 5 أقداح من الشاي الأخضر على الأقل يكونون أقل عرضة للإصابة بالعجز بمقدار الثلث من الأشخاص الذين يتناولون أقل من قدح من الشاي الأخضر كل يوم، كما أن الأشخاص الذين يشربون 3 إلى 4 أقداح من الشاي الأخضر تقل لديهم مخاطر الإصابة بالعجز بنسبة 25%.

بالرغم من أن الدراسة لم توضح كيف يعمل الشاي الأخضر على تقليل مخاطر العجز، إلا أن فريق البحث أشار لدراسة سابقة أكدت تأثير الشاي الأخضر في تقوية عضلات أرجل كبار السن من السيدات.
وبشكل عام يعد الشاي الأخضر آمنا إذا ما تم تناوله بكميات معتدلة إلا أن الشاي يحتوي على مادة الكافيين التي يعمل البعض على تجنبها، كما يشتمل الشاي الأخضر على مقدار ضئيل من فيتامين K الذي قد يتدخل مع العقاقير التي تمنع جلطات الدم مثل عقار warfarin وحيث إن الكثير من كبار السن يتناولون بعض العقاقير بشكل منتظم فيجب استشارة الطبيب قبل تناول الشاي الأخضر كمشروب لتحسين الصحة.