التصنيفات
منتدى الرشاقة

الرجيم القاسي ينزل 5كيلو بالأسبوع للرشاقة

تعليمات :-
1- الحركه والمشي مع التمارين
2- عدم النوم مباشره بعد الأكل
3- الأكل ببطئ والمضغ الجيد
4-شرب الماء مهم للغايه في أي وقت ماعدا بعد الأكل مباشره
5- الأكثار من الخضروات الورقيه
6- لابد من اضافه ملعقه زيت مع السلطه

الأفطار:
3 تمرات + 1-2 كيوي + شريحه اناناس +كوب حليب خالي الدسم

الضحى:
عصير اناناس او برتقال او جريب فروت

قبل الغداء:
خس اي كميه ثم كوب ماء باليمون

الغداء :
1- سمكه متوسطه + سلطه + برتقاله
2- نصف دجاجه + خضار مسلوقه او شوربه + شريحه اناناس
3- 4 ملاعق فول بزيت وكمون + سلطه + روب خالي من الدسم + ربع خبزه

المغرب:
حبه فاكهه

العشاء:
علبه روب خالي من الدسم مع خيار ونعناع وكمون وبقدونس وثوم + 2 كيوي

منـــــــــــــ…..ــــــــــ ـــــقول

تحياتي غــــــ,,,,ـــــرور انثى:icon_arrow:




يسلمووووووو حياتى



مشكوره ربي يعطيك العافيه



دااايت حلوو بصرااحة .. يسلمووو



يسلمووووووو حياتى حبيبتي



التصنيفات
منوعات

قضيہ الأسبوع الواتس آب ظاهرة العصر

خليجية

يعتبر الواتس ااب برنامج عالمياُ واسعاً ,فهو سلاح ذو حدين له جوانب ايجابية وسلبية
وكل يوم يتزايد عدد مستخدميه خاصة بعد دخوله تكنولوجيا في حياتنا والانفتاح على العالم الآخر ..
هذا البرنامج الصغير الذي دخل في حياتنا ظهر بجانب الايجابي نتواصل مع من نحب
ويكون دائماً متواجد معانا بكل لحظة ..
لكن على الجانب الأخر هناك سلبيات طغت على ايجابياته فمع كونه مضيعة للوقت
اصبح مصدراً للشائعات والاخبارالخآطئة !!
لدرجة انه اصبح فرصة لكثير من الناس للانتقام عن طريق التوبيكات وسببت الكثير من المشاكل بين الناس
فقد تداولت الصحف والمواقع الإلكترونية خبرا منذ أيام، عن تأفف الأزواج السعوديون
من انشغال زوجاتهم عن مسؤوليات المنزل، بالحديث مع صديقاتهن لساعات طويلة ،
فيما توكل مهام المنزل للعاملات المنزليات ..

فبرأيك ما هي مميزات هذا البرنامج ؟
وماهي سلبياته بنظرك؟
وهل الواتس اب ألغى اهمية المكالمات الرسائل والوسائط ؟
وهل انتِ من المدمنين للبرنامج؟
وهل سبب لك استخدامة اية مشاكل او مواقف ؟
واذا اختفى هالبرنامج هل يؤثر عليك اذا كنت من مدمنينه ؟؟

بإنتظاركم ..:0153:




انا لااستعمله نهائيا



فبرأيك ما هي مميزات هذا البرنامج ؟
سهل الاستخدام و موجود عند الكل سهل مررة انه تتواصلي مع الاشخاص يلي بعيدين عنك
وماهي سلبياته بنظرك؟

أبد ما فيه سلبيات بنظري

وهل الواتس اب ألغى اهمية المكالمات الرسائل والوسائط ؟

يب ألغى
وهل انتِ من المدمنين للبرنامج؟
مــــــــــــــــــرة

وهل سبب لك استخدامة اية مشاكل او مواقف ؟
لا ابدا .. بالعكس تواصلت مع اصدقائي بكل سهوله
واذا اختفى هالبرنامج هل يؤثر عليك اذا كنت من مدمنينه ؟؟
ييييييييييييييي الله لا يجيب هاليوم هههههههههه




فبرأيك ما هي مميزات هذا البرنامج ؟
انو الكل عندو دا البرنآمجج وسهل وهيكك وتتواصل مع احبابك واصحابكك
وماهي سلبياته بنظرك؟
احيانا بيشغلكك عن شغله مهمه وهيكك
وهل الواتس اب ألغى اهمية المكالمات الرسائل والوسائط ؟
ايهه الغاههآ
وهل انتِ من المدمنين للبرنامج؟
آيهه
وهل سبب لك استخدامة اية مشاكل او مواقف ؟
نو مّ سبب لي شي الححمد لله
واذا اختفى هالبرنامج هل يؤثر عليك اذا كنت من مدمنينه ؟؟
انا كنت ادا طفشت منو اححدفو وبعد يومين تلاته بّرجعع احملو هههههه ايهه بياثر



التصنيفات
منتدى الرشاقة

رجيم العسل اخسري 3 كيلوجرامات في الأسبوع لرشاقتك

رجيم العسل اخسري 3 كيلوجرامات في الأسبوع




التصنيفات
السياحة و المغتربات

لعطلة نهاية الأسبوع منزل عائم ميلان في جمهورية التشيك

مرحباً بالجميع

جنون الأغتياء لعطلة نهاية الأسبوع منزل عائم ميلان في جمهورية التشيك

هذا SayBoat منزل عائم من Ridky ميلان في جمهورية التشيك
منازل عائمة هي الآن، بعد أيام، وجنون للأغنياء. وقد تم بناء واحد مثل البيت Sayboat التعويم Ridky ميلان في جمهورية التشيك.وهو فريد من نوعه والمدمجة منزل عائم قارب الذي هو حوالي 700 قدم مربع تماما.بناها الخشب والفولاذ المقاوم للصدأ الشاطئ، هذا sayboat جميلة نظيفة جدا والحد الأدنى من الداخل الاسلوب.انها منزل عائلة مثالية وتنوعا لعطلة نهاية الأسبوع أو حتى الإنفاق لشغل بدوام كامل.

خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية

م/ن




التصنيفات
منتدى الرشاقة

اسهل رجيم ينزل 8كيلو في الأسبوع 2022 اسرع رجيم ينزل 8كيلو في الأسبوع للرشاقة

ريجيم فعال جدا رجيم ينزل 8كيلو في الأسبوع ريجيم سريع ومضمون

رجيم ينزل 8كيلو في الأسبوع
نظام الرجيم: الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو إذا رغبتي كأسان من الماء
يومي السبت والأحد




انا اعرف رجيم اسرع و هو تناول 21 تمرة و 3 اكواب حليب كل يوم مقسمة على 3 وجبات مع شرب الماء



وين كمالة الريجيم على كلن يسلمو



رووعهـ



مشكووووووووورة حبوبه



التصنيفات
التربية والتعليم

معاني أيام الأسبوع

معانى ايام الاسبوع بالعربى والانجليزى

1 ـ الايام باللغة العربية :

* السبت : السبت بالعربية البرهة من الدهر، والسبت هو الراحة، ويقال : سبت يسبت سبتا أي استراح وسكن. وقيل : ان السبت هو معرب شبت العبرية، وتعني الراحة والسكون. وكان يسمى في الجاهلية شبار.

* الاحد : بمعنى الواحد، واول العدد، واليوم الاول من الاسبوع وكان يسمى في الجاهلية أول.

* الاثنين : يعني اليوم الثاني من الاسبوع. وكان يسمى في الجاهلية (أهون).

* الثلاثاء : يعني اليوم الثالث من الاسبوع. وكان يسمى في الجاهلية (جبار).

* الاربعاء : يعني اليوم الرابع من الاسبوع وكان يسمى في الجاهلة (دبار).

* الخميس : يعني اليوم الخامس من الاسبوع. وكان يسمى في الجاهلية (مؤنس)

* الجمعة : الجمعة من الاجتماع وربما اطلقت الجمعة على الاسبوع بأسره من باب تسمية الكل باسم الجزء وكان يسمى في الجاهلية (عروبة).

2 ـ الايام باللغة الانكليزية :

لم تأخذ الايام اسماءها باللغة الانكليزية، وباللغات الاوروبية المشابهة لها عن الرومان كما في الشهور ولكن عن الانجلو ـ سكسون الذين اطلقوا على معظم الايام اسماء آلهتهم، والتي تشابه الى حد كبير اسماء الآلهة الرومانية وذلك على النحو التالي :

* Saturday (السبت) : الاصل الروماني هو dies saturni ويعني بالانكليزية القديمة dayof Saturn أي يوم الكوكب زحل. وزحل هو اله الزراعة عند الرومان.

* Sunday (الاحد): الاصل الروماني هو dies solies ويعني بالانكليزية القديمة dayof the Sun أي يوم الشمس.

* (الاثنين) : الاصل الروماني هو ويعني بالانكليزية القديمة day of the moon اي يوم القمر.

* Tuesday (الثلاثاء) : مصدر الاسم هو Tiw او Tiu وهو الاسم الانجلو ـ سكسوني للاله الاسكندنا في Tyr وهو اله الحرب، منل تعنى Marsday أى يوم كوكب المريخ، وكان المريخ اله الحرب عند الرومان.

* Wednesday (الاربعاء) الاصل الروماني هو Mercurii ومنها الى اللغة الانكليزية التي يعني فيها Mercury.s أي يوم كوكب عطارد، وكان عطارد اله التجارة والفصاحة والمكر واللصوصية عند الرومان !!!.

* Thars day(الخميس) : الاصل الروماني هو jovis dies ومنها الى الانكليزية القديمة حيث تعنى dayof thor وهو احد الآله، كما تعني Jupiter.s dayاي يوم كوكب المشتري وهو كبير آلهة الرومان.

* Friday (الجمعة) : يعني الاسم باللغة الانكليزية القديمة dayof Frigga اي يوم (فريغا) وهي زوجة الاله اودين وهي آلهة الحب والصحة، كما يعني الاسم ايضا Venusday اي يوم كوكب الزهرة، والزهرة هي آلهة للحب والجمال عند الرومان.




يعطيك العافيه



مشكوره



خليجية



تسلمين يآ قمر



التصنيفات
منتدى الرشاقة

ان كنت تريد خسارة ٦ كيلو في الأسبوع إليك حمية فرنسية سريعة للرشاقة

ان كنت تريد خسارة ٦ كيلو في الأسبوع .. إليك حمية فرنسية سريعة

ا

اليوم الأول وجبة الإفطار تفاحة شاي أخضر وجبة الغداء بيضة مسلوقة ثمرة طماطم تفاحة وجبة العشاء بيضة مسلوقة سلطة البروكلي شاي أخضر بدون سكر اليوم الثاني وجبة الإفطار تفاحة شاي أخضر وجبة الغداء شريحة لحم مشوي سلطة بروكلي كوب من عصير العنب بدون سكر وجبة العشاء 2 تفاح اليوم الثالث وجبة الإفطار بيضة مسلوقة سلطة خضروات "خيار وطماطم" شاي أخضر بدون سكر وجبة الغداء شريحة دجاج مشوية عصير تفاح بدون سكر وجبة العشاء كوب زبادي لايت اليوم الرابع وجبة الإفطار ملعقة كبيرة جبن أبيض شاي أخضر بدون سكر وجبة الغداء سمكة مشوية كوب من عصير الجزر بدون سكر وجبة العشاء 2 تفاح اليوم الخامس وجبة الإفطار 2 بيض مسلوق شاي أخضر بدون سكر وجبة الغداء شريحة دجاج مشوية عصير تفاح بدون سكر وجبة العشاء كوب زبادي اليوم السادس وجبة الإفطار بيضة مسلوقة سلطة خضروات "خيار وطماطم" شاي أخضر بدون سكر وجبة الغداء شريحة دجاج مشوية عصير تفاح بدون سكر وجبة العشاء كوب زبادي لايت اليوم السابع وجبة الإفطار 2 مثلث جبن تفاحة شاي أخضر بدون سكر وجبة الغداء شريحة دجاج مشوية شوربة خضار وجبة العشاء كوب زبادي لايت




جميل جدا بس صعب غليا اووووووووووى
خاصه انى ام مرضعه



يعطيك العافية

بس قاااااااااسي جدا

ههههههههههههههههههه

يسلمووووووووووووووو




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة "نسيم البحر" خليجية
يعطيك العافية

بس قاااااااااسي جدا

ههههههههههههههههههه

يسلمووووووووووووووو

ههههههههههه لازم تتحملي

شكرا لمرورك حبيبتي




التصنيفات
اللغة الانجليزية - اللغة الفرنسية - اللغة الاسبانية - اللغة الصينية

– تعلم اللغة الايطالية : I giorni della settimana / أيام الأسبوع

الإثنين il lunedì
الثلاثاء il martedì


الأربعاء

il mercoledì

الخميس

il giovedì

الجمعة

il venerdì

السبت

il sabato

الاْحد

la domenica

الاْسبوع

la settimana

من الإثنين إلى الاْحد

da lunedì a domenica

الإثنين هو أول يوم

Il primo giorno è il lunedì.

الثلاثاء هو ثانى يوم

Il secondo giorno è il martedì.

الاْربعاء هو ثالث يوم

Il terzo giorno è il mercoledì.

الخميس هو رابع يوم

Il quarto giorno è il giovedì.

الجمعة هو خامس يوم

Il quinto giorno è il venerdì.

السبت هو سادس يوم

Il sesto giorno è il sabato.

الأحد هو سابع يوم

Il settimo giorno è la domenica.

الأسبوع به سبعة أيام

La settimana ha sette giorni.

نعمل خمسة أيام فقط

Noi lavoriamo solo cinque giorni.




م/ن



خليجية



التصنيفات
العناية بالشعر

عدد مرات غسل الشعر في الأسبوع لشعر ناعم

سمعنا جميعنا بالقاعدة الشهيرة التي تقول: “لا تغسلي شعركِ أكثر من مرتين أسبوعياً، وإلا فسيصبح جافاً وقاسياً وصعب التسريح!” من الأهل، الأصدقاء، وحتى مصففي ومتخصصي الشعر، ولكن ما مدى صحة هذا الكلام؟ في حديث مُطول مع عالم الشعر ستيف شيل، من قسم الاتصالات العلمية لعلامة “بانتين”، والذي حضر من لندن إلى دبي خصيصاً للحديث عن أحدث منتجات “بانتين” والإجابة عن أسئلة السيدات التي تحيرهن عن صحة الشعر، أكد أنه لا يوجد أبحاث علمية كافية تؤكد مدى صحة هذه القاعدة المنتشرة ليس فقط في الشرق الأوسط، ولكن في العالم أكمل.
وقد أفصح أنه من خلال الأبحاث العلمية والإحصائيات فقد تبين أن النساء في الولايات المتحدة يغسلن شعرهن بمعدل 5 مرات في الأسبوع، أما في بريطانيا وأوروبا فالمعدل هو 3,4 مرات في الأسبوع، وفي الشرق الأوسط بمعدل مرتين فالأسبوع.
كما أعرب أنه ما من مشكلة من غسل الشعر يومياً خصوصاً إذا كنتِ من النساء اللواتي يمارسن الرياضة يومياً، ولكن نصح بشدة باستخدام البلسم دائماً واعتباره خطوة أساسية لا غنى عنها في عملية غسل الشعر، فهو يعيد له ترطيبه وحيويته.




مشكوررره حبيبتي
لا حرمنا وجودك
تقبلي مروري

خليجية




تسلمين يالغلآ

مرورك أسعدني 🙂




يسلمو حبيبتي



مشكوره

سبحان الله العظيم




التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

ريجيم نهاية الأسبوع للتخلص من 4- 7 كيلو !

هذا الرجيم ينفذ في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذين سوف يخضعون لعملية قريبة الموعد، وهو فعال جدا ويحتوي على جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الأسبوع الواحد من اجل تحضير المرضي للعمليات!

تعتمد طريقته على الإكثار من الأطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وبخاصة الحساء المساعد علي الحرق (ستجد طريقته في نهاية المقالة)، ومدته أسبوع واحد ويمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأن هذا الرجيم لا يحتاج إلى رياضة .

قبل أن نبدأ في ذكر الرجيم: يجب أن نكرر بأنه يجب الامتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكواب من الماء يوميا!

اليوم الأول: (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)
أكثر من تناول الفاكهة التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكهة الغير محلى بالسكر، والأكثر من الحساء المساعد للحرق، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد من احتمالية نقصك لكيلو واحد في هذا اليوم!

اليوم الثاني: (جميع الخضار)
1- اكثر من تناول الخضراوات والحساء
2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبد مضافة إلي الحساء
3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات)
4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح – الفول – المكسرات بأنواعها .

اليوم الثالث: (يوم الخضار والفاكهة بدون موز!)
تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الحساء ولا تتناول البطاطا في هذا اليوم أو الموز.

اليوم الرابع: (الموز والحليب!)
تناول كثيرا من الحساء مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم اكثر من شرب الماء

اليوم الخامس: (بروتين وطماطم)
اكثر من تناول الحساء مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق واكثر من الطماطم قدر الإمكان. تناول 560 جرام من لحم العجل وعلبة كبيرة من عصير الطماطم أو 6 حبات من الطماطم. وتأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا اللحم المهضوم.

اليوم السادس: (اللحم والخضار)
اكثر من تناول الحساء ولحم العجل والخضراوات ما عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم (الشرائح الستيك إذا رغبت) وأي نوع من الخضراوات أو الألياف الخضراء. تذكر أن الحساء هو الأساس في هذه الحمية!.

اليوم السابع: ( الأرز البني وعصير الفواكه والخضار)
اكثر من تناول الحساء مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفاكهة والخضراوات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.

طريقة عمل الحساء المساعد للحرق:

ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر
ست حبات ثوم
حبتان فلفل أخضر بارد
علبة واحدة أو علبتين من عصير الطماطم
حبة ملفوف كبيرة
حزمة من الكرفس الأمريكي (وهو نبات يشبه البقدونس حيث له ورق اخضر من أعلى ومن الأسفل له سيقان خضراء تشبه البصل الأخضر)
اختياري: يمكن إضافة مكعب ماجي علي الخضار المقطع، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعه في الثلاجة ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط, لذلك عليك بعد طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقائق, اخلطه بالخلاط, ثم اعد طبخها لمدة دقيقتين
[IMG]http://manager.albawaba.com/img/new_sys/mediabank/45200_mb_file_1f337.jpg
[/IMG]




خليجية



شكرلكي ام نورا لمرورك الكريم على موضوعاتي



الف شكر على النظاااااااااااااااااااام



وصف رائع مشكورين جدا