التصنيفات
منوعات

سامح وذو الأصابع الطويلة للأطفال

سامح عمره 10 سنوات، يهوى قراءة القصص المخيفة. كلما ذهب إلى المكتبة

استعار قصصاً مرعبة. وهذه تعتبر إشارة أنه يستعد لعمل حيلة يلعبها على أصدقائه.

والداه يعرفان موعد هذه الحيل عادة، عينا سامح يغطيهما لمعان واضح وشعره المتموج يصبح أكثر تموجاً

وبالتالي يعرفان أنه قد قرأ قصة مخيفة وأنه يستعد لعمل حيلة يخيف بها أحداً ما.

رغم أنه يحب القصص المخيفة ويحب إخافة كل من هو في طريقه، إلا أنه كان محبوباً لروحه المرحة وحبه لمساعدة الغير

ولهذا لم يمانع أحد حيله. بعض من أصدقائه فكروا أن يردوا له الصاع ويقومون بحيله يخيفونه فيها.

في يوم ما، سأله صديقه أن يزوره بعد المدرسة. سأل سامح والديه فسمحا له على شرط

أن يعود قبل الغروب. قال والده: تذكر يا سامح أن عليك أن تأتي قبل الغروب عبر الحديقة الكبيرة!

وعد سامح والده أن يخرج من عند صديقه مبكراً ثم ذهب. قضى لدى صديقه وقتاً ممتعاً في مشاهدة صور

لقصص مخيفة وقراءة بعض المقاطع من القصص المثيرة

ذهب الوقت واكتشف متاخراً أن السماء حالكة الظلمة. فركض مذعوراً قائلاً: علي أن أذهب إلى البيت حالاً.

بدأ سامح طريقه عبر الحديقة والدنيا ظلام وهدوء شديد. تساءل لمَ لا يضع المسؤولون

إضاءة في هذه الحديقة؟ ثم تذكر أنهم قد فعلوا ولكنهم كأطفال كانوا يقومون بعمل مسابقة

من يرمي الحجار على الأضواء فيكسرها، ومن يفعل يعتبر بطلاً. الآن عرف

أنها كانت فكرة سيئة وليست ذكية أبداً. بدأ صوت الحشرات الليلية يصبح

مزعجاً بشكل كاد أن يصيبه بالطرش حتى أنه تخيل لو أن هناك أحد يتبعه، فلن يسمع وقع أقدامه.

ثم سمع صوتاً خلفه، صوت إنسان! قال الإنسان بصوت

أجش: هل تعرف ماذا يمكنني أن أفعل بأصابعي الطويلة الرفيعة وأسناني الحادة؟

ذعر سامح وبدأ بالركض. ولكن صوت الأقدام تبعته، وبعد أن كاد أن ينقطع نفسه، توقف وقال بصوت مرتجف: من هذا؟
ولكن لم يكن الرد إلا: هل تعرف ماذا يمكنني أن أفعل بأصابعي الطويلة الرفيعة وأسناني الحادة؟

بدأ سامح بالركض مرة أخرى. وتبعته الأقدام. توقف مرة أخرى وقال: من هناك؟

فجاءه الرد: هل تعرف ماذا يمكنني أن أفعل بأصابعي الطويلة الرفيعة وأسناني الحادة؟

لمَ لم يقل الشخص شيئاً آخراً؟

المسكين سامح بدأ يركض مرة أخرى. ومرة أخرى استجمع قواه وقال: من أنت؟

فكان الرد: هل تعرف ماذا يمكنني أن أفعل بأصابعي الطويلة الرفيعة وأسناني الحادة؟

ركض سامح حتى وجد نفسه أمام باب بيته ولكن الباب

كان موصداً! والأقدام تتبعه. لم يبق لدى سامح أي قوى للهرب، فتوقف وقال: من هذا؟

No Image Available

ومرة أخرى جاءه الرد: هل تعرف ماذا يمكنني أن أفعل بأصابعي الطويلة الرفيعة وأسناني الحادة؟

ابتلع سامح ريقه الذي جف، واستجمع كل شجاعته

وقال: من أنت وماذا يمكنك عمله بأصابعك الطويلة الرفية وأسنانك الحادة؟

هههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههه ه كان رد الوحش.

أغلق سامح عينيه وأذنيه وجلس على مدخل بيته خائفاً. ثم فتح

عينيه بعض الشيء ليرى أن الوحش يقف أمامه تماماً

كان يرتدي بنطالاً أسود اللون أنيقاً. نظر إلى أعلى جسد الوحش، لتصيبه صدمة قوية. لم يكن الوحش سوى والده.

قال الوالد: سامح، ألم أخبرك أن تأتي قبل الظلام؟

قال سامح خجلاً: نعم، لقد فعلت.

قال الوالد: ظننت أنه من الأفضل أن أعلمك درسا

بأن أخيفك كما تخيف الآخرين فتعرف كيف يشعرون بعد مؤامراتك.

نظر سامح إلى والده لفترة طويلة، ثم دخلا إلى المنزل يقلدون أصوات الوحوش، ولكن سامح تعلم درساً لن ينساه




م/ن



خليجية



التصنيفات
رعاية الاطفال والمواليد

طعام الأصابع المرحلة الثانية في تغذية طفلك

بعد أن يتعلم طفلك المضع مابين 8 – 9 شهور يمكنك أن تقدمى له طعام أصابع أى يمكن أن يمسكه بأصابعه حتى يتعلم أن ياكل بنفسه؛ عندما يصل لهذه المرحلة عليك أن تتوقفى عن الطعام المهروس بشكل تام حتى لايتعود أن يتناول الطعام على هذه الهيئة وحتى يتعود على ذلك لابد أن تدرجى له سمك الأكل المهروس حتى يعتاد على الأكل الصلب .
مدونة فرافيت للرضع تقدم لكِ اقتراحات بأطعمة يمكن أن تضعيها امامه حتى يأكلها بنفسه:
1- الموز.
2- بسلة مطبوخة.
3- قطع خوخ.
4- قطع فراخ رفيعة.
5- مكرونة مطبوخة.
6- شرائح جزر مطبوخ.
7- قطع خبز ناعم.
8- شرائح جبنة.
9- شرائح سمك قليل الدهن.
10- قطع كمثرى طرية.
11- فاصوليا خضراء.
12- قطع مشمش.
13- قطع خيار.
وبعد هذه القائمة من المهم التأكد أن القطع صغيرة وناعمة وتذوب بسهولة.




يسلمو



التصنيفات
منوعات

سامح وذوالأصابع الطويـــــــــــلة للأطفال

سامح وذو الأصابع الطويلة
سامح عمره 10 سنوات، يهوى قراءة القصص المخيفة. كلما ذهب إلى المكتبة
استعار قصصاً مرعبة. وهذه تعتبر إشارة أنه يستعد لعمل حيلة يلعبها على أصدقائه.
خليجية
والداه يعرفان موعد هذه الحيل عادة، عينا سامح يغطيهما لمعان واضح وشعره المتموج يصبح أكثر تموجاً
وبالتالي يعرفان أنه قد قرأ قصة مخيفة وأنه يستعد لعمل حيلة يخيف بها أحداً ما.
رغم أنه يحب القصص المخيفة ويحب إخافة كل من هو في طريقه، إلا أنه كان محبوباً لروحه المرحة وحبه لمساعدة الغير
ولهذا لم يمانع أحد حيله. بعض من أصدقائه فكروا أن يردوا له الصاع ويقومون بحيله يخيفونه فيها.
في يوم ما، سأله صديقه أن يزوره بعد المدرسة. سأل سامح والديه فسمحا له على شرط
أن يعود قبل الغروب. قال والده: تذكر يا سامح أن عليك أن تأتي قبل الغروب عبر الحديقة الكبيرة!
وعد سامح والده أن يخرج من عند صديقه مبكراً ثم ذهب. قضى لدى صديقه وقتاً ممتعاً في مشاهدة صور
لقصص مخيفة وقراءة بعض المقاطع من القصص المثيرة
ذهب الوقت واكتشف متاخراً أن السماء حالكة الظلمة. فركض مذعوراً قائلاً: علي أن أذهب إلى البيت حالاً.
بدأ سامح طريقه عبر الحديقة والدنيا ظلام وهدوء شديد. تساءل لمَ لا يضع المسؤولون
إضاءة في هذه الحديقة؟ ثم تذكر أنهم قد فعلوا ولكنهم كأطفال كانوا يقومون بعمل مسابقة
من يرمي الحجار على الأضواء فيكسرها، ومن يفعل يعتبر بطلاً. الآن عرف
أنها كانت فكرة سيئة وليست ذكية أبداً. بدأ صوت الحشرات الليلية يصبح
مزعجاً بشكل كاد أن يصيبه بالطرش حتى أنه تخيل لو أن هناك أحد يتبعه، فلن يسمع وقع أقدامه.
ثم سمع صوتاً خلفه، صوت إنسان! قال الإنسان بصوت
أجش: هل تعرف ماذا يمكنني أن أفعل بأصابعي الطويلة الرفيعة وأسناني الحادة؟
ذعر سامح وبدأ بالركض. ولكن صوت الأقدام تبعته، وبعد أن كاد أن ينقطع نفسه، توقف وقال بصوت مرتجف: من هذا؟
ولكن لم يكن الرد إلا: هل تعرف ماذا يمكنني أن أفعل بأصابعي الطويلة الرفيعة وأسناني الحادة؟
بدأ سامح بالركض مرة أخرى. وتبعته الأقدام. توقف مرة أخرى وقال: من هناك؟
فجاءه الرد: هل تعرف ماذا يمكنني أن أفعل بأصابعي الطويلة الرفيعة وأسناني الحادة؟
لمَ لم يقل الشخص شيئاً آخراً؟
المسكين سامح بدأ يركض مرة أخرى. ومرة أخرى استجمع قواه وقال: من أنت؟
فكان الرد: هل تعرف ماذا يمكنني أن أفعل بأصابعي الطويلة الرفيعة وأسناني الحادة؟
ركض سامح حتى وجد نفسه أمام باب بيته ولكن الباب
كان موصداً! والأقدام تتبعه. لم يبق لدى سامح أي قوى للهرب، فتوقف وقال: من هذا؟
خليجية
ومرة أخرى جاءه الرد: هل تعرف ماذا يمكنني أن أفعل بأصابعي الطويلة الرفيعة وأسناني الحادة؟
ابتلع سامح ريقه الذي جف، واستجمع كل شجاعته
وقال: من أنت وماذا يمكنك عمله بأصابعك الطويلة الرفية وأسنانك الحادة؟
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه كان رد الوحش.
أغلق سامح عينيه وأذنيه وجلس على مدخل بيته خائفاً. ثم فتح
عينيه بعض الشيء ليرى أن الوحش يقف أمامه تماماً
كان يرتدي بنطالاً أسود اللون أنيقاً. نظر إلى أعلى جسد الوحش، لتصيبه صدمة قوية. لم يكن الوحش سوى والده.
قال الوالد: سامح، ألم أخبرك أن تأتي قبل الظلام؟
قال سامح خجلاً: نعم، لقد فعلت.
قال الوالد: ظننت أنه من الأفضل أن أعلمك درسا
بأن أخيفك كما تخيف الآخرين فتعرف كيف يشعرون بعد مؤامراتك.
نظر سامح إلى والده لفترة طويلة، ثم دخلا إلى المنزل يقلدون أصوات الوحوش، ولكن سامح تعلم درساً لن ينساه




يسلموووووووووووووو

قصة روووووووووووووووووعة

الله يعطيك الف عااااافية




التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الصحة والحياة

لماذا تتجعد الأصابع في الحمام عندما يطول وضعها بالماء؟ * * * * * *

خليجية
هذا السؤال يسأله الأطفال … و لكن قليل من الامهات تعلم الاجابة و هي : يغطي البشرة زيت طبيعي اسمه الدهن القلفي . هذا الدهن يحفظ نعومة الجلد عن طريق حبس الرطوبة به و منع خروج السوائل منه فيجف ، و اذا ابقينا ايدينا في الماء يتم غسل الدهن اي إزالته فيتجعد الجلد
بمجرد أن تبتعد عن الماء بعض الوقت يفرز الدهن من جديد و يعود الجلد الى حالته الطبيعية
فسبحان من خلقنا في أحسن تقويم و سبحان من خلق كل شيئ بقدر و سبحان من لم يخلقنا عبثا



سبحان الله……..معلومة حلوة ومفيدة………يسلمووووو



خليجية



سبحان الله



سبحان الله
معلومة جديدة ومفيدة
يعطيك العافية



التصنيفات
حلويات و مشروبات

كيكة الذ ما يكون تنأكل وراها الأصابع

file:///C:/s%20and%20Settings/free%20user/سطح%20المكتب/w,v/images- aeca77a40972.gif
:0154: كيفكم يا عسولات :0154: والله لكم وحشه وآسفة لاني قطعت فجأة بس الظروف والله
انا اليوم جبت لكم كيكة طعمها فوق الخيال روعه
:7_13_16[1]: كيكة القهوة والشوكلاته :7_13_16[1]:
المقادير :
اولا/ المقادير الجافة :
4/3 ثلاثة ارباع كوب دقيق
3 ملاعق اكل ممتلئة كاكاو بودر
ملعقة صغيرة بيكنج بودر
3/ ملاعق اكل كبيرة ممتلئه نشاء " يجعلها هشه وطرية بعد النضج " 😉
رشة ملح صغيرة جدا " لان الملح يقوي النكهه" 😉
نصف ملعقة صغيرة قهوة " نسكافية " تهرس بين الأصابع لتصبح بودرة
ثانيا / المقادير السائلة :
1 كوب حليب سائل
5 بيضات
2/1 نصف كوب زيت
4/3 ثلاثة ارباع كوب سكر
ثالثا / الزينة " وهي الأهم في نظري لأنه راح تكون احلى جزء في الكيكة " :11_1_113v[1]::023:
2 ظرف دريم ويب
1 علبة كبيرة قشطة
3 قطرات فقط من القهوة وتكون مركزة جدا " اي كمية من قهوة نسكافية مذوبة في كمية اقل وصغيرة جدا من الماء "
شوكلاتة هيرشي السائلة
الطريقة :
اولا / نأخذ كل المقادير الجافة " الجافة فقط " ونضعها في كيس نايلون ونرجها الي ما تختلط تمام .
ثم نحضر خلاط الكعك " ابو قبظة مو ابو كاس " ونخلط البيضات فقط لمدة 7-8 دقائق " لحد ما تنفش " بعدها نضيف السكر بالتدريج ثمو نضيف الخليط الجاف والحليب مع بعض في نفس الوقت الى خليط البيض والسكر واخيرا الزيت .
وتصب في صينية مدهونة بالزيت وتدخل الفرن وتكون على نار عالية متوسطة بالبداية لمدة نصف ساعه وبعد مرور نصف ساعه شوفيها اغرزي عود خشب صغير فيها اذا ما طلع فيه شيء معناها تمام خلصت وذا علق فيه شيء خفظي الحرارة اقل من المتوسط الى ما تنضج .
بعد ما تنضج اتركيها تبرد وهي بالصينية ونروح لأحلى جزء :pالزينه .
في خلاط الدريم ويب نحط القشطة والدريم ويب ونخلط الين ما تثقل نظيف ثلاث قطرات فقط قهوة ونخلط بعدين نطلع الكيكة من الصينية راح تكون بردت طبعا نحظر خليط الزينة ونغلف الكيكة كاملة بها ونحظر شوكلاتة هيرشي ونلعب ونشخبط على الكيكة على كيفنا:rmadeat-a52ff53d67: بس انتبهو لا تكثروها لانها مره :sgsgse:
وندخلها الثلاجة الى ان تبرد ونقطعها مكعبات و بألف صحة وعافية :7_1_110v[1]: :11_1_120[1]:
:084:
يلا جربوها وقولو لي رأيكم انا في انتظاركم 😉



ايش هذا يابنات وين الردود :sdfsg::sdfsg:
:sdfsg::sdfsg:



ميرسي



تسلم ايدك ياعسولة



:sdgsdgh::0154:مشكورين حبيباتي :0154::sdgsdgh:
تسلمو لي
:icon_neutral: :icon_neutral: :icon_neutral:



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

فرقعة الأصابع تسبب خلل مزمن بالمفاصل

حذرت دراسة قام بها فريق من أطباء الأشعة في مستشفى بلفاست من الأضرار الناجمة عن فرقعة الأصابع، فقد وجدوا أن من اعتادوا فرقعة الأصابع يتعرضون لأضرار بالغة في أربطة الأصابع ومفاصلها.
وأوضحت الدراسة، أن الصوت المرتفع لفرقعة الأصابع، ينجم من انخفاض الضغط في كبسولة المفصل، مما يتسبب في تكوين فقاعة من سائل المفصل، وإن الإكثار من الفرقعه سيؤدي على المدى الطويل إلى خلل مزمن في المفصل .

وأشاروا إلى أن هذه العادة هي بداية الطريق نحو خلل يبدأ ارتجاف اليد أثناء حمل غرض، وينتهي إلى جعل الشخص غير قادر على تحريك الأصابع.




خليجية



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

حرارة الأصابع تحدد موعد النــــــــوم

كشف بحث علمى جديد عن أن درجة حرارة الجلد فى الأيدى والأصابع تزداد بسرعة قبل دقائق من موعد النوم أثناء تحضير الجسم نفسه للسبات.. وأوضح العلماء فى ( جامعة فليندارز ) بجنوب أستراليا, أن حرارة الأصابع تزيد بحوالى ثلاث درجات مئوية عند الشعور بالنعاس والرغبة فى النوم, مما يدل على وجود علاقة بين النوم وجهاز التنظيم الحرارى فى الجسم, حيث تنخفض حرارة الجسم الأساسية عند النوم بينما تبدأ الأطراف مثل الأصابع, بالسخونة نتيجة تشتت وتوزع الحرارة.

وقد لوحظت هذه الظاهرة فى دراسات كثيرة, ولكن البحث الجديد هو الأول الذى يحدد الزيادة فى درجات حرارة الأصابع على فترة زمنية طويلة تصل إلى 45 ساعة, ويبيّن أن هذه الزيادة لا تحدث فى الليل فقط وإنما فى أى وقت يشعر فيه الإنسان بالنعاس. ووجد العلماء فى دراستهم التى تابعوا فيها 14 شخصا من الأصحاء الذين حصلوا على قسط وافر من النوم الجيد قبل بداية التجربة بأسبوعين, وتجنبوا الكافيين والكحول لثلاثة أيام على الأقل, ثم تم وصلهم بأقطاب كهربائية لرصد وقت النوم وقياس درجة حرارة الجلد, أن كل فترة شعر فيها المشاركون بالنعاس والرغبة فى النوم, سواء فى الصباح أو العصر أو المساء أو الليل, ارتفعت درجة حرارة أصابع أيديهم بنفس المقدار تقريبا فى العشرة دقائق التى تسبق النوم..ولاحظ الباحثون فى دراستهم التى نشرتها مجلة (بحوث النوم ), أن هذه الحرارة كانت أعلى فى الليل عنها أثناء النهار, مما يشير إلى أن الجسم يعمل على توزيع الحرارة إلى الأطراف للتعويض عن انخفاضها فى المركز.




تسلمين ياسكرة



يسلم وايديكي على الافاده



خليجية



سبحان الله تسلمي على موضوعك الرائع



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

أضرار فرقعة الأصابع !! لتعتني بشعرك

فرقعةالأصابع

عندما تسحب أو تلوي مفاصلك فأنك تحركها خارج موضعها الطبيعي

هناك سائل كثيف synovial fluid بين المفاصل يقوم بحماية المفاصل من

الإحتكاك بعضها البعض

كما يقوم بدور متص للصدمات Shock absorber

عند لي الأصابع مثلاً يتعرض هذا السائل للضغط والتمد ما ينتج عن

ذلك تجويف أو فراغ في السائل فتكون فقاعات غازية تكبر وتنفجر بسرعة

( مثال: لو حركت أوضربت سائل معين بملعقة فأنك ترى فقاعات هوائية

تخرج منه)

وهذا مانسمعة عندما نفرقع أصابعنا

فبمجرد خروج هذا الغاز من السائل لن تستطيع أن تكرر فرقعة أصابعك

في نفس الوقت إلا بعد مرور وقت من الزمن وذلك للسماح للغاز الذي
خرج (تفرقع) للعودة والذوبان في هذا السائل

أضرار فرقعة الأصابع!!

أكدّت دراسة قام بها فريق من أطباء الأشعة بمستشفى (بلفاست) أضرار فرقعة الأصابع على الصحة

فقد أوضح الباحثون أن من اعتادوا على فرقعة الأصابع يتعرضون لأضرار بالغة في أربطة ومفاصل الأصابع

وان الصوت المرتفع لفرقعة الأصابع يكون ناتجاً عن انخفاض حاد في الضغط

خلال كبسولة المفصل تتسبب في تكوين فقاعة من السائل حول
المفصل

على المدى الطويل تتسبب فرقعة الأصابع في خلل مزمن في المفصل فتجعل الشخص غير قادر على تحريك الأصابع

(طبعا في حالة الإكثار من الفرقعة أو كما تحبوا نسميه إدمان فرقعة الأصابع)

وتؤدي كثرتها إلى شيخوخة مبكرة

إنشاءالله تفيدكم هالمعلومة…




كلام مفيد



الله يعفو علي من فرقعة اصابعي صراحة ادمنا عليها



ينقل للقسم المناسب شكرا لك



~.~ ام عبدالله الدوسري ~.~

أشكرك على المرور الجميل ~.~

دمتي بألف خير ~.~




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

فرقعة الأصابع تؤدي إلى الخشونة المبكرة

البعض يستخدمها كتسلية أو نوع من التدليك لليد

فرقعة الأصابع تؤدي إلى الخشونة المبكرة

خشونة الأصابع

د. ياسر البحيري

تتكون أغلب المفاصل في الجسم عند التقاء نهاية إحدى العظام بنهاية عظمة أخرى .. وتكون هذه الأجزاء من العظام مغطاة بطبقة متخصصة من الأنسجة تسمى الغضاريف .. هذه الغضاريف مهمة جداً حيث إنها توفر حماية للأجزاء العظمية وتسهل حركة المفصل وتساعد على امتصاص الصدمات .. بالإضافة إلى كل ما سبق فإن المفصل عادة ما تغلفه طبقة خارجية تسمى كبسولة المفصل تحتوي على مادة لزجة تساعد على تسهيل الحركة وترطيب الغضاريف المكونة للمفصل .. اما خارج هذه الكبسولة فتمر جميع الأربطة والأوتار والعضلات المسؤولة عن ثبات المفصل وعن تحريكه بواسطة العضلات .. وحركة أي مفصل تختلف من مكان إلى آخر فمثلاً هناك بعض المفاصل التي تكون حركتها محدودة بعض الشيء لأنها صممت من قبل الخالق لإعطاء ثبات أكثر ومرونة أقل مثل مفاصل العمود الفقري او مفاصل عظام الحوض .. من جهة أخرى توجد مفاصل تمتاز بحرية الحركة والمرونة مثل مفاصل الكتف والكوع والمفاصل التي تكون عظام اليد والأصابع .. ههذه المفاصل المرنة تكون قادرة على الحركة بشكل كبير مما يساعدها على أداء وظيفتها التي صممت من أجلها كما في مفاصل أصابع اليد

خشونة المفاصل

تحدث خشونة المفاصل عندما تحصل تهتكات إصابات في الطبقة الغضروفية التي تغلف عظام المفصل وعندما تقل المادة اللزجة التي توجد داخل المفصل مما يؤدي إلى صعوبة في الحركة وآلام عند تحريك المفصل وتيبس في حركته وهي الأعراض التي يشتكي منها مرضى التهاب او خشونة او تآكل المفاصل

فرقعة المفاصل

تحدث فرقة المفصل عندما يتم الضغط على أجزاء العظام المجاورة له وتحريكه إلى ما بعد الحركة الطبيعية التي صمم من اجلها .. هذه الحركة الشديدة تؤدي إلى صوت الفرقعة الناتج عن انخفاض حاد في الضغط خلال كبسولة المفصل تتسبب في تكون فقاعة من السائل حول المفصل .. بالإضافة إلى ذلك فإن هذه الحركة الشديدة تؤدي إلى تمدد غير طبيعي في كبسولة المفصل والى ضغوط غير طبيعية على الغضاريف مما يؤدي مع مرور الوقت إلى حدوث خلل مزمن في المفصل وظهور خشونة مبكرة فيه بما في ذلك أعراض الألم والتيبس وعدم القدرة على الحركة

الإرشادات الطبية

من أجل تفادي الآثار الضارة لفرقعة الأصابع فإنه من الضروري تجنب عادة الإدمان على الفرقعة التي يمارسها بعض الأشخاص بغرض التسلية او كنوع من أنواع التدليك لليد والمفصل .. والأفضل من ذلك هو مراعاة عدم إجهاد اليد والأصابع في الإعمال اليومية وكذلك المحافظة على أجزائها من الإصابات والاستغناء عن الفرقعة ببعض التمرينات الخفيفة لأوتار وعضلات اليد ‘Gentle Stretching’ مما يساعد على الشعور بالراحة مع تفادي الأضرار الناتجة عن الفرقعة

{ منقول ..~




وين الردود