الوسم: التخلص

وجود الغازات في الامعاء حالة شائعة، وهذه الغازات نتيجة تفاعلات معينة مفيدة للجسم وليس لها ضرر وغير مقلقة مادامت بنسبتها الطبيعية، وتخرج بشكل طبيعي دون الشعور باي ازعاج، وتنشا الغازات بشكل طبيعي في الامعاء بسبب التفاعلات المختلفة، وبسبب نمو بعض البكتيريا طبيعياً داخل الامعاء، وتنتج الامعاء 7-10 لترات يوميا من غازات مختلفة، معظمها يعاد امتصاصه للدم، فقط 600 مل تطرد للخارج من القناة الهضمية، وقد تزيد هذه الكمية لوجود بعض الامراض العضوية او النفسية او التغذوية، تلك الغازات تسبب اصواتا مزعجة ومحرجة من داخل الامعاء، ولكن يجب ان نتذكر انها طبيعية وتوجد عند كل الناس، فلا داعي للقلق الزائد

ترجع الحموضة لعدة أسباب، ولكن السبب في معظم الحالات هو ارتجاع الحامض أي أن بعض العصارة الهاضمة التي عادةً ما توجد في معدتك تصعد من معدتك إلى المرئ ما الذي يسبب ارتفاع العصارة المعديّة؟ لعلك تظن أن السبب هو الهجوم الشرس على الثلاجة، ولكن ليس هذا هو السبب الوحيد. اما عن حلول الحموضه فهي

1- لا تفرط في تناول الطعام:

قد يندفع الحامض المعدي إلى المريء حينما يكون الطعام الموجود بالمعدة كثيراً جداً، كلما ملأت معدتك بالطعام، كلما ارتدت كمية أكبر من الحامض

2- مضادات الحموضة مفيدة

إن الأدوية المهضمة التي تباع دون وصفة طبية عادة ما تكون فعالة وآمنة،

3- لا ترقد و انت مستلقي على ظهرك: إ

نك تشعر بأنك لست على ما يرام، وتريد أن تضطجع، لا تفعل هذا! فإنك إذا اضطجعت، فستعمل الجاذبية الأرضية ضدك وليس في صالحك، إذا جلست منتصب فأغلب الظن أن الحامض الموجود بمعدتك سيبقى مستقراً في معدتك.

4- لا تزيد من مشكلتك باتباع النصائح الخطأ:

ربما أنك سمعت أن أشياء، مثل اللبن والنعناع، مفيدة للحموضة، تأكد من أن الذي يقدم لك النصيحة لا يحاول أن يخدعك، ما الضرر في تناول اللبن أو النعناع؟ النعناع هو واحد من الأطعمة الكثيرة التي تعمل على إرخاء عضلة الحجاب الحاجز – وهو الصمام الصغير الذي يعمل على حفظ الحامض داخل معدتك – وهو الغطاء الصغير الذي غالباً ما يقيك من الحموضة حتى عندما تفرطي في الطعام. وما الضرر في تناول اللبن؟ الضرر هو: أن الدهون والبروتينات والكالسيوم الموجودين باللبن يحفزون المعدة على إفراز الحامض

5- قلل من تناول الكافئين

: قد تسبب المشروبات التي تحتوي على الكافئين مثل القهوة والشاي والكولا تهيجاً للمريء المصاب بالالتهاب، كما أن الكافيين يؤدي لإرخاء عضلة الحجاب الحاجز.

6- تجنب أسوأ حلوى في العالم:

ما هو الطعام الذي يجب أن تتجنبه قبل أي طعام آخر حينما تعاني من الحموضة؟ إنه الشوكولاتة! تسبب الحلويات ألماً مضاعفاً لمرضى الحموضة؛ لأنها تقريباً عبارة عن دهون، وتحتوي على الكافيين،

7- احرص على استنشاق الهواء النقي:

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

لقد وجّه الإسلام إلى التربية الأخلاقية
ولاشك أن كل أم تطمح أن يكون أبناؤها على أعلى درجة من الخلق والأدب
والألفاظ البذيئة أصبحت مصدر قلق للأمهات و الآباء على حد سواء
تم إجراء استفتاء شمل 20 شخصًا يتكون من سؤالين :
س1 : ماهي الألفاظ البذيئة الأكثر استخداما لدى الأطفال ؟
والإجابة :
كان الأكثر استخدامًا هو أسماء الحيوانات أما اللعن فهو الأقل استخداما
ويرجع ذلك إلى الوازع الديني, فالشرع حرَّم اللعن وشدَّد بالوعيد في ذلك
فتبتعد الأسرة عنه وتستنكره وترفضه .
س2 : ما هو برأيك مصدر تلك الألفاظ ؟
أما الإجابة :
اتفقوا على أن الأسرة هي المؤثر الأول, ثم المخالطة
أما وسائل الإعلام هي الأقل تأثيرًا بالإجماع
ولا يعني هذا انعدام تأثير وسائل الإعلام, لكن المقصود في قضية الألفاظ البذيئة هي الأقل
وربما كان تأثير الوالدين والأقران متساويًا لدى بعض الأطفال الصغرمن سن 2 ـ 4 سنوات
لصغر سن الطفل, وحبه الشديد لتقليد الآخرين .
فالطفل في فترة ( 2 .. 4 ) سنوات يمر بفترة طبيعية
يكتسب فيها من محيطة كالأخوة و الأهل ألفاظ معينة يستعملها دون إدراك لمعناها.
][ أما عن طريقة العلاج ][
1ـ يجب أن يكون رد الفعل الأول عدم الضحك مهما كان اللفظ أو الموقف مضحكًا
فالضحك يدفعه إلى التكرار
2ـ قد يكون التجاهل والتغافل في البدء خير علاج خصوصًا لأطفال( 2.. 4 ) سنوات
وبعض الأطفال يتلفظون بهذه الألفاظ لأنهم يرون أن ذلك لا يعجبك وأنه يؤلمك أن يتلفظ بها
فعدم الاهتمام والانفعال يؤثر على الطفل الصغير أكثر من غضب الوالدين الشديد
إذ قد يكون الطفل يحب استثارة الوالدين, ولفت أنظارهم فيفرح بذلك ويصر على هذه الكلمات.
3ـ معرفة سبب الألفاظ فإن كان من الأسرة فعلى الوالدين أن يكونا قدوة حسنة
فهما المؤثر الأول فيبتعد عن الألفاظ البذيئة أيًا كانت
ولذلك نرى أن كثيرًا من الأسر تبتعد عن اللعن فيبتعد أطفالها عنه
لكنها تتلفظ بالكلمات البذيئة فيتلفظ بها أطفالها.
فالأسرة هي المؤثر الأول, فإذا ابتعدت عن ألفاظ السباب ابتعد عنه أطفالها
4ـ إذا كان مصدر الكلام البذيء هو أحد الأقران ولأول مرة فيعزل عنه فترة مؤقتة
وفي نفس الوقت يغذى الطفل بالكلام الطيب
ويحذر من الكلام السيئ, حتى يتركه
وإذا عاد للاختلاط فإنه يكون موجهًا ومرشدًا للطفل الآخر.
أما إذا كانت الكلمات البذيئة قد تأصَّلت عند الطفل فيستخدم معه أساليب الثواب والعقاب
إذا كان الطفل في عمر 4 سنوات فما فوق.
5ـ تعليم الطفل آداب الإسلام واختيار الألفاظ السليمة
عندما يبدأ ابنك بتلفظ كلمات نابية محرجة
ينشأ لدى الوالدين شعور بالأسف والألم اتجاه سلوك الابن غير الواعي بما يخرج من فمه من ألفاظ مزعجة .
ولا ينبغي تجاهلها أن الألفاظ اللغوية لدى الطفل يكتسبها فقط من خلال محاولته تقليد الغير.
لذلك كان لزاما على الوالدين مراقبة عملية احتكاك الطفل بين من يختلطون بالأسرة عمومًا وبالطفل خصوصا
ومراقبة البرامج الإعلامية التي يستمع إليها ويتابعها
والأهم من ذلك اللغة المستعملة من طرق الوالدين اتجاه أبنائهما وفيما بينهما.
][ الوقاية من المشكلة ][
1ـ عامل الطفل كما تحب أن تعامل وخاطبه باللغة التي تحب أن تخاطب بها.
2ـ استعمل اللغة التي ترغب أن يستعملها أبناؤك.
من هنا البداية وهكذا يتعلم الطفل.
قل ‘شكرًا’ ومن فضلك و لو سمحت و أتسمح وأعتذر.. يتعلمها ابنك منك
مهم أن تقولها والأهم كيف تقولها ؟
قلها وأنت مبتسم بكل هدوء وبصوت منسجم مع دلالات الكلمة
3ـ تأكد أن اللفظ الخارج من فم طفلك ـ فعلاً ـ غير لائق !
حتى لا تنجم عن ردة فعلك سلوكيات شاذة وألفاظ أشد
تأكد فعلاً أن اللفظ غير لائق وليس مجرد طريقة التلفظ هي المرفوضة
فمثلاً لو نطق بكلام وهو يصيح، أو يبكي، أو يعبر عن رفضه ومعارضته كقوله:
‘لا أريد’ لماذا تمنعونني’ ‘لماذا أنا بالضبط’ وهذه كلها كلمات تعبر عن ‘رأي’ وليس تلفظًا غير لائق!!
فعملية التقويم تحتاج إلى تحديد هدف التغيير وتوضيحه للطفل ! هل هو اللفظ أو الأسلوب ؟
4ـ راقب اللغة المتداولة في محيطه الواسع.
كيف تعالج المشكلة ؟
1ـ لا تهتم بشكل مثير بهذه الألفاظ :
حاول قدر المستطاع عدم تضخيم الأمر ولا تعطه اهتمامًا أكثر من اللازم
تظاهر بعدم المبالاة حتى لا تعطي للكلمة سلطة وأهمية وسلاحًا يشهره الطفل متى أراد
سواء بنية اللعب والمرح أو بنية الرد على سلوك أبوي لا يعجبه
وبهذا تنسحب من ساحة اللعب بالألفاظ
اللعب بمفرده ليس ممتعًا إذا لم يجد من يشاركه.
2ـ مدح الكلام الجميل :
علم ابنك ما هو نوع الكلام الذي تحبه وتقدره ويعجبك سماعه على لسانه
أبد إعجابك به كلما سمعته منه
عبر عن ذلك الإعجاب بمثل ‘يعجبني كلامك هذا الهادئ’ ‘هذا جميل منك’ ‘كلام من ذهب’.
3ـ علمه فن الكلام :
علمه مهارات الحديث وفن الكلام من خلال الأمثلة والتدريب
وعلمه الأسلوب اللائق في الرد .. ‘لا يهمني’ تعبير مقبول لو قيل بهدوء واحترام للسامع
وتصبح غير لائقة لو قيلت بسخرية واستهزاء بالمستمع
4ـ حول اللفظ بتعديل بسيط :
لو تدخلت بعنف لجعلت ابنك يتمسك باللفظ ويكتشف سلاحًا ضدك أو نقطة ضعف لديك
ولكن حاول بكلهدوء اللعب على الألفاظ بإضافة حرف أو حذفه أو تغيير حرف
أو تصحيح اللفظ لدى الطفل موهمًا إياه بأنه أخطأ
فلو كانت مثلاً كلمة ‘قلعب’ غير لائقة فقل له : لا وإنما تنطق ‘ملعب’ وهكذا.
أهم طرق العلاج هي توجيه الطفل وتخليصه من ذلك السلوك المرفوض
وللوصول إلى هذا لابد من اتباع التالي :
1_ التغلب على أسباب الغضب :
ـ فالطفل يغضب وينفعل لأسباب قد نراها تافهة كفقدان اللعبة أو الرغبة في اللعب الآن
أو عدم النوم وعلينا نحن الكبار عدم الاستهانة بأسباب انفعاله السابقة
فاللعبة بالنسبة له مصدر متعة ولا يعرف متعة غيرها
فعلى الأب أو الأم أن يهدئ من روع الطفل ويذكر له أنه على استعداد لسماعه وحل مشكلاته
وإزالة أسباب انفعاله وهذا ممكن إذا تحلى بالهدوء والذوق في التعبير عن مسببات غضبه.
2_ إحلال السلوك القويم محل السلوك المرفوض :
البحث عن مصدر الألفاظ البذيئة في بيئة الطفل سواء من [الأسرة ـ الجيران ـ الأقران ـ الحضانة].
ـ إظهار الرفض لهذا السلوك وذمه علنًا.
ـ التحلي بالصبر والهدوء في علاج المشكلة.
ـ مكافأة الطفل بالمدح والتشجيع عند تعبيره عن غضبه بطريقة سليمة.
ـ إذا لم يستجب الطفل بعد 4 ـ 5 مرات من التنبيه يعاقب بالحرمان من شيء يحبه.
ـ يعود على ‘الأسف’ كلما تلفظ بكلمة بذيئة ويكون هنا الأمر بنوع من الحزم والاستمرارية والثبات.
ـ أن يكون الوالدان قدوة صالحة لطفلهما وأن يبتعدا عن الألفاظ البذيئة.
ـ تطوير مهارة التفكير لدى الطفل وفتح أبواب للحوار معه.

لذلك جبت الكم وصفة تنزل الكرش في اسبوع بس

وهي

الافطار
1-ثمرة فاكهه

الغداء
1-طبق سلطه كبير او 4ملاعق خضار مسلوق او شريحة لحمه بدون دهن او زيوت او ربع فرخه مسلوقه او سمك مشوى او تونه بدون زيت ويفضل مغسوله

العشاء
1-زبادى او 3ملاعق فول باليمون وزيت الزيتون او بيضه مسلوقه ويراعى اكل بياض البيضه مع عدم اكل الصفار لاحتوائه على سعرات حراريه او جبنه قريش +ربع رغيف بلدى

ملحوظه لاتمام هذا النظام بنجاح يراعى الاتى:-

1-عدم النوم على البطن لان ذلك يؤدى الى بروز الكرش

2-عدم شرب الماء اثناء الاكل او بعد الاكل مباشرة ويفضل شرب الماء بعد الاكل بساعتين او قبل الاكل بنصف ساعه
:10_9_132[1]:
3-عدم شرب الماء المثلج نهائيا لانه يساعد على بروز الكرش:sgsgse:

4يراعى المشى بعد الاكل بساعتين لمدة ساعه يوميا للمساعده على ازالة الكرش

5- عدم الصعود بالسلالم المتحركه

6-الجلوس مع شد الجسم والاعتدال لمنع ترهل عضلات البطن

7-عدم الجلوس كثيرا امام الكمبيوتر او التلفاز

8-الحركه المستمره اثناء الجلوس لما لها من حرق سعرات زائده:7_5_120[1]:

9-يجب التنفس مع شفط البطن للداخل لتقوية عضلات البطن وهذا التمرين يزيل الكرش

ملاحظة::-
هذا الرجيم مع اتباع الارشادات سيخلصك من 3 الى 5 كيلو بالاسبوع

هو عباره عن :

الشاي الأخضر – الزنجبيل – النعناع – الكمون

الطريقة : تغلى هذه المواد الاربعه وبنفس النسب في وعاء وتترك لمدة 10 دقائق ثم تصفى
ويتم شرب كأس 200 ملل على الريق يوميا كما ويشرب كوب اخر قبل الغذاء بنصف ساعه ايضا ولمدة شهر كامل وسوف ترون النتيجه وبنفسكم ……
وتخلصوا من الكرش نهائيا علما أن أحدهم كان ذو كرش منتفخ غير طبيعي جداً وقد تخلص من تلك الكرش…….
ملاحظة : يمكن تحلية الكاس بالعسل

يا إخوة هذا الكلام علمي بحت وقد تم تقديمه في رسالة الماجستير في هذه النباتات

– اشتري قنينة رذاذ صغيرة وقنينة خل أبيض.

بكل الشوق والرضا والحب اقدم اليكم هذا اللينك للعنايه بالصحه العامه من الشعر والبشره والقدمين ومشاكل بعد الزواج وما قبله وما بعد الولاده واثناء الحمل وحلول سهله لكثير من المشاكل النفسيه بالشرح بالصور شرحا فائض

كل هذا والكثير منتظركم فقط المطلوب الذهاب الي هذا اللينك والإستمتاع

عشان تحفظوا على البشرهونضراتها اليكىاوع النصائح واحدث الطرق وكمان ميكب لاتمام التميز

الفيديو

عملية شد البطن هي من اشهر العمليات التي يتم اجراؤها في عالمنا العربي والتي يتم من خلالها التخلص من الشحم الزائد والجلد المترهل وشد عضلات جدار البطن وبالتالي فإن العملية تؤدي إلى تحسين شكل البطن بصورة كبيرة.
يختلف شكل تراكم الدهون من البطن من حالة إلى أخرى وكلما زاد تراكم الدهون يبدأ الجلد فى الترهل وكذلك مع تكرار الحمل والولادة وعدم ممارسة الرياضة تبدأ عضلات البطن أيضاً فى الترهل والبروز فى النهاية يأتى المريض أو المريضة يعانى من تراكم الدهون بالبطن مع ترهلات بالجلد وضعف وترهلات وبروز لعضلات جدار البطن وغالبا ما يصاحب كل هذا فتق بالصرة نتيجة لضعف العضلات وفى هذه الحالة لا يكون هناك حل سوى عملية شد البطن والتى تشمل شفط دهون البطن ثم شد العضلات المترهلة وتقويتها وتصليح الفتق الصرى ان وجد ثم شفط الأجناب وفى النهاية أستئصال الجلد المترهل.

يكون الجرح دائماً فى الجلد والدهون فقط ليصل الجراح إلى العضلات لتصليحها ولكن لا يفتحها لذلك فإن الجراح لا يدخل فى تجويف البطن مثل العملية القيصرية أو عملية الزائدة الدودية لهذا فإن الالتئام يكون أسرع وتكون النتيجة احسن والآلام أقل عن تلك العمليات.

التحضير للعملية

يجب قبل العملية أجراء التحاليل الطبية اللازمة والتأكد من أن المريض لا يعانى من أية مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكر أو أمراض القلب. و كذلك تقييم كامل للحالةو تقدير حالة الجلد و المساحة التى يجب أستئصالها وكمية الدهون التى يجب إزالتها و حالة العضلات و وجود فتق بالصرة.

التخدير

هو تخدير نصفي للجزء السفلي من الجسم لا يفقد المريض وعية او ادراكة.

خطوات العملية

بعد التخدير يتم حقن المنطقة بمحلول ملحى مضاف إليه مخدر موضعى ليقل الألم بعد العملية وكذلك مادة تقل حدوث النزيف أثناء العملية. ثم يتم من خلال فتحة صغيرة ½ سم على كل جانب من البطن شفط الدهون الزائدة ثم يتم عمل فتحة عرضية أسفل البطن (مكان فتح العملية القيصرية) وغالبا ما تختفى آثار هذا الجرح مع الوقت. ثم يرفع الجلد وما يحتويه من دهون ويفصل عن عضلات البطن. ثم يتم معالجة ترهل العضلات وتقويتها وكذلك تصليح الفتق الصرى إن وجد فتعود العضلات إلى حالتها الأولى قبل الحمل والولادة ثم يتم شد الجلد لأسفل و استئصال الزائد منه. وغالبا مع شد الجلد لأسفل تشد أيضاً الصرة لأسفل وهنا يتم أعاده الصرة الي مكانها الطبيعى.

أما إذا كان هناك فتق أو كانت لا تصلح لإعادة زرعها فيتم إعادة بناء صرة تجميلياً فى نفس المكان الطبيعى . ثم يتم وضع درنقة (أنبوبة ماصة صغيرة) تحت الجلد وداخل تجويف الجرح لتقوم بسحب السوائل التى تتجمع تحت الجلد مما يؤدى إلى سرعة الالتئام. ثم يتم غلق الجلد بالغرز الجراحية بأسلوب تجميلى وغالباً لا تحتاج هذه الغرز لأزالتها.

زمن العملية

تستغرق العملية بين 1 الي 3ساعات حسب حجم الترهلات الموجودة.

بعد العملية يلزم لبس مشد طبي ضاغط ويستمر ارتدائه لمدة شهر بصفة منتظمة لا يخلع إلا فى حالات قليلة مثل الاستحمام أو النوم. والمشد الطبي يقل من فرصة حدوث ورم بعد العملية لأنة يضغط على الأماكن التى تم خروج الدهن منها فلا تكون هناك فرصة لتراكم السوائل داخلها وبالتالى يعجل بالألتئام,كما انة يعمل علي الحفاظ علي الشكل الجمالي المرسوم ما بعد العملية و حتي تمام الالتئام.

بعد العملية

يخرج المريض من المستشفى فى نفس يوم العملية مع وجود الدرنقة فى مكانها وترفع الدرنقة بعد 3 أيام حسب الحالة وحسب كمية السوائل التى تخرج منها.

المضاعفات

قد تتكون سوائل تحت الجلد فى حوال 2% من الحالات وغالبا ما تختفى مع الوقت ونادرا ما تحتاج هذه السوائل الى شفط.

ومن الممكن كأى عملية أخرى ان يحدث بعض التورم او الالم او الزرقان لكنة لا يلبث ان يختفي خلال ايام قليلة مع العلاج الطبي

النقاهة
يمكن للمريض ان يعود للعمل بعد ازالة الدرنقة 3 ايام و لكنة لا يمارس اي عمل عنيف الا بعد تمام التئام الجرح كذلك الامر بالنسبة للعلاقة الجنسية

في حالة عمل شد للعضلات يجب عدم حمل اشياء ثقيلة حتي تلتئم العضلات بالوضع الجديد المشدود

لا توجد اي موانع علي السفراو التسوق او ممارسة العمل المكتبي او الرياضة الخفيفة كالمشي

ومن الأسئلة التى تت كثيراً

1. هل أستطيع الحمل بعد عملية شد البطن ؟

بالتأكيد لا يوجد ما يمنع الحمل بعد العملية ولكن يجب ممارسة الرياضة بعد الولادة مباشرة لمنع عودة ترهل البطن مرة اخري . ويمكن للمريض بعد الحمل والولادة أن تعود إلى جراح التجميل لعمل بعض الرتوش لاستعادة جمال البطن مره أخرى.

2. هل يمكن أن تجرى عملية أخرى مع عملية شد البطن؟

بالتأكيد فلأستعادة الجمال والتناسق يمكن شفط الدهون من مناطق الفخذ والأجناب والأرداف كما يمكن أيضاً أن يتم عملية شد أو تصغير للثدين و يعتمد هذا على الحالة الصحية العامة للمريض.

3. اخاف من شكل الجرح؟؟

الجرح تتم خياطتة بعناية فائقة ليظهر كخط رفيع بعد العملية سرعان ما يزول اثرة في خلال اول 3-6 شهور بعد العملية و لكنة لا يختفي تماما و هو يكون في مكان غير ظاهر اسفل البطن فوق العانة بحيث لا يمكن ملاحظتة حتي في الايام الاولي اثناء لبس الملابس الداخلية او المايوة

شاهد الفيديو التوضيحي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الهالات السوداء حول العينين مشكلة جمالية ونفسية، ولا يوجد لها علاج محدد حتى الآن، وأسبابها قد تكون وراثية أو مكتسبة. أمَّا استخدام أشعة الليزر فهي غير مجدية حتى الآن؛ لأنَّ اللون الداكن حول العين ليس جسماً
بارزاً أو خطاً جلدياً، بل هو لون الدم غير المؤكسد تحت الجلد الرقيق الذي يفتقر إلى طبقة دهنية تغطيه أو زيادة إفراز المادة الصبغية الميلانين في الجلد لعوامل أخرى.

ما هي أسباب ظهور الهالات السوداء ؟

أولاً : وقد يكون احتقان الأنف سبباً في اللون الداكن؛ لذا يجب مناقشة ذلك مع طبيبة الأنف والأذن والحنجرة، على أنَّ اللون الداكن هو لون الدم الوريدي تحت الجلد، وكسل الدورة الدموية الذي قد يكون لاحتقان الأنف إسهام فيه.

ثانياً : قد يكون السهر سبباً من الأسباب القوية في ظهور هذه الهالات السوداء لأنه يؤدي إلى احتقان العينين.

ثالثاً : قلة الرياضة تؤدي إلى بطء الدورة الدموية وتهدل العضلات بصورة عامة وقلة الدم المؤكسد.

رابعاً : التدخين يزيد من كمية الدم الغير مؤكسد.

خامساً : الضغط النفسي أو التهيج العصبي، أو الانقباض الوعائي الدموي

سادساً : التعرض الزائد لأشعة الشمس يزيد من إفراز الغد الصبغية في الجلد.

سابعاً : الدورة الشهرية ويحصل فيه اختلال هرموني ويؤدي تغيرات في الخلايا الصبغية الجلدية وإفرازاتها.

ثامناً : الحمل وتحدث فيه تغيرات هرمونية تؤثر على الخلايا الصبغية.

تاسعاً : الإمساك يؤدي الزيادة الاحتقان الدموي أو غير ذلك.

عاشراً : عوامل وراثية وعائلية تكون هذه الظاهرة منتشرة بكثرة في بعض العوائل.

العوامل المساعدة في تخفيف هذه الحالات:

1 الرياضة في الهواء الطلق تزيد من مستوى الأكسجين في الدم الذي يعطيه اللون الأحمر الزاهي ويكسب الجلد لوناً وردياً.

2 النوم الكافي العميق المبكر والابتعاد عن السهر، فإنه يسبب الهرم المبكر.

3 عدم التدخين؛ لأن النيكوتين يؤدي إلى قبض الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تلونات جلدية داكنة، وكذلك تؤدي المركبات الكربونية إلى تقليل كمية الأوكسجين في الدم، فيصبح لون الجلد مضطرباً.

4 عدم التعرض لأشعة الشمس مدة طويلة، فإن كان لا بدَّ من ذلك، في طرفي النهار، وإن كان غير ذلك فيوضع كريم يصفي أشعة الشمس الضارة.5

5 تجنب الاحتقان الأنفي ومراجعة الطبيب المختص لمعرفة إن كان هناك احتقان أو حساسية ولو لم يكن ملموساً لديك، ولا تستخدمي قطرة الأنف الخاصة بتخفيف الاحتقان؛ لأنَّ استخدامها أكثر من أيام معدودة على الأصابع قد تؤدي إلى تأثير معاكس. إنَّ القطرة تسبب الاحتقان بدلاً من تخفيفه إذا زاد استخدامها على 5 أيام أو نحو من ذلك.

6 تجنبي الصخب والانفعالات العصبية وانظري للأحداث من جانبها المضيء (من سخط فله السخط، ومن رضي فله الرضا).

7 عمل تمارين استرخاء لعضلات الوجه، وذلك من خلال استعادة أحلى ما في الذاكرة من أحداث جميلة وسارة.8

8 غسل المكياج عن الوجه قبل النوم.

9 استخدام كريم يفتح لون البشرة.

وصفات طبيعية ومفيدة:

1 ضعي ورق نعناع مدقوق حول العينين مدة 5 10 دقائق.

2 دلكي المنطقة بزيت اللوز قبل النوم.

3 ضعي كمادة قطنية مشبعة بالحليب على العينين المغمضتين 510 دقائق

4 استخدمي شرائح الخيار أو البطاطا كمادات حول العينين مدة 20 دقيقة.

5 كمادات ماء الورد 10 دقائق.

6- كمادات ماء باردة.

7 شرائح ليمون مدة 10 15 دقيقة.

8 لبن زبادي مع عسل حول العينين طوال الليل.

9 الاحتفاظ بجهاز هضمي نظيف دائماً، وتجنب الإمساك والتخمرات؛ وذلك بتناول الفواكه والخضار الطازجة.

10 التخفيف من تناول المنبهات مثل القهوة أو الشاي لأنها تحتوي على كافين.

11 استعمال المكياج الفاتح اللون.

12 تناول كميات كبيرة من الماء أو السوائل على هيئة عصائر فواكه طبيعية وتجنب المواد الغريبة على الجسم والبشرة مثل الألوان الصناعية الموجودة في المشروبات الغازية والأطعمة والمعلبات.

منقول للإستفآده